コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【中毒注意】 吸うだけで体が柔らかくなる？ 今回はちょっと皆さんにある 面白いものを紹介します。 僕は普段タバコも吸わないし、 お酒も全然飲みませんが、 これだけは吸うのをやめられません。 やばいものと言えばやばいものですが、 別にどこでも買えて、 僕たちの体から出てくる あるものに含まれてる 成分でもあります。 これを吸うと、 体に面白い変化が起こります。 僕は治療のために使っていて、 別に面白い変化を求めているわけ ではありません。 ですが、このアイディアを 皆さんにもシェアし、 ぜひ薬局で買い、吸って、 ちょっと自分の課題に どんな変化が起こるかを試して ほしいです。 どんなことが起こるかですが、 脳幹がコントロールしている 僕たち屈筋と心筋のバランスが 変わっていきます。 やってみたい！と思った方は 「🙋」のスタンプで 感想を教えてください！ 気になる→🙋 やってみる！→🙋🙋 今から買ってくる！！→🙋🙋🙋 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #機能神経学 #アンモニア #吸うだけ #体が柔らかくなる #橋網様体脊髄路 #中毒注意2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/アンモニア#アンモニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/吸うだけ#吸うだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/体が柔らかくなる#体が柔らかくなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/橋網様体脊髄路#橋網様体脊髄路https://www.instagram.com/explore/tags/中毒注意#中毒注意0.24%654@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら また発作が起きたらどうしよう… また薬に頼ってしまった… この不安感から解放されたい… そんな苦しみを抱えるあなたへ 「より目」をするだけで パニック障害や不安障害の症状を 抑えることができるかもしれません！ 迷走神経が働く事で心拍数が下がり 呼吸がおだやかになる反応等が起こります。 つまり、パニック症状を抑える事に繋がるのです。 今回ご紹介するトレーニングは 「より目」の状態を作ることで、 眼の内側の筋肉から迷走神経を刺激します。 １. 座った状態で、 両眼の間にターゲットを置きます。 ２. ターゲットを2秒間見つめます。 ３. 遠くの物に2秒間焦点を移します。 ４. 以上を20秒から1分繰り返します。 これだけ。 パニックの症状が起こりそうな予兆を感じた時 もしくは起こってしまった時にも有効です。 トレーニングを継続することで 効果の持続が期待できます。 薬に頼る前に、 ぜひ試してみてくださいね。 ためになった！と思った方は 「🍀」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→🍀 知らなかった！→🍀🍀 試してみる！！→🍀🍀🍀 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #パニック障害 #不安障害 #迷走神経 #より目2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/迷走神経#迷走神経https://www.instagram.com/explore/tags/より目#より目0.54%1534@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 前屈が出来るようになる方法 【たったこれだけ！？】 今日は前屈を 簡単に柔らかくする方法を ご紹介します。 一般的に筋肉のトーン （緊張度合）は、 その部分で考えられがちです。 例えば前屈でいったら、 ハムストリングスが硬いですよ、 背筋が硬いですよと思われがちですが、 実際そういった筋肉の緊張度合いを コントロールしているのは脳なのです。 その中でも、今日紹介するのは 延髄という部分です。 脳幹の一番下の部分、 ここについている延髄という場所、 この部分が正常に働いてくれていると、 伸筋群を抑制してくれます。 前屈が硬い人は 基本的にこの伸筋群が うまくリラックスできないから、 前に行けないのです。 その働きになっているのが、 延髄なので、 ここに刺激を入れていくことで、 前屈が柔らかくならないかを 試していきましょう！ やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #前屈チャレンジ #柔らかくする #延髄 #舌咽神経 #体を柔らかくする #神経科学トレーニング #機能神経学2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/前屈チャレンジ#前屈チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔らかくする#柔らかくするhttps://www.instagram.com/explore/tags/延髄#延髄https://www.instagram.com/explore/tags/舌咽神経#舌咽神経https://www.instagram.com/explore/tags/体を柔らかくする#体を柔らかくするhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.33%970@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 【筋トレ初心者】 ヒップアップの自重トレーニング 今日は自然とスタイルが良くなる トレーニング方法をご紹介します。 今日お伝えするのは、足のトレーニングです。 足のトレーニングといっても、 筋トレをするわけではありません。 ある3つの骨を動かすだけで、 体に自然と力が入るようになります。 お尻とお腹、大腰筋と腸腰筋 そして大腿四頭筋、前腿という 脚の前側の筋肉に 自然と力が入って、 動けるようになるトレーニング方法です。 これからお伝えするトレーニングは 関節運動反射理論が基になっています。 簡単に説明すると、 これから動かしていく3つの足の骨が、 お尻と大腰筋と大腿四頭筋前ももの筋肉と つながっているということです。 なぜ足の骨を動かしていくことが 大事かというと、 僕たちは普段靴を履いているせいで、 どうしてもこの骨の動きが制限されがちなのです。 そうすると知らず知らずのうちに お尻や前腿や太腿の筋肉、 大腰筋や腸腰筋、 大切な体幹の筋肉の働きが悪くなりがちです。 よくよく考えると、 僕たちの足はすごくたくさんの骨があって、 これらの骨がバラバラに動くことによって 地面の形状や衝撃を感知して、 そして無意識に様々な筋肉を使って バランスを取るようにできているのです。 だから、足の骨の動きが悪くなり、 情報が脳に送られてきていないと 自然と筋肉の働きが悪くなることは、 ものすごく理にかなっています。 ですから、この理論を知らないで 頑張ってトレーニングをしても、 それが無駄な筋トレになりがちです。 あまり効果は上がりません。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #関節運動反射 #足根骨 #モビリティトレーニング #ヒップアップトレ #スタイルアップ効果 #神経科学トレーニング #機能神経学2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節運動反射#関節運動反射https://www.instagram.com/explore/tags/足根骨#足根骨https://www.instagram.com/explore/tags/モビリティトレーニング#モビリティトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレ#ヒップアップトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルアップ効果#スタイルアップ効果https://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.26%770@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 👀 視線を変えるだけで筋力UP！？ �驚きの眼と体の反射！✨ 人間の情報処理の80%は視覚から！👀 つまり、体の動きも視覚情報に 大きく影響されます。 今回は、その中でも 「視線」と「筋力」の 驚くべき関係についてご紹介します！ 知っておくと、 瞬時に筋力を上げたり、 体の動きをコントロールしたりできる、 超便利な方法です✨ 目の動きと筋肉の反射について、 もっと詳しく知りたい方は、 この投稿を読んでみてください！ ✅ 視線を変えるだけで、 特定の方向に筋力を発揮しやすくなる！ ✅ 可動域を広げたい時にも使える！ ✅ クライアントに 「させたい動き」を促すこともできる！ 感想は「🔥」スタンプで教えてください！👇 試してみる！→🔥 体の仕組みに感動！→🔥🔥 もっと詳しく知りたい！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 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「エナジードリンクより効く！」【脳科学】 今回は皆さんの疲労感、 今感じている疲労感を その場で解消していく、 そんな方法をご紹介したいと思います。 「日中で何をしても怠いな、眠いな、 ちゃんと休んだはずなのに 眠気がとれないな。」そういう方は 結構多いと思います。 これからご紹介する方法は呼吸法です。 これはどこでも出来てその場で 皆さんのエネルギーレベルを もう一度上げてくれる、 そんな方法になります。 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #バーストブリージング #呼吸法が大事 #疲労感軽減 #呼吸で体を変える #疲労回復に #神経科学トレーニング #機能神経学2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーストブリージング#バーストブリージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法が大事#呼吸法が大事https://www.instagram.com/explore/tags/疲労感軽減#疲労感軽減https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸で体を変える#呼吸で体を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復に#疲労回復にhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.34%1000@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 疲れが取れず、夜もぐっすり眠れない… 朝起きると口が乾いている… 食事中にむせることが増えてきた… こんなお悩みはありませんか？ 実は、舌を正しいポジションに置くだけで 改善する可能性があります！ 「舌のポジションを変えるだけで、 筋力に最大30％もの違いが出る」 という研究結果もあるほど、 舌の位置は体に大きな影響を与えるんです。 今回ご紹介するのは “Cheesy grin”『うさんくさい笑顔』 というトレーニングです。 1 眉毛を上に持ち上げて、眼を見開く 2 歯と歯をつけた状態で思いっきり口角を上げる 3 その状態で、燕下（物を飲み込む動作）をする 詳しいトレーニングのやり方と 正しい舌の位置は 内容を確認してみてくださいね😊 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/舌#舌https://www.instagram.com/explore/tags/舌の位置#舌の位置https://www.instagram.com/explore/tags/筋力アップ#筋力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/鼻呼吸#鼻呼吸0.4%1088@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら マッサージしても全然よくならない... 病院に行っても原因がわからない... そんな首の動きの悪さでお悩みではありませんか？ 今回は、不調の根本にアプローチする 神経科学的な根拠に基づいた 新しいメソッドをご紹介します！ なぜ一般的なマッサージで改善できないのか？ それは、顔と首の間にある特殊な 神経反射システムを考慮していないからです。 三叉神経への刺激が、首の筋肉の動きを制御する 特殊な反射経路があります。 この反射を利用して、胸鎖乳突筋、棘下筋、 僧帽筋などの首の筋肉の反応を引き起こします。 ちょっと難しく聞こえるかもしれませんが、 実は簡単な「タッピング刺激」で 首の動きを改善できる可能性があります！ 🔹顔の右側をタッピング → 左を向きやすくなる 🔹顔の左側をタッピング → 右を向きやすくなる 🔹顔の両側をタッピング → 上を向きやすくなる 首が回るようになった🙌という方は ぜひコメントで教えてくださいね😁 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/首#首https://www.instagram.com/explore/tags/首の痛み#首の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/三叉神経#三叉神経https://www.instagram.com/explore/tags/タッピング#タッピング0.54%1570@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 「身体が軽くなった！」「痛みが取れた！」 整体に行った後、このように感じても 次の日すぐに戻ってしまった… そんな経験はありませんか？ 実は、整体の効果を長続きさせるには コツがあるんです！ 大切なことは 「整体師に頼りきり＝受け身の施術」では 脳の学習になりにくいため 効果が持続しにくいのです。 ではどうすれば良いのか？ 答えは「動くこと」です！ 施術で整った体を使ってあげることで 自分の身体に定着させていきます。 体の問題を根本から改善していきたい人に オススメのトレーニングも紹介していますので やってみてくださいね！ 整体の効果がいつもより長続きした方は コメントで教えてもらえると嬉しいです😊 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/歪み改善#歪み改善https://www.instagram.com/explore/tags/関節#関節0.54%1580@hokuto_miyazaki ⏪他の投稿はこちら 体幹は脳から強くする！？ 【腰痛改善＆競技力アップ】 今回は、体幹を安定させることで 腰痛を軽減し、 スポーツにおける身体の安定性を高めていく 方法をご紹介します。 体幹トレーニングと 一般的に紹介されているものは、 プランクや腹筋のエクササイズのような 「体幹を固めて強くしましょう」 というトレーニングがすごく多いです。 しかし実際に僕たちは、 体を動かす中で、日常歩き回ることや、 スポーツをする中で体幹をぐっと固めて使うこと はほとんどないと思います。 このようなトレーニングの中で鍛えた 腹筋や背筋の強さは、 なかなか日常生活では生きてきません。 実際に本当に使える体幹の強さとは何？ と考えたときに、それをコントロールしている脳の部分、 室頂核そして補足運動野がすごく大切になっていきます。 今日のエクササイズでは、 この2カ所を刺激していく方法をご紹介します。 なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善トレーニング#腰痛改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の軸#体の軸https://www.instagram.com/explore/tags/補足運動野#補足運動野https://www.instagram.com/explore/tags/室頂核#室頂核https://www.instagram.com/explore/tags/体幹を強くする#体幹を強くするhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学https://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニング0.35%1021@hokuto_miyazaki ⏪他の投稿はこちら ガチガチの背中を解放する 『マッサージ&トレーニング』 今日はガチガチの背中を開放する マッサージとトレーニングをご紹介します。 世間ではマッサージをする人、 トレーニングをする人に分かれていますが、 どちらも脳への刺激という視点で考えていくと 同じもので、 組み合わせて行なうことができます。 例えば、トレーニングをして 筋肉を動かしたら 筋肉が動いているという刺激が 脳にいきます。 同じようにマッサージも 刺激が脳にいきます。 実はどちらも自分の感覚を トレーニングしていると 考えることができます。 そこで感覚を トレーニングしながら 実際に動きを トレーニングする方法を ご紹介していきたいと思います。 なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画+ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね☺️ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手 ×神経学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #ガチガチ背中 #感覚トレーニング #感覚野 #運動野 #背中のトレーニング #神経学トレーニング #機能神経学2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガチガチ背中#ガチガチ背中https://www.instagram.com/explore/tags/感覚トレーニング#感覚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/感覚野#感覚野https://www.instagram.com/explore/tags/運動野#運動野https://www.instagram.com/explore/tags/背中のトレーニング#背中のトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.44%1271@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 🤧 花粉症にサヨナラ！？👋 最新科学でアレルギー改善！✨ 花粉症の季節…🤧 鼻水、目のかゆみ、くしゃみ… 本当にツライですよね😭 でも、もう悩まなくて大丈夫かもしれません！ 今回は最新の研究で、 花粉症などのアレルギー症状を 改善する方法をご紹介します！😳✨ ちょっと意外だけど、 ✅ 自己免疫疾患の改善に効果がある ✅ アレルギーにも効果が期待できる ✅ 交感神経の働きを抑える ✅ 筋肉の緊張を和らげる などなど、様々な効果が期待できます！ 僕もこれで花粉症を気にせず 過ごせるようになりました！ また、鼻づまりでずっと悩んでた BDCスタッフのTさんも 「今って花粉症の時期ですか？」 と素で言ってました（笑） 「花粉症を治したい！」 「アレルギー体質を改善したい！」 「最新の健康情報を知りたい！」 そんな方は、 ぜひこの投稿を保存して、試してみてください！🙌 感想は「🔥」スタンプで！👇 試してみる！→🔥 花粉症で悩んでる…→🔥🔥 他のアレルギーにも効くの？→🔥🔥🔥 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニング0.4%1152@hokuto_miyazaki ⏪他の投稿はこちら O脚を自分で治す 【考え方＆エクササイズ】 皆さんこんにちは、宮崎北斗です。 今日はO脚の超効果的な治し方 についてお話しします。 整体師さん、トレーナーさん、ヨガの講師さんなど いろいろな人がYOUTUBEで 「こうやってO脚を治しますよ」と説明していますが、 ほとんどの場合、間違ったことを言っています。 その中で、僕が勉強している 最新のスポーツサイエンス、脳神経学、 解剖学、生理学の中から、 これが一番正しい方法ですというものを 皆さんにご紹介していきます。 まだ今、日本にない情報ですが、 これを知らないで O脚を治そうとしても絶対治りません。 絶対治りませんから、 最後まで動画をチェックしてください。 なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画+ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね☺️ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手 ×神経学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #O脚改善 #脳幹網様体 #pmrf #O脚を治す #足首を動かす #神経学トレーニング #機能神経学2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/O脚改善#O脚改善https://www.instagram.com/explore/tags/脳幹網様体#脳幹網様体https://www.instagram.com/explore/tags/pmrf#pmrfhttps://www.instagram.com/explore/tags/O脚を治す#O脚を治すhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首を動かす#足首を動かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.34%991@hokuto_miyazaki ⏪他の投稿はこちら 腱鞘炎の治し方 【Nerve gliding for wrist tendonitis】 今回は腱鞘炎の治し方についてお話します。 腱鞘炎で問題になるのは、 筋膜の張りや、筋肉の使いすぎではありません。 それは2次的に起こるものであって、 たとえ筋肉を緩めたとしても 効果があるのは一瞬だけです。 では一体何が問題なのでしょうか？ それは、神経そのものが圧迫される、 血行が悪くなることです。 腱鞘炎を考えた時に チェックすべき神経は2つあります。 一つは正中神経、 掌の前面から腕の前面を 支配している神経です。 そしてもう一つは橈骨神経、 手の裏側から螺旋を描くようにして 腕をコントロールしている神経です。 この2つの神経に テンションをかけて 動かしていく方法をお伝えします。 それでは始めていきましょう！ なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画+ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね☺️ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手 ×神経学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #腱鞘炎の治し方 #神経ストレッチ #正中神経 #橈骨神経 #プロ向け #神経学トレーニング #機能神経学2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腱鞘炎の治し方#腱鞘炎の治し方https://www.instagram.com/explore/tags/神経ストレッチ#神経ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/正中神経#正中神経https://www.instagram.com/explore/tags/橈骨神経#橈骨神経https://www.instagram.com/explore/tags/プロ向け#プロ向けhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.41%1173@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら その2 「体が硬い」 「どこかが痛い」 「うまく力が入らない」… それ、もしかしたら 脳の“ボディマップ”が 不鮮明なのかもしれません！🗺️🤔 脳は、体からの情報をもとに ボディマップ🗺️を作っており、 インプットが不足すると、 体の動きに悪影響が出ることも…😱 ということで… 簡単なエクササイズで、 地図を鮮明にできる🤩🙌 今回は、ほとんどの人が硬くなっている 「かかと」のモビリティトレーニングをご紹介！ たったこれだけで、 体の変化を実感できます😳✨ ✅ 前屈の硬さをチェック ✅ かかとの関節を刺激 ✅ かかとを外側に動かす ✅ かかとを内側に動かす ✅ 前屈の硬さを再チェック 詳しいやり方は、画像をチェック！ youtubeチャンネルでも 分かりやすく解説してるから、 一緒にやってみましょう！💪 やってみてどうだったか、 「🔥」スタンプで教えてください！👇 体が軽くなった→🔥 前屈しやすくなった→🔥🔥 もっと詳しく知りたい！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #ボディマップ #センサリーモーターアムニジア2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディマップ#ボディマップhttps://www.instagram.com/explore/tags/センサリーモーターアムニジア#センサリーモーターアムニジア0.75%2200@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら その1 「体が硬い」 「どこかが痛い」 「うまく力が入らない」… それ、もしかしたら 脳の“ボディマップ”が 不鮮明なのかもしれません！🗺️🤔 脳は、体からの情報をもとに ボディマップ🗺️を作っており、 インプットが不足すると、 体の動きに悪影響が出ることも…😱 ということで… 簡単なエクササイズで、 地図を鮮明にできる🤩🙌 今回は、ほとんどの人が硬くなっている 「かかと」のモビリティトレーニングをご紹介！ たったこれだけで、 体の変化を実感できます😳✨ ✅ 前屈の硬さをチェック ✅ かかとの関節を刺激 ✅ かかとを外側に動かす ✅ かかとを内側に動かす ✅ 前屈の硬さを再チェック 詳しいやり方は、画像をチェック！ youtubeチャンネルでも 分かりやすく解説してるから、 一緒にやってみましょう！💪 やってみてどうだったか、 「🔥」スタンプで教えてください！👇 体が軽くなった→🔥 前屈しやすくなった→🔥🔥 もっと詳しく知りたい！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #ボディマップ #センサリーモーターアムニジア2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディマップ#ボディマップhttps://www.instagram.com/explore/tags/センサリーモーターアムニジア#センサリーモーターアムニジア0.49%1430@hokuto_miyazaki ⏪他の投稿はこちら 成功するための考え方とは？ 今日は目標設定について お話したいと思います。 みなさんは目標設定を していますか？ 目標設定の意味は、 自分の成功体験を積み重ねることです。 毎日達成可能なものにしていかないと 意味がありません。 例えば、1日10分 英語の単語帳を勉強する 1日10分であれば、 時間がないときでも続けることが できると思います。 潜在的に感じるものですが、 続けることでそれが自信につながります。 そして自分のモチベーションや 原動力になっていきます。 なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画+ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね☺️ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手 ×神経学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #目標設定のコツ #成功するための考え方 #目標達成するために #成功体験は自信に繋がる #継続のコツ #神経学トレーニング #機能神経学2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標設定のコツ#目標設定のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/成功するための考え方#成功するための考え方https://www.instagram.com/explore/tags/目標達成するために#目標達成するためにhttps://www.instagram.com/explore/tags/成功体験は自信に繋がる#成功体験は自信に繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続のコツ#継続のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.27%800@hokuto_miyazaki ⏪他の投稿はこちら 「眼」だけで体を柔らかくする方法 皆さんこんにちは、宮崎北斗です。 今日は皆さんに 便利な身体の仕組みを紹介します。 家でいろいろな筋トレ、ストレッチなど やっていると思います。 その時に何をしていくかというと 目のポジションを変えてみましょう。 そうすることで急に身体が柔らかくなったり、 急に力が入るようになったりします。 例えば筋トレで マックスもう上がらないところで、 このテクニックを使うと 最後ちょっとだけ頑張れます。 ストレッチのテストなどをする時に このテクニックを使うと、 今までより多分2〜3センチほど 身体が柔らかくなります。 そんなテクニックです。 それでははじめましょう！ なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画+ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね☺️ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手 ×神経学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #体を柔らかくする #目の反射 #伸筋 #屈筋 #パフォーマンスアップトレーニング #神経学トレーニング #機能神経学2025/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を柔らかくする#体を柔らかくするhttps://www.instagram.com/explore/tags/目の反射#目の反射https://www.instagram.com/explore/tags/伸筋#伸筋https://www.instagram.com/explore/tags/屈筋#屈筋https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップトレーニング#パフォーマンスアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.39%1140@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 足首の硬さ、 繰り返す捻挫、 もう改善しないと思って 諦めていませんか？😔 足首が硬くて動きが悪い 何度も同じ場所を捻挫する 疲れると足首が痛む …こんな悩み、ありませんか？ 実は、その原因… 過去の捻挫の リハビリ不足にあるかもしれません😱 子供の頃の捻挫、 ちゃんとケアしましたか？ 捻挫の後、 固定だけして終わりにしていませんでしたか？ そのせいで、足首の機能が 低下している可能性があります🚨 実は、捻挫の本当の問題は、 痛みではなく、 関節原性筋反応（AMR）の異常です。 AMRとは、関節と筋肉の連動反応のこと。 これがうまくいかないと、 足首が不安定になり、 可動域も低下します😭\ でも、諦めないでください！ MWMという、 関節を動かしながらのトレーニングで、 AMRを正常化し、 足首の機能を回復できます💪✨ 足首の悩み、一緒に改善しましょう！😊 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #足首捻挫 #捻挫 #リハビリ #足首の痛み #MWM #AMR2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首捻挫#足首捻挫https://www.instagram.com/explore/tags/捻挫#捻挫https://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首の痛み#足首の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/MWM#MWMhttps://www.instagram.com/explore/tags/AMR#AMR0.3%880@hokuto_miyazaki ⏪他の投稿はこちら 寝違えの首や肩の痛みやツッパリを 一撃解消するテクニックとは？ こんにちは、宮崎北斗です。 今回は寝違えが原因で起こる 首の痛み、肩の痛みを 解決する方法をご紹介します。 僕自身がちょうど先週、 そういった状態で首が痛いなという 感じでした。 しかし、テクニックを使ったところ、 一発でその痛みが取れたので、 ぜひ皆さんにも紹介したいと思います。 まず、寝違えで首が痛い時に、 実際にどこが痛いかを考えたことはありますか？ 痛いところ、痛みを発している筋肉は何かというと、 大体が僧帽筋という背中にあるひし形状の大きい筋肉です。 首の頭の一番下から肩、そして背中に向かって付いている 大きい筋肉のことで、大体この僧帽筋が 何かしら痛みを発していることが多いです。 この僧帽筋を考えた時に、 僧帽筋を支配してコントロールしている神経は 副神経というものです。 ですから副神経にアプローチして 首の痛みを取っていく方法をご紹介したいと思います。 なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画+ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね☺️ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手 ×神経学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #寝違え改善 #寝違え治療 #副神経 #延髄網様体脊髄路 #働きを良くする #神経学トレーニング #機能神経学2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝違え改善#寝違え改善https://www.instagram.com/explore/tags/寝違え治療#寝違え治療https://www.instagram.com/explore/tags/副神経#副神経https://www.instagram.com/explore/tags/延髄網様体脊髄路#延髄網様体脊髄路https://www.instagram.com/explore/tags/働きを良くする#働きを良くするhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.4%1160<前へ1234567...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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