Mae Yoshikawa 吉川めい| Mindfulness. Journaling. Kizuki. Yoga

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最終更新日: 2026/03/29

Mae Yoshikawa 吉川めい| Mindfulness. Journaling. Kizuki. Yoga

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一言コメント（AI生成）

ジャーナリングや瞑想...

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【日本語は英語に続く】We write not to escape life, but to live it more deeply. There are days I write simply to feel. To remember. To return to myself😌🤍 書くことは、人生をより深く味わうための行為。アナイス・ニンの言葉がずっと心に残っています。「私たちは人生を二度味わうために書く。一度はその瞬間に、そして振り返るようにもう一度。」私はときどき、ただ「感じる」ために書きます。ときにその瞬間に出し切ることのできなかった想いや感情に、マイクを渡すように、ペンを握る。自分を知るために。心に傾聴するために。そして、自分に戻るために。 #kizukimoment #writingasanactoflife #書く瞑想 #気づきの瞬間 #journalinglife #言葉の力 #書くことで癒す #アナイスニン #intuitiveliving #静けさとともに #kizukijournaling

2025/05/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/kizukimoment#kizukimomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/writingasanactoflife#writingasanactoflifehttps://www.instagram.com/explore/tags/書く瞑想#書く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/気づきの瞬間#気づきの瞬間https://www.instagram.com/explore/tags/journalinglife#journalinglifehttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/書くことで癒す#書くことで癒すhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナイスニン#アナイスニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/intuitiveliving#intuitivelivinghttps://www.instagram.com/explore/tags/静けさとともに#静けさとともにhttps://www.instagram.com/explore/tags/kizukijournaling#kizukijournaling

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みなさんへお知らせ📣 書く瞑想 MAE Y method が書籍になりました！ 📕「本心に気づき、自分を生きる書く瞑想ノート」（河出書房新社）なんか心に引っかかりを感じている人間関係でモヤモヤしているこれまでのやり方では、喜びや安心が感じられない気がする… その「違和感」こそがあなたの本心からのささやきかもしれません。自分の本心と、丁寧につながっていく。心の声を、書くことで受けとめていく。そんなジャーニーのために、みなさんからの熱い支持によって支えられてきた書く瞑想 MAE Y methodの15セッションを集めたノートです。これまで出してきた本の中でも、私の中で「最高作」と言いたい、ソウルフルな本に仕上がりました🥹💗 頑張り続けてきた生き方に、とことんやさしい本。ひとりでも多くの方に手にとっていただけたら嬉しいです。 Amazonでの予約がスタートしています！プロフィールリンクからアクセスしてね🔗 初回購入特典として、本書とあわせてご利用いただける私の声でお届けするガイデットメディテーション音声をプレゼント🎁 2025年7月3日（木）全国発売です！本心に還る旅、この一冊からはじめませんか。 @kawadeshobo Special Thanks to my dear sister & soul-person @liveglenwood 🥹💖🙌 ＃本心に気づき自分を生きる書く瞑想ノート＃吉川めい #書く瞑想ノート #ジャーナリング#書く瞑想 #KizukiJournaling ＃マインドフルネス＃メディテーション #自分を知る

2025/05/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/本心に気づき自分を生きる書く瞑想ノート#本心に気づき自分を生きる書く瞑想ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉川めい#吉川めいhttps://www.instagram.com/explore/tags/書く瞑想ノート#書く瞑想ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/書く瞑想#書く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/KizukiJournaling#KizukiJournalinghttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知る

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【日本語は英語に続く】Many people love you. There are many important things. Be simple. Don’t think too much. These were Daddy’s values. And I hope they live on in you🌱💖 👉What’s something someone important once told you—something you still carry close to heart? Share it in the comments! I’d love for us to pass on these treasures together🎁 • • たくさんの人が、あなたを愛している。大切なものは、たくさんある。考えすぎるな、シンプルであれ。それがパパの教え。あなたの中に、生き続けますように🙏🧡 👉あなたの心に生き続けている、大切な人がくれた言葉はありますか？よかったらコメント欄で教えてください。みんなの宝物を分かち合えたら嬉しいです📝💕 #BeforeYouLeaveTheNest #あなたが巣立つ前に #父の言葉 #LegacyOfLove #男子育児 #考えすぎないで #ReparentingJourney #SoulfulParenting #KizukiJournaling #ParentingWithHeart

2025/05/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/BeforeYouLeaveTheNest#BeforeYouLeaveTheNesthttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたが巣立つ前に#あなたが巣立つ前にhttps://www.instagram.com/explore/tags/父の言葉#父の言葉https://www.instagram.com/explore/tags/LegacyOfLove#LegacyOfLovehttps://www.instagram.com/explore/tags/男子育児#男子育児https://www.instagram.com/explore/tags/考えすぎないで#考えすぎないでhttps://www.instagram.com/explore/tags/ReparentingJourney#ReparentingJourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/SoulfulParenting#SoulfulParentinghttps://www.instagram.com/explore/tags/KizukiJournaling#KizukiJournalinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ParentingWithHeart#ParentingWithHeart

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「自由になりたい」って思うときほど、本当の自由の意味を思い出したい。 True freedom isn’t just doing whatever you want. It’s knowing you have a choice … and being able to say NO. やらない自由も、あなたの中にある。今日、あなたが「やらなくていい」と決めることは？・・ #自由とは #心の自由 #選ぶ力 #手放す勇気 #KizukiMoment #気づきの瞬間 #mindsetshift #selfawarenessjourney #マインドフルネス　#マインド

2025/05/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/自由とは#自由とはhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の自由#心の自由https://www.instagram.com/explore/tags/選ぶ力#選ぶ力https://www.instagram.com/explore/tags/手放す勇気#手放す勇気https://www.instagram.com/explore/tags/KizukiMoment#KizukiMomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/気づきの瞬間#気づきの瞬間https://www.instagram.com/explore/tags/mindsetshift#mindsetshifthttps://www.instagram.com/explore/tags/selfawarenessjourney#selfawarenessjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド

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A chopsticks pause for your thinking-brain🥢🐿️ ときどき、思考にも“箸休め”を。 Video Thanks: @veritasoluna 🌱💕 #箸休め #思考 #マインドフルネス #心のゆとり #KizukiMoment #Mindfulness #mindfulnessquotes #MentalReset #pausetofeel #禅 #japaneseculture

2025/05/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/箸休め#箸休めhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考#思考https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のゆとり#心のゆとりhttps://www.instagram.com/explore/tags/KizukiMoment#KizukiMomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/Mindfulness#Mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulnessquotes#mindfulnessquoteshttps://www.instagram.com/explore/tags/MentalReset#MentalResethttps://www.instagram.com/explore/tags/pausetofeel#pausetofeelhttps://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/japaneseculture#japaneseculture

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【EN follows JP】アディダスが展開する未来のスポーツ環境を守るための「MOVE FOR THE PLANET」が昨日から開始✨ ヨガやピラティス、ランニング、散歩や自重トレーニングなど様々なスポーツが計測OK！Join me🙌 やり方は簡単💫 アディダスランニングアプリから「MOVE FOR THE PLANET」をタップして、チャレンジに参加。普段の練習でも、ちょっとのお散歩でも10分からカウントできます💪 あなたの10分間の運動=1ユーロの寄付へ。期間は、5月25日まで。 adidasランニングアプリへのリンクはストーリーズから。・・ Join me on “MOVE FOR THE PLANET,” adidas’s global sustainability project🌎🌊 Yoga, run, pilates… pretty much any sports activity you undertake—you can simply log on to MOVE FOR THE PLANET on adidas’s RUNNING app and count your training time. For every 10min of your exercise, adidas will donate 1 Euro towards building sustainable sports infrastructure in areas that are susceptible to extreme weather conditions. Link to adidas RUNNING app in stories 🏃🧘 ~Until 5/25 Sun. @adidastokyo #MoveForThePlanet #PR Music: Pixels Musician: Jeff Kaale

2025/05/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/MoveForThePlanet#MoveForThePlanethttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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【EN follows JP】「本当はこうしたい」って思いながら、ずっと後回しにしてきたことがあった。 “みんな”の期待や「こうするべき」に縛られて、自分の声がわからなくなりかけていた。でも、ある日そっと、YESを出してみた。少しずつ。まだこわくなることも、ビクビクすることもあるけれど… 今、わたしの目に映る世界は、あの頃とは違うのです。世界が、少しやさしく見えるんです。それはきっと、わたしが自分にやさしくなったから。小さなYESが、未来を動かすから。わたしにできたなら、あなたにも、きっとできる。あなたも、自分にYESを出せますか？👇❤️📝 ・・ There was something I always wanted to do. But I kept putting it off. I think it was tied to what “everyone” expected of me… what I thought I should do… I was losing touch with myself. Then one day, I decided to say YES—to my inner self first. I still get scared. I still hesitate. But the world I see now— is not the same world I saw back then. Somehow, it looks and feels kinder. I think it might be because I am kinder to myself. A small YES can shift everything. If I could do it, you can too. #smallstepbigimpact #kizukimoment #livefully #personalgrowthjourney #本音　#自分軸　#気づき　#マインドフルネス　#心の声

2025/05/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/smallstepbigimpact#smallstepbigimpacthttps://www.instagram.com/explore/tags/kizukimoment#kizukimomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/livefully#livefullyhttps://www.instagram.com/explore/tags/personalgrowthjourney#personalgrowthjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/本音#本音https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の声#心の声

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【EN follows JP】「そして、神は言いました。“敵を愛しなさい”と。私はその言葉に従い、自分自身を愛しました」　　　　　　　　　　　　　　　~カリール・ジブラン・・自分を愛することが、こんなにも静かで、深くて、ときに革命的だなんて。一生かけても、わたしも、この言葉に従いたいと思いました。 Do you agree? 「わたしも従ってみる！」と思ったら、drop me a ❤️👇📝 ・・ This quote floored me. Poetry… words… Terse and … just cuts through. … And remains. And so, I will follow his lead … And spend a lifetime learning this most radical obedience of all. #selflovequotes #selflovejourney #khalilgibran #innerpeace #loveyourself #セルフラブ　#自分を大切にする生き方 #気づき　#マインドフルネス　#心の学び

2025/05/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/selflovequotes#selflovequoteshttps://www.instagram.com/explore/tags/selflovejourney#selflovejourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/khalilgibran#khalilgibranhttps://www.instagram.com/explore/tags/innerpeace#innerpeacehttps://www.instagram.com/explore/tags/loveyourself#loveyourselfhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする生き方#自分を大切にする生き方https://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の学び#心の学び

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ポジティブになろうとして、かえって苦しくなる。「無理に」って、自分にやさしくないんです。そんな心の知恵を一つひとつ知って、実践につないでいって、わたしは少しずつ、ラクになっていきました。・・自分の心を観ることのしあわせ。凝り固まったパターンを解いていったら、すっと、すでにある静けさ。一日ずつ、自分の中で味わえること。わたしと一緒に坐りませんか？ 5/13(火)から始まる瞑想FES. vol.2では、心に浮かび上がるさまざまな思考や感情にとらわれず、一つひとつを丁寧に観ていく心得を練習します。ひとりじゃないから、失敗しない。やさしい説明があるから、わからなくならない。ガイドがあるから、安心して取り組める。一日20分のme-time. 過去の参加者97%が「満足」と答えた、充実のプログラム。初めての方からwelcomeしています🫶🏻🤍 ▶️申込み締切は、**明日5/9(金)**⚠️ 🎥Liveプログラム、アーカイブ、事前動画、期間中のオープンチャットまで。フォローの手厚いプログラムです。 🧘気になる方は、ストーリーまたはプロフィールリンクから詳細をチェックしてね。 #瞑想 #坐る時間 #心のケア #感情問題 #ポジティブ #メンタルヘルス #自己受容 #変わりたいけど変われない #自分と向き合う時間 #心のメンテナンス

2025/05/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/坐る時間#坐る時間https://www.instagram.com/explore/tags/心のケア#心のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情問題#感情問題https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/変わりたいけど変われない#変わりたいけど変われないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う時間#自分と向き合う時間https://www.instagram.com/explore/tags/心のメンテナンス#心のメンテナンス

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【EN follows JP】あなたは、誰の近くにいたいですか？世界をやわらかくしてくれるような存在。ぜひ、コメント欄で教えてね。または、その人をタグして気持ちを届けてみてね😘 ・・ Stay close to the ones who bring you back to life. For me, it’s definitely my two children. My late-husband (here but not here). And my friends beyond friends — J, M, I… मेरा भारतीय परिवार Aur, bilkul, mera bhartiya parivaar. I truly don’t know what I would do, or who I would be, without you. Thank you for SEEING me for who I am. Who are those people for you? LMK in the comments below, or tag them and let them know💫 #kizuki #joyiscontagious #paulocoelho #気づきの瞬間 #大切な人へ #愛する人たち #日々の気づき #人生を味わう #言葉の魔法 #qotd #今日の言葉

2025/05/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/kizuki#kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/joyiscontagious#joyiscontagioushttps://www.instagram.com/explore/tags/paulocoelho#paulocoelhohttps://www.instagram.com/explore/tags/気づきの瞬間#気づきの瞬間https://www.instagram.com/explore/tags/大切な人へ#大切な人へhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛する人たち#愛する人たちhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の気づき#日々の気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を味わう#人生を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉の魔法#言葉の魔法https://www.instagram.com/explore/tags/qotd#qotdhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の言葉#今日の言葉

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【日本語は英語に続く】They say: “If it’s meant to be, it’ll be.” But they forgot to tell you that “Destiny doesn’t operate on ease or speed.” So ... be ready for some soul-stretchin’💫 ・・人生「なるようになる」は本当だと思うけど。運命の動き方はラクとも限らないし、“スピード勝負”でもないと思うのです。だからこそ、ググッと伸びて、変わって… 今までは想像も届かなかったような未来が待っているのかも。 Video Thanks: @veritasoluna 🌈✨ #kizuki #kizukimoment #alignedlife #aligned #destinyquotes #growthmindset #divinetiming #trustthejourney #innerknowing

2025/05/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/kizuki#kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/kizukimoment#kizukimomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/alignedlife#alignedlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/aligned#alignedhttps://www.instagram.com/explore/tags/destinyquotes#destinyquoteshttps://www.instagram.com/explore/tags/growthmindset#growthmindsethttps://www.instagram.com/explore/tags/divinetiming#divinetiminghttps://www.instagram.com/explore/tags/trustthejourney#trustthejourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/innerknowing#innerknowing

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【EN follows JP】家事は、ただのTo-Doタスクではなかった。日常の当たり前のことこそ、本当は、最も大切な愛の通り道だった。 Chores weren’t just chores. All of the little ordinary things… were expressions of the greatest love. Do you agree? Drop a 💛 and lmk 👇📝 ➡️忘れたくない気づきだったら、「保存」してね。 Save it & keep the reminder close to your heart🩷 #家事　#家事楽 #母業 #日常の#子育てライフ #心の声　#マインドフルネス　#mindfulmotherhood #slowparenting #everydaylove

2025/05/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/家事#家事https://www.instagram.com/explore/tags/家事楽#家事楽https://www.instagram.com/explore/tags/母業#母業https://www.instagram.com/explore/tags/日常の#日常のhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てライフ#子育てライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の声#心の声https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulmotherhood#mindfulmotherhoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/slowparenting#slowparentinghttps://www.instagram.com/explore/tags/everydaylove#everydaylove

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97％の参加者が「満足」と答えた人気イベントが、ふたたび開催決定🎉 /// 瞑想FES. vol.2 あの静けさを、もう一度 /// 「続けられること」を大切に、一緒に坐る時間を育てていきましょう。前回参加された方も、瞑想初心者の方もウェルカム。MAE Yの会員でなくても参加できるオンラインイベントです。 ▶︎詳細はプロフィール・ストーリーズリンクでチェックしてね🔗 🧘開催期間：5/13(火)〜6/3(火) ■吉川めいと実践配信実施時間： 12:30-12:50(火/水/木/金曜日 ※初日(5/13)と最終日(6/3)のみ12:30-13:00 ※5/22のみ都合により配信がございません。 ■録画アーカイブ視聴期限：2025/6/13(金) まで ■チケット発売期間：5/9(金)まであなたの日常に「坐る」習慣を。自分にやさしく、「自分の心を観る」習慣を。 🤍🤍🤍　 Looove you all so much xx P.S. アーカイブは1週間残します💫よかったらぜひお友達ともシェアしてね。 #瞑想FES #吉川めい　#瞑想　#メディテーション　#自分にやさしく　#自分軸　#心のケア　#心の声

2025/05/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想FES#瞑想FEShttps://www.instagram.com/explore/tags/吉川めい#吉川めいhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分にやさしく#自分にやさしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/心のケア#心のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の声#心の声

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【日本語は英語に続く】You’re not late. You’re just on your own timeline. Drop a ❤️ if you’re like me—learning to trust your pace (you’d make me feel a lot better… wait, maybe we’ll comfort and uplift each other🥹✨) 人生で「出遅れてる」気がしても—— 本当は、ただ“あなたの時間軸”を進んでいるだけ。「遅すぎる」なんて、存在しない。今いる場所を信じてみよう。共感したら、drop me a❤️👇📝 ・・ p.s. 自分で準備した投稿が自分にタイムリーすぎてグサグサきちゃう人です🙋‍♀️😂 #timing #ItsNotTooLate #trustthetimingofyourlife #KizukiMoment #lifeonyourterms #焦らなくていい #マイペースでいこう #自分軸 #遅すぎ #気づき

2025/05/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/timing#timinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ItsNotTooLate#ItsNotTooLatehttps://www.instagram.com/explore/tags/trustthetimingofyourlife#trustthetimingofyourlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/KizukiMoment#KizukiMomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/lifeonyourterms#lifeonyourtermshttps://www.instagram.com/explore/tags/焦らなくていい#焦らなくていいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイペースでいこう#マイペースでいこうhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/遅すぎ#遅すぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づき

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昔の私は、いろんなことを「結果」で測っていました。きっと、そうしないといられないほど、世の中は冷たい──そう思っていたのだと思います。でも、じんわりと訪れた気づきがありました。「本当に欲しかったのは、結果ではなく、自分を信じる力だった」と。世の中そのものは、そう簡単には変えられないかもしれない。けれど、ひとつの気づきが、「わたしが見る世界」を変える。私は、そんな経験を何度もしてきました。それはまるで、知らないうちに心にかかっていた“色めがね”を外すような感覚。私の人生の景色を大きく変えてきた、「気づきTOP5」を、あなたにも届けたくて。・・「しなやかに、でも折れずに生きたい」でも、自分の軸を見つけ、大切に生きていくためにはどうしたらいいのかわからない… そんなあなたにお届けする「強くしなやかな生き方」のヒント💡 の動画コンテンツ『私を変えたライフレッスンTOP5』をまとめました。 🎞️ーーーーーーーーーー ☑︎大切な5つの気づき（ライフレッスンTOP5） ☑︎成長に必要な4つの鍵 ☑︎オーセンティシティの時代 ☑︎初めてのレジリエンスーーーーーーーーーーー🎞️ わたしの人生の中で学んだライフレッスンとポイントを 240分以上にわたり完全解説。自分を大切にしながら、前に進みたい人へ。私を変えたライフレッスンTOP5🎥 詳細・ご購入はプロフィールリンクより🔗 ＜購入後の動画視聴は無期限♾️❗️＞ —————————- ※販売期間は4月30日までの限定 ※MAE Yの会員でなくても購入できます。 ※2022年にZoomにてオンライン開催した「吉川めいワークショップ」の4講座をセットにした完全版の動画商品です。 ※本編に字幕は入りません。こちらはサンプル動画です。・・ #MAEY #maeyoshikawa #吉川めい #マインドフルネス #瞑想 #マインドフル #マインドフルに生きる #自尊心

2025/04/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/MAEY#MAEYhttps://www.instagram.com/explore/tags/maeyoshikawa#maeyoshikawahttps://www.instagram.com/explore/tags/吉川めい#吉川めいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフル#マインドフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルに生きる#マインドフルに生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自尊心#自尊心

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【日本語は英語に続く】What you quit matters just as much as what you add. For me, quitting cigarettes and self-criticism changed everything. If you want a deeper dive, I talk about this in KIZUKI the Podcast, Episode 048 – What You Quit. Link in Bio🎧 Now it’s your turn: What will you quit to become who you want to be? Drop it in the comments below 👇📝💛 ・・足すことと同じくらい、やめることが大事。私はタバコと自己批判を手放して、人生が大きく変わりました😳 次はあなたの番。あなたは何を手放しますか？または、これまでの人生で何を手放してきましたか？コメント欄で教えてください👇💓 #mindsetshift #growthjourney #kizukithepodcast #selfhealing #mentalhealthmatters #気づき #手放し #自己成長 #心の健康 #変化のきっかけ

2025/04/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/mindsetshift#mindsetshifthttps://www.instagram.com/explore/tags/growthjourney#growthjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/kizukithepodcast#kizukithepodcasthttps://www.instagram.com/explore/tags/selfhealing#selfhealinghttps://www.instagram.com/explore/tags/mentalhealthmatters#mentalhealthmattershttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/手放し#手放しhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康https://www.instagram.com/explore/tags/変化のきっかけ#変化のきっかけ

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壊れかけているように感じても、本当はやわらかくなっているだけ。 Even when you feel like you’re breaking — you’re actually becoming softer. 次なるあなたへの形づくり。 Reshaping into your next self. 見えないものを信じて。 Trust the unseen. 今日も、もう一歩。 Take one more step today. ・・忘れそうな日に、保存してね✨ Save this so you don’t forget. #気づき　#自分らしく　#変化の年 #今日も　#マインドフルネス　#自分に優しく　#kizuki #innergrowth #trustthejourney

2025/04/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/変化の年#変化の年https://www.instagram.com/explore/tags/今日も#今日もhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/kizuki#kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/innergrowth#innergrowthhttps://www.instagram.com/explore/tags/trustthejourney#trustthejourney

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【日本語は英語に続く】Parenting my teenage son… feels like parenting myself. Because we can all re-parent ourselves— as we guide them, we grow too😌🧡 👉Drop a heart if you think so too🫶✨ もう数年したら息子も巣立つんだなぁって思っていると、ふと伝えたいことがたくさん浮かんできます。それはまるで、心の内の若しき自分を育て直しているようなこと。そうやって人生は、気づきを導いてくれるんだね。 👉「私も内なるティーネイジャーを育て直し中」って思ったら、コメント欄に💛してね。 #beforeyouleavethenest #あなたが巣立つ前に　#reparenting #reparentingyourself #consciousparenting #consciousparent #kizuki #気づき　#高校生ママ　#教育

2025/04/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/beforeyouleavethenest#beforeyouleavethenesthttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたが巣立つ前に#あなたが巣立つ前にhttps://www.instagram.com/explore/tags/reparenting#reparentinghttps://www.instagram.com/explore/tags/reparentingyourself#reparentingyourselfhttps://www.instagram.com/explore/tags/consciousparenting#consciousparentinghttps://www.instagram.com/explore/tags/consciousparent#consciousparenthttps://www.instagram.com/explore/tags/kizuki#kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生ママ#高校生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/教育#教育

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「何かしてなきゃ」と思うたび、心はどこに向かっている？ Every time you think you should be “doing something,” where is your mind pointing to? 心の働きを観ることは、人生の舵を握りはじめること。 Observing the mind is the beginning of you choosing your life. ・・【完全版動画リリース！】「私を変えたライフレッスンTOP5」4月30日までの限定販売「しなやかに、でも折れずに生きたい」そんな時代に、自分の軸とやさしさを保ちながら生きる方法とは？わたしが人生の中で学び、経験の中でこそ活かし、あたためてきたライフレッスンTOP5とは？マインドフルに生きていくなら「コレを活かしてほしい」といった気づきや、オーセンティックに生きるすべ。レジリエンスとは何かを、240分以上の動画セットにまとめた完全版デジタルコンテンツです。「これからの生き方」に。心に届く、やさしくて、パワフルな実践のヒントを💪🏼✨ 👉ストーリーまたはプロフィールリンクよりサンプル動画や詳細をご覧ください。 🛒 MAE Y会員でなくても購入OK 🎥 ご購入後は【無期限視聴可】 📱 お好きな時に、何度でもご覧いただけます #しなやかに生きる #マインドフルネスの実践 #自分軸で生きる #吉川めい #変化のきっかけ #マインドフルネス #瞑想 #ヨガライフ　 #自分軸 #心の学び #メンタルヘルス

2025/04/22に公開- 指定なし

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【EN follows JP】最近、凹み気味だったわたし。これといって何かがあったわけではないのですが、まぁ、そんなときもあるよね、人間。そんなとき、ポジティブを装ったり、頑張りで通そうとするより、凹んだフニャフニャの自分を許せるようになってきているのも、成長の証かしら。今日はスタッフがシェアしてくれた、過去の参加者の声に、なんだか救われるような思いでした。こんなに何年もやっていても、「このやり方でいいのかな？」「わたしは全力で伝えられているかな？」疑いの声が脳内をよぎるものです。完璧なんてないってわかっている。だからこそ、その日、そのときの全力を尽くすだけ。それでも失敗はこわいし、傷つけられたら心を閉ざしたくなる。でもなお、次なるチャレンジに挑むとしたら、その分リスクも大きくなる。それでも心を開き、また人とつながり、傷つけられるリスクを承知で背負いながら進んでいく。 …そこまでするヤツって、何なんだ？！って思いませんか？わたしなりの結論はこうです。つながりたいのも、広がりたいのも、新しい世界を体験してみたいのも、きっと、あなたもわたしも、本当は、最初からそれだけデカくて、それだけ勇敢で、それだけチャレンジャーで、繊細でありながらも、それだけレジリエントな生き物なのだと思うのです。 It is our nature to Love, To expand, To explore, And to say “YES” to Life. ・・今回ご紹介させていただいた参加者の声は、MAE Y人気No.１プログラム『瞑想マインドフルネス』より。 👉「まずはフリーで試してみたい」という方へ：今月からYouTubeのMAE Yオフィシャルチャンネルでプログラムの一部公開が始まりました💫 【プロフィールリンクからどうぞ】 👉フルクラスや豊富なアーカイブライブラリーを楽しみたい方は、メンバーシップへ。mae-y.com をご覧ください。【こちらもプロフィールリンクからどうぞ】・・ Lately, I’ve been feeling a little low. Nothing in particular happened—it’s just… one of those human days. But rather than forcing positivity or pushing through, I’m learning to let myself be soft… Maybe that’s growth too. Today, a past participant’s review (shared by my team) really lifted me. Even after all these years of teaching and sharing, doubts still visit— “Is this the right way?” “Am I truly giving it my all?” “Am I really good enough?” I know perfection doesn’t exist. All I can do is show up fully, as I am. Still, failure is scary. When something or someone hurts me, a piece of me wants to shut down and close in. And yet… as I keep choosing the next challenge, the risks increase too. To open my heart again in spite of the risks and pain; to keep connecting, even whilst knowing I might get hurt again— Why do we do that? Why do we keep doing that? Here’s my answer: Because deep down, you and I— we’re wired to connect. To grow. To explore new worlds. To keep saying “YES” to life, Even when it’s messy. Even when it’s hard. It is our nature to Love, To expand, To explore, And to say “YES” to Life. 🤍😌🤍 #瞑想　#マインドフルネス　#ヨガライフ　#自分と向き合う　#心のケア　#自分と向き合うこと #気づき　#コミュニティ　#心を開く #つながり

2025/04/20に公開- 指定なし

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