プライバシーポリシー利用規約

©2026 BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 535261
最終更新日: 2026/03/29
thumbnail

Mae Yoshikawa 吉川めい| Mindfulness. Journaling. Kizuki. Yoga

フォロワー数ランキング: 38,288 位

 フォロワー数

先週比:32

30,928人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

ジャーナリングや瞑想...

 コンテンツ種別

 関連投稿国 

 関連都道府県 

 並び替え

  • 「わからない」と闘うことをやめて、 そのままにしてみたとき、 やさしい声がふとささやいた。 「今は、わからなくても大丈夫だよ」 ・ ・ Not knowing… wasn’t the problem. Fighting it was. わからないこと自体よりも、 それに抗っていたことのほうが、苦しかったと知ったとき。 知ることだけで、ゆるやかさが戻ったように感じた。 #selfawareness #lettinggo #innerpeace #気づき #自己理解

    2026/03/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/selfawareness#selfawarenesshttps://www.instagram.com/explore/tags/lettinggo#lettinggohttps://www.instagram.com/explore/tags/innerpeace#innerpeacehttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解

    0.14%

    41

    2

  • 3. Spiritual escape｜スピに逃げる I focused so much on the immaterial… that for a while, I lived in a bubble—avoiding real life. 目に見えないものに意識が向きすぎて、 一時期、現実から離れてしまったこともある。 4. Too much｜やりすぎ I started yoga for health… but sometimes I pushed too far—and got injured. 健康のために始めたのに、 やりすぎて身体を痛めてしまったこともある。 Still learning balance… because “good” isn’t always balanced. バランスは、今も学びの途中。 「いいこと」が、整っているとは限らないから。 #selfawarenessjourney #yogareality #気づき #ヨガ習慣 #ヨガのある人生

    2026/03/24に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/selfawarenessjourney#selfawarenessjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogareality#yogarealityhttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ習慣#ヨガ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある人生#ヨガのある人生

    1.43%

    434

    8

  • 【EN follows JP】私たちは、知っています。 いつか終わりが来ることを。 それなのに、まるでそれが来ないかのように 日々を流してしまう。 「後でやろう」 「また今度でいい」 「いつかやりたい」 本当はわかっているのに、 わかっていないふりをして生きている。 もし「いつ終わるかわからない」という事実を、 本当に現実として生きていたら… 今日という一日の選び方は、 どう変わりますか？ ・ ・ This story comes from the Mahabharata. We know that one day, everything will end. And yet, we live as if we don’t. “I’ll do it later.” “Maybe next time.” “One day.” But what if “one day” never comes? If you truly lived with the knowing that one day your life is sure to end—and that nobody knows when, How would you like to change the way you live today? #kizuki #selfawareness #mindsetshift #気づき #人生を考える

    2026/03/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/kizuki#kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/selfawareness#selfawarenesshttps://www.instagram.com/explore/tags/mindsetshift#mindsetshifthttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を考える#人生を考える

    0.27%

    80

    2

  • 【EN follows JP】「頭ではわかっているのに、何も動いていないまま」 その状態が、 現実をいちばん長く止めてしまうことがあります。 不安が消えてからではなくて 不安があるまま、動いてみる。 その一歩が、 “自分から動く流れ”をつくっていく。 ✍🏻3/24（火）夜 @mae_y_jp トライアル体験セットの気づきジャーナリングで その一歩を、一緒に。 プロフィールリンクから。 (アーカイブもあります🎥) ・ ・ Knowing… but not doing. That’s one of the scariest places to stay. Because it keeps you stuck while making you believe that knowing is enough. Don’t wait for fear to disappear. Learn to move with it. #書く瞑想 #気づきジャーナリング #心の整理 #不安 #自分と向き合う

    2026/03/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/書く瞑想#書く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/気づきジャーナリング#気づきジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の整理#心の整理https://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合う

    0.48%

    148

    0

  • 【EN follows JP】すべてに返信しないといけない。 そう思っていた時期がありました。 返信しない＝失礼 そう思っていたから。 でも今は違います。 返したいときに返す。 返したくないときは返さない。 それで離れていく関係なら、 それがその関係だったのだと思う。 賛否両論の意見だろうけれど、 人生って意外と短いのだと思う。 「きちんと」に縛られた人生より、 健全な心の境界線を選べる人生は、 自分を自由にすることだと思う。 🔖 健全な境界線を育てたいと思ったらsave this. 📕 『本心に気づき、自分を生きる 書く瞑想ノート』はプロフィールリンクから。 ・ ・ I used to think I had to reply to everyone. Or I might be rude. Or a bad person. Now I see it differently. I respond when I want to. And when I don’t, I don’t. And if that changes the relationship… maybe that was the truth of it. Here’s what I know to be true: A boundary isn’t rejection. It’s self-respect. 🔖 Save this if you’re learning this too. #気づき　#ジャーナリング　#ジャーナリングノート #書く瞑想　#人間関係の学び

    2026/03/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリングノート#ジャーナリングノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/書く瞑想#書く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の学び#人間関係の学び

    1.24%

    377

    5

  • Grief broke me open. It also made my heart deeper. ...And I like who I am because of it. 喪失の悲しみは、私を崩れさせた。 でも同時に、私を静かに、深くしてくれた。 ・ ・ もし今、あなたまたはあなたの友人が深い悲しみのなかにいたら。mae-y.com の「読む」から「グリーフ とは」を参考になさってください。 悲しみのなかにいる人を、孤立させないこと。 悲しみのなかにいる自分を、孤立させないこと。 🤍🙏🤍　 #griefhealing #healingjourney #kizuki #selfreflection #心の成長

    2026/03/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/griefhealing#griefhealinghttps://www.instagram.com/explore/tags/healingjourney#healingjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/kizuki#kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/selfreflection#selfreflectionhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の成長#心の成長

    0.85%

    255

    7

  • These practices helped me stay present through the hardest moments. And presence changes everything😌🌿 後悔のない人生を生きられていますか？ 「今ここ」に立ち向かう勇気は、すべてでした。 苦しいこと、つらいこと、モヤモヤすること… 避けたくなることだけど、さけていても、なくならない。 まっすぐに観てみると、必ずそこから学ぶことがある。 気づくことがある。 すると… その後の人生が、生きやすくなるし、 明るく、軽やかになる。 ・ ・ はじめましての方は プロフィールリンクからどうぞ。 #kizuki #kizukijournaling #mindfulnesspractice #innerawareness #気づきジャーナリング

    2026/03/15に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/kizuki#kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/kizukijournaling#kizukijournalinghttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulnesspractice#mindfulnesspracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/innerawareness#innerawarenesshttps://www.instagram.com/explore/tags/気づきジャーナリング#気づきジャーナリング

    0.37%

    114

    0

  • やる気が出ない日こそ、 本当は一番必要な日なのかもしれない。 I don’t always feel like doing it. That’s exactly when I know I probably need it the most. #kizuki #yogapracticenotyogaperfect #selfawareness #気づき #ヨガライフ

    2026/03/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/kizuki#kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapracticenotyogaperfect#yogapracticenotyogaperfecthttps://www.instagram.com/explore/tags/selfawareness#selfawarenesshttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフ

    0.97%

    294

    6

  • Meet the MAE Y @mae_y_jp team👧🏻 みんなただの大きくなった子どもたち。 We’re all just children who grew up a little and kept going. 少し大人になって、 諦めずに続けているだけ。 MAE Y exists for one reason: to create small moments of kizuki that help us live a little more honestly. MAE Yは、 日常の中に小さな「気づき」をつくり、 少しずつ自由に、自分らしく生きられるきっかけを 届けたいと思って続けています。 And if somewhere along the way something we shared made you pause, notice, or learn something new— もしこれまでに、 このチームが作るコンテンツで 何かひとつでも 気づいたこと、学んだこと、 あなたの人生を動かしたことがあったなら Leave a ❤️ and let my team know🫶🏻 ❤️で教えてもらえたら チームみんなで喜びます🙌! Always with Deep Thanks; @hirokotoishimoto @yukari_matsuura_ @unico_yokoo #kizuki #kizukijournaling #MAEY #気づき　#マインドフルな暮らし

    2026/03/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/kizuki#kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/kizukijournaling#kizukijournalinghttps://www.instagram.com/explore/tags/MAEY#MAEYhttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルな暮らし#マインドフルな暮らし

    1.31%

    388

    17

  • 100 episodes. 100 small acts of courage. When I first decided to put my content out in English, for a global audience, I honestly had no idea where it would lead. But today, KIZUKI the Podcast published its 100th episode. The real practice behind these 100 episodes has been asking myself some variation of this one question over and over: What is the 10% in my life that feels slightly off? And having the courage to look underneath that discomfort instead of distracting myself from it. This episode is special because I invited two real listeners to send voice memos. I listened and responded to them in real time. Together we explored something I keep coming back to: “The question is not where you are going. The question is who you are becoming.” Thank you for being here and allowing this space to exist. If the podcast has ever resonated with you, I’d be so grateful if you rated, reviewed, or shared the show. Because so many of these thoughts stay buried inside us for years. My hope is that when someone is quietly searching… this podcast finds them. 🎧 Link in Bio. Thank you truly for all your support 😌🤍 #kizuki #selfawareness #personalgrowth #mindfulness #podcastclip

    2026/03/06に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/kizuki#kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/selfawareness#selfawarenesshttps://www.instagram.com/explore/tags/personalgrowth#personalgrowthhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/podcastclip#podcastclip

    0.12%

    36

    0

  • This might be why I hug my kids so much. だからわたしは、 今日もあなたを抱きしめる。 #kizuki #mindfulparenting #心のつぶやき #realmotherhoodseries #気づき

    2026/03/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/kizuki#kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulparenting#mindfulparentinghttps://www.instagram.com/explore/tags/心のつぶやき#心のつぶやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/realmotherhoodseries#realmotherhoodserieshttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づき

    0.39%

    119

    3

  • 【EN follows JP】瞑想やマインドフルネスは、 「完璧な静けさに至るため」ではなくて、 今、目の前の現実を やわらかく受け入れられるわたしへと、 少しずつ変えてくれるものでした😌🌿 前より、ほんの少しだけ。 でも、そのちょっとずつが、 いちばん確かに人生を変えていきます。 あなたは、どう変わっていますか？ コメント欄で教えてください🫶🏻🤍 • • Meditation didn’t exactly help me attain some ideal stillness. It softened me into what is. More honest. More true. A little more me, every day. What’s changing for you? Tell me in the comments. #瞑想 #マインドフルネス #心を整える #自己理解 #気づき

    2026/03/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づき

    0.34%

    89

    17

  • ③ I don’t eat until I’m completely full. I stop at about 75–80%. お腹いっぱいまで食べない。 腹八分くらいが、いちばん心地いい。 ④ I don’t force motivation on low-energy days. I adjust the day instead. モチベーションが低い日に、 無理に生産性を求めない。 ゆるやかな日があるからこそ、 踏み込む日は、ちゃんと踏み込める。 ⑤ I don’t ignore small signals and wait for a breakdown. 小さなモヤや違和感を、 「気のせい」にしない。 爆発するまで放っておかない。 早めに、自分の心を整える。 今のあなたに一番必要なのは、何番？👇📝🤍 健康は、足すことより 引くことで守られることもある。 がんばりすぎる前に、整える。 ・ ・ 🌬️ 持ち運べるセルフケア「KOKYU」 動画で学べる、2週間、1日　5〜15分プログラム。 呼吸から、心と自律神経の土台をつくります。 今の自分に必要だと感じたら、 プロフィールリンクからご覧ください。 #呼吸法 #自律神経を整える #がんばりすぎない #心と体を整える　 #メンタルケア

    2026/02/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばりすぎない#がんばりすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体を整える#心と体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケア

    0.52%

    152

    8

  • 【EN follows JP】一番守りたい存在に、 一番キツくなってしまうというパラドックス。 あなたがおかしいからではなくて、 そこには必ず、理由があります。 未熟さでもない。 甘えでもない。 ひとりで踏ん張りすぎてきた証かもしれません。 完璧な母になることが、処方箋ではありません。 まずは、 自分の心のケアから。 ・ ・ ひとりで抱えすぎている夜があったら、 聴いてみてください。 🎧 つらい時のこころの処方箋｜子育て編 【音声コンテンツ】プロフィールリンクより🔗 先日のブログで綴った、「壁に穴を開けてしまった事件」の全貌と、そこからの気づきをシェアしています😌 ・ ・ When the person you love most gets the sharpest version of you. That doesn’t mean you’re broken. It means you’ve been holding too much. The real healing isn’t becoming a perfect mother. It’s learning to stop punishing yourself after you slip🤍 #子育てのリアル #子育てマインド #母の葛藤 #自己嫌悪からの回復 #心を整える

    2026/02/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/子育てのリアル#子育てのリアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てマインド#子育てマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/母の葛藤#母の葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己嫌悪からの回復#自己嫌悪からの回復https://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整える

    0.42%

    129

    1

  • 【EN follows JP】待ってばかりの人生を、変えていきませんか。 状況待ち。 誰かの許可。 何かのタイミング。 それを待つあいだに、 私たちは、知らぬ間に少しずつ 自分の舵を手放してしまうことがあります。 「自分から整える」 「自分から変わる」 そんな準備ができたなら。 「待つ私」から「選ぶ私」へ。 その力を一緒に育てる場所が、ここにあります。 プロフィールのリンクより、 MAE Y communityをチェックしてください。 @mae_y_jp • • Waiting for the right time? To collect your confidence? For the right circumstances to show up? I needed to get real with myself—what if… NONE of those things were coming?? Then, what would I do? How would I live? Agency isn’t loud. It’s practiced. Are you ready to stop waiting and start acting like you’re the author of your life? #自己決定 #自分軸 #気づき #PersonalGrowth #InnerLeadership

    2026/02/24に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/自己決定#自己決定https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/PersonalGrowth#PersonalGrowthhttps://www.instagram.com/explore/tags/InnerLeadership#InnerLeadership

    0.45%

    138

    0

  • ちゃんとしている人ほど、 限界を“感じないふり”が上手です。 でも、 限界は 感じないようにしても、なくならない。 むしろ 静かに、どこかに穴を開けます。 ずっと誰にも話せなかった、私の恥。 今こうしてシェアしようと思えたのは、 私と同じように悩み、 自分を責め、 ひとりで抱えてしまっている誰かに 届いてほしいと思ったから。 あの夜の私へ。 そして今、ひとりで踏ん張っているあなたへ。 ブログ全文は、 ▶️プロフィールのリンクから読めます。 ・ ・ 「ちゃんとしているのに、苦しい」 そんな方がいたら、そっとシェアしてください😌✨ #子育てのリアル #ワンオペ育児 #心の限界 #ちゃんと #育児疲れ

    2026/02/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/子育てのリアル#子育てのリアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/心の限界#心の限界https://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんと#ちゃんとhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児疲れ#育児疲れ

    1.09%

    336

    0

  • 【日本語は英語に続く】Most of us think change happens at the moment of choice. But real change begins earlier than that. Before the decision. Before the action. There is awareness. In Japanese, we call that kizuki. An opening into greater awareness that changes everything. I dream of a world where we share our kizuki moments with one another. Not to perform. But to connect, and to know each other more honestly. The full TEDx talk is now on YouTube. 
・ ・
私たちは多くの場合、 「変化は選択や行動の瞬間に起こる」と思っています。 でも、本当の変化は それよりも少し前から始まります。 決断の前。 行動の前。 そこにあるのは、気づき。 「気づいたことは変えられる」と 私はいつもクラスで伝えています。 でも逆に言えば、 なぜ自分がその行動をとってしまうのか。 どんな考えや前提があって 同じ選択を繰り返しているのか。 そこに気づいていなければ、 何も変えることはできません。 そして、何も始まらない。 気づくことは、 自分の見る世界の見え方を 静かに変えていく 意識がひらく瞬間です。 私は、 人がそれぞれの気づきを 分かち合える世界を夢見ています。 もっと正直に、 つながり合うために。 TEDx オフィシャルYouTubeにて トーク動画が公開されました。 プロフィールリンクより。 ・ ・ 日頃から、私のコンテンツに触れてくださっている皆さまへ。 もし「気づくことの力」に 共感していただけたら、このTEDxトークを シェアしていただけたら嬉しいです。 シェアやコメント（日本語も大歓迎です）は、 「あなたはひとりじゃないよ」という メッセージを広げる力になります🌱 YouTubeではAI翻訳もご利用いただけます。 また近日中に、ブログで日本語フル訳も公開予定です。　

 🤍🤍🤍
 #kizuki #selfawareness #innerchange #気づき #意識の変化

    2026/01/15に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/kizuki#kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/selfawareness#selfawarenesshttps://www.instagram.com/explore/tags/innerchange#innerchangehttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/意識の変化#意識の変化

    6.3%

    1,910

    38

  • 【EN follows JP】新年明けましておめでとうございます⛩️🎊＆改めまして、こんにちは。 このリールは、 私の「はじめまして」を お話ししたものです。 これまでのこと。 今、大切にしていること。 そして、 まだ途中にいるということも。 完璧に整っているわけでも、 答えを持っているわけでもないけれど… ただ、 同じように迷ったり、立ち止まったりしながら、 それでも「自分に戻る道」を探し続けた上にある、 今のしあわせを噛み締めていること。 そして私を“自分のなかの答え”とつながらせてくれるツールを身につけるようになったからこそ、それを全部みなさんとシェアしていきたいと思っています🙋🏻‍♀️ 2026年のはじまりに、 ここでまた出会えたことがうれしいです😌✨ オフィシャルLINEでは、気まぐれなタイミングでドキッと届く、心を整えるためのリマインダーや YouTubeチャンネルでは、瞑想マインドフルネスのフリーコンテンツなどを定期的にシェアしています。 🔗プロフィールリンクからぜひご活用ください。 ・ ・ Happy New Year 2026 & and nice to connect with you again🫶🏻💖 This reel is an intro that shares a little about where I’ve been, what I hold close, and all that I’m still in the middle of becoming. In all my years of being lost, sick, hardened and learning to climb back up and find myself… I learned methods and created tools that have changed my life. And I’m here to share them all with you✨ If you’re here at the beginning of 2026, I’m really glad you found this space. (If you like longer-form reflections, you can find the link to my YouTube channel in my Bio.) #kizuki #はじめまして #気づきの時間 #自己紹介リール #mindfulbeginning

    2026/01/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/kizuki#kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/はじめまして#はじめましてhttps://www.instagram.com/explore/tags/気づきの時間#気づきの時間https://www.instagram.com/explore/tags/自己紹介リール#自己紹介リールhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulbeginning#mindfulbeginning

    1.14%

    347

    6

  • 【日本語は英語に続く】In all my years of yoga, meditation, and witnessing inner stillness— I’ve felt this truth again and again. And here is Dr. Jill Bolte Taylor, who lived through a stroke and emerged with profound clarity, reminding us: We are not thinking creatures who feel, but feeling creatures who think. ・ ・ ヨガや瞑想を通して、 何度も感じてきたこと。 それを科学者として証明してくれたのが、ジル・ボルテ・テイラー博士。 「私たちは“考える存在”ではなく、“感じる存在”なのです」 —— 彼女の言葉に、静かな共鳴を感じます😌🌿 ・ ・ Loving my 瞑想FES. vol.3の時間so much🥹💖 #Kizuki #JillBolteTaylor #MyStrokeOfInsight #FeelingBeforeThinking #InnerWisdom #気づき #感情の知性 #自己理解 #心で生きる #メディテーション

    2025/11/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/Kizuki#Kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/JillBolteTaylor#JillBolteTaylorhttps://www.instagram.com/explore/tags/MyStrokeOfInsight#MyStrokeOfInsighthttps://www.instagram.com/explore/tags/FeelingBeforeThinking#FeelingBeforeThinkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/InnerWisdom#InnerWisdomhttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情の知性#感情の知性https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/心で生きる#心で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーション

    0.17%

    53

    1

  • 【EN follows JP】力を抜いて、生きてみる。 その小さな許しが、 思った以上に、人生を変えてくれた。 もしかしたら、 平和は「握ること」ではなく、 「ゆだねること」から始まるのかもしれない。 ・ ・ Releasing my grip on life, just a little. That small permission changed me inside, more than I expected. 🤍瞑想FES.大好き🥹🤍 #Kizuki #気づき #書く瞑想 #手放す練習 #日々の気づき #心の余白 #マインドフルネス #mindfulness #letgo #innerpeace #newday

    2025/11/09に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/Kizuki#Kizukihttps://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/書く瞑想#書く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/手放す練習#手放す練習https://www.instagram.com/explore/tags/日々の気づき#日々の気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の余白#心の余白https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/letgo#letgohttps://www.instagram.com/explore/tags/innerpeace#innerpeacehttps://www.instagram.com/explore/tags/newday#newday

    0.48%

    149

    0