コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. . 【10月定休日のお知らせ】 だいぶ日が暮れるのが早くなってきましたね😌 暑さが和らぐのもまもなくでしょうか🍂 10月の定休日は 6,14,20,27日です。 ⚠️現在予約枠が上限に達しており、体験トライアル並びに入会は一時的に休止しております。 ⚠️土日のご利用が大変多くなってきております。 ご希望の会員様はお早めにご予約をお願い致します🙇🏻♂️ ⚠️期限の切れた回数券はご利用できなくなります。お持ちの回数券の期限を必ずご確認下さい。 ⚠️一年間ご利用がない場合は退会となりますのでお気をつけください。(病気、怪我等で通えなくなった場合はご連絡ください。休会の手続きを行います。) ⚠️繰り返しのご予約の変更、キャンセルは他の会員様のご迷惑になりますのでお控え頂きますようお願い致します。 #定休日#10月#パーソナルトレーニング#トレーニング #芦屋2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/定休日#定休日https://www.instagram.com/explore/tags/10月#10月https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/芦屋#芦屋0.38%170. . 【2025年夏休み🌻】 先日遅めの夏休みを取らせて頂き、家族で軽井沢に行ってきました☘️ 関西よりも5℃ほど気温が低くてやはり過ごしやすかったです😊 今回の旅では3つラッキーなことがありました❗️❗️❗️ ①雨上がりにでっかい虹🌈が見られたこと ②ナイトサファリで野生の鹿🦌20頭ほどとキツネ🦊が見られたこと ③たまたま軽井沢に戻られていた星野リゾートの社長さんにお会いできたこと 軽井沢が大好きになりました👍 また是非行きたいですね👏🏻 料理はどれも最高でしたが、中でも森の中で飲んだ蕎麦茶ハイボールが最高に美味しかったです🥃🌳 しっかりリフレッシュしてきたのでまたバリバリ頑張ります💪🏻😉 #軽井沢#白糸の滝#星野リゾート#星野佳路#鹿#キツネ#ナイトサファリ#森#蕎麦茶ハイボール#モーニング#カフェ#コーヒー#蕎麦#牧場#夏休み#高原#ca気取り2025/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/軽井沢#軽井沢https://www.instagram.com/explore/tags/白糸の滝#白糸の滝https://www.instagram.com/explore/tags/星野リゾート#星野リゾートhttps://www.instagram.com/explore/tags/星野佳路#星野佳路https://www.instagram.com/explore/tags/鹿#鹿https://www.instagram.com/explore/tags/キツネ#キツネhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイトサファリ#ナイトサファリhttps://www.instagram.com/explore/tags/森#森https://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦茶ハイボール#蕎麦茶ハイボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニング#モーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒー#コーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦#蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/牧場#牧場https://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/高原#高原https://www.instagram.com/explore/tags/ca気取り#ca気取り2.16%960. . 【企業様向け講演】 この度株式会社ジェピック様よりご依頼を頂きまして、社員様向けにCOUGSのコンセプトである「100歳まで動けるカラダ作り」を題目に健康についてお話しさせて頂きました。 カラダが資本の企業戦士の皆様。 40〜50代、少しずつカラダに変化が出てくる年代。 食事、睡眠、運動全てのバランスが取れてはじめて健康に近づく、そんなお話をさせて頂きました。 ジムで見られる人数は限られてしまうので、 講演をすることによって働き盛りの皆様に健康への意識を少しでも持ってもらう活動も大事かなと気づかせて頂きました。 9.15今日は敬老の日。 100歳を超える日本人の数はもうすぐ10万人に近づくそうです。益々健康寿命を延ばさないとですね！ 今回ご依頼を頂きました 株式会社ジェピック様、貴重な機会を頂きましてありがとうございました🙇🏻♂️ #講演#ホテルモントレ #健康#運動#食事#睡眠#講演会 #大阪#健康寿命#敬老の日#企業2025/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/講演#講演https://www.instagram.com/explore/tags/ホテルモントレ#ホテルモントレhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/講演会#講演会https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/敬老の日#敬老の日https://www.instagram.com/explore/tags/企業#企業1.85%820. . 【9月定休日のお知らせ】 お盆は過ぎましたが、残暑というよりは夏本番という感じですね☀️ 9月の定休日は 1,8,16,22,29日です。 尚、9,10,11日は遅めの夏季休暇を取らせ頂きます🙇🏻♂️ ご迷惑をお掛け致しますがどうぞ宜しくお願い致します。 ⚠️現在予約枠が上限に達しており、体験トライアル並びに入会は一時的に休止しております。(ウェイティングリスト記載希望の方はHPのお問い合わせからお願い致します🙇🏻♂️) ⚠️土日のご利用が大変多くなってきております。 ご希望の会員様はお早めにご予約をお願い致します🙇🏻♂️ ⚠️期限の切れた回数券はご利用できなくなります。お持ちの回数券の期限を必ずご確認下さい。 ⚠️一年間ご利用がない場合は退会となりますのでお気をつけください。(病気、怪我等で通えなくなった場合はご連絡ください。休会の手続きを行います。) ⚠️繰り返しのご予約の変更、キャンセルは他の会員様のご迷惑になりますのでお控え頂きますようお願い致します。 #定休日#9月#パーソナルトレーニング#トレーニング2025/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/定休日#定休日https://www.instagram.com/explore/tags/9月#9月https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.47%210. . 【第7回ウォーキングチャレンジチャンピオン】 第7回は新チャンピオンが誕生しました🏆 太志様39歳 COUGSには週一回必ずお仕事の後にお越しになられます☝🏻外回りも多いお仕事ですが、暑さにも負けずにトレーニングにも熱心に励んでいらっしゃいます💪🏻 COUGSでトレーニングを開始して一年半ほどで、トレーニングと食事を意識され健康的に体重-5kg⤵️、体脂肪率-6%⤵️‼️ 今回優勝されたようにしっかり歩いて、カロリーを消費されてカラダがスッキリしました😉 職場の皆様も太志様のウォーキングの結果が気になっていたようです🤔 職場の皆様、安心してください！優勝しましたよ🏆 次回は10月1日から第8回をスタートさせますので、 職場の皆様も是非チャレンジしてみてください👍 #ウォーキング#ウォーキングチャレンジ#体重#体脂肪率#トレーニング#ダイエット2025/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングチャレンジ#ウォーキングチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/体重#体重https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪率#体脂肪率https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.52%230. . 【InBodyオーバーホール✨】 定期メンテナンスの時期が来たので、本日スタッフの方に暑い中お越し頂き、丁寧にメンテナンスして頂きました✨ これで益々あなたの体脂肪率を寸分違わず測定致します😁 同時に来年から社会人になる学生トレーナーの進路指導？相談も先輩トレーナーとしてさせて頂きました☝🏻 少しは参考になったようで、帰りには綺麗になったInBody同様、キラキラに目を輝かせて帰っていきました✨😉 #inbody#inbodyjapan #体組成#体組成計 #体脂肪率 #学生トレーナー @inbody_osaka2025/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/inbody#inbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/inbodyjapan#inbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/体組成#体組成https://www.instagram.com/explore/tags/体組成計#体組成計https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪率#体脂肪率https://www.instagram.com/explore/tags/学生トレーナー#学生トレーナー0.68%300. . 【栄光のバックホーム映画化】 7月18日横田の日⚾️ あの誰もが忘れることの無い"奇跡のバックホーム" が"栄光のバックホーム"と名前を代えて映画化され、 そのキャストが発表されました。 誰もが名前を知る名俳優さんばかりです❗️ 多くの方から連絡が来ましたのでお伝えさせて頂きます。恥ずかしながら、私も本名でトレーナーとして映画に出させて頂いております。私の役は上地雄輔さんが演じてくれています。感謝しかありません。ありがとうございます。 打ち合わせ段階で台本を予め読ませて頂きましたが、読み進める度に横の当時の表情や話していたことを思い出し、 なかなか先に進めませんでした。 映画化されることによって横田慎太郎選手を知らない方にもこんな誰からも愛された純朴なプロ野球選手がいたことを知ってもらえたらと思います。 @yokota_shintaro24 #横田慎太郎#奇跡のバックホーム#栄光のバックホーム#阪神タイガース2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/横田慎太郎#横田慎太郎https://www.instagram.com/explore/tags/奇跡のバックホーム#奇跡のバックホームhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄光のバックホーム#栄光のバックホームhttps://www.instagram.com/explore/tags/阪神タイガース#阪神タイガース25.32%1,1212. . 【会員様紹介☝🏻】 見てください‼️この筋肉💪🏻 何歳に見えますか？ 英語で"Age is just number." (年齢はただの数字) とよく言われますが、それの見本のようで、 "100歳まで動けるカラダ作り"のCOUGSのコンセプトのロールモデルのようなお方❗️ 普段は乗馬🏇にゴルフ⛳️にワンちゃんの散歩🐶と大忙しに動いておられますが、週一回60分のCOUGSのトレーニングもかかしません‼️ 先日行った石垣島ではシュノーケリングを申し込みしたにも関わらず年齢制限で引っかかってしまい諦めようとしていたら、あまりに動けてしまうのでインストラクターの方がOK🙆♂️を出したほど☝🏻 更に最近ではご本人様は"ボケ防止よー✋🏻"とご謙遜しますが、マージャン教室🀄️に通い出したとか😳 病気になったり、痛いところもあちこちありますが、一度回復の為にお休みされたら必ずトレーニングに戻って来られます‼️ やはり元気の秘訣は好奇心と日々のトレーニングとご自身のお家でのコンディショニングの賜物だと思います☝🏻 引き続き人生の先輩としてこれからもご教示ください🙇🏻♂️ #トレーニング #健康美#運動 #健康#好奇心#麻雀#乗馬#ゴルフ#犬#犬の散歩#筋肉#シニア#シニアトレーニング#足腰#100歳まで動けるカラダ作り#元気#芦屋2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/好奇心#好奇心https://www.instagram.com/explore/tags/麻雀#麻雀https://www.instagram.com/explore/tags/乗馬#乗馬https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬#犬https://www.instagram.com/explore/tags/犬の散歩#犬の散歩https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/シニア#シニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シニアトレーニング#シニアトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足腰#足腰https://www.instagram.com/explore/tags/100歳まで動けるカラダ作り#100歳まで動けるカラダ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/元気#元気https://www.instagram.com/explore/tags/芦屋#芦屋0.68%300. . 【8月定休日のお知らせ】 最近は急な豪雨🌩️が多いですね😢 暑過ぎるのも嫌ですが、ジトジトベタベタも嫌ですね💦 夏は暑さや疲れで抵抗力が下がりやすいので、しっかり睡眠時間を確保してくださいね☝🏻 8月の定休日は 4,12,18,25日です。 24日は臨時休業と致します🙇🏻♂️ お盆も12日以外は営業致しております☝🏻 (※夏休みは9月にまとめて取らせて頂きます🙇🏻♂️) ⚠️土日のご利用が大変多くなってきております。 ご希望の会員様はお早めにご予約をお願い致します🙇🏻♂️ ⚠️期限の切れた回数券はご利用できなくなります。お持ちの回数券の期限を必ずご確認下さい。 ⚠️一年間ご利用がない場合は退会となりますのでお気をつけください。(病気、怪我等で通えなくなった場合はご連絡ください) ⚠️繰り返しのご予約の変更、キャンセルは他の会員様のご迷惑になりますのでお控え頂きますようお願い致します。 #定休日#夏休み#ひまわり#お盆#お盆休み#夏季休暇#夏#豪雨#夕立ち#雨#日差し#トレーニング#疲れ#抵抗力#免疫力#睡眠#睡眠時間#睡眠の質2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/定休日#定休日https://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひまわり#ひまわりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お盆#お盆https://www.instagram.com/explore/tags/お盆休み#お盆休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏季休暇#夏季休暇https://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏https://www.instagram.com/explore/tags/豪雨#豪雨https://www.instagram.com/explore/tags/夕立ち#夕立ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/雨#雨https://www.instagram.com/explore/tags/日差し#日差しhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ#疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/抵抗力#抵抗力https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠時間#睡眠時間https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質0.29%130. . 【新スピーカー🔈設置✨】 ジム内で使用しているスピーカーをこの度新調しました❗️ 以前はBOSE SoundLink MinIを使っていましたが、 今回BOSE SoundLink Homeにバージョンアップ☝🏻 とにかく音が素晴らしい👍 重低音が効いていて最高です‼️ これでトレーニングも益々追い込める環境が整いました😉👍 会員の皆様楽しみにしていてください🙋🏻♂️ #bose #soundlinkhome #soundlink #soundlinkmini #音楽#スピーカー#ボーズ#ボーズスピーカー#重低音#音色#bgm #トレーニング#サウンド#music2025/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bose#bosehttps://www.instagram.com/explore/tags/soundlinkhome#soundlinkhomehttps://www.instagram.com/explore/tags/soundlink#soundlinkhttps://www.instagram.com/explore/tags/soundlinkmini#soundlinkminihttps://www.instagram.com/explore/tags/音楽#音楽https://www.instagram.com/explore/tags/スピーカー#スピーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボーズ#ボーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボーズスピーカー#ボーズスピーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重低音#重低音https://www.instagram.com/explore/tags/音色#音色https://www.instagram.com/explore/tags/bgm#bgmhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウンド#サウンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/music#music0.81%360. . 【2025春のウォーキングチャレンジ最終結果発表‼️】 2025年4/1から6/30までの期間で開催した 春のウォーキングチャレンジの最終結果を発表させて頂きます！！ 優勝🥇太志様 1,266,494歩 準優勝🥈壽正様 1,223,281歩 3位🥉 森下様 1,112,150歩 参加者合計歩数平均 758,488歩 (14名) 参加者1日平均歩数 8,335歩 (14名) 2025春の優勝者🏆は初参加の太志様(39歳)です‼️ 初参加で初優勝おめでとうございます‼️ 今回2位の壽正様(75歳、前回まで5連覇中）とは約4万歩の僅差❗️ 最後まで抜いて抜かれてのデッドヒートでした❗️ 会員の皆様トレーニングに来られる度にお二人の熱き戦いをチェックして、楽しまれておりました！ お二人とも１日平均が１万歩を越えておられるので、若干４日間くらいの差でした。 今回３位の森下様も過去最高の歩数（1,112,150歩）を達成❗️よく頑張りました❗️お仕事（出張）とプライベート（ゴルフ）でよく歩かれました☝🏻 女性トップは沙代子様👩🏻🦰 トレーニングの日はご自宅からCOUGSまで長距離を毎回歩いて来られました！お疲れさまでした！ 7,8,9月の猛暑の時期は無理をせず、早朝、または日が落ちてから ウォーキングをするようにしてくださいね！決して無理をせずに。。 頭が痛くなってきたら熱中症疑いがありますので、ウォーキングは中止して涼しい場所で休んでください。 猛暑で屋外を歩くのが危険な日はクーラーの効いた室内でCOUGSお勧めのBOXステップアップにチャレンジしてみてください！ 今回3か月間で体脂肪率3%減を達成された会員様はいませんでした。 最高で和子様の－2.4%でした！惜しい🤏 参加されました会員の皆様ありがとうございました、そしてお疲れ様でした🙇🏻♂ 次回は10月1日より第8回ウォーキングチャレンジを開催します❗️ まずは 20～64歳は一日平均8000歩 65歳以上は一日平均6000歩 目指してがんばってください!! #ウォーキング#ウォーキングチャレンジ#運動#健康#熱中症#熱中症対策 #熱中症注意 #運動不足解消#ウォーキングダイエット #ダイエット#体脂肪率#室内で運動#優勝#おめでとう2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングチャレンジ#ウォーキングチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症#熱中症https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症対策#熱中症対策https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症注意#熱中症注意https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングダイエット#ウォーキングダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪率#体脂肪率https://www.instagram.com/explore/tags/室内で運動#室内で運動https://www.instagram.com/explore/tags/優勝#優勝https://www.instagram.com/explore/tags/おめでとう#おめでとう0.56%250. . 【7月定休日のお知らせ】 いよいよ今年も暑い夏がやってきますね！ 夏を乗り越える準備は整っていますでしょうか？ 今のうちから水分補給をしながら、しっかり動いて汗をかく準備をしていきましょう！ 7月の定休日は 7,14,22,28日です。 ⚠️土日のご利用が大変多くなってきております。 ご希望の会員様はお早めにご予約をお願い致します🙇🏻♂️ ⚠️期限の切れた回数券はご利用できなくなります。お持ちの回数券の期限を必ずご確認下さい。 ⚠️一年間ご利用がない場合は退会となりますのでお気をつけください。(病気、怪我等で通えなくなった場合はご連絡ください) ⚠️繰り返しのご予約の変更、キャンセルは他の会員様のご迷惑になりますのでお控え頂きますようお願い致します。2025/06/14に公開- 指定なし0.34%150. . 【高一アメフト部🏈】 高校からアメフトに挑戦している学生アスリート会員様💪🏻 部のルールでヘルメットを被って、防具を付けてコンタクト練習参加できるのは最低限の体力を備えてから☝🏻 そのノルマの一つがベンチプレス1回挙上が60kg以上‼️ この日特訓の甲斐あり見事にCOUGSで人生初めて60kgを挙げました㊗️ その後、部での測定本番👏🏻ノルマを達成して晴れて防具をつけて練習に参加できるようになりましたと嬉しい報告を受けました😉👍 青春ですね〜✨ COUGSは頑張るアスリートを応援します😉👍 #アメフト#アメリカンフットボール#トレーニング #高校生#ベンチプレス #1RM#体力#パーソナルトレーニング #芦屋 #学生#学生アスリート#応援#筋力#筋トレ#max測定#関西アメフト#お父さんは痩せたい2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメフト#アメフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカンフットボール#アメリカンフットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生#高校生https://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/1RM#1RMhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力#体力https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/芦屋#芦屋https://www.instagram.com/explore/tags/学生#学生https://www.instagram.com/explore/tags/学生アスリート#学生アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/応援#応援https://www.instagram.com/explore/tags/筋力#筋力https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/max測定#max測定https://www.instagram.com/explore/tags/関西アメフト#関西アメフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/お父さんは痩せたい#お父さんは痩せたい0.95%420. . 【2025COUGS企画第一弾☝🏻⚾️】 日頃ハードワークをしている会員様2名をご招待致しましてSGLスタジアム尼崎🏟️にプロ野球観戦に行ってきました😉 一言で言うと"素晴らしい環境👍" ナイター設備があり、サブグランドも綺麗に整備され、甲子園と同じサイズのメイングランド⚾️ 選手達は野球に今まで以上に集中できますね☝🏻 ファンからしても 阪神大物駅からのアクセス抜群で、スタンドの傾斜が強い分前の人の頭が気にならなくて観戦しやすい❗️ 綺麗なトイレには緑の液体じゃない、今風のハンドソープも🫧😌 一緒に観戦した会員様も鳴り物がないナチュラルな雰囲気が気に入ったようでした😉 ファームの試合も今後大注目です‼️ #sgl #日鉄鋼板sglスタジアム尼崎 #阪神タイガース #阪神 #尼崎#ファーム#虎風荘カレー#プロ野球#野球観戦#トラコデー2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sgl#sglhttps://www.instagram.com/explore/tags/日鉄鋼板sglスタジアム尼崎#日鉄鋼板sglスタジアム尼崎https://www.instagram.com/explore/tags/阪神タイガース#阪神タイガースhttps://www.instagram.com/explore/tags/阪神#阪神https://www.instagram.com/explore/tags/尼崎#尼崎https://www.instagram.com/explore/tags/ファーム#ファームhttps://www.instagram.com/explore/tags/虎風荘カレー#虎風荘カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/野球観戦#野球観戦https://www.instagram.com/explore/tags/トラコデー#トラコデー3.65%1620. . 【休会制導入のお知らせ】 この度COUGSは休会制を導入することと致しました。 今までも病気やケガの療養、親の介護、妊娠等により 一時的にトレーニングが継続できなくなってしまった会員様がおられ、それぞれの状況をお聞きした上でご対応させて頂きました。 今後、一旦ご自身のトレーニングは休止し、安心して治療や介護、子育てに一時的に専念してもらいたく休会制という形を設けさせて頂きました。 休会の最大期限は一年間です。 (※状況により延長可) トレーニングはもちろん継続的に行うのが必須なのですが、生きてればどうしても一時的に立ち止まらないといけない時はやってきます。また準備が整いましたら、復会して頂きまして体力アップ、健康増進の為トレーニングを再開して頂ければと思います。 今現在、最終ご利用時から一年以内でしばらく間が空いてしまっている会員様も休会制をご利用頂けますので、必要な方はご連絡下さい。休会のお手続き無く、最終ご利用日から一年経過致しますと今までどおり自動的に退会となりますのでご注意下さい。 尚、休会の手続きは店頭のみお受け致します。お電話、メールにてはお受け致し兼ねますのでお手数ですが、ご連絡後、COUGSまでお越し下さい。 詳しい諸条件に付きましては店頭にてご説明させて頂きます🙇🏻♂️ もちろん不安無くトレーニングできる方は今までどおりしっかりトレーニングして頂きます💪🏻😉 休会制導入開始日 2025年5月21日 COUGS代表 土屋2025/05/21に公開COUGS 日本 兵庫県0.43%190. . 【6月定休日のお知らせ】 段々と暑くなってきましたね☀️ 気温が上がってきて、筋肉は動かしやすい季節です💪🏻 毎日やれることをコツコツと☝🏻 6月の定休日は 2,9,16,23,30日です。 ⚠️土日のご利用が大変多くなってきております。 ご希望の会員様はお早めにご予約をお願い致します🙇🏻♂️ ⚠️期限の切れた回数券はご利用できなくなります。お持ちの回数券の期限を必ずご確認下さい。 ⚠️一年間ご利用がない場合は退会となりますのでお気をつけください。(病気、怪我等で通えなくなった場合はご連絡ください) ⚠️繰り返しのご予約の変更、キャンセルは他の会員様のご迷惑になりますのでお控え頂きますようお願い致します。 #定休日#パーソナルジム#ジム#パーソナルトレーニング#芦屋#西宮#神戸#東灘#夙川#甲南山手#トレーニング#運動#フィットネス#梅雨#6月 #雨#気温#筋肉#運動しやすい季節 #できることから2025/05/16に公開COUGS 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/定休日#定休日https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/芦屋#芦屋https://www.instagram.com/explore/tags/西宮#西宮https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/東灘#東灘https://www.instagram.com/explore/tags/夙川#夙川https://www.instagram.com/explore/tags/甲南山手#甲南山手https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅雨#梅雨https://www.instagram.com/explore/tags/6月#6月https://www.instagram.com/explore/tags/雨#雨https://www.instagram.com/explore/tags/気温#気温https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/運動しやすい季節#運動しやすい季節https://www.instagram.com/explore/tags/できることから#できることから0.29%130. . 【入会待ちのお願いについて】 大変有難いことに沢山の方から体験トライアルのお問い合わせがあります。現在大変多くの会員様にお越し頂き、予約枠がほぼ上限に達し予約が取りづらい状況になっております。 大変心苦しいのですが、今後入会をご希望のお客様へはご入会をお待ち頂いております。 予約枠に余裕が出次第こちらからご連絡させて頂き、お問い合わせ順に体験トライアルをお受け頂きますので、HP上の”お問合せ”から体験希望の旨をお伝え頂きますようお願い申し上げます。 今後も皆様の体力強化、健康維持のサービスを提供できるよう努めてまいります。 ご迷惑、ご不便をおかけいたしますがどうぞよろしくお願い申し上げます。 . 2025年4月27日 COUGS代表 土屋2025/04/27に公開COUGS 日本 兵庫県0.54%240. . 【1日で最も"歩く"世代は男女共に40代】 厚生労働省「国民健康・栄養調査結果の概要」/令和5年によると、 1日あたりの平均歩数は👣 男性が6,628歩、 女性が5,659歩。 年代別にみると、 男女ともに40歳代👨🏻👩🏻🦰で最も多く、 それぞれ 男性が8,039歩、 女性が7,172歩。 また、男女で比較すると、 全世代において女性よりも男性の方が 1日の平均歩数が多い。 40代が一番歩いているんですね🤔 しかも女性より男性のほうが多く歩いている。 意外な結果でした☝🏻 COUGSウォーキングチャレンジ5連覇中の壽正様は 70代で1日平均14,000歩なので、なんと年代別平均の約2.8倍歩かれています‼️ まずは自分の年代の平均歩数くらいは毎日歩きたいですね 😉👍 #平均歩数#歩数#歩く#ウォーキング#健康#厚生労働省#国民健康栄養調査 #男女#ウォーキングチャレンジ#運動#散歩#健康寿命2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/平均歩数#平均歩数https://www.instagram.com/explore/tags/歩数#歩数https://www.instagram.com/explore/tags/歩く#歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/厚生労働省#厚生労働省https://www.instagram.com/explore/tags/国民健康栄養調査#国民健康栄養調査https://www.instagram.com/explore/tags/男女#男女https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングチャレンジ#ウォーキングチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/散歩#散歩https://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命0.52%230. . 【5月定休日のお知らせ】 そろそろゴールデンウィークのご予定をたてられている頃でしょうか？🎏GWを利用して関西万博に行かれる方もいらっしゃるでしょうね🎌COUGSはGWも元気に営業します☝🏻 5月の定休日は 6,12,19,26日です。 尚、13日は臨時休業と致します。 ⚠️土日のご利用が大変多くなってきております。 ご希望の会員様はお早めにご予約をお願い致します🙇🏻♂️ ⚠️期限の切れた回数券はご利用できなくなります。お持ちの回数券の期限を必ずご確認下さい。 ⚠️一年間ご利用がない場合は退会となりますのでお気をつけください。(病気、怪我等で通えなくなった場合はご連絡ください) ⚠️繰り返しのご予約の変更、キャンセルは他の会員様のご迷惑になりますのでお控え頂きますようお願い致します。 #定休日#パーソナルジム#ジム#パーソナルトレーニング#芦屋#西宮#神戸#東灘#夙川#甲南山手#トレーニング#運動#フィットネス#ゴールデンウィーク#関西万博#子供の日#昭和の日#子どもの日#みどりの日#振替休日#臨時休業2025/04/11に公開COUGS 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/定休日#定休日https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/芦屋#芦屋https://www.instagram.com/explore/tags/西宮#西宮https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/東灘#東灘https://www.instagram.com/explore/tags/夙川#夙川https://www.instagram.com/explore/tags/甲南山手#甲南山手https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンウィーク#ゴールデンウィークhttps://www.instagram.com/explore/tags/関西万博#関西万博https://www.instagram.com/explore/tags/子供の日#子供の日https://www.instagram.com/explore/tags/昭和の日#昭和の日https://www.instagram.com/explore/tags/子どもの日#子どもの日https://www.instagram.com/explore/tags/みどりの日#みどりの日https://www.instagram.com/explore/tags/振替休日#振替休日https://www.instagram.com/explore/tags/臨時休業#臨時休業0.41%180. . 【2025春🌸体力測定最終結果発表❗️✨】 2025春の体力測定優勝者🏆は 91点を獲得した19歳の塁之助様でした🥇 5種目全てにおいて好結果でした👏🏻 今回は上位5名に女性👩🏻が3名入りました❗️ 日頃の定期的なトレーニングの成果ですね💪🏻 いつも言いますが、年齢は増えていっても、体力測定の数値が維持できていれば、それは体力が向上している事☝🏻 まずは年間通してトレーニングを継続できるように日々のコンディショニングが大事です❗️ 睡眠、食事はコンディションに大いに影響を与えます☝🏻 日々意識しましょうね😉👍 #体力#体力測定#体力向上#運動#運動能力#基礎体力#運動神経#からだづくり #握力#長座体前屈#反復横跳び#立ち幅跳び#上体起こし #30秒椅子立ち上がりテスト #春#睡眠#食事#体力づくり #筋力2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力#体力https://www.instagram.com/explore/tags/体力測定#体力測定https://www.instagram.com/explore/tags/体力向上#体力向上https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力#運動能力https://www.instagram.com/explore/tags/基礎体力#基礎体力https://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/からだづくり#からだづくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/握力#握力https://www.instagram.com/explore/tags/長座体前屈#長座体前屈https://www.instagram.com/explore/tags/反復横跳び#反復横跳びhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ち幅跳び#立ち幅跳びhttps://www.instagram.com/explore/tags/上体起こし#上体起こしhttps://www.instagram.com/explore/tags/30秒椅子立ち上がりテスト#30秒椅子立ち上がりテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/体力づくり#体力づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋力#筋力0.59%260<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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