コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🌸 すご〜く書きたいことがあったのに なんだかまとまらず消しては書いて 繰り返して、今日はもうやめました。🥳笑 今日もみなさんお疲れ様だよ🫶🩷 3月も残りあと少し、自分のペースで元気に過ごそうね♡2025/03/27に公開- 指定なし2.09%3858. hip up stretch 🍑 ▶︎お尻を丸くする前に、、、動くべきところ動く？ 周囲の関節の動きでお尻の上がり方・効き方 全然違うの！ 骨盤は立つ？背中丸められる？ 現状を知ることが第一歩🐾 自分の身体を見つめて、動いてみてね☺️ トレーニングで追い込むことが全てじゃなく コンディションを整えたり、ストレッチしたり それも立派なボディメイクだよ♡2025/03/21に公開Fukuoka 日本 福岡県1.34%2484@margarethowellcafe ♡ #パーソナルトレーナーの休日 #ほなみの休日 （久しぶり🏷️）2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナーの休日#パーソナルトレーナーの休日https://www.instagram.com/explore/tags/ほなみの休日#ほなみの休日0.69%1281小さな心と身体の変化に気づいてあげるには 毎日すこしでも自分と向き合う。 疲れが溜まってどかーんっとなる前にね😉 自分のことは自分が一番構ってあげる♡ 代えがきかないたった1人です🩵🪽2025/03/17に公開- 指定なし1.65%3073. お気に入りに囲まれる毎日♡ いただいたお皿が可愛くて可愛くて…🌷（2枚目） 心が動くものを身の回りに置いておくことは ご機嫌であることの秘訣。♡♡ 目に入った時、「はあ、可愛い」って思えると それだけで癒されちゃう☺︎ 最近はお家の居心地が最高に良いです。🌿2025/03/12に公開- 指定なし1.28%2319. 首や肩がきつい、重たいな〜って方おすすめ！ ▶︎foam roller stretch フォームローラーストレッチ 痛みを感じる程の圧は 力んでしまい緩みにくくなるので 心地よいな〜と思う強度でストレッチしてね☺︎♡ #福岡ジム#福岡パーソナル #福岡パーソナルトレーナー #福岡パーソナルジム #福岡女性トレーナー #天神パーソナルトレーナー #ビフォーアフター #ヒップアップトレーニング#ヒップアップ #ダイエット2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡ジム#福岡ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡パーソナル#福岡パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡パーソナルトレーナー#福岡パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡パーソナルジム#福岡パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡女性トレーナー#福岡女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/天神パーソナルトレーナー#天神パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.04%1878. あったかいところに行きたい。♡ 天気が良くて、太陽があるだけで こんなにも心地よさが違うのかと 感じた、今日でした…☺︎ すでに夏の予定を立て始めている〜！✨2025/03/07に公開- 指定なし0.03%-6back training ♡♡ “痩せる”だけに目を向けるよりも 身体づくり、ボディメイクと考えると 楽しみながら、トレーニングができる🧘♀️ 食事を減らして、削ぎ落とし 痩せてるだけが魅力という考えは 動けば動くほど、なくなってくるよ〜☺︎ 食べて、動く🍖🌾 足りないところは、自らつくっていく🍑♡2025/03/05に公開- 指定なし0.01%-2. 2025年になって、今までより一層 細かく細か〜く書き綴るようにして 調子良いです☺︎ 朝は1日を想像してtodoを書く 夜は振り返って、明日に繋ぐ時間 目標は数字に落とし込んだほうが 現状がわかりやすくて、おすすめ♡♡ つい、頑張る！！って書きがちだけど 頑張ったの基準は何〜？ってなるから。 毎日みなさんお疲れ様です♡2025/03/04に公開- 指定なし0.9%1682丸い３Dのお尻を創るコツは 股関節をいろんな方向に動かすこと🍑 球関節である股関節は、多様な動きに対応できる。☺︎ メニューを組む時も同じ動きばかりにならないよう 種目選択をしてるよ♡♡♡ 3月も自分としっかり向き合って 身体づくり頑張ろうね🎀 #福岡ジム#福岡パーソナル #福岡パーソナルトレーナー #福岡パーソナルジム #福岡女性トレーナー #天神パーソナルトレーナー #ビフォーアフター #ヒップアップトレーニング#ヒップアップ #ダイエット2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡ジム#福岡ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡パーソナル#福岡パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡パーソナルトレーナー#福岡パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡パーソナルジム#福岡パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡女性トレーナー#福岡女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/天神パーソナルトレーナー#天神パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.1%-19📷 @wedding.recit.official 🌹♡ #ウエディングフォト #福岡ウエディング #福岡前撮り2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエディングフォト#ウエディングフォトhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡ウエディング#福岡ウエディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡前撮り#福岡前撮り1.73%3169. 道具なし！どこでもできる☺︎ hipup training ♡美尻トレーニング もうすぐ春かな〜？と思えるくらい 少しずつあたたかくなってきましたね✨ 初めてトレーニングをスタートされたり 頻度を増やされる方が多くなってきて嬉しい🌸 私もみなさんと一緒に楽しみながら 日々自分に勝ち🔥 進化していきます🧘♀️♡ #福岡ジム#福岡パーソナル #福岡パーソナルトレーナー #福岡パーソナルジム #福岡女性トレーナー #天神パーソナルトレーナー #ビフォーアフター #ヒップアップトレーニング#ヒップアップ #ダイエット #workout#diet#wellness#beforeafter#hipup #diet#fitnessmodel#yoga#wellness2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡ジム#福岡ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡パーソナル#福岡パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡パーソナルトレーナー#福岡パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡パーソナルジム#福岡パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡女性トレーナー#福岡女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/天神パーソナルトレーナー#天神パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/beforeafter#beforeafterhttps://www.instagram.com/explore/tags/hipup#hipuphttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga1.64%3044. おやすみにふらっと、宮崎へ 美味しいご飯をたっぷり食べて、、♡ 温泉に2回入って、のんびり過ごし 推しをGETし福岡に一緒に帰ってきました。🐵（5枚目）2025/02/21に公開- 指定なし2.13%3938. バランスボールで美尻トレ♡ . 「片足でバランスをとって立つこと」 簡単な動作だと思われがちだけど 美尻に必要な筋肉が多く使われるので すごく奥深く、、そして大切です。🗝️ 体幹トレーニングにもなるので バランス感覚もup！一石二鳥🫶 #福岡ジム#福岡パーソナル #福岡パーソナルトレーナー #福岡パーソナルジム #福岡女性トレーナー #天神パーソナルトレーナー #ビフォーアフター #ヒップアップトレーニング#ヒップアップ #ダイエット#痩せたい #workout#diet#wellness#beforeafter#hipup #diet#fitnessmodel#yoga#wellness2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡ジム#福岡ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡パーソナル#福岡パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡パーソナルトレーナー#福岡パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡パーソナルジム#福岡パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡女性トレーナー#福岡女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/天神パーソナルトレーナー#天神パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/beforeafter#beforeafterhttps://www.instagram.com/explore/tags/hipup#hipuphttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga1.41%2606. 髪の毛切って、スッキリ✂︎ 年々シンプルが好きになる☺︎ . @scene___anna 今回もありがとうございました✨ 私の髪の毛はず〜っとあんなさんにお任せ♡ .2025/02/16に公開Fukuoka 日本 福岡県2.4%42922🌼お知らせ この度、ご予約枠増加に伴い パーソナルトレーニング/ピラティス トレーナーを募集致します。 オープンから2年💐 多くのお客様にご愛顧いただき、 現在は ご新規様の予約を制限させていただいております。 皆様いつも本当にありがとうございます🥰 詳しい内容はスタジオのインスタにて ご確認ください✨ @fukuoka_lowmel_bodymake 以下、私の思いです♡ 私自身のこれまでの経験 トレーナーという仕事に対する思いを 綴らせていただきます✍️✨ -—————— あまり投稿したことないですが、 前職はまったく違う 保育士として5年間お仕事をしていました。 （とても楽しかったし、良い思い出👶） あるボディメイク大会を見に行き、 ステージに立つ女性の美しさに心を奪われ 来年出場したい！と目標を持ち 22歳の時にトレーニングを始めました♡ 運動習慣の大切さ、体づくりや健康について もっと学びを深めたいと思い、転職を決意。 上京後にLOWMELに出会い、 資格を取得してトレーナーとしての活動をスタート！ 慣れない環境や新しいお仕事不安もありましたが しっかりとした研修やチームのサポートのおかげで、 デビュー時から自信を持ってレッスンを行うことができました☺️ 研修のことを思い出すと感慨深いです。 カウンセリングの練習、何度したことか…🥺 挨拶からカウンセリング、トレーニング、 コンディショニング、ストレッチ みっちりと教えていただきました✨ 今でもチームで意見を交換し、研修し合い お互いを尊重し合うことができる素晴らしい環境です。 学びに終わりがない追求し続けるお仕事。 まだまだ私もやりたいこと、学びたい事がたくさん そしてまだやれる🔥と日々思ってます☺️ 1人じゃそろそろ手一杯なところも正直なとこです♡笑 周りの方々に支えられ、今の私がいます。 私も次は誰かの背中を押す存在になりたいと思います🌼 トレーナーという仕事は 大切なお客様の時間や身体をお預かりする 大きな責任がありますが、 その分、とてもやりがいを感じます✨ 自分の努力次第でどこまでも可能性がある。 私はこのお仕事が心から大好きです💐 これから素敵な仲間との出会いを楽しみにしています🥰 共に成長しましょ〜う♡ 読んでくださった方ありがとうございました🫶 届きますように…✨ みなさん可能性は無限大です♾️2025/02/15に公開- 指定なし1.11%2080スミスマシンで美尻トレ🍑♡ hip up training. お尻と気分は自分であげてきましょ〜🫶✨🧙 今週はちょっぴり食事調節週間🤝 #福岡ジム#福岡パーソナル #福岡パーソナルトレーナー #福岡パーソナルジム #福岡女性トレーナー #天神パーソナルトレーナー #ビフォーアフター #ヒップアップトレーニング#ヒップアップ #ダイエット#痩せたい #workout#diet#wellness#beforeafter#hipup #diet#fitnessmodel#yoga#wellness2025/02/11に公開Fukuoka 日本 福岡県https://www.instagram.com/explore/tags/福岡ジム#福岡ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡パーソナル#福岡パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡パーソナルトレーナー#福岡パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡パーソナルジム#福岡パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡女性トレーナー#福岡女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/天神パーソナルトレーナー#天神パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/beforeafter#beforeafterhttps://www.instagram.com/explore/tags/hipup#hipuphttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga1.96%3636今夜のごはん🌙 自炊が間に合わない時、私の定番🤝 @withgreen_official 毎日自炊ができたらそりゃ素晴らしいですが そんなに完璧じゃないのです😉✨ 日々いろんなことが起こり その時々で優先順位は変わっていくよね☺︎ ここのサラダは美味しすぎて、飽きがこない！笑 ＋でトッピングできたり、 苦手な食材を変更できるのもうれしいところ♡ （今回は大根→小松菜のナムルに変更） ただただ #ほなみのおきにいり紹介🙋♀️✨ 福岡の方は、天神地下街と博多駅にあるよ♡ みなさん素敵な週末を💎2025/02/08に公開Fukuoka 日本 福岡県https://www.instagram.com/explore/tags/ほなみのおきにいり紹介#ほなみのおきにいり紹介1.49%2773背中の日♡ @fukuoka_lowmel_bodymake ピラティスマシンを導入したので 早速トレーニング前にいれて、、🩵 動きやすさの違いを実感してます🫶 コンディショニングの一つとして◎ そして丸いお尻を作るには 背中のトレーニングは必須です🤝2025/02/06に公開Fukuoka 日本 福岡県1.88%3477体幹を使いながらお尻トレ🍑 実は好き。自重系トレーニング😌 3日ぶりに身体動かしたら ガチガチだった🧊 不快に気付くのは 快適な状態が通常だから♡（前向きに）2025/02/04に公開- 指定なし0.96%1791<前へ123456...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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