Mae Yoshikawa 吉川めい| Mindfulness. Journaling. Kizuki. Yoga

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最終更新日: 2026/04/14

Mae Yoshikawa 吉川めい| Mindfulness. Journaling. Kizuki. Yoga

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【EN follows JP】育児って、結局「自分を育て直すこと」だって言うけれど… ほんとに、その通りだなと思うんです。これは、私の心にじんわり響く、大好きな言葉たち。あなたの心にも、届きますか？心のうちでもいいので、恥ずかしがらずに、今日はそっと、自分に向かって言ってみてね。きっと、絶対、あたたかくて、心地いいから。あなたの心にもやさしく感じたら、コメント欄に❤️してね。・・ They say parenting is really about re-parenting yourself— and I’ve found that to be so true. Here are some of my favorite words. Do they resonate with you too? Try them—even just silently in your heart. I think they’ll feel warm, gentle, and kind to you too. If any of them touched your heart, drop me a ❤️ in the comments below📝. #インナーチャイルド #癒しの言葉 #子育てと自分育て #自己受容 #小さなわたし #innerchild #gentleparenting #reparentingjourney #selfhealingquotes #emotionalwellness

2025/06/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/インナーチャイルド#インナーチャイルドhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒しの言葉#癒しの言葉https://www.instagram.com/explore/tags/子育てと自分育て#子育てと自分育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/小さなわたし#小さなわたしhttps://www.instagram.com/explore/tags/innerchild#innerchildhttps://www.instagram.com/explore/tags/gentleparenting#gentleparentinghttps://www.instagram.com/explore/tags/reparentingjourney#reparentingjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/selfhealingquotes#selfhealingquoteshttps://www.instagram.com/explore/tags/emotionalwellness#emotionalwellness

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【EN follows JP】ノートに書くのは、あくまで始まり。変化が動き出すのは、ページを閉じた“その後”から。気づいただけでは足りない。それを、生き方にまで落とし込む。書く瞑想 MAE Y methodはそのための橋渡し。・・ 📕『本心に気づき、自分を生きる書く瞑想ノート』(河出書房新社)は7月3日発売！Amazonなどで先行予約が始まっているので、プロフィールリンクからチェックしてね。 ✍🏻MAE Yオンラインプログラムで毎月第1土曜開催の書く瞑想に参加するには「プレミアムアーカイブプラン」または「The Club」より。mae-y.com 次回は6月7日(土)です。アーカイブもあります。 👩🏻‍🏫書く瞑想 MAE Y methodファシリテーター養成講座、今年度の募集開始は8月を予定しています。書く瞑想の裏側を知り、あなたの活動に活かしてみませんか？参加者の変化のときに立ち会う、とてもパワフルかつやりがいのあるファシリテータープログラムです🥹💞 プロフィールリンクより『✍🏻Kizuki Journaling 書く瞑想 MAE Y method』オフィシャルサイトをチェック✔️ ・・ Writing in your journal is just step one. But the shift—the real shift— happens after you close the page. Awareness is everything—AND, it’s the integration that creates magic in your life. 📣 KizukiJournaling.com Check out our global site! We’re hoping to bring you English version Kizuki Journaling programs online this fall💫 　 #KizukiJournaling #気づき #書く瞑想 #ジャーナリング #KizukiMoment #自分とつながる #感情 #AwarenessToAction #JournalingRoutine #マインドフルネス

2025/06/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/KizukiJournaling#KizukiJournalinghttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/書く瞑想#書く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/KizukiMoment#KizukiMomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/自分とつながる#自分とつながるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/AwarenessToAction#AwarenessToActionhttps://www.instagram.com/explore/tags/JournalingRoutine#JournalingRoutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス

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【EN follows JP】「暗いのは、あなたが頑張りすぎているから。もっと軽やかに、生きてごらん。そう、たとえ深く感じていたとしても、軽やかに感じてみよう。物事を軽やかに受け入れ、軽やかに向き合えばいい。」 — オルダス・ハクスリー・・そうだ、軽やかに生きていいんだった。大人人生、いろんなことがあってさ。ついつい、深く感じたまま、深刻になりすぎてしまっていたのかもしれない。深く感じつつも、軽やかに。そんな選択肢も、あるんだった。 Right… I am allowed to live lightly. I might have forgotten for a while there—life has brought so much. Maybe I’ve been carrying it all a little too seriously. Feeling deeply is a Beauty but staying heavy is not. His quote reminded me: I can feel deeply and move lightly. That’s an option, too😌🤍 #Kizuki #軽やかに生きる #気づき #深く感じる #MindfulLiving #LetGo #気づきの瞬間 #LiveLightly #感情とともに #やさしく生きよう

2025/05/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/Kizuki#Kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/軽やかに生きる#軽やかに生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/深く感じる#深く感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/MindfulLiving#MindfulLivinghttps://www.instagram.com/explore/tags/LetGo#LetGohttps://www.instagram.com/explore/tags/気づきの瞬間#気づきの瞬間https://www.instagram.com/explore/tags/LiveLightly#LiveLightlyhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情とともに#感情とともにhttps://www.instagram.com/explore/tags/やさしく生きよう#やさしく生きよう

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【日本語は英語に続く】People see the accolades first. Magazine covers. adidas campaigns. A serene studio in Tokyo. They see the light. But not always the cost. Not all the mornings I practiced when I didn’t want to. The courage it took to leave a marriage that was not going to work. Then, taking years to learn to love and trust again.  I did. And it was awesome. Until he died, only five short months after welcoming our baby. I dialed a lifeline—four times—before I got through. Grief is a hard teacher and I am grateful that I kept calling. I have to remember to thank myself for the days I somehow hung on, One breath at a time.  There are dreams I never lived, and gifts I never imagined. And still, I can honestly say, I appreciate my life. I appreciate me. If you’re barely hanging on tonight— I just want to remind you … it’s not over yet. 📝What’s something you are truly proud of that you might not have pictures of? Or something people don’t usually see/know? I’d love to hear it in the comments below😌🤍 ・ ・人は目に見えるものばかりに注目します。雑誌の表紙やadidasのキャンペーン。表参道にあった美しいスタジオ。光ばかりが目に入るものです。  もちろん、それも素晴らしいけれど。でも本当はね、それよりもっと誇りに思っているのは、その裏にある見えない部分なのかもしれません。泣きながらマットを広げた朝。やりたくなくても練習した日。静かに下した、人生を変える決断。ショック過ぎたけど、離婚を選んだ日。人なんてもう信じられなかったけど、それでもまた年月をかけて人を信じるように、  愛を信じるようになったこと。  その彼と次男を迎えた5ヶ月後、誰にも予期できなかった別れが訪れました。グリーフはどぎついティーチャーでした。心が限界を迎えたとき、勇気を出して誰かに助けを求める電話をかけたこと。真っ暗闇でも人生を諦めなかった日々を、今、改めて自分に感謝したいと思う。  叶わなかった夢もあるけれど、想像すらしなかった贈り物もたくさん受け取っているんです。  全然、思い通りにいかない人生なんだけど、それでも、満たされている自分がいる。 きっと、それも選んできているのだと思う。 闇の中を、諦めずに一歩ずつ進んだだけで。  もし今、暗闇をさまようように迷ったり、悩んだりしている誰かがいたら。終わるまでは、終わりじゃないよ、って言いたいです。たった一呼吸。その小さな一歩が、新しい光につながるかもしれない。 そんな可能性を、わずかでもいいので、忘れないでいてね。 📝写真には残っていないし、表に見えていないけど、「本当はこれを誇りに思っているの」というものがあなたにもありますか？よかったら、コメント欄にお聞かせください✍🏻✨ #BeforeAfter #LifeBehindTheScenes #ThisIsAlsoMe #見えるものと見えないもの #人生の選択 #静かな強さ #再生の道 #気づきの時間 #心のリカバリー #優しく生きる

2025/05/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/BeforeAfter#BeforeAfterhttps://www.instagram.com/explore/tags/LifeBehindTheScenes#LifeBehindTheSceneshttps://www.instagram.com/explore/tags/ThisIsAlsoMe#ThisIsAlsoMehttps://www.instagram.com/explore/tags/見えるものと見えないもの#見えるものと見えないものhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生の選択#人生の選択https://www.instagram.com/explore/tags/静かな強さ#静かな強さhttps://www.instagram.com/explore/tags/再生の道#再生の道https://www.instagram.com/explore/tags/気づきの時間#気づきの時間https://www.instagram.com/explore/tags/心のリカバリー#心のリカバリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/優しく生きる#優しく生きる

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「私なんてダメ…」その思考、ちょっとマッサージしてみませんか？ Instead of forcing a mindset shift, try massaging the thought. Just a little bit. It’s softer than you think. #思考の癖 #mindsetshift #自己肯定感アップ #selfcompassion #書く瞑想 #journalingpractice #気づきの時間 #mentalwellness #言葉の力 #日々の気づき

2025/05/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/思考の癖#思考の癖https://www.instagram.com/explore/tags/mindsetshift#mindsetshifthttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感アップ#自己肯定感アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/selfcompassion#selfcompassionhttps://www.instagram.com/explore/tags/書く瞑想#書く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/journalingpractice#journalingpracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/気づきの時間#気づきの時間https://www.instagram.com/explore/tags/mentalwellness#mentalwellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/日々の気づき#日々の気づき

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【日本語は英語に続く】We often say thank you for what someone does— thank you for the help, the meal, the support. But what about this? Thank you for being. Not for doing. Not for fixing. Just for being you, here, now. There’s something life-giving in that. And maybe that’s all any of us really need—to be seen, and to be appreciated simply for being. 🎧From episode 046 “Thank You for Being” on KIZUKI the Podcast. ・・私たちはよく「何かをしてくれたこと」に対して「ありがとう」と言う。手伝ってくれてありがとう、ごはん作ってくれてありがとう、支えてくれてありがとう。でも、こういう感謝もあるのではないでしょうか？「ただ、いてくれて、ありがとう」何かをしたからでも、何かを解決したからでもなくて、ただ、いてくれることに、ありがとう。静かだけど、深く満たされる。私たちが本当に求めているのは、きっとそういう「存在への感謝」なのかもしれません。（英語ポッドキャストKIZUKI the Podcast Ep. 046より） #kizukimoment #thankyouforbeing #beingisbeautiful #kizukithepodcast #presenceheals #気づきの瞬間 #存在にありがとう #そのままでいい #いてくれてありがとう #今ここ

2025/05/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/kizukimoment#kizukimomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/thankyouforbeing#thankyouforbeinghttps://www.instagram.com/explore/tags/beingisbeautiful#beingisbeautifulhttps://www.instagram.com/explore/tags/kizukithepodcast#kizukithepodcasthttps://www.instagram.com/explore/tags/presenceheals#presencehealshttps://www.instagram.com/explore/tags/気づきの瞬間#気づきの瞬間https://www.instagram.com/explore/tags/存在にありがとう#存在にありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/そのままでいい#そのままでいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/いてくれてありがとう#いてくれてありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/今ここ#今ここ

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【日本語は英語に続く】We write not to escape life, but to live it more deeply. There are days I write simply to feel. To remember. To return to myself😌🤍 書くことは、人生をより深く味わうための行為。アナイス・ニンの言葉がずっと心に残っています。「私たちは人生を二度味わうために書く。一度はその瞬間に、そして振り返るようにもう一度。」私はときどき、ただ「感じる」ために書きます。ときにその瞬間に出し切ることのできなかった想いや感情に、マイクを渡すように、ペンを握る。自分を知るために。心に傾聴するために。そして、自分に戻るために。 #kizukimoment #writingasanactoflife #書く瞑想 #気づきの瞬間 #journalinglife #言葉の力 #書くことで癒す #アナイスニン #intuitiveliving #静けさとともに #kizukijournaling

2025/05/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/kizukimoment#kizukimomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/writingasanactoflife#writingasanactoflifehttps://www.instagram.com/explore/tags/書く瞑想#書く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/気づきの瞬間#気づきの瞬間https://www.instagram.com/explore/tags/journalinglife#journalinglifehttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/書くことで癒す#書くことで癒すhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナイスニン#アナイスニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/intuitiveliving#intuitivelivinghttps://www.instagram.com/explore/tags/静けさとともに#静けさとともにhttps://www.instagram.com/explore/tags/kizukijournaling#kizukijournaling

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みなさんへお知らせ📣 書く瞑想 MAE Y method が書籍になりました！ 📕「本心に気づき、自分を生きる書く瞑想ノート」（河出書房新社）なんか心に引っかかりを感じている人間関係でモヤモヤしているこれまでのやり方では、喜びや安心が感じられない気がする… その「違和感」こそがあなたの本心からのささやきかもしれません。自分の本心と、丁寧につながっていく。心の声を、書くことで受けとめていく。そんなジャーニーのために、みなさんからの熱い支持によって支えられてきた書く瞑想 MAE Y methodの15セッションを集めたノートです。これまで出してきた本の中でも、私の中で「最高作」と言いたい、ソウルフルな本に仕上がりました🥹💗 頑張り続けてきた生き方に、とことんやさしい本。ひとりでも多くの方に手にとっていただけたら嬉しいです。 Amazonでの予約がスタートしています！プロフィールリンクからアクセスしてね🔗 初回購入特典として、本書とあわせてご利用いただける私の声でお届けするガイデットメディテーション音声をプレゼント🎁 2025年7月3日（木）全国発売です！本心に還る旅、この一冊からはじめませんか。 @kawadeshobo Special Thanks to my dear sister & soul-person @liveglenwood 🥹💖🙌 ＃本心に気づき自分を生きる書く瞑想ノート＃吉川めい #書く瞑想ノート #ジャーナリング#書く瞑想 #KizukiJournaling ＃マインドフルネス＃メディテーション #自分を知る

2025/05/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/本心に気づき自分を生きる書く瞑想ノート#本心に気づき自分を生きる書く瞑想ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉川めい#吉川めいhttps://www.instagram.com/explore/tags/書く瞑想ノート#書く瞑想ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/書く瞑想#書く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/KizukiJournaling#KizukiJournalinghttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知る

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【日本語は英語に続く】Many people love you. There are many important things. Be simple. Don’t think too much. These were Daddy’s values. And I hope they live on in you🌱💖 👉What’s something someone important once told you—something you still carry close to heart? Share it in the comments! I’d love for us to pass on these treasures together🎁 • • たくさんの人が、あなたを愛している。大切なものは、たくさんある。考えすぎるな、シンプルであれ。それがパパの教え。あなたの中に、生き続けますように🙏🧡 👉あなたの心に生き続けている、大切な人がくれた言葉はありますか？よかったらコメント欄で教えてください。みんなの宝物を分かち合えたら嬉しいです📝💕 #BeforeYouLeaveTheNest #あなたが巣立つ前に #父の言葉 #LegacyOfLove #男子育児 #考えすぎないで #ReparentingJourney #SoulfulParenting #KizukiJournaling #ParentingWithHeart

2025/05/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/BeforeYouLeaveTheNest#BeforeYouLeaveTheNesthttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたが巣立つ前に#あなたが巣立つ前にhttps://www.instagram.com/explore/tags/父の言葉#父の言葉https://www.instagram.com/explore/tags/LegacyOfLove#LegacyOfLovehttps://www.instagram.com/explore/tags/男子育児#男子育児https://www.instagram.com/explore/tags/考えすぎないで#考えすぎないでhttps://www.instagram.com/explore/tags/ReparentingJourney#ReparentingJourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/SoulfulParenting#SoulfulParentinghttps://www.instagram.com/explore/tags/KizukiJournaling#KizukiJournalinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ParentingWithHeart#ParentingWithHeart

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「自由になりたい」って思うときほど、本当の自由の意味を思い出したい。 True freedom isn’t just doing whatever you want. It’s knowing you have a choice … and being able to say NO. やらない自由も、あなたの中にある。今日、あなたが「やらなくていい」と決めることは？・・ #自由とは #心の自由 #選ぶ力 #手放す勇気 #KizukiMoment #気づきの瞬間 #mindsetshift #selfawarenessjourney #マインドフルネス　#マインド

2025/05/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/自由とは#自由とはhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の自由#心の自由https://www.instagram.com/explore/tags/選ぶ力#選ぶ力https://www.instagram.com/explore/tags/手放す勇気#手放す勇気https://www.instagram.com/explore/tags/KizukiMoment#KizukiMomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/気づきの瞬間#気づきの瞬間https://www.instagram.com/explore/tags/mindsetshift#mindsetshifthttps://www.instagram.com/explore/tags/selfawarenessjourney#selfawarenessjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド

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A chopsticks pause for your thinking-brain🥢🐿️ ときどき、思考にも“箸休め”を。 Video Thanks: @veritasoluna 🌱💕 #箸休め #思考 #マインドフルネス #心のゆとり #KizukiMoment #Mindfulness #mindfulnessquotes #MentalReset #pausetofeel #禅 #japaneseculture

2025/05/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/箸休め#箸休めhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考#思考https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のゆとり#心のゆとりhttps://www.instagram.com/explore/tags/KizukiMoment#KizukiMomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/Mindfulness#Mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulnessquotes#mindfulnessquoteshttps://www.instagram.com/explore/tags/MentalReset#MentalResethttps://www.instagram.com/explore/tags/pausetofeel#pausetofeelhttps://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/japaneseculture#japaneseculture

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【EN follows JP】アディダスが展開する未来のスポーツ環境を守るための「MOVE FOR THE PLANET」が昨日から開始✨ ヨガやピラティス、ランニング、散歩や自重トレーニングなど様々なスポーツが計測OK！Join me🙌 やり方は簡単💫 アディダスランニングアプリから「MOVE FOR THE PLANET」をタップして、チャレンジに参加。普段の練習でも、ちょっとのお散歩でも10分からカウントできます💪 あなたの10分間の運動=1ユーロの寄付へ。期間は、5月25日まで。 adidasランニングアプリへのリンクはストーリーズから。・・ Join me on “MOVE FOR THE PLANET,” adidas’s global sustainability project🌎🌊 Yoga, run, pilates… pretty much any sports activity you undertake—you can simply log on to MOVE FOR THE PLANET on adidas’s RUNNING app and count your training time. For every 10min of your exercise, adidas will donate 1 Euro towards building sustainable sports infrastructure in areas that are susceptible to extreme weather conditions. Link to adidas RUNNING app in stories 🏃🧘 ~Until 5/25 Sun. @adidastokyo #MoveForThePlanet #PR Music: Pixels Musician: Jeff Kaale

2025/05/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/MoveForThePlanet#MoveForThePlanethttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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【EN follows JP】「本当はこうしたい」って思いながら、ずっと後回しにしてきたことがあった。 “みんな”の期待や「こうするべき」に縛られて、自分の声がわからなくなりかけていた。でも、ある日そっと、YESを出してみた。少しずつ。まだこわくなることも、ビクビクすることもあるけれど… 今、わたしの目に映る世界は、あの頃とは違うのです。世界が、少しやさしく見えるんです。それはきっと、わたしが自分にやさしくなったから。小さなYESが、未来を動かすから。わたしにできたなら、あなたにも、きっとできる。あなたも、自分にYESを出せますか？👇❤️📝 ・・ There was something I always wanted to do. But I kept putting it off. I think it was tied to what “everyone” expected of me… what I thought I should do… I was losing touch with myself. Then one day, I decided to say YES—to my inner self first. I still get scared. I still hesitate. But the world I see now— is not the same world I saw back then. Somehow, it looks and feels kinder. I think it might be because I am kinder to myself. A small YES can shift everything. If I could do it, you can too. #smallstepbigimpact #kizukimoment #livefully #personalgrowthjourney #本音　#自分軸　#気づき　#マインドフルネス　#心の声

2025/05/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/smallstepbigimpact#smallstepbigimpacthttps://www.instagram.com/explore/tags/kizukimoment#kizukimomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/livefully#livefullyhttps://www.instagram.com/explore/tags/personalgrowthjourney#personalgrowthjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/本音#本音https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の声#心の声

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【EN follows JP】「そして、神は言いました。“敵を愛しなさい”と。私はその言葉に従い、自分自身を愛しました」　　　　　　　　　　　　　　　~カリール・ジブラン・・自分を愛することが、こんなにも静かで、深くて、ときに革命的だなんて。一生かけても、わたしも、この言葉に従いたいと思いました。 Do you agree? 「わたしも従ってみる！」と思ったら、drop me a ❤️👇📝 ・・ This quote floored me. Poetry… words… Terse and … just cuts through. … And remains. And so, I will follow his lead … And spend a lifetime learning this most radical obedience of all. #selflovequotes #selflovejourney #khalilgibran #innerpeace #loveyourself #セルフラブ　#自分を大切にする生き方 #気づき　#マインドフルネス　#心の学び

2025/05/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/selflovequotes#selflovequoteshttps://www.instagram.com/explore/tags/selflovejourney#selflovejourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/khalilgibran#khalilgibranhttps://www.instagram.com/explore/tags/innerpeace#innerpeacehttps://www.instagram.com/explore/tags/loveyourself#loveyourselfhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする生き方#自分を大切にする生き方https://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の学び#心の学び

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ポジティブになろうとして、かえって苦しくなる。「無理に」って、自分にやさしくないんです。そんな心の知恵を一つひとつ知って、実践につないでいって、わたしは少しずつ、ラクになっていきました。・・自分の心を観ることのしあわせ。凝り固まったパターンを解いていったら、すっと、すでにある静けさ。一日ずつ、自分の中で味わえること。わたしと一緒に坐りませんか？ 5/13(火)から始まる瞑想FES. vol.2では、心に浮かび上がるさまざまな思考や感情にとらわれず、一つひとつを丁寧に観ていく心得を練習します。ひとりじゃないから、失敗しない。やさしい説明があるから、わからなくならない。ガイドがあるから、安心して取り組める。一日20分のme-time. 過去の参加者97%が「満足」と答えた、充実のプログラム。初めての方からwelcomeしています🫶🏻🤍 ▶️申込み締切は、**明日5/9(金)**⚠️ 🎥Liveプログラム、アーカイブ、事前動画、期間中のオープンチャットまで。フォローの手厚いプログラムです。 🧘気になる方は、ストーリーまたはプロフィールリンクから詳細をチェックしてね。 #瞑想 #坐る時間 #心のケア #感情問題 #ポジティブ #メンタルヘルス #自己受容 #変わりたいけど変われない #自分と向き合う時間 #心のメンテナンス

2025/05/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/坐る時間#坐る時間https://www.instagram.com/explore/tags/心のケア#心のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情問題#感情問題https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/変わりたいけど変われない#変わりたいけど変われないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う時間#自分と向き合う時間https://www.instagram.com/explore/tags/心のメンテナンス#心のメンテナンス

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【EN follows JP】あなたは、誰の近くにいたいですか？世界をやわらかくしてくれるような存在。ぜひ、コメント欄で教えてね。または、その人をタグして気持ちを届けてみてね😘 ・・ Stay close to the ones who bring you back to life. For me, it’s definitely my two children. My late-husband (here but not here). And my friends beyond friends — J, M, I… मेरा भारतीय परिवार Aur, bilkul, mera bhartiya parivaar. I truly don’t know what I would do, or who I would be, without you. Thank you for SEEING me for who I am. Who are those people for you? LMK in the comments below, or tag them and let them know💫 #kizuki #joyiscontagious #paulocoelho #気づきの瞬間 #大切な人へ #愛する人たち #日々の気づき #人生を味わう #言葉の魔法 #qotd #今日の言葉

2025/05/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/kizuki#kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/joyiscontagious#joyiscontagioushttps://www.instagram.com/explore/tags/paulocoelho#paulocoelhohttps://www.instagram.com/explore/tags/気づきの瞬間#気づきの瞬間https://www.instagram.com/explore/tags/大切な人へ#大切な人へhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛する人たち#愛する人たちhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の気づき#日々の気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を味わう#人生を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉の魔法#言葉の魔法https://www.instagram.com/explore/tags/qotd#qotdhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の言葉#今日の言葉

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【日本語は英語に続く】They say: “If it’s meant to be, it’ll be.” But they forgot to tell you that “Destiny doesn’t operate on ease or speed.” So ... be ready for some soul-stretchin’💫 ・・人生「なるようになる」は本当だと思うけど。運命の動き方はラクとも限らないし、“スピード勝負”でもないと思うのです。だからこそ、ググッと伸びて、変わって… 今までは想像も届かなかったような未来が待っているのかも。 Video Thanks: @veritasoluna 🌈✨ #kizuki #kizukimoment #alignedlife #aligned #destinyquotes #growthmindset #divinetiming #trustthejourney #innerknowing

2025/05/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/kizuki#kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/kizukimoment#kizukimomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/alignedlife#alignedlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/aligned#alignedhttps://www.instagram.com/explore/tags/destinyquotes#destinyquoteshttps://www.instagram.com/explore/tags/growthmindset#growthmindsethttps://www.instagram.com/explore/tags/divinetiming#divinetiminghttps://www.instagram.com/explore/tags/trustthejourney#trustthejourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/innerknowing#innerknowing

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【EN follows JP】家事は、ただのTo-Doタスクではなかった。日常の当たり前のことこそ、本当は、最も大切な愛の通り道だった。 Chores weren’t just chores. All of the little ordinary things… were expressions of the greatest love. Do you agree? Drop a 💛 and lmk 👇📝 ➡️忘れたくない気づきだったら、「保存」してね。 Save it & keep the reminder close to your heart🩷 #家事　#家事楽 #母業 #日常の#子育てライフ #心の声　#マインドフルネス　#mindfulmotherhood #slowparenting #everydaylove

2025/05/03に公開- 指定なし

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97％の参加者が「満足」と答えた人気イベントが、ふたたび開催決定🎉 /// 瞑想FES. vol.2 あの静けさを、もう一度 /// 「続けられること」を大切に、一緒に坐る時間を育てていきましょう。前回参加された方も、瞑想初心者の方もウェルカム。MAE Yの会員でなくても参加できるオンラインイベントです。 ▶︎詳細はプロフィール・ストーリーズリンクでチェックしてね🔗 🧘開催期間：5/13(火)〜6/3(火) ■吉川めいと実践配信実施時間： 12:30-12:50(火/水/木/金曜日 ※初日(5/13)と最終日(6/3)のみ12:30-13:00 ※5/22のみ都合により配信がございません。 ■録画アーカイブ視聴期限：2025/6/13(金) まで ■チケット発売期間：5/9(金)まであなたの日常に「坐る」習慣を。自分にやさしく、「自分の心を観る」習慣を。 🤍🤍🤍　 Looove you all so much xx P.S. アーカイブは1週間残します💫よかったらぜひお友達ともシェアしてね。 #瞑想FES #吉川めい　#瞑想　#メディテーション　#自分にやさしく　#自分軸　#心のケア　#心の声

2025/05/02に公開- 指定なし

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【日本語は英語に続く】You’re not late. You’re just on your own timeline. Drop a ❤️ if you’re like me—learning to trust your pace (you’d make me feel a lot better… wait, maybe we’ll comfort and uplift each other🥹✨) 人生で「出遅れてる」気がしても—— 本当は、ただ“あなたの時間軸”を進んでいるだけ。「遅すぎる」なんて、存在しない。今いる場所を信じてみよう。共感したら、drop me a❤️👇📝 ・・ p.s. 自分で準備した投稿が自分にタイムリーすぎてグサグサきちゃう人です🙋‍♀️😂 #timing #ItsNotTooLate #trustthetimingofyourlife #KizukiMoment #lifeonyourterms #焦らなくていい #マイペースでいこう #自分軸 #遅すぎ #気づき

2025/05/01に公開- 指定なし

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