コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 「体が硬い」 「どこかが痛い」 「うまく力が入らない」… それ、もしかしたら 脳の“ボディマップ”が 不鮮明なのかもしれません！🗺️🤔 脳は、体からの情報をもとに ボディマップ🗺️を作っており、 インプットが不足すると、 体の動きに悪影響が出ることも…😱 ということで… 簡単なエクササイズで、 地図を鮮明にできる🤩🙌 今回は、ほとんどの人が硬くなっている 「かかと」のモビリティトレーニングをご紹介！ たったこれだけで、 体の変化を実感できます😳✨ ✅ 前屈の硬さをチェック ✅ かかとの関節を刺激 ✅ かかとを外側に動かす ✅ かかとを内側に動かす ✅ 前屈の硬さを再チェック 詳しいやり方は、画像をチェック！ youtubeチャンネルでも 分かりやすく解説してるから、 一緒にやってみましょう！💪 やってみてどうだったか、 「🔥」スタンプで教えてください！👇 体が軽くなった→🔥 前屈しやすくなった→🔥🔥 もっと詳しく知りたい！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #ボディマップ #センサリーモーターアムニジア2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディマップ#ボディマップhttps://www.instagram.com/explore/tags/センサリーモーターアムニジア#センサリーモーターアムニジア0.22%650@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら ※宮崎ほくとは2025/9/28を持ちましてJRA騎手を卒業しました。 整体の効果を解説 【ボキボキの真実】自分で出来ます! 今回は整体についてお話します。 僕は整体が大好きでしたが、 今は全然行っていません。 昔は毎週のように2時間ぐらい 通っていました。 それも町の中でも すごく腕利きの整体師さんを探して 自分で行っていました。 整体に行くとすごく体が 楽になりませんか？ 中毒のような、 1回行きだしたら やめられないような感じで、 僕的には体の感覚もたまらなく好きです。 行くとわかると思いますが 「何回も来てくれないと良くなりませんよ」と 言われると思います。 これは自分でできないのかな？ 毎回行って1〜2時間で 1万円くらい払って 整体することはコスト的にも 結構大変ではないでしょうか。 そして自分の体が 本当に良くなっていくのかな？ というところもまた疑問があるので、 その辺も含めてお話していきたいと思います。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #整体の効果 #自己整体法 #自分で動かす #自分で出来る #自分で整体2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/整体の効果#整体の効果https://www.instagram.com/explore/tags/自己整体法#自己整体法https://www.instagram.com/explore/tags/自分で動かす#自分で動かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分で出来る#自分で出来るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分で整体#自分で整体0.15%450@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら ※宮崎ほくとは2025/9/28を持ちましてJRA騎手を卒業しました。 『動けるカラダを手に入れる！』 骨盤調整トレーニング 今日は動けるカラダに変わる 骨盤トレーニングをご紹介します。 どんなトレーニングでも、 悪い姿勢で行うトレーニングでは、 悪い姿勢の中でカラダを使うことや 筋肉を使うことをカラダは覚えてしまいます。 まず、足の幅は肩幅くらいにします。 そしてつむじが天井、尾骨が 床に向かって伸びるように 長い背骨を作ります。 この姿勢を保ちながら、すべてのトレーニングを 行っていきます。 それでは始めましょう！ やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #骨盤トレーニング #骨盤調整エクササイズ #動けるカラダづくり #骨盤を動かす #筋肉の活性化2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤トレーニング#骨盤トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整エクササイズ#骨盤調整エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/動けるカラダづくり#動けるカラダづくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤を動かす#骨盤を動かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉の活性化#筋肉の活性化0.18%530@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 足首の硬さ、 繰り返す捻挫、 もう改善しないと思って 諦めていませんか？😔 足首が硬くて動きが悪い 何度も同じ場所を捻挫する 疲れると足首が痛む …こんな悩み、ありませんか？ 実は、その原因… 過去の捻挫の リハビリ不足にあるかもしれません😱 子供の頃の捻挫、 ちゃんとケアしましたか？ 捻挫の後、 固定だけして終わりにしていませんでしたか？ そのせいで、足首の機能が 低下している可能性があります🚨 実は、捻挫の本当の問題は、 痛みではなく、 関節原性筋反応（AMR）の異常です。 AMRとは、関節と筋肉の連動反応のこと。 これがうまくいかないと、 足首が不安定になり、 可動域も低下します😭\ でも、諦めないでください！ MWMという、 関節を動かしながらのトレーニングで、 AMRを正常化し、 足首の機能を回復できます💪✨ 足首の悩み、一緒に改善しましょう！😊 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #足首捻挫 #捻挫 #リハビリ #足首の痛み #MWM #AMR2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首捻挫#足首捻挫https://www.instagram.com/explore/tags/捻挫#捻挫https://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首の痛み#足首の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/MWM#MWMhttps://www.instagram.com/explore/tags/AMR#AMR0.17%490@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 脳を変える呼吸のワーク 【こんな使い方を知っていますか？】 よく「背中の硬さが気になります」 といった相談を受けます。 実際に、そういった方が多いと思います。 そこで、今日は背中や後ろ側の筋肉を 柔らかくしていく方法をご紹介します。 一般的にマッサージやストレッチを する方が多いですが、いろいろ試して、 それでもよくならないなという方は、 この方法を試してみてください。 皆さんの背中側の硬さをとることに 役立つかもしれません。 今日は「DRG」を刺激していきます。 聞いたことはありますか？ それは延髄という場所にある 背側呼吸群という呼吸の中枢です。 そこを刺激していくことで、 柔らかさを取り戻すことができます。 それでは背中を柔らかくしていく エクササイズを一緒にやっていきましょう。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #背側呼吸群 #呼吸ワーク #呼吸で #背中の硬さをとる #背中を柔らかく2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/背側呼吸群#背側呼吸群https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸ワーク#呼吸ワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸で#呼吸でhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中の硬さをとる#背中の硬さをとるhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中を柔らかく#背中を柔らかく0.39%1130@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら ※宮崎ほくとは2025/9/28を持ちましてJRA騎手を卒業しました。 自分で小顔矯正する方法 【頬骨が凹む！ムクミがとれる！】 今回は、小顔効果のある トレーニングをご紹介します。 頬骨の出っ張りや顔の歪み、 左右バランスなど 結構気になっている方が 多いかもしれません。 僕たちの顔は、たくさんの骨の パーツでできています。 そしてその骨は呼吸や、 頭蓋骨の内部のプレッシャーで イントラクレニアルプレッシャーという 頭蓋骨の内圧などで 微妙に動くようにできています。 けれどもその動きがなくなることによって、 さまざまな不調の原因や、 もちろん顔の左右バランスの悪さの 原因になっていたりします。 それを治していく、 取り除いていく方法を ご紹介します。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #セルフ小顔矯正 #髄膜 #顔整体 #むくみが取れる #小顔エクササイズ2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/セルフ小顔矯正#セルフ小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/髄膜#髄膜https://www.instagram.com/explore/tags/顔整体#顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/むくみが取れる#むくみが取れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔エクササイズ#小顔エクササイズ0.19%560@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 改善しない、再発を繰り返す そんな首の問題でお悩みではありませんか？ 意外な”あるもの”で改善できるかもしれません！ 首の問題には様々な原因がありますが 今回は前庭器官が影響している場合の トレーニングをご紹介しています。 前庭器官への刺激として効果的なのが 骨伝導なんです！ 骨伝導のヘッドホンやイヤホンを用意し 片側の耳で不快にならないレベルで できるだけ音量をあげて音楽を聴きます。 ①右に首が倒れない、向かない場合 →左の耳で骨伝導の音楽を聴く ②左に首が倒れない、向けない場合 →右の耳で骨伝導の音楽を聴く ③その他or分からない！ →左、右、両側の耳で全て試してみる！ マッサージ、薬などいろいろ試したけど 改善しない方 毎回同じ痛みが再発する方は 試してみてください！！ やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #首 #首が痛い #骨伝導 #骨伝導イヤホン2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/首#首https://www.instagram.com/explore/tags/首が痛い#首が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨伝導#骨伝導https://www.instagram.com/explore/tags/骨伝導イヤホン#骨伝導イヤホン0.17%510@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら ※宮崎ほくとは2025/9/28を持ちましてJRA騎手を卒業しました。 「動画で3分！」 眼のテスト＆エクササイズ 【実践ビジョントレーニング】 今回は皆さんの目の機能を チェックしていきたいと思います。 眼の働きと体の動きは 切っても切り離せないものです。 ほとんどの人は知りませんが、 体のどこかに感じてる痛みが 眼から来ているというのは よくあることです。 それもそのはず。 痛みは、脳が作り出す、 身体を守るための反応です。 そしてその反応は、 様々な感覚情報を もとにして起こります。 僕たちの感覚情報の80%は 視覚情報です。 眼が働いていないことに、 脳が危険を感じて 首や肩、腰に 痛みが発することはよくあることです。 しかし、視力が1.5あれば 大丈夫という話ではありません。 僕たちの眼には 働いていなければいけない さまざまな大切な能力があります。 その中で今日紹介したいのは 両眼視、左右の眼を 両方同時に支える能力です。 それでは始めましょう！ やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #ブロックストリングス #眼のトレーニング #ビジョントレーニング始めます #ちゃんと見えてる？ #両眼視2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/ブロックストリングス#ブロックストリングスhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼のトレーニング#眼のトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジョントレーニング始めます#ビジョントレーニング始めますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんと見えてる#ちゃんと見えてるhttps://www.instagram.com/explore/tags/両眼視#両眼視0.16%480@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら ※宮崎ほくとは2025/9/28を持ちましてJRA騎手を卒業しました。 【腰の痛み】 整体でも良くならない人は、コレを試して！ 今日は腰の問題と、脳のマッピングについてお話します。 マッピングという言葉を聞いたことはありますか？ 僕たちは全身の感覚情報を統合し、 自分の脳の中に 体のバーチャルイメージを作っています。 このバーチャルイメージを使って、 自分の体の動きに予測を立てながら 体を動かしています。 必ずしも全ての体の部分が 実際の大きさと同じように、 脳の中に表現されているわけではありません。 手、口、舌、こういった細かい動きを 要求される部分に関しては 脳の中で広い領域を占めていますが、 腰は実はあまり大きい領域を 脳の中では取っていません。 なので、そこに何が起こっているのか、 脳は十分に把握しきれてないということなのです。 そうすると、どういうことが起こると思いますか？ そこに対して、 何が起こっているかわからないので、 もしかすると危険なことがあるかもしれない。 だったら痛みを発して守っておこう、 筋肉を固めてそこが動かないようにしておこう、 こういった反応が起こりやすい場所なのです。 ですからそこにもう1回情報を足して、 動かしてあげることで、それが痛みや動きの問題を 解決できないかということを試していきます。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #脳のマッピング #カップリングモーション #腰痛の原因 #腰痛改善法 #問題を解決2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/脳のマッピング#脳のマッピングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップリングモーション#カップリングモーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛の原因#腰痛の原因https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善法#腰痛改善法https://www.instagram.com/explore/tags/問題を解決#問題を解決0.21%620@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 「首が凝って動かすのが辛い...」 「パソコン作業の後は 首がガチガチになる」 「寝違えたみたいで、 首を回すと痛い」 こんな時、もしかして ほぐしてばかりいませんか？ 慢性的な首の不調は 「ある筋肉」の 筋力不足が原因かもしれません。 日常の中に取り入れやすい 簡単な運動です。 首の筋力を少しずつ向上させ、 慢性的なコリや痛みから解放されましょう！ やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #首コリ #深頸部屈筋2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/首コリ#首コリhttps://www.instagram.com/explore/tags/深頸部屈筋#深頸部屈筋0.19%5703/29FNT-Master認定講習、募集開始いたしました。 続々とお申込みいただいています！🔥 これまでBDCを通して学んだ 脳神経12対、8レベルモデル、 機能神経学の深淵なる知識を 学んでこられました。 しかし現場でこう感じることはありませんか？ 「知識は増えた。 でも目の前のクライアントに対して どこから介入すべきか、 瞬時に判断できない。」 FNTMasterコースでは 膨大な知識のピースを全て繋ぎ合わせ、 「クライアントを見た瞬間に 神経回路の不具合が見える」レベルへと 統合させるための、 最高峰の実践プログラムです！ 開催概要🗓️ 日程: 2026年3月29日(日) 10:00〜18:00 場所: 東京(銀座) 対象: BDCレジェンド受講が必須条件。(同時受講可能) パーソナルトレーナー、各種フィットネスインストラクター、治療家、アスリート、 自身のコンディションを改善していきたい一般の方。 お申し込み方法✉️ 参加方法はハイライトの【FNTとは？】のリンクからお申込みできます。 FNT認定講習で、 あなたの知識とスキルをアップデートして、 お客様、そして自分自身の可能性を広げましょう！🙌 当日お会いできるのを楽しみにしております😊 #FNTMaster #神経科学 #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング2026/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/FNTMaster#FNTMasterhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学#神経科学https://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニング0.23%660@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 肩ばかり回していたらぜひこちらを 試してみてください💪 グーでもパーでも 手にボールを強く握った状態でも 効果が分かりやすいと思います 肩と手の筋肉との繋がりもイメージ しやすくなります！ 年齢的に肩が上がらないという方！ 腕を上げるという動作が絡む 様々なスポーツでも 日常的にストレッチに取り入れると パフォーマンスアップにも繋がります！ やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #長潜時反射 #四十肩 #五十肩 #スポーツトレーナー2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/長潜時反射#長潜時反射https://www.instagram.com/explore/tags/四十肩#四十肩https://www.instagram.com/explore/tags/五十肩#五十肩https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツトレーナー#スポーツトレーナー0.1%280@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら ※宮崎ほくとは2025/9/28を持ちましてJRA騎手を卒業しました。 【筋肉に力が入らなくなる体の不思議を解説】 皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。 今回は筋力なんてすぐ変わる！ というお話をしたいと思います。 筋力というと、皆さんは 太ければいいものだと思っていませんか？ 実はそうではありません。 筋力は、その人の今の体の状態によって 平気で変化してしまいます。 ちょっと体をいじるだけで その筋力が低下してしまう、 筋肉に力が入らなくなってしまう ことをお見せします。 僕たちの体はさまざまな要因によって、 今自分が発揮できる筋力が 変わってきます。 その一つに関節運動反射があります。 筋肉は実は関節を動かすものなので、 関節の動きがよくないと 筋肉はちゃんと働いてくれません。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #関節運動反射 #筋肉破壊 #関節の動き #筋力の低下 #体の不思議2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/関節運動反射#関節運動反射https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉破壊#筋肉破壊https://www.instagram.com/explore/tags/関節の動き#関節の動きhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋力の低下#筋力の低下https://www.instagram.com/explore/tags/体の不思議#体の不思議0.17%490@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら ※宮崎ほくとは2025/9/28を持ちましてJRA騎手を卒業しました。 【股関節の可動域を広げる方法】 こんにちは、宮崎ほくとです。 今回は股関節の動きを 良くしていく方法をご紹介します。 股関節は僕たちの身体の中でも ものすごく広い可動域を持っている関節です。 ここの動きが悪くなることで腰や肩の問題など、 いろんな問題が起こってきます。 どういうことかというと股関節は それだけ広い可動域を持っているので、 動きが悪くなってくると その分の動きを腰で代償し始めます。 また腰から出ている神経が たくさん通る場所でもあるので、 そこの動きが悪いことが 腰の痛みとして出ることもあります。 さらに、対角線の肩とも繋がっているので、 肩の動きの悪さにも繋がこともあります。 股関節の動きを良くしていくことで、 肩の動きや腰が良くなる、 歩きが楽になるなど 本当にいろいろな効果が得られるわけです。 今日は簡単に動きが良くなって、 効果を感じやすい方法をご紹介したいと思います。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #センサーリモーターアムニジア #股関節エクササイズ #反り腰解消 #股関節の可動域を広げよう #股関節の動き改善2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/センサーリモーターアムニジア#センサーリモーターアムニジアhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節エクササイズ#股関節エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰解消#反り腰解消https://www.instagram.com/explore/tags/股関節の可動域を広げよう#股関節の可動域を広げようhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節の動き改善#股関節の動き改善0.24%692@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 今回は、肩甲骨が飛び出る骨格異常 翼状肩甲骨（よくじょうけんこうこつ） についてお話しします。 事故やケガによる前鋸筋、僧帽筋、菱形筋の 筋力低下が理由と言われていますが、 本当の原因は 片側の脳（大脳新皮質）の働きの低下です。 見た目が悪いだけでなく、進行すると 多くの肩の問題を引き起こす可能性があります。 僕自身、今は治りましたが 右肩の翼状肩甲骨でした。 お悩みの方はぜひ 神経科学トレーニングを取り入れて 改善させましょう！ やってみたい！と思った方は 「👍」のスタンプで 感想を教えてください！ ためになった→👍 無料動画見ます！→👍👍 すでにBDC会員です！！→👍👍👍 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #肩甲骨 #翼状肩甲骨 #肩甲骨トレーニング2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/翼状肩甲骨#翼状肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨トレーニング#肩甲骨トレーニング0.2%590@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら ※宮崎ほくとは2025/9/28を持ちましてJRA騎手を卒業しました。 【腰痛解消】 立ってると腰がツラい！には絶対コレ。 皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。 今日は超簡単で効果的な 腰痛の改善方法をご紹介します。 アスリートである僕が なぜ皆さんに腰痛の改善方法を 紹介するかというと、 僕自身もものすごい腰痛を抱えてきました。 それを改善するために いろいろな整体師さん、トレーナーさん、 ボディワーカーさんなどを訪ね歩きました。 結局、どこに行っても根本的に 改善することは出来ませんでした。 それで自分で勉強を始めようと、 いろいろな解剖学、生理学などを 勉強し始めました。 その中で気づいたのが、 最終的に脳を知らないことには そういった体の問題を解決することは 出来ないという結論にたどり着いたからです。 最終的には自分自身の問題を 解決することはできましたが、 依然としてこういった 先進的な考え方というのは 業界に全然広がっていないので、 その結果としてずっと腰痛が治らないまま 整体に通い続けている方が多くいます。 ですからこれから紹介していきたいと思います。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #小脳虫部 #腰痛解消エクササイズ #腰痛改善エクササイズ #体幹安定 #効果てきめん2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/小脳虫部#小脳虫部https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛解消エクササイズ#腰痛解消エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善エクササイズ#腰痛改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹安定#体幹安定https://www.instagram.com/explore/tags/効果てきめん#効果てきめん0.26%760@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 顎の問題を改善する方法 【三叉神経のワーク知ってますか？】 こんにちは、宮崎ほくとです。 今回は顎の問題、 顎関節症や顎の開き方、 顎の痛みなどにアプローチする 治療法をご紹介します。 色々な方に試してきた結果、 かなりの確率で効果があるので、 ぜひシェアしたいと思います。 本来であれば有料級の情報ですが、 ぜひみなさんに良くなってほしいので、 無料公開することを決めました。 なぜ顎の問題が起きると思いますか？ まず、その原因を知ってほしいと思いますが、 間違いなく三叉神経の問題なのです。 三叉神経の働きを考えた時、 これはどういうことをする神経なのかなと知り、 テストして刺激・トレーニングしていくこと が大事になってきます。 単純に筋肉をほぐしたり、 顎の骨のずれている位置を直したり するだけでは治りません。 まず、三叉神経の働きを皆さんにお伝えしていきます。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #三叉神経 #顎関節症治療 #神経節ストレッチ #顎の問題 #神経の働きを活性化2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/三叉神経#三叉神経https://www.instagram.com/explore/tags/顎関節症治療#顎関節症治療https://www.instagram.com/explore/tags/神経節ストレッチ#神経節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/顎の問題#顎の問題https://www.instagram.com/explore/tags/神経の働きを活性化#神経の働きを活性化0.24%700@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら ストレス耐性の鍛え方ご存じですか？ そもそも鍛えれるの？ とお思いの方！必見👀 実はストレス耐性には個人差があり、 鍵となるのはレジリエンス 心理学では、 ストレスやトラウマを経験した後に 元の状態に戻る力、 さらにはそれを糧に成長する力 として捉えられます。 レジリエンスは 生まれ持った特性だけでなく、 環境や経験によっても育まれるため、 訓練や学習によって 向上させることが可能です！！✨ ぜひスタンプで 感想を教えてください！ 初耳でした！→👂 これ自分のことだ！→👀 これから実践します！→🔥🔥🔥 専門用語だらけなので いつでも見返せるように 保存がおすすめです😊 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス耐性#ストレス耐性https://www.instagram.com/explore/tags/内受容覚#内受容覚https://www.instagram.com/explore/tags/レジリエンス#レジリエンス0.21%610@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら ※宮崎ほくとは2025/9/28を持ちまして JRA騎手を卒業しました。 【プロ向け】 痛みや不調コレを知らずに 治すのは無理です。 こんにちは、宮崎ほくとです。 今回は治療家さん、トレーナーさんなど プロで活躍されている方々に向けて お話ししていきます。 もちろん、そうでなくても 自分の体に興味のある方、 ぜひご覧ください。 今日は なぜ痛みは起こるのか？ なぜ不調は起こるのか？ についてお話したいと思います。 この考え方は、とても大事なことですが、 それを知らないで自分のいろいろな不調、 誰かの不調を治すことはほぼ不可能です。 それにもかかわらず、 今リハビリテーション・整体・トレーナー業界に ほぼ広まっていない知識なのです。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/痛みの正体#痛みの正体https://www.instagram.com/explore/tags/プロ向け#プロ向けhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調の原因#不調の原因https://www.instagram.com/explore/tags/脳が#脳がhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り出す#作り出す0.31%910@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 巻き肩を治す方法【エクササイズ】 今日は、巻き肩についてお話します。 巻き肩は、一般的には前の筋肉を引っ張って 肩を前に持ってきているとよく言われます。 その原因が何だと思いますか？？ 筋肉は単体では働きません。 たとえば、悪い姿勢でずっといると、 そこに筋肉が固定されてしまう、 それは最終的な結果です。 では実際なぜそういう姿勢に なるのでしょうか？ それにはいろいろな防衛反射だったり、 僕たちは基本的に内転筋・屈筋群が 優位になりやすいということであったり、 あと普段パソコンなど屋内での作業が多かったりすると、 小脳の働きが悪くなっていきます。 その小脳の働きが悪いと、 小脳は基本的には体幹の周りの伸筋群を 活性化してくれる働きがあるので、 体幹の伸筋群がうまく働かなくなっていきます。 必然的に姿勢自体も屈筋系屈曲傾向に なってくるそういうことが起こります。 今日はその伸筋群を直接トレーニングして、 どのように変わっていくかを試していきましょう。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶元JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #姿勢改善エクササイズ #巻き肩改善エクササイズ #巻き肩トレーニング #小脳 #三角筋ストレッチ2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善エクササイズ#姿勢改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善エクササイズ#巻き肩改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩トレーニング#巻き肩トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/小脳#小脳https://www.instagram.com/explore/tags/三角筋ストレッチ#三角筋ストレッチ0.33%9601234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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