コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【日常の動作シリーズ ウォーキング編】 ボディラインを変えたかったら 日常のカラダの使い方を変えることしか 方法はありません。 来月からリニューアルするレッスンでは、 日常生活でただ立ったり歩いたり するだけで、劇的にカラダが変わる方法を お伝えしていきます！ お楽しみに❤️ 今後リールで取り上げてほしいテーマや 日常気をつけてること、質問など なんでもお気軽にコメントやDMくださいね❤️ #yumicorebodyオンラインレッスン #yumicorebody #姿勢改善2024/04/27に公開西鉄福岡（天神）駅 日本 福岡県https://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyオンラインレッスン#yumicorebodyオンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善3.96%63017【小顔リメイク】 伸び切った顔、二重顎、ほうれい線 長年の骨のずれで起こってくる お顔の悲しいエイジング変化も 骨と姿勢を整えることでリメイクすることができます。 アラフィフからの ボディリメイク❤️😍は隙間時間にコツコツ やりましょう！ 地味だけど、頭皮リリースからの伸びながら ストレッチは気持ちまでシャキッとリセットできますよ！ コメントに感想や質問お待ちしてます🤩 #yumicorebodyオンラインレッスン #yumicorebody #姿勢改善2024/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyオンラインレッスン#yumicorebodyオンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善2.61%41215【いよいよ5月】 @yumicore_tenjin いよいよ5月から天神スタジオでも レッスンを70分に延長し、 お客様に最短最速で効果を感じて いただけるように、メニューをリニューアル します。 何かわからないことがあれば、トレーナーに ご相談くださいませ❤️😍 沢山のご予約おまちしております🔥2024/04/26に公開西鉄福岡（天神）駅 日本 福岡県0.62%1010【日常のカラダの使い方】 @yumicore_tenjin @megu_yumicore @sachiko_yumicore 日常意識してること、コメント欄で教えてね🩷 どれだけトレーニング頑張っても、食事制限しても 日常のカラダの使い方が変わらなければ ボディラインは変わりません😭 毎日10分ユミコア➕日常の意識がはいれば 普段の生活がトレーニングにもなるし、 何より、所作自体が美しく見えるようになります。 1日10分ユミコア➕日常の意識 今日から始めましょう。 #yumicorebody #yumicorebodyonline #姿勢改善2024/04/22に公開天神駅 日本 福岡県https://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善3.47%53136【日常の意識だけでは】 やよい先生のこのメニューもうやった？ やった人は是非コメント欄で感想シェアしてね🩷❤️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 日常の意識は大事だけど、骨がずれて固まってたり、 骨を支える筋が弱すぎると意識だけでは どうにもなりませんよね。 体を最短で変えたかったら、 ユミコアオンラインで1日10分だけ 自分の弱点と向き合ってみませんか？ #yumicorebodyおうち組 #yumicorebodyonline2024/04/21に公開西鉄福岡（天神）駅 日本 福岡県https://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyおうち組#yumicorebodyおうち組https://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonline2.05%32410【ボディラインを変えるためには】 あなたの日常の意識 コメント欄でシェアしてね🩷❤️ ボディラインは、日常の意識やカラダの使い方が 変わらない限り 中々おもいどおりには変化しません。 日常の意識は足先から頭の先まで繋げていきましょう🩷2024/04/14に公開天神駅 日本 福岡県4.16%65624リバウンド0ダイエットの秘密2024/04/09に公開- 指定なし2.22%3611【ダイエット迷子な方必見‼️】 3ヶ月で10kg減！ 1ヶ月でウエスト-5cm! SNS上には無数のダイエット情報があふれています。 これだけ沢山の情報があふれていても 何をチョイスしたら、ダイエットから卒業できるのか🤔 その答えはなかなか手に入らないと 迷子になっているあなた。 ダイエットとリバウンドを何度も繰り返したり 年々痩せにくくなってる現状にお悩みの方にむけて ユミコアトレーナーが もう二度とリバウンドしないダイエットの 秘密をレクチャーします🩷❤️ 短期で痩せる制限するダイエットには 危険も沢山。 まず何から始めたらよいか 知りたい方は是非リアタイでご参加くださいね！ 質問、ご意見大歓迎❤️ #yumicorebody #ダイエット #自律神経 #姿勢改善2024/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善2.13%3471【カラダ変えたいなら】 あなたの日常のユミコア コメント欄でシェアしてね❤️🩷 質問も大歓迎❤️😍 忙しくても、疲れていても 日常の中で体を変えるチャンスは 沢山あります。 逆に、エクササイズ頑張っていても 日常に繋がっていなければ 中々カラダは変わらない😭 日常でながらユミコア🔥 これからも沢山発信していきますね👌 洗顔バージョンは @megu_yumicore の インスタフォロー&保存🔥 #ユミコア #姿勢改善 #日常の意識が全て🔥2024/04/07に公開天神駅 日本 福岡県https://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/日常の意識が全て#日常の意識が全て3.17%5089質問お答えライブ サクッと❤️😍2024/04/04に公開- 指定なし0.88%1440【アラフィフからのボディメイクは】 みんなの目標もコメント欄でシェアしてね🔥❤️ アラフィフにもなると、自律神経やホルモンバランスも 乱れやすく むちゃな運動や食事制限では 絶対になりたい自分にはなれません。 日常の過ごし方やカラダの使い方を変えることだけが ボディラインや不調を整えることができる 唯一の方法です。 今月の😂 というより永遠の私の目標は 夜10時以降、携帯みるのやめる！ これにつきます。 理由はわかるかな🥹❤️ 答えがわかった人はコメント欄でシェアしてね❤️ #yumicorebody #姿勢改善 #自律神経2024/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経2.49%38720【いよいよ情報解禁】 あなたの股関節は正しく曲げられた？ コメント欄で教えてね😍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 4/1より、美ボディプランの第２期生の募集が スタートします🩷🔥 ユミコアのオンラインレッスンは 毎日10分取り組んでいくと、いつのまにかカラダの 使い方も意識も変わっていきます。 そうすると、ただ日常生活 ただ生きてるだけでカラダがどんどん 美ボディになっていきます。 お得なこの機会に是非お申し込みくださいね😍 #姿勢改善 #yumicorebody #yumicorebodyonline2024/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonline2.33%3764【自己流ダイエットは事故る🫠】 あなたはどんなダイエット経験した？ コメント欄から教えてね🩷❤️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 糖質制限、カロリー制限、やみくもなトレーニング… 頑張ってるのにうまくいかないなら 思い切って180度方向転換してみませんか？ 人のカラダは自律神経とホルモンバランスに 支配されています🥹 そこを整えていけば、 必ずカラダはこたえてくれます❤️ ユミコアで骨と姿勢を整えて 史上最高の自分に会いに行きましょう🍑 #自己流は事故る #yumicorebody #姿勢改善 #自律神経を整える2024/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己流は事故る#自己流は事故るhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整える2.99%4845【骨盤底筋って🤔】 まずはやってみて、できた😍できなかった🥲 わからない〜🤔わかった😍 小さなことでも感想や質問 なんでもコメントにかきこんでくれたら 嬉しいです💪️ DMも大歓迎🥹 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 骨盤底筋は、単独では鍛えることはできません。 まずは呼吸を深めて カラダの緊張をとることが、お悩み解消への 第一歩。 まずはみぞおち裏の背骨の縮こまりをとって 息を吐き切るところから 毎日やってみてね😊 #yumicorebody #姿勢改善 #骨盤底筋2024/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋2.44%38613【運転中は最高のトレーニングタイム】 骨と姿勢を変えたかったら 日常の意識はマストです！ 運転中も骨盤立てて、胸持ち上げて、クビのつつ 立てておきたいですね！ 背中そって固まるのはNG! みぞおち裏の呼吸は死守してくださいね🔥 #yumicorebody #姿勢改善 #運転中姿勢良すぎ2024/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/運転中姿勢良すぎ#運転中姿勢良すぎ2.66%40727質問お答えライブ🥹 とりとめない内容になりました😂 明日まで残しまーす🙇♀️2024/03/15に公開- 指定なし1.03%1680【いい姿勢って】 壁動作チェックする！ って思ったらコメント欄に❤️ください 姿勢を整えるって 止まってるときの姿勢より 動く時の姿勢やカラダの使い方を整えるのが めちゃくちゃ大事。 特にみぞおち裏から反るようにカラダを使う癖が あるなら、まずはそこから 改善したいです。 みぞおち裏の背骨の隙間がつまると、 体幹のコアは全く機能しません。 みぞおち裏が反る癖がないか、まずは壁立ちで チェックしてみてね❤️ #yumicorebody #yumicorebodyonline #姿勢改善 #腸腰筋 #呼吸トレーニング2024/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸トレーニング#呼吸トレーニング3.98%63020【反り腰猫背さん】 なるほど！ やってみる❤️ って思ったら、コメント欄に❤️ください😍 反り腰猫背さんは、背骨を一つずつしならせるように 動かすことができません。 そうなると、お腹も背中もコアは働かないので 下腹ポッコリ、たれじり 股関節もうまく使えず 足には負担がかかりぱんぱんになってしまいます。 まずは座って腰骨の付け根を一つずつ触りながら、骨が動いて いるかチェックして、動きづらい方は あおむけや椅子に座った状態で骨盤を沢山動かしましょう。 ユミコアのオンラインやスタジオでは 最短最速でカラダの使い方を変えるレッスンを わかりやすくお伝えしています😍 まずは体験から🔥 #ユミコア #yumicorebody #姿勢改善 #yumicorebodyonline2024/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonline2.03%31912【反り腰って実は🤔】 反り腰って実は色んな見え方があって、 みるからに反り腰の方もいれば 丸まっているようにみえて、実は隠れ反り腰の方も います。 腰がそってるっていうと漠然としちゃいますが、 みぞおちの後ろがそって、肋骨の前がひらいている のがボディラインの崩れや不調の大きな 原因になります。 なぜならこのみぞおち裏には横隔膜や腸腰筋といった 体の幹である体幹を安定させてくれる筋肉がついている からです。 この部分が固まっていると、背骨は グラグラしてどんどんずれていきます。 ボディラインのお悩みは、まず背中に呼吸をいれて みぞおち裏の背骨周りをゆるめる ところからやってみましょう！ #yumicorebody #姿勢改善 #呼吸法2024/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法2.51%40462/29 椅子ストレッチ 座り方 皆さま、沢山リアタイ参加ありがとうございました🥹❤️2024/02/29に公開- 指定なし1.57%2515<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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