コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順新年あけましておめでとうございます🎍✨ 身体を変える‼️ ってと言っても皆さん色々な目標がありますよね⁉️ ★お尻を上げたい！ ★バストUPしたい！ ★痩せたい！ ★メリハリBodyになりたい！ ★健康で不調のない身体になりたい！ YUMICOREは全部叶います✨ 私は元々痩せているタイプでしたが… 常に疲れやすく 不調があって… いつもイライラしてました💦 YUMICOREをして時間は掛かったけれど 頭身のバランスが劇的に変わり✨ 不調のない健康的な身体になりました🌿 要は体重ではなく引き上がっているかどうか‼️ 引き上がっている事で身体は疲れにくく 不調が出にくくなります🍀 常に進化しているYUMICOREで皆んなで ✨☝️引き上がりBody☝️✨ を一緒に手に入れましょう‼️ @yumicorebody @yumicorebody_official @onlineyumicore_members #yumicorebody #yumicorebodyonline #yumicore #引き上がり #小顔2026/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/引き上がり#引き上がりhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔10.39%1,46952025/12/31に公開- 指定なし0.98%13722025/12/31に公開- 指定なし1.09%1540少し前の話になってしまいますが…🙏 先日たくさんの方々にお祝いしていただき42歳を迎えることができました✨ 人生でこんなにもたくさん人に祝ってもらうのは初めてで、それだけたくさんの人と関わってお仕事させていただいているんだなぁと改めて感慨深くなりました🥹🙏 高卒で上京 フリーターをしながらやりたい事を探して（飲食→飲食→アパレル→飲食） 21歳でデキ婚（今で言う授かり婚🤰） 22歳と24歳で出産してからは専業主婦をしながらお小遣いを稼ぐ程度 とにかくお金がなくて周りの友達が仕事や遊びを楽しんでいるなか20代は必死に子育て（話せば長くなる貧乏話はYouTubeで語ってます😂） 子供たちがどんどん成長していくにつれて自分だけが何も成長していない…取り残されている感覚になった そんな時にユミコアに出会い夢中になるものが見つけられた✨ 色々端折りますが😂 ユミコアでトレーナーとして、人としてたくさんの事を学ばせてもらって たくさんの仲間が出来て たくさんの事を経験させてもらって たくさん悔しい思いもしたけど、乗り越えた先に成長があって どんどん責任ある仕事を任せてもらって たまに押しつぶされそうになったり、投げ出したくなったりするけど（人間だものあるよね） きっと神様は乗り越えられる試練しか与えないはず🪽 『決意した瞬間から始まっている』 今の自分にぴったりな言葉✨ 今までだって 私にできるのか？自信がない… そんなとこたくさんあったけど少しずつ乗り越えてきた⛰️ だから42歳も挑戦し続けます💪✨ ユミコアを信じてついてきてください❤️ #yumicorebody #yumicorebodyonline #ユミコア #42歳 #バースデー #感謝 #決意表明 #お久しぶりな投稿2025/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/42歳#42歳https://www.instagram.com/explore/tags/バースデー#バースデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/決意表明#決意表明https://www.instagram.com/explore/tags/お久しぶりな投稿#お久しぶりな投稿6.75%94512🩷Thank you 2024🩷 たくさん成長させていただいた1年🙏 何年か前はこんな自分を想像していなかったな💭 でも自分自身の努力次第で未来は変えられる✨ トレーナーとして、人としてまだまだ未熟者ですが 私と、関わってくださった皆さまに 感謝の気持ちでいっぱいです🥹🙏 2025年も私らしく突き進んでいきます🦄💜2024/12/31に公開- 指定なし2.33%32922024/12/31に公開- 指定なし0.9%1270夏本番👙スパルタくびれお助け編‼️ 今回はお助け編のトレーニングを担当させていただきました✨ 友美子先生の『夏本番‼️スパルタくびれ』のトレーニングをやってみて ちょっと難しいな🧐 効かせたいところに効いてるかな🤔 肩や首が痛くなっちゃうよ😭 こんな方は是非このレッスンをやってみてください💪 @yumicorebody_official @onlineyumicore_members #yumicorebody #美ボディプラン #ユミコアオンライン #オンラインレッスン #スパルタ #くびれ #夏までに #お助け編 #2024/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディプラン#美ボディプランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタ#スパルタhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏までに#夏までにhttps://www.instagram.com/explore/tags/お助け編#お助け編0.77%1090🗓️7月レッスンスケジュール🗓️ 🩷天神🩷 1日（月） 17:00〜脚まっすぐ 18:40〜骨から美ウォーク 💚新宿💚 4日（木） 9:30〜骨から美ボディ 11:10〜小顔バストUP 9日（火） 16:20〜ボディメンテナンス下半身 18:00〜桃尻 19:40〜脚まっすぐ 12日（金） 9:30〜骨から美ボディ 11:10〜くびれ 19日（金） 9:30〜小顔バストUP 11:10〜骨から美ウォーク 25日（木） 9:30〜骨から美ボディ 11:10〜くびれ 29日（月） 9:30〜骨から美ボディ 11:10〜桃尻 💜銀座💜 5日（金） 12:50〜くびれ 14:30〜桃尻 10日（水） 12:50〜くびれ 14:30〜桃尻 26日（金） 9:30〜小顔バストUP 11:10〜ボディメンテナンス上半身 12:50〜くびれ 🩵DMJ7階🩵 20日（土） 12:50〜ボディメンテナンス下半身 14:30〜骨から美ウォーク 23日（火） 12:50〜骨盤調整 14:30〜脚まっすぐ ご予約お待ちしています🌈 @yumicorebody_studio #yumicorebody #スタジオレッスン #レッスンスケジュール #7月 #ボディメンテナンス #骨盤 #小顔 #くびれ #桃尻 #脚まっすぐ #美ボディ #美ウォーク2024/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオレッスン#スタジオレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスンスケジュール#レッスンスケジュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/7月#7月https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメンテナンス#ボディメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/脚まっすぐ#脚まっすぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ウォーク#美ウォーク0.37%5206月レッスンスケジュール🗓️ ご予約お待ちしています💜 @yumicorebody_official @yumicorebody_studio @yumicore_tenjin #yumicorebody #yumicoreトレーナー #レッスン #スケジュール #6月 #新宿 #銀座 #天神2024/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicoreトレーナー#yumicoreトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール#スケジュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/6月#6月https://www.instagram.com/explore/tags/新宿#新宿https://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/天神#天神0.56%800いよいよ名古屋オープン🥺✨ お待たせしました‼️ついにYumi Core Body名古屋進出です🙌 名古屋では東京で6ヶ月修行したMoe先生を始めたくさんの身体を変えたトレーナーが皆さんをお待ちしています🤩 私も名古屋スタジオでレッスンできる事を楽しみにしています❤️ 『骨からボディメイク』を是非体験しに来てください🔥 @yumicorebody_studio @yumicorebody @moe_yumicore #骨からボディメイク #不良姿勢 #姿勢改善 #ボディメイク #くびれ #小顔 #ヒップアップ #名古屋 #ななちゃん2024/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨からボディメイク#骨からボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/不良姿勢#不良姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/ななちゃん#ななちゃん0.43%6102月のオンラインレッスンは… 【今日からできる！歩くだけで美脚！20分✖️3】 下半身のトレーニングは出来るし、効いてる感じはするけど日常はどうしたらいい🤔？ そんな声にお答えしているレッスンです🤩 そして歩くだけではなく日常何回も行っている立ち座りの動作🪑の練習も入っています🔥 日常動作で関節を正しく動かせたらふくらはぎの形だって、足の形だって、お尻の形だって変わる事間違いなし‼️ 実際にレッスンやってみて📝 ★自分の足首がこんなにグラグラだったなんて🙄 ★歩いている時こんな風に歩いてたら足の形変わらないよね😂 と言った気付きや ★1セット目をやっただけで足の感覚が違う😳 ★足の裏を踏める感覚がでた🦵 ★前に捻挫していた足首の痛みが改善した❤️🩹 ★歩いた感じが全然違う✨ などなど嬉しい感想もたくさんいただいています🥹🙏 まだまだ出来ない動きもあると思いますが、伸び代だと思ってたくさん練習してみてください😆❤️🔥 写真2枚目 昔は扁平足でカエルの足🐸みたいに潰れていました😂 扁平足や捻挫グセのある方にもおすすめのレッスンになっております✨ @yumicorebody @yumicorebody_official @onlineyumicore_members #yumicorebody #オンラインレッスン #今日からできる #歩く #座る #美脚 #足首グラグラ #捻挫グセ #歩行 #足裏 #足首 #ふくらはき #脚やせ2024/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日からできる#今日からできるhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩く#歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/座る#座るhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/足首グラグラ#足首グラグラhttps://www.instagram.com/explore/tags/捻挫グセ#捻挫グセhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩行#歩行https://www.instagram.com/explore/tags/足裏#足裏https://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはき#ふくらはきhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせ2.04%2845Thank you❤️2023 2023年もたくさんの出会いに感謝です🙏✨ 今年はスタジオレッスンやオンラインレッスンだけではなくユミコアアカデミーや地方体験レッスンなどトレーナーとしてだけではなく色々な経験をさせていただきました🥺✨ そして自分の苦手な分野にも少しずつ挑戦した1年でした。まだまだ伸び代いっぱいですが😂 引き続き2024年も自分の苦手に向き合っていきたいです💪 私自身、他のトレーナーと比べて自分が劣っていると思ったり誰かの評価を気にしていたりしていました💦 でも誰かに勝るのではなく 自分にしかできない事をしよう‼️ 誰かの目を気にするのではなく、 自分が伝えたい人の為に全力で伝えよう‼️ 当たり前の事かもしれないけれど、そんな当たり前の事ができていない事に気付いた12月でした😅 気付いたら即行動🏃♀️💨 2024年は誰かの行動を変えられるようなそんな存在になりたいです🌈 2023年私に関わってくださった皆さま、応援してくださった皆さまありがとうございました❤️ 2024年も引き続きよろしくお願い致します🫶 YAYOI @yumicorebody @onlineyumicore #yumicorebody #yumicorebodyオンラインレッスン #yumicorebodyonline #姿勢改善 #ボディメイク #ユミコアアカデミー #ユミコア体験レッスン #2023ありがとう #2024よろしくお願いします2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyオンラインレッスン#yumicorebodyオンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアアカデミー#ユミコアアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア体験レッスン#ユミコア体験レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/2023ありがとう#2023ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024よろしくお願いします#2024よろしくお願いします4.26%595950代の生徒さんのbefore→after💁♀️ 9月末までの6ヶ月全集中特別プランで頑張ってくださいました🥺👏✨ （私がアップするのが遅くなってしまいました😭🙏） 6ヶ月の間に目に見えて変わってきていたので声を掛けたら、ご本人からも 『痩せた？変わったね！』 と周りから言われるようになった✨とお話してくださいました🥹 6ヶ月を終了したタイミングでお写真見せてもらい変化に感激しました😭👏 身体も縦に伸びて胸やお尻の位置も上がったのもありますが、本当にお顔周りが変わりました😳✨ お顔のお写真お見せできないのが残念ですが、首が長くなり顎周りがすっきりしてお顔全体も引き上がり小顔に✨表情まで素敵になりました🥹❤️ ⭐️ご本人から⭐️ ・50歳過ぎてから何をやっても体重が落ちない、身体の重さを感じている ・肩の痛み、首回りが重苦しく、夜寝るのも辛く、50肩 ・リハビリパーソナルや、マッサージを通うもその日しか効果なし ・運動は好きだけど背中が反れない、捻れない、使えるとこだけで動く日常になり色々な所に痛みがでた 現在はよく寝れるようになり。 まだ、身体はミシミシしてますが 反ったり、捻ったり感覚がでてきましたのでもう少しユミコアの週二回を続けてみたいと思い ユミコアボディは身体の救世主だと感じています。周りにはいつも自慢してます これからも宜しくお願いいたします❤️ 見た目の変化も素晴らしいですが、何より肩が痛い、寝るのも辛い、運動が好きなのにできない😢という悩みが改善された事が何よりも嬉しいです😭✨ 引き続き一緒頑張っていきましょう😆🔥 @yumicorebody @yumicorebodyofficial #yumicorebody #ユミコアビフォーアフター #50代 #6ヶ月全集中特別プラン #50肩 #寝るのも辛い #小顔 #リフトアップ #バストアップ #ヒップアップ2023/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアビフォーアフター#ユミコアビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/6ヶ月全集中特別プラン#6ヶ月全集中特別プランhttps://www.instagram.com/explore/tags/50肩#50肩https://www.instagram.com/explore/tags/寝るのも辛い#寝るのも辛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップ2.11%2990お待たせしました〜🙌10月のオンラインレッスンは、 『骨盤の左右差をなくしてくびれ美人に👙✨』 たかが骨盤❗️されど骨盤‼️ 骨盤の歪みはくびれの左右差だけじゃなく、お尻のカタチ、顔の歪みにまで影響してしまうんです😨 そんな大事な骨盤をほっとくなんてもったいない🙅♀️ いつものトレーニングもちょっとした意識で左右差をなくし綺麗にボディメイクしていきましょ🫶 @yumicorebody @onlineyumicore @onlineyumicore_members #yumicorebody #yumicorebodyオンラインレッスン #10月のレッスン #骨盤の左右差 #くびれ美人 #お尻 #顔の歪み #たかが骨盤されど骨盤 #ボディメイク #不調改善2023/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyオンラインレッスン#yumicorebodyオンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/10月のレッスン#10月のレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の左右差#骨盤の左右差https://www.instagram.com/explore/tags/くびれ美人#くびれ美人https://www.instagram.com/explore/tags/お尻#お尻https://www.instagram.com/explore/tags/顔の歪み#顔の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/たかが骨盤されど骨盤#たかが骨盤されど骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善1.82%2526【体験レッスン ワークショップを受けてくださった方の感想📝】 『やよい先生の立ち姿を見て自然な姿勢の良さってこういうことなのか、とすごく腑に落ちました。姿勢が良さそうな人は街にたくさんいるけれど、自然な姿勢の良さを目の当たりにしたのはもしかしたらはじめてかもしれないな、と思いました。無理がなく心地よさそうで、私もあんな風に立って呼吸ができたらきっと気持ちいいんだろうな。と想像していつもとは違う感覚の希望を感じました。』 私自身子供の頃からずっと猫背で、猫背を治すようによく注意されていました😅 なので、今こんな風に思って私を見てくださっている事が自分でもびっくりしています😳 Yumi Core Bodyのワークショップは 🌟姿勢が悪いとなぜいけないのか 🌟姿勢を治す為のトレーニング 🌟レッスン前後で身体が変化 内容盛りだくさんでユミコアメソッドをお伝えしています💪✨ 姿勢が悪いとボディラインが崩れるのはもちろんですが、不調がでてイライラしやすくなり💦負の連鎖が働きます😣 以前は些細な事でイライラして家族に当たってしまったり、家の雰囲気もかなり悪かったです😥 姿勢が良くなってからは長年悩まされていた腰痛、肩凝り、頭痛が改善されて元気にアクティブに動けるようになりました😆🙌 女性はただでさえ生理周期で体調が悪い日があるので😣💦それ以外の日は体調に振り回されずHAPPYでいたいですよね❤️ 写真3枚目の真ん中の写真は1年4ヶ月前🤳 この写真だけ見たら一見姿勢が良い人に見えますが、実は良い姿勢を取ろうと頑張っていました😂 姿勢をを治す途中の段階でよくありがちですが、それがあったからこそ今があると思っています😌🍀 今は長時間立っていても歩いていても腰が痛くなりません😭✨ 世の中に色んなトレーニングやスタジオはあるけれど、ユミコアはトレーナーが自分自身が変わって体現しているからこそ説得力があると思っています💪✨ もし迷っている方がいたら是非ワークショップに参加してみてください🤩 私が変わった事を自信をもってお伝えします❤️🔥 @yumicorebody @yumicorebodyofficial @onlineyumicore #yumicorebody #トレーナー #beforeandafter #ユミコア #ワークショップ #姿勢改善 #腰痛 #肩こり #不調 #ボディメイク #小顔2023/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/beforeandafter#beforeandafterhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調#不調https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔8.52%1,20533月のオンラインのテーマは 『モデル骨格になるための全身トレーニング15分✖️4』 モデル骨格とは？ 私の中でのイメージは顔が小さく足が長く、なんと言ってもバランスがいい頭身🤩 ただ痩せてるだけのモデル体型ではなく、バランスのいいモデル骨格になるためのトレーニングを詰め込みました💪✨ 私自身前はもの凄く姿勢が悪く痩せてるだけでしたが😂最近ではスタイルがいい！って言われる事が多くなりました🥺✨ ぜひ皆さんも繰り返しやってみてください😆❤️ ☆どんな人におすすめのレッスン？ 60分で全身トレーニングしたい方！ 15分で①コア②上半身③下半身の部位をトレーニングをサクッとやりたい方！ しっかり自分を追い込みたい方😂 真っ直ぐ立てるようになりたい方におすすめです‼️ ☆レッスンを受けるとどんな効果？ しっかり下腹が使える！ 頭の位置が後ろになる！ 股関節のネジが締められる！ 歩く時、階段を登る時にお尻が使えるようになる🤩 立った時に踵から上に伸びる感じが掴める💪 ☆今回このメニューを作ったこだわり 60分で全身整えるレッスンにしてみました✨時間がない時は4セット目だけでも🙆♀️ スクワット意外と正しくできてない人が多いので💦膝立ちスクワットもしっかり練習して4セット目につなげて欲しいです‼️ ☆オンライン生に喝！ モデル骨格は1日にしてならず！正しく踵にのり正しい頭の位置をキープしてバランスのいい頭身になるよう頑張っていきましょう🤩 @yumicorebody @yumicorebodyofficial #yumicorebody #オンラインレッスン #姿勢改善 #猫背 #コアトレーニング #美尻 #モデル #骨格 #頭身 #3月2023/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/コアトレーニング#コアトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格#骨格https://www.instagram.com/explore/tags/頭身#頭身https://www.instagram.com/explore/tags/3月#3月1.28%1802とりあえずこれだけ🌿 野菜苦手の私でも飲める‼︎笑 #とりあえずこれだけ🌿 レッスンがある時のお昼ご飯はおにぎりだけ🍙で済ませてしまうので、どうしても野菜不足に💦 足りないかもしれないけど、飲まないよりは飲んだほうが絶対いい👍 飲んでるとお通じも、お肌の調子もいい🤩🙌 お年頃の娘も一緒に飲んでます🥬 🌟2枚目の画像を見せるとスタジオで300円OFFで購入できます‼️ ぜひスクショして保存してくださいね☑️ 青汁以外にも #ほぐっしー #ほぐっしーローラー #ホグッシープラス #ユミコアバンド #膣オイル にもお使いいただけます🙆♀️ #yumicorebody #とりあえずこれだけ #90包 #おにぎりのおともに #身体の内側から #きれいに #健康に #飲まないより #飲んだ方がいい2023/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりあえずこれだけ#とりあえずこれだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐっしー#ほぐっしーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐっしーローラー#ほぐっしーローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホグッシープラス#ホグッシープラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアバンド#ユミコアバンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣オイル#膣オイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/90包#90包https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりのおともに#おにぎりのおともにhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の内側から#身体の内側からhttps://www.instagram.com/explore/tags/きれいに#きれいにhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康に#健康にhttps://www.instagram.com/explore/tags/飲まないより#飲まないよりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飲んだ方がいい#飲んだ方がいい1.48%2091今年一年を振り返って💫 今年はいろんな事がありすぎて一年前が遠い昔のように感じます😂 今年はスタジオでたくさんの生徒さんとお会いするのはもちろん、大阪スタジオでのレッスンや5周年パーティーでオンラインの生徒さんや仙台ワークショップで東北の皆さんともお会いする事ができました✨ 直接お話しさせてもらったり、DMでメッセージいただいたりとても励みになりました😭🙏 2018年12月にyumicorebodyでトレーナーになり一般的にはまだまだトレーナーとしての暦は浅いですが、ここyumicorebodyでたくさん成長させていただきました🔥 今はデビューする前のトレーナーの育成係も任せてもらっています！ 苦手な事もありますが😂色々な事にチャレンジさせてもらえる環境で働ける事にも感謝しています😌✨ 来年もトレーナーとして、そして人間的にも成長していけるように周りのアドバイスも素直に受け入れていきたいです‼️←頑固な性格なので素直じゃないです🤣 レッスン後に生徒さんから 『レッスン終わった後身体が正しい位置に戻るんです🤩』 『先生のレッスン終わった後気持ちいいから好きです❤️』 『身体が楽になりました☺️』 『キツイけど終わった後身体がスッキリします✨』 って言っていただける事が多くなりました😌 身体が整うってそういう事だなって思います🌿 私自身も以前までは頑張っていい姿勢をとらなきゃと思い力が入っていまい、疲れたり肩が凝ったり、レッスン後に頭痛になってしまったり😅 なので今は少し力を抜く事と自分のいい位置を探すように意識しています😊 【頑張る事も大事だけど、頑張りすぎない事も大事だと思います🙆♀】 新しい事を始めることも継続する事も簡単な事ではありません‼️だからこそyumicorebodyをやってくださっている生徒さんって凄いなぁって思います👏✨ 見た目の変化も大事だけど、内面の変化にもたくさん気付けるとボディメイクもより楽しくなると思います😊 今更ですが😂5周年パーティーのこと🎉 いつもはトレーニングウェアでお会いする生徒さん、5周年パーティーでドレスアップした姿は本当にキラキラしていて皆さん一人一人が主役でした🥹👏✨ 一度きりの人生だから自分が主役の人生にしましょう🙌❤️ 私自身は来年2人の受験生の母です😂少し子供にも目を向けながら（少し⁉️🤣）私自身も楽しみたいです😆❤️ 長くなりまとまりのない文章になってしまいましたが🤣 私に関わってくださった皆様本当にありがとうございます🙏✨ こんな私ですがまた来年もどうぞ宜しくお願い致します😌 @yumicorebodyofficial @onlineyumicore #yumicorebody #ユミコア #姿勢改善 #2022 #盛りだくさん #大阪スタジオ #ユミコア5周年 #ユミコア仙台ws #宣材写真撮影 #今年もありがとうございました #来年もよろしくお願いします2022/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/2022#2022https://www.instagram.com/explore/tags/盛りだくさん#盛りだくさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪スタジオ#大阪スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア5周年#ユミコア5周年https://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア仙台ws#ユミコア仙台wshttps://www.instagram.com/explore/tags/宣材写真撮影#宣材写真撮影https://www.instagram.com/explore/tags/今年もありがとうございました#今年もありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/来年もよろしくお願いします#来年もよろしくお願いします2.37%32610📺12月オンライン📺 〜骨盤を締めて女性らしいカーヴィーラインを作ろう！〜 今年も残すところあとわずか！皆さん12月のオンラインレッスンはもうやっていただけましたか⁉️ もしまだやれていない方はまだ間に合うので是非やってみてくださいね😆 私は生理前、生理中は骨盤が緩んでくるのがわかるので必ず骨盤締めのトレーニングをします💪✨ 🌟こんな人におすすめのレッスン🌟 骨盤が締まる感覚がわからない方 骨盤締めをすると腰が痛くなってしまう方 低負荷で骨盤を締めたい方 女性らしいカーヴィーなラインが欲しい方✨ 🌟レッスンを受けるとこんな効果🌟 骨盤周りが緩み締めやすくなる 骨盤が締まると腰痛改善 生理痛改善も期待できる 骨盤が締まるとくびれもできやすい✨ 🌟このメニューを作ったこだわり🌟 ユミコアの基本のトレーニングである骨盤締め。まだまだ締まる感覚が分かりにくかったり、トレーニングをした後に腰が痛くなってしまう方にも低負荷で締めるトレーニングにしました。呼吸で骨盤が締まる感覚や、骨盤を締めたまま動く動作も日常に取り入れて欲しいです！ 骨盤締めはトレーニングが大事✨ 3日に1回は骨盤締めのトレーニングをしましましょう💪 #yumicorebody #onlineyumicore #12月オンラインレッスン #骨盤締め #腰痛改善 #女性らしい #カーヴィーライン #2022年も #のこりわずか #やりのこしのないように2022/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/onlineyumicore#onlineyumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/12月オンラインレッスン#12月オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤締め#骨盤締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/女性らしい#女性らしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/カーヴィーライン#カーヴィーラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/2022年も#2022年もhttps://www.instagram.com/explore/tags/のこりわずか#のこりわずかhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりのこしのないように#やりのこしのないように0.7%972✨仙台WS 2022.11.3✨ 東北初のWSにお手伝いで参加させていただきました😆🙌 私自身東北出身なので仙台でWSをやると聞き、しかもお手伝いできると聞いた時は本当に嬉しかったです🥹✨ 当日はオンラインやってくださっている方、レッスン受けたことある方、インスタ見てくださっている方様々でしたが皆さん頑張って受けてくださいました😭🔥 東北は物静かな人が多いと言われますが😂皆さんの熱量が伝わってきて私も1人でも多くの方にアジャストできるように頑張りました💪✨ 今回のWSで気付いたこと、得たことが少しでもあれば嬉しいです🍀 東北でもyumicoreがもっともっと広まっていくように私も頑張っていこうと思えた1日でした😌❤️ ご参加の皆さまありがとうございました🙏✨ 他県からご参加もありがとうございました😊👏 プレゼントやお手紙もありがとうございました🥺❤️ #ユミコア仙台ws #yumicorebody #yumicorebodyonline #仙台 #東北 #はやぶさ #乗り慣れてる👍 #姿勢改善 #コアトレ2022/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア仙台ws#ユミコア仙台wshttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/東北#東北https://www.instagram.com/explore/tags/はやぶさ#はやぶさhttps://www.instagram.com/explore/tags/乗り慣れてる#乗り慣れてるhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/コアトレ#コアトレ2.4%3311012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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