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BitStar ID: 1681522
最終更新日: 2025/06/02
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みずのおっちゃん

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  • ち〜ん！って当たり前だけど 自分の家はほぼ使わない。 多分あれば飾りなんだろうな…笑 わかりやすい動画なのでシェアします。 電子レンジの歴史や電磁波を調べたら 面白い話がたくさんですよ！ 面白くは１つも無いけど😅

    2024/03/14に公開- 指定なし

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  • 【ダイエットは睡眠】 ダイエットで一番重要な事は… 睡眠になります。 寝ている間に脂肪燃焼ホルモンや 食欲抑制ホルモンが分泌するので睡眠の質を 落とすと痩せにくくなります。 睡眠時間（7～8時間）の消費カロリーは、 45分のジョギングで消費するカロリー 約350カロリーと同じと言われてます。 寝て痩せる？ そんな楽な事あるか！って 言われそうですが睡眠大事ですよ！ 寝てるけど？って方は 睡眠の質を見直してみるのも 大事かもですね！ 確かに、 睡眠はダイエットにおいて重要な役割を果たします。 しっかりとした睡眠を確保することで 体内のホルモンバランスが整い代謝が向上します。 特に、成長ホルモンが活発に分泌され 細胞修復や筋肉の合成が促進され これが痩せやすい体質をサポートします。 また、十分な睡眠をとることで ストレスホルモンであるコルチゾールの レベルも抑制され、これが過度なストレスや 不安による過食を防ぐ一因となります。 忙しい現代社会では 睡眠時間が犠牲にされがちですが これがむしろダイエットの妨げとなることがあります。 また、質の高い睡眠を得るためには、 就寝前のデジタル機器の使用を控えたり、 適切な寝室の環境を整えたりすることも重要です。 良質な眠りは、日中の活動においても エネルギーレベルを維持し、 モチベーションを向上させる要素となります。 結局のところ、ダイエットは単なる 食事制限や運動だけでなく、 健康的な生活習慣全般が重要です。 その中でも、十分な睡眠を確保することは、 継続可能な健康な体重管理の基盤となると思いますよ！ で、皆さんは？笑

    2024/03/10に公開- 指定なし

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  • あったか〜い❤️って感覚大事ですよ。 そもそも冷えてるんですよ。 冷える物が多い現代社会 だから体が冷えてる人が多い現代社会 だけどそれが当たり前の現代社会 35°台で変な自慢をしてくる人… 体温が低いのを言い訳の理由にする人… 色んな人が増えてしまって『当たり前』 当たり前の基準ってなんや？ 平均値、中央値、目安 世の中面白いですね。 自分は水飲んでデトックス 水の話ぶっ込みやがった！ʬʬʬ ってなるかもですが 1番手っ取り早く安いのが【水】かと思います。

    2024/03/10に公開- 指定なし

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  • 【噛むだけ健康法？】 「こめかみ」は「米噛み」に由来する。 日本の主食が米であったこと お米を噛むと動くことから 名付けられたといわれています。 米も玄米を言ってるんでしょうね。 よく噛んで「こめかみ」を 動かすことで血流がよくなり脳に 酸素や栄養が届きやすくなります。 また、自律神経の安定にもつながり 精神的にもいい影響をあたえると言われてます。 噛む事が減ってしまってるので 意識的に噛む事により本来の効果が 期待して噛みまくりましょう！ 更によく噛むことで唾液が出て消化が助けられ 細胞を活発にするパロチンという成長ホルモンの 一種の若返りホルモンが出るのも期待でします。 お時間あれば詳しく調べてみて下さい。 噛んで時間をかける事により満腹感も生まれて 食べ過ぎも防げます。 時間の無い方ばかりの忙しない世の中ですが よく噛むことは健康維持の手助けになりますね！ と言う事で今日から早速 時間だけ優雅な食事を楽しもうと思います。

    2024/03/06に公開- 指定なし

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  • わかりやすくまとめてるのでシェアさせて頂きます。

    2024/03/02に公開- 指定なし

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  • なるほど！ やってみよう！

    2024/02/27に公開- 指定なし

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  • 體って不思議が一杯なので なんとも言えませんが… 體の信号をキャッチ出来る人になりたいです。

    2024/02/22に公開- 指定なし

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  • お茶飲んで一息つきましょう。

    2024/02/17に公開- 指定なし

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  • 奥深い話だけど当たり前の話 当たり前が無茶苦茶なので 今一度見つめ直したい。 確かに腸活は大事だけど 腸を整えるのに何を選ぶか？ まさかの甘いヨーグルトは食べんよね？ ヨーグルトは発酵食品で良いけど 無駄にヨーグルトを邪魔する甘いのは？ 腸活って出来んの？ TVで紹介したら次の日には売り切れ？ TVはご覧のスポンサーの提供でって？ TVで有名な方が宣伝してるから？ えっ？TVって添加物？ って何言ってんのか？ わからなくなったので… 寝ます！おやすみなさい。

    2024/02/15に公開- 指定なし

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  • 醗酵ドリンク生活始めます👍 前に作ったら一瞬で無くなったので 今回は多めに作りました🤣

    2024/02/13に公開- 指定なし

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  • 結局食、薬じゃ無い。

    2024/02/12に公開- 指定なし

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  • 紹介してる非電源サーバーの 紹介動画になります。 ストーリーズでもちょこちょこ 挙げていますがわかりやすいので 是非ご覧ください。 飲んだら水の違いがわかる方多いです。 動画の通り料理にも使えます。 そして！…！…！ 書きたい事が多いので今回もこの辺で…😅

    2023/12/13に公開- 指定なし

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  • 紹介してる非電源サーバーの 紹介動画になります。 ストーリーズでもちょこちょこ 挙げていますがわかりやすいので 是非ご覧ください。 飲んだら水の違いがわかる方多いです。 動画の通り料理にも使えます。 そして！…！…！ 書きたい事が多いのでこの辺で…😅

    2023/12/10に公開- 指定なし

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