コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順スガキヤまるごとミニセット 本日はお昼にスガキヤまるごと ミニセットを頂きました。 ミニサイズのラーメンと五目ごはん カップソフトクリームとサラダが付いた お得なセットです。 私はスガキヤのラーメンが大好きです。 まるごとミニセットは630円とお値打ちな お値段でとても美味しいです。 カロリーは ミニラーメンが約193Kcal 五目ご飯が約146Kcal サラダが45Kcal カップソフトミニが114Kcal2026/05/23に公開- 指定なし1.59%1485津市 かざはやの里 本日はかざはやの里に行きました。 「かざはやの里〜かっぱのふるさと〜」三重県津市戸木町の風早池のほとりに ある、日本で初めて「福祉と環境」を 融合させた花園です。 障がい者施設が主体となって管理して おり、梅、藤、紫陽花、秋桜など四季折々の花が楽しめます。 主な特徴と魅力は 季節の花まつり: 梅（2月〜3月） 藤（4月下旬〜5月上旬） 紫陽花（6月〜7月） 秋桜（10月〜11月）などのまつりが 開催されます。 障がい者支援の一環として運営されて おり、園内はバリアフリーで車いすや ベビーカーでの散策も可能です。 足湯、ドッグラン、かざはや茶屋が 併設されており、3世代で楽しめる スポットです。2026/04/18に公開- 指定なし3.44%3274娘とモーニングへ 本日は娘と「カフェコテージKINZA」へモーニングに行きました。 とても美味しかったです。2026/04/11に公開- 指定なし3.93%36711「おうちごはん寺子屋」 豆、胡麻、野菜、魚、きのこなど、健康的な食材を使ったバランスの取れた定食が非常に人気の店です。 和食をベースにした手作り感のある優しい味わいです。 美味しかったです。2026/04/09に公開- 指定なし2.95%2758娘が本を 娘が本を買ってくれました。 有りがたいです。 クロワッサンの2006年をより幸せに！ 運ををつかむ いいことを引き寄せる｢捨て方｣ です。 しっかり読んで､本の内容の通りに したいと思います。 娘には感謝､感謝です。 有り難うございます。2026/02/05に公開- 指定なし3.75%34713恵方巻き 娘が巻き寿司を持って来てくれましたので､巻き寿司の丸かぶりをしました。 2026年の恵方巻きの方角は南南東（やや南です。節分（2月3日）に、その年の歳徳神（としとくじん）がいるとされるこの方角を向いて、願い事をしながら恵方巻きを食べると縁起が良いとされています。 恵方巻きの主な特徴とルールは ・恵方（2026年）： 南南東（やや南） ・食べ方： 恵方を向き、願い事をしながら、切らずに黙って丸かじりします。 ・具材： 七福神にちなみ、7種類の具材（かんぴょう、うなぎ、きゅうり、卵焼き等）を巻くのが定番です。 ・由来： 関西地方から広まった食文化。江戸時代に商人が商売繁盛を願った、またはお参りから生まれたという説があります。 娘には感謝､感謝です。2026/02/03に公開- 指定なし3.24%3092椿大社 住所は 三重県鈴鹿市山本町1871 昨日は長女から｢椿大社のお守り｣を 頂きました。有り難うございます。 大切にします。 椿大神社（つばきおおかみやしろ）は、三重県鈴鹿市にある「みちびきの神様」猿田彦大神（さるたひこのおおかみ）の総本宮で、「椿さん」と親しまれ、全国の猿田彦神社2,000社以上の本宮です。 開運、芸事上達、縁結び、厄除けのご利益で有名で、「かなえ滝」や「招福の玉」などのパワースポット、そして猿田彦大神の奥様である天之鈿女命（あめのうずめのみこと）を祀る別宮「椿岸神社（つばきぎしじんじゃ）」が人気です。 お守りは「神様のお力」なので、肌身離さず大切に扱うのが基本です。カバンや財布、ポーチに入れて持ち歩くのが一般的で、可能なら紐で首から下げ、心臓に近い場所で身につけるのが最も良いとされますが、目線より高い場所で清潔に保管するのも良い方法です。お守りの袋の中身は開けず、古くなったら授かった神社やお寺に返納（お焚き上げ）しましょう。 #三重県鈴鹿市#椿大社#開運#芸事上達#厄除け2026/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重県鈴鹿市#三重県鈴鹿市https://www.instagram.com/explore/tags/椿大社#椿大社https://www.instagram.com/explore/tags/開運#開運https://www.instagram.com/explore/tags/芸事上達#芸事上達https://www.instagram.com/explore/tags/厄除け#厄除け4.21%39213看護士さんにお菓子の食べ過ぎと言われました。 実は今日は､看護士さんに｢お菓子の、 食べ過ぎよ｣と言われました。 娘が嬉しいことに､飲み物やお菓子を沢山持って来てくれます。 嬉しくて､ついつい見たら食べて しまいます。 看護士さん達の間で私は｢お菓子の 食べ過ぎよ｣と言われているそうです。 娘が持って来てくれる飲み物やお菓子のバームクーヘン､ドーナツ､あられなどがとても美味しくて､ついつい食べ過ぎてしまいます。 今日は入院中の看護士さんに食べ過ぎと言われました。 娘は､いつも飲み物やお菓子を沢山 持って来てくれるので､とても感謝 しています。 これからは少しづつ食べる様に しますので､これからも宜しく お願い致します。 娘にはとても感謝しています。 有り難うございます。2025/12/19に公開- 指定なし3.9%3732みかん大好きです。 スーパーでみかんの詰め放題をしました。 他の人が詰め放題をしていたので､ 私も参加しました。 みかんは ビタミンC、食物繊維、カリウムが豊富で、風邪予防や美肌効果、整腸作用、高血圧予防が期待できます。 みかんのオレンジ色の色素成分であるβ-クリプトキサンチンは、体内でビタミンAに変わり、目の健康や 抗酸化作用に役立ちます。 主な栄養素と働きは ・ビタミンC 免疫力を高め、美肌を保つ働きがあります。 ・食物繊維 :腸内環境を整え、血糖値の上昇を抑える効果が期待 できます。 ・カリウム 体内の塩分と水分のバランスを調整し、血圧を安定 させる働きがあります。 ・β-クリプトキサンチン ビタミンAに変換され、目や粘膜の健康を保つほか、強い抗酸化作用があります。 ・ヘスペリジン 薄皮や白い筋に多く含まれ、血流促進や血圧上昇の抑制に役立ちます。 美味しくて栄養がいっぱいで、有難い果物ですね。 #三重県#津市#みかん#ビタミンC#食物繊維#風邪予防#感謝2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/みかん#みかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝3.42%3281玉子 玉子は、私たちの食卓でおなじみの食材で、 その栄養価の高さから「完全栄養食」とも 呼ばれています。 玉子には、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど、 体に必要な栄養素がバランス良く含まれ、 1日の栄養補給や健康維持にも役立つと言われて います。 玉子とビタミンCと食物繊維を多く含む野菜や きのこ類を組み合わせると、栄養バランスが整い、 完全栄養食に近づきます。 卵はビタミンCと食物繊維が不足しているため、 これらを補うことが重要です。 卵と組み合わせて摂りたい食材は ビタミンCが豊富な野菜: パプリカ、ブロッコリー、 ほうれん草など 食物繊維が豊富な食材: 海藻類、きのこ類、根菜類、 豆類など 脂溶性ビタミン（A、D、E、K）が豊富な食材: レバー、緑黄色野菜、ナッツ類、豆製品など 健康な人は1日2〜3個まで食べても問題ないとされていますが、食事のバランスを考慮し、1日1個にしたいと思います。 玉子は有難いです。 玉子を育てている農家さんに感謝です。 有り難うございます。 #三重県#津市#玉子#栄養満点#感謝2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/玉子#玉子https://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.86%2723かざはやの里 昨日は友達と三重県津市に有る｢かざはやの里｣の 園内をゆっくりまわりました。 コスモスが満開で綺麗でした。 かざはやの里」は 三重県津市にある福祉と環境を融合させた花園です。社会福祉法人「正寿会」の利用者が職員と共に園芸作業を行い、梅、藤、あじさいなど、四季折々の花を育てています。 主な特徴は 福祉と環境の融合: 全国でも珍しい、障がい者福祉と環境保全を組み合わせた花園です。 四季の花々: 梅、藤、あじさい、秋桜など、季節ごとの花まつりが開催されます。 足湯: 無料で利用できる足湯があります。 ドッグラン: ペット同伴者向けのドッグランも整備されています（有料）。 イベント: 季節のまつりだけでなく、スタンプラリーやクイズ、コスプレ体験など、子供から大人まで楽しめるイベントが開催されます。 とても楽しいひとときでした。 一緒にまわって頂いた友達に感謝です。 かざはやの里の入場料金は、花の咲き具合によって変動し、大人（18歳以上）は100円～1500円、中人（13～17歳）は0円～750円、小人（0～12歳）は無料です。料金は花の最盛期には高くなり、花の時期を終えると安くなります。 #三重県#津市#かざはやの里#コスモス#感謝2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/かざはやの里#かざはやの里https://www.instagram.com/explore/tags/コスモス#コスモスhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.75%2622R-1 ヨーグルト スーパーやコンビニ、ドラッグストアなどで明治プロビオヨーグルトR-1を見かけ、「R-1って他のヨーグルトとは何が違うの？」「R-1を食べることでどのような効果があるの？」と気になっていたので購入しました。 R-1 ヨーグルトは、他のヨーグルトに比べて「強さを引き出す乳酸菌」である「L-92乳酸菌」を使用している点が最大の違いだそうです。 免疫力を高める効果と腸内環境を整える効果が期待できるそうです。 「1073R-1乳酸菌」が、病原体と戦うナチュラルキラー細胞（NK細胞）を活性化し、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくする可能性があります。 腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことで、便秘の改善など整腸作用を促すそうです。 これらの効果を得るためには、継続摂取が大切だそうです。 これからは継続的に購入しようかなと思っています。 #R-1 ヨーグルト#乳酸菌#免疫力#腸内#善玉菌#感謝2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/R#Rhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳酸菌#乳酸菌https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/腸内#腸内https://www.instagram.com/explore/tags/善玉菌#善玉菌https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.25%2124La Ma'am 三重県津市 今日は友だちと､ケーキとオープン料理の店 ｢La Ma'am ｣へ､ドリアを食べに行きました。 海老とブロッコリーのタルタルドリアは 熱々でとても美味しかったです。 感謝です。 #三重県#津市#美味しい#感謝2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝3.4%3216｢柿｣ 姉から柿をいっぱい頂きました。 有難いです。姉に感謝です。 柿には栄養がいっぱいです。 毎日柿を食べると、美肌や老化予防（ビタミンC、β-カロテンの抗酸化作用） 腸内環境の改善（食物繊維）、二日酔いの予防・軽減（タンニン、果糖）、血圧の調整（カリウム）、風邪予防（ビタミンC）といった効果が期待できるそうです。 ただし、柿は身体を冷やすとも言われるため、食べ過ぎに注意が必要とのことです。 期待できる主な効果は 美肌・アンチエイジング ビタミンCやβ-カロテンの強い抗酸化作用が、活性酸素を除去し、シミやシワを防いで肌の老化を遅らせる効果が期待できます。 ビタミンCはコラーゲンの生成を助ける働きもあります。 腸内環境の改善 不溶性食物繊維が豊富で、便の量を増やし、便通を良くする効果があります。 腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えます。 二日酔いの軽減 タンニンがアルコールと結びつき、アセトアルデヒドを体外へ排出するのを助けます。 果糖がアルコールの分解を助け、二日酔い時の低血糖状態を補います。 生活習慣病の予防 タンニンが血液中の悪玉コレステロールを減らすのを助け、動脈硬化や高血圧の予防につながります。 カリウムが体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出し、血圧を調整します。 風邪予防 ビタミンCが白血球の働きを助け、細菌やウイルスへの抵抗力を高めることが期待できます。 免疫力向上 ビタミンCや食物繊維が免疫細胞の働きをサポートし、免疫力を高めます。 と食べ合わせが悪いとされる食品には、お茶やコーヒーなどのタンニンを含む飲み物、カニ、サツマイモなどがあります。これらと柿を一緒に食べると、タンニンによる鉄分吸収阻害、胃の不快感、体の冷えすぎ、消化機能の低下などが起こる可能性があります。 ただし 食べ過ぎに注意！１日１個でお願いします。 柿は身体を冷やす性質があるため、特に冷えが気になる人は食べ過ぎに注意しましょう。 胃腸の弱い方は食べ合わせに注意 胃腸に負担をかけないよう、胃腸が弱い方は食べ合わせに注意が必要です。 食べ合わせが悪いとされる食品には、お茶やコーヒーなどのタンニンを含む飲み物、カニ、サツマイモなどがあります。これらと柿を一緒に食べると、タンニンによる鉄分吸収阻害、胃の不快感、体の冷えすぎ、消化機能の低下などが起こる可能性があります。 #三重県#津市#柿#栄養豊富#食べ合わせに注意2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/柿#柿https://www.instagram.com/explore/tags/栄養豊富#栄養豊富https://www.instagram.com/explore/tags/食べ合わせに注意#食べ合わせに注意2.88%2734ナス 友だちからナスを頂きました。有り難うございます。 ナスの主な栄養は皮に含まれる紫色の色素成分で 強い抗酸化作用を持つ「ナスニン」 体内の余分な塩分を排出する「カリウム」 そして腸内環境を整える「食物繊維」です。 生活習慣病の予防や美肌、便秘解消、むくみ解消 などに効果が期待できるそうです。 ナスは低カロリーで水分も多いそうです。 茄子の種類は形や色で大別され、代表的なものに細長い「中長ナス」や「長なす」、丸い「丸なす」、大型の「米なす」、小さな「小ナス」があります。 友だちに感謝です。有り難うございました。 #三重県#津市#ナス#美味しい#感謝2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/ナス#ナスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝3.17%3032ご近所さんの庭木です 本日､前の家の女性が植木の刈り込みを していました。 ｢1｣､｢2｣､｢3｣､と数字に刈り込みをしていました。 1、2、3になっていますね。素晴らしいです。 植木の刈り込みは、刈込鋏や電動バリカンを用いて 生垣や低木の高さ・幅を整え、密生させ目隠し効果 を高める作業です。 適した時期は樹木によって異なりますが、常緑樹の 場合は花の咲き終わる5～6月と、生長が落ち着く 9～11月がおすすめです。 ただし、真夏の強い日差しや真冬の寒さは避け、 春や秋に行うのが良いそうです。 ご近所の皆様は、いつも綺麗に庭木の手入れを しています。ご近所の皆様､どなたも凄いです。 見習わなくてはと思いますが､庭木の手入れが なかなか綺麗に出来ません。反省しています。 #三重県#津市#庭木#手入れ#感謝2025/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/庭木#庭木https://www.instagram.com/explore/tags/手入れ#手入れhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.9%2736シャインマスカット ぶどうには「巨峰」「シャインマスカット」「ピオーネ」など様々な種類があり、色（黒・赤・緑）や用途（生食用・ワイン用）、種の有無、皮ごと食べられるかなどで分類されます。シャインマスカットやクイーンニーナは皮ごと食べられる人気品種、巨峰やピオーネは濃厚な甘みが特徴です。 シャインマスカットには、疲労回復や脳のエネルギー源となるブドウ糖や果糖、強い抗酸化作用を持つポリフェノール、血圧調整やむくみ予防に役立つカリウム、骨の健康をサポートするビタミンKやカルシウム、そして神経機能の正常化を助けるビタミンB1やビタミンB6が豊富に含まれています。種がなく皮ごと食べられるため、これらの栄養素を余すことなく摂取できることが特徴です。 ●シャインマスカットの 具体的な栄養素とその効果は ・糖質（ブドウ糖・果糖） 脳のエネルギー源となり、素早く吸収されるため、疲労回復や集中力向上に役立ちます。 ・ポリフェノール 強力な抗酸化作用があり、老化防止や生活習慣病の予防効果が期待できます。 ・カリウム ナトリウムの排出を促し、血圧の維持やむくみの軽減に役立ちます。 ・ビタミンB1 糖質をエネルギーに変えるのを助け、疲労回復効果があります。 ・ビタミンB6 エネルギーの生産をサポートし、神経機能の正常化に貢献します。 ・ビタミンK 骨の健康維持や血液の凝固に関与します。 ・食物繊維 皮に多く含まれ、整腸作用や抗酸化作用が期待できます。 ・グルタミン酸 旨味成分で、シャインマスカットの濃厚な味わいを引き出します。 ●皮ごと食べるメリットは シャインマスカットは皮ごと食べられる品種のため、皮に豊富に含まれるポリフェノールやカリウム、ビタミンK、食物繊維などの栄養素を摂取 できます。 ●健康効果は これらの栄養素の働きにより、シャインマスカットは、疲労回復、美容（アンチエイジング）、 生活習慣病の予防、骨の健康維持、むくみの 解消などに効果が期待できます。 #三重県#津市#シャインマスカット#栄養#美味しい#感謝2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/シャインマスカット#シャインマスカットhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝3.29%3097港屋珈琲 今日は｢港屋珈琲久居店｣でモーニングを 食べました。凄く美味しかったです。 モーニングは、多くの飲食店で、ドリンクを 注文するとパンなどの軽食が無料で提供 されたりとお得です。 本日は豪華にサラダちぎりパンを頼みましたので アイス珈琲540円+ちぎりパン528円で 合計1068円でした。 モーニング発祥の地は、愛知県の一宮市と豊橋市という説が有力です。特に、一宮市では繊維業が盛んで、その関係で喫茶店が商談の場として利用され、常連客へのサービスとしてモーニングが始まったとされています。 モーニング大好きです。 有難いサービスですね。 お店に感謝です。 有り難うございました。 #三重県#津市#港屋珈琲#モーニング#感謝2025/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/港屋珈琲#港屋珈琲https://www.instagram.com/explore/tags/モーニング#モーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝3.58%33212久居の梨(なし) 三重県津市で梨が出回るのは、主に国道165号線沿いの直売所や、久居地区の観光農園などです。 ｢久居の梨｣として知られ、8月中旬から下旬にかけての｢幸水｣、9月初旬の｢豊水｣が人気です。 梨は水分が多く、カリウム、食物繊維、ビタミンCなどが含まれています。特に、便秘解消やむくみ予防、高血圧予防に効果が期待できます。 また、ソルビトールという成分が含まれており、 整腸作用や虫歯予防にも役立つとされています。 久居地区は三重県下を代表する梨の産地で味には 定評があります。 果肉がやわらかく、甘みと水分が豊富です。 梨狩りができる観光農園もあります。 久居の梨も子供の頃は、時期になるといつも 食べていました。 梨作りの一年は、冬の剪定から始まり、春の開花、 夏の摘果、そして秋の収穫と、一年を通して様々な 作業があります。それぞれの時期に合わせた 適切な管理を行うことで、美味しい梨を育てる ことができます。感謝、感謝です。 #三重県#津市#久居#梨#幸水#豊水#感謝2025/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/久居#久居https://www.instagram.com/explore/tags/梨#梨https://www.instagram.com/explore/tags/幸水#幸水https://www.instagram.com/explore/tags/豊水#豊水https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝4.25%39315無花果(いちじく) 実家にいちじくの木が有りましたので、子供の頃は 時期になりますと、いちじくを食べていましたが 最近ご無沙汰していますので、久しぶりに いちじくを買いました。 イチジクの名前の由来は、漢字で「無花果」と書かれるように、花を咲かせずに実をつけるように見えることから来ています。 無花果(いちじく)の花は、実の中、つまり果肉の中にあります。外からは見えないため、「無花果」という漢字が使われますが、実際にはたくさんの小さな花が密集して咲いています。実を半分に切ると、赤い粒々が見えますが、それが花だそうです。 イチジクには、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、様々な栄養素が含まれています。特に、ビタミンE、ビタミンB6、葉酸、カリウム、カルシウム、マグネシウム、銅、食物繊維が豊富です。これらの栄養素は、抗酸化作用、代謝促進、血圧調整、骨や歯の健康維持、腸内環境改善など、様々な働きをするそうです｡ 栄養いっぱいの有難い果物ですね。感謝です。 #三重県#津市#いちじく#感謝2025/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/津市#津市https://www.instagram.com/explore/tags/いちじく#いちじくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝3.1%284141234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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