コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 皆さま、こんばんは✨ 今日は @tsunagu.yamagata からのお知らせです☺️ 山形県産はえぬきの米粉を使用した グルテンフリーの春限定クッキー缶と 焼菓子ギフトBOXを数量限定にて販売します💡 クッキー缶は春らしいデザインの限定缶に 8種類のクッキーをお入れします☺️ 数量限定・ご予約限定🙇♀️ お渡し日及び発送日限定での販売です🙇♀️ ご予約方法や詳細は以下よりご覧くださいませ。 自分へのご褒美に 親しい方への贈り物に からだ想いのおやつをぜひ✨ …………………………………………………………… ■販売メニュー ①春のクッキー缶 ¥3,700 ※紙袋は別途¥80 春限定デザインの缶に クッキーを8種類詰め合わせました。 山形県産はえぬきの米粉や石垣島産きび砂糖など 厳選した食材を使用した グルテンフリーでからだに優しいクッキー缶です✨ ②レモンケーキBOX ¥2,400 山形県産はえぬきの米粉を使用したグルテンフリーの レモンケーキを6個お入れします🍋 ③クッキー缶と焼菓子BOX ¥4,800 ※紙袋は別途¥100 春限定クッキー缶に季節の焼菓子3種を詰め合わせた ギフトなどにもぴったりのBOXです。 ■店頭でのお受け取りをご希望の皆さま ①ご予約方法 店頭・お電話・DMにてご予約ください ご予約の際、お名前・お電話番号・希望数量・引き取り日を お知らせください。 ②お渡し可能日 4/11-4/21(火・水以外) ご希望のお日にちをお知らせください ③お支払い 店頭でお支払い下さい ④キャンセル 数量限定のためご予約後のキャンセルはご遠慮下さい ■発送をご希望の皆さま ①ご予約方法 店舗プロフィールに記載のオンラインショップ またはDMにてご予約ください @tsunagu.yamagata ②発送日 4/10-11発送 ③お支払い オンラインショップで事前支払い 又は事前お振込 ④キャンセル 数量限定のためご予約後のキャンセルはご遠慮下さい ■予約受付期間 3/30(土)10:00-4/7(日)20:00 ※限定数に達しましたら受付を終了します 自分へのご褒美に 大切な方への贈り物に ぜひご用命いただけましたら幸いです。 からだ喜ぶ・からだ想いのお菓子で 皆さんの笑顔と出逢えますように🥰 🍀🍀🍀🍀🍀店舗詳細 🍀🍀🍀🍀🍀 ▷営業時間 11:00-18:00(LO17:00) ▷定休日 毎週火曜、水曜 ※臨時休業日が入ることもございます ▷ご予約について トップに固定してある投稿をご覧ください ▷お店でのご提供内容 ・ランチ、カフェのイートイン営業 ・焼菓子、焼菓子ギフトの販売 ・厳選した食品の販売 ・雑貨の販売 ・お弁当のご予約 ・ケータリングのご予約 ・パーティー、ディナーのご予約 ・店主 @saori.suzuki1119 への各種ご依頼受付(講演等) ※今後実施する予定のサービス ・料理教室、ワークショップ 🍀🍀🍀からだ想いのごはんとおやつTsunagu🍀🍀🍀 @tsunagu.yamagata @saori.suzuki1119 プロデュース 季節の食材といのち・人と人・国々と文化など 様々なご縁をつなぎ からだに優しい食と食体験をお届けするお店です。 食材は、山形県産の食材をメインに 自家製や伝統的な製法で作られる食材 日本各地と海外から厳選した食材を使用。 豊かさに溢れた現代だからこそ 食材本来の味わいを大切にした お料理やお菓子をご提供します。 #からだ想いのごはんとおやつtsunagu #tsunagu #山形市 #山形県 #山形県山形市 #クッキー缶 #グルテンフリー #やまがた米粉 #山形カフェ #やまがたカフェ2024/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだ想いのごはんとおやつtsunagu#からだ想いのごはんとおやつtsunaguhttps://www.instagram.com/explore/tags/tsunagu#tsunaguhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形市#山形市https://www.instagram.com/explore/tags/山形県#山形県https://www.instagram.com/explore/tags/山形県山形市#山形県山形市https://www.instagram.com/explore/tags/クッキー缶#クッキー缶https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまがた米粉#やまがた米粉https://www.instagram.com/explore/tags/山形カフェ#山形カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまがたカフェ#やまがたカフェ0.0%-0. ▷ダイエットレシピはこちら↓ @saori.suzuki1119 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** ▷主婦の友社より書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 ▷家族と共にカフェOPEN準備中🍴 @tsunagu.yamagata ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** こんばんは☺️ 家族に不幸があり、お知らせが遅れてしまいましたが、 宝島社さまより発売された 『レシピブログ おいしくて太らないごはんBEST100』に 掲載いただきました✨ 見どころ満載の一冊になっています☺️ よろしければ是非ご覧ください💕 @recipeblog_ailand . . YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索して下さいね🥰 それでは💡 最後まで読んでいただき ありがとうございました🥰 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 SDM(スターダストマーケティング)所属です💡 お問い合わせは事務所宛にお願いします📩 🍴著書 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) 『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版) 『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版) 🍴実績 レタスクラブ(KADOKAWA) ヒルナンデス!(日テレ) anan(マガジンハウス) 週刊SPA!(扶桑社) 今ちゃんの実は…(ABCテレビ) タンパク質たっぷりごはん(共同通信社) 広告・レシピ開発等(RIZAP・アテニア・ユニオン) ・・・他多数 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #鈴木沙織 #OFFレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #低糖質レシピ #低糖質 #糖質制限レシピ #糖質制限 #低カロリーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #lowcarb #ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #やせるおやつ #レシピブログ #フーディーテーブル #フーディストパーク2024/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木沙織#鈴木沙織https://www.instagram.com/explore/tags/OFFレシピ#OFFレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理研究家#ダイエット料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせるおやつ#やせるおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピブログ#レシピブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストパーク#フーディストパーク0.0%-0. 皆さま、こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか。 私は今トルコにいますが、 震災のニュースを読むたびに胸が締め付けられる思いです。 被災された皆さま、そしてそのご家族の皆さまに 謹んでお見舞い申し上げます。 どうかこれ以上被害が大きくならないことを、 そして皆さまのご無事を願っています。 遠くにいても何かできることをと、 微力ながら2023年の芸能関係の収入の全てを 募金させていただきました。 募金はYahoo！基金より可能です。 リンクをストーリーズに貼らせていただきました。 賛同いただける方がいましたら何卒よろしくお願い申し上げます。 被災された皆さまのご無事と一日も早い復興を心から祈っています。 #募金 #yahoo基金 #令和6年能登半島地震2024/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/募金#募金https://www.instagram.com/explore/tags/yahoo基金#yahoo基金https://www.instagram.com/explore/tags/令和6年能登半島地震#令和6年能登半島地震0.01%-2. 明けましておめでとうございます✨ 昨年は中々Instagramを更新できない日々でしたが 沢山の皆さまに支えていただき 無事に新しい年を迎えることができました☺️ 2024年は何かに縛られすぎずに 私らしいレシピやそれ以外のことも 投稿していきたいと考えています🍽️ 皆さまにとって2024年が 笑顔と幸せに溢れた一年となりますように💕 今年もどうぞよろしくお願い申し上げます🙇♀️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 2024年は🇹🇷にて新年を迎えさせていただきました。 なので、久しぶりのおせちお休み。 写真は過去のおせちです。 昔のことを思い出しつつ 少しだけ日常を離れて心身を癒して食を学び またお仕事に活かすことができたらと考えています🍽️ . . . Happy New Year✨ There were many days last year when I could not update my Instagram. Thank you so much to everyone who supported i in this situation. Thanks to your support, I'm able to greet the New Year safely☺️ In 2024, I would like to post in my own way without being too tied down by anything. I wish everyone's 2024 will be a year full of smiles and happiness. Thank you for your continued support this year🙇♀️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ I passed the new year in Turkiye. So I did'nt make Osechi. Now I am away from my daily life and healing my mind and body, remembering the past. I would like to deepen my knowledge of food and apply it to my work🍽️ 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 SDM(スターダストマーケティング)所属です💡 お問い合わせは事務所宛にお願いします📩 🍴著書 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) 『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版) 『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版) 🍴実績 レタスクラブ(KADOKAWA) ヒルナンデス!(日テレ) anan(マガジンハウス) 週刊SPA!(扶桑社) 今ちゃんの実は…(ABCテレビ) タンパク質たっぷりごはん(共同通信社) 広告・レシピ開発等(RIZAP・アテニア・ユニオン) ・・・他多数 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #鈴木沙織 #OFFレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #低糖質レシピ #低糖質 #糖質制限レシピ #糖質制限 #低カロリーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #lowcarb #ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #やせるおやつ #謹賀新年2024/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木沙織#鈴木沙織https://www.instagram.com/explore/tags/OFFレシピ#OFFレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理研究家#ダイエット料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせるおやつ#やせるおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/謹賀新年#謹賀新年0.08%-12. ▷ダイエットレシピはこちら↓ @saori.suzuki1119 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** ▷主婦の友社より書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 ▷カフェOPEN🍴 @tsunagu.yamagata ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** こんにちは☺️ あーっという間に大晦日ですね。 皆さま、どんな一年をお過ごしになられましたか？ 私は @tsunagu.yamagata をオープンさせてから 目の回るような忙しさの日々でした💦 カフェの運営や日常業務に加えて、 いつもどおり料理研究家のお仕事等も併せて行なっていたので、 睡眠時間3時間がデフォルトに😖 SNSでは中々レシピを投稿できないことが多く、 フォローしてくださっている皆さまに 申し訳ない気持ちでいっぱいでした🙇♀️ でも💡 いつも温かく見守って下さる皆さまのおかげで このアカウントの運営も @tsunagu.yamagata も頑張ることができました☺️ 時折いただく励ましのDMやコメントが どれほど力になっていたか計り知れません🙇♀️ 温かい皆さまとのご縁に本当に感謝しています💕 今年はお仕事持参での地元以外での年越しですが 疲れを癒して心機一転・・・ 来年はもう少しレシピ投稿等ができたらと考えています☺️ 皆さま1年間本当にありがとうございました✨ どうぞ良いお年をお迎えくださいませ💕 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 SDM(スターダストマーケティング)所属です💡 お問い合わせは事務所宛にお願いします📩 🍴著書 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) 『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版) 『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版) 🍴実績 レタスクラブ(KADOKAWA) ヒルナンデス!(日テレ) anan(マガジンハウス) 週刊SPA!(扶桑社) 今ちゃんの実は…(ABCテレビ) タンパク質たっぷりごはん(共同通信社) 広告・レシピ開発等(RIZAP・アテニア・ユニオン) ・・・他多数 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #鈴木沙織 #OFFレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #低糖質レシピ #低糖質 #糖質制限レシピ #糖質制限 #低カロリーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #lowcarb #ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #やせるおやつ2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木沙織#鈴木沙織https://www.instagram.com/explore/tags/OFFレシピ#OFFレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理研究家#ダイエット料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせるおやつ#やせるおやつ0.0%-0. ▷ダイエットレシピはこちら↓ @saori.suzuki1119 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** ▷主婦の友社より書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 ▷家族と共にカフェOPEN🍴 @tsunagu.yamagata ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** こんばんは☺️ 皆さまお久しぶりです🙇♀️ 毎日睡眠3時間で動いていて中々レシピを投稿したり 写真を撮影したりできない日々です🥹 でも、クリスマスも近いし✨ということで 昨年のクリスマスレシピを改めてご紹介します☺️💕 今回ご紹介するのは “サンタ帽子のカップケーキ” 電子レンジでチンしたらトッピングするだけ💕 とっても簡単なレシピです。 ぜひお試しください✨ ーーーーーーーーーーーー サンタ帽子のカップケーキ ーーーーーーーーーーーー 【材料】 ※8号サイズのシリコンカップ3個分 A卵 1個 Aおからパウダー(細粒) 大さじ1 A甘味料(ラカント等) 小さじ4 Aココアパウダー 小さじ2 Aベーキングパウダー 小さじ1/2 ■トッピング B生クリーム 大さじ1 B甘味料(ラカント等) 小さじ1/2 Bレモン汁 小さじ1/4 苺 3個 【作り方】 ①ボウルにAを入れてよく混ぜ、シリコンカップに分け入れる ②耐熱皿に中央を空けてのせ、ラップをせずに600Wの電子レンジで2分加熱して粗熱を取る ③Bを混ぜてツノが立つくらいのホイップクリームを作り、②に載せる ④イチゴを載せてサンタの帽子に見立てる 【ポイント】 ・おからパウダーは細粒がオススメ 動画ではキッコーマンさんの豆乳おからパウダーを使っています ・加熱時間は機種によって調整して下さい 【保存期間】 冷蔵 1日間 【1切分の栄養】 カロリー 63.3kcal たんぱく質 3.0g 脂質 4.5g 糖質 1.4g 食物繊維 1.3g YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索して下さいね🥰 それでは💡 最後まで読んでいただき ありがとうございました🥰 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 SDM(スターダストマーケティング)所属です💡 お問い合わせは事務所宛にお願いします📩 🍴著書 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) 『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版) 『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版) 🍴実績 レタスクラブ(KADOKAWA) ヒルナンデス!(日テレ) anan(マガジンハウス) 週刊SPA!(扶桑社) 今ちゃんの実は…(ABCテレビ) タンパク質たっぷりごはん(共同通信社) 広告・レシピ開発等(RIZAP・アテニア・ユニオン) ・・・他多数 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #鈴木沙織 #OFFレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #低糖質レシピ #低糖質 #糖質制限レシピ #糖質制限 #低カロリーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #lowcarb #ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #やせるおやつ2023/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木沙織#鈴木沙織https://www.instagram.com/explore/tags/OFFレシピ#OFFレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理研究家#ダイエット料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせるおやつ#やせるおやつ0.0%-0. ▷ダイエットレシピはこちら↓ @saori.suzuki1119 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** ▷主婦の友社より書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 ▷家族と共にカフェOPEN準備中🍴 @tsunagu.yamagata ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** こんばんは☺️ 明日12/8はJ-WAVE 「START LINE」に出演させていただきます。 @startline_813 簡単ヘルシーなレシピ 「フライパンひとつ！鶏の甘辛焼き」をご紹介します☺️ WEBでは収録の様子も見られるそう✨ ぜひご視聴ください💕 . . YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索して下さいね🥰 それでは💡 最後まで読んでいただき ありがとうございました🥰 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 SDM(スターダストマーケティング)所属です💡 お問い合わせは事務所宛にお願いします📩 🍴著書 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) 『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版) 『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版) 🍴実績 レタスクラブ(KADOKAWA) ヒルナンデス!(日テレ) anan(マガジンハウス) 週刊SPA!(扶桑社) 今ちゃんの実は…(ABCテレビ) タンパク質たっぷりごはん(共同通信社) 広告・レシピ開発等(RIZAP・アテニア・ユニオン) ・・・他多数 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #鈴木沙織 #OFFレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #低糖質レシピ #低糖質 #糖質制限レシピ #糖質制限 #低カロリーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #lowcarb #ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #やせるおやつ #JWAVE #STARTLINE2023/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木沙織#鈴木沙織https://www.instagram.com/explore/tags/OFFレシピ#OFFレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理研究家#ダイエット料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせるおやつ#やせるおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/JWAVE#JWAVEhttps://www.instagram.com/explore/tags/STARTLINE#STARTLINE0.0%-0. ▷ダイエットレシピはこちら↓ @saori.suzuki1119 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** ▷主婦の友社より書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 ▷家族と共にカフェOPEN準備中🍴 @tsunagu.yamagata ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** こんばんは☺️ 今日は地元である山形の #やましんレディースセミナー に登壇させていただきました。 本当の美しさとは？ 健やかに暮らすための料理や暮らしのヒントは？ などなど、90分に渡ってお話しさせていだだきました。 お越しくださった皆さま、スタッフの皆さま ありがとうございました☺️ . . YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索して下さいね🥰 それでは💡 最後まで読んでいただき ありがとうございました🥰 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 SDM(スターダストマーケティング)所属です💡 お問い合わせは事務所宛にお願いします📩 🍴著書 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) 『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版) 『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版) 🍴実績 レタスクラブ(KADOKAWA) ヒルナンデス!(日テレ) anan(マガジンハウス) 週刊SPA!(扶桑社) 今ちゃんの実は…(ABCテレビ) タンパク質たっぷりごはん(共同通信社) 広告・レシピ開発等(RIZAP・アテニア・ユニオン) ・・・他多数 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #鈴木沙織 #OFFレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #低糖質レシピ #低糖質 #糖質制限レシピ #糖質制限 #低カロリーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #lowcarb #ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #やせるおやつ2023/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やましんレディースセミナー#やましんレディースセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木沙織#鈴木沙織https://www.instagram.com/explore/tags/OFFレシピ#OFFレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理研究家#ダイエット料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせるおやつ#やせるおやつ0.07%-11. ▷ダイエットレシピはこちら↓ @saori.suzuki1119 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** ▷主婦の友社より書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 ▷家族と共にカフェOPEN準備中🍴 @tsunagu.yamagata ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** こんばんは☺️ あっという間に11月ですね💡 毎日が秒速で過ぎていくようで、 自分があと3人欲しい・・・と思う日々です😂 さて。 本日はメディア出演のご報告です。 NHKさんで11/7(火)に放送される 【あさイチ】に出演させていただきます📺 いつも朝ドラからの流れで見ている番組さんだったので、 嬉しさ半分・緊張半分でドキドキしながら収録に伺ってきました。 家庭料理をワンランクアップさせる技をご紹介しています✨ ぜひご覧いただけたら嬉しいです☺️ . . YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索して下さいね🥰 それでは💡 最後まで読んでいただき ありがとうございました🥰 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 SDM(スターダストマーケティング)所属です💡 お問い合わせは事務所宛にお願いします📩 🍴著書 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) 『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版) 『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版) 🍴実績 レタスクラブ(KADOKAWA) ヒルナンデス!(日テレ) anan(マガジンハウス) 週刊SPA!(扶桑社) 今ちゃんの実は…(ABCテレビ) タンパク質たっぷりごはん(共同通信社) 広告・レシピ開発等(RIZAP・アテニア・ユニオン) ・・・他多数 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #鈴木沙織 #OFFレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #低糖質レシピ #低糖質 #糖質制限レシピ #糖質制限 #低カロリーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #lowcarb #ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #やせるおやつ #NHK #あさイチ2023/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木沙織#鈴木沙織https://www.instagram.com/explore/tags/OFFレシピ#OFFレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理研究家#ダイエット料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせるおやつ#やせるおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/NHK#NHKhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさイチ#あさイチ0.08%-13. ▷ダイエットレシピはこちら↓ @saori.suzuki1119 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** ▷主婦の友社より書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 ▷家族と共にカフェOPEN準備中🍴 @tsunagu.yamagata ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** こんばんは☺️ 皆さまお久しぶりです🙇♀️ 時間に追われる毎日で、 やーっとのレシピ投稿です。 まだ暫くはスローペースの投稿になります。 フォローしてくださっている皆さま、ごめんなさい🙇♀️ さてさて💡 今回は、とろける食感の “ココナッツミルクプリン” をご紹介します🍽️ 混ぜて冷やすだけのお手軽レシピです！ ぜひお試しください✨ ーーーーーーーーーーーーー ココナッツミルクプリン ーーーーーーーーーーーーー 【材料】 ※2人分 水...大さじ1 ゼラチン...1/2袋(2.5g) A 牛乳...175g ココナッツミルク...125cc 甘味料...20g トッピング ゆであずき(あれば)...適量 【作り方】 ①水にゼラチンを振り入れ、ふやかす。 ②鍋にAを入れてかき混ぜながら温め、とろみがついたら火を止め①を加えて溶かす。 ＊決して沸騰させない ③冷水にあててかき混ぜながら冷まし、カップに入れて冷蔵庫で3時間冷やし固め、ゆであずきを載せる 【ポイント】 ・甘味料はお好きなものを使って下さい ・とろみがつくまで冷やすと分離しにくくなります 【保存期間】 冷蔵 2日間 【1個分の栄養】 エネルギー…109.7kcal たんぱく質...3.4g 脂質...8.9g 糖質...3.9g 食物繊維...0.1g 食塩...0.1g YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索して下さいね🥰 それでは💡 最後まで読んでいただき ありがとうございました🥰 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 SDM(スターダストマーケティング)所属です💡 お問い合わせは事務所宛にお願いします📩 🍴著書 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) 『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版) 『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版) 🍴実績 レタスクラブ(KADOKAWA) ヒルナンデス!(日テレ) anan(マガジンハウス) 週刊SPA!(扶桑社) 今ちゃんの実は…(ABCテレビ) タンパク質たっぷりごはん(共同通信社) 広告・レシピ開発等(RIZAP・アテニア・ユニオン) ・・・他多数 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #鈴木沙織 #OFFレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #低糖質レシピ #低糖質 #糖質制限レシピ #糖質制限 #低カロリーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #lowcarb #ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #やせるおやつ2023/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木沙織#鈴木沙織https://www.instagram.com/explore/tags/OFFレシピ#OFFレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理研究家#ダイエット料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせるおやつ#やせるおやつ0.0%-0. ▷ダイエットレシピはこちら↓ @saori.suzuki1119 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** ▷主婦の友社より書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 ▷家族と共にカフェOPEN準備中🍴 @tsunagu.yamagata ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** こんにちは☺️ とっても久しぶりのレシピ投稿です✨ 毎日バタバタで、気がつけば各SNSも放置気味🥲 落ち着くまでは、スローペースの投稿になります。 フォローしてくださっている皆さま、ごめんなさい🙇♀️ さて💡 今回は、ヘルシーなのに食べ応え抜群❗️ “紫蘇つくね” をご紹介します🍽️ パン粉等を入れる代わりに、 豆腐を入れてふんわりと作りました☺️ 味付けも調味料2つだけなので、簡単ですよー！ ぜひお試しください✨ ーーーーーーーーーーーーー 紫蘇つくね ーーーーーーーーーーーーー 【材料】 ※2人分 大葉...6枚 ごま油...適量 A 鶏ひき肉...200g 絹ごし豆腐...50g 片栗粉...大さじ1 おろししょうが...小さじ1 塩こしょう...適量 B ポン酢...大さじ2 甘味料...小さじ1 ※豆腐は水切り不要！ 【作り方】 ①Aをよくこね、6等分に丸めて大葉で挟む ②ごま油をひいたフライパンに並べて、中火で焼き色がつくまで焼いたら裏返す ③蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする ④Bを加えて時々返しながら煮からめる 【ポイント】 ・豆腐は水切り不要です ・ひき肉は、合いびき肉や豚ひき肉でも美味しくできます 【保存期間】 冷蔵 2日間 冷凍 3週間 【1人分の栄養】 エネルギー…216.1kcal たんぱく質...19.4g 脂質...12.9g 糖質...5.2g 食物繊維...0.4g 食塩...1.0g YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索して下さいね🥰 それでは💡 最後まで読んでいただき ありがとうございました🥰 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 SDM(スターダストマーケティング)所属です💡 お問い合わせは事務所宛にお願いします📩 🍴著書 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) 『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版) 『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版) 🍴実績 レタスクラブ(KADOKAWA) ヒルナンデス!(日テレ) anan(マガジンハウス) 週刊SPA!(扶桑社) 今ちゃんの実は…(ABCテレビ) タンパク質たっぷりごはん(共同通信社) 広告・レシピ開発等(RIZAP・アテニア・ユニオン) ・・・他多数 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #鈴木沙織 #OFFレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #低糖質レシピ #低糖質 #糖質制限レシピ #糖質制限 #低カロリーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #lowcarb #ダイエットレシピ #鶏ひき肉 #鶏肉レシピ #ヘルシーごはん2023/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木沙織#鈴木沙織https://www.instagram.com/explore/tags/OFFレシピ#OFFレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理研究家#ダイエット料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ひき肉#鶏ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはん0.0%-0. \お知らせ/ こんばんは。 今日は新店舗の公式Instagram開設のお知らせです✨ 家族と共にオープンするお店の Instagramを開設しました。 @tsunagu.yamagata オープン日のお知らせや 工事の様子などを紹介して参ります。 ぜひInstagramを見にいらしてくださいね☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ \からだ想いのごはんとおやつTsunagu/ Tsunagu @tsunagu.yamagata 産地や製法にこだわった からだに優しいからだ想いの お料理・お菓子・食品・雑貨のお店です ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #からだ想いのごはんとおやつtsunagu #tsunagu #焼菓子 #米粉スイーツ #米粉クッキー #米粉のおやつ #ヘルシースイーツ #ヘルシークッキー #ヘルシーカフェ #グルテンフリー #グルテンフリーカフェ #グルテンフリースイーツ #グルテンフリー専門店 #山形グルメ #山形スイーツ #山形ランチ #山形カフェ #山形市 #山形県 #山形県山形市 #やまがた米粉 #ご褒美ランチ #やまがたクリエイティブシティセンターq12023/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだ想いのごはんとおやつtsunagu#からだ想いのごはんとおやつtsunaguhttps://www.instagram.com/explore/tags/tsunagu#tsunaguhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼菓子#焼菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシークッキー#ヘルシークッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーカフェ#ヘルシーカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーカフェ#グルテンフリーカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー専門店#グルテンフリー専門店https://www.instagram.com/explore/tags/山形グルメ#山形グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形スイーツ#山形スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形ランチ#山形ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形カフェ#山形カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形市#山形市https://www.instagram.com/explore/tags/山形県#山形県https://www.instagram.com/explore/tags/山形県山形市#山形県山形市https://www.instagram.com/explore/tags/やまがた米粉#やまがた米粉https://www.instagram.com/explore/tags/ご褒美ランチ#ご褒美ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまがたクリエイティブシティセンターq1#やまがたクリエイティブシティセンターq10.04%-6\ありがとうございました🙇♀️/ こんばんは。 暑い中、本日のマルシェにお越しくださった皆さま、 ありがとうございました🙇♀️ 温かいお言葉や笑顔を沢山いただけて とっても励みになりました☺️ そして💡 本日のマルシェにて、 ひっそりとチラシをお配りしていましたが、 11月に家族と共にお店をオープンする予定です。 お店の名前は【Tsunagu(つなぐ)】 食といのち、人と人、季節と食材、国と文化、 そして沢山のご縁をつなぐお店になりたい と願って名づけました。 お店では・・・ 山形県産のお米と 自家菜園の野菜や近隣の生産者さんの食材 自家製や伝統的な製法で作られる調味料など 安心できる材料を用いた からだに優しいごはんとおやつを 心を込めてご用意します。 また、こだわりの食品や スペシャルセレクトの雑貨も販売予定です。 詳細や専用Instagramが決まりましたら、 また改めてお知らせさせていただきます🙇♀️ からだ喜ぶ・からだ想いのごはんとおやつで 皆さんの笑顔と出逢えますように🥰 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ \からだ喜ぶ・からだ想いのやさしいおやつ/ happiness kitchen @happiness.kitchen11 料理研究家 鈴木沙織プロデュース✨ 小麦粉・白砂糖不使用！ グルテンフリーの焼菓子店です。 山形県産はえぬき米粉や 石垣島産きび砂糖など できるだけ国産・オーガニックの 材料を使用してお作りしています。 @saori.suzuki1119 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #焼菓子 #米粉スイーツ #米粉クッキー #米粉のおやつ #ヘルシースイーツ #ヘルシークッキー #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #グルテンフリークッキー #グルテンフリー専門店 #山形グルメ #焼菓子ギフト #山形スイーツ #やまがた米粉 #マルシェ #グルテンフリーカフェ #山形カフェ #やまがたクリエイティブシティセンターq12023/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼菓子#焼菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシークッキー#ヘルシークッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリークッキー#グルテンフリークッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー専門店#グルテンフリー専門店https://www.instagram.com/explore/tags/山形グルメ#山形グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼菓子ギフト#焼菓子ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形スイーツ#山形スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまがた米粉#やまがた米粉https://www.instagram.com/explore/tags/マルシェ#マルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーカフェ#グルテンフリーカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形カフェ#山形カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまがたクリエイティブシティセンターq1#やまがたクリエイティブシティセンターq10.08%-12. ▷ダイエットレシピはこちら↓ @saori.suzuki1119 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** ▷主婦の友社より書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 ▷ヘルシーな焼菓子販売中🍴 @happiness.kitchen11 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** こんばんは☺️ まだまだ暑い日が続いていますね💦 食欲も低下しがち💦 そこで今回は、さっぱり食べられる “きゅうりの梅マヨサラダ” をご紹介します🍽️ 切って混ぜるだけのヘルシーレシピです☺️ ぜひお試しください✨ ーーーーーーーーーーーーー きゅうりの梅マヨサラダ ーーーーーーーーーーーーー ⚠️レシピの無断転載・無断商用利用はお控えください 【材料】 ※2人分 きゅうり…2本(200g) 梅干し…1個(10g) かつお節...1袋(5g) マヨネーズ…大さじ1(12g) 【作り方】 ①きゅうりは乱切りにする ②梅干しは種を取り、叩く ③すべての材料をよく混ぜる 【ポイント】 ・マヨネーズの分量は好みで加減してください ・かつお節が苦手な方は省略してもOKです 【保存期間】 冷蔵 3日間 【1個分の栄養】 エネルギー…39.3kcal たんぱく質…1.5g 脂質…2.9g 糖質…1.2g 食物繊維…0.6g 食塩相当量…0.4g YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索して下さいね🥰 それでは💡 最後まで読んでいただき ありがとうございました🥰 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 SDM(スターダストマーケティング)所属です💡 お問い合わせは事務所宛にお願いします📩 🍴著書 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) 『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版) 『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版) 🍴実績 レタスクラブ(KADOKAWA) ヒルナンデス!(日テレ) anan(マガジンハウス) 週刊SPA!(扶桑社) 今ちゃんの実は…(ABCテレビ) タンパク質たっぷりごはん(共同通信社) 広告・レシピ開発等(RIZAP・アテニア・ユニオン) ・・・他多数 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #鈴木沙織 #OFFレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #低糖質レシピ #低糖質 #糖質制限レシピ #糖質制限 #低カロリーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #lowcarb #ダイエットレシピ #きゅうりレシピ #きゅうり2023/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木沙織#鈴木沙織https://www.instagram.com/explore/tags/OFFレシピ#OFFレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理研究家#ダイエット料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうり0.0%-0\出店のお知らせ/ こんばんは☺️ 暑い日が続きますね☀️ お盆を過ぎたら涼しくなる・・・ と感じていた時代は遥か昔💦 そろそろ秋が恋しくなってきた今日この頃です。 さて。 久しぶりのマルシェ出店のお知らせです☺️ @yamagata.q1 さんの1周年記念イベント ナイトマルシェに出店させていただきます。 今回は・・・ いつもの米粉の焼菓子に加えて 旅先や料理研究家の仕事で学んだレシピ 『旅するごはん』より 暑い日にぴったりのマレーシアのメニューを 数量限定でご用意します。 現地のレシピに山形の食材のエッセンスを加えて 食べやすくアレンジした自信作です✨ ◾️ご提供メニュー ※全品、テイクアウトやご予約が可能です ▷ココナッツミルクプリン (モーモーチャーチャー) ¥500 トッピング盛り沢山で 満足度が高いマレーシアの冷たいデザート✨ とろけるココナッツミルクプリン カスタードクリーム、白玉 さつまいもと五色豆の蜜煮 ▷ココナッツチキンカレー(ナシレマ) ¥1,100 マレーシアの国民食🇲🇾 混ぜ混ぜして食べるととっても美味しいんです😋 ココナッツが香るバスマティライス チキンルンダン(ココナッツチキンカレー) サンバル(ピリ辛調味料) イカンビリス(ダシジャコ) えびせん、きゅうり、ゆで卵 皮付きピーナッツ ▷テアイス ¥500 マレーシア版ミルクティー🥤 練乳で甘みをつけた紅茶 冷たくしてお出しします ナシレマにもモーモーチャーチャーにも 焼菓子にも合いますよ✨ ▷自家製 赤紫蘇ソーダ ¥500 県産の赤紫蘇に隠し味の梅を加えて作る爽やかドリンク 暑い日にはイチオシ❗️ カレーにもピッタリです☺️ ▷焼菓子 ¥300〜 白砂糖・小麦粉不使用のグルテンフリーの焼菓子✨ 山形県産はえぬきや北海道産てんさい糖など 食材にこだわって作った夏らしいラインナップな 焼菓子をお持ちします✨ クッキー、マフィン、スコーン、レモンケーキなど🍋 ■日時 9/1(金) 17時〜21時 ■場所 山形市のQ1さん happiness kitchenは2階の シングルキッチンにて出店です 他にも素敵な出店者さまが沢山❗️ ぜひ遊びにいらしてください✨ からだ喜ぶ・からだ想いのごはんとおやつで 皆さんの笑顔と出逢えますように🥰 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ \からだ喜ぶ・からだ想いのやさしいおやつ/ happiness kitchen @happiness.kitchen11 料理研究家 鈴木沙織プロデュース✨ 小麦粉・白砂糖不使用！ グルテンフリーの焼菓子店です。 山形県産はえぬき米粉や 石垣島産きび砂糖など できるだけ国産・オーガニックの 材料を使用してお作りしています。 @saori.suzuki1119 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #焼菓子 #米粉スイーツ #米粉クッキー #米粉のおやつ #ヘルシースイーツ #ヘルシークッキー #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #グルテンフリークッキー #グルテンフリー専門店 #山形グルメ #焼菓子ギフト #山形スイーツ #やまがた米粉 #マルシェ #ナシレマ #モーモーチャーチャー #グルテンフリーカレー #グルテンフリーカフェ #山形カフェ #やまがたクリエイティブシティセンターq12023/08/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼菓子#焼菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシークッキー#ヘルシークッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリークッキー#グルテンフリークッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー専門店#グルテンフリー専門店https://www.instagram.com/explore/tags/山形グルメ#山形グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼菓子ギフト#焼菓子ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形スイーツ#山形スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまがた米粉#やまがた米粉https://www.instagram.com/explore/tags/マルシェ#マルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナシレマ#ナシレマhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーモーチャーチャー#モーモーチャーチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーカレー#グルテンフリーカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーカフェ#グルテンフリーカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形カフェ#山形カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまがたクリエイティブシティセンターq1#やまがたクリエイティブシティセンターq10.01%-2. ▷ダイエットレシピはこちら↓ @saori.suzuki1119 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** ▷主婦の友社より書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 ▷ヘルシーな焼菓子販売中🍴 @happiness.kitchen11 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** こんばんは☺️ お盆が過ぎたら涼しくなる・・・ と少し前までは感じていたのに 全く涼しくなる気配がない近年😖 色々と考えさせられる気候の変化ですね。。。 そんな暑い日には冷たいおやつ✨ ということで、今回は・・・ “ベリーチーズケーキ” をご紹介します🍽️ レンジであっという❗️ 簡単ヘルシーおやつです✨ チーズの代わりにヨーグルでカロリーオフ❗️ 米粉を加えて滑らか食感に仕上げました☺️ ぜひお試しください✨ ーーーーーーーーーーーーー ベリーチーズケーキ ーーーーーーーーーーーーー ⚠️レシピの無断転載・無断商用利用はお控えください 【材料】 ※直径7.5cmのココット2個分 ギリシャヨーグルト…1個(110g) 卵…1個(50g) お好きな甘味料…大さじ1.5(18g) 米粉…大さじ1(9g) ミックスベリー…8粒(8g) 【作り方】 ①ギリシャヨーグルト、卵、甘味料、米粉をよく混ぜる ②ココットに分け入れてミックスベリーを載せる ③ラップをせずに600Wの電子レンジで1分加熱する ④1分放置した後に更に40秒加熱し、 冷蔵庫で2時間ほど冷やす 【ポイント】 ・甘味料はラカントを使いましたが、 お好きなものをお使い下さい ・ギリシャヨーグルトは 水切りヨーグルトでも大丈夫です ・加熱時間は機種によって調整してください 【保存期間】 冷蔵 2日間 【1個分の栄養】 エネルギー…89.9kcal たんぱく質…9.4g 脂質…2.7g 糖質…6.8g 食物繊維…0.2g 食塩相当量…0.2g YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索して下さいね🥰 それでは💡 最後まで読んでいただき ありがとうございました🥰 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 SDM(スターダストマーケティング)所属です💡 お問い合わせは事務所宛にお願いします📩 🍴著書 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) 『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版) 『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版) 🍴実績 レタスクラブ(KADOKAWA) ヒルナンデス!(日テレ) anan(マガジンハウス) 週刊SPA!(扶桑社) 今ちゃんの実は…(ABCテレビ) タンパク質たっぷりごはん(共同通信社) 広告・レシピ開発等(RIZAP・アテニア・ユニオン) ・・・他多数 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #鈴木沙織 #OFFレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #低糖質レシピ #低糖質 #糖質制限レシピ #糖質制限 #低カロリーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #lowcarb #ダイエットレシピ #レンジで簡単 #簡単ケーキ #簡単ヘルシー2023/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木沙織#鈴木沙織https://www.instagram.com/explore/tags/OFFレシピ#OFFレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理研究家#ダイエット料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ケーキ#簡単ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ヘルシー#簡単ヘルシー0.0%-0. ▷ダイエットレシピはこちら↓ @saori.suzuki1119 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** ▷主婦の友社より書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 ▷ヘルシーな焼菓子販売中🍴 @happiness.kitchen11 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** こんばんは☺️ あっという間に8月も半ばですね👀 お盆休みを取られている方も多いのかなぁ？ とOL時代を懐かしく思う今日この頃💡 暑い毎日ですが、 しっかり食べて夏を乗り切りたいですね✨ さて、今回は・・・ “ズッキーニの豚肉巻き” をご紹介します🍽️ ヘルシーなのに食べ応えあり☺️ 大満足の1品です❗️ ぜひお試しください✨ ーーーーーーーーーーーーー ズッキーニの豚肉巻き ーーーーーーーーーーーーー ⚠️レシピの無断転載・無断商用利用はお控えください 【材料】 ※12個分 ズッキーニ…1本(200g) 豚もも薄切り肉…12枚(約200g) ベビーチーズ…4個(90g) 塩こしょう…適量 オリーブ油…適量 【作り方】 ①ズッキーニはヘタを切り落とし、薄くスライスする ②チーズは1個を縦3等分に切る ③豚肉1枚→ズッキーニ2枚→チーズの順に重ねて端から巻く ④フライパンにオリーブ油を敷き、③を並べて塩こしょうし、全面が色づくまで焼く 【ポイント】 ・豚肉の代わりに牛薄切り肉でもOK ・チーズは無くてもOK 【保存期間】 冷蔵 2日間 【1個分の栄養】 エネルギー…39.1kcal たんぱく質…5g 脂質…1.9g 糖質…0.3g 食物繊維…0.2g 食塩相当量…0.2g YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索してみてくださいね🥰 リクエスト等のコメントやつくれぽもお待ちしています💕 それでは💡 最後まで読んでいただき ありがとうございました🥰 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 SDM(スターダストマーケティング)所属です💡 お問い合わせは事務所宛にお願いします📩 🍴著書 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) 『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版) 『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版) 🍴実績 レタスクラブ(KADOKAWA) ヒルナンデス!(日テレ) anan(マガジンハウス) 週刊SPA!(扶桑社) 今ちゃんの実は…(ABCテレビ) タンパク質たっぷりごはん(共同通信社) 広告・レシピ開発等(RIZAP・アテニア・ユニオン) ・・・他多数 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #鈴木沙織 #OFFレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #低糖質レシピ #低糖質 #糖質制限レシピ #糖質制限 #低カロリーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #lowcarb #ダイエットレシピ #ズッキーニレシピ #ズッキーニ料理2023/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木沙織#鈴木沙織https://www.instagram.com/explore/tags/OFFレシピ#OFFレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理研究家#ダイエット料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニレシピ#ズッキーニレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニ料理#ズッキーニ料理0.0%-0. ▷ダイエットレシピはこちら↓ @saori.suzuki1119 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** ▷主婦の友社より書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 ▷ヘルシーな焼菓子販売中🍴 @happiness.kitchen11 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** こんにちは☺️ 暑い日が続きますね💦 エアコンをつけていてもキッチンに立つと汗が😂 そんな暑い日にはさっぱりしたデザートがオススメ✨ ヘルシーおやつでリフレッシュしながら、夏を乗り切りましょう❗️ 今回のレシピは・・・ “2層のブルーベリームース” 簡単に作れるのに 見栄えがするレシピです☺️ ホイップクリームも裏ワザで あっという間にできますよー✨ もちろん、糖質もカロリーも控えめ💡 ぜひお試しください✨ ーーーーーーーーーーーーー 2層のブルーベリームース ーーーーーーーーーーーーー ⚠️レシピの無断転載・無断商用利用はお控えください⚠️ 【材料】 ※3個分 粉ゼラチン…小さじ1(1.5g) 水…小さじ2(10g) ヨーグルト…大さじ6(90g) ブルーベリージャム…大さじ1(21g) A 生クリーム…100cc 甘味料…大さじ2(24g) レモン汁…大さじ1(15g) 【作り方】 ①水にゼラチンを振り入れてふやかし、600Wの電子レンジで20秒加熱しておく ②Aを角が立つまで泡立て、ヨーグルトと①を加えて混ぜる ③②の2/3の量をカップに分け入れて冷凍庫で10分冷やす ④残りの生地にブルーベリージャムを加えて混ぜ、③に流して冷蔵庫で2時間冷やし固める ※好みでブルーベリーやミントを飾って下さい 【ポイント】 ・甘味料はラカントなど、お好きなものをお使い下さい ・生クリームは、レモン汁を使うことで、手動でもあっという間にホイップできます ・飾りはお好みでどうぞ 【保存期間】 冷蔵 2日間 【1個分の栄養】 エネルギー…165.9kcal たんぱく質…2.1g 脂質…15.1g 糖質…5.1g 食物繊維…0.3g 食塩相当量…0g YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索してみてくださいね🥰 リクエスト等のコメントやつくれぽもお待ちしています💕 それでは💡 最後まで読んでいただき ありがとうございました🥰 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 SDM(スターダストマーケティング)所属です💡 お問い合わせは事務所宛にお願いします📩 🍴著書 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) 『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版) 『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版) 🍴実績 レタスクラブ(KADOKAWA) ヒルナンデス!(日テレ) anan(マガジンハウス) 週刊SPA!(扶桑社) 今ちゃんの実は…(ABCテレビ) タンパク質たっぷりごはん(共同通信社) 広告・レシピ開発等(RIZAP・アテニア・ユニオン) ・・・他多数 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #鈴木沙織 #OFFレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #低糖質レシピ #糖質制限レシピ #低カロリーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #lowcarb #ダイエットレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低糖質レシピ #低糖質スイーツ2023/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木沙織#鈴木沙織https://www.instagram.com/explore/tags/OFFレシピ#OFFレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理研究家#ダイエット料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツ0.0%-0. ▷ダイエット料理研究家 鈴木沙織 @saori.suzuki1119 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** ▷主婦の友社より書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 ▷月1でヘルシーな焼菓子販売中🍴 @happiness.kitchen11 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** こんにちは☺️ 先日、ストーリーに載せたサラダのレシピをまとめました✨ 今回のレシピは・・・ “レモン＆ハーブのポテトサラダ” トルコでよく食べられているサラダです🇹🇷 ユムルタスパタテスサラタスという名前🍽️ 現地を旅した際に学びました☺️ マヨネーズなどが入らないからとってもヘルシー❗️ 意外と糖質もカロリーも控えめです👀 ぜひお試しください✨ ーーーーーーーーーーーーー レモン＆ハーブポテトサラダ ーーーーーーーーーーーーー ⚠️レシピの無断転載・無断商用利用はお控えください⚠️ 【材料】 ※2人分 じゃがいも(中) 2個(正味170g) 茹で卵 2個(100g) 玉ねぎ 1/4個(50g) レモン汁 大さじ1.5(22.5g) オリーブオイル 大さじ1(12g) イタリアンパセリ(生) 2本(12g) 塩 小さじ1/4(1.5g) ゆかり 適量 【作り方】 ①じゃがいもは皮を剥き、1口大に切って耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで4〜6分加熱する ②玉ねぎは薄くスライス、ゆで卵は1口大、イタリアンパセリはみじん切りにする ③ボウルに全材料を入れて和え、器に盛る 【ポイント】 ・トルコで親しまれているサラダです (ユムルタス パタテス サラタス) ・本場ではスマックというスパイスを使いますが、日本では味が似ているゆかりで代用できます ・イタリアンパセリはディルなどに替えても美味しくできます 【保存期間】 冷蔵 3日間 【1人分の栄養】 エネルギー 113.6kcal たんぱく質 4.0g 脂質 6.4g 糖質 5.7g 食物繊維 4.3g 食塩 0.2g YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索してみてくださいね🥰 リクエスト等のコメントやつくれぽもお待ちしています💕 それでは💡 最後まで読んでいただき ありがとうございました🥰 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 SDM(スターダストマーケティング)所属です💡 お問い合わせは事務所宛にお願いします📩 🍴著書 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) 『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版) 『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版) 🍴実績 レタスクラブ(KADOKAWA) ヒルナンデス!(日テレ) anan(マガジンハウス) 週刊SPA!(扶桑社) 今ちゃんの実は…(ABCテレビ) タンパク質たっぷりごはん(共同通信社) 広告・レシピ開発等(RIZAP・アテニア・ユニオン) ・・・他多数 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #鈴木沙織 #OFFレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #低糖質レシピ #糖質制限レシピ #低カロリーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #lowcarb #ポテトサラダレシピ #マヨネーズなし #やせるおかず #やせるレシピ2023/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木沙織#鈴木沙織https://www.instagram.com/explore/tags/OFFレシピ#OFFレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理研究家#ダイエット料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリーレシピ#低カロリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトサラダレシピ#ポテトサラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヨネーズなし#マヨネーズなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせるおかず#やせるおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせるレシピ#やせるレシピ0.0%-0. \8月発送分💡予約販売のお知らせ/ こんばんは。 8月発送の焼菓子の予約販売についてお知らせです。 グルテンフリー・糖質オフ 小麦粉&白砂糖不使用 からだ喜ぶ・からだ想いのお菓子を オンライン限定・数量限定にて販売します。 @happiness.kitchen11 自分へのご褒美に 親しい方への贈り物に からだにやさしいおやつをぜひ。 …………………………………………………………… ■8月のラインナップ ①クッキー缶(9種類) ¥3,700 月ごとに内容が変わるクッキー缶です。 アラビアンナイトをテーマに9種類のクッキーや琥珀糖を詰め合わせました。 ②ヴィーガンスコーン(6個入) ¥1,900 植物性の食材だけで作ったザクザク食感のスコーンを詰め合わせました。 夏らしい3種類のお味でお届けします。 ③レモンケーキBOX(6個入) ¥2,300 大人気のレモンケーキだけを詰め合わせました。 夏にぴったりの爽やかな味わいです。 ④クッキー缶と焼菓子のギフト¥4,800 季節のクッキー缶1個と焼菓子3種類を詰め合わせてお届けします。 ■予約受付期間 7/28(金)10時より〜8/4(金)22時まで ※売り切れ次第、受付を終了します ■ご予約方法 2種のご予約方法をお選びいただけます。 ①オンラインショップで予約 @happiness.kitchen11 のプロフィールのリンクよりご予約下さい。 ②DMにて予約(事前振込み制) Instagram等のDMに以下をご記入の上、ご連絡下さい。 ・氏名 ・注文したい品と個数 ・送り先 ・連絡先 ※山形県東根市近隣にて引き渡し可能な方は直接のお渡しも可能です。DMにてご連絡下さい。 ■発送日 8/19(金) 自分へのご褒美に 大切な方への贈り物に ぜひご用命いただけましたら幸いです。 からだ喜ぶ・からだ想いのお菓子で 皆さんの笑顔と出逢えますように🥰 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ \からだ喜ぶ・からだ想いのやさしいお菓子/ happiness kitchen @happiness.kitchen11 料理研究家 鈴木沙織プロデュース✨ 白砂糖や小麦粉不使用！ 低糖質・グルテンフリーの焼菓子店です。 @saori.suzuki1119 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #クッキー缶 #クッキーアソート #クッキーセット #クッキー #焼菓子 #焼菓子アソート #低糖質クッキー #低糖質スイーツ #米粉スイーツ #米粉クッキー #米粉のおやつ #ヘルシースイーツ #ヘルシークッキー #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #グルテンフリークッキー #グルテンフリー専門店 #お取り寄せ #お取り寄せスイーツ #お取り寄せギフト #山形グルメ #焼菓子ギフト #プチギフト #ギフト #自分へのご褒美 #ご褒美スイーツ #山形スイーツ #やまがた米粉2023/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキー缶#クッキー缶https://www.instagram.com/explore/tags/クッキーアソート#クッキーアソートhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキーセット#クッキーセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキー#クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼菓子#焼菓子https://www.instagram.com/explore/tags/焼菓子アソート#焼菓子アソートhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質クッキー#低糖質クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシークッキー#ヘルシークッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリークッキー#グルテンフリークッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー専門店#グルテンフリー専門店https://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せスイーツ#お取り寄せスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せギフト#お取り寄せギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形グルメ#山形グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼菓子ギフト#焼菓子ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチギフト#プチギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギフト#ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分へのご褒美#自分へのご褒美https://www.instagram.com/explore/tags/ご褒美スイーツ#ご褒美スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形スイーツ#山形スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまがた米粉#やまがた米粉0.0%-0<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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