コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 「首が凝って動かすのが辛い...」 「パソコン作業の後は 首がガチガチになる」 「寝違えたみたいで、 首を回すと痛い」 こんな時、もしかして ほぐしてばかりいませんか？ 慢性的な首の不調は 「ある筋肉」の 筋力不足が原因かもしれません。 日常の中に取り入れやすい 簡単な運動です。 首の筋力を少しずつ向上させ、 慢性的なコリや痛みから解放されましょう！ やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニング0.5%1442@hokuto_miyazaki ⏪他の投稿はこちら どこでも 三半規管のトレーニング こんにちは、 身体に詳しすぎるアスリートこと 身体マニアジョッキー宮崎北斗です。 僕にとっては日常がトレーニングです。 みなさんに日常で自分の体のコンディションを 整えていく方法をお伝えします。 今日お伝えするのは 三半規管のトレーニングです。 三半規管のトレーニングをすると どんないいことがあると思いますか？？ まず目が良くなります。 そしてバランスが良くなる、 心が安定する、 こういった効果があります。 その理由は、脳科学に基づいています。 今日はその簡単な方法を ご紹介していきましょう。 なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画+ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね☺️ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手 ×神経学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #心と体の安定 #三半規管 #三半規管トレーニング #どこでもトレーニング #体のコンディションを整える #神経学トレーニング #機能神経学2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体の安定#心と体の安定https://www.instagram.com/explore/tags/三半規管#三半規管https://www.instagram.com/explore/tags/三半規管トレーニング#三半規管トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/どこでもトレーニング#どこでもトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体のコンディションを整える#体のコンディションを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.52%1484【慢性の首コリ解消】 仕組みを知って体を変えよう！ こんにちは、宮崎北斗です。 今日はあることをするだけで首が楽になってしまう、 そんな方法をお伝えします。 今日ご紹介する方法も、 もちろん神経学に基づいて行うものです。 めちゃめちゃ簡単なので 「そんなことで効果があるの？」 と皆さんは思うかもしれません。 これが結構効果がある場合が多いので、 皆さんにぜひ紹介したいと思います。 内側前庭神経核というのが、 僕たちの三半規管のバランスを 司っている器官と首の筋肉をつなげています。 そしてバランスの変化に対して 首を安定させるという役割があります。 そこを刺激していくのに、 これからお伝えするエクササイズが すごく効果的になってきます。 それではやっていきましょう。 #首コリ解消 #内側前庭神経核 #バウンスしながら #首コリ改善 #三半規管 #神経学トレーニング #機能神経学2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/首コリ解消#首コリ解消https://www.instagram.com/explore/tags/内側前庭神経核#内側前庭神経核https://www.instagram.com/explore/tags/バウンスしながら#バウンスしながらhttps://www.instagram.com/explore/tags/首コリ改善#首コリ改善https://www.instagram.com/explore/tags/三半規管#三半規管https://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.39%1112@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 筋トレの筋力アップ以外の効果 知っていますか？ 実は、筋トレは 脳の活性化にも超効果的なんです！ 特に、筋肉が伸ばされる時に力を発揮する エキセントリック収縮は 「前頭葉」＝ 認知機能、実行機能 「頭頂葉」＝ 空間認識、感覚認識能力 これらの脳の働きを 底上げできるかもしれません！ エキセントリック収縮を使った運動の例も 紹介していますので ぜひやってみてくださいね！！ やってみたい！と思った方は 「👏」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→👏 参考になった→👏👏 実践します！！→👏👏👏 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳活性化#脳活性化https://www.instagram.com/explore/tags/前頭葉#前頭葉https://www.instagram.com/explore/tags/頭頂葉#頭頂葉https://www.instagram.com/explore/tags/認知機能#認知機能0.31%920#Shorts #首コリ解消 #首コリ改善 #視蓋脊髄路 #内側前庭脊髄路 #目のトレーニング #神経学トレーニング #機能神経学 「もっと神経学を知りたいあなたへ…..」 ・神経学トレーニングガイドブック（一般向け） ・１１のスペシャルドリル（一般向け）＋６つのレクチャー（一般&プロ） ・神経学のメルマガ（一般&プロ） ・機能解剖ベーシックマスターフラッシュカード（プロ向け） これら全て「無料プレゼント中！！」 https://bodydiscovery.info/my-media ※コチラのキャンペーンは予告なく終了しますのでお早めにどうぞ。 ◆宮崎ほくと アメリカで神経学を学んだ現役アスリート&トレーナー（競馬の騎手） ◇カラダマニアちゃんねるのLINEスタンプもあるよ！ https://line.me/S/sticker/15734018/?l... ◇お仕事の依頼はコチラから。 hokutomiyazaki312@gmail.com ◇Website hktmyzk.tokyo2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Shorts#Shortshttps://www.instagram.com/explore/tags/首コリ解消#首コリ解消https://www.instagram.com/explore/tags/首コリ改善#首コリ改善https://www.instagram.com/explore/tags/視蓋脊髄路#視蓋脊髄路https://www.instagram.com/explore/tags/内側前庭脊髄路#内側前庭脊髄路https://www.instagram.com/explore/tags/目のトレーニング#目のトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.2%590@hokuto_miyazaki ⏪他の投稿はこちら 【筋トレなんかやめちまえ!】 使える筋肉の付け方 今回は筋トレなんか必要ねぇ~!! ということを 皆さんにお話ししたいと思います。 はじめに筋トレでムキムキになりたいよ、 ボディビルダーになりたいよという方は あまりためにならないと思うので スキップしてください。 そうではなくて トレーニングをしていくことによって、 もっと健康になりたい、 運動習慣をつけたい、 スポーツが上達したい方に、 おすすめです。 筋肉を使える筋肉にしていくためには どうしたら良いかについてお話していきます。 なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画+ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね☺️ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手 ×神経学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #特異性の法則 #使える筋肉 #使える筋肉を育てる #関節運動反射 #関節を動かす #神経学トレーニング #機能神経学2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/特異性の法則#特異性の法則https://www.instagram.com/explore/tags/使える筋肉#使える筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/使える筋肉を育てる#使える筋肉を育てるhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節運動反射#関節運動反射https://www.instagram.com/explore/tags/関節を動かす#関節を動かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.36%10142025年1月26日秋葉原で開催した、 新春ステップアップ勉強会💪⤴️ クライアントモデルの方の問題を、 その場で解決して見せる！ というなんともドMな企画でした（笑） 数ある応募の中から選ばれた クライアントモデル２名の方に ご協力いただき、 ヒストリー、けが、手術歴など 詳しくヒアリング。 お二人とも主訴は「腰痛」がメイン でしたが、指、皮膚、前庭など、 問題の大本は腰にはないケースの 良いモデルとなってくれました！！ 動画学習だけでは伝わらない ニュアンスの部分、 実際のクライアントで試す場合、 どの様なアプローチのバリエーションが 考えられるのかなど。 オンライン参加の皆様からの質問も、 答えきれないほどでした。 （こちらは後日、回答動画が配信されます（受講者のみ）） 学んだことをアウトプットすること。 実践の場で活かすこと。 使いこなせてこそ、 神経学の価値があるわけですので、 「学びっぱなし」ではなく、 ぜひ皆さんも積極的に ご参加いただけると嬉しいです！ 好評でしたら、次回開催もあるはず（笑） ぜひ皆様、次の機会もお見逃しなく！！ 今回ご参加の皆様、 ありがとうございました！ またお会いしましょう😄 ⠀ #FNT勉強会 #FunctionalNeuroTraining⠀ #bodydiscoverycollege⠀ #神経科学トレーニング2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/FNT勉強会#FNT勉強会https://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodydiscoverycollege#bodydiscoverycollegehttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニング0.75%2192@hokuto_miyazaki ⏪他の投稿はこちら 【頭痛解消】 頭が冴え渡る！ 後頭下筋のリリース 今回は頭痛解消、 目と頭がスッキリする 後頭下筋のマッサージをやっていきます。 頭痛の原因はさまざまありますが、 脳はそもそも痛みの神経がないことから、 頭がどこか痛い時にそれを感じているのは 脳を包んでいる髄膜です。 その膜が痛みの反応を出していることが 多いということです。 今日はこの髄膜と直接つながっている 小さい筋肉、後頭下筋という筋肉を リラックスさせていくことによって、 この髄膜のテンションをとっていこうと思います。 これから行うマッサージでは、 テニスボールを使います。 それでは始めていきましょう。 なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画+ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね☺️ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手 ×神経学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #頭痛解消マッサージ #後頭下筋 #筋肉をリラックス #視蓋脊髄路 #頭すっきり #神経学トレーニング #機能神経学2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛解消マッサージ#頭痛解消マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/後頭下筋#後頭下筋https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉をリラックス#筋肉をリラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/視蓋脊髄路#視蓋脊髄路https://www.instagram.com/explore/tags/頭すっきり#頭すっきりhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.5%1434@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら バランスが不安定 つまずきやすい 転びやすい スポーツで体幹を強くしたい 体幹の安定には 実は眼球運動が 大きく関係します その理由について2024年の論文を元に 紹介させていただきました！ CMの合間に👀 お料理中でも👀 ちょっとした時間に簡単にできますので ぜひトライしてみください！ やってみた！ 効果や感想などありましたら コメント欄で教えてくださいね😍 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #眼球運動 #体幹トレーニング #体幹 #小脳虫部2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BODYDISCOVERYCOLLEGE#BODYDISCOVERYCOLLEGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/FunctionalNeuroTraining#FunctionalNeuroTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/神経科学トレーニング#神経科学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼球運動#眼球運動https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/小脳虫部#小脳虫部0.54%1570@hokuto_miyazaki ⏪他の投稿はこちら 【超健康】究極の呼吸法を教えます 横隔膜ストレッチ 今回は皆さんに 横隔膜のストレッチ方法を ご紹介していきます。 僕たちの普段の身体の動き、 身体が感じている痛みというのは さまざまな感覚情報のインプットを もとに起こります。 その中でこれから行う 横隔膜のストレッチは、 僕たちの体内の感覚を 良くしてくれることにつながります。 特に体内感覚を処理している部分は、 全身の痛みをどれぐらい強く感じるか ということを決める部分でもあります。 だから横隔膜ストレッチをすることによって、 皆さんのどこかに感じている腰や肩や首、 何か感じている痛みが和らぐことも多くあります。 それでははじめましょう。 なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画+ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね☺️ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手 ×神経学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #横隔膜ストレッチ #究極の呼吸法 #島皮質 #メンタル改善 #超健康 #神経学トレーニング #機能神経学2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/横隔膜ストレッチ#横隔膜ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/究極の呼吸法#究極の呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/島皮質#島皮質https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル改善#メンタル改善https://www.instagram.com/explore/tags/超健康#超健康https://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.47%1370@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら 「むち打ちがなかなか治らないんです…」 それも1～2年と長期化した痛みに悩む方も 実は多いんです！ むち打ち症関連障害は負傷者の 約50%が持続的な問題を抱え、 6%〜18%が永続的な障害を持つ と考えられています。 むち打ちと関連した障害で 悩む方も多いので、 ぜひ該当の方は試していただきたい トレーニングです📱💪 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は 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誰かの不調を治すことはほぼ不可能です。 それにもかかわらず、 今リハビリテーション・整体・トレーナー業界に ほぼ広まっていない知識なのです。 なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画+ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね☺️ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手 ×神経学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #痛みの正体 #プロ向け #不調の原因 #脳が #作り出す #神経学トレーニング #機能神経学2025/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/痛みの正体#痛みの正体https://www.instagram.com/explore/tags/プロ向け#プロ向けhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調の原因#不調の原因https://www.instagram.com/explore/tags/脳が#脳がhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り出す#作り出すhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.42%1202@hokuto_miyazaki ⏪他の投稿はこちら 整体は感覚のトレーニング！ 理論を知ればあなたも整体師になれる。 今日は30秒で整体師になる方法をお伝えします。 皆さんに、自分の体の仕組みを知って、 整体師さんなどの体のプロが いったいどんなことをしているのか、 それを実際に自分に当てはめて 自分自身に行うにはどうしたらいいのか をお話しします。 整体師さんが行っていることは すごく不思議で神秘的なこと、 神様ではないですが、 この人すごいなと思いますよね！ そちらに対して謎を暴いていこうと思っています。 実際本職で整体師をされている方でも 知らないことが多いと思うので、 意外と勉強になるのではないでしょうか。 なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画+ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ 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まずは2週間頑張ってみましょう～！ サプリやドリンクり頼らず寝れる方が 一番いいですよね😊 やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね😊 ------------------------------------------------ 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手🏇×神経科学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ------------------------------------------------ こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #BODYDISCOVERYCOLLEGE #FunctionalNeuroTraining #神経科学トレーニング #睡眠改善 #睡眠の質向上 #前庭刺激2025/01/10に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Shorts#Shortshttps://www.instagram.com/explore/tags/関節運動反射#関節運動反射https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉破壊#筋肉破壊https://www.instagram.com/explore/tags/関節の動き#関節の動きhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋力の低下#筋力の低下https://www.instagram.com/explore/tags/体の不思議#体の不思議https://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.16%480@hokuto_miyazaki ⏪他の投稿はこちら インナーマッスル《大腰筋》の鍛え方！ 解剖学に基づいたトレーニング方法 こんにちは宮崎北斗です。 今回は体幹の大切な筋肉、 大腰筋を活性化していく方法 をご紹介します。 筋トレや身体のことに興味ない方でも、 大腰筋という言葉を 一度は聞いたことがあると思います。 大腰筋は、背骨・腰椎の前側から 小転子と呼ばれる股関節の 大腿骨の内側にくっついている 筋肉です。 この筋肉が ちゃんと働いてくれることによって 体幹の安定、お腹の引き締めに つながる話を皆さんされています。 しかし、本当に筋肉の働きそのものを 知らないことが多く、それがあるがために ちゃんと大腰筋にターゲットを絞って トレーニングできてないことが多くあります。 今回は大腰筋の解剖学的役割を説明して、 その通りに筋肉を動かしていくことによって 筋肉を活性化させていきます。 なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画+ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね☺️ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手 ×神経学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #大腰筋トレーニング #インナーマッスルを鍛える #体幹の安定 #お腹の引き締め #股関節の動き #神経学トレーニング #機能神経学2025/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大腰筋トレーニング#大腰筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスルを鍛える#インナーマッスルを鍛えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹の安定#体幹の安定https://www.instagram.com/explore/tags/お腹の引き締め#お腹の引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節の動き#股関節の動きhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.55%1602@hokuto_miyazaki⏪他の投稿はこちら みなさんが日頃取り入れているストレッチ💪 伸ばすと気持ちいいですよね 気分もリフレッシュしますよね でもその筋肉！！ 実際のところ 本当に伸びているのでしょうか？ え、確かにどうなの？ と思われるかもしれません。 本日はパッシブROMのお話も踏まえ 効果的なストレッチ方法もお伝えしています！ やってみたい！と思った方は 「🔥」のスタンプで 感想を教えてください！ 明日からやる→🔥 今日からやる！→🔥🔥 今からやる💪！！→🔥🔥🔥 人間の記憶力は 1時間後には56％… 明日には74％… 忘れてしまいます⚠️ 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画＋ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経科学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は 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をご紹介していきます。 呼吸に大切な筋肉はたくさんありますが、 今日ご紹介するのは 大胸筋という胸の筋肉です。 この筋肉が硬く縮まって 胸郭といって肋骨の動きを 妨げることによって、 僕たちの呼吸は浅くなって、 さらにそれが肩のテンションにも つながってきたりします。 なので、今回は簡単なエクササイズで、 この大胸筋を伸ばしながら 自分の呼吸を深めていく方法をご紹介します。 今回紹介するテクニックは、 「呼吸の解剖学」の中にも紹介されています。 なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画+ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね☺️ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手 ×神経学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #呼吸法が大事 #大胸筋リリース #肩が楽になる #大胸筋エクササイズ #呼吸の解剖学 #神経学トレーニング #機能神経学2025/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法が大事#呼吸法が大事https://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋リリース#大胸筋リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩が楽になる#肩が楽になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋エクササイズ#大胸筋エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸の解剖学#呼吸の解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.44%1262@hokuto_miyazaki ⏪他の投稿はこちら 【太腿痩せ】脳科学で賢くトレーニング！ こんにちは宮崎北斗です。 今日は太もも痩せのトレーニング方法を ご紹介します。 太ももが太くなってしまう原因は色々あります。 代謝が悪くなること、筋肉が弱いこと、 リンパの流れが悪いこと、血行が悪いこと、 色々挙げられます。 これら全てに共通する事が何かお分かりでしょうか？ それは足の動きが足りないことです。 今日、紹介したいコンセプトは 関節運動反射です。 僕達の筋肉は関節を動かすためのものです。 ですから関節の動きが悪い時、 筋肉の働きが悪くなります。 筋肉がうまく働かないということは、 その部分がうまく動かされていないという事です。 なので、血流リンパの流れも悪くなり、 そして代謝が悪くなって 余計に太ももが太くなることが起こります。 今日は皆さんの関節の動き、 特に足の関節は股関節と膝関節が 大きな影響を与えているので、 この2つの関節の動きをよくし、 皆さんの太ももを細くしていこうと思います。 なるほど！と思った方は「👏 」のスタンプで 感想を教えてください！ なるほど！→ 👏 参考になった→ 👏👏 実践します！！→👏👏👏 (今は人目があって試せない・・・)という方は 見返すために保存がおすすめです！ 📌【無料プレゼント】実施中！！ 「30秒！まずは自分のカラダで変化を実感！」 痛み緩和・可動域の調整・姿勢改善など 脳・神経科学からアプローチできる内容です。 15の動画+ガイドブックをプレゼント中！ 「不調のないカラダを作りたい！」 「一生付き合うカラダのこと、 自分で問題解決したい！」 「クライアントさんの体に 驚くような変化を起こしたい！」 「神経学の実践的な考え方を知りたい」 僕が持つ知識を最大限 分かりやすくお伝えしています！ ⬇️ぜひプロフィールのリンクから お受け取りください @hokuto_miyazaki メールで届くのですぐに実践できます！ 「やってみました！」という方は いいね・コメント欄から教えてくださいね☺️ ———————————————— 宮崎ほくと のプロフィール ▶現役JRA騎手 ×神経学トレーナー ▶落馬事故で脳挫傷、胸椎骨折 ▶あらゆる施術、リハビリ、トレーニングを 自らのカラダで経験し勉強を重ねる。 ▶アメリカで応用神経科学を習得 ▶オンラインスクール会員数11,000人突破 ———————————————— こちらのインスタでは カラダの不調やパフォーマンスを 脳・神経科学の視点から 根本的に解決するために、 すぐに実践できるトレーニング方法を ご紹介しています！ #太もも痩せトレーニング #太ももを細くする #関節運動反射 #脚痩せ方法 #関節の動きを良くする #神経学トレーニング #機能神経学2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せトレーニング#太もも痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももを細くする#太ももを細くするhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節運動反射#関節運動反射https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ方法#脚痩せ方法https://www.instagram.com/explore/tags/関節の動きを良くする#関節の動きを良くするhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経学トレーニング#神経学トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能神経学#機能神経学0.25%730<前へ1...2345678...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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