コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順｢小学校の運動会｣ 昨日は近くの小学校の運動会でした。 民生委員をしているので招待をして頂きました。 有難いです。 一生懸命な姿に元気を貰いました。 可愛かったです。 有り難うございました。 感謝、感謝です。 日本での運動会の始まりは、1874年（明治7年）3月21日に東京・築地の海軍兵学校で行われた「競闘遊戯会」とされています。 #三重県#津市#小学校#運動会#感謝2025/05/31に公開Tsu, Mie 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/小学校#小学校https://www.instagram.com/explore/tags/運動会#運動会https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.3%2147｢珈琲銘菓サンク｣ 今日は姉と｢珈琲銘菓サンク｣ヘモーニングを 食べに行きました。 大変美味しかったです。 モーニングを食べた後、パンフレットを見ていたら パンフレットに載っていた｢黒蜜きなこワッフル｣が あまりにも美味しそうだったので、そちらも 続いて頼んでしまいました。 ｢黒蜜きなこワッフル｣も美味しかったです。 いつもお付き合い頂く姉に感謝、感謝です。 モーニングサービスは、一般的に愛知県の一宮市や豊橋市で昭和30年代に始まり、その後名古屋を中心に広がったと考えられています。特に一宮市では、繊維業が盛んな地域で、商談の場として喫茶店が利用されることが多く、その際にサービスとしてゆで卵やピーナツなどを提供し始めたのが始まりとされています。 広めて頂いた愛知県の一宮市と豊橋市に感謝しています。有り難うございました。 #三重県#津市#サンク#モーニング#美味しい #黒蜜きなこワッフル#姉#感謝2025/05/28に公開Tsu, Mie 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/サンク#サンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニング#モーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒蜜きなこワッフル#黒蜜きなこワッフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/姉#姉https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.7%2563ウォーキングの効果は 昔から歩くことは健康に良いと言われています。 私は、続いていませんが。 ある記事に歩くことによる健康効果が載っていましたので、紹介します。 ①心臓血管系の健康維持 ウォーキングなどの有酸素運動は、心臓を強くし、肺の機能を高めるため、心臓血管系の健康を維持するのに役立ちます。 ②生活習慣病の予防 糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病の発症リスクを低下させます。 ③肥満の予防 ウォーキングは脂肪燃焼効果が高く、肥満の予防や改善に効果的です。 ④骨密度の向上 歩くことで骨への負担が増え、骨密度が向上します。 ⑤精神的な健康効果 ウォーキングは、ストレスを軽減し、うつ病の予防にも効果的です。 ＊ただし最初から無理せず、自分の体力に合ったペースでウォーキングを始めましょう。とのことです。 また 継続が大切 週に3回以上、1回30分程度のウォーキングを習慣にすることが重要です。 ウォーキングシューズは ウォーキングに適したシューズを選びましょう。 服装は 季節に合わせた服装を選び、汗をかいても快適な服装を心がけましょう。 水分補給は ウォーキング中はこまめな水分補給を心がけましょう。 歩きとゆっくり歩きを交互に行うインターバルウォーキングは、運動効果を高めることができるそうです。 #ウォーキング#健康#肥満予防#感謝2025/05/15に公開Tsu, Mie 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/肥満予防#肥満予防https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝0.04%-4京口屋珈琲館 三重県津市高茶屋小森上野町１０６９−１ 三重県津市にある老舗喫茶店「京口屋珈琲館」 こちらも娘にご馳走してもらいました。感謝です。 最近、Instagramでドライアイスを使ったドリンクが写真映えすると、注目されているお店です。 朝食・ランチ・三時のお茶会に適したお店ですが、「ドリンク＋スイーツ」の組み合わせで一服する のが圧倒的な人気です。 9 時～11時30分はモーニング、11時30分～14時は ランチメニューの注文が可能となっています。 SNSで不動の人気商品となっているのは「クリームソーダ」と「プリン」。 甘いものが大好きな方は、迫力満点のクリームソーダと自家製プリンを是非食べてくださいね。 #三重県#津市#京口屋珈琲館#ドライアイス#クリームソーダ#プリン#美味しい#感謝2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/京口屋珈琲館#京口屋珈琲館https://www.instagram.com/explore/tags/ドライアイス#ドライアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームソーダ#クリームソーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリン#プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝3.26%30112｢木曽路 津店｣ 三重県津市島崎町３０２−２ 昨日は娘に｢木曽路 津店｣でご馳走になりました。 大変美味しかったです。 娘に感謝です。 有り難うございました。 #三重県#津市#木曽路#しゃぶしゃぶ#美味しい#娘#感謝2025/05/12に公開Tsu, Mie 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/木曽路#木曽路https://www.instagram.com/explore/tags/しゃぶしゃぶ#しゃぶしゃぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/娘#娘https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.89%2735娘から頂きました。 娘からオレンジ色のカーネーションと お芋どら焼きを頂きました。 オレンジ色のカーネーションは少し珍しい花の 色です。 品種改良によって生まれており近年人気が あるそうです。 母の日にカーネーションを贈る習慣は、アメリカの アンナ・ジャービスが亡き母を追悼し、母が愛した 白いカーネーションを祭壇に飾り、参列者に配った ことに端を発します。この行動は、カーネーションを「母の愛」や「感謝」を象徴する花として認識させるきっかけとなったそうです。 母の日は毎年変わります。5月の第2日曜日が 母の日とされています。 娘には感謝の気持ちでいっぱいです。 有り難うございました。 #母の日#カーネーション#5月第2日曜日#感謝2025/05/11に公開Tsu, Mie 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日https://www.instagram.com/explore/tags/カーネーション#カーネーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/5月第2日曜日#5月第2日曜日https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.75%25113健康寿命を延ばすには いつまでも元気でいたいですよね。 1. 食事: バランスの取れた食事を心がけます。 主食、主菜、副菜、デザートなど、様々な食材をバランス良く摂取することが大切だそうです。 野菜や果物、豆類など、食物繊維を多く含む食材を積極的に摂りましょう。 魚や鶏肉、卵などの動物性タンパク質を適度に摂りましょう。 塩分や脂質、糖分の摂取量を減らし、健康的な食生活を心がけましょう。 朝食はきちんと摂るようにしましょう。 早食いを避け、よく噛んで食べるようにしましょう。 2. 運動: 毎日30分以上の運動を習慣にしましょう。 ウォーキングやジョギング、自転車などを活用するのがおすすめです。 筋力トレーニングも行い、筋肉量を維持することも 重要です。 無理のない範囲で、運動の強度や時間を調整しましょう。 運動を習慣化するためには、目標を設定したり、 仲間と一緒に運動するのも効果的だそうです。 3. 睡眠: 毎日6～8時間の睡眠を確保しましょう。 寝る前にリラックスする時間を設け、眠りやすくしましょう。 4. ストレス軽減: ストレスをためないように、趣味や友人との交流、 リラックスできる時間などを確保しましょう。 運動や瞑想、ヨガなども、ストレス軽減に効果的だそうです。 5. 健康診断: 定期的に健康診断を受け、自身の健康状態を把握しましょう。 早期発見、早期治療につながる可能性があります。� 健康診断の結果に応じて、生活習慣の改善や治療を行うようにしましょう。 その他: 禁煙を心がけましょう。 適度な飲酒を心がけましょう。 社会活動に参加し、他人との交流を深めましょう。 定期的に歯のクリーニングを受け、口腔内の健康を維持しましょう。 #健康寿命#食事#運動#睡眠#ストレス#健康診断#2025/05/09に公開Tsu, Mie 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康診断#健康診断2.24%2105｢コメダ珈琲店｣ コメダ珈琲店でココアとサンドイッチを、 頂きました。 とても美味しかったです。 コメダ珈琲店で人気のメニューは モーニングのゆで卵やトースト、 ミックスサンド、小倉トースト、 シロノワールなど、幅広いラインナップが あるそうです。その他、 たっぷりたまごのピザトースト、 エビカツパンなども人気だそうです。 #三重県#津市#コメダ珈琲店#美味しい#人気2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/コメダ珈琲店#コメダ珈琲店https://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/人気#人気3.53%3336｢札幌かに本家四日市店｣へ 三重県四日市市浜田町４−１７ ＊スマホを忘れたので写真は撮れませでした。 申し訳ありません。 4月11日、四日市の友達と札幌かに本家四日市店へ 日高会席を食べに行きました。 以前働いていた会社の女性で、仕事をいろいろと 教えて頂き、大変お世話になりました。 感謝しています。 現在88歳ですがお元気で嬉しかったです。 2人とも四日市の会社に正社員として定年まで 勤めました。すごく良い会社でした。 日高会席は全9品で9,000円です。 コース内容は 前菜 かに豆腐 季節野菜の炊き合せ えびサラダ ズワイかに酢 ズワイ・マグロ流氷盛 かに甲羅揚げ ぞうすい 漬物 フルーツヨーグルト とても美味しかったです。 年1回はかに本家に誘って頂いています。 誘って頂いたら喜んで必ず出掛けます。 いつまでも、お元気でいて頂きたいです。 #三重県#津市#四日市#かに本家#美味しい#感謝2025/04/13に公開かに本家 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/四日市#四日市https://www.instagram.com/explore/tags/かに本家#かに本家https://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.27%2180こまめな水分補給を！ 皆さま、こまめな水分補給をお願いします。 水分不足になると血液が濃くなり、血栓が できやすくなるため、脳梗塞を引き起こす 恐れがあります。 特に夏場は汗をかきやすく水分が不足しやすい ので、水分補給を欠かさない様にして下さい。 こまめな水分補給の目安は 1～2時間おきにコップ1杯（200ml）程度 だそうです。 1日に1,200ml以上の水分を摂取することが 望ましいとされています。 タイミングは 起床時、食事中、入浴前、就寝前、運動中など 一気飲みを避けて少しずつ飲むのが良い そうです。 私も水分補給を欠かさない様にしたいと 思います。 #三重県#津市#水分補給2025/04/12に公開Tsu, Mie 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/水分補給#水分補給2.28%2190友だちと桜の花巡り 昨日は友だちと｢イルファーロ｣で食事の後、 津市の桜の花を見に5ヶ所ほど巡りました。 イルファーロのパスタは、とても美味しかったです。 桜の花も、とても綺麗でした 色々な所を巡って頂いた友だちに感謝、感謝です。2025/04/05に公開Tsu, Mie 日本 三重県3.26%30211しまかぜ久居店 三重県津市戸木町７８５２−１ 昨日は姉夫婦と｢しまかぜ｣で釜めし天ぷら御膳を 頂きました。とても美味しかったです。 伊勢路しまかぜ久居店は、三重県津市にある 日本料理店です。 創作和食を提供していて、四季折々の新鮮な食材を、 ひとつひとつ真心こめて、おもてなしをして 頂いています。 何度も食べに行っていますがメニューも沢山有って、全て美味しいです。 しまかぜさんが近くに有るので有難いです。感謝！ #三重県#津市#しまかぜ#日本食#創作料理#美味しい#感謝2025/03/29に公開Tsu, Mie 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/しまかぜ#しまかぜhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/創作料理#創作料理https://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.98%2860ヒューリック株式会社 ヒューリック株式会社から株主優待を頂きました。 優待はカタログギフトから選びます。 今年はカステラを選びました。 とても美味しかったです。 ヒューリック株式会社は、東京23区を中心とした不動産の賃貸事業を中核事業とする不動産開発業者です。 ヒューリックの株主優待は、優待投資家や個人投資家からの人気が高いとのことです。 人気の理由は 選べる商品が多く、カタログギフトの品ぞろえが豊富とのこと。 ヒューリック（3003）の株主優待は、毎年12月31日時点の株主名簿に300株以上保有の株主を対象に、3,000円相当のグルメカタログギフトが贈られます。 優待はとても有難いです。感謝しています。 #三重県#津市#ヒューリック(株)#株主優待#感謝2025/03/21に公開Tsu, Mie 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/ヒューリック#ヒューリックhttps://www.instagram.com/explore/tags/株主優待#株主優待https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.9%2727うなぎの｢うを芳｣ 本日は姉と｢うを芳｣さんにうなぎの｢ひつまぶし｣を 食べに行きました。 とても美味しかったです。 スタミナ満点といわれる｢うなぎ｣は、皮膚や粘膜に 働き、ウイルスの侵入から体を守るビタミン類、 ＤＨＡやＥＰＡなど多くの栄養を含んでいる スーパーフードです。 ｢津のうなぎ」といえば、平成17年には市民一人 当たりのうなぎの年間消費金額が全国1位となった こともあるご当地グルメです。 市内には20軒を超えるうなぎ店がありますが、 全国的に有名で観光客も多く訪れる浜松などと 比べると、地元の人たちによる消費だけでほぼ 支えられています。 お祝いなどのハレの日ではなく、なにげない 日常生活にも、津市民はうなぎを食べています。 どこの鰻屋さんも、とても美味しいです。 うを芳さんも、とても美味しいです。 ご馳走さまでした。感謝です。 #三重県#津市#安濃町#うなぎ#うを芳#美味しい#感謝2025/03/16に公開うを芳 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/安濃町#安濃町https://www.instagram.com/explore/tags/うなぎ#うなぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/うを芳#うを芳https://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝3.07%28411｢アボカド｣ アボカドには、さまざまな栄養素が豊富に含まれて いると聞いてアボカドを買ってきました。 ＊ある事記事よりますと 【含まれている栄養素と効果】は ビタミンC：肌のターンオーバーを助ける他 免疫力アップやコラーゲンの生成を促進する 効果があるそうです。 ビタミンE：皮膚のシミやそばかすを防止する他 免疫システムの強化・維持を促進する効果が あるそうです。 ビタミンB群：疲労回復に効果的だそうです。 食物繊維：便秘の解消や腸内環境を整える他 血糖値の急激な上昇を防ぐ効果があるそうです。 不飽和脂肪酸：悪玉コレステロールを抑える他 動脈硬化の予防に役立つそうです。 カリウム：ナトリウムの排出を助けるほか、血圧の 上昇を防ぐ効果があるそうです。 葉酸：脳が正常に機能するために重要で、早産や 胎児の先天異常のリスクを減らすことができる そうです。 【アボカドの選び方】は 皮の色が茶色～黒っぽく、弾力やハリがあるものを 選びましょう。 ヘタが取れてしまっているものや浮いているものは 避けましょう。 果肉にハリとツヤがあり、ふっくらとしたきれいな 形のものがよいそうです。 アボカドは、そのまま食べたり、さまざまな食材と 組み合わせたりして楽しむことができます。 こんなに栄養が豊富だとは知らなかったです。 今後は積極的に｢アボカド｣を食べたいと思います。 #三重県#津市#アボカド#栄養豊富#美味しい#感謝2025/03/15に公開Tsu, Mie 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養豊富#栄養豊富https://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.21%2120港屋珈琲 三重県津市戸木町7819-1 昨日は姉と｢港屋珈琲｣でちぎりパンの サラダモーニングを食べました。 ちぎりパンが、ふわふわで、ポテトもカリカリで サラダもヨーグルトも、とても美味しかったです。 港屋珈琲さんに感謝です。ご馳走さまでした。 #三重県#津市#港屋珈琲#モーニング#ちぎりパン#美味しい#感謝2025/03/10に公開Tsu, Mie 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/港屋珈琲#港屋珈琲https://www.instagram.com/explore/tags/モーニング#モーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちぎりパン#ちぎりパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.55%2450【イオンラウンジオーナーズルーム】 本日は姉と近くのイオンに買い物に！ イオンの株を保有しているのでイオンラウンジ のオーナーズルームで珈琲を頂いて、ゆっくりと と休憩をさせて頂きました。有難いです。 ＊飲み物が1杯、又は1本無料で頂けます。 イオンラウンジのオーナーズルームは、 イオンカード会員やイオングループの株主が 利用できるラウンジです。 【利用対象者】 イオンゴールドカードまたはイオンカードで 年間100万円（税込）以上利用している会員 イオングループの一定の株を保有している株主 ＊私はイオンの株を100 株保有しています。 【利用条件】 利用条件を達成していること。 【利用回数】 2024年5月1日以降は、月8回（1回30分）までに制限されています。 【利用用途】 買い物の間の休憩や待ち合わせなどに利用できます。 【利用場所】 全国にあるイオンラウンジで利用できます。 感謝、感謝です。 #三重県#津市#イオン#オーナーズルーム#感謝2025/03/09に公開Tsu, Mie 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/イオン#イオンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーナーズルーム#オーナーズルームhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.07%1972｢はっさく｣ 姉から沢山はっさくを頂きました。 ●はっさくの上手な剥き方は 1.上下の部分を5mm程切り落とします。 2.果肉の丸みに沿って皮目に切り込みを4ヶ所程入れ、皮をむきます。 3.薄皮を手でむきます。 ●はっさくの栄養と効果は 1.ビタミンC：免疫力を高め、風邪や疲労回復に役立 ちます。また、肌細胞を活性化させ、シワの改善や シミやニキビ跡の予防につながるそうです。 2.クエン酸：疲労の原因となる乳酸を分解する働きがあり、疲労回復に効果的だそうです。 また、血流を改善したり、便秘を改善したり、老廃物 を分解して排出したりする効果もあるそうです。 3.ナリンギン：毛細血管を強化したり血流の改善や 抗アレルギー作用があるそうです。 4.カリウム：ナトリウム（塩分）の体外排出、筋肉の 収縮、血圧の上昇を防ぐサポートするそうです。 5.カルシウム：人体に最も多く含まれるミネラルで あり、骨や歯を形成するそうです。 6.オーラプテン：ビタミンCと同様に抗酸化作用を 持ち、肌や髪を美しく健康に保つ効果が期待できます。 7.β-クリプトキサンチン：強い抗酸化作用があり、 がんの予防や生活習慣病の予防、骨粗しょう症の予防が期待できます。 栄養いっぱいで、有難いです。 姉から沢山頂き、姉に感謝、感謝です。 #三重県#津市#八朔#感謝2025/03/08に公開Tsu, Mie 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/八朔#八朔https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.09%1992ラジオ体操の健康効果は 週に2回程働いています。 仕事の前にはラジオ体操が有ります。 ラジオ体操を習慣にすることで、筋力や血流、 代謝の向上などの効果が期待できるそうです。 【ラジオ体操の効果】 ・筋力がつく ・血流が良くなる ・代謝が上がる ・体型維持やダイエットに効 ・肩こりや腰痛の予防になる ・脳卒中や心臓病の予防になる ・自律神経の乱れを整える効果が期待できる ・気分状態が良くなる 50 年以上はラジオ体操をしていなかったので 体操が出来るのは仕事場のお陰ですね。 有り難うございます。感謝しています。 #三重県#津市#ラジオ体操#感謝2025/03/04に公開三重県津市 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/ラジオ体操#ラジオ体操https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝1.96%1862SNSの投稿は認知症予防に繋がる？ SNSとは、インターネット上で人と人、モノや情報とのつながりを構築するサービスのことです。 Instagram などの代表的な SNSには、次のようなものがあります。Facebook（フェイスブック)、 Twitter（ツイッター)、 LINE ある記事に載っていました。 アメリカでは、高齢者が2カ月SNSに取り組んだら 認知機能が25%上昇したという研究結果が発表されて ています。 SNSの利用は孤独感を小さくさせるなど精神衛生上のメリットが多く、認知症予防につながる要因のひとつであると言われています。 有難い情報ですね。 感謝です。 #三重県#津市#SNS#認知症予防#感謝2025/03/02に公開Tsu, Mie 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/SNS#SNShttps://www.instagram.com/explore/tags/認知症予防#認知症予防https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝1.75%1662<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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