コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順＼大切なお知らせ／ みぺ本「ほったらかしで愛されごはん」を たくさんの方が手に取ってくださったおかげで… 今回、 KADOKAWAさん × みぺ コラボ企画が実現しました📚🧡 本当にありがとうございます…！ 少しでも恩返しがしたくて、 “特大プレゼント” を用意したよ🎁✨ 【🎁 レシピ本購入者さん “全員もらえる” 追加特典】 ✔︎ 1週間献立 vol.2 ✔︎ 万能タレレシピ10選 → 毎日のごはん作りがラクになるセットです🤍 前回、楽天購入の方だけしか特典がなかったのが ずっと気になってて…😭 今回は、買ってくださった方みんなに届けたく🥹🧡 ※PDFは、お送りいただくレシピ本の写真が確認でき次第、 みぺが順番に “手動で” お送りします📩 ※１週間献立は本を作ってくれたデザイナーさんに 手がけてもらっていて🥹（これが無料とかありえない😭） 25日以降にお届けします🎁 【🎁 さらに抽選で40名様へ】 ✔︎ みぺ直筆インデックス 5名様 ✔︎ みぺ愛用 だし醤油 5名様 ✔︎ hug me ステッカー（みぺオリジナル） 20名様 ✔︎ hug me エコバッグ（みぺオリジナル） 10名様 総勢40名様に当たりますー！ ふ、ふとっぱらぁぁぁ！！！！← 【📣 応募方法】 ① この投稿に “コメント” ② DMで届く案内にそって、 レシピ本の写真（ご自宅で撮影したもの）を送ってください📷✨ ③ 楽天購入の方 → 楽天レビュー 書店・Amazon・その他購入の方 → Amazonレビュー を書いたスクショをDMへ✉️ （ひとことレビューでも大歓迎です🥹🧡） ※応募期間：11/30 23:59まで！ 【📝 補足】 ・サブスクメンバーさんは当選確率2倍📣 ・レビューを “2つ（楽天＋Amazon）” 書いてくれた方はさらに＋1倍！ （＝最大3倍チャンス♡） いつも応援くださってる方を優遇させてください🙇♀️ ・Amazonは “誰でもレビューが書ける” ので、 書店購入の方も、楽天購入の方もレビュー可能です✨ 【🎄 当選発表について】 抽選は12月にルーレットで公平に決定！ ご希望が多ければインスタライブで発表するかも…？ 12/6 に抽選予定 です✨ みぺからの “クリスマスプレゼント” になれば嬉しいです🎄🎁 みなさんからの日々のレビューや 「作ったよ！」のメッセージが 本当にわたしの支えになっています😭🧡 少しでも喜んでもらえますように。 たくさんのご応募お待ちしています♡ 毎日忙しくてすぐ忘れちゃうから ストーリー見てね♡ リマインドします♡笑 #ほったらかしで愛されごはん #みぺごはん ──────────────────2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしで愛されごはん#ほったらかしで愛されごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはん0.19%-346忙しい日は朝にしかける! クックフォーミー6回目の連載は 夕方帰ってきたら出来ていると噂の スロークッキングで。 コレは本当に魔法すぎる🪄 出かける前にちょっとだけ頑張れば あとは全部やってくれるクックフォーミーが 相棒すぎる🤝 ──────── 【ビーフストロガノフ】 4人分 ⏰準備8分 スロークッキング7時間 ──────── ⚪︎材料 牛肉切り落とし 240g 玉ねぎ（1cm幅スライス） 1個 ニンニクみじん切り ひとかけ マッシュルーム 8個 バター 15g 赤ワイン（料理酒）大さじ3 デミグラスソース 300g 水 50ml ケチャップ 大さじ1 ローリエ 1枚 塩 少々 ⚪︎作り方 ❶材料を準備し、全て入れ混ぜる ❷スロークッキング中火 7時間 ❸温かいご飯にかけたら、完成! ここまで見てくれた方に おまけのレシピ🧡 ──────── ＼トースターで簡単／ 【さつまいもバター】 ⏰10分 👦🏻1y6m〜 ──────── ⚪︎材料 さつまいも 小1本 バター 5g 塩 少々 ⚪︎作り方 ❶さつまいもはよく洗い、1.5cmの半月切りにする ❷耐熱容器に入れ、3−4分加熱する ❸キッチンペーパー等で水分を少し拭いて バターを乗せたら、トースターで5分焼く ❹お好みで少し塩を振って、完成! ──────── 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に 子どもの食べムラに悩むママに 誰でも簡単に美味しく作れる ほったらかし飯をお届けしています🍚 📙初著者「ほったらかしで愛されごはん」 好評予約受付中！トップページのリンクから🔗 →今なら無料で秘密の特典ついてきます🤫❤️🔥 ──────────────── アプリとの連携もできるクックフォーミー👩🏻🍳 Wi-Fiに接続すれば500種類以上のレシピが タッチパネルで楽々操作🥹 ほったらかしで、失敗なし！ 忙しいママの味方認定です😮💨🫶🏻 クックフォーミーのアカウントはこちら @cook4me_japan #PR #クックフォーミー #cook4me #クックフォーミーのある生活 #クックフォーミーおすすめレシピ #簡単レシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミー#クックフォーミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/cook4me#cook4mehttps://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミーのある生活#クックフォーミーのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミーおすすめレシピ#クックフォーミーおすすめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはん0.0%-0今年もやってきた！みぺおでん🏮 「美味しそう！」「作ってみたい！」な方は 🍢とコメントしてね♡ ──────── 重ね煮でおでんだって作れちゃう！ お砂糖いらずの味染みおでん ぜひ作ってみてね🧡 （上）まずは弱火30分🔥 特製おでん出汁 手羽中（トースターで8〜10分炙る） 絹厚揚げ（食べやすい大きさに） にんじん 1本（皮を剥き、乱切り） 大根 1/2本（皮を剥き、2〜3cm幅）←薄めに！ 長ネギ 1本（3〜4cm幅）※青い部分は3日目に 出汁昆布 1〜2枚 板こんにゃく 1枚 塩 ふたつまみ （下） 〜おでん出汁〜 ・水 800cc ・酒 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・だし醤油 大さじ2 ・白だし 大さじ1 🌟後入れ食材（さらに弱火15分） 練り物 🌟直前に入れてね（温まればOK） ・焼きベーコン お好きなだけ ・だし巻き卵 卵 3つ 水 100cc 白だし 小さじ2〜3 【甘味噌ダレ】 ・味噌 小さじ1 ・みりん 大さじ1 →軽くラップして50秒チンしてね！ ⚪︎作り方 ❶材料を全て切る こんにゃくは三角に切った後に包丁で軽く叩くと、簡単に隠し包丁🫶🏻 味が染み込みやすくなるよ！ ❷材料の順番に重ねて入れたら、特製おでん出汁を入れ 蓋をして弱火で30分加熱する（IHは中弱火くらいがBEST！） ❸大根を上下ひっくり返して練り物を入れて、 さらに15分弱火で加熱する （今度はIHも弱火！） ❹蓋を開けずにそのまま冷めるのを待つ 我が家は前夜かその日の朝に炊くよ🙂↕️ 味が染みてうまうまになります。 そして食べる直前に、 ベーコンとだし巻き卵を入れたら完成！ ──────── 🍢2日目献立 ・おでん（えび餃子、ソーセージ追加） ・旨味鯖めし（10/24投稿🐟） ・万能トマトソース（レシピ本p.7） ・具沢山味噌汁（レシピ本p.108） 🍢3日目献立 ・おでんの残り汁で親子丼 ・ホクホクからあげ（レシピ本p.103） ・具沢山味噌汁 ⚠️煮詰まり具合によりますが お肉と玉ねぎを入れて煮たってから 味を見てみてね！ 少し濃いめの方が丼にするには良きです！ ※ホクホクからあげは、 オイルスプレーでシュシュっと＆ 片栗粉多めの方がカリッと仕上がります💕 ぜひ最後の汁まで余すことなく😍 今年も家族で、おでん楽しもう🍢🏮 ──────── @mipe_gohan 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に 子どもの食べムラに悩むママに 誰でも簡単に美味しく作れる ほったらかし飯をお届けしています🍚 📙初著者「ほったらかしで愛されごはん」 好評予約受付中！トップページのリンクから🔗 →今なら無料で秘密の特典ついてきます🤫❤️🔥 →レシピ本を買ってくださった方に、今週お知らせあります📢 #みぺごはん #ほったらかし飯 #みぺおでん2025/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/みぺおでん#みぺおでん0.89%1,60253トースターでほったらかし🧡 忘れないように【保存】っ 美味しそ〜🤤と思ったら、🍗とコメントしてね♡ どんなことでもコメントいただけると嬉しいです🥰 必ず返信します♡ —————————— 【甘辛チキン】 ⏰15分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— 大人気のほったらかしチキン新作🍗 今回はあるもの一つ加えただけで 最高に美味しくなる、魔法のタレ！ 手羽先でも、手羽中でも、手羽元でも！ お好きな鶏肉でやってみてね😍 おすすめは、手羽中or鶏モモ！ 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜☺️ ———————————— ⚪︎材料 ・手羽中 20〜30本くらい ・みりん、醤油 各大さじ2 ・にんにくみじん切り ひとかけ 取り分けるお子さんの年齢によって 醤油の量は調節してください🙌🏻 ⚠️漬け時間にもよります 2時間以上漬けられるなら、 1〜2歳の子には大さじ1.5くらいが良いかんじ👍🏻 ⚪︎作り方 お出かけ前に…🚶♀️ ❶ポリ袋に全ての材料を入れておく 帰ってきたら…🚪 ❷なるべく皮目を上にしながら 汁ごとくっつかないホイル等に並べていく ❸トースターかグリルで12〜13分ほど焼いたら ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 一緒に作ってたのは ・感動ブロッコリー🥦（レシピ本p.88） ・旨かぼタージュ🎃（ほったらかしポットver.） →11/3までの🉐キャンペーン、ストーリーみてね！ 時給8円で、汁物職人雇えます🧑🍳🥣 ・きんぴらスペシャル（レシピ本p.92、赤コンver.） ──────── @mipe_gohan 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に 子どもの食べムラに悩むママに 誰でも簡単に美味しく作れる ほったらかし飯をお届けしています🍚 📙初著者「ほったらかしで愛されごはん」 好評発売中！トップページのリンクから🔗 →今なら無料で秘密の特典ついてくる❤️🔥 近々、レシピ本購入いただいた方に プレゼントキャンペーン行います🤫🎁 #簡単レシピ #簡単ごはん #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #トースターレシピ #グリルレシピ #鶏肉レシピ2025/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/トースターレシピ#トースターレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリルレシピ#グリルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピ0.46%84010これ一つで大満足のおかずになります👌🍚 ご飯も進む味！！ 余裕があれば 余った野菜は、お味噌汁に入れちゃって🥰 ──────── ＼ほったらかしの／ 【チーズタッカルビ】 👦🏻1歳半〜（タレの量で調節してね） ⏰準備5分、ほったらかし18分 ⚪︎材料 鶏もも肉 1.5枚 さつまいも 1/2〜1本 玉ねぎ 1/2個 キャベツ 1/4こ A 味噌 大さじ1 醤油 大さじ1 みりん 大さじ2 ケチャップ 大さじ2 にんにくみじんぎり ひとかけ ⚪︎作り方 ❶食べやすく切った鶏もも肉とAをポリ袋に入れ、揉み混ぜておく ❷野菜は食べやすい大きさに切る ❸大きめの耐熱容器に、野菜を詰め、600wで5〜6分チン（さつまいもに爪楊枝がスッと通るくらいが目安） ❹①の鶏肉を上にのせ、トースターで15分ほったらかし （味噌が焦げやすいので、途中からアルミホイルを被せるとgood） ❺ラスト2分で、真ん中にチーズをのせて加熱したら 完成！ ──────── ✏️mipe's point 野菜を先にレンチンすることでカサが減るので 上に鶏肉をのせやすいよ！ （おまけにさつまいもや玉ねぎも火が通るしね） お野菜も食べられて、副菜いらず！オールインワン♡ ──────── @mipe_gohan 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に 子どもの食べムラに悩むママに 誰でも簡単に美味しく作れる ほったらかし飯をお届けしています🍚 📙初著者「ほったらかしで愛されごはん」 好評予約受付中！トップページのリンクから🔗 →今なら無料で秘密の特典ついてきます🤫❤️🔥 #取り分けごはん #みぺごはん #ほったらかし飯 #トースターレシピ2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/トースターレシピ#トースターレシピ0.37%65636使っているお魚と調理器具は楽天ルームに🧺 忘れないように【保存】っ 美味しそ〜🤤と思ったら、🐟とコメントしてね！ どんなことでもコメントいただけると嬉しいです🥰 待ってるよ〜🧡 ──────── 【旨味鯖めし】 ⏰15分 👶🏻1歳ごろ〜 冷凍ok👌 ──────── 家族全員爆食い！！！（もれなく私もw） 前回大人気だった鯖の混ぜめしが 旨味増しましで新登場🧡 これはねぇ、、、やばいよ←語彙力w そしてなんと今回は フライパンで完結のズボラ飯🍚!! ストーリーみて待っててくれたみんな🫶🏻 お待たせしましたーっ🍚 塩気は最小限でOK 旨味しかないから、塩分少なくても美味しい！ 大人は追い昆布で、さらに旨味増しまし♡ 余ったら冷凍して いつかの朝ごはんに👦🏻 おにぎりにしても美味しいよ🍙 これだけで栄養摂れて最高です！ ちなみに使ったのはもちろん 楽天で大人気の愛用無塩骨取り鯖🐟 もうすぐ値上げらしいので、買うなら今だ😭 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🧡 ──────── ⚪︎材料（4人分） ・白ごはん 2合分 ・鯖 2〜3切れ（無塩を使いました！） ・塩（焼く前の鯖に両面ひとつまみずつ） ・ごま油 くるっとひと回し ・生姜のみじん切り ひとかけ A ネギの小口切り 1/2本分 炒りごま お好きなだけ 塩昆布 2〜3つまみ （お手持ちの塩昆布の塩分によっても変わってくるので、 まずは2つまみほだ入れてみてね！） 大人は塩昆布の量で調節🧡 ⚪︎作り方 ❶フライパンにごま油を入れ、解凍した鯖に塩を振って 2〜3分焼く ❷ひっくり返したタイミングで、生姜のみじん切りを入れ また2〜3分焼く ❷鯖が焼けたら火を止めて、 温かいご飯とAを入れ混ぜる ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── ここまで見てくれたあなたにおまけの献立🧡 ＼トースターで焼くだけ／ 【キャベチー焼き】 ⚪︎材料 大人2人+👦🏻👶🏻 ・キャベツ 1/6〜1/4こ（大きさによります） ・豚肉（バラがおすすめ） 300〜400g ・チーズ（とろけるタイプ）お好きなだけ♡ ・大葉 5〜6枚 ⚪︎作り方 ❶キャベツは粗めの千切りにする ❷耐熱皿に、豚肉→塩→キャベツ→チーズ の順に重ねて、2〜3段つくる ❸最後が豚肉になるように重ねたら、 トースターで15〜20分ほど加熱する （上側に焼き目がついたらアルミホイルを被せてね！） ❹焼けたら、刻んだ大葉をのせて〜🌿 ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── @mipe_gohan 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい方に、 子どもの食べムラに悩むママに。 誰でも簡単に美味しく作れる ほったらかし飯をお届けしています🍚 📙初著者「ほったらかしで愛されごはん」 好評発売中！トップページのリンクから🔗 →今なら無料で秘密の特典ついてきます🤫❤️🔥 #取り分けごはん #食べムラ #偏食 #みぺごはん #献立 みんなは鯖好き？！😍2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ#食べムラhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立0.01%-14この投稿にコメントで、 “みぺオリジナルのレシピカード” をお届け🎁 ˎˊ˗ コメントの内容はなんでもOKだよ🙆♀️ 困った方は「ほったらかし🧡」って送ってねー！ ──────────────── ずーーっと欲しかった料理人を、 ついに雇いました！！！🍳 ストーリーズで流したら 持ってる方も、悩んでる方もたくさんいたこの天才ポット。 そして何より、子どもの便秘に悩んでる方も多かった😭 ポタージュにすれば、 知らんうちに野菜もたっぷり摂れて、 体もポカポカ、便通まで整う… これ一体、一石何鳥なんーーー🥣🧡 ──────────────── ＼スイッチ押すだけでごちそう完成🍲／ 今日の “#ほったらかしで愛されごはん” は… ✔️ 缶詰でなめらかコーンスープ🌽 ✔️ まさかの桜エビで本格ビスク🦐 ✔️ ふわふわ卵にとろ〜り、きのこあんかけ🍄 ✔️ 甘みしみしみ、かぼタージュ🎃 ✔️ お出汁香る、和風腸活カレー🍛 ✔️ 体に優しい、蕪のポタージュ🌿 材料入れてスイッチ押すだけで、 攪拌も火加減もぜーんぶお任せ。 これから10年間、週３勤務で働いてもらったら—— 時給わずか8円の “ほったらかし料理人” お手入れまで自動で、 家族の笑顔まで整うの、神すぎた… ──────────────── この投稿にコメントで、動画内で作っている “みぺオリジナルレシピ” をプレゼント中🎁 🧡 海老のビスクだけは付属のレシピ本通り！ 🧡 他の５品を“みぺレシピカード”にしたよ🍳 🧡 付属よりさらに美味しくなる工夫、詰まってます🤫✨ ぜひ受け取ってねー！ ──────────────── 📣 11/3（月）までの特別キャンペーン😭 ノベルティ＋みぺ限定５％OFFクーポン✨ 【ノベルティ】 ・新レシピブック（880円相当） ・カッティングボードミニ（880円相当） ━━━━━━━━━━━━━━ ■みぺフォロワーさん限定５％OFFクーポン クーポンコード：mipe10 ━━━━━━━━━━━━━━ ※この商品にも使えるクーポンです！ 一緒に購入したもの全て５％OFFになるよ🙂↕️ @recolte_official #みぺごはん #ほったらかしで愛されごはん #ひなたライフ×レコルト #キッチン家電 #自動調理ポット2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしで愛されごはん#ほったらかしで愛されごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひなたライフ#ひなたライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン家電#キッチン家電https://www.instagram.com/explore/tags/自動調理ポット#自動調理ポット2.47%1,6742,905子どもと作る、簡単ハロウィンごはん🎃🍮 今年もハロウィンの季節がやってきた! クックフォーミー4回目の連載は ほったらかしでできる「かぼちゃプリン」 その間に、子どもとピザを作ったり 爆食べナゲットまで作れちゃう あっという間にハロウィン献立の完成！ 忙しい母の味方だなぁ。。 今回、クックフォーミーさん公式から 私が使用している機種のクーポンをいただきました！ 本文の最後orストーリーをチェックしてみてね🥰 ──────── 【かぼちゃプリン】 2人前 ⏰16分 ──────── ⚪︎材料 かぼちゃ（皮を剥き3cm角に）70g 砂糖 大さ1.5 卵 1個 牛乳 130ml 蒸す用の水 300ml アルミホイル ⚪︎作り方 ❶かぼちゃを耐熱容器に入れ、ラップをかけ、 レンジで2分加熱分加熱してザルで裏漉しする ❷１と砂糖を混ぜ、卵、牛乳の順に加えて混ぜる ❸容器に入れ、ホイルで覆って蒸しカゴに並べ 水とカゴを鍋に入れる ❹スイッチを押す（圧力調理4分） ❺10分保温し、粗熱をとったら冷蔵庫で冷やす ここまで見てくれた方に おまけのレシピ🧡 ──────── ＼フライパンで簡単／ 【お野菜ナゲット】 ⏰12分 ──────── ⚪︎材料 人参 1/2本 玉ねぎ 1/4個 A 鶏ももミンチ 250g 豆腐 50g 卵 1個 マヨネーズ 大さじ1 小麦粉 大さじ3 米油 大さじ2 マヨネーズ、ケチャップ 適量 ⚪︎作り方 ❶野菜を細かく刻む （フードプロセッサーやブンブンチョッパーで👌） ❷ポリ袋に１とAを全て入れ、揉み混ぜる ❸米油を入れた冷たいままのフライパンに ポリ袋の端を切って、一口大に絞り出す ❹2〜3分ずつ両面焼いたら、完成！ ──────── 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 誰でも美味しく作れて、 家族に愛される取り分けご飯を紹介しています💐 毎日忙しいけど、 子どものため、家族のため、自分のために 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan ──────────────── アプリとの連携もできるクックフォーミー👩🏻🍳 Wi-Fiに接続すれば500種類以上のレシピが タッチパネルで楽々操作🥹 ほったらかしで、失敗なし！ 忙しいママの味方認定です😮💨🫶🏻 クックフォーミーのアカウントはこちら @cook4me_japan ーーーーーーーーー 公式ページからのクーポンいただきました！ 利用期間：2025/10/15(水)～2025/10/28（火） 割引率：20％OFF 対象製品：クックフォーミー タッチ ホワイト 3L CY9221JP クーポンコード：25oC4t55 ※クーポンのご利用は10/15からおひとり様1回限り 詳しくはストーリーズハイライト見てね！ ーーーーーーーーー #PR #クックフォーミー #cook4me #クックフォーミーのある生活 #クックフォーミーおすすめレシピ #簡単レシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん2025/10/15に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミー#クックフォーミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/cook4me#cook4mehttps://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミーのある生活#クックフォーミーのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミーおすすめレシピ#クックフォーミーおすすめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはん0.0%-2同時に2品！ほったらかしの絶品飯🧡 作ってみたいと思ったら、😍とコメントしてね！ 全力全返信してます！！ ──────── ＼炊飯器にお任せ／ 【鮭の洋風炊き込み&かぼチーグラタン】 ⏰10分（炊飯時間除く） 👶🏻離乳食後期ごろ〜 スイッチ押したらあとは自由時間！ 家事するもよし、 風呂入るもよし、 お子たちと遊ぶもよし！ この炊き込みご飯が本当に自信作だから ぜひ試してみてほしい〜〜🤤💕 粉チーズと昆布の相性が抜群すぎた。。 我ながら罪深い。実に罪深い🤤🤤 あと、かぼちゃのやつネーミング悩んだけど、 チーズかけたらグラタンて感じで良さそ？← これも最後にかけた魔法が最高なのよ🤤🪄 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🧡 ———————————— 今回はそれぞれのレシピで手順のせてみるね🫶🏻 【鮭とキノコの洋風炊き込み】 ⚪︎材料 ▪︎米 3合分 ▪︎鮭 2切れ ▪︎しめじ 1袋 ▪︎牛乳150cc （米1合につき50cc） ▪︎液体塩麹 大さじ3 （米1合につき大さじ1） （仕上げ） ▪︎バター 10gほど ▪︎塩昆布、粉チーズ 少々 ⚪︎作り方 ❶米を洗って、水につけておく（準備できるまでで🆗） ❷ 洗ったお米にAを入れた後、メモリまで水を入れ混ぜる ❸しめじ、鮭、（包み蒸しの具材）をのせて、通常炊飯 ❹炊けたら、骨がないか確認して、 バターを後入れし、混ぜる ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 大人は塩昆布や粉チーズがオススメ🧡 ──────── 【かぼちゃとベーコンのチーズグラタン】 ⚪︎材料 （大人2人+👦🏻） ▪︎かぼちゃ 1/4こ程度 ▪︎ベーコン 長いものだと4枚 短いものだと8枚 （仕上げ） ▪︎ケチャップ 少々 ▪︎とろけるチーズ ⚪︎作り方 ❶かぼちゃは1〜2cmの厚さに切る ❷クッキングシートの上に、かぼちゃ、ベーコンの順に重ねていき 大人は少し塩を振ってキャンディスタイルで袋にして閉じる ❸お米の上に乗せて炊飯ボタン ❹温かいうちにチーズを乗せる 仕上げにケチャップとバジルをかけたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── ㊙️ポイント ✴︎蒸気口を塞がないように注意！ ✴︎炊飯器の大きさによりますが、 5合炊きならお米は3合以下にしてね！ ──────── @mipe_gohan 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に 子どもの食べムラに悩むママに 誰でも簡単に美味しく作れる ほったらかし飯をお届けしています🍚 📙初著者「ほったらかしで愛されごはん」 好評予約受付中！トップページのリンクから🔗 →今なら無料で秘密の特典ついてきます🤫❤️🔥 #取り分けごはん #食べムラ #偏食 #みぺごはん #炊飯器レシピ #同時調理2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ#食べムラhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理0.01%-17重ね煮で同時に２品作ってみた🍚 作ってみたい思ったら、コメントに「🥕」で教えてね！ ──────── ＼重ね煮で同時に２品／ 【あったか蒸し鶏・天才ひじき】 ⏰下準備5分、煮込み20分 👶🏻離乳食後期ごろ〜 ──────── 大人気の重ね煮シリーズ✨ 食材の旨味を引き出す調理法、重ね煮で まさかの２品作れちゃった！！ 母が作ってくれるひじき煮には いつも少しの鶏肉が入ってて。 それが大好きだったんだよなぁ〜 鶏の旨みが染み出したひじき煮。。 ならば！ わざと上に鶏肉を重ねれば良いのでは？！🔥 と閃きまして💡ﾋﾟｺｰﾝ 実はこれ、もうすぐ発売の レシピ本にも載っております🧡 感謝の気持ちを込めて、一足お先に大公開！ （本にはさっぱりバージョンが載ってます🤫） 重ねる順さえ気をつければ 鍋に入れてほったらかしだから その間に汁物やもう一品だってできちゃうし、 離乳食期のベビーは追加の味付けなしでも👶🏻 素材の旨味で十分おいしいよ✨ お子さんの段階に合わせて、 取り出すタイミングを変えてみて🧡 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🥰 ──────── 【天才ひじき】 ⚪︎材料 下から順番に重ねていくよ🫶🏻 （上） 鶏もも肉 2枚（塩小さじ1/4を皮目に塗り込む） 油揚げ 1/2枚 人参 1/2本 乾燥ひじき 約15g 干ししいたけ 3〜4こ 糸こんにゃく 1袋 塩 ひとつまみ （下） 水200ml 調味料A みりん 大さじ2〜3（甘めが好きな方は多めに） 醤油 大さじ2 だし醤油 小さじ1 ──────── ⚪︎作り方 ❶ひじきを水で浸している間に、糸こんにゃくは食べやすい大きさにハサミでカットして、にんじんと油揚げは細切りに。鶏もも肉は皮目に塩を揉み込んで。 重ねる順に、鍋に入れていくよ！ ❷鶏肉にかからないよう水を入れたら蓋をして、 弱火で20分！ ❸鶏肉だけを別皿に取り出し、追加の調味料を入れて 2〜3分グツグツ馴染ませたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── 【あったか蒸し鶏】 ⚪︎材料 ひじき煮の上にのせた鶏もも肉 キャベツ 1/4個 にんじん 小1本 ＊即席ごまダレ すりごま・ヨーグルト・醤油 各大さじ1 ごま油・砂糖 各小さじ1 ⚪︎作り方 ❶重ね煮でほったらかしている間に キャベツを食べやすい大きさに、 人参はスティック状に切り、少し水をかけてから 軽くラップ（蓋）をしてレンジで5分加熱 ❷ごまダレの材料を全て合わせておく ❸重ね煮して20分経ったら、鶏肉だけ取り出す （具材が少し引っ付いてると思うので、ペペッと剥がして） ❹皿に盛り、ごまダレをかけたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── ㊙️ポイント ✴︎蓋のあるお鍋で作ってね！ →鍋内で熱の対流が起こりやすくなり、 素材の味が引き立つよ✨ ──────── 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #食べムラ #食べムラ期 #みぺごはん #重ね煮レシピ #みぺ重ね煮 #みぺ人参 ちなみに、他野菜でもやりたい方へ✨ 基本的な重ねる順番は 上↑塩ひとつまみ 肉や魚 穀物、加工品（豆腐、油揚げ等） 根菜類（にんじん、玉ねぎ、大根、ごぼう等） 芋類（じゃがいも、さつまいも等） 葉菜類（キャベツ、ほうれん草等） 果菜類（茄子、トマト、ピーマン等） 海藻類（わかめ、ひじき等） きのこ類（しめじ、えのき、しいたけ等） 下↓塩ひとつまみ だよ🥬🍅🍆🥔🥕🧅🫑やってみてね！2025/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ#食べムラhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ期#食べムラ期https://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺ重ね煮#みぺ重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/みぺ人参#みぺ人参0.57%1,03132忙しい日に、作り置きレンチンおかず！ どれが1番食べたい？🤤コメントで教えてね♡ 忘れないように【保存】っ 食べたいと思ったら「😍」 必ず返信します♡ ──────────────── ＼未来の自分を救う／ 【冷凍つくりおきおかず 3選】 ⏰準備時間 各5分 👶🏻1歳半ごろ〜 ──────────────── 疲れて帰ってきた日に チンするだけで栄養ごはん🍚 思わず、過去の自分に拍手を送りたくなる。 具材を重ねて包んでおくだけで 忙しい日の自分を救えるのなら… こんなのもありじゃない？！😍 食べる時間が違っても 熱々ご飯が食べられるよ✨ 小さなお子さんには、タレの量で調節！ 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜💕 ──────── No.1 【豚肉とキャベツの甘味噌仕立て】600w4分半 ↪︎厚揚げは冷凍すると少しもっちりした食感に✨ 食べ応えもup！！ キャベツは思ったより多く入れちゃってok 熱が入ると、かなりカサが減ります！ ⚪︎材料 下から重ねる順番に （上） ・豚バラ肉 ・食べやすく切った厚揚げ ・細切りキャベツ （下） ⚪︎即席味噌ダレ（味噌:みりん=1:2） ・味噌 大さじ1 ・みりん 大さじ2 ↪︎子ども分は薄塗りで👦🏻👧🏻 ──────── No.2 【鮭マヨコーンのチーズのせ】600w5分 ↪︎子ども爆食べ、黄金の組み合わせ🐟 おさかな嫌いの子もこれならどうかしら！ ⚪︎材料 下から重ねる順番に （上） ・ミックスチーズ ・冷凍コーン ・マヨネーズ ・鮭 ・えのき（大人には少し塩を振る） （下） ※チーズは加熱の際に温度が高くなりがちなので、 凍ったまま袋を破いてグラタン皿等に移し替えても🙆♀️ ──────── No.3 【ごま油香る胸肉のお野菜蒸し】600w5分 ↪︎ぷるぷるの鶏肉に染み込んだごま油の香りが最高！ お野菜もたっぷり取れて大満足な逸品です◡̈ ⚪︎プルプル胸肉仕込み ❶胸肉を削ぎ切りする ❷ポリ袋に①を入れ、液体塩麹（お肉の量の10%）、 片栗粉大さじ1ほど、ごま油大さじ1を揉み混ぜる ※液体塩麹は、300gのお肉なら20〜30g入れます 取り分ける子の月齢に合わせて加減してね🥰 ⚪︎材料 ・プルプル胸肉 ・しめじ ・斜め切り白ネギ ・もやし ポン酢やだし醤油（めんつゆ）をかけて 召し上がれ♪ ──────── ㊙️ポイント ✴︎お皿にのせて、爪楊枝などで3〜4箇所刺し 空気穴を作ってからレンチンしてね！ ↪︎そのまま電子レンジの加熱もOK🙆🏻♀️（〜130°まで） ✴︎まずは表記時間分レンジ加熱をして 足りなければ20秒ずつ追加してみてください⏰ ──────────────── 今回使ったのは @glad.japan さんのプレスンシール！ 簡単に真空パックのような状態が作れて ラップでは絶対に張り付かないような プラスチックや木にも しっかり密着してくれる優れもの😳!! 高い密閉力で、食品も安全に保存でき、 冷凍してもおいしさキープ🧊 安全性にも優れていて 環境・衛生の審査が厳しいFDA（米国食品医薬品局）の 認可も受けているので、小さなお子さんにも安心です👶🏻 ──────── @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ ↓ @mipe_gohan #PR #GLAD #プレスンシール #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #作り置き #冷凍つくりおき2025/09/29に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/GLAD#GLADhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレスンシール#プレスンシールhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍つくりおき#冷凍つくりおき0.74%1,3717＼手作りミンチもフラペチーノも ／ 全部コレで完結。 ──────────────────── コメントで、みぺお手製の簡単レシピカードと お得なクーポンが届くよ🎁！ 絵文字でも「モカ♡」でも やってみたいレシピでも コメントは何でもOKです🤎 ──────────────── ＼一撃でみじん切り爆誕／ 『チューブ卒業しました🧄』 にんにくも、 腐らせがちな生姜も、 一気にガーッと下処理！ そのままジップロックで冷凍すれば いつでも“香りたつごはん”ができる！ 夢の「手作りミンチ」と冷凍薬味で 餃子の旨さが桁違い🥟✨ 朝には… 真っ黒バナナでバナナスムージー🍌 注いでそのまま生クリームまでふわっと20秒 一瞬でクリームにまみれられるし← さらに… クラッシュアイスもできるから コーヒーフラペチーノも爆誕！ おうちでカフェ最高🥹☕️ 🧡ぜ〜んぶこれ一台で ＼一台8役のボンヌ✨／ 包丁の斜め上いく“時短革命” ✔刻む・混ぜる・砕く・練る ・つぶす ✔大根おろし（粗めもふわシャキも） ✔泡立て、生クリーム・メレンゲもOK ✔クラッシュアイスで夏ドリンクも！ ✔コードレスで洗いやすい ✔USB-C充電（スマホと同じ📱） 私は新色のモカブラウン🧸🤎 インテリアにもなじむし、 毎日のキッチンがちょっと楽しくなる🌿 💬今回、気に入りすぎて hinataさんに直談判して😭✨ 無事、キャンペーン組んでいただけました！ ─────────────────── 🔻セット内容はこちら！🔻 ❶レコルト「ボンヌ」フードプロセッサー ❷アタッチメントも全部ついてくる！ ❸今だけ！専用保冷巾着つき🎁 ※ブラック＆アイボリーは小皿2枚セット！ ─────────────────── 📦届いた日からすぐに 「ラクなのに手作り」生活がはじまる。 それって、すごくない？🥹👏 🛒在庫なくなったら終了なので、 気になってた方はお早めに💨 🔗リンクはハイライト【時短ボンヌ】から！ ──────── ここまで読んでくれたあなたに みぺ特製お手軽レシピカード、プレゼント🎁 「コメント」でdmにお届けします🧡 🍳レシピカードの中身はこちら！ ❶冷凍薬味 → にんにく・生姜をガーッと→平らに冷凍→格子で割るだけ！ ❷コーヒーフラペチーノ → カフェオレベース＋牛乳＋氷をガッで完成！ ❸バナナスムージー → 黒バナナ＋牛乳＋氷＋（お好みでメープル）で即うまっ🍌 ❹お野菜とろろ焼き → 長芋＋葉野菜＋米粉＋だし醤油＋豚肉でふわふわおかず🥬🥓 #ひなたライフ×レコルト #キッチン家電 #コードレスカプセルカッターボンヌ @recolte_official2025/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひなたライフ#ひなたライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン家電#キッチン家電https://www.instagram.com/explore/tags/コードレスカプセルカッターボンヌ#コードレスカプセルカッターボンヌ1.88%1,9751,500毎日のご飯作りに悩んでる 子どもの食べムラに悩んでる 献立が決まらない… そんなあなたに届けたい🎁 究極の献立本、できました。 ずっと目標にしていた本の出版📖🌈 夢のまた夢だと思ってたけど、 こんなにも早く実現できるなんて。 それもこれも いつもみてくださるみんなのおかげです🙇♀️ 本当にありがとうございました😭🧡!! 食べムラに悩んできた私だからこそできる、 「野菜を食べて欲しい」 「でも簡単に作りたい」 そんなわがままを叶える一冊になりました✨ そしてそして。予約開始から 本当にたくさんの方にご予約いただき🙏 内容も詳しくわからない中 予約してくださったみなさん😭 これまた感謝の気持ちでいっぱいです！ ありがとうございます😭🧡🧡 編集の方、デザイナーの方、 カメラマンさん、 スタイリストさん いろんな方の力をお借りして 今の私を全て詰め込んだ こだわりの一冊になりました📖 手書き文字や私のイラストも たくさん登場します🤫🧡 ──────────────── ＼本の内容さらにチラッと📚／ ✔︎全メインレシピに【献立付き】 今日の晩ごはんがそのまま決まる！ ✔︎取り分けもラクな「ほったらかし」調理で 子どもと一緒でも安心＆栄養バランスも◎ ✔︎献立迷子さんや、子どもの「食べムラ」に悩むママにこそ届けたい 「また作りたい！」がきっと見つかるレシピ本！ 📙章構成 はじめに｜これだけあれば大丈夫！みぺ的常備調味料＆万能だれ Part1｜ほったらかしで完成！ 主役になる重ね煮レシピ Part2｜ほったらかしで数品できる！ 炊飯器献立 Part3｜ほったらかしでそのまま食卓へ！ トースターのメインおかず Part4｜賢くほったらかしで時短・簡単！ フライパン献立 Part5｜ほったらかし中に完成！ みぺ流サブおかず 「ほったらかしで愛されごはん」 出版社： KADOKAWA 価格： 1550円+税 発売日： 2025年10月18日（土）予定 今だけ！ 🎁楽天ブックス限定の予約特典あり！ 「みぺごはん大活用！1週間献立＆重ね煮食材早見表PDF」 ──────────────── ぜひぜひ、予約していただき 特典を受け取ってもらえたら嬉しいです🧡 楽天からの予約のみ、特典がつくのでお得です🥹 （書店購入・他ネットサイトは本のみの販売です🙇♀️） 特典は今、絶賛作成中…📝 𓂃𓈒𓏸 みぺ初のレシピ本📕 『ほったらかしで愛されごはん』 楽天ブックスで予約start！ ストーリー、トップページ🔗からご覧いただけます🧡 𓂃𓈒𓏸 この本が みんなの日々をそっと支える おまもりのような一冊になりますように🌈 みぺより、愛を込めて。 p.s. ストーリーにupしてたお手紙 こちらにも載せました🥰 もう見てくれたかな？🧡2025/09/20に公開- 指定なし0.01%-14親子クッキング🧁 子ども大好き、シンプルロール♡ ──────── 【米粉のロールケーキ】4人分 ⏰16分 ──────── ⚪︎材料 A卵黄2個 砂糖（卵黄に混ぜる用）10g Bサラダ油（米油） 16g 水 10g 米粉（製菓用） 36g C卵白2個 砂糖（卵白に混ぜる用）20g ホイップクリーム 40g 飾り用のフルーツ、あればでok🥰 ❶ボウルにAを入れ、滑らかになるまで混ぜる Bを加え、つやが出るまでよく混ぜる ❷別のボウルに卵白を入れて泡だて、 途中で砂糖を1/2ずつ加えながらメレンゲを作る ❸①にメレンゲを1/3ずつ加えて、ヘラでさっくりと混ぜる ❹ペーパーを敷いたなべに、生地を広げて入れ 空気を抜いたら、なべ全体をホイルで覆う ❺強火で予熱完了後、1分焼いたら調理を終了する ❻そのまま約7分置いて余熱で火を通し、 ケーキをなべから取り出す ❼粗熱が取れたら、クリームをのせてラップで巻き 冷蔵庫で1時間以上冷やして・・・完成！ ──────── 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 誰でも美味しく作れて、 家族に愛される取り分けご飯を紹介しています💐 毎日忙しいけど、 子どものため、家族のため、自分のために 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan ──────────────── アプリとの連携もできるクックフォーミー👩🏻🍳 Wi-Fiに接続すれば500種類以上のレシピが タッチパネルで楽々操作🥹 ほったらかしで、失敗なし！ 忙しいママの味方認定です😮💨🫶🏻 クックフォーミーのアカウントはこちら @cook4me_japan #PR #クックフォーミー #cook4me #クックフォーミーのある生活 #クックフォーミーおすすめレシピ #簡単レシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん2025/09/15に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミー#クックフォーミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/cook4me#cook4mehttps://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミーのある生活#クックフォーミーのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミーおすすめレシピ#クックフォーミーおすすめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはん0.0%-7*** ついに、夢が叶いました🌈 みぺ初のレシピ本が、 KADOKAWAさんから出版されます😭📕 何とか楽して、 おいしいご飯は作れないものか。 そして、どうせ食べるなら 大人も子どももおいしいと思えるごはんを作りたい。 その一心で試行錯誤し続けた 私のおはこレシピたち。 小さな子どもも野菜がおいしく食べられる 簡単でやってみようと思える ほったらかしレシピたち。 いつも見てくれるみんなへの感謝の気持ちを込めて ぎゅっと一冊に詰め込みました📖 毎日のごはん作りがしんどい日もあるけれど 我が子の「おいしい」の一言に、 フォロワーさんからの 「久しぶりに子どもが完食しました！」 「美味しくてリピ確定です！」の声に、 何度も救われてきました。 みんなのおかげで、ここまで来れました。 本当に本当に、ありがとうございます😭🧡 ──────── この本には… 🥕野菜を食べてくれる“魔法のレシピ” 🍳忙しい日に頼れる“ほったらかしの工夫” 🍚迷わず作れる“献立と段取り” たっっくさん載せています！ 全141品。 実は、半分以上がインスタには まだ載せていないレシピです🤫 そしてさらに！ 全てのメインレシピに、献立を付けました…！ （これがまぁーー、大変やった🤣） （絶対みてほしい…😭） 今の私の全てを詰め込んだ まさに渾身の一冊です✨ ──────────────── ＼本の内容さらにチラッと📚／ ✔︎全メインレシピに【献立付き】 今日の晩ごはんがそのまま決まる！ ✔︎取り分けもラクな「ほったらかし」調理で 子どもと一緒でも安心＆栄養バランスも◎ ✔︎献立迷子さんや、子どもの「食べムラ」に悩むママにこそ届けたい 「また作りたい！」がきっと見つかるレシピ本！ 📙章構成 はじめに｜これだけあれば大丈夫！みぺ的常備調味料＆万能だれ Part1｜ほったらかしで完成！ 主役になる重ね煮レシピ Part2｜ほったらかしで数品できる！ 炊飯器献立 Part3｜ほったらかしでそのまま食卓へ！ トースターのメインおかず Part4｜賢くほったらかしで時短・簡単！ フライパン献立 Part5｜ほったらかし中に完成！ みぺ流サブおかず 「ほったらかしで愛されごはん」 出版社： KADOKAWA 価格： 1550円+税 発売日： 2025年10月18日（土）予定 予約開始日： 本日！2025年9月12日（金） 今だけ！ 🎁楽天ブックス限定の予約特典あり！ 「みぺごはん大活用！1週間献立＆重ね煮食材早見表PDF」 ──────────────── ぜひぜひ、予約していただき 特典を受け取ってもらえたら嬉しいです🧡 楽天からの予約のみ、特典がつくのでお得です🥹 （書店購入・他ネットサイトは本のみの販売です🙇♀️） 特典は今、絶賛作成中…📝 𓂃𓈒𓏸 みぺ初のレシピ本📕 『ほったらかしで愛されごはん』 楽天ブックスで予約start！ ストーリー、トップページ🔗からご覧いただけます🧡 𓂃𓈒𓏸 この本が みんなの日々をそっと支える おまもりのような一冊になりますように🌈 みぺより、愛を込めて。2025/09/12に公開- 指定なし1.61%2,756234大人気の月見シリーズ最新作！ 忘れないように【保存】っ 食べたい🤤と思ったら、🌕で教えて♪ （「つきみ」って打ったらこの絵文字出る🤣） どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ ──────── ＼とろとろ卵がたまらない／ 【お月見カルボ】 ⏰15分 👶🏻1歳ごろ〜 ──────── お月見献立にいかが？🎑 包んで蒸すだけのほったらかし飯🌕 今年は、初の洋風にチャレンジ！ 実は…な話なのですが 学生時代の一番の得意料理は カルボナーラでした🤣🫶🏻 そんな私の、手間を省いて ほったらかしを極めた 渾身の月見カルボナーラ！ 良かったら、 〆までやってみてね…飛ぶよ🪽笑 もちろん今回も取り分けok😉 半熟卵がまだのお子さんは、 そのままでも、溶き卵を回し入れても。 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜💕 ──────── ⚪︎材料 大人2人分+👦🏻👦🏻 ・鶏もも肉1.5枚 ・玉ねぎ 1/2こ ・えのき 1袋 ・ベーコン 1〜2枚 ・ミックスチーズ 適量 ・顆粒コンソメ （大人1人分で小さじ1） →子どもは1/2くらいで作ったよ！ ・卵 大人分 ・お肉にほんの少しニンニクを塗り込むと さらに本格的なお味に！✨ ──────── ⚪︎作り方 ❶クッキングシートに、 1〜2cmの薄切りにした玉ねぎ、えのきをのせて 少し塩を振る（子ども分は、塩なしでok） ❷食べやすく切った鶏ももを広げてコンソメを揉み込み （にんにくのすりおろしを少し揉み込んでも👌） 細切りのベーコン、チーズも乗せる ❸クッキングシートの両端をねじって、 キャンディ巻きにしたら、 フライパンに並べて水を200ccほど入れる ❹水が沸騰したら、蓋をして中火で10分加熱！ ❺一つずつ卵を落とし入れて、弱火で2〜3分 白身が白くなってきたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── ㊙️ポイント ✴︎お肉は重ならないように置くと、火の通りが早いよ！ ✴︎子どもは卵なしで、グラタン風で食べました！ （半熟卵まだの場合、溶き卵を入れても👌） ──────── @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウント🫶🏻 ストーリーズでは、 その日の献立や 取り分けの様子 食材のアレンジなど ゲリラで載せてるよ〜✌️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #取り分けごはん #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん #きのこレシピ #腸活 #鶏肉レシピ #ヘルシーレシピ2025/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ1.32%2,41340愛用品７♡ 使うたび、買ってよかったなぁと思う 全力オススメ品たちです！ 今日から始まる楽天スーパーセールで お安く買えちゃうよ！ 特に No.1.2.3.5.6は 今日9/4 20:00〜 2時間限定で半額！ いや、No.1は半額どころか2980円off🤣 ストーリーでクーポンgetして ぜひチェックしてみてね🧡 （No.4カードリーダーと No.7 愛用だし味噌は20%off！ それでも最高！定価で買った民←） お得にお買い物できますよーに🥰2025/09/04に公開- 指定なし0.0%-0@mipe_gohan 👈他レシピはこちらから♡ 何曜日のご飯が食べたい？😍🍚 コメントで教えてね！ 知りたいレシピあれば気軽にどうぞ♪ 近々投稿リストに加えます👌😌 ──────── １週間の夜ごはん献立。 大食い父ちゃん👨🏻 ちょっとずつ食べたい私👩🏻🍳 食べムラ卒業？👦🏻（4）野菜いやいやマン👦🏻（3） 4人家族の取り分けゴハン記録です 取り分けできるように 優しい系のおかずを心がけてます🌱 ──────────────── お待たせしました！ ひっさしぶりにフィードで！ 1週間の夜ごはん特集です🍚 献立に悩むみんなに届けーっ🎁 そしてもうすぐ、 みぺ人生最大のお知らせがあります🤫 ぜひ通知ONにしてお待ちください🥹🧡 ──────── 6月からサブスクを始めました🫧 1週間の献立を毎週垂れ流したり、 （今回の献立も詳しくrecipeつけてます😌） 1ヶ月に2回お料理教室ライブをしたり （全てアーカイブも残しているので 過去分もいつでも見れます） 子育てコラムを書いたりしています。 子育てのお悩み相談も😌 気軽にdmで承ってるよ💌 日々の献立づくりに疲弊してる方、 私のレシピが詳しく見たい方、 稀少なみぺファンの方🥹← よかったらサブスクでもお待ちしております🧡 ※普段の投稿も今まで通り続けています🙂↕️ 最後まで読んでくれたあなたに 来週いいこと起こります🥰🌈 今週もおつかれさまでした🧡 ──────────────── @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ ストーリーズでは、 その日のみぺごはんや 取り分けの様子 食材アレンジ法、愛用品など ゲリラで更新してます✌️ 気軽にフォローしてください☺️ ↓ @mipe_gohan #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #みぺごはん #2歳ごはん #3歳ごはん #1週間の献立 #献立記録 #献立2025/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1週間の献立#1週間の献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立0.0%-6パプリカってピーマンの何倍も栄養あるんやって🤫！ ビタミンCたっぷり！ そして加熱しても壊れにくい栄養。 最高じゃない？！👏🏻 コレ食べて夏の疲れも回復❤️🩹 おまけにお肌も血液も綺麗にしちゃおー😍 忘れないように【保存】っ 美味しそ〜🤤と思ったら、🫑とコメントしてね📝 どんなことでもコメントいただけると嬉しいです 待ってるよ〜🧡🧡 ──────── 【夏プルコギ】 ⏰10分 👶🏻1歳半ごろ〜 ──────── 我が家の食べムラ兄が大好きなプルコギ！ 第二弾です🫑🧡❤️ 今回、カレーパウダーを使っているので 1歳半ごろ〜としてますが！ カレーパウダーかける前なら、1歳ごろから取り分けOK🙆♀️ 月齢の低いお子さんは小さくハサミで切って、 ご飯の上に乗せて丼にすることで塩分調整してね🤍 ピーマンとかパプリカとかもう、色だけで無理ぃぃぃ😇 というお子さんには👇 レンジなどでもう少し追加で熱を入れて しなしなピーマンにする方法もアリ🫑笑 ラップかけて加熱後、熱さが落ち着くまで放置！ すると、色が鮮やかじゃなくなるので🫰🏻← その後、まずはご飯の上に緑を乗せて、 上からお肉でコーティングすることをお勧めします🫰🏻 ひとかけらでも食べられた時は 意味わからんくらい褒めちぎってください🧡 ピーマン食べられた事実🫑！！ なんか自分いけっかも？！っていう自信が お子の自己肯定感を上げ、 お野菜のハードルを少し低くします🧡 #食べムラの母は語る 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜☺️ ──────── ⚪︎材料（4人分） ◾︎豚肉 200〜250g （おすすめはバラ！豚こま等、何でもok） ▪︎玉ねぎ 1/2玉 ▪︎パプリカ 1個 （今回は赤・黄を半分ずつ使ってます！） ▪︎ピーマン 2個 ⚪︎調味料 【A…お肉になじませる用】 ▪︎オリーブオイル 小さじ2くらい ▪︎醤油 大さじ1 ▪︎酒 大さじ2 【B…仕上げ用】 ▪︎カレーパウダー 大さじ1〜2 ▪︎砂糖小さじ1 ──────── ⚪︎作り方 ❶野菜たちを細切りしていく ❷フライパンに、豚肉、玉ねぎ、パプリカ、 調味料Aを加え混ぜ合わせる ❸蓋をして弱めの中火で5分🔥 ❹ピーマンも入れて、調味料Bで味付け （カレーパウダー前に取り分けOK🙆♀️） ❺ピーマンの固さはお好みで… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ──────── ここまで読んでくれたあなたに おまけの副菜🥔 ＼炊飯器orレンチンで／ 【ほったらかしじゃがバター】 準備時間⏰2分 ❶皮を剥く（むしろ剥かなくてもいいw） ❷1/4に切る ❸クッキングシートでキャンディ包み ❹ご飯の上に載せて炊飯ポチ👆🏻 もしくは、 ❹耐熱容器に大さじ1の水と共に入れ、10〜12分レンチン！ 仕上げはバターとお塩。シンプルが美味い！ マヨラーは、マヨネーズもぜひ😍❤️🔥 ──────── @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるレシピを紹介しています💐 今日も家族みんなで取り分けご飯🤝 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ ストーリーズでは、 その日のみぺごはんや 取り分け術 オススメの調味料・食材のアレンジ法 ㊙️レシピの配布などゲリラでやってます✌️ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #簡単ごはん #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #ワンパン #スピードメニュー #みぺピーマン #みぺ玉ねぎ #みぺ豚肉2025/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラの母は語る#食べムラの母は語るhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードメニュー#スピードメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺピーマン#みぺピーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺ玉ねぎ#みぺ玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺ豚肉#みぺ豚肉0.01%-15火を使いたくない日シリーズ🍚 連載3回目の今日は、 暑い日にもパクパク食べられちゃう塩豚丼！ 献立ごと、まるっとご紹介していくね🧡 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🥰 ──────── ＼ほったらかしのご馳走／ 【クックフォーミーで塩豚丼】 ⏰14分（内、圧力調理2分←😳） ──────── ⚪︎材料 A 豚バラ薄切り肉 約300g 鶏がらスープの素 小さじ1 塩 小さじ1/2 酒 大さじ2 おろしにんにく 小さじ1 斜め切り長ネギ 1本 ごま油 大さじ1 水 大さじ1 キャベツ（ざく切り）200g →クッキングシートで包んでのせても👌 温かいご飯 （仕上げ） 粗挽き胡椒、炒りごま、長ネギの青い部分 入れて、ボタンを押すだけ🧡 ──────── ここまで読んでくれたあなたに おまけの献立🥣 ＼こっちはクックフォーミーは使わないよ／ 【即席春雨スープ】 ⏰2分 ⚪︎材料 （1人分） 鶏がらスープ 小さじ1/2 醤油 小さじ1/2 ごま油 小さじ1/2 お湯 約200cc 春雨 30g （仕上げ） いりごま 少々 乾燥わかめ 少々 小口切りネギ 少々 ⚪︎作り方 ❶材料入れて、温かいお湯を注ぎ、混ぜる ❷仕上げの材料を入れたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 簡単ぎる🤣🤣 ──────── 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 誰でも美味しく作れて、 家族に愛される取り分けご飯を紹介しています💐 毎日忙しいけど、 子どものため、家族のため、自分のために 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan ──────────────── アプリとの連携もできるクックフォーミー👩🏻🍳 Wi-Fiに接続すれば500種類以上のレシピが タッチパネルで楽々操作🥹 ほったらかしで、失敗なし！ 忙しいママの味方認定です😮💨🫶🏻 クックフォーミーのアカウントはこちら @cook4me_japan #PR #クックフォーミー #cook4me #クックフォーミーのある生活 #クックフォーミーおすすめレシピ #簡単レシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん2025/08/22に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミー#クックフォーミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/cook4me#cook4mehttps://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミーのある生活#クックフォーミーのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/クックフォーミーおすすめレシピ#クックフォーミーおすすめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはん0.0%-01234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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