22時帰宅レシピ|みきぞう|29歳

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ちょっと頑張って作ろう冷やし豆乳担々麺材料日清ラ王担々麺味豚バラ...150g 小松菜...1袋砂糖...小さじ1 塩...小さじ1/2 豆乳...200ml 氷...2個お湯...30ml 塩、胡椒 ①小松菜を3cm幅に切る。 ②油を引いて豚バラに塩胡椒をふって中火で3分炒めるて油を拭き取る。 ③両面3分ずつさらに焼いてカリッとしたら取り出す。 ④小松菜を入れて塩、砂糖を入れて2分炒めたら取り出す。沸騰したお湯に麺を入れておく。 ⑤器に粉末スープ、お湯を入れて混ぜながら豆乳を加えて氷を入れる。 ⑥冷水で締めた麺、豚バラ、小松菜、液体調味料を入れて完成ちょっと頑張ればできる簡単袋麺アレンジレシピです🫡 贅沢な気分になれるのでぜひお試しください！袋麺の物足りなさを解消してくれます。 #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #小松菜 #ラ王

2025/06/09に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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基本のシリーズ本格派親子丼材料鳥もも肉...150g 卵...3個水...70cc 醤油...30cc みりん...50cc 昆布だし...小さじ1 ①水、醤油、みりん、昆布だしをフライパンに入れて火にかける。この間に卵を溶いておく。 ②少し湯気が立ったら鶏肉を入れる。沸騰したらお肉をひっくり返して弱火で蓋して5分 ③卵を回しかけるように1/3くらいに量を入れる。 ④8割火が通ったらもう1/3の量の卵を入れる。（大体1分すると8割火が通ります） ⑤最後の1/3卵入れて蓋して弱火で1分このレシピのポイントは卵を3回に分けて入れることでそうになるので上の部分が綺麗に半熟になります。見た目より簡単レシピなのでぜひお試しください🙋‍♂️ #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #10分レシピ #料理動画 #親子丼

2025/06/05に公開藤沢市日本神奈川県

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ご飯を炊き忘れたあなたへ簡単パエリア材料米...150g 玉ねぎ...1/2個ニンニク...1個赤パプリカ...1/2個黄パプリカ...1/2個ベーコン...50g トマト...1個砂糖...小さじ1/2 塩...小さじ1/2 コンソメ...小さじ1.5 水...300cc オリーブオイル...大さじ2.5 ①お米はしっかり洗って糠を落として水を切っておきます。 ②玉ねぎ、ニンニク、ベーコンを薄切り、パプリカは1cm幅の薄切り、トマトは賽の目に切る。 ③フライパンにオリーブオイル、玉ねぎ、ニンニク、ベーコンに砂糖を加えて5分炒める。 ④トマトを入れて炒めたらお米、塩を入れて炒める。 ⑤水、コンソメを入れてパプリカを綺麗に並べる。沸騰したら弱火にして蓋をする。（15分放置） ⑥最後に蓋を開けて中火で30秒火を入れたら完成！！仕上げにバジルをかけてあげてね！少し手間だけど簡単レシピで洗い物も少ないです🙆 白ワインと一緒に決めちゃってください😌 子供が食べても美味しい味なのでぜひお試しください。 #簡単料理#簡単レシピ#レシピ #レシピ動画 #料理動画 #パエリア #夏野菜

2025/06/03に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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暑くてだるい日にミョウガと茄子の冷しゃぶサラダ材料茄子...2本ミョウガ...3本ミニトマト...7個大葉...１束豚バラ...150g 調味料カツオだし...大さじ1 塩麹...30ml 砂糖...小さじ1 お酢...15ml オリーブオイル...大さじ2 すりごま...大さじ1 ①茄子をレンジで4〜5分温める。その間にミョウガ細切り、トマト4等分、大葉を細切りにする。 ②茄子の粗熱が取れたら2cm幅に切る。 ③沸騰したお湯に豚バラをしゃぶしゃぶする。 ④氷が入ったボウルに入れてしっかり冷やす。 ⑤切った野菜、肉、を入れて塩麹、砂糖、お酢、カツオダシ、オリーブオイルを入れてよく混ぜる。仕上げにすりごまで完成！！暑い日は食欲が無くなりますよね。そんな時にこのサラダを食べて元気を出しましょう！！簡単レシピなので初心者にもおすすめです！！

2025/05/29に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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罪悪感ゼロプロテインケーキ材料タンパクメイトプロテインマンゴーラッシー味...6スプーン豆乳...200cc クリームチーズ...200g 糖質オフグラノーラ...120g 豆乳...50cc ゼラチン...5g お湯...30cc ①グラノーラをジップロックに入れて砕きます。豆乳50ccを入れる。 ②15cm型に入れて薄く伸ばす。（米油やバターを型に塗ると取る時取りやすいです）冷蔵庫で冷やす。 ③ボウルにプロテイン、豆乳を入れて混ぜる。ミキサーにクリームチーズと入れて混ぜる。 ④ゼラチン、お湯を混ぜてミキサーに入れて混ぜたら先ほどの生地に入れて冷蔵庫3時間放置。 ⑤冷蔵庫から出して切ったら完成！簡単レシピですが本格的なケーキの味が味わえてさらに低カロリーで高タンパク質です！タンパクメイトのプロテインは溶けやすいので口当たりもバッチリ👌 ぜひお試しください！ #PR #tanpakumate #タンパクメイト＃プロテイン #簡単レシピ#ダイエット

2025/05/26に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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塩麹であっさりペッパーランチ風材料赤、黄パプリカ...各1/2個ベーコン...40g 米油...大さじ2 砂糖...小さじ1/2 ニンニクチューブ...小さじ1 塩麹...20ml ごはん...200g ネギ...10g 七味...小さじ1/2 ①パプリカを賽の目に切る。 ②フライパンに米油、パプリカ、ベーコンを入れて3分炒める。 ③ニンニクチューブを入れて炒めたら砂糖、ご飯、塩麹を入れて炒める。 ④ネギを加えてさらに炒める。 ⑤仕上げに七味を入れたら火を消して混ぜる。簡単レシピでできるさっぱりペッパーランチ風です‼️ ペッパーランチ感出したい方は牛肉に変えるとより一層美味しくなりますよ😀 #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #10分レシピ #夏野菜

2025/05/23に公開藤沢市日本神奈川県

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余った大葉でジェノベーゼソース材料大葉30g、カリカリアーモンドオイル20g 粉チーズ15g、ニンニク1個オリーブオイル80ml 塩小さじ1/2 全てを入れて混ぜるだけの簡単レシピ！！余った大葉が大変身します🙆 チキンやパスタにぜひ使ってください！ #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #10分レシピ #料理動画

2025/05/22に公開- 指定なし

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柚子香る大葉のサッパリとり天材料鶏むね肉...400g 塩麹...大さじ2 柚子チューブ...大さじ1.5 大葉...20枚くらい天ぷら粉...100g 水...200ml 柚子ソース塩麹...大さじ1 柚子チューブ...大さじ1/2 砂糖...小さじ1/2 米油...大さじ1 ①鶏むね肉を3分くらい怒り込めてたたいて皮を剥ぎます。 ②1cm幅に切ってバットに置いて塩麹、柚子チューブを入れて30〜60分冷蔵庫で寝かす。 ③油を180℃で熱して天ぷら粉と水をボウルに用意する。 ④鶏むね肉に大葉を巻いたら180℃で4〜5分揚げる。 ⑤塩麹、柚子チューブ、砂糖、米油を混ぜてかけたら完成‼️ なんだかんだ美味しかったですが揚げ物は疲れますね🥱 みんなも揚げ物は休みの日にやる事をお勧めします。現場からは以上です。レシピ自体は簡単なのと片栗粉つけて茹でても美味しいです🤤 ぜひお試しください！ #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ動画 #料理動画 #天ぷら #揚げ物

2025/05/18に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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カプリチョーザ風　トマトパスタ玉ねぎ...半玉ニンニク...2個トマト缶...1個砂糖...小さじ1 コンソメ...小さじ2 オリーブオイル...大さじ3 パスタ...120g ①玉ねぎ、ニンニクを微塵切りにする。 ②フライパンに入れてオリーブオイル、砂糖を入れて炒める。 ③全体が茶色くなってきたら弱火に変えてさらに炒める。 ④きつね色に変わったらトマト缶、コンソメを入れて蓋をして10分 ⑤茹でたパスタ、塩を入れて炒めたら完成‼️ カプリチョーザのニンニク感を少し弱めて次の日仕事でも食べれる味にしてます🙏 簡単レシピで味がマイルドなのでお子様にも食べてもらえます。トマト缶を入れるタイミングでパスタを入れてください。 #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #パスタ #みきぞうさん

2025/05/14に公開藤沢市日本神奈川県

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味付けは塩だけエノキを丸ごと使ったペペロンチーノ材料エノキ...1袋ニンニク...1個鷹の爪...1個ドライトマト...20g ベーコン...30g パスタ...90g オリーブオイル...大さじ3 塩...小さじ1/3 大葉...3枚 ①ニンニクは微塵切り、エノキは根本を切る。 ②オリーブオイルを引いてニンニク、鷹の爪を炒めてベーコン、ドライトマト、エノキを入れる。 ③塩（小さじ1/3）を入れて中火で3分炒める。 ④パスタ1.8mmを茹でる。 ⑤フライパンにお湯をおたまで一杯入れて塩（小さじ1/3）入れて中火で2分炒める。仕上げに大葉をかけて完成。塩だけで簡単にできる激ウマレシピエノキとセミドライトマトの相性抜群でたまりません。これはぜひ試してください！！ #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #10分レシピ #パスタ #みきぞうさん

2025/05/13に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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休日に作りたいチャイティーバスクチーズケーキクリームチーズ...200g 卵...2個グラニュー糖...50g 薄力粉...大さじ1 生クリーム...200ml チャイティー...20g ①卵.グラニュー糖.生クリーム.クリームチーズを混ぜる。 ②振るった小麦粉、チャイティーを入れて混ぜる。 ③クッキングシートを水に濡らしてグシャグシャにして型に沿わせてつける。 ④予熱で200℃のオーブンで30分完成したら粗熱が取れるまで放置して冷蔵庫で1日冷やしてね！！ケーキ系だと簡単レシピだと感じました！お店の味にかなり近づいたのでオススメです☺️ #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #バスチー #ケーキ

2025/05/12に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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ごま塩チキンレタス材料レタス...1個鶏もも肉...300g 塩麹...30ml すりごま...大さじ2 塩...小さじ1/3 砂糖...小さじ1 ごま油...大さじ2 ①レタスは皮を剥いて洗って一口サイズに切る。 ②フライパンにごま塩を引いて鶏肉に塩、砂糖を振って5分蒸し焼き ③レタス、塩麹を入れて炒めたらすりごまをかける。 ④2分蒸し焼きにして完成めっちゃ簡単レシピでお弁当にピッタリ‼️ 味付けも簡単なので失敗もしませんよ。見切り品のレタスなど使うとちょうど良いレシピです🙆 #簡単料理 #レシピ #レシピ動画 #10分レシピ #料理動画 #みきぞうさん

2025/05/09に公開- 指定なし

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タイの松茸麹閉め材料タイ...120-150g 松茸の味お吸い物...1袋塩麹...大さじ2 すりごま...大さじ2 ネギ...10g ごま油...大さじ1 ①タイの水気をしっかり切る。 ②1cmはばにきる。 ③塩麹、松茸の味お吸い物、ごまをかけてよく混ぜる。 ④ラップして一晩寝かす。 ⑤仕上げにネギ、ごま油で完成！めっちゃ簡単レシピで晩酌にピッタリ‼️ ちなみに一晩寝かすまで待てずに1時間で食べましたがめっちゃ美味しいかったです！！一晩寝かす時はまな板からさらに移すと衛生的です！ #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #10分レシピ #料理動画 #みきぞう

2025/05/07に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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ほぼゼロカロリー鶏むね豆腐丼鶏むね肉...300g 塩...小さじ1/3 砂糖...小さじ1 片栗粉...大さじ3 薬味セット...1パック塩麹...20ml すりごま...大さじ2 塩昆布...大さじ1.5 ①鶏むね肉を縦半分に切る。 1cm幅に切っていく。 ②塩、砂糖、片栗粉をもみ込んで沸騰したお湯に入れる。 ③全部入れ終わってお湯が沸騰している状態から火を消して蓋をして5分放置。 ④取り出してボウルに入れる。塩麹、薬味セット、すりごま、塩昆布を入れてまぜる。 ⑤お皿にお豆腐を入れて上からかけたら完成。かなり低カロリーのレシピですが美味しさもあります。旨み成分をかなり入れてるのこれで痩せれるの！！ってくらい美味しいです🤤 簡単レシピなのでぜひお試しください！ #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #10分レシピ #料理動画 #ヘルシー

2025/05/05に公開- 指定なし

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深夜に食べたいニラ豆腐ハンバーグ材料ニラ...1袋鶏ひき肉...150g 豆腐...150g ごま油...大さじ1 砂糖...小さじ1/2 鶏がらスープの素...大さじ1 韓国海苔...大さじ2 塩...小さじ1/3 小麦粉...大さじ1 ①ニラを1cm幅に切る。 ② ボウルに入れて全ての残りの材料を入れて混ぜる。 ③フライパンを温めてヘルシー油を入れてスプーンで一口サイズにして入れる。 ④蓋をして弱火で5分放置 ⑤ひっくり返して3分蓋して焼いたら完成！夜中に食べたいヘルシーレシピ❗️ 疲れた日に食べれるとニラの力で元気が出ます韓国海苔を入れることで腹持ちが良くなるので小腹が空いた時やお弁当にもオススメです！ #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #10分レシピ #料理動画 #ヘルシーレシピ

2025/05/02に公開- 指定なし

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ほりニラチャーハン材料ニラ...1袋鶏ひき肉...150g ご飯...300g ヘルシー油...大さじ2 砂糖...小さじ1/2 ほりにし...5振りマヨネーズ...大さじ1.5 ほりにし...大さじ1.5 ①ニラを1cm幅に切る。 ② フライパンに入れて油、砂糖、鶏ひき肉を入れてほりにしを入れて中火で5分炒める。 ③ご飯、マヨネーズ、ほりにしを入れて全体的を混ぜる。 ④中火で2分ほど炒めて完成させるほりにしを使った簡単レシピ！！疲れた日に食べれるとニラの力で元気が出ます❗️ さらに鶏ひき肉なので罪悪感も軽減されます。 #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #10分レシピ #料理動画 #ほりにし

2025/05/02に公開- 指定なし

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ヘルシー夏野菜カレー材料ほうれん草...1袋ベーコン...30g トマト...1個茄子...1個オリーブオイル...大さじ2.5 砂糖...小さじ1/2 ニンニクチューブ...小さじ1 生姜...小さじ1 カレー粉...大さじ1.5 コンソメ...小さじ1.5 水...120cc 塩...小さじ1/3 ①ほうれん草を3cm幅、茄子は2cm幅、トマトは賽の目に切る。 ②ほうれん草、茄子、ベーコン、オリーブオイル、砂糖、を入れて炒める。 ③3分ほど炒めたらニンニクチューブ、生姜を入れて混ぜてトマト、カレー粉、コンソメ、水を入れて蓋をする。 ④仕上げに塩を入れて一煮立ちしたら完成！ワンパンの簡単レシピですがお店の味と言ってもいいくらい美味しいです🤤 夜中に食べても罪悪感ゼロ！！ #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #10分レシピ #料理動画 #夏野菜カレー

2025/05/01に公開- 指定なし

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ほうれん草とベーコンのバター醤油パスタ材料ほうれん草...1袋ベーコン...30g パスタ...90g オリーブオイル...大さじ2 砂糖...小さじ1/2 ニンニクチューブ...小さじ1 水...400cc 昆布だし...小さじ1.5 塩...小さじ1/3 バター...10g ①ほうれん草を3cm幅に切ったらフライパンに入れて中火にする。 ②オリーブオイル、砂糖、ベーコン、ニンニクを入れて炒める。 ③2分ほど炒めたら一度どかして水、パスタ、昆布だしを入れる。 ④パスタが茹で上がったら先程の具材、塩を入れて炒める。 ⑤火を消して仕上げにバターを入れたら完成！ワンパンの簡単レシピですがお店の味と言ってもいいくらい美味しいです🤤 ほうれん草の旨みとベーコンの脂が重なり合う最高に美味しいパスタです🫡 #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #10分レシピ #料理動画 #パスタ

2025/04/30に公開- 指定なし

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余ったアルフォートでバナナジュース材料バナナ...2本アルフォート...2個牛乳...350ml 氷...1個砂糖...小さじ2 ①材料を全て入れまぜる。 ②グラスに入れて完成！仕事終わりに飲むと決まるレシピです笑 #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #10分レシピ #料理動画 #バナナ

2025/04/29に公開- 指定なし

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韓国風ニラ玉チーズ材料ニラ...1袋卵...3個　砂糖...小さじ1/2 ヘルシー油...大さじ2 調味料ポン酢...大さじ2 ごま油...大さじ1.5 砂糖...小さじ1 ニンニクチューブ...2cm コチュジャン...小さじ1.5 ①ニラを3cm幅に切る。 ②フライパンに入れてヘルシー油、砂糖を入れて中火で炒める。 ③炒めてる間に卵を溶いて調味料を混ぜ合わせる。 ④卵を入れたら1分混ぜて火を消す。 ⑤チーズを乗っけて3分蒸したら最後に混ぜた調味料を乗っけて完成！ #簡単料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #10分レシピ #料理動画 #ニラ#ニラたま

2025/04/28に公開- 指定なし

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