コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順このリール投稿にコメントくださった方全員に セール価格で買える詳細URLとクーポン、 天津飯のレシピカードをお送りします🍳💌 絵文字だけでも🧡 「フライパンほしー！」でも 「天津飯おいしそー！」でも みぺへのメッセージでも🥰 ──────────────── あのフライパンのその後、どうなん？って話。 実は私、ずっとフライパン難民でした。 使えなくなっては買い替えて… そんな日々を送ってました。 で、出会ったこのコーティングを使っていない 一見「？！」なフライパン。 こんなに気を使わないフライパンは初めてで 衝撃を受け⚡️ 使い始めて早4ヶ月。 赤裸々に使用感レポ🍳していきますね🧡 まず、油ものや卵はほんまにくっつきません。 餃子も動画の通り、スルッスルです！ （油さえちゃんと引ければ✌🏻） ただ、醤油系の味付けをした時に 時々焦げつくことがあります。（みぺ調べ） そんな時は、、 油をさして、ヘラでゴリゴリ👌 金属も使えちゃいます🥹 正直、大満足です。 テフロン卒業したかったけど 鉄パンは絶対錆びさせる自信しかないから← あと 我が家のキッチンはIHなんだけど テフロンのフライパンでは感じられなかった 焼きの強さを感じるのデス！！！ ガス火で調理してるみたいなのよ。。 （実家はガス火なのでよくわかる😭） ハンバーグとか、焼いた時のお肉の表面が、違くて。 これがほんまに嬉しくて🥹💕 コーティングがないから はがれる心配もなく 子どもとも安心して使えるフライパン。 少しでも、ちゃんと油を回すことで 引っ付かずスルッスルの使い心地。 末永く安心して使える 人にも環境にも優しいフライパンなんだな🍳 今月も、ものすごくお得なキャンペーンを！ 組んでいただきました！！！😭👏✨ 毎日料理を頑張る私たちには これを買う資格がある！ と！真剣に！思っています！ （これお気に入りすぎるw） デメリットポイントを一つ言うなら、 いつもニトリの安いやつ使ってた私には 重たく感じてしまうことだったんですが 慣れってすごいですね もう重たさを感じることがなくなりました💪 ムキムキになったかもしれません（違 トレーニングしながら、 人にも環境にも良いこのフライパンを 使い続けていきたいです🥰💪 フッ素加工のフライパンNGやったんか… って軽く落ち込んだんやけど↓ ✔︎強火OK ✔︎ゴシゴシ洗いOK ✔︎熱いままジュッと洗うのもOK ✔︎金属ツールOK たとえ高いフッ素加工のフライパンでも 結局のところコーティングが傷まないわけではないんだって。 でもコレールのフライパンなら、 鉄フライパンのような、 高温でジュッ！カリカリ！な料理を楽しめて、 めんどくさいお手入れは一切不要。 毎回しっかり洗って 時々油を使った料理をすることで（揚げ焼きなど） 永く、快適なフライパンライフをお楽しみいただけます！ ＼8/24（日）までのキャンペーン！／ 今回短いので、気になってた方はお早めに😭🙏 一緒に買い替えの呪縛から解き放たれませんか🥹 ───セール内容──────── ❶コレールフライパン 全サイズ500円引き そしてなんと ❷ここからさらに【みぺ専用クーポン】を つけていただきました🙏 →mipe10 ハイライトに専用のリンクページがあるので🔗 ぜひチェックしてみてね🥰 #一生物 #フライパン #pr ──────────────── ここまで読んでくれたあなたに🎁 お野菜天津飯のレシピ🍳 材料 【2〜3人前】 〜卵液〜 ・卵 3つ ・水 大さじ3（卵1つにつき大さじ1） ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・醤油 小さじ1 〜細切り野菜〜 ・人参 1/4本 ・しいたけ 2こ ・白ネギ 1/2本 〜すっぱくない餡〜 ・水 200cc ・カニカマ 2〜3本 ・片栗粉 大さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・みりん 大さじ1 ・ごま油 小さじ1 （子どもに取り分けたあと 鶏ガラスープの素を少し加えても◎） 仕上げに、刻みネギ ❶野菜を細切りにして、ごま油で炒め、塩をひとつまみ （人参→しいたけ→白ネギの順に） ❷卵液を混ぜ合わせ、その中に柔らかくなった細切り野菜を入れる ❸餡の材料を全て耐熱容器に入れ、600wで レンチン1分→かき混ぜ→1分→かき混ぜ→1分 ❹熱したフライパンにごま油を多めに入れて、②を焼く お好みの卵の固さに仕上げたら、 餡掛けをのせて、完成✨ ぜひ作ってみてね🧡2025/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一生物#一生物https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.1%-186お野菜たっぷりの愛されキーマ🍆🍅🧅 作ってみたい思ったら、コメントに「🍛」で教えてね！ ──────── 【重ね煮キーマ】 ⏰下準備5分、中弱火20分 👶🏻離乳食後期ごろ〜 ──────── 大人気の重ね煮シリーズ✨ 食材の旨味を引き出す調理法、 重ね煮で作った、簡単キーマカレー🍛 重ねる順さえ気をつければ 鍋に入れてほったらかしだから その間にもう一品、お安い御用💕 離乳食期のベビーは追加の味付けなしで👶🏻 素材の旨味で十分おいしいよ✨ お子さんの段階に合わせて、 取り出すタイミングを変えてみて🧡 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🥰 ──────── ⚪︎材料 下から順番に重ねていくよ🫶🏻 ・塩ひとつまみ ・豚ひき肉 約250g ・にんじん 小1本 ・玉ねぎ 1/2こ ・茄子 1本 ・黄パプリカ 1/2こ ・ピーマン 1〜2こ ・にんにくみじん切り 小さじ1程度 ・トマト缶 1缶 ・えのき 小1袋 ・塩ひとつまみ 調味料A ウスターソース 大さじ1 調味料B お子様カレー粉 大さじ1~（我が家はアンパンマンのカレー粉使用） 大人のカレー粉 大さじ2〜（お好きなものをどうぞ🧡） 仕上げ 卵黄、粉チーズ、乾燥パセリ🌿 ──────── ⚪︎作り方 ❶重ねる順番に1〜2cm角くらいのみじん切りにして、鍋に入れていく ❷蓋をしたら、弱火で約20分（小さすぎず、強くない火で！） ❸水気を飛ばしながら調味料Aを入れて、2分ほどグツグツして馴染ませる （離乳食のベビーは調味料入れる前に取り分けても👌） ❹子ども分は別皿に取り分けて、カレー粉を入れる（食べる前にレンチンしてね） ❺大人のカレー粉も入れたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 大人は仕上げに、卵黄がオススメ🧡 粉チーズと乾燥パセリでさらに見栄えよし✨ ──────── ㊙️ポイント ✴︎蓋のあるお鍋で作ってね！ →鍋内で熱の対流が起こりやすくなり、 素材の味が引き立つよ✨ ✴︎ 無水鍋じゃない場合は、30cc程お水を追加して！ ✴︎大人のカレー粉が辛くなければ工程④をやめて、 完成したものを牛乳でマイルドに薄めるのもオススメ🥛 ──────── 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #食べムラ #食べムラ期 #みぺごはん #重ね煮レシピ #みぺ重ね煮 #みぺ人参 #みぺピーマン #みぺ玉ねぎ ちなみに、他野菜でもやりたい方へ✨ 基本的な重ねる順番は 上↑塩ひとつまみ 肉や魚 穀物、加工品（豆腐、油揚げ等） 根菜類（にんじん、玉ねぎ、大根、ごぼう等） 芋類（じゃがいも、さつまいも等） 葉菜類（キャベツ、ほうれん草等） 果菜類（茄子、トマト、ピーマン等） 海藻類（わかめ、ひじき等） きのこ類（しめじ、えのき、しいたけ等） 下↓塩ひとつまみ だよ🥬🍅🍆🥔🥕🧅🫑やってみてね！2025/08/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ#食べムラhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ期#食べムラ期https://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺ重ね煮#みぺ重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/みぺ人参#みぺ人参https://www.instagram.com/explore/tags/みぺピーマン#みぺピーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺ玉ねぎ#みぺ玉ねぎ0.79%1,42241作ってみたいと思ったら 好きな野菜の絵文字押してみてっ🌽🧅🫑🍅🍆🥕 ストーリーズで聞いてみたら 大反響だった副菜シリーズ🥬 作ったことあるみぺごはんはあった？🥺✨ レンジやトースターで ほったらかしでできるものもたくさん！ アレンジ法などはコメント欄に📝 あともう一品を叶えるレシピ ぜひ保存して作ってみてね🍚✨ 10枚目🍽️ もう限界、頑張れない日の5分でごちそう 安心安全な生産者がわかる冷凍ごはんです！ みぺコラボ企画開催中なので、 気になる方は ハイライトチェックしてみてね🙂↕️🧡 この投稿が 頑張るみんなの支えになれますように🌈✨2025/08/05に公開- 指定なし0.46%81249（🎁）このリール投稿にコメントくださった方全員に セール価格で買える詳細URLとクーポンをお送りします コメントは何でもOKです！ 絵文字だけでも🧡「包丁ほしーい！」でも みぺへのメッセージでも🥹（全力で待ってます←） ──────────────── ＼前回176万回再生／ たくさんの方がみぺ買いしてくれたあの包丁が パワーアップして帰ってきました😭👏🏻✨ ──────────────── 正直、これが一番の時短でした。 いろんな時短テクニックがあると思うんだけど 切れる包丁を使うことが 何よりの時短になるということに 今更ながら気がついた、33歳の春。 そして使い始めて4ヶ月、 本気で毎日これしか使えなくて😂 今までも切れる包丁を使ってると思ってたけど 全然違うんよ、ほんまに。 全力で今までの時間取り戻しにいってる（笑） \\取り戻せ、時間😂✊🏻！// というわけでっ 今回も、ものすごくお得なキャンペーンを！ 組んでいただきました！！！😭👏✨ 鶏肉切るのだるい人、 ネギ切ったら繋がっちゃう人、 かぼちゃなんて固いからチンせな切れん人！ ぜひぜひこれを手にして欲しい…！ 毎日料理を頑張る私たちには これを買う資格がある！ と！真剣に！思っています！😤 8/12までのキャンペーン！ 220mlボデガグラスは 無くなり次第終了となります… 予約とかじゃないから わりとすぐに届きます🎁（これも推しすぎる） 一緒に究極の時短を手にしませんか🥹 ───セット内容──────── ❶ストーンバリア包丁🔪（¥15,000→¥9,900。ふぁ？） ❷包丁研ぎ（¥1500相当がついてくる。神？） ❸ボデガグラス（¥627相当！太っ腹企画😭👏🏻） 無くなり次第終了です😭😭 そしてなんと… ❹ここからさらに【みぺ専用クーポン】を つけていただきました🙏 →mipe10 ハイライトに専用のリンクページがあるので🔗 ぜひチェックしてみてね🥰 ─────────────── ここまで見てくれた方に🧡 ＼ふわふわ胸肉で作る／ 【絶品チキン南蛮】 ⏰15分 👶🏻離乳食完了期ごろ〜 ──────── ⚪︎材料 【ふわふわ胸肉】 ▪︎鶏むね肉 1枚 約300g ◾︎液体塩麹 肉量の1/10 （300gの鶏むね肉なら、30gの塩麹ですが 我が家はもう少し少なめで作ってます！） ◾︎マヨネーズ 大さじ1程度 ◾︎片栗粉 大さじ1程度 【レンチンタルタル】 ▪︎みじん切りの玉ねぎ 1/4こ ▪︎卵 1こ ▪︎マヨネーズ 大さじ2〜3 ▪︎醤油、お酢、砂糖 小さじ1/2 【甘酢ダレ】 ▪︎醤油 大さじ2 ▪︎みりん 大さじ2 ▪︎お酢 大さじ1 ▪︎砂糖 小さじ1 ▪︎片栗粉 小さじ1/3くらい ──────── ⚪︎作り方 〜ふわふわ胸肉仕込み〜 ❶鶏むね肉の皮を剥いで、縦に大きく半分に切る ❷繊維を断ち切るように、1〜2cmの削ぎ切りにする ❸ジップロック等の袋に、切ったお肉と調味料を入れて揉みこむ 〜ここから本番〜 ❹レンチンタルタルを作るよ！ 耐熱ボールに卵を割って、つまようじで2.3箇所穴を開けたら、 みじん切りの玉ねぎをのせて、軽くラップ。600wで1分〜1分半チンしてね ※1分なら半熟卵です💓 ❺甘酢ダレを合わせておくよ！ 器に全ての調味料を入れて、600w50秒〜1分レンチン （吹きこぼれないよう注意⚠️） ❻フライパンに、片栗粉→胸肉→片栗粉の順に乗せ、いい感じに塗す ❼整列させたら、油をお肉全面に垂らして、蓋をしたら中火で3分ほど ❽裏返して、また2〜3分焼くよ！ 表面カリっと仕上がった鶏肉に タレとソースをかけたら、、、 ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてください☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #簡単ごはん #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #下味冷凍 #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #胸肉 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #みぺごはん #チキン南蛮 #一生物 #包丁 #PR2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸肉#胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキン南蛮#チキン南蛮https://www.instagram.com/explore/tags/一生物#一生物https://www.instagram.com/explore/tags/包丁#包丁https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR1.59%1,8791,059意地でも火を使いたくない日の献立🌻 連載2回目の今日は、 暑さに負けないスタミナ定食！🥕✨ 今日も献立ごと、まるっとご紹介していくね🍚 大人はキムチを乗せて ピリッと美味しい！ 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🥰 ──────── ＼ほったらかしのご馳走／ 【クックフォーミーでビビンバ丼】 ⏰14分（内、圧力調理2分←😳） ──────── ⚪︎材料 A 豚ひき肉 240g 醤油 大さじ2 酒 大さじ2 みりん 大さじ1.5 砂糖 大さじ1 おろしニンニク 小さじ2/3 おろししょうが 小さじ2/3 B にんじん 1/2個（40gほど） もやし 2/3袋（残りの1/3はスープに🥣✨） 小松菜 1束 C ごま油 小さじ2 鶏がらスープの素 小さじ1/2 塩 少々 （仕上げ） 温泉卵、キムチ、いり胡麻 入れて、ボタンを押すだけ🧡 ──────── ここまで読んでくれたあなたに おまけの献立🥣 ＼こっちはクックフォーミーは使わないよ／ 【レンチン中華スープ】 ⏰10分 ⚪︎材料 もやし 1/3袋 しめじ 1/2株 斜め切りのネギ 1/2本 水 600cc A 鶏がらスープ 小さじ2 醤油 小さじ1程度 （仕上げ） いりごま 少々 ごま油 くるっとひと回し 乾燥わかめ 少々 ⚪︎作り方 ❶深目の耐熱ボールに、材料と調味料Aを入れて、 600wのレンジで8分ほどチン！ ❷出来上がったものに、仕上げの材料を入れたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 誰でも美味しく作れて、 家族に愛される取り分けご飯を紹介しています💐 毎日忙しいけど、 子どものため、家族のため、自分のために 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan ──────────────── アプリとの連携もできるクックフォーミー👩🏻🍳 Wi-Fiに接続すれば500種類以上のレシピが タッチパネルで楽々操作🥹 ほったらかしで、失敗なし！ 忙しいママの味方認定です😮💨🫶🏻 クックフォーミーのアカウントはこちら @cook4me_japan #PR #クックフォーミー #cook4me #クックフォーミーのある生活 #クックフォーミーおすすめレシピ #簡単レシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん2025/07/16に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミー#クックフォーミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/cook4me#cook4mehttps://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミーのある生活#クックフォーミーのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミーおすすめレシピ#クックフォーミーおすすめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはん0.0%-8#ポッカサッポロ #PR #タイアップ #ポッカレモン100 暑い日でもサッパリ✨栄養満点ごはん！ 大人気の20分で3品献立。 今日はなんと、デザート付きです🤫 ──────────────── ついに夏が来た☀️ 急に暑くなり、だるくなりがちなカラダを 元気にしてくれるさっぱりレモン🍋 搾る手間要らずで、濃縮還元100% 今日は「ポッカレモン100」の使い切りレシピ！ 実はコレ、開封後2週間が美味しいんだって。 せっかくなら美味しいうちに使いきれたらなぁと 3品のレシピを考えてみました…🍚 子どもも大人も大満足のさっぱりメニュー ぜひ、試してみてね🥰🍋 ──────── 【ねぎ塩チキン】 ⏰12分 👦🏻離乳食完了期〜 ⚪︎材料 鶏もも肉1.5枚 Aポッカレモン 大さじ1 ごま油 小さじ1 塩 小さじ1/4 にんにくすりおろし 少々 （仕上げ） いり胡麻 ネギ小口切り ⚪︎作り方 ❶鶏もも肉は食べやすい大きさに切っておく ❷耐熱容器で、鶏もも肉と調味料Aを馴染ませる ❸トースターで10〜12分ほど焼く ❹仕上げの胡麻とネギを散らしたら… 完成！ ──────── 【我が家の定番、パスタサラダ】 ⏰10分 👦🏻離乳食完了期〜 ⚪︎材料 細めのパスタ 100g きゅうり 1本 玉ねぎ 1/4個 卵 1個 ベーコン 2〜3枚 かいわれ大根 1/2株 調味料A オリーブオイル 小さじ1 マヨネーズ 大さじ2 調味料B ポッカレモン 小さじ1 ヨーグルト 大さじ1 塩 ふたつまみ〜 ⚪︎作り方 ❶パスタを記載時間より1分長めに茹でる ❷卵とベーコンを耐熱容器に入れ、 600wで2分半レンチンする （卵の黄身に2〜3箇所穴をあけてから） ❸野菜を切り、玉ねぎときゅうりは塩揉みして 水気を絞る ❹茹であがったパスタを冷水でしめ、水気を切る ❺パスタに調味料Aを混ぜる ❻具材を入れ、調味料Bを混ぜ合わせたら 完成！ ──────────── 【ぷるぷるレモンゼリー🍋】 ⏰5分 👦🏻離乳食後期〜 ⚪︎材料 ポッカレモン 50ml 水 200ml アガー 5g 砂糖 30g ⚪︎作り方 ❶鍋に砂糖、アガーを入れ混ぜる ❷少しずつ水を入れ、沸騰直前まで加熱する ❸耐熱容器に移し、ポッカレモンを入れ混ぜる ❹粗熱を取り、冷蔵庫で固める 完成！ ※フォークでクラッシュすると、 プルプルゼリーになるよ！ 他、ポッカレモンを使った美味しいレシピを掲載中です @pokkasapporo ←ぜひ見てね🍋✨ ──────────────── 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan2025/07/11に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ポッカサッポロ#ポッカサッポロhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイアップ#タイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポッカレモン100#ポッカレモン1000.01%-19この夏食べたい、夏献立🎐☀️ 暑くてもスルッと食べられる プルプルの茶碗蒸しに 海老とオクラのトロトロあんをたっぷり🍤✨ 他にも、 ▫️甘辛肉巻きオクラ ▫️夏野菜の揚げ浸し の取り分け献立にしてみたよ🌿 どれも作り置きOK、野菜とたんぱく質しっかり💪 ✔︎ほったらかし調理 ✔︎ 野菜もたんぱく質もたっぷり ✔︎ 取り分けにもぴったり 夏休みのごはんにも、 七夕のちょっとしたごちそうにもぜひ🍴 🎁 この献立のレシピ画像は、 コメントをくれた方に配布中📩 コメント内容は何でもOK🧡 絵文字だけでも、「美味しそ〜！」とかでも👌 プロフリンクの【みぺのおいしい話🤫🍚】 チャンネルからも保存できるよ！ p.s. 茶碗蒸しは7分弱めの中火で加熱 →火を止めて、蓋を開けずにもう7分待ってね！ 余熱調理でプルプルに仕上がるのです🤫🧡 卵:水を 1:3でつくると、プルプルの茶碗蒸しに✨ ちなみに、私が作った時は ・卵2こ（106g） ・だし醤油+水 （318g）←卵の3倍 で作ったよ！ えーもう、数字だらけでわからん🤣 ってなった方は（笑） とりあえず卵の重さだけはかって！ そのあと電卓で、 卵の重さ×3をすればOK🙆♀️ その重さが、水分の総量だからね！ 美味しく作れますように🎋✨ dm、つくレポ待ってます🧡 #取り分けレシピ #七夕ごはん #冷やし茶碗蒸し #夏の献立 #簡単レシピ #ナチュラルごはん #季節の手しごと #星形オクラ #甘辛肉巻き #夏野菜レシピ #七夕献立 #作り置きOK #ママの味方ごはん #みぺ卵 #みぺ季節ごはん @canvajapan #キャンバ #信じられないほど素晴らしく #PR #canvapartners2025/07/04に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/取り分けレシピ#取り分けレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/七夕ごはん#七夕ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷やし茶碗蒸し#冷やし茶碗蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の献立#夏の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルごはん#ナチュラルごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の手しごと#季節の手しごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/星形オクラ#星形オクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘辛肉巻き#甘辛肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/七夕献立#七夕献立https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きOK#作り置きOKhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの味方ごはん#ママの味方ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺ卵#みぺ卵https://www.instagram.com/explore/tags/みぺ季節ごはん#みぺ季節ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンバ#キャンバhttps://www.instagram.com/explore/tags/信じられないほど素晴らしく#信じられないほど素晴らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/canvapartners#canvapartners1.75%1,4291,817重ね煮でつくる、お野菜たっぷり丼！ 作ってみたい思ったら、コメントに「🥕」で教えてね！ ──────── ＼ほったらかしのご馳走／ 【お野菜そぼろ丼】 ⏰下準備5分、中弱火15分 👶🏻離乳食後期ごろ〜 ──────── 大人気の重ね煮シリーズ✨ 食材の旨味を引き出す調理法、 重ね煮で作った、お野菜そぼろ丼 そぼろ丼って、簡単で美味しいけど お野菜あんまり取れないんよなぁって悩んでた。 これならどう？！🥕🍆 重ね煮すると、野菜の甘さでお砂糖要らず🥰 重ねる順さえ気をつければ 鍋に入れてほったらかしだから その間に汁物やもう一品だってできちゃうし、 離乳食期のベビーは追加の味付けなしで👶🏻 素材の旨味で十分おいしいよ✨ お子さんの段階に合わせて、 取り出すタイミングを変えてみて🧡 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🥰 ──────── ⚪︎材料 下から順番に重ねていくよ🫶🏻 塩 ひとつまみ 鶏ひき肉 約300g 人参 1本 茄子 1〜2本 しいたけ 2〜3こ 塩 ひとつまみ 調味料A みりん 大さじ3 酒 大さじ2 醤油 大さじ1.5 すこーし薄めの仕上がりなので 👩🏻👨🏻 大人は少し醤油をかけても👌 ──────── ⚪︎作り方 ❶重ねる順番に小さめに切って、鍋に入れていく ❷水を入れたら蓋をして、弱目の中火にして、15分！ ❸追加の調味料を入れて、 3分ほどグツグツ馴染ませたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── ㊙️ポイント ✴︎蓋のあるお鍋で作ってね！ →鍋内で熱の対流が起こりやすくなり、 素材の味が引き立つよ✨ ──────── ここまで読んでくれたあなたに おまけの献立🧀 【厚揚げの味噌チー焼き】 ⏰10分 ⚪︎材料 厚揚げ 1袋 A味噌 小さじ1 みりん 大さじ2/3くらい 醤油 小さじ1 【仕上げ用】 チーズ 大葉 ————————— ⚪︎作り方 ❶厚揚げは一口サイズに切って、アルミホイルに並べ 5分ほどトースターで炙る ❷Aの調味料を混ぜ合わせ、5分立ったら塗る ❸チーズを載せて、さらに1〜2分焼けば… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 仕上げには大葉をのせて🌿 ──────── 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #食べムラ #食べムラ期 #みぺごはん #重ね煮レシピ #みぺ豆腐 #みぺ茄子 #みぺ重ね煮 #みぺ人参 ちなみに、他野菜でもやりたい方へ✨ 基本的な重ねる順番は 上↑塩ひとつまみ 肉や魚 穀物、加工品（豆腐、油揚げ等） 根菜類（にんじん、玉ねぎ、大根、ごぼう等） 芋類（じゃがいも、さつまいも等） 葉菜類（キャベツ、ほうれん草等） 果菜類（茄子、トマト、ピーマン等） 海藻類（わかめ、ひじき等） きのこ類（しめじ、えのき、しいたけ等） 下↓塩ひとつまみ だよ🥬🍅🍆🥔🥕🧅🫑やってみてね！2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ#食べムラhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ期#食べムラ期https://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺ豆腐#みぺ豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/みぺ茄子#みぺ茄子https://www.instagram.com/explore/tags/みぺ重ね煮#みぺ重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/みぺ人参#みぺ人参0.46%80046このリール投稿にコメントくださった方全員に セール価格で買える詳細URLとクーポンをお送りします コメントは何でもOKです！ 絵文字だけでも🧡 「フライパンほしー！」でも みぺへのメッセージでも🥰← ──────────────── 先日予告していた、フライパン動画です🍳 フライパンは本当に… 今や100均でも買える時代。 実は私、ずっとフライパン難民で。 ひっついて使えなくなっては買い替えて… そんな日々を送ってました。 そんな時に出会った、 このコーティングを使っていない 一見「？！」なフライパン。 こんなに気を使わないフライパンは初めてで 衝撃を受け⚡️ 使い始めて2ヶ月。 フッ素加工などの化学コーティングなしで くっつかないって何事？！ いや、結局だめになるんちがう？！ と、ずっとコソコソ実験してました。笑 正直に結果をお話しします。 →油をうまく使えなかった1日だけ くっつきました。🤪✊ 何も油を敷かずに餃子を並べてしまい 1箇所くっつかせてしまいました！おい！ でもこれが、リアルです。 逆にあかんかった時も知れてよかった！ ちゃんとみんなにお伝えできるから！ この経験を活かして、 油を薄くでもちゃんと回してからは くっついたことはありません🥺⚡️ コーティングがないから はがれる心配もなく 子どもとも安心して使えるフライパン。 ハサミやスツールなどが金属でも大丈夫らしい！ 少しでも、ちゃんと油を回すことで 引っ付かずスルッスルの使い心地。 末永く安心して使える 人にも環境にも優しいフライパンなんだな🍳 晴れてみぺ審査合格いたしまして😂 本日ご紹介させてもらいました💮 そしてこちらも！ ものすごくお得なキャンペーンを！ 組んでいただきました！！！😭👏✨ 毎日料理を頑張る私たちには これを買う資格がある！ と！真剣に！思っています！ （お気に入りすぎるw） デメリットポイントを一つ言うなら、 いつもニトリの安いやつ使ってた私には 重たく感じてしまうことかな🤣 か弱いのかもしれない（黙ってw） トレーニングしながら、 人にも環境にも良いこのフライパンを 使い続けていきたいです🥰💪 てかさ、 むしろフッ素加工のフライパンNGやったんか… って軽く落ち込んだんやけど このコレールフライパンは ✔︎強火OK ✔︎ゴシゴシ洗いOK ✔︎熱いままジュッと洗うのもOK ✔︎金属ツールOK たとえ高いフッ素加工のフライパンでも 結局のところこんなことしちゃうと コーティングが傷んじゃうんやって。 でもコレールのフライパンなら、 鉄フライパンのような、 高温でジュッ！カリカリ！な料理を楽しめて、 めんどくさいお手入れは一切不要。 毎回しっかり洗って 時々油を使った料理をすることで（揚げ焼きなど） 永く、快適なフライパンライフをお楽しみいただけます！ 6/29（日）までのキャンペーン！ 予約とかじゃないから わりとすぐに届きます🎁（これも推しすぎる） 一緒に買い替えの呪縛から解き放たれませんか🥹 ───セール内容──────── ❶コレールフライパン 全サイズ500円引き そしてなんと ❷ここからさらに【みぺ専用クーポン】を つけていただきました🙏 →mipe10 ストーリーにリンクページがあるので🔗 ぜひチェックしてみてね🥰 ──────────────── #一生物 #フライパン #pr2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一生物#一生物https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr5.32%3,0836,765フォローいただいてない方には dmがうまく作動しない場合もあります🙇♀️ リクエスト欄にとどいていないか ご確認ください🙏🧡 このリール投稿にコメントくださった方全員に セール価格で買える詳細URLとクーポンをお送りします コメントは何でもOKです！ 絵文字だけでも🧡「包丁ほしーい！」でも みぺに思いの丈を綴っていただいても🤣 （最近綴り過ぎやな？まだいけそう？w） ──────────────── 正直、これが一番の時短でした。 いろんな時短テクニックがあると思うんだけど 切れる包丁を使うことが 何よりの時短になるということに 今更ながら気がついた、33歳の春。 取り戻せ、時間。 今までも切れる包丁を使ってると思ってたけど 全然違ったんです。😭 使って2ヶ月、 本当に良さしかなくて。 今回！ものすごくお得なキャンペーンを！ 組んでいただきました！！！😭👏✨ 今、インスタで人気の、 他の包丁もあるじゃないですか。 大きい声じゃ言えないですけど、 （…値段見ました🥺？正直私には…お高く… さすがに買えへんなぁーーーと思ってたところに） この包丁に出会いました。 もう、最高の一言！ まじで！！！！！ 鶏肉切るのだるい人、 ネギ切ったら繋がっちゃう人、 かぼちゃなんて固いからチンせな切れん人！ ぜひぜひこれを手にして欲しい…！ 毎日料理を頑張る私たちには これを買う資格がある！ と！真剣に！思っています！（鼻息荒ww） だって、 こんなにも軽くて（96g、バナナより軽かった🍌） 食洗機も行けて スッパスパ切れる包丁、 まじで見たことないもん😭 アボカドの種切りと トマトとカボチャの薄過ぎ切りは 絶対やってみたかったので← よかったら動画でお付き合いください（笑） そしてこれ👆🏻ぜひみんなにも おうちで試してみてほしいです…🥑🍅🎃 6/22までのキャンペーン！ 泡立ち最高すぎるサンサンスポンジは 無くなり次第終了となります…🧽 予約とかじゃないから わりとすぐに届きます🎁（これも推しすぎる） 一緒に究極の時短を手にしませんか🥹 ───セット内容──────── ❶ストーンバリア包丁🔪（¥15,000→¥9,900。ふぁ？） ❷包丁研ぎ（¥1500相当がついてくる。神？） ❸サンサンスポンジ 1個おまけ♡（限定100個😭） そしてなんと… ❹ここからさらに【みぺ専用クーポン】を つけていただきました🙏 →mipe10 ハイライトに専用のリンクページがあるので🔗 ぜひチェックしてみてね🥰 ──────────────── #一生物 #包丁 #pr2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一生物#一生物https://www.instagram.com/explore/tags/包丁#包丁https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr7.01%7,9135,073みなさん、大事件です。 この度、みぺ まさかまさかの クックフォーミーさんのアンバサダーに 就任いたしました…👩🏻🍳👏🏻 ずっと憧れていた、クックフォーミー。 メニューも270種類も搭載されてて Wi-Fiに接続すれば500種類以上のレシピが タッチパネルで楽々操作🥹 アプリとの連携もできるなんて これはもう文明の利器すぎる… ほったらかしで、失敗なし！ 忙しいママの味方認定です… 8回にわたっての連載が決まりました…😭 献立ごと、まるっとご紹介していくね！ ぜひ毎月の楽しみにしていただけると嬉しいです🙇♀️ 今月は絶品チャーシュー献立💞 これからの季節、冷やし中華にのせても最高だし 金曜日、大人のおつまみにもいいよねぇ🍻 お子さんはご飯の上でのっけ丼！ 1番爆食いするやつ✌🏻 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🥰 ──────── ＼ほったらかしのご馳走／ 【クックフォーミーでチャーシュー丼】 ⏰下準備10分、圧力調理18分 👶🏻離乳食完了期〜 ──────── ⚪︎材料 豚もも塊 500g 生姜スライス 4枚 醤油 大さじ5 砂糖 大さじ3 酒 大さじ2 水 100ml 入れて、ボタンを押すだけ🧡 あとは、保温15分！ ──────── ここまで読んでくれたあなたに おまけの献立🥒 ＼こっちはクックフォーミーは使わないよ／ 【プリプリササミの春雨サラダ】 ⏰10分 ささみと一緒に人参も入れちゃうのがみぺ流🫶🏻 ⚪︎材料 ささみ 2本 春雨 80g きゅうり 1本 人参 1/2本 冷凍コーン お好きなだけ 調味料A 醤油 大さじ1 お酢 大さじ1 砂糖 小さじ2 ごま油 くるっとひと回し いりゴマ お好きなだけ♡ ————————— ⚪︎作り方 ❶沸騰したお湯に細切りにした人参を入れて1分後、 酒大さじ1、醤油小さじ1、ささみを入れる ❷もう一度沸騰させたら、火を止めて7分待つ ❸耐熱容器に春雨と熱湯を入れてふやかしておく ❹その間に、きゅうりは細切りして、 砂糖小さじ1/2（分量外）で揉む （水分は抜けて、塩っ辛くなりません！） ❺ボールに、粗熱を取ってほぐしたささみと 水気を切った春雨・野菜、調味料Aを加え混ぜる ❻最後に胡麻を振ったら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 誰でも美味しく作れて、 家族に愛される取り分けご飯を紹介しています💐 毎日忙しいけど、 子どものため、家族のため、自分のために 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan クックフォーミーのアカウントはこちら @cook4me_japan #PR #クックフォーミー #cook4me #クックフォーミーのある生活 #クックフォーミー #クックフォーミーおすすめレシピ #簡単レシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん2025/06/13に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミー#クックフォーミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/cook4me#cook4mehttps://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミーのある生活#クックフォーミーのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミーおすすめレシピ#クックフォーミーおすすめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはん0.0%-8同時に2品！ほったらかしの絶品飯🧡 忘れないように【保存】っ 作ってみたいと思ったら、「😍」 どんなことでもコメントしてねー！ 必ず返信します♡ ──────────────── ＼なんだこれ美味すぎる／ 【肉巻きポテト・きのこと人参のうま味ごはん】 ⏰作業時間10分+炊飯時間 👶🏻離乳食後期〜 ——————————— お久しぶりの炊飯器レシピ❤️🔥 お待たせしましたーっ！ スイッチ押したらあとは自由時間！ 家事するもよし、 風呂入るもよし、 お子たちと遊ぶもよし！ 炊飯器の圧力で蒸してるから 人参もじゃがいもも、 下茹で要らずで柔らかい🧡 おまけに味付けも簡単美味すぎて、 「これは…天才…」って言うと思います、多分🤣← 今回もタレの多さで塩分調整してね🙌🏻 炊き込みご飯は、白米割りすると 大人も離乳食ベビも美味しく食べられるよ👶🏻 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜💕 ──────── 【きのこと人参のうま味ごはん】 ⚪︎材料 ・お好きなきのこ 半株（今回はしめじ使用） ・人参 小1本くらい ・お米 3合 ・白だし 大さじ3（我が家はヤマキの白だし使用） →白だしは米1合につき、大さじ1！ 薄めの仕上がりなので 大人は仕上げに塩こんぶがオススメ💓 【肉巻きポテト】 ⚪︎材料 ・じゃがいも 2こ ・豚バラ 300gくらい ・塩 少々 （仕上げ） ・細切りの大葉 ・バター ひとかけら ・醤油 お好きに回しかけて♡ （醤油の量で👦🏻塩分調節してね） （離乳食ベビーは軽塩のみで取り分け👶🏻） ──────── ⚪︎作り方 ❶洗った白米に 白だしを入れた後、 通常の少し少なめまで水を入れる ❷細長く切った人参、ほぐしたしめじをのせる ❸その上に、切ったじゃがいもを豚バラで巻いた 肉巻きポテトをのせる→軽く塩を振る ❹炊飯ボタン👆 ❺炊けたら、おかずをのけてから 人参をしゃもじでほぐして混ぜてね！ ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── ㊙️ポイント ✴︎蒸気口を塞がないように注意！ ✴︎炊飯器の大きさによりますが、 5合炊きならお米は3合以下にしてね！ -———————— @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #子どもごはん #炊き込みごはん #炊飯器調理 #炊飯器 #炊飯器レシピ #同時調理 #みぺ豚肉 #みぺじゃがいも #みぺ人参2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはん#炊き込みごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器調理#炊飯器調理https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/みぺ豚肉#みぺ豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/みぺじゃがいも#みぺじゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺ人参#みぺ人参1.24%2,25830お値段以上、期待をはるかに超える らでぃっしゅぼーやのお試しセット🍅🥬 お野菜が美味しすぎて大ファンだったのですが この度ご縁をいただきまして、 コラボさせていただけることになりました😭👏 @radishboya1988 久々頼んでみましたが やはりまぁ野菜の美味しいこと🥹🍆🥕🧅感動。 この物価高、何を買うにも高くて、 野菜すら普通に「たかぁー😇ﾔﾒﾄｺ」てなる日も。 正直、ある。 だけど、 15品入り+送料無料（しかもクール便）で 1980円。びっくりよほんと… フルーツまで🍎🍍ついてきてこの値段！ しかも、有機野菜・低農薬野菜🥬 絶対スーパーで買ったらこれ以上の値段する内容… 私は全部を無添加にこだわってるわけではないんやけど 子どもに食べさせるなら尚更、 安心な食材に越したことはないよね。 ＼じゃあ、なんで安いんよ！！／って。 安さの秘密は「ふぞろい野菜」 正直、これでふぞろい？って目を疑いたくなる（笑） 本来なら捨てられてしまうかもしれなかった お野菜たちを救うという未来にもつながる🌈 お米問題も深刻、お野菜農家さんも減る中 お野菜を育ててくれる方に 私、何か恩返しがしたくて。 こんな形ですが、 こうして私たちがふぞろい野菜を救うことで 少しでも役に立てればいいなと思います🍅 そんな野望もあり、 今回のお話をお受けさせていただきました🫶🏻 ほんで正直さ… 毎日疲れてるのに、 献立考えながら買い物行って品定めして。 家帰ってからも調理に片付けに、 お子の相手しながら、タスク山積み😇 毎日お疲れ様すぎるじゃない？← そんな中、 まず家に届けてくれるんが、神すぎた。 その時々で新鮮な食材を送ってくれて しかもレシピまでついてくるから 何作ったらええん…ってならん🙏天才。 私が今回作ったレシピも、 この下に書いておくので もしこの食材が届いたらぜひやってみて😍🙌🏻 【推しポイント】 ・定期ではなく、一回きりのお試し！ ・お子連れて買い物しんどい方必見！ ・有機野菜、低農薬野菜で もちろん国内生産！ ・全額返金保証 ・送料無料 etc... 至れり尽くせり🥺 詳しくは、 @mipe_gohan ストーリーハイライト見てね💕 ──────── ここまで見てくれたあなたに おまけのレシピ🍆✨ 【白茄子のステーキ】 ⚪︎材料 ・白ナス ・にんにくみじん切り お好きなだけ ・オリーブオイル 適量 ・醤油 適量 ⚪︎作り方 ❶1〜2cmの分厚さで斜め切りした白ナスは、オリーブオイルとにんにくで香り出ししたフライパンで両面焼く （蓋して焼くと、ふっくら☺️） ❷最後に醤油をジャっと回しかけたら ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ これが1番好きやった🧡 ──────── 【しめじく君のバターソテー】 かっとしめじを生産する際にできるしめじの株元。 いつも捨てられてしまっていたんだって。 おいしくフードロス、環境にも良き。最高やんね！ ⚪︎材料 ・ぶたしめじの株元 ⚪︎作り方 バターで焼いて、醤油を回しかけるだけ！ ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── 【サラダ春菊とお揚げのじゃこオイルサラダ】 ⚪︎材料 ・サラダ春菊 ・油揚げ （じゃこオイル） ・じゃこ ・ごま油 大さじ3ほど ・醤油 ひと回し （いりごま入れても美味！） ⚪︎作り方 ❶フライパンで、じゃこをごま油で炒って、弱火で5分ほどかけてじっくりカリカリにする （火が強いとジャコがバチバチ飛んでいくので注意🤣） ❷その間に春菊は洗って水気を切り、油揚げはトースターで軽く炙る ❸春菊とお揚げは皿に盛り付ける ❹ジャコがカリッとなったら、醤油をジュワッと回しかけて、③の上にかける （醤油が飛ぶので注意して！） ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── 購入は、ストーリーハイライトから☺️🙌🏻 @mipe_gohan #らでぃっしゅぼーや #フードロス削減 #生産者支援 #有機野菜 #サスティナブル #PR2025/06/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/らでぃっしゅぼーや#らでぃっしゅぼーやhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードロス削減#フードロス削減https://www.instagram.com/explore/tags/生産者支援#生産者支援https://www.instagram.com/explore/tags/有機野菜#有機野菜https://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.0%-3* 初の愛用品紹介📖 お気に入りのキッチングッズを 一気にドドンと16個も！ まとめちゃいました！ お気に入りポイントも詳しく書いてるので よかったら参考にしてみてね🧡 お揃いのものや、欲しいもの、 質問など🙋🏻♀️どんどんコメントお待ちしてます📝 p.s. 今日20:00〜 年に4回しかない楽天スーパーセール！ 紹介した商品は、 楽天roomからでも見れるし、 ストーリーズにものせていくよ🧡 一緒にお得にお買い物しましょ🥰 覗きにきてねー！2025/06/04に公開- 指定なし0.01%-14🎁ˎˊ˗このリール投稿にコメントで レシピQRコードつきの献立表と この週のショッピングリストをお送りします🫶🏻 コメントは何でもOKです！ 「やっほー🧡」でも 「献立ちょうだーい！」でも みぺに思いの丈を綴っていただいても🥹💞← その他レシピ知りたいものがあれば 気軽にコメントしてください☺️ ──────── １週間の夜ごはん献立🍚 大食い父ちゃん👨🏻 ちょっとずつ食べたい私👩🏻🍳 食べムラ卒業？👦🏻（4）野菜いやいやマン👦🏻（2） 4人家族です！ 取り分けできるように 優しい系のおかずを心がけています🌱 ぜひ参考にしてみてね🍚 ──────── ここまで見てくれた方に おまけのレシピ🎁 ＼レンチン一発！／ 【かぼちゃの炊いたん】 ⏰準備時間5分+レンジ10分 👶🏻1歳ごろ〜 冷凍👌 これが冷蔵庫に、 冷凍庫にストックあると思うと なんか心が軽くなるお守り副菜🪽 日曜に作っておくと、翌日も食べられてハッピー。 そんな日々のお守りを少しずつ貯めていきたい 今日この頃です☺️🌿（いつもかw） ⚪︎材料 ・かぼちゃ 1/4くらい ・水200cc ・だし醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 こんな食材もgood✌🏻 ・冷凍里芋（かぼちゃと一緒に） ・茹でたorチンしたオクラ（完成したらすぐ入れる） ⚪︎作り方 ❶かぼちゃは皮ごと、食べやすい大きさに切る （気になる皮の部分は削いでおくと👌 ❷耐熱容器に、材料を全て入れ、 軽くラップor蓋をして600wで10分ほどレンチン 冷凍さといもがある人は、このタイミングでin✌🏻 ❸爪楊枝がスッと通ったら、完成！ 冷める時に味が染み込むので、 オクラがある人はここでin✌🏻 ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── @mipe_gohan みぺです♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントです！ ごはん、くらし、子どものこと 手書きのストーリーズが大好評🧡 気軽にフォローしてね🥰 ↓ @mipe_gohan #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #1週間の献立 #献立記録 #献立 @canvajapan #キャンバ #信じられないほど素晴らしく #PR #canvapartners2025/05/31に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間の献立#1週間の献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/キャンバ#キャンバhttps://www.instagram.com/explore/tags/信じられないほど素晴らしく#信じられないほど素晴らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/canvapartners#canvapartners2.35%1,1843,162献立ごとまるっと真似して🧡 コメント何でも嬉しいです😍 全力全返信してます！どしどし待ってるよ🧡 ──────── ＼野菜嫌いもパクパク／ 【取り分けとんぺい焼き】 ⏰10分 👶🏻離乳食後期ごろ〜 ──────── たまに食べたくなるソース味のおかず （たこ焼きとか、お好み焼きとか😘） とんぺい焼きなんて下めくられて 上の卵だけ食べて終了〜〜🤣てなってませんか？笑 ひと手間でみんなおいしくなります🥰 うちの2歳はソースなしでパックパク！ 4歳には少しのソースとマヨネーズ。 上にかけるソースの量で塩分調節してね✨ 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🥰 ──────── ⚪︎材料 キャベツ 1/6個 もやし 1袋 豚バラ 150g 卵 2〜3こ 仕上げ ソース マヨネーズ 小口切りネギ 青のりや紅生姜等お好きなものを♡ ──────── ⚪︎作り方 ❶キャベツ、もやしは少し塩を振って炒める 豚肉には少し醤油で下味をつける ❷お野菜がしんなりしてきたら 子ども分だけボールに取り分け、 大人分は皿に盛る（人数分でも、大皿ドーンでも✨） 👦🏻👶🏻 ❸ボールに卵を割り入れ、少しずつフライパンで焼く 👩🏻👨🏻 ❹そのままのボール＆フライパンで 卵だけお好きに焼いて②の上に乗せたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── この日の献立は… ・とんぺい焼き ・ほうれん草納豆のしらすのせ ・厚揚げとわかめのお味噌汁 ・フジッコのおまめさん でした🫶🏻 頑張るのとんぺい焼きだけ！ 15分献立です💞 よかったら献立ごとまるっと真似してみてね！ ──────── 最後まで読んでくれてありがとう☺️ @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #食べムラ #食べムラ期 #みぺごはん #みぺキャベツ #みぺ豚肉 #みぺ卵2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ#食べムラhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ期#食べムラ期https://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺキャベツ#みぺキャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺ豚肉#みぺ豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/みぺ卵#みぺ卵0.02%-30このリール投稿にコメントくださった方全員に！ 動画内で作っていた「秘密のレシピカード」と セール価格で買える詳細をお送りします🫶🏻 コメントは何でもOKです！ 「やっほー🧡」でも 「みぺごはんコレ作ったよ！」でも みぺに思いの丈を綴っていただいても🥹💞←待ってる ──────────────── 🉐5/28まで限定！ みぺフォロワーさん限定クーポン ＆ノベルティセット ──────────────── 休日の度に億劫だった ごはん作りが 楽しくなりました🫶🏻 平日は仕事に育児にヘトヘト。 休日はしこたま遊びクタクタ。 ご飯を作る元気、なし！！！ そんな日々を救ってくれた、 見た目も可愛すぎる卓上IH🧡 お皿のような調理プレートもついて、 ホットプレートみたいにも使えるし 焼く・炒める・煮込む・低温調理・揚げ物、 なんでもできちゃう、天才すぎるIH😭✨ 動画内で作っていたのは ↓ 🥩焼きしゃぶ 🥦簡単アヒージョ 🧀きのこチーズフォンデュ 🍔オニオンハンバーガー 🥩すき焼き 🥬ほっこり鍋 🐓サラダチキン どれもこれも最高でした🥹🫶🏻 この中から4つのレシピを レシピカードにしてみたので コメントしてぜひ受け取ってね🤍 ストーリーズでは随時 作ったレシピのシェアもしていきます🥰 ───セット内容──────── ❶卓上IH（とにかく可愛い🤍立てて収納できる） ❷専用プレート（洗うのコレだけ！最高すぎる） ❸選べるノベルティキャンペーン中 ・サンサンスポンジ4点セット（¥1,584相当） ・シリコンターナー&スプーンセット（¥3,300相当） 今ならどちらか選べるよ😍🉐 どちらも数量限定なので、お早めに…！ そしてなんと… ❹ここからさらに【みぺ専用クーポン】を つけていただきました😭🙏 ハイライトに専用のリンクページがあるので🔗 ぜひチェックしてみてね🥰 ──────────────── #キッチン家電 #こどもごはん #おうちごはん #取り分けごはん #ホットプレート #卓上IH #pr2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン家電#キッチン家電https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットプレート#ホットプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/卓上IH#卓上IHhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.27%-492献立ごとまるっと真似して🧡 作ってみたい思ったら、コメントに「🥔」で教えてね！ ──────── ＼ほったらかしのご馳走／ 【絶品肉じゃが】 ⏰下準備5分、中弱火25分 👶🏻離乳食後期ごろ〜 ──────── 大人気の重ね煮シリーズ✨ 食材の旨味を引き出す調理法、 重ね煮で作った、簡単肉じゃが🥔 重ねる順さえ気をつければ 鍋に入れてほったらかしだから その間に汁物やもう一品だってできちゃうし、 離乳食期のベビーは追加の味付けなしで👶🏻 素材の旨味で十分おいしいよ✨ お子さんの段階に合わせて、 取り出すタイミングを変えてみて🧡 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🥰 ──────── ⚪︎材料 下から順番に重ねていくよ🫶🏻 塩 ひとつまみ 豚バラ肉 約300g 人参 1本 玉ねぎ 1玉 じゃがいも 2〜3こ しめじ 1/2袋 糸こんにゃく 1袋 塩 ひとつまみ 水 150〜200cc ※水の量で味の濃さを変えられます🫶🏻 幼児食期のお子さんと取り分ける場合は 200ccがおすすめ！（6歳ごろまで） 調味料A みりん 大さじ3 醤油 大さじ2 だし醤油 小さじ2 すこーし薄めの仕上がりなので 👩🏻👨🏻 大人は少しのだし醤油を後がけしても🫶🏻 ──────── ⚪︎作り方 ❶重ねる順番に切って、鍋に入れていく （人参は少し小さめがおすすめ🥕） ❷水を入れたら蓋をして、弱目の中火にして、25分！ ❸追加の調味料を入れて、 5分ほどグツグツ馴染ませたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── ㊙️ポイント ✴︎蓋のあるお鍋で作ってね！ →鍋内で熱の対流が起こりやすくなり、 素材の味が引き立つよ✨ ──────── ここまで読んでくれたあなたに おまけの献立🥒 【きゅうりとカニカマのさっぱり酢の物】 ⏰5分 酢の物も甘く振り切りすぎないのがみぺ流。 ⚪︎材料 ◾︎きゅうり 1本 ▪︎カニカマ お好きなだけ ⚪︎調味料 ▪︎酢 大さじ1 （今回はミツカン簡単酢を使っています◡̈） ▪︎醤油 小さじ1/2（気持ち少なめ） ▪︎ごま油 大さじ1 【仕上げ用】 ▪︎入り胡麻 お好きなだけ♡ ————————— ⚪︎作り方 ❶きゅうりを細切りして、塩揉みしておく ❷①を軽く洗って水分を絞ったら、 カニカマと調味料を合わせる ❸最後に胡麻を振って ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 生姜の千切りいれると もっと美味しい🥹 ぜひやってみてね❣️ ──────── 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #食べムラ #食べムラ期 #みぺごはん #重ね煮レシピ #肉じゃが #みぺ重ね煮 #みぺじゃがいも #みぺ人参 #みぺきゅうり #みぺ玉ねぎ #みぺ糸こんにゃく ちなみに、他野菜でもやりたい方へ✨ 基本的な重ねる順番は 上↑塩ひとつまみ 肉や魚 穀物、加工品（豆腐、油揚げ等） 根菜類（にんじん、玉ねぎ、大根、ごぼう等） 芋類（じゃがいも、さつまいも等） 葉菜類（キャベツ、ほうれん草等） 果菜類（茄子、トマト、ピーマン等） 海藻類（わかめ、ひじき等） きのこ類（しめじ、えのき、しいたけ等） 下↓塩ひとつまみ だよ🥬🍅🍆🥔🥕🧅🫑やってみてね！2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ#食べムラhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ期#食べムラ期https://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉じゃが#肉じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺ重ね煮#みぺ重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/みぺじゃがいも#みぺじゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺ人参#みぺ人参https://www.instagram.com/explore/tags/みぺきゅうり#みぺきゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺ玉ねぎ#みぺ玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺ糸こんにゃく#みぺ糸こんにゃく0.05%-85フォローして 献立リスト&買い物リスト受け取ってね💞 その他レシピ知りたいものがあれば 気軽にコメントしてください☺️ ──────── １週間の夜ごはん献立🍚 大食い父ちゃん👨🏻 ちょっとずつ食べたい私👩🏻🍳 食べムラ卒業？👦🏻（4）野菜いやいやマン👦🏻（2） 4人家族です！ 取り分けできるように 優しい系のおかずを心がけてます🌱 GW明けのごはんに、 ぜひ参考にしてみてね🍚 ──────── ここまで見てくれた方に おまけのレシピ🎁 ストーリーズで載せたら 問い合わせが絶えない豚巻き🐽 【豚巻き２種】 ⚪︎材料 ・豚肉 （バラやロースなど、巻きやすいもの） ・アスパラ ・人参 ・オクラ ⚪︎調味料 ・塩 A【照り焼きのタレ】 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1.5〜2 →甘めが好きな人は、多めに💓 B【仕上げ用】 ▪︎入り胡麻 お好きなだけ♡ ──────── 〜下準備〜 ・人参は少し分厚めの短冊切りに切り、 ラップをかけ、レンジで2分ほどチンしておく ・オクラは、下茹でしておく （私は業務用スーパーの冷凍オクラを使ってます😉） ・アスパラは、根本を1〜2cm切り、 根本5cmくらいをピーラーで皮剥きして、1分レンチン ⚪︎作り方 ❶アスパラを豚肉で巻き、塩を振る ❷人参とオクラを豚肉で巻き、片栗粉をはたく ❸種類に分けて、引っ付かないホイルにのせる ❹それぞれ8〜10分加熱 →照り焼きの味付けは、7分ほど経過してから後入れ！ ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── ✏️point アスパラは、お肉ではなく アスパラ自体をくるくる回すと 上手に巻けるよ☺️ お使いのトースターやグリルによって 焼き加減調節してみてね☺️ ──────── @mipe_gohan みぺです♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントです！ ごはん、くらし、子どものこと 手書きのストーリーズが大好評🧡 気軽にフォローしてね🥰 ↓ @mipe_gohan #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #1週間の献立 #献立記録 #献立 @canvajapan #キャンバ #信じられないほど素晴らしく #PR #canvapartners2025/05/06に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/1週間の献立#1週間の献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/キャンバ#キャンバhttps://www.instagram.com/explore/tags/信じられないほど素晴らしく#信じられないほど素晴らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/canvapartners#canvapartners0.03%-60鶏むね肉がしっとりやわらかに🧡 おいしそ〜と思ったら「😍」と送ってね！ どんなことでもコメントいただけると嬉しいです 必ず返信します♡ ──────── 【やわらかみそ焼き】 ⏰10分 👶🏻1yごろ〜 鶏むね肉はパサパサしちゃうし買ったことない… という方に、ぜひ試してほしい！ みぺの鶏むね肉レシピといえば、「液体塩麹」。 リピート率100%あるんじゃない？ってくらいの名作w なのですが（最近出せてなくてごめんなさい🙇♀️） 今回は粉末の出汁味噌を使って調理！ ほんのり出汁の香りと 禁断のマヨネーズが最高な組み合わせだった🥹 片栗粉効果で、柔らかさも満点💯 しっとり仕上がるので、お弁当にも🍱 ハイライトからぜひ見てみてねー！ 月齢に応じて、カットして✂️ 柔らかいので、1yごろから食べられます👶🏻 ご飯の上にのせて塩分調節してあげてね🍚 今日も家族みんなで さ、めしあがれ🧡 ──────── ⚪︎材料 鶏むね肉 約500g 万能ネギ お好きなだけ ⚪︎調味料 A ・香煙のだし味噌〜郷〜 大さじ2 ・マヨネーズ 大さじ2 ・片栗粉 大さじ1 仕上げに入り胡麻をお好きなだけ♡ ──────── ⚪︎作り方 ❶鶏むね肉は、1〜2cmの削ぎ切りにする ❷①をポリ袋に入れて、調味料Aを揉み混ぜる ❸冷蔵庫で30分ほど休ませる（前日夜やお出かけの前に準備しておくとより一層美味しく召し上がれます🥰） ❹焼く直前に、ポリ袋小口切りにしたネギを入れる ❺フライパンに片栗粉を少し広げた上に④を揉み混ぜ パンチしながら広げていく （1枚ずつ広げるのは難しいので、パンチがおすすめ👊 ❻ごま油をくるっと回し入れたら、蓋をして 中火で3分。ひっくり返してもう2分焼いたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── ㊙️ポイント ✴︎焼きすぎは固くなるので、注意して！ 【焼けたかどうかの確認👀】 お箸を刺してみてスッと刺せたらokだよ♡ ──────── ここまで見てくれた方に おまけのレシピ、と言えるほどでもないですが🤣 【厚揚げ生姜醤油】 ⚪︎材料 【大人の仕上げ用】 ・すりおろし生姜・ねぎ お好みで ・醤油 少し ⚪︎作り方 ❶厚揚げは食べやすい大きさに切ってホイルに乗せる ❷醤油をちょろっとかけて、トースターで5分焼く （我が家は、子どもの厚揚げは醤油少なめに！） →動画内、右側の厚揚げが子ども用です👦🏻👦🏻 ❸子どもにはそのまま、 大人には、仕上げの調味料をかけたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── ちょっとのコツで誰でも美味しく作れる 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 気軽にフォローしてね！ 👉@mipe_gohan #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #離乳食完了期 #みぺ豆腐 #みぺ胸肉 みんなは、よく鶏むね肉使う？！2025/04/25に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期#離乳食完了期https://www.instagram.com/explore/tags/みぺ豆腐#みぺ豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/みぺ胸肉#みぺ胸肉0.01%-23<前へ12345...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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