コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 🤯 体幹の盲点は"頭"だった！？ 頭蓋骨ワークで瞬時に体幹強化！💪 体幹を強くするために、 筋トレばかりしていませんか？🏋️♀️ 実は、頭蓋骨の動きが 体幹の強さに大きく影響しているんです！😲 体の中心軸の情報処理を司る小脳虫部は、 頭蓋骨の動きと密接に関係しているため、 頭蓋骨の動きが体幹の筋力に ダイレクトに影響を与えます。 「え、頭蓋骨が動くの？」って思いますよね？🤔 頭蓋骨のワークは、 一見トリックのように思われがちですが、 体をトレーニングしていく上で とても大切な要素です✨✨ 感覚を掴むのに少しコツがいりますが、 一度できるようになれば、 毎日続けることで確実に体幹は強くなっていきます。 「体幹を効率よく鍛えたい！」 「体の中心軸を安定させたい！」 「頭痛や体の不調を根本から改善したい！」 そう思った方は、 ぜひこの頭蓋骨ワークを試してみてください！🙌 感想は「🔥」スタンプで教えてくださいね！👇 試してみる！→🔥 頭蓋骨と体幹の繋がりに驚いた！→🔥🔥 毎日続けてみたい！→🔥🔥🔥 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #体幹トレーニング #頭蓋骨のワーク #体幹強化 #頭蓋骨 #小脳虫部 #矢状縫合関節2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭蓋骨のワーク#頭蓋骨のワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹強化#体幹強化https://www.instagram.com/explore/tags/頭蓋骨#頭蓋骨https://www.instagram.com/explore/tags/小脳虫部#小脳虫部https://www.instagram.com/explore/tags/矢状縫合関節#矢状縫合関節0.82%2336@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【新事実】 色によって変わる脳の働き！ 眼精疲労・視力もアップ。 あなたに合う色はどれ？ こんにちは宮崎北斗です。 今日は、メガネの色を変えて、 皆さんの脳の働きを変える方法 をご紹介します。 僕たちの感覚情報の80%は 視覚情報です。 視覚情報で見ている色によって 脳の働きも変わってきます。 そして脳の働きは即座に 身体の動きに反映されます。 それだけではなく、 もちろん情報処理能力にも 影響があります。 どうやって日常に応用していったらいいか、 それをお伝えしていきます。 僕たちの網膜にある 色を感じる神経細胞は、 全部で3種類です。 青と赤と緑。 それぞれを感じる神経細胞があります。 今日は3つメガネを用意してきました。 それでははじめましょう。 やってみたい！と思った方は 「👓」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→👓 今日からやる！→👓👓 今からやる💪！！→👓👓👓 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #色で変わる #網膜 #赤青緑 #視力アップ #眼精疲労回復2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/色で変わる#色で変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/網膜#網膜https://www.instagram.com/explore/tags/赤青緑#赤青緑https://www.instagram.com/explore/tags/視力アップ#視力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼精疲労回復#眼精疲労回復0.39%1122@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 記憶力が上がりすぎてヤバイ.... 【最新の研究で分かった事実】 今回ちょっと面白い論文を見つけたので、 それを皆さんにご紹介していきます。 どのようなものかと言うと、 あるトレーニングをすることによって、 皆さんの記憶力がアップすることを 証明している研究です。 これは2018年にドイツのハンブルク大学で 行った研究です。 18歳から65歳の70人の被験者を対象に 12週間トレーニングを行いました。 そのあるトレーニングを行ったグループと そうでないグループに分けて 12週間トレーニングを行ってきました。 そしてその前と後で、 2つのグループの認知機能、 脳の機能をチェックして どんな変化が起こったのかを 研究したものです。 あるトレーニングを行ったグループだけ、 記憶力と空間認知能力が 上がったということが証明されました。 今まで色々な運動自体が 脳に与える影響については 世の中で研究されています。 当事者の体を動かすことは 脳にいいですよということは 散々証明されてきた訳ですが、 実際どういう運動で どういう風に頭が良くなるかは 今まで分かっていませんでした。 今回の研究では、 そのある特定のトレーニングが 脳の特定の能力、 記憶力と空間認知の力を 伸ばしてくれるということが証明されたので、 皆さんに紹介していこうと思います。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #空間認知力 #記憶力UP #前庭器官 #勉強する前に #研究結果2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/空間認知力#空間認知力https://www.instagram.com/explore/tags/記憶力UP#記憶力UPhttps://www.instagram.com/explore/tags/前庭器官#前庭器官https://www.instagram.com/explore/tags/勉強する前に#勉強する前にhttps://www.instagram.com/explore/tags/研究結果#研究結果0.32%913@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら ⚡️ 足裏の痛み、もう我慢しないで！🦶 神経ストレッチで30秒即効解決！✨ 長距離を歩いたり 走ったりした後、 足の裏にズキッ…とした 痛みが走ること、ありませんか？😫 もしかしたら 【足底筋膜炎】 かもしれません！ その原因は、足の裏で神経が 圧迫され続けることなんです⚠️ 一般的には、ふくらはぎのストレッチや 足つぼマッサージが推奨されていますが… 実は、それだけでは問題の根本である 神経にはアプローチできていないことが多いんです🙅♂️ そこで今回は！ 神経そのものにテンションをかけて動かす、 【即効性バツグン】のストレッチをご紹介！✨ 「長距離を歩くのがツライ…」 「足裏の痛みに悩んでいる…」 「すぐに効果を実感したい！」 そんなあなたは、 ぜひこの神経ストレッチを試してみてください！🙌 試してみてどうだったか、 「🔥」スタンプで教えてくださいね！👇 痛みが和らいだ！→🔥 足が軽くなった！→🔥🔥 もっと詳しく知りたい！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #足底筋膜炎 #足底神経 #足裏の痛み #神経ストレッチ2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足底筋膜炎#足底筋膜炎https://www.instagram.com/explore/tags/足底神経#足底神経https://www.instagram.com/explore/tags/足裏の痛み#足裏の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経ストレッチ#神経ストレッチ0.31%920@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【肩こりを一発で改善！】 今日は、肩こりに とても効果的なエクササイズを ご紹介します。 脳は危険から体を守るために、 痛みや硬さを作りますが、 多くの場合は、必要以上に 体が守りすぎています。 その原因の一つが、 センサリーモーターアムニジアです。 脳は、普段動かされていない部分を どんどん忘れていってしまうので、 忘れられた部分は、 何が起こってるか分からず、 分からないものは危険な事と同じと 認識してしまうことで、 様々な症状が起こります。 今回は、肩こりに関連している 手首、肘、肩など、 普段動かされていない部分を 動かしてあげることで、 肩こりを改善できるか試したいと思います。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #肩こり改善エクササイズ #センサリーモーターアムニジア #肩こり解消法 #肩が楽になる #効果的なエクササイズ2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善エクササイズ#肩こり改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/センサリーモーターアムニジア#センサリーモーターアムニジアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消法#肩こり解消法https://www.instagram.com/explore/tags/肩が楽になる#肩が楽になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/効果的なエクササイズ#効果的なエクササイズ0.32%930@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 脚やせの3分ワークアウト 【小脳セルフチェック＆ワークアウト】 体は常に脳から変わります。 今日は太もも痩せの 小脳トレーニングを行っていきます。 皆さん、自分の太ももの太さが、 実は小脳と関わっているということを 知っていますか？ 今日は最初に皆さんの小脳の働きを チェックしていきます。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #美脚を目指す #小脳 #脚やせエクササイズ #太ももやせ #小脳トレーニング2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/美脚を目指す#美脚を目指すhttps://www.instagram.com/explore/tags/小脳#小脳https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせエクササイズ#脚やせエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももやせ#太ももやせhttps://www.instagram.com/explore/tags/小脳トレーニング#小脳トレーニング0.29%840@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 長年の頭痛や首のつらい痛み 実はそれ、首の動きの悪さが 原因かもしれません！ 今回は、首の骨「頸椎」の構造と 【首の可動性を取り戻す】 2つのエクササイズをご紹介します！ 正しい動かし方を知り、 効率の良い動きを取り戻すことで 🔹思考がクリアになる 🔹全身の筋肉が緩む 🔹視力が改善する 🔹フラつきにくくなる 🔹頭痛等の原因になる筋肉の強い緊張を改善 など、嬉しい効果を得られるかも！👀✨ 首は、最も大切な臓器「脳」を守るため 無意識に筋肉が緊張しやすく、 この状態が続くと様々な不調を引き起こします。 しかし、改善すると 全身に良い影響が出やすい箇所でもあります！ 頭痛や首の痛みでお悩みの方は ぜひこのエクササイズを試してみてくださいね😊 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #首の痛み #頭痛 #痛み改善 #頸椎 #可動性2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/首の痛み#首の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/痛み改善#痛み改善https://www.instagram.com/explore/tags/頸椎#頸椎https://www.instagram.com/explore/tags/可動性#可動性0.37%1034@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【究極の！運動神経アップトレーニング】 今日は運動神経がアップする トレーニングをご紹介します。 今日はこのレーザーポインターを使います。 レーザーポインターを使ってトレーニングを行い、 皆さんの体がその場でどれだけ変わるかを ちょっと実験してみたいと思います。 自分の体がこの空間において、 どこにポジションしているのかな、 どこに自分の体があるのかなというのを、 視覚情報を使わないで感じる能力、 これを固有受容感覚と言います。 それを鍛えていくのにはこのレーザーポインターが ものすごく効果的です。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #運動神経アップ #運動能力を上げる #動作感覚 #固有受容感覚 #感覚トレーニング2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/運動神経アップ#運動神経アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力を上げる#運動能力を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/動作感覚#動作感覚https://www.instagram.com/explore/tags/固有受容感覚#固有受容感覚https://www.instagram.com/explore/tags/感覚トレーニング#感覚トレーニング0.3%870冗談抜きでマジな話。 顎を動かしてなさすぎて『歪み』『たるみ』『突っ張り』に悩まされている人が多すぎる、、。 これ上下左右それぞれの方向で数回やるだけで変化がわかります。 他のどこでも教えてもらえない方法です。 騙されたと思って、エステに行く前に試してみて！2025/05/12に公開- 指定なし0.16%460@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【1石4鳥】頭も良くなるスクワット！ こんにちは、宮崎北斗です。 今日は動きで体を作る 自重筋トレ、スクワットパターンを ご紹介します。 このエクササイズを行うことで 得られるメリットが4つあります。 1、健康になる 2、頭が良くなる 3、体が楽になる 4、エネルギーがわいてくる 皆さんには ただ筋肉を鍛えるのではなく 脳の働きまで良くしてくれる、 そんなスクワットパターンを 紹介していきます。 普段使われていない可動域や、 普段動かされていない体の部分を 全部動かしてあげることで、 良い効果を得ることができるので、 続けてみてください。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #健康になるために #頭が良くなる #体が楽になる #エネルギーがわく #スクワット効果2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/健康になるために#健康になるためにhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭が良くなる#頭が良くなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/体が楽になる#体が楽になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/エネルギーがわく#エネルギーがわくhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット効果#スクワット効果0.34%982@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 四十肩、五十肩、肩の動きが悪い… 「もう年だから仕方ない…」 なんて思っていませんか？ ちょっと待ってください！✋ その肩の不調、 実は肩だけの問題じゃない ことが多いんです！😳 今日は、そんな驚きの事実と、 【80%の人の肩の動きが良くなる】 簡単なのに不思議なエクササイズをご紹介します！ 私たちは日常生活で、 最も多く「手」を使いますよね？🖐️ だからこそ、脳は手の動きのために 広い範囲を使っているんです！🧠✨ 👉 脳のマッピングに関しては 別の投稿で解説しているので プロフィールページから 「脳のボディマップとは？」 の投稿をチェックしてくださいね！ 「肩の痛みをどうにかしたい！」 「肩の可動域を広げたい！」 「手首と肩って繋がってるの！？」 そう思った方は、 ぜひこのエクササイズを試してみて！😊 感想は「🔥」スタンプで教えてください！👇 試してみる！→🔥 手首と肩の繋がりにビックリ！→🔥🔥 肩が少し楽になったかも！？→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #肩こり #四十肩 #五十肩 #肩の痛み #肩の可動域2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/四十肩#四十肩https://www.instagram.com/explore/tags/五十肩#五十肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩の痛み#肩の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩の可動域#肩の可動域0.59%1722@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【速効30秒】 硬い背中をグニャグニャにする方法 今回は、目だけで背骨が柔らかくなる 裏ワザを皆さんにお伝えします。 整体や病院へ行って 「僕は背骨が硬いのですよ。 背骨が動かない人は どうしたら良いですか？」 と聞くと、だいたい 「ストレッチしましょう」 「揉んでいきますね」 「ボキボキしますね」 という感じではないでしょうか？ しかし、体の仕組みや 脳の仕組みを考えたときに、 目がめちゃめちゃ重要で、 背骨とすごく深い繋がりがあります。 なので、目を動かしていけば、 背骨にも影響が出ます。 立つことも、 目からの情報や三半規管など、 バランスの情報があるからできます。 目には背骨を安定させる仕組みが あります。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #ペンシルプッシュアップ #寄り目のエクササイズ #目だけ #背骨を柔らかく #目を動かす2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/ペンシルプッシュアップ#ペンシルプッシュアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/寄り目のエクササイズ#寄り目のエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/目だけ#目だけhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨を柔らかく#背骨を柔らかくhttps://www.instagram.com/explore/tags/目を動かす#目を動かす0.35%992@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【ストレッチ不要】 前屈を柔かくするコーラうがい 今日は皆さんの背中やハムストリングス、 背中の後ろ側の筋肉の硬さを コーラを使ってとっていきたいと思います。 何をすると思いますか？ コーラを使ってうがいをしていきます！ そうすることで、舌咽神経の刺激になります。 舌咽神経は延髄というところから出ています。 この延髄は伸筋群を抑制する働きがあります。 なので、ここがちゃんと働いていれば、 背中の硬さや、ハムストリングスの硬さが なくなってくれるわけです。 さらにもう一つ眼の刺激を加えていきます。 これで滑車神経という神経を刺激していきます。 同じように中脳も屈筋群を 活性化させてくれる働きがあります。 脳神経学を知ってきて面白いのは、 こうやって同じような働きがある神経を 同時に合わせて刺激していくことで その働きを強めることができることです。 それでははじめましょう！ やってみたい！と思った方は 「🥤」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🥤 今日からやる！→🥤🥤 今からやる💪！！→🥤🥤🥤 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #コーラで #うがいする #背中の硬さをとる #舌咽神経 #滑車神経2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/コーラで#コーラでhttps://www.instagram.com/explore/tags/うがいする#うがいするhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中の硬さをとる#背中の硬さをとるhttps://www.instagram.com/explore/tags/舌咽神経#舌咽神経https://www.instagram.com/explore/tags/滑車神経#滑車神経0.39%1086@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら あなたがトレーニングをする目的は 何でしょうか？ 筋力アップ？健康維持？ダイエット？ 目的によっては 苦しい筋トレを続けることは 非効率かもしれません。 トレーニングやエクササイズの最終目標は 「普段の動きを変えること」 であるべきだと考えます。 例えば、お尻のたるみが気になる人は、 普段の生活で自然とお尻の筋肉が使える 身体を作ればいいのです。 神経科学トレーニングで 脳の仕組みから、今ある動きのパターンを 再構築していきましょう！ 今回は過去の人気投稿をご紹介していますが あなたもお気に入りのトレーニングを見つけて 保存してぜひ一緒にやってみましょう！ やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ トレーニングの目的を再確認してみる→🔥 過去の人気投稿を見てみる→🔥🔥 お気に入りのトレーニングを見つける→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #筋トレ� #筋力アップ� #健康維持� #ダイエット� #脳の仕組み2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋力アップ#筋力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康維持#健康維持https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳の仕組み#脳の仕組み0.27%800@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 足首を柔らかくするエクササイズ 【4セット】まずはコレで実感！ 今日は足首を柔らかくする エクササイズを行っていきます。 それでは始めましょう！ まず横を向いて、 足首の柔らかさを確認します。 しゃがみこみましょう。 座ってみて、肩幅くらいに 足を開いて大丈夫です。 今の足首の固さを 感じておいてください。 今日のエクササイズを ルーティンにやっていただくことで、 足首を簡単に柔らかくすることが できます。 是非試してみてください。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #足首柔らかくしたい #ミラーイメージ #手を動かす #前脛骨筋トレーニング #超簡単エクササイズ2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/足首柔らかくしたい#足首柔らかくしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミラーイメージ#ミラーイメージhttps://www.instagram.com/explore/tags/手を動かす#手を動かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/前脛骨筋トレーニング#前脛骨筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/超簡単エクササイズ#超簡単エクササイズ0.4%1161@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 「身体の中で最も広い可動域を持つ関節」 それは…【股関節】なんです🦵✨ 腰痛、O脚、X脚、膝の不調… これらの原因、実は 股関節の動きの悪さにあるかもしれません！ 逆に、股関節の動きが良いと、 ✨ 強い体幹が作られる ✨ 全身の動きがスムーズになる ✨ パフォーマンスが向上する など、良いことづくしなんです！ 今回は、そんな股関節の可動性を広げる 【ジョイントモビリティトレーニング】をご紹介！ そして、実は・・・神経学的には・・・ 股関節は、対角線の【肩関節】と繋がってるんです！ 肩の動きをチェックしてから、 エクササイズを試してみてください！ もしかしたら、肩の痛みまで和らぐかも…！？ ぜひこのエクササイズを試してみてくださいね！😊 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ やってみる→🔥 股関節の重要性を感じた→🔥🔥 肩の動きもチェックしてみる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #股関節 #可動域 #柔軟性 #腰痛 #O脚 #X脚 #膝の痛み2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/O脚#O脚https://www.instagram.com/explore/tags/X脚#X脚https://www.instagram.com/explore/tags/膝の痛み#膝の痛み0.4%1180@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【視力回復トレーニング8種類MIX】 今回は、簡単な視力回復トレーニングを 皆さんとやっていきたいと思います。 ハルナさんの視力はどうですか？ ハルナさん（以下「ハ」）「1.5弱」 実は僕も1.5ぐらいありますが、 昔はすごく悪かったです。 僕は競馬学校の試験を受けるとき、 競馬騎手になるための学校があって、 その試験を受けるために 視力が0.8以上なければいけませんでした。 しかし、当時は0.4しかありませんでした。 そこから視力回復トレーニングをして、 今の視力まで回復しました。 今日は皆さんにその方法をお伝えします。 やってみたい！と思った方は 「👀」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→👀 今日からやる！→👀👀 今からやる！！→👀👀👀 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #視力回復トレーニング #動眼神経 #視力アップ #眼のエクササイズ #スムーズパースー2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/視力回復トレーニング#視力回復トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/動眼神経#動眼神経https://www.instagram.com/explore/tags/視力アップ#視力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼のエクササイズ#眼のエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムーズパースー#スムーズパースー0.39%1150@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら ハイヒールを美しく履くために 必要なトレーニングと3つの考え方 今回は、ヒールを履いた時の歩き方が 美しくなるトレーニングをご紹介します。 このトレーニングは、その場で効果を実感でき、 ヒールを履いた後の体の不調だったり、疲れだったり、 そういったものも軽減できるものになっています。 トレーニング方法を紹介する前に 重要になってくるのが、トレーニングのコンセプトです。 3つあります。 1つ目はヒールを履いたときの歩き方が崩れる原因、 2つ目が意識してそれを直そうとしてもダメになってしまう理由、 3つ目はこのトレーニングをするための大事な考え方です。 それでは、説明していきます。 やってみたい！と思った方は 「👠」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→👠 今日からやる！→👠👠 今からやる✨！！→👠👠👠 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #中足骨 #美しい歩き方 #感覚情報 #ハイヒールで美しく歩く #疲れ軽減2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/中足骨#中足骨https://www.instagram.com/explore/tags/美しい歩き方#美しい歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/感覚情報#感覚情報https://www.instagram.com/explore/tags/ハイヒールで美しく歩く#ハイヒールで美しく歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ軽減#疲れ軽減0.35%1030@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【柔軟な体＝ストレッチは間違い！？】 体育の授業でも教わるように、 私たちは当たり前のように 「柔軟な体＝ストレッチ」 と信じています。 しかし、これだけ学校教育から 教えられているにも関わらず、 ストレッチで柔軟な体を 手に入れている人が少ないのは 何故でしょうか？ 今日は、なぜストレッチで 思うような効果を得られないのか。 そして、変わりに何をすればよいのか、 お話ししたいと思います。 「え？ストレッチは 良いものじゃないの？」 そう思った方は、 ぜひこの投稿を最後まで読んでみてくださいね☺️ あなたの体の柔軟性に対する考え方が 180度変わるかもしれません✨✨✨ やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #ストレッチ #体を柔らかくする方法 #柔軟2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を柔らかくする方法#体を柔らかくする方法https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟0.44%1280@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 体幹は脳から強くする！？ 【腰痛改善＆競技力アップ】 今回は、体幹を安定させることで 腰痛を軽減し、 スポーツにおける身体の安定性を高めていく 方法をご紹介します。 体幹トレーニングと 一般的に紹介されているものは、 プランクや腹筋のエクササイズのような 「体幹を固めて強くしましょう」 というトレーニングがすごく多いです。 しかし実際に僕たちは、 体を動かす中で、日常歩き回ることや、 スポーツをする中で体幹をぐっと固めて使うこと はほとんどないと思います。 このようなトレーニングの中で鍛えた 腹筋や背筋の強さは、 なかなか日常生活では生きてきません。 実際に本当に使える体幹の強さとは何？ と考えたときに、それをコントロールしている脳の部分、 室頂核そして補足運動野がすごく大切になっていきます。 今日のエクササイズでは、 この2カ所を刺激していく方法をご紹介します。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #functionalneurotraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #腰痛改善トレーニング #体の軸 #補足運動野 #室頂核 #体幹を強くする2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/functionalneurotraining#functionalneurotraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善トレーニング#腰痛改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の軸#体の軸https://www.instagram.com/explore/tags/補足運動野#補足運動野https://www.instagram.com/explore/tags/室頂核#室頂核https://www.instagram.com/explore/tags/体幹を強くする#体幹を強くする0.3%870<前へ123456...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
