みぺ⌇家族の愛されゴハン💐 子どもと食べる栄養満点取り分けおかず

みぺ⌇家族の愛されゴハン💐 子どもと食べる栄養満点取り分けおかず

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帰ったら焼くだけ！優秀下味冷凍✊🏼 忘れないように【保存】っ美味しそ〜🤤と思ったら、❤️で教えてね！どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ —————————— 【塩豚】 👶🏻離乳食完了期ごろから〜 ⏰下準備:3分サムギョプサル用のお肉で包丁いらず！仕込んで１日くらいは冷蔵庫で寝かすと尚よし😉 うちは迷わず冷凍庫行き😂 何も考えずに焼くだけのがっつりメニュー、最高にストレスフリー❤️ 何もしたくない日の晩ごはんや焼肉欲止まんない時にも、ぜひ😂 （え、こういうのある？私月1くらいであるんだけど←）　　茹でれば1歳すぎの赤ちゃんでも！細かく切ってごはんにのせてみて👶🏻 ———————————— 　　 ⚪︎材料（4人分） ▪︎サムギョプサル用豚肉　 ⚪︎調味料 ▪︎塩　（パラパラと軽く表面にかけて塗るイメージ！）　　 ————————— ⚪︎作り方 ❶ラップの上に豚肉を並べる ❷塩を振って馴染ませる ❸もう片面も同じように ❹空気を抜きながらラップで包む ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ あとは焼くだけ〜😉 　　 -———————— ㊙️ポイントお肉の厚さによって塩の量は異なるけど両面に振るので、やりすぎは注意⚠️ かるーく振って、塩を染み込ませて❣️ -———————— 　　 @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウント🫶🏻 ストーリーズでは、その日の献立や取り分けの様子食材のアレンジなどゲリラで載せてるよ〜✌️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #取り分けごはん #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん #きのこレシピ #腸活 #鶏肉レシピ #ヘルシーレシピ

2024/10/07に公開

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@mipe_gohan 👈他レシピはこちらから♡ 　　 ⭐️マークは過去の投稿レシピあり！その他レシピ知りたいものがあれば気軽にコメントしてね☺️ ———————— 　　先週の夜ごはん献立。大食い父ちゃん👨🏻 ちょっとずつ食べたい私👩🏻‍🍳 食べムラ卒業？👦🏻（3）野菜いやいやマン👦🏻（2） 4人家族の取り分けゴハン記録です取り分けできるように優しい系のおかずを心がけてます🌱 ————————— ひっさしぶりの一週間献立。みなさんお待たせいたしました… 待ってくれてた方はいるのかは謎ですが🤣 先週の献立まるっと撮ってみました🍚 1週間のはじめに何かしらのつくりおきができると本当に楽だなぁと実感するこの頃。野菜も高いしさ、毎日の献立考えるのも大変だよね😭 少しでもお役に立てれば幸いです！今週もがんばろうねー♡ 　　 -—————— ここまで読んでくれたあなたに、おまけレシピです💕 【即席豚丼】薄切り玉ねぎと、豚こま肉を使ったよ！ささーっと炒めて醤油、酒、みりんを大さじ2ずつ！砂糖は小さじ1くらい🍚 ご飯に合います❤️‍🔥 レンチン温玉は、小さめの耐熱深皿に卵が隠れるくらいの水入れて黄身を1〜2箇所爪楊枝で刺してから 600w40〜50秒！試してみてね💕 -----------追記☆ 【きんぴら牛蒡スペシャル】 ⚪︎材料　・牛蒡　1本・人参　小1本・糸こんにゃく　1袋・牛肉　100gほど（私はいつも298〜398円/gくらいの国産牛！みたいなの使ってる🙌🏻 the 赤身ー！って感じのよりも、適度に脂身もあるお肉がおいしく仕上がるよ🧡）・ごま油　くるっとひと回し・いりごま　たっぷり♡ A（糸こんにゃくに）・砂糖　小さじ1 ・醤油　小さじ1 B（それ以外に）・だし醤油　大さじ1.5〜2 ・みりん　大さじ1 　　　　 ⚪︎作り方 ❶牛蒡と人参は細切りし、　牛蒡は水にさらしてアクを取っておく ❷大きめの耐熱皿に、水を切った牛蒡と人参を入れ　ごま油をくるっとひと回し→全体混ぜる ❸②を端に寄せて、糸こんにゃくを追加し　糸こんにゃくめがけてAを入れる ❹牛蒡とにんじんの上に牛肉を広げて並べ、　Bを入れる ❺クッキングペーパー等で落とし蓋をし、　レンチン🖕 　（これだけで作る場合は15分ほど🙆‍♀️） ❻牛肉をハサミで食べやすくカットし　いりごまをふりかけたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -——————— ——————— @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ♡ ストーリーズでは、その日のみぺごはんや取り分けの様子食材アレンジ法、㊙️レシピ配布などゲリラで更新してます✌️ 気軽にフォローしてください☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ離乳食 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #みぺごはん #1歳ごはん #2歳ごはん #1週間の献立 #献立記録 #献立

2024/09/23に公開

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使っている調理器具は楽天roomで🧺 忘れないように【保存】っ美味しそ〜🤤と思ったら、🎑で教えて♪ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ 　　 —————————— ＼ヘルシー美味しい最高／【月見肉豆腐】 ⏰15分 👶🏻1歳ごろ〜 —————————— お月見献立にいかが？🎑 包んで蒸すだけのほったらかし飯🌕 優しいごはんが食べたい日やお魚献立の日にも！ヘルシーなのに満腹感あるからダイエットにもなる🫶🏻最高！　　もちろん今回も取り分けok😉 半熟卵がまだのお子さんは、溶き卵を回し入れて、茶碗蒸し風にしてね！今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜💕 ———————————— ⚪︎材料　大人2人分+👦🏻👦🏻 ・絹豆腐 2パック（200g）・白ネギ　1本・糸こんにゃく　1袋・しめじ（お好きなきのこ何でも🙆🏻‍♀️）・豚バラ肉　約200g ・卵　2〜3こ・ネギ・だし醤油（めんつゆ）　1人分：大さじ1 　→子ども分は大さじ1/2くらいにしてます👦🏻 調味料A（糸こんめがけて）・砂糖、醤油　小さじ1/2くらい →テキトーでよし💕 　　 ⚪︎作り方 ❶糸こんにゃくは水を張って塩ひとつまみ入れて　600wで2分半！（簡単アク抜き✌🏻） ❷クッキングシートに、　軽く水切りした豆腐、斜め切り白ネギ、しめじ　糸こんを並べる（糸こんめがけて調味料A） ❸その上に豚肉（薄く切った鶏ももでも🫶🏻）を広げて　だし醤油を回しかける ❸クッキングシートの両端をねじって、キャンディ巻きにしたら、フライパンに並べて水を200ccほど入れる ❹水が沸騰したら、蓋をして中火で5〜6分加熱 ❺一つずつ卵を落とし入れて、弱火で2〜3分　白身が白くなってきたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ネギを散らして、ほんの少し追いだし醤油して、召し上がれ〜♡ -———————— ㊙️ポイント ✴︎お肉は重ならないように置くと、火の通りが早いよ！ ✴︎私のオススメだし醤油使ってくれてる方は、　このレシピ通りで激うまです❤️‍🔥 　楽天roomにのせてます❤️‍🔥 -———————— 　　 @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウント🫶🏻 ストーリーズでは、その日の献立や取り分けの様子食材のアレンジなどゲリラで載せてるよ〜✌️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #取り分けごはん #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん #きのこレシピ #腸活 #鶏肉レシピ #ヘルシーレシピ

2024/09/14に公開

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15分で絶品おかず！忘れないように【保存】っ美味しそ〜🤤と思ったら、🍗とコメントしてね♡ どんなことでもコメントいただけると嬉しいです🥰 必ず返信します♡ 　　 —————————— 【甘辛チキン】 ⏰15分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— チキン第二弾！！今回は甘辛のてりてりダレで💕 手羽先でも、手羽中でも、手羽元でも！お好きな鶏肉でやってみてね😍 おすすめは、手羽中or鶏モモ！月齢低めの1歳ちゃんはごはんに混ぜてチキン飯🍚 今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜☺️ 　　 ———————————— ⚪︎材料　・手羽中　20〜30本くらい・酒、みりん、醤油　大さじ2 ・砂糖　小さじ1 取り分けるお子さんの年齢によって醤油の量は調節してください🙌🏻 ⚠️漬け時間にもよります 2時間以上漬けられるなら、 1〜2歳の子には大さじ1.5くらいが良いかんじ👍🏻 ⚪︎作り方お出かけ前に…🚶‍♀️ ❶ポリ袋に全ての材料を入れておく　　　　　　　　（2時間以上推奨）帰ってきたら…🚪 ❷なるべく皮目を上にしながら　水気を振ってくっつかないホイル等に並べていく ❸トースターかグリルで12〜13分ほど焼いたら ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 　　 -———————— おまけレシピ🧡 【キャベツナサラダ】 ⚪︎材料　・キャベツ　1/4こ・ツナ　1缶（オイル漬けなら、オイルのまま🆗）・マヨネーズ　大さじ2〜3（↑オイルごと入れた時は少なめに）・だし醤油　小さじ1 ・塩こんぶ　ひとつまみ・すりごま　お好きなだけ♡ ⚪︎作り方 ❶キャベツは粗めの千切りにして、3分チン ❷粗熱をとったら、ぎゅっと水気を絞って ❸ボールに、材料全て入れて混ぜたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるレシピを紹介しています💐 今日も家族みんなで取り分けご飯🤝 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ♡ ストーリーズでは、その日のみぺごはんや取り分け術オススメの調味料・食材のアレンジ法㊙️レシピの配布などゲリラでやってます✌️ 気軽にフォローしてね☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #簡単ごはん #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #トースターレシピ #グリルレシピ #鶏肉レシピ

2024/09/03に公開

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同時に2品！ほったらかしの絶品飯🧡 アフレコでコツもお話ししてるのでよかったら聴いてみてね💕 忘れないように【保存】してね！美味しそ〜🤤と思ったら、いいね♡で教えて♪ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ 　　 —————————— ＼なんだこれ美味すぎる／【カオマンガイ風・きのこの生姜ご飯・山芋のほくほくサラダ】 ⏰作業時間10分+炊飯時間 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— お久しぶりの炊飯器レシピ❤️‍🔥 スイッチ押したらあとは自由時間！家事するもよし、風呂入るもよし、お子たちと遊ぶもよし！ 4月から環境がガラッと変わり全く炊飯器同時調理をできてなくて… なかなかレシピあげられてませんでした😭ｺﾞﾒﾝﾖただ、久しぶりにやってみて、やっぱり最高🥺❤️‍🔥となったので（単純w）またちょくちょく新作も出せたらいいなと思っておる所存です!! 炊飯器の圧力で蒸してるからお肉も柔らか✨ 2歳ボーイは、お肉はそのまま爆食い！ 3歳ボーイはネギだれかけて爆食い！タレの多さで塩分調整してね🙌🏻 肉肉しいので、1歳ごろから。細かく切ってご飯の上に乗せてあげてみて！炊き込みご飯は、白米割りすると大人も離乳食ベビも美味しく食べられるよ👶🏻 　　今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜💕 ———————————— 　　【カオマンガイ風・きのこの生姜ごはん】 ⚪︎材料　・鶏もも肉　1〜2枚・塩　少々・すりおろししょうが　少々・お好きなきのこ　1株（今回はしめじ使用）・お米　3合・白だし　大さじ3（我が家はヤマキの白だし使用）（ねぎダレ）・青ネギ　1/2本・醤油、酢、ごま油　各大さじ1 ・生姜すりおろし　お好きなだけ ⚪︎作り方 ❶鶏もも肉をハサミ等で均等な厚さにしたら　両面に軽く塩を振る ❷研いだお米に白だしを入れてから　水を張って（気持ち少なめがおすすめ）　生姜をすりおろし、軽く混ぜる ❸上にきのこをほぐしたら、その上に鶏肉をのせる（大人のお肉の上にはさらに生姜をすりおろし） ❹炊飯ボタン👆 ❺炊けたらお肉を包丁やハサミで切って　ネギソースをかけて♪ ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 　　【山芋のほくほくサラダ】 ⚪︎材料　・山芋　200〜300g ・桜エビお好きなだけ・塩昆布　ひとつまみ・バター　ひとかけら・マヨネーズ　大さじ1 ・小口切りネギ　お好きなだけ　　 ⚪︎作り方 ❶皮を剥いた山芋を鶏肉の上に乗せる（他のおかずなしで、白米の上に乗せる時はクッキングシートで包んでね！） ❷炊飯ボタン👆 ❸山芋を取り出して、ボールに他全ての調味料を入れ　フォークで山芋を潰しながら混ぜる ❹盛り付けたら、桜エビで飾りつけ🌸🦐 　大人には追い塩昆布もお忘れなく✌🏻 ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— ㊙️ポイント ✴︎蒸気口を塞がないように注意！ ✴︎炊飯器の大きさによりますが、　5合炊きならお米は3合以下にしてね！ -———————— 　　 @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん #みぺごはん #炊き込みごはん #炊飯器調理 #炊飯器 #炊飯器レシピ #同時調理 #鶏肉レシピ #鶏肉 #山芋

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使っているお魚と調理器具は楽天ルームに🧺 忘れないように【保存】っ美味しそ〜🤤と思ったら、🐟とコメントしてね！どんなことでもコメントいただけると嬉しいです🥰 待ってるよ〜🧡 　　 —————————— 【鯖のまぜメシ】 ⏰15分 👶🏻1歳ごろ〜冷凍ok👌 ——————————— 息子爆食い！！！楽天で人気の無塩骨取り鯖🐟を使って絶品混ぜメシ作ったよ〜ストーリーみて待っててくれたみんな🫶🏻 お待たせしましたーっ🍚 今まで鯖は生協派だったんだけどこの鯖は一つ一つが大きいし、何より骨取りなのが大助かりすぎる😭🤝🏻 もっと早く買えばよかった…！くぅ！塩気は最小限で作ってます！大人はもうひとつまみお塩振っても🫶🏻 余ったら冷凍していつかの朝ごはんに👦🏻 これだけで栄養摂れて最高！　　今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜☺️ ———————————— ⚪︎材料（4人分）・白ごはん　600gくらい・鯖　2切れ（無塩を使いました！）・大葉　4〜5枚・いりごま　お好きなだけ ⚪︎調味料・塩（焼く前の鯖に両面ひとつまみずつ）・白だし　小さじ1 ・ごま油　くるっとひと回し取り分けた後、塩1〜2つまみ♡ 　 ⚪︎作り方 ❶解凍した鯖に塩を振って、10〜12分ほど焼く ❷温かい白ごはんに、鯖と調味料を入れて　混ぜ合わせる ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 　　　　 ————————— ここからはオマケ🧡 【とろろ焼き】 ⚪︎材料　大人2人分+ミニ4枚分👦🏻👶🏻 ◾︎山芋200g〜お好きなだけ！ ◾︎ねぎ 1本 ◾︎キャベツ 2〜3枚 ◾︎米粉など　大さじ3 ◾︎水　100ccくらい（山芋の量によっても変わるけど、大体で大丈夫！） ◾︎卵 1個 ◾︎豚肉　お好きなだけ ⚪︎調味料 ◾︎だし醤油（生地に入れる）小さじ1〜2 できあがったら ◾︎マヨネーズ、醤油などお好みでかけてね　　 ⚪︎作り方 ❶山芋は皮を剥いて、適当にひと口サイズくらいに切る ❷①をブンブンチョッパーに入れて、　ふわふわとろろを作る ❸キャベツは細かく切って、ネギは小口切りに ❹材料すべてとだし醤油をボールに入れて混ぜ合わせる ❺👦🏻👶🏻小さめに生地をおとして焼いていく →豚肉をのせて、蓋をして蒸し焼き（片面2分ずつ）🔥中火【選択制】〜卵好きのお子様へ〜 ❺-2 👦🏻👶🏻溶き卵を少し広げて、その上にとろろ焼きをひっくり返す（蓋して2分）🔥弱〜中火 ❻そのままのフライパンで大人用も。少し油をひいて、生地をおとし入れる。豚肉を広げてのせたら、蓋をして3分加熱。🔥中火 ❼ひっくりかえして、今度は蓋をせず2〜3分。最後に醤油をふちから回し入れると、香ばしくてgood💕 ❽皿に移したら、お好みでネギ、マヨネーズ、醤油などで味付けて♪ ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 【爆速うま炒め】 ⚪︎材料（2〜3人分） ◾︎小松菜　1袋 ▪︎糸こんにゃく　1袋（今回はあく抜き済みのを使ってるよ◡̈） ▪︎しめじ　1袋 ▪︎豚肉 50〜100gほど ⚪︎調味料 ◾︎みりん　大さじ1 ▪︎だし醤油（めんつゆ🆗）大さじ1 ▪︎白だし（顆粒だし🆗）小さじ1〜2 ▪︎ごま油適量 ▪︎いりごま　多めがおいしいよ♡ 　　 🙌🏻豚肉に（A）酒小さじ1、醤油小さじ1程度 🙌🏻糸こんにゃくに（B）砂糖小さじ1、醤油小さじ1程度　　 ⚠️だし醤油やめんつゆはものによって濃度に違いがあるのでまずは大さじ1入れてみて！薄かったら足してね😉 ⚪︎作り方 ❶小松菜を切る ❷フライパンにごま油をひいて、　小松菜の茎部分と豚肉を炒める ❸豚肉に（A）をなじませる ❹さらに糸こんにゃくを入れて（B）をなじませる ❺しめじと小松菜の葉部分を入れて、　みりんとだし醤油、白だしで味付け ❻火を止めたら、いりごま・ごま油で香りづけ♪ ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ————————— @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるレシピを紹介しています💐 今日も家族みんなで取り分けご飯🤝 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウント！日々の献立や取り分け術👦🏻 🉐情報はストーリーで🫶🏻 頑張るママたちの息抜き場だよ〜🧡 気軽にフォローしてね☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #簡単ごはん #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #魚料理 #献立 #混ぜご飯

2024/08/23に公開

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アレンジ無限大の激うまレシピ！忘れないように【保存】してね！美味しそ〜🤤と思ったら、🍅で教えて♪ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥹 必ず返信します♡ 　　　　 ———————————— 【万能ラタトゥイユ】 👶🏻１歳ごろから〜 ⏰15分冷蔵保存:2〜3日冷凍保存:OK 　　調味料は、まさかの塩と砂糖だけ！とにかく！夏野菜がおいしすぎる！！抱えて食べたいレシピ🍅🍆🥒 トマト缶使用で煮込み時間もなし！大きめに切って、よく焼いて。じっくり焼くのがポイントよ☺️ いっぱい食べて夏バテ知らず🤍 温かく食べても、冷やして食べても。鶏肉や豚肉を焼いた上に、ソースとしても。お魚との相性も抜群！お魚なら、イチオシは鱈🤍 オムレツにかけても美味しいよ🤤 月齢の低めのお子さんには、お肉やお魚、卵などを塩分抜きで調理することで同じソースをかけても安心☺️ お湯で薄めて、とろみをつけても👌 今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜🤍 ———————————— 　　 ⚪︎材料（結構多め♡余ったら冷凍してね！） ◾︎ズッキーニ 1本 ◾︎玉ねぎ 1こ ◾︎パプリカ 1こ ▪︎ナス 1本 ▪︎カットトマト缶　1缶 ▪︎にんにくみじん切り　小さじ1程度 ⚪︎調味料 ◾︎オリーブオイル（適量）（あればガーリックオイルでも美味しいよ😋） ◾︎塩（しっかり目に味付けると👍🏻）仕上げに ◾︎砂糖小さじ1 　　 ————————— ⚪︎作り方 ❶野菜を大きめに乱切りする ❷オリーブオイルをひいて、ズッキーニとナスを焼く ❸②に塩を振って味をつけて、皿に取り出す ❹オリーブオイルをひいて、玉ねぎとパプリカを焼く（あれば、にんにくのみじん切りも🧄） ❺④に塩を振って味をつけて、トマト缶を入れる ❺③を戻し入れて、砂糖で味をまろやかに♪ ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ————————— 　　㊙️ポイント ✴︎野菜は大きめに切って、よーく焼いてね！ ✴︎皮目を下にして焼くと、綺麗な色が残るよ♡ ✴︎それぞれの具材に塩で味をつけていくと　味がぼやけないよ♡ 　　　　 ————————— 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #食べムラ #食べムラ期 #夏野菜 #ラタトゥイユ #野菜レシピ #副菜

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///はじめてのVlog つくってみました… はじめてなので、多めにみてください← しれっとどこかに、みぺ初出ししてます← この夏、3歳2歳の子連れ旅行で沖縄にいったときの話🌺🌴 リールでみたいー！ってたくさんのみぺらーさんに背中を押してもらい🫶🏻 沖縄のオススメもたくさん教えてもらい🫶🏻 その節はありがとうございましたーーー‼︎ まだまだ行ききれなかったので次回のお楽しみにします♡ 　ちなみにせっかくなので今回のアフレコは旅行中の外食事情について喋ってみました〜みんなのお子さんはどうですか？🥹 ストーリー見てたら仲間がたくさんでめちゃくちゃホッとした…😂 いやー、みんなお疲れ様😂🫶🏻 旅行中も一苦労だよね…🙏 #何でも食べる系だった次男まで #最近食べません #魔の2歳突入　#おわた

2024/08/16に公開

#何でも食べる系だった次男まで#最近食べません#魔の2歳突入#おわた

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大人気の重ね煮レシピ第3弾🥰 忘れないように【保存】してね！美味しそ〜🤤と思ったら、🍅で教えて♪ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥹 必ず返信します♡ 　　　　 ———————————— ＼ほったらかしのご馳走／【かさね煮中華】 ⏰下準備5分、弱火20分 👶🏻離乳食後期ごろ〜 ———————————— 食材の旨味を引き出す調理法、『重ね煮』で作った八宝菜風？！重ねる順さえ気をつければ鍋に入れてほったらかしだからその間に汁物やもう一品だってできちゃう🫶🏻 　わからないことや質問あればコメントやdm気軽に送ってね☺️ 離乳食期のベビーは追加の味付けなしでも👶🏻 ハサミで切って、ご飯の上に乗せてね！素材の旨味で十分おいしいよ✨ １歳半ごろから、鶏がらスープを入れて取り分け！ 2歳以降はオイスターソースや醤油を入れても☺️ 足りなければ大人は最後に塩を足すだけ！今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜🤍 ———————————— 　　 ⚪︎材料　下から順番に重ねていくよ🫶🏻 上↑▪︎塩　ひとつまみ　　▪︎豚肉（豚こまの時は片栗粉塗すとgood）　　▪︎にんじん　小1本　　▪︎青ねぎの白い部分　　　▪︎すりおろししょうが（動画内忘れてます😇）　　▪︎白菜　　▪︎しいたけ　3〜4こ下↓▪︎塩　ひとつまみ水溶き片栗粉　 ⚪︎調味料 A 鶏がらスープの素　大さじ1 B 醤油orオイスターソース　小さじ1〜2 ごま油　くるっとひと回し大人用は取り分け後、少しの塩で整えて🧂 ————————— ⚪︎作り方 ❶野菜を食べやすい大きさに切る（ここだけ頑張って🥺✊） ❷材料を順番に鍋に重ねていく ❸中火で鍋を温めたら蓋をして弱火で20分 20分後 ❹火は弱めの中火にして、水分を飛ばしながら　ひき肉をほぐして、Aを入れる ❺3歳ころからはB👦🏻👧🏻を追加して、　大人にはお好みで少し塩を追加すると　グッと味が引き締まる🤍 ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— ㊙️ポイント ✴︎蓋のあるお鍋で作ってね！　→鍋内で熱の対流が起こりやすくなり、　　素材の味が引き立つよ✨ ✴︎無水鍋じゃなくても大丈夫☺️ 大さじ2〜3の水を入れてから火にかけてみて🔥 -———————— 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #食べムラ #食べムラ期 #みぺごはん #重ね煮 #豚肉レシピ #野菜たっぷり #重ね煮レシピちなみに、他野菜でもやりたい方基本的な重ねる順番は上↑塩ひとつまみ　　肉や魚　　根菜類（にんじん、大根、ごぼう等）　　ネギ類（玉ねぎ、長ネギ、にんにく等）　　芋類（じゃがいも、さつまいも等）　　葉菜類（キャベツ、ほうれん草等）　　果菜類（茄子、トマト、ピーマン等）　　海藻類（わかめ、ひじき等）　　きのこ類（しめじ、えのき、しいたけ等）下↓塩ひとつまみです🤍🤍

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大人気の献立シリーズ🧡 アフレコは自由に喋ってます🤣 よかったら聴いてみてね〜忘れないように【保存】美味しそ〜🤤と思ったら、どんなことでもコメントいただけると嬉しいです🥰 必ず返信します♡ 　　 —————————— 【取り分けオニオンチキン・茄子トマペンネ・コーンポタージュ】 ⏰30分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— 30分で3品！下準備5分、ほったらかし調理25分。その間にみんな大好きコーンポタージュを作る献立🧡 思った以上に簡単にできちゃうからぜひ試してみてね〜！メインはオニオンチキン🍗 子どもはそのまま、大人はオニオンソースをかけて🧅 今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜🤍 ———————————— 　　【取り分けオニオンチキン】 ⚪︎材料　・鶏もも肉　1.5枚 A（お肉の下味）・酒、みりん、醤油　大さじ1ずつ・すりおろし玉ねぎ　1/4玉分 B（オニオンソース）・玉ねぎのみじん切り　1/4玉分・みりん　大さじ2 ・醤油　大さじ1 ・お酢　大さじ1 ・すりおろしにんにく　少々・バター　10gほど　　 ⚪︎作り方 ❶ポリ袋に鶏もも肉とAを入れて揉みこむ　（2〜30分置くとさらに効果的✨） ❷Bを耐熱ボールに入れて、　600wで2分レンチンしておく ❸200〜220度で20〜25分焼く（トースターでもok！） ❹出来上がったチキンに、　オニオンソースをかけたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 　　 -———————— 　　【茄子トマペンネ】 ⚪︎材料　・茄子　1本・トマト　1/2〜1個 A ・オイルツナ 1缶・塩　1〜2つまみ・ケチャップ　大さじ3 ・ペンネ（12分茹でのものを使いました）・水 250cc （仕上げ）・粉チーズ　少々・乾燥バジル　少々　　 ⚪︎作り方 ❶大きく深めの耐熱皿に、一口サイズに切った茄子　小さめの角切りに切ったトマトを入れ、Aを混ぜる ❷ペンネと水を入れて、25分ほどレンチン ❷出来上がったものに、仕上げの材料をかけたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ （シロカさんのオーブンレンジなら 2つまとめて、二段調理ボタンを押すだけ🖕） -———————— 　　【コーンポタージュ】　　 ⚪︎材料・生とうもろこし　1本・玉ねぎ　1/2こ・バター　10gほど・塩　ひとつまみ A ・水、牛乳　100ccずつ・コンソメ　小さじ1 ・生クリーム　200cc 　（牛乳や豆乳でも🙆🏻‍♀️）　　 ————————— ⚪︎作り方 ❶とうもろこしを削ぐ ❷鍋に、バターととうもろこし、　スライスした玉ねぎ、塩をひとつまみ加え　弱火で2〜3分炒める ❸玉ねぎがしんなりしたら、　Aととうもろこしの芯を加え　蓋をして弱火で10分ほど煮る ❹ブレンダーで撹拌したら　生クリームを入れて、軽く温める ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 冷やして飲んでも美味しいよー🌽💕 -———————— @siroca.jp さんのオーブンレンジを使って 2段同時調理に挑戦してきました🔥 使ったオーブンレンジは『おりょうりレンジぱりジュワッ』（SX-23G151）グリル料理とレンジ料理を同時にできる優れもの。しかも見た目もシンプルでよき🖤 #オーブンレシピ #2段調理 #シロカ #PR #同時調理 -———————— 　　 @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん #今日の夜ご飯 #献立

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夏野菜のヘルシー副菜😎 忘れないように【保存】してね！美味しそ〜🤤と思ったら、 🍆💓コメントしてね！待ってるよ〜🥰 —————————— ＼暑い日に抱えて食べたい／【とろプリユッケ】 ⏰12分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— プリプリささみで私を知ってくれた方がたくさんいると思います🥹 みなさん見つけてくれてどうもありがとう❤️ というわけで 8作目！プリプリアレンジ😎 今回は暑い季節にぴったりのスタミナ副菜だよ☀️ 子どもは卵黄なし×砂糖醤油の薄い部分を！大人は仕上げにラー油を回しかけても美味！今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜🥰 　　 ———————————— 　　 ⚪︎材料【プリプリささきゅう】・ささみ　2〜3本・酒　大さじ1程度・醤油　小さじ1/2程度・水　700cc程度（適当でオッケー！）・茄子 2本ほど ⚪︎調味料 A（茄子に）・醤油　大さじ1 ・砂糖　小さじ1 B（仕上げに）・小口切りねぎ・卵黄 ————————— 　　 ⚪︎作り方〜プリプリささみ〜 ❶ 沸騰したお湯にささみを入れ、10秒数える ❷蓋をして、火を止めて7分待つ ❸その間に、茄子を切って🍆 　トースターで8〜10分（ラスト2分でAをかけてね） ❹皿に出して粗熱を取り　ささみをほぐして、ほんのり醤油をかける（ここでぜひ、味見を😂✌🏻最高に美味い❤️‍🔥） ❺③にほぐしたささみと茄子を入れて　ネギと卵黄をのせたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— ㊙️ポイント・ささみの大きさで、仕上がり時間多少変わります🙏 　↓ 　まずは、ささみの真ん中を開いてみて！　まだ生っぽかったら、茹で汁を軽く沸騰させて　もう一度ドボン！→1〜2分みてください🙌🏻 　　 -———————— @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてください☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #ささみ #ささみの茹で方 #ささみレシピ #ササミ #鶏ささみ #ダイエット #ダイエットレシピ #ささみアレンジ

2024/07/27に公開

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大人気の献立シリーズ🧡 今日のアフレコちょっと気合い入ってる← よかったら聴いてみてね〜忘れないように【保存】美味しそ〜🤤と思ったら、🧡とコメントしてねっどんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ 　　 —————————— 【取り分けヤンニョムチキン・もやしの中華スープ無限もやしのマヨポンサラダ】 ⏰30分 👶🏻1歳半ごろ〜 ——————————— 30分で3品！　　揚げてないけど、一応から揚げなので 1歳半からにしています☺️ 子どもはプレーンから揚げ、大人はヤンニョムチキンに🔥 辛味をなしにすれば、小学生以降のお子さんにものせて食べられるよ✊🏻 食べるラー油は、本当に万能で❤️‍🔥 冷奴にかけたり、この動画内で作ってるもやしサラダに入れても。生春巻きのアクセントにしても美味しいし、即席ささきゅう（5/11投稿）でも使ってます🤭 普通にスーパーで売ってるのでよかったら試してみて🥰 今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜🤍 ———————————— 　　【取り分けヤンニョムチキン】 ⚪︎材料　・鶏もも肉　1.5枚 A（お肉の下味）・酒、みりん、醤油　大さじ1ずつ・すりおろし生姜　お好きなだけ・すりおろしニンニク　少々 B（ヤンニョムダレ）・味噌　大さじ1程度・メープルシロップ（orはちみつ）　小さじ1〜2 ・醤油　小さじ1〜2 ・食べるラー油　小さじ1〜2 （お好みで）　　 ⚪︎作り方 ❶ポリ袋に少し大きめに切った鶏もも肉と　Aを入れて揉みこむ ❷片栗粉を袋の中で塗して、天板に並べる ❸200〜220度で20〜25分焼く（トースターでもok！） ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 　　 -———————— 　　【もやしの中華スープ】 ⚪︎材料　・もやし　1/2袋くらい・しめじ　1/2株・斜め切りのネギ　1本・水 600cc A ・鶏がらスープ　小さじ2 ・醤油　小さじ1程度（仕上げ）・いりごま　少々・ごま油　くるっとひと回し・乾燥わかめ　少々　　 ⚪︎作り方 ❶深目の耐熱ボールに、材料と調味料Aを入れて、　600wのレンジで10分ほど ❷出来上がったものに、仕上げの材料を入れたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 　　【無限もやしのマヨポンサラダ】　　 ⚪︎材料・もやし　1袋〜1.5袋・かいわれ　半パック・カニカマお好きなだけ♡ ⚪︎調味料・マヨネーズ　大さじ1〜2 ・ポン酢　大さじ1〜2 ・ごま油くるっとひと回し　　 ————————— ⚪︎作り方 ❶もやしを600wで3分レンチン ❷カニカマをほぐして、カイワレを半分にカットする ❸もやしの粗熱をとって、水気を絞る ❹全ての具材をボールに入れて、調味料を入れ混ぜる ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 　　㊙️調味料アレンジ♪ ✴︎がっつり食べたい時は、ごま油多め！　逆にさっぱりの時は、ごま油なしでも🙆‍♀️ ✴︎辛いの欲しい時は、➕食べるラー油！ -———————— @siroca.jp さんのオーブンレンジを使って 2段同時調理に挑戦中🔥 使ったオーブンレンジは『おりょうりレンジぱりジュワッ』（SX-23G151）グリル料理とレンジ料理を同時にできる優れもの。しかも見た目もシンプルでよき🖤 #オーブンレシピ #2段調理 #シロカ #PR #同時調理 -———————— 　　 @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん #今日の夜ご飯 #献立

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子どもも大人も大満足！忘れないように【保存】っ美味しそ〜🤤と思ったら、🫑とコメントしてね♡ どんなことでもコメントいただけると嬉しいです🥰 待ってるよ〜🧡🧡 　　 —————————— 【豚プルコギ】 ⏰10分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— 　　我が家の食べムラ兄もこれなら喜んで野菜食べてくれる！月齢の低いお子さんは小さくハサミで切って、ご飯の上に乗せて丼にすることで塩分調整してね🤍 ピーマンとかもう、色だけで無理ぃぃぃ😇 というお子さんには👇 レンジなどでもう少し追加で熱を入れてしなしなピーマンにする方法もアリ🫑笑ラップかけて加熱後、熱さが落ち着くまで放置！すると、色が鮮やかじゃなくなるので🫰🏻← その後、まずはご飯の上に緑を乗せて、上からお肉でコーティングすることをお勧めします🫰🏻 ひとかけらでも食べられた時は意味わからんくらい褒めちぎってください🧡 ピーマン食べられた事実🫑！！なんか自分いけっかも？！っていう自信がお子の自己肯定感を上げ、お野菜のハードルを少し低くします🧡 #食べムラの母は語る　　今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜☺️ ———————————— 　　 ⚪︎材料（4人分） ◾︎豚肉 200〜250g （おすすめはバラ！豚こま等、何でもok） ▪︎玉ねぎ　　1玉 ▪︎にんじん　細いものなら1本🥕 ▪︎ピーマン　3〜4個 ⚪︎調味料【A…お肉になじませる用】 ▪︎醤油　大さじ2 ▪︎酒　大さじ2 ▪︎ごま油　大さじ2 ▪︎ 砂糖　小さじ2〜3 甘めが好きな人は、多めに💓 【B…仕上げ用】 ▪︎入り胡麻　お好きなだけ♡ ————————— ⚪︎作り方 ❶野菜たちを細切りしていく ❷①と豚肉をポリ袋に入れて、　調味料Aをなじませておく ❸ピーマン以外をフライパンに直接入れて炒める ❹にんじんがやわらかくなってきたら、　ピーマンも入れて ❺お好みの加減で火からおろして、　いりごまを指でこすりながらかければ〜 ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ————————— ㊙️ポイント ✴︎ごま油が入っているので、　フライパンには何もひかずに　炒めはじめてokだよ♡ 　　　　 ————————— @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるレシピを紹介しています💐 今日も家族みんなで取り分けご飯🤝 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ♡ ストーリーズでは、その日のみぺごはんや取り分け術オススメの調味料・食材のアレンジ法㊙️レシピの配布などゲリラでやってます✌️ 気軽にフォローしてね☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #簡単ごはん #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #ワンパン #スピードメニュー #ピーマン料理

2024/07/15に公開

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15分で絶品おかず！忘れないように【保存】っ美味しそ〜🤤と思ったら、🍗とコメントしてね♡ どんなことでもコメントいただけると嬉しいです🥰 必ず返信します♡ 　　 —————————— 【海水チキン】 ⏰15分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— 調味料はたったのひとつ！絶対みんな家にある、お塩！手羽先でも、手羽中でも、手羽元でも！お好きな骨付き肉でやってみてね😍 以前、手羽元レシピ待っててくれたみぺらーさんに届け〜❤️ 取り分けできるように、塩分はしっかりみぺ配合✌🏻 月齢低めの1歳ちゃんはごはんに混ぜてチキン飯🍚 大人にはピリッと黒胡椒かけて食べるのもめちゃうまです🖤 今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜☺️ 　　 ———————————— 　　 ⚪︎材料　・手羽中　20〜30本くらい・水　300cc ・塩　小さじ2 （小学生以上のお子さんと食べる場合は小さじ2.5くらいでも！）（仕上げ）・黒胡椒　少々 ————————— 　　 ⚪︎作り方お出かけ前に…🚶‍♀️ ❶水に塩を溶かしたら、　ポリ袋に全ての材料を入れておく　　　　　　　　（2時間以上推奨）帰ってきたら…🚪 ❷なるべく皮目を上にしながら　水気を振ってくっつかないホイル等に並べていく ❸トースターかグリルで15分焼いたら ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— ㊙️ポイント鶏肉やいた時に出るちょっとカリッとしたやつ。あれがうますぎるレシピです🤤 わざわざ皿に盛るほどでもないけど作った人の特権でパクッと食べてみて🤭 　　 -———————— @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるレシピを紹介しています💐 今日も家族みんなで取り分けご飯🤝 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ♡ ストーリーズでは、その日のみぺごはんや取り分け術オススメの調味料・食材のアレンジ法㊙️レシピの配布などゲリラでやってます✌️ 気軽にフォローしてね☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #簡単ごはん #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #トースターレシピ #グリルレシピ #鶏肉レシピ

2024/07/04に公開

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夏休みのお昼ご飯にどう？！同時に2品！ほったらかしの絶品飯🧡 アフレコでコツもお話ししてるのでよかったら聴いてみてね〜忘れないように【保存】してね！美味しそ〜🤤と思ったら、❤️で教えて♪ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ 　　 —————————— ＼子ども爆食い／【旨塩焼きそば、ガーリックシュリンプ】 ⏰作業時間10分+グリル20分 👶🏻1歳半ごろ〜 ——————————— スイッチ押したらあとは自由時間！家事するもよし、風呂入るもよし、お子たちと遊ぶもよし！炊飯器よりも焼き目を重視できるから料理の幅も広がるよ！突然ですがうちの食べムラ男、ソース焼きそばは1歳後半ごろから全く食べなくなりまして。笑中華っぽい味付けの塩焼きそばなら食べることも多かったけどそれでもムラがすごい😇 この焼きそばは、重ねてレンチンするから野菜が柔らかく甘い〜🥺 「食べられた😍」って自信にもつながるよ✊🏻 ↑これが1番大事！！！今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜🤍 ———————————— 　　【旨塩焼きそば】 ⚪︎材料（大人2+チビ2人分）・玉ねぎ　1/2こ・にんじん　1/2本・キャベツ　2〜3枚・豚肉　お好きなだけ・中華麺　3玉・ごま油　くるくる〜っといい感じに（仕上げの味付け） ↑薄味の子から取り分けてどんどん足していくよ！ 👶🏻鶏がらスープの素　大さじ1 + 👦🏻塩　少々 + 👩🏻👨🏻鶏がらスープの素　小さじ1 　　　粗挽き胡椒、青ネギ、紅生姜等 ⚪︎作り方 ❶玉ねぎは、1cm間隔くらいの細切り　人参は、もう少し薄めの短冊切りにする　キャベツも食べやすい大きさに切る ❷大きめの耐熱容器に、　玉ねぎ→人参→豚肉（重ならないように）　→キャベツ→焼きそば　の順に入れたら　最後にごま油を回しかける ❸600wで15分ほどレンチン ❹仕上げの味付けをしたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 　　 -———————— 　　【ガーリックシュリンプ】 ⚪︎材料　・えび　お好きなだけ　（塩と片栗粉で臭み消し） A ・ニンニクみじん切り　小さじ1〜2 ・玉ねぎみじん切り　1/4こくらい・オリーブオイル　たっぷりめ・酒　大さじ1 ・塩　少々仕上げに　乾燥パセリ🌿 ⚪︎作り方 ❶エビは、殻付きのものは剥いて、背ワタをとっておく　冷凍のものは、解凍しておく ❷①に塩と片栗粉を揉んで、流水でもみ洗いする ❸エビの水気をキッチンペーパーなどで拭き取ったら　玉ねぎ→エビ→ニンニクみじん切り　→オリーブオイル→塩→酒　の順に耐熱皿に入れる ❹200度のオーブン、またはトースターなどで　12〜15分ほど加熱し、乾燥パセリをふりかけたら ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— @siroca.jp さんのオーブンレンジを使って 2段同時調理に挑戦中🔥 使ったオーブンレンジは『おりょうりレンジぱりジュワッ』（SX-23G151）グリル料理とレンジ料理を同時にできる優れもの。しかも見た目もシンプルでよき🖤 #オーブンレシピ #2段調理 #シロカ #PR #同時調理 -———————— 　　 @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん

2024/06/29に公開

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同時に2品！ほったらかしの絶品飯🧡 アフレコでコツもお話ししてるのでよかったら聴いてみてね〜忘れないように【保存】してね！美味しそ〜🤤と思ったら、❤️で教えて♪ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ 　　 —————————— ＼疲れた心に染み渡る／【鶏胸肉のホイル焼き、厚揚げの中華あん】 ⏰作業時間10分+グリル25分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— スイッチ押したらあとは自由時間！家事するもよし、風呂入るもよし、お子たちと遊ぶもよし！炊飯器よりも焼き目を重視できるから料理の幅も広がるよ！蒸したい時、柔らかく仕上げたい時は炊飯器。焼き目をつけて、ジュワッと仕上げたい時はオーブン。二つのやり方を手にした私、俄然無敵❤️ 子どもはソースなしでも👌 （我が家はなしです☺️！）今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜🤍 ———————————— 　　【鶏むねとお野菜のホイル焼き】 ⚪︎材料〜ふわふわ胸肉〜・鶏むね肉　1〜2枚 A ・液体塩麹　鶏むね肉の総量の8〜10%くらい　（300gの胸肉なら、25gくらいがよきです！）・片栗粉　大さじ1程度・ごま油　大さじ1程度・細切りにんじん　1/2本・しめじ　1/2株・白ネギ　2/3本くらい（残りはタレに使う）（即席ポンダレ）・ポン酢　大さじ2 ・ごま油　大さじ1 ・白ネギの青い部分…みじん切り・いりごま　お好きなだけ　（お好みで砂糖　小さじ1ほど） ⚪︎作り方 ❶鶏むね肉は、厚さ1cmほどの削ぎ切りにして　ポリ袋に入れたら、Aを加えて揉み込む（10分以上）　（できれば半日ほど置くと更にふわふわに！） ❷アルミホイルに、薄切りの白ネギ、　細切りにんじんをのせ、その上に①を並べる　しめじは、端っこにのせておく ❸包んで、オーブンやトースターの天板にのせたら　200度で25〜30分ほど加熱！（シロカさんのオーブンレンジなら、二つまとめて、二段調理ボタン押すだけ👍） ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 　　 -———————— 　　【厚揚げの中華あん】 ⚪︎材料　・厚揚げ　1パック・ニラ　1/2束ほど・カニカマ　お好きなだけ A ・水 200cc ・鶏がらスープの素　小さじ1 ・オイスターソース　大さじ1 ・すりおろし生姜　少々・片栗粉　小さじ1ほど・砂糖　小さじ1 ・塩　1〜2つまみ・ごま油　ひと回し ⚪︎作り方 ❶厚揚げはキッチンペーパー等で軽く油を落とし　食べやすい大きさに切る ❷ニラは1cmほど小さめに刻み、カニカマはほぐす ❸厚揚げ→カニカマ→ニラの順に重ねて　Aとごま油を回しかける ❹600wで8〜10分ほどレンチン♪ ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— @siroca.jp さんのオーブンレンジを使って 2段同時調理に挑戦中🔥 使ったオーブンレンジは『おりょうりレンジぱりジュワッ』（SX-23G151）グリル料理とレンジ料理を同時にできる優れもの。しかも見た目もシンプルでよき🖤 #オーブンレシピ #2段調理 #シロカ #PR #同時調理 -———————— 　　 @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん

2024/06/21に公開

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大人気の献立シリーズ🥰 30分で褒められ献立♡ —————————— 【皮パリ鶏肉のソテー、とろ玉バタポン、なめこと万能人参のお味噌汁】 ⏰30分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— 今回は初の試み！お米を早炊きしている間に 3品作りました✌🏻 炊飯器に勝てたかどうかは最後まで見てみてね（笑）　　メインの鶏肉は 👶🏻にはソースはかけず（塩少なめにしてね）ソテーのまま召し上がれ！幼児ちゃんたちはソースの量で調節してね！フジッコさんのお惣菜シリーズは困った時の救世主🦸‍♂️ きんとき豆も、塩こんぶも、ほんっとにお世話になってる🥹 手軽に食べられてワーママの味方！（だよね🥹🤍）今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜☺️ ———————————— 主菜【皮パリ鶏肉のソテー+即席トマトソース】 ⚪︎材料鶏もも肉　2枚塩　適量（あれば、ローズマリー）エリンギ　2〜3本（即席トマトソース🥫）・玉ねぎみじん切り　1/4個・オリーブオイル　ひと回し A ・カットトマト缶　1/2くらい・にんにくみじん切り　少々・塩　小さじ1/2 レンチン後に・乾燥バジル　少々・砂糖　小さじ1/2 ⚪︎作り方 ❶鶏モモ肉に両面塩をふる（子どもは片面だけ） ❷冷たいフライパンに並べて、重しをのせたら　皮目を下にして、中火で焼く ❸途中鶏肉を焼く場所を変えながら　5分くらいしたら食べやすく切ったエリンギを　隙間に入れて焼いていく鶏肉を焼いている間に…🍅ソース作り！ ❹玉ねぎのみじん切りとオリーブオイル、　塩ひとつまみを入れて軽くラップをしたら、　600wで2分レンチン ❺④にAを混ぜて、もう一度軽くラップをして　600wで3分レンチン ❺10分経ったら、鶏肉をひっくり返して3分加熱　　鶏肉にソースをかけたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 　　副菜【とろ玉バタポン】材料・新玉ねぎ・バター　ひとかけら・ねぎ・ポン酢　少々炊飯器にお米と一緒に入れて、炊き上がったら調味料をかけるだけ！ ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 　　 -———————— 汁物【なめこと万能人参のお味噌汁】 ⚪︎材料・なめこ・豆腐・乾燥わかめ・ネギ・だし汁・お味噌・万能にんじん ⚪︎作り方 ❶だし汁をとる ❷なめこと、凍ったままの万能人参、　豆腐を入れ、お味噌で味を整える ❸乾燥わかめとネギを散らしたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 　　 -———————— ㊙️ポイント・玉ねぎも一緒に炊飯して、時短でもう一品❤️ -———————— 　　 @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん #フジッコ #おばんざい小鉢

2024/06/12に公開

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大人気の重ね煮レシピ第3弾🥰 忘れないように【保存】してね！美味しそ〜🤤と思ったら、🍅で教えて♪ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥹 必ず返信します♡ 　　　　 ———————————— ＼ほったらかしのご馳走／【重ね煮ミートソース】 ⏰下準備5分、弱火25〜30分 👶🏻離乳食後期ごろ〜 ———————————— 大人気の重ね煮カバオに引き続き😍 食材の旨味を引き出す調理法、『重ね煮』で作ったミートソース！重ねる順さえ気をつければ鍋に入れてほったらかしだからその間に汁物やもう一品だってできちゃう🫶🏻 　わからないことや質問あればコメントやdm気軽に送ってね☺️ 離乳食期のベビーは追加の味付けなしでも👶🏻 素材の旨味で十分おいしいよ✨ １歳半ごろから、ウスターソースとケチャップを入れて取り分け 2歳以降はブイヨンやコンソメを入れても☺️ 大人は最後に塩を足すだけ！今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜🤍 ———————————— 　　 ⚪︎材料　アレンジ聞くので2日分！下から順番に重ねていくよ🫶🏻 上↑▪︎液体塩麹　小さじ2ほど（塩　ひとつまみ）　　▪︎牛豚合い挽き肉　400〜500g 　　▪︎にんじん　1本　　▪︎玉ねぎ　1こ　　▪︎にんにくみじん切り　小さじ1程度　　▪︎トマト缶　1缶　　▪︎しめじ　1株下↓▪︎塩　ひとつまみ ⚪︎調味料 A ウスターソース　大さじ1〜2 ケチャップ　大さじ1〜2 砂糖　小さじ1 B👦🏻👧🏻 ブイヨンorコンソメ　小さじ1〜2 大人用は取り分け後、少しの塩で整えて🧂 ————————— ⚪︎作り方 ❶野菜をそれぞれ1cm角くらいに切る（ここだけ頑張って🥺✊） ❷材料を順番に鍋に重ねていく ❸中火で鍋を温めたら蓋をして弱火で25〜30分約30分後 ❹火は弱めの中火にして、水分を飛ばしながら　ひき肉をほぐして、Aを入れる ❺3歳ころからはB👦🏻👧🏻を追加して、　大人にはお好みで少し塩を追加すると　グッと味が引き締まる🤍 ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— ㊙️ポイント ✴︎蓋のあるお鍋で作ってね！　→鍋内で熱の対流が起こりやすくなり、　　素材の味が引き立つよ✨ ✴︎無水鍋じゃなくても大丈夫☺️ 大さじ2〜3の水を入れてから火にかけてみて🔥 -———————— 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #食べムラ #食べムラ期 #みぺごはん #ガパオライス #重ね煮 #重ね煮ガパオライス #豚ひき肉 #ひき肉レシピ #野菜たっぷり #重ね煮レシピちなみに、他野菜でもやりたい方基本的な重ねる順番は上↑塩ひとつまみ　　肉や魚　　根菜類（にんじん、大根、ごぼう等）　　ネギ類（玉ねぎ、長ネギ、にんにく等）　　芋類（じゃがいも、さつまいも等）　　葉菜類（キャベツ、ほうれん草等）　　果菜類（茄子、トマト、ピーマン等）　　海藻類（わかめ、ひじき等）　　きのこ類（しめじ、えのき、しいたけ等）下↓塩ひとつまみです🤍🤍 ここまで読んでくれたあなたにはおまけのアレンジレシピ🎁🤍 【ミートソースパスタ】塩水で湯掻いたパスタに、軽くオリーブオイルをかけたらミートソース、粉チーズ、乾燥バジルをかけたら完成！【タコライス】ご飯の上に刻んだレタスミートソースの上に粉末のカレー粉（S&Bの使ってます♡）きゅうりやパプリカを盛り付けたら粉チーズをかけて、完成！【ミートドリア】ご飯の上にたっぷりのミートソースとミックスチーズをお好みでのせてトースターで5分ほど🫶🏻 乾燥バジルをかけたら、完成！ぜひつくってみてね❤️❤️❤️

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ついに歌ってしもた← 同時に2品！ほったらかしの絶品飯🧡 アフレコでコツもお話ししてるのでよかったら聴いてみてね〜忘れないように【保存】してね！美味しそ〜🤤と思ったら、❤️で教えて♪ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ 　　 —————————— ＼子どもも大人も爆食い🤣／【鯖の香味ソース、ちんげん菜のオイスター炒め】 ⏰作業時間12分+グリル25分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— スイッチ押したらあとは自由時間！家事するもよし、風呂入るもよし、お子たちと遊ぶもよし！炊飯器よりも焼き目を重視できるから料理の幅も広がるよ！蒸したい時、柔らかく仕上げたい時は炊飯器。焼き目をつけて、ジュワッと仕上げたい時はオーブン。二つのやり方を手にした私、俄然無敵❤️ 鯖の香味ソースは、あっさりさっぱりいただけてこれからの季節にぴったり🙌🏻 子どもはソースなしでも👌 （我が家はなしです☺️！）今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜🤍 ———————————— 　　【鯖の香味ソースがけ】 ⚪︎材料・鯖（無塩の場合はかるく塩を振っておく）・かぼちゃ　1/6程度・パプリカ　1/2程度 A 香味ソース・酢　大さじ2 ・醤油　大さじ1 ・砂糖　小さじ1/2 ・ごま油　小さじ1くらい・小口切りのネギ　お好きなだけ・すりおろし生姜　お好きなだけ ⚪︎作り方 ❶鯖は余分な水分を取り、オーブンの天板に並べる（皮に切れ込みを入れておくと変に皮が割れない） ❷かぼちゃとパプリカも食べやすい大きさに切って、　鯖の周りに並べる ❸野菜にかるく塩を降り、　全体にオリーブオイルを回しかける ❹オーブン200度で約20分 ❺お皿にもって、少しタレをまわしかけたら〜 ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 　　 -———————— 　　【ちんげん菜とエリンギのオイスターソース煮】 ⚪︎材料　・ちんげん菜　2〜3束・エリンギ 1〜2こ・豚ひき肉（あれば）　50〜100g A ・オイスターソース　大さじ1 ・酒、みりん　大さじ1 ・ごま油　小さじ1くらい　　 ⚪︎作り方 ❶ちんげん菜はよく洗い、茎の部分は縦方向に　葉部分は横方向に切る ❷エリンギも食べやすい大きさに切る ❸耐熱皿に、ちんげん菜の茎→葉→エリンギ→お肉　の順に重ねて、Aを回しかける ❹600wのレンジで10分ほど ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— @siroca.jp さんのオーブンレンジを使って 2段同時調理に挑戦中🔥 使ったオーブンレンジは『おりょうりレンジぱりジュワッ』（SX-23G151）グリル料理とレンジ料理を同時にできる優れもの。しかも見た目もシンプルでよき🖤 #オーブンレシピ #2段調理 #シロカ #PR #同時調理 -———————— 　　 @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん

2024/05/29に公開

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30分で3品作るよ🧡 今日のアフレコちょっと気合い入ってる← よかったら聴いてみてね〜忘れないように【保存】美味しそ〜🤤と思ったら、❤️とコメントしてねっどんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ 　　 —————————— 【取り分けタンドリーチキン・ジャンバラヤ風混ぜメシ・トマトクリームスープ】 ⏰20分 👶🏻1歳半ごろ〜 ——————————— 少し前の献立動画がとっても好評だったので第二弾です✌🏻 たくさん反応もらえるとうれしくて🥹 いつも見てくれてありがとう〜😭🩷 　　余ると面倒なトマト缶の使い切りレシピ！オーブンで同時に2品作ってもらってる間にスープも作りました✌🏻 （サラダは課金wいいのよ、それでいいの！←）　　少しジャンキーな気分になれる今回の献立（笑）え、どしたん？今日なにかあったん？なんか豪華なんやけど！！！そう言われて、しっかりガッツポーズ。いえいえ、オーブンレンジくんが頑張ってくれただけです🥹🤝🩷 　　カレー粉も使うレシピなので 1歳半からにしています！取り分けのコツは、動画内で✌🏻 今日も家族みんなでさ、めしあがれ〜🤍 ———————————— 　　【取り分けタンドリーチキン】 ⚪︎材料　・鶏もも肉　1〜2枚 A ・無糖ヨーグルト　大さじ3 ・ケチャップ　大さじ3 ・塩　小さじ1/2程度 B ・すりおろしにんにく　少し・塩　ふたつまみ程・カレー粉　小さじ1 仕上げ・カレー粉・粗挽き胡椒 ⚪︎作り方 ❶ポリ袋に少し大きめに切った鶏もも肉と　Aを入れて揉みこむ ❷①で子ども分を取り出したら、Bを入れて揉み込む　（子ども分にもカレー粉少しだけかけると👌） ❸オーブンの天板に並べて、200度で20〜25分焼くトースターでもオッケー！　（大人分には粗挽き胡椒と追いカレー粉） ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 　　 -———————— 　　【ジャンバラヤ風混ぜメシ】 ⚪︎材料　・冷凍コーン　お好きなだけ・玉ねぎ　1/2こ・ピーマン　2こ・ソーセージ　3〜4本 A ・トマト缶半分（200cc）・ケチャップ　大さじ2. ・顆粒コンソメ　小さじ　　 ⚪︎作り方 ❶ピーマン・玉ねぎはみじん切りに、　ソーセージも薄く輪切りにする ❷お米以外の材料全てとAを耐熱ボールで混ぜ　クッキングシートをかぶせたらレンジで600wで15分ほど！ ❸温かいごはんを混ぜ合わせたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 　　【トマトクリームスープ】 ⚪︎材料　・トマト缶残り　200cc ・玉ねぎ　1/2こ・人参　小1本・ソーセージ　2〜3本・塩　少々・コンソメorブイヨン　小さじ1〜2 ・水　100cc ・牛乳　150〜200cc ⚪︎作り方 ❶野菜に軽く塩を振り、　ソーセージと共に軽くオリーブオイルで炒める ❷トマト缶の中身全部鍋へ→缶に水を入れる ❸少し煮立たせたら、コンソメと牛乳を入れて　最後にお塩で味を整えたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— @siroca.jp さんのオーブンレンジを使って 2段同時調理に挑戦中🔥 使ったオーブンレンジは『おりょうりレンジぱりジュワッ』（SX-23G151）グリル料理とレンジ料理を同時にできる優れもの。しかも見た目もシンプルでよき🖤 #オーブンレシピ #2段調理 #シロカ #PR #同時調理 -———————— 　　 @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、栄養たっぷりのご飯を作りたい人にぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ 　　　　　↓ 　　　@mipe_gohan 　　 #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん #今日の夜ご飯 #献立

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