コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 今回は、肩甲骨が飛び出る骨格異常 翼状肩甲骨（よくじょうけんこうこつ） についてお話しします。 事故やケガによる前鋸筋、僧帽筋、菱形筋の 筋力低下が理由と言われていますが、 本当の原因は 片側の脳（大脳新皮質）の働きの低下です。 見た目が悪いだけでなく、進行すると 多くの肩の問題を引き起こす可能性があります。 僕自身、今は治りましたが 右肩の翼状肩甲骨でした。 お悩みの方はぜひ 神経科学トレーニングを取り入れて 改善させましょう！ やってみたい！と思った方は 「👍」のスタンプで 感想を教えてください！ ためになった→👍 無料動画見ます！→👍👍 すでにBDC会員です！！→👍👍👍 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #肩甲骨 #翼状肩甲骨 #肩甲骨トレーニング2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/翼状肩甲骨#翼状肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨トレーニング#肩甲骨トレーニング0.2%590@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら ※宮崎ほくとは2025/9/28を持ちましてJRA騎手を卒業しました。 【腰痛解消】 立ってると腰がツラい！には絶対コレ。 皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。 今日は超簡単で効果的な 腰痛の改善方法をご紹介します。 アスリートである僕が なぜ皆さんに腰痛の改善方法を 紹介するかというと、 僕自身もものすごい腰痛を抱えてきました。 それを改善するために いろいろな整体師さん、トレーナーさん、 ボディワーカーさんなどを訪ね歩きました。 結局、どこに行っても根本的に 改善することは出来ませんでした。 それで自分で勉強を始めようと、 いろいろな解剖学、生理学などを 勉強し始めました。 その中で気づいたのが、 最終的に脳を知らないことには そういった体の問題を解決することは 出来ないという結論にたどり着いたからです。 最終的には自分自身の問題を 解決することはできましたが、 依然としてこういった 先進的な考え方というのは 業界に全然広がっていないので、 その結果としてずっと腰痛が治らないまま 整体に通い続けている方が多くいます。 ですからこれから紹介していきたいと思います。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #小脳虫部 #腰痛解消エクササイズ #腰痛改善エクササイズ #体幹安定 #効果てきめん2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/小脳虫部#小脳虫部https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛解消エクササイズ#腰痛解消エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善エクササイズ#腰痛改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹安定#体幹安定https://www.instagram.com/explore/tags/効果てきめん#効果てきめん0.26%760@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 顎の問題を改善する方法 【三叉神経のワーク知ってますか？】 こんにちは、宮崎ほくとです。 今回は顎の問題、 顎関節症や顎の開き方、 顎の痛みなどにアプローチする 治療法をご紹介します。 色々な方に試してきた結果、 かなりの確率で効果があるので、 ぜひシェアしたいと思います。 本来であれば有料級の情報ですが、 ぜひみなさんに良くなってほしいので、 無料公開することを決めました。 なぜ顎の問題が起きると思いますか？ まず、その原因を知ってほしいと思いますが、 間違いなく三叉神経の問題なのです。 三叉神経の働きを考えた時、 これはどういうことをする神経なのかなと知り、 テストして刺激・トレーニングしていくこと が大事になってきます。 単純に筋肉をほぐしたり、 顎の骨のずれている位置を直したり するだけでは治りません。 まず、三叉神経の働きを皆さんにお伝えしていきます。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #三叉神経 #顎関節症治療 #神経節ストレッチ #顎の問題 #神経の働きを活性化2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/三叉神経#三叉神経https://www.instagram.com/explore/tags/顎関節症治療#顎関節症治療https://www.instagram.com/explore/tags/神経節ストレッチ#神経節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/顎の問題#顎の問題https://www.instagram.com/explore/tags/神経の働きを活性化#神経の働きを活性化0.24%700@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら ストレス耐性の鍛え方ご存じですか？ そもそも鍛えれるの？ とお思いの方！必見👀 実はストレス耐性には個人差があり、 鍵となるのはレジリエンス 心理学では、 ストレスやトラウマを経験した後に 元の状態に戻る力、 さらにはそれを糧に成長する力 として捉えられます。 レジリエンスは 生まれ持った特性だけでなく、 環境や経験によっても育まれるため、 訓練や学習によって 向上させることが可能です！！✨ ぜひスタンプで 感想を教えてください！ 初耳でした！→👂 これ自分のことだ！→👀 これから実践します！→🔥🔥🔥 専門用語だらけなので いつでも見返せるように 保存がおすすめです😊 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #ストレス #ストレス耐性 #内受容覚 #レジリエンス2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス耐性#ストレス耐性https://www.instagram.com/explore/tags/内受容覚#内受容覚https://www.instagram.com/explore/tags/レジリエンス#レジリエンス0.21%610@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら ※宮崎ほくとは2025/9/28を持ちまして JRA騎手を卒業しました。 【プロ向け】 痛みや不調コレを知らずに 治すのは無理です。 こんにちは、宮崎ほくとです。 今回は治療家さん、トレーナーさんなど プロで活躍されている方々に向けて お話ししていきます。 もちろん、そうでなくても 自分の体に興味のある方、 ぜひご覧ください。 今日は なぜ痛みは起こるのか？ なぜ不調は起こるのか？ についてお話したいと思います。 この考え方は、とても大事なことですが、 それを知らないで自分のいろいろな不調、 誰かの不調を治すことはほぼ不可能です。 それにもかかわらず、 今リハビリテーション・整体・トレーナー業界に ほぼ広まっていない知識なのです。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/痛みの正体#痛みの正体https://www.instagram.com/explore/tags/プロ向け#プロ向けhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調の原因#不調の原因https://www.instagram.com/explore/tags/脳が#脳がhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り出す#作り出す0.31%910@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 巻き肩を治す方法【エクササイズ】 今日は、巻き肩についてお話します。 巻き肩は、一般的には前の筋肉を引っ張って 肩を前に持ってきているとよく言われます。 その原因が何だと思いますか？？ 筋肉は単体では働きません。 たとえば、悪い姿勢でずっといると、 そこに筋肉が固定されてしまう、 それは最終的な結果です。 では実際なぜそういう姿勢に なるのでしょうか？ それにはいろいろな防衛反射だったり、 僕たちは基本的に内転筋・屈筋群が 優位になりやすいということであったり、 あと普段パソコンなど屋内での作業が多かったりすると、 小脳の働きが悪くなっていきます。 その小脳の働きが悪いと、 小脳は基本的には体幹の周りの伸筋群を 活性化してくれる働きがあるので、 体幹の伸筋群がうまく働かなくなっていきます。 必然的に姿勢自体も屈筋系屈曲傾向に なってくるそういうことが起こります。 今日はその伸筋群を直接トレーニングして、 どのように変わっていくかを試していきましょう。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #姿勢改善エクササイズ #巻き肩改善エクササイズ #巻き肩トレーニング #小脳 #三角筋ストレッチ2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善エクササイズ#姿勢改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善エクササイズ#巻き肩改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩トレーニング#巻き肩トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/小脳#小脳https://www.instagram.com/explore/tags/三角筋ストレッチ#三角筋ストレッチ0.33%960@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 今回は 「睡眠の質が悪いことが 慢性的な痛みの症状の持続を予測し、 時間の経過とともにこの痛みの発生率 を高める」という研究論文から ご紹介しました。 睡眠と腰痛の深い関係性 意外と盲点ではないでしょうか？ 赤ちゃんだけでなく、私たちも 背骨のカーブが大切なんです！ ぜひ皆さんの感想を スタンプで 教えてください！😊 初耳でした！→👂 これ自分のことだ！→👀 これから実践します！→🔥🔥🔥 専門用語だらけなので いつでも見返せるように 保存がおすすめです😊 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #慢性腰痛 #腰痛改善2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/慢性腰痛#慢性腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善0.31%864@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【アスリートが教える】 簡単・効果的なセルフケアマッサージの方法 今日はたった3分でできる、 すごく簡単な全身のセルフケアマッサージを ご紹介します。 セルフケアマッサージと言いましたが、 朝起きてすぐウォーミングアップとしても使えます。 また1日の終わりのリセットとしても使える、 すごく効果的な方法です。 皆さんマッサージというと、 筋肉をほぐすことを思い浮かべませんか？ しかし、実際僕たちは 筋肉をほぐすということはできないのです。 一体どういうことかというと、 筋肉は粘土ではないので、 頑張って揉んでもほぐれるものではありません。 一体何が起こっているのかというと、 マッサージをしているとき、 僕たちはそこにある神経を刺激しています。 そして神経の刺激が脳までいって、 脳が体の認識を増してくれることで、 そこに保っている無駄なテンションを緩めてくれる、 こういった反応が起こるわけです。 皆さんに伝えたいのは、 僕たちは筋肉をほぐしてるわけではなく、 神経を刺激しているということです。 なので一生懸命、 ほぐせばいいわけではありません。 それではこれからデモンストレーションを やってみましょう！ やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #セルフケアマッサージ #3分マッサージ #感覚刺激 #神経活性化 #簡単セルフマッサージ2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアマッサージ#セルフケアマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/3分マッサージ#3分マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/感覚刺激#感覚刺激https://www.instagram.com/explore/tags/神経活性化#神経活性化https://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフマッサージ#簡単セルフマッサージ0.31%920突然のお知らせとなりますが、 騎手としての活動を引退いたします。 長年に渡り、応援してくださった皆様、 本当にありがとうございました。 数々の出会いや経験、 皆さまからいただいた温かい声援、 そして常に支えてくれた家族の存在は、 私の人生にとって かけがえのない財産であり、 大きな力となりました。 これからは別のステージで挑戦を続けていきます。 今後とも温かく見守っていただければ幸いです。 引き続きどうぞよろしくお願い致します。 宮崎北斗2025/09/24に公開- 指定なし4.14%1,17142@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【3分速効】 姿勢改善トレーニングで全身楽になる 今回は動きの効率を最大化する 姿勢の作り方をお伝えします。 いろいろなトレーニングや エクササイズが 紹介されている中で、 一番見逃されがちだけど 一番大事なことは姿勢です。 どんなトレーニングをする中でも、 この姿勢が崩れてしまったら トレーニング全体に 影響を与えてくることになります。 多くの方が姿勢を正しなさい、 まっすぐ座りなさいと 言われたことがあるかと思いますが、 ほとんどの方がちゃんとした姿勢の作り方を 習ってきていないと思います。 そこで、ちゃんとしたいい姿勢の作り方、 それがなぜいいのか、 それをした結果 体がどう変わるのかを ここでご紹介します。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #姿勢改善エクササイズ #効率的な動き #姿勢の作り方 #正しい姿勢で動ける体づくり #モーターコントロール2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善エクササイズ#姿勢改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/効率的な動き#効率的な動きhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢の作り方#姿勢の作り方https://www.instagram.com/explore/tags/正しい姿勢で動ける体づくり#正しい姿勢で動ける体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーターコントロール#モーターコントロール0.29%840@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【呼吸法】 胸郭のリセットで体が楽に！ 今回は呼吸を改善していく方法を ご紹介します。 呼吸は、酸素と二酸化炭素のガス交換に 非常に重要な役割を 果たしているだけではありません。 僕たちの体は普段の動きからできています。 「姿勢を良くしましょう」ということが よく言われますが、そうではなく、 自分の姿勢や体の形、 普段からどこかに感じる痛みなどの 様々な症状も、 普段僕たちの動きからできています。 なので、動きを最適なものに していかなければいけません。 その中で、 誰しもがしないことがない 動きがいくつかあります。 一つは歩くこと、 そしてもう一つは呼吸です。 呼吸のときに体の動くべき場所が きちんと動いてくれていることで、 自分の体を自分で整体し、整えています。 この動きをもう一度 脳に思い出させることで、 その動きが普段の呼吸に 自然と組み込まれていきます。 今回はそのエクササイズ方法を ご紹介していきます。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #カラダが変わる #胸郭を #リセットする #呼吸のトレーニング #自宅でできるトレーニング2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/カラダが変わる#カラダが変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸郭を#胸郭をhttps://www.instagram.com/explore/tags/リセットする#リセットするhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸のトレーニング#呼吸のトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅でできるトレーニング#自宅でできるトレーニング0.32%922@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 😱まさか！！ 身近なアノ日用品が不調を招く！？ 大人になるにつれて 身体に痛いところが増えていく… なぜだと思いますか？ 実は、普段当たり前のように使っている 1️⃣靴👞 2️⃣眼鏡👓 3️⃣椅子🪑 が原因かも！？ これらを使用することで 身体にとって大切な「動かすこと」 を阻害してしまい、 知らぬ間にダメージを与えているのです🤯 「でも、使わないと生活できない…」 安心してください。 対処法をお伝えしていますので 内容を確認してみてくださいね✨ 今回はトレーニングではなく、 日常生活から不調を改善できる方法を お届けしました。 ぜひ、正しい知識を身につけて 健康な身体を手に入れてください😊 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #不調改善 #ベアフットシューズ #ミニマリストシューズ #ピント調節 #腰痛予防2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/ベアフットシューズ#ベアフットシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリストシューズ#ミニマリストシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピント調節#ピント調節https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防0.39%1130@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【足のアーチを作る方法】 今日は足のアーチを 作っていく方法をご紹介します。 足を固定してみたり、 ソールを変えてみたり といろいろな方法があります。 しかし、そういった方法は あまり効果的ではありません。 ですから本当に理にかなった方法を 今日は紹介していきます。 まず、皆さんに知ってほしいことは、 そもそも足の骨は 固定されたものではないということです。 骨は動くためにあります。 なので、動きが悪くなってくると、 足の形も悪くなってくるので、 足の動きを取り戻していきます。 それでは始めましょう！ やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #足のアーチ #足のアーチづくり #足根骨 #足の感覚 #感覚改善2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/足のアーチ#足のアーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/足のアーチづくり#足のアーチづくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/足根骨#足根骨https://www.instagram.com/explore/tags/足の感覚#足の感覚https://www.instagram.com/explore/tags/感覚改善#感覚改善0.54%1570@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 腱鞘炎の治し方 【Nerve gliding for wrist tendonitis】 今回は腱鞘炎の治し方についてお話します。 腱鞘炎で問題になるのは、 筋膜の張りや、筋肉の使いすぎではありません。 それは2次的に起こるものであって、 たとえ筋肉を緩めたとしても 効果があるのは一瞬だけです。 では一体何が問題なのでしょうか？ それは、神経そのものが圧迫される、 血行が悪くなることです。 腱鞘炎を考えた時に チェックすべき神経は2つあります。 一つは正中神経、 掌の前面から腕の前面を 支配している神経です。 そしてもう一つは橈骨神経、 手の裏側から螺旋を描くようにして 腕をコントロールしている神経です。 この2つの神経に テンションをかけて 動かしていく方法をお伝えします。 それでは始めていきましょう！ やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #腱鞘炎の治し方 #神経ストレッチ #正中神経 #橈骨神経 #プロ向け2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/腱鞘炎の治し方#腱鞘炎の治し方https://www.instagram.com/explore/tags/神経ストレッチ#神経ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/正中神経#正中神経https://www.instagram.com/explore/tags/橈骨神経#橈骨神経https://www.instagram.com/explore/tags/プロ向け#プロ向け0.3%880@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 🤸♂️ プロも実践！ 脳に教える「骨の動き」とは！？ みなさん「良い動き」と聞いて、 どんな動きを思い浮かべますか？🤔 スポーツをしている方も、 そうでない方も、 きっと漠然としたイメージはあるはず。 でも、いざ言葉で説明しようとすると、 すごく難しいですよね？ 僕はプロアスリートとして、 常に「より良い動き」を目指してきました。 トレーニングの最大の目的は、 まさにこの「良い動き」を手に入れること。 なぜなら、「良い動き」は… ✅ 効率的で効果的 ✅ スポーツの上達に不可欠 ✅ 日常生活をより快適に そして、反対に「悪い動き」は、 ⚠️ 体に不調を作り、 怪我の原因にもなってしまうんです。 良い動きと直結する考え方が 🦴🦴ボーンリズムという考え方です。 このシンプルなアイデアを意識するだけで、 あなたの動きは劇的に変わるかもしれません！ 「もっと効率よく動きたい！」 「体の不調を改善したい！」 「スポーツのパフォーマンスを上げたい！」 そう思った方は、 ぜひこの「ボーンリズム」を意識して、 日々の動きに取り組んでみてくださいね！😊 感想は「🔥」スタンプで教えてください！👇 試してみる！→🔥 骨の動きを意識したことなかった！→🔥🔥 もっと詳しく知りたい！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #ボーンリズム #パフォーマンス向上 #スポーツ上達 #体の不調改善2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボーンリズム#ボーンリズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス向上#パフォーマンス向上https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ上達#スポーツ上達https://www.instagram.com/explore/tags/体の不調改善#体の不調改善0.31%900@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 脳から前屈を柔らかくする方法 【無駄な努力してませんか？】 今回は、お風呂上りに よく前屈のストレッチなど 皆さんすると思いますが、 そのストレッチで効果的に 体を柔らかくしていく方法を ご紹介します。 何をするかというと、 体の反射を いっぱい使っていきます。 それをすることで、 毎日頑張ってストレッチしなくても、 1発でその場で効果がでるくらい、 自分の体が柔らかくなる方法を ご紹介します。 それではまず前屈チェック をしていきましょう。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ #前屈ストレッチ #前屈メソッド #体を柔らかくする #体の反射 #カラダを変える #機能神経学 #神経科学トレーニング2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/前屈ストレッチ#前屈ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/前屈メソッド#前屈メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を柔らかくする#体を柔らかくするhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の反射#体の反射https://www.instagram.com/explore/tags/カラダを変える#カラダを変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニング0.35%1010@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【成功するための考え方とは？】 今日は目標設定について お話したいと思います。 みなさんは目標設定を していますか？ 目標設定の意味は、 自分の成功体験を積み重ねることです。 毎日達成可能なものにしていかないと 意味がありません。 例えば、1日10分 英語の単語帳を勉強する 1日10分であれば、 時間がないときでも続けることが できると思います。 潜在的に感じるものですが、 続けることでそれが自信につながります。 そして自分のモチベーションや 原動力になっていきます。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #目標設定のコツ #成功するための考え方 #目標達成するために #成功体験は自信に繋がる #継続のコツ2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定のコツ#目標設定のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/成功するための考え方#成功するための考え方https://www.instagram.com/explore/tags/目標達成するために#目標達成するためにhttps://www.instagram.com/explore/tags/成功体験は自信に繋がる#成功体験は自信に繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続のコツ#継続のコツ0.25%720@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 運動神経を良くするには？🏃 ポイントは感覚情報を脳に与える事！🧠✨ そもそも 運動神経の良さとは何でしょうか？ 「脳と神経」には 大きく分けて三つの役割があります。 ①「インプット」（感覚情報） ②「解釈」 ③「アウトプット」（体の動き） この3つが良い状態で機能している人が 運動神経のいい人です✨ 良いアウトプット（体の動き）には インプット（感覚情報）の質や精度が重要です。 そこで今回は 【運動神経を高める】 感覚のトレーニングをご紹介します！💡 筋力トレーニング、体幹トレーニング ファンクショナルトレーニング そこから更に一歩進んで より体のパフォーマンスを高めていきたいと お考えのあなた！！ ぜひお試しください😁 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #運動神経 #運動神経が良くなる #パフォーマンスアップ #感覚神経2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/運動神経が良くなる#運動神経が良くなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/感覚神経#感覚神経0.37%1080@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら たった『40秒』 【ストレッチなしで肩の可動域を広げる方法】 今回はストレッチをしないで 可動域を広げる方法をご紹介します。 なぜストレッチをしないかと言うと、 ストレッチで広がった可動域は 怪我をしやすい上に なかなか定着しません。 外側の力で広げられた可動域は、 上手く脳がコントロールできないために その部分を信頼してくれません。 そうするとその可動域は 定着しにくいだけではなく、 たとえ定着して上手く 体が柔らかくなったとしても、 一番怪我のリスクが高まる 体の伸ばし方でもあります。 ですから必ずストレッチをした後は トレーニングをして、その部分で ちゃんと体をコントロールできるように していってあげなければいけません。 皆さんは自分が今動ける範囲に 動かせる可動域を 完全にコントロールできていますか？？ やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #肩の可動域 #ストレッチなし #40秒で #肩の可動域を広げる #ストレッチ意味なし2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/肩の可動域#肩の可動域https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチなし#ストレッチなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40秒で#40秒でhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩の可動域を広げる#肩の可動域を広げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ意味なし#ストレッチ意味なし0.46%1286@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【坐骨神経痛】 脊髄をストレッチすると良くなる！ こんにちは、宮崎北斗です。 今回は坐骨神経痛や腰痛に すごく効果的な神経& 脊髄のストレッチ方法をご紹介します。 神経・脊髄のストレッチは、 どんな時に効果的だと思いますか？ 神経自体がその周りの組織、 筋肉や骨に圧迫されて 局所貧血や血液が悪くなっている、 伝導率が悪くなっているような状態の時に、 神経にもう一度テンションをかけて 動かしてあげることによって、 その神経の働きはもう一度良くなって、 その結果痛みが取れたりすることがあります。 もし、皆さんの痛みの原因が そういったものである場合には、 神経のストレッチが すごく有効なことが多いので、 今日はそちらをご紹介します。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #坐骨神経痛ストレッチ #神経を緩める #腰痛に効く #痛み解消 #神経ストレッチ2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/坐骨神経痛ストレッチ#坐骨神経痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経を緩める#神経を緩めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛に効く#腰痛に効くhttps://www.instagram.com/explore/tags/痛み解消#痛み解消https://www.instagram.com/explore/tags/神経ストレッチ#神経ストレッチ0.46%1313<前へ12345...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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