コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順15分で絶品おかず！ 忘れないように【保存】っ 美味しそ〜🤤と思ったら、🍗とコメントしてね♡ どんなことでもコメントいただけると嬉しいです🥰 必ず返信します♡ —————————— 【甘辛チキン】 ⏰15分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— チキン第二弾！！ 今回は甘辛のてりてりダレで💕 手羽先でも、手羽中でも、手羽元でも！ お好きな鶏肉でやってみてね😍 おすすめは、手羽中or鶏モモ！ 月齢低めの1歳ちゃんは ごはんに混ぜてチキン飯🍚 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜☺️ ———————————— ⚪︎材料 ・手羽中 20〜30本くらい ・酒、みりん、醤油 大さじ2 ・砂糖 小さじ1 取り分けるお子さんの年齢によって 醤油の量は調節してください🙌🏻 ⚠️漬け時間にもよります 2時間以上漬けられるなら、 1〜2歳の子には大さじ1.5くらいが良いかんじ👍🏻 ⚪︎作り方 お出かけ前に…🚶♀️ ❶ポリ袋に全ての材料を入れておく （2時間以上推奨） 帰ってきたら…🚪 ❷なるべく皮目を上にしながら 水気を振ってくっつかないホイル等に並べていく ❸トースターかグリルで12〜13分ほど焼いたら ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— おまけレシピ🧡 【キャベツナサラダ】 ⚪︎材料 ・キャベツ 1/4こ ・ツナ 1缶（オイル漬けなら、オイルのまま🆗） ・マヨネーズ 大さじ2〜3（↑オイルごと入れた時は少なめに） ・だし醤油 小さじ1 ・塩こんぶ ひとつまみ ・すりごま お好きなだけ♡ ⚪︎作り方 ❶キャベツは粗めの千切りにして、3分チン ❷粗熱をとったら、ぎゅっと水気を絞って ❸ボールに、材料全て入れて混ぜたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるレシピを紹介しています💐 今日も家族みんなで取り分けご飯🤝 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ ストーリーズでは、 その日のみぺごはんや 取り分け術 オススメの調味料・食材のアレンジ法 ㊙️レシピの配布などゲリラでやってます✌️ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #簡単ごはん #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #トースターレシピ #グリルレシピ #鶏肉レシピ2024/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/トースターレシピ#トースターレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリルレシピ#グリルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピ0.06%-111同時に2品！ほったらかしの絶品飯🧡 アフレコでコツもお話ししてるので よかったら聴いてみてね💕 忘れないように【保存】してね！ 美味しそ〜🤤と思ったら、いいね♡で教えて♪ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ —————————— ＼なんだこれ美味すぎる／ 【カオマンガイ風・きのこの生姜ご飯・ 山芋のほくほくサラダ】 ⏰作業時間10分+炊飯時間 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— お久しぶりの炊飯器レシピ❤️🔥 スイッチ押したらあとは自由時間！ 家事するもよし、 風呂入るもよし、 お子たちと遊ぶもよし！ 4月から環境がガラッと変わり 全く炊飯器同時調理をできてなくて… なかなかレシピあげられてませんでした😭ｺﾞﾒﾝﾖ ただ、久しぶりにやってみて、 やっぱり最高🥺❤️🔥となったので（単純w） またちょくちょく新作も出せたらいいなと 思っておる所存です!! 炊飯器の圧力で蒸してるから お肉も柔らか✨ 2歳ボーイは、お肉はそのまま爆食い！ 3歳ボーイはネギだれかけて爆食い！ タレの多さで塩分調整してね🙌🏻 肉肉しいので、1歳ごろから。 細かく切ってご飯の上に乗せてあげてみて！ 炊き込みご飯は、白米割りすると 大人も離乳食ベビも美味しく食べられるよ👶🏻 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜💕 ———————————— 【カオマンガイ風・きのこの生姜ごはん】 ⚪︎材料 ・鶏もも肉 1〜2枚 ・塩 少々 ・すりおろししょうが 少々 ・お好きなきのこ 1株（今回はしめじ使用） ・お米 3合 ・白だし 大さじ3（我が家はヤマキの白だし使用） （ねぎダレ） ・青ネギ 1/2本 ・醤油、酢、ごま油 各大さじ1 ・生姜すりおろし お好きなだけ ⚪︎作り方 ❶鶏もも肉をハサミ等で均等な厚さにしたら 両面に軽く塩を振る ❷研いだお米に白だしを入れてから 水を張って（気持ち少なめがおすすめ） 生姜をすりおろし、軽く混ぜる ❸上にきのこをほぐしたら、その上に鶏肉をのせる （大人のお肉の上にはさらに生姜をすりおろし） ❹炊飯ボタン👆 ❺炊けたらお肉を包丁やハサミで切って ネギソースをかけて♪ ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 【山芋のほくほくサラダ】 ⚪︎材料 ・山芋 200〜300g ・桜エビ お好きなだけ ・塩昆布 ひとつまみ ・バター ひとかけら ・マヨネーズ 大さじ1 ・小口切りネギ お好きなだけ ⚪︎作り方 ❶皮を剥いた山芋を鶏肉の上に乗せる （他のおかずなしで、白米の上に乗せる時は クッキングシートで包んでね！） ❷炊飯ボタン👆 ❸山芋を取り出して、ボールに他全ての調味料を入れ フォークで山芋を潰しながら混ぜる ❹盛り付けたら、桜エビで飾りつけ🌸🦐 大人には追い塩昆布もお忘れなく✌🏻 ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— ㊙️ポイント ✴︎蒸気口を塞がないように注意！ ✴︎炊飯器の大きさによりますが、 5合炊きならお米は3合以下にしてね！ -———————— @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん #みぺごはん #炊き込みごはん #炊飯器調理 #炊飯器 #炊飯器レシピ #同時調理 #鶏肉レシピ #鶏肉 #山芋2024/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはん#炊き込みごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器調理#炊飯器調理https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/山芋#山芋0.01%-15使っているお魚と調理器具は楽天ルームに🧺 忘れないように【保存】っ 美味しそ〜🤤と思ったら、🐟とコメントしてね！ どんなことでもコメントいただけると嬉しいです🥰 待ってるよ〜🧡 —————————— 【鯖のまぜメシ】 ⏰15分 👶🏻1歳ごろ〜 冷凍ok👌 ——————————— 息子爆食い！！！ 楽天で人気の無塩骨取り鯖🐟を使って 絶品混ぜメシ作ったよ〜 ストーリーみて待っててくれたみんな🫶🏻 お待たせしましたーっ🍚 今まで鯖は生協派だったんだけど この鯖は一つ一つが大きいし、 何より骨取りなのが大助かりすぎる😭🤝🏻 もっと早く買えばよかった…！くぅ！ 塩気は最小限で作ってます！ 大人はもうひとつまみお塩振っても🫶🏻 余ったら冷凍して いつかの朝ごはんに👦🏻 これだけで栄養摂れて最高！ 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜☺️ ———————————— ⚪︎材料（4人分） ・白ごはん 600gくらい ・鯖 2切れ（無塩を使いました！） ・大葉 4〜5枚 ・いりごま お好きなだけ ⚪︎調味料 ・塩（焼く前の鯖に両面ひとつまみずつ） ・白だし 小さじ1 ・ごま油 くるっとひと回し 取り分けた後、塩1〜2つまみ♡ ⚪︎作り方 ❶解凍した鯖に塩を振って、10〜12分ほど焼く ❷温かい白ごはんに、鯖と調味料を入れて 混ぜ合わせる ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ————————— ここからはオマケ🧡 【とろろ焼き】 ⚪︎材料 大人2人分+ミニ4枚分👦🏻👶🏻 ◾︎山芋200g〜お好きなだけ！ ◾︎ねぎ 1本 ◾︎キャベツ 2〜3枚 ◾︎米粉など 大さじ3 ◾︎水 100ccくらい （山芋の量によっても変わるけど、大体で大丈夫！） ◾︎卵 1個 ◾︎豚肉 お好きなだけ ⚪︎調味料 ◾︎だし醤油（生地に入れる）小さじ1〜2 できあがったら ◾︎マヨネーズ、醤油などお好みでかけてね ⚪︎作り方 ❶山芋は皮を剥いて、適当にひと口サイズくらいに切る ❷①をブンブンチョッパーに入れて、 ふわふわとろろを作る ❸キャベツは細かく切って、ネギは小口切りに ❹材料すべてとだし醤油をボールに入れて混ぜ合わせる ❺👦🏻👶🏻小さめに生地をおとして焼いていく →豚肉をのせて、蓋をして蒸し焼き （片面2分ずつ）🔥中火 【選択制】〜卵好きのお子様へ〜 ❺-2 👦🏻👶🏻溶き卵を少し広げて、その上にとろろ焼きをひっくり返す（蓋して2分）🔥弱〜中火 ❻そのままのフライパンで大人用も。 少し油をひいて、生地をおとし入れる。 豚肉を広げてのせたら、蓋をして3分加熱。🔥中火 ❼ひっくりかえして、今度は蓋をせず2〜3分。 最後に醤油をふちから回し入れると、 香ばしくてgood💕 ❽皿に移したら、お好みでネギ、マヨネーズ、醤油などで味付けて♪ ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 【爆速うま炒め】 ⚪︎材料（2〜3人分） ◾︎小松菜 1袋 ▪︎糸こんにゃく 1袋 （今回はあく抜き済みのを使ってるよ◡̈） ▪︎しめじ 1袋 ▪︎豚肉 50〜100gほど ⚪︎調味料 ◾︎みりん 大さじ1 ▪︎だし醤油（めんつゆ🆗）大さじ1 ▪︎白だし（顆粒だし🆗）小さじ1〜2 ▪︎ごま油 適量 ▪︎いりごま 多めがおいしいよ♡ 🙌🏻豚肉に （A）酒 小さじ1、醤油小さじ1程度 🙌🏻糸こんにゃくに （B）砂糖小さじ1、醤油小さじ1程度 ⚠️だし醤油やめんつゆは ものによって濃度に違いがあるので まずは大さじ1入れてみて！ 薄かったら足してね😉 ⚪︎作り方 ❶小松菜を切る ❷フライパンにごま油をひいて、 小松菜の茎部分と豚肉を炒める ❸豚肉に（A）をなじませる ❹さらに糸こんにゃくを入れて（B）をなじませる ❺しめじと小松菜の葉部分を入れて、 みりんとだし醤油、白だしで味付け ❻火を止めたら、いりごま・ごま油で香りづけ♪ ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ————————— @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるレシピを紹介しています💐 今日も家族みんなで取り分けご飯🤝 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウント！ 日々の献立や取り分け術👦🏻 🉐情報はストーリーで🫶🏻 頑張るママたちの息抜き場だよ〜🧡 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #簡単ごはん #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #魚料理 #献立 #混ぜご飯2024/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/魚料理#魚料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/混ぜご飯#混ぜご飯0.01%-13アレンジ無限大の激うまレシピ！ 忘れないように【保存】してね！ 美味しそ〜🤤と思ったら、🍅で教えて♪ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥹 必ず返信します♡ ———————————— 【万能ラタトゥイユ】 👶🏻１歳ごろから〜 ⏰15分 冷蔵保存:2〜3日 冷凍保存:OK 調味料は、まさかの塩と砂糖だけ！ とにかく！ 夏野菜がおいしすぎる！！ 抱えて食べたいレシピ🍅🍆🥒 トマト缶使用で煮込み時間もなし！ 大きめに切って、よく焼いて。 じっくり焼くのがポイントよ☺️ いっぱい食べて 夏バテ知らず🤍 温かく食べても、冷やして食べても。 鶏肉や豚肉を焼いた上に、ソースとしても。 お魚との相性も抜群！ お魚なら、イチオシは鱈🤍 オムレツにかけても美味しいよ🤤 月齢の低めのお子さんには、 お肉やお魚、卵などを塩分抜きで調理することで 同じソースをかけても安心☺️ お湯で薄めて、とろみをつけても👌 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🤍 ———————————— ⚪︎材料（結構多め♡余ったら冷凍してね！） ◾︎ズッキーニ 1本 ◾︎玉ねぎ 1こ ◾︎パプリカ 1こ ▪︎ナス 1本 ▪︎カットトマト缶 1缶 ▪︎にんにくみじん切り 小さじ1程度 ⚪︎調味料 ◾︎オリーブオイル （適量） （あればガーリックオイルでも美味しいよ😋） ◾︎塩（しっかり目に味付けると👍🏻） 仕上げに ◾︎砂糖 小さじ1 ————————— ⚪︎作り方 ❶野菜を大きめに乱切りする ❷オリーブオイルをひいて、ズッキーニとナスを焼く ❸②に塩を振って味をつけて、皿に取り出す ❹オリーブオイルをひいて、玉ねぎとパプリカを焼く （あれば、にんにくのみじん切りも🧄） ❺④に塩を振って味をつけて、トマト缶を入れる ❺③を戻し入れて、砂糖で味をまろやかに♪ ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ————————— ㊙️ポイント ✴︎野菜は大きめに切って、よーく焼いてね！ ✴︎皮目を下にして焼くと、綺麗な色が残るよ♡ ✴︎それぞれの具材に塩で味をつけていくと 味がぼやけないよ♡ ————————— 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #食べムラ #食べムラ期 #夏野菜 #ラタトゥイユ #野菜レシピ #副菜2024/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ#食べムラhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ期#食べムラ期https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ラタトゥイユ#ラタトゥイユhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.01%-11///はじめてのVlog つくってみました… はじめてなので、多めにみてください← しれっとどこかに、みぺ初出ししてます← この夏、3歳2歳の子連れ旅行で 沖縄にいったときの話🌺🌴 リールでみたいー！って たくさんのみぺらーさんに背中を押してもらい🫶🏻 沖縄のオススメもたくさん教えてもらい🫶🏻 その節はありがとうございましたーーー‼︎ まだまだ行ききれなかったので 次回のお楽しみにします♡ ちなみに せっかくなので今回のアフレコは 旅行中の外食事情について喋ってみました〜 みんなのお子さんはどうですか？🥹 ストーリー見てたら仲間がたくさんで めちゃくちゃホッとした…😂 いやー、みんなお疲れ様😂🫶🏻 旅行中も一苦労だよね…🙏 #何でも食べる系だった次男まで #最近食べません #魔の2歳突入 #おわた2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/何でも食べる系だった次男まで#何でも食べる系だった次男までhttps://www.instagram.com/explore/tags/最近食べません#最近食べませんhttps://www.instagram.com/explore/tags/魔の2歳突入#魔の2歳突入https://www.instagram.com/explore/tags/おわた#おわた0.01%-17大人気の重ね煮レシピ第3弾🥰 忘れないように【保存】してね！ 美味しそ〜🤤と思ったら、🍅で教えて♪ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥹 必ず返信します♡ ———————————— ＼ほったらかしのご馳走／ 【かさね煮中華】 ⏰下準備5分、弱火20分 👶🏻離乳食後期ごろ〜 ———————————— 食材の旨味を引き出す調理法、 『重ね煮』で作った八宝菜風？！ 重ねる順さえ気をつければ 鍋に入れてほったらかしだから その間に汁物やもう一品だってできちゃう🫶🏻 わからないことや質問あれば コメントやdm気軽に送ってね☺️ 離乳食期のベビーは追加の味付けなしでも👶🏻 ハサミで切って、ご飯の上に乗せてね！ 素材の旨味で十分おいしいよ✨ １歳半ごろから、 鶏がらスープを入れて取り分け！ 2歳以降はオイスターソースや醤油を入れても☺️ 足りなければ大人は最後に塩を足すだけ！ 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🤍 ———————————— ⚪︎材料 下から順番に重ねていくよ🫶🏻 上↑▪︎塩 ひとつまみ ▪︎豚肉（豚こまの時は片栗粉塗すとgood） ▪︎にんじん 小1本 ▪︎青ねぎの白い部分 ▪︎すりおろししょうが（動画内忘れてます😇） ▪︎白菜 ▪︎しいたけ 3〜4こ 下↓▪︎塩 ひとつまみ 水溶き片栗粉 ⚪︎調味料 A 鶏がらスープの素 大さじ1 B 醤油orオイスターソース 小さじ1〜2 ごま油 くるっとひと回し 大人用は取り分け後、少しの塩で整えて🧂 ————————— ⚪︎作り方 ❶野菜を食べやすい大きさに切る （ここだけ頑張って🥺✊） ❷材料を順番に鍋に重ねていく ❸中火で鍋を温めたら蓋をして弱火で20分 20分後 ❹火は弱めの中火にして、水分を飛ばしながら ひき肉をほぐして、Aを入れる ❺3歳ころからはB👦🏻👧🏻を追加して、 大人にはお好みで少し塩を追加すると グッと味が引き締まる🤍 ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— ㊙️ポイント ✴︎蓋のあるお鍋で作ってね！ →鍋内で熱の対流が起こりやすくなり、 素材の味が引き立つよ✨ ✴︎無水鍋じゃなくても大丈夫☺️ 大さじ2〜3の水を入れてから火にかけてみて🔥 -———————— 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #食べムラ #食べムラ期 #みぺごはん #重ね煮 #豚肉レシピ #野菜たっぷり #重ね煮レシピ ちなみに、他野菜でもやりたい方 基本的な重ねる順番は 上↑塩ひとつまみ 肉や魚 根菜類（にんじん、大根、ごぼう等） ネギ類（玉ねぎ、長ネギ、にんにく等） 芋類（じゃがいも、さつまいも等） 葉菜類（キャベツ、ほうれん草等） 果菜類（茄子、トマト、ピーマン等） 海藻類（わかめ、ひじき等） きのこ類（しめじ、えのき、しいたけ等） 下↓塩ひとつまみ です🤍🤍2024/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ#食べムラhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ期#食べムラ期https://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピ0.01%-10大人気の献立シリーズ🧡 アフレコは自由に喋ってます🤣 よかったら聴いてみてね〜 忘れないように【保存】 美味しそ〜🤤と思ったら、 どんなことでもコメントいただけると嬉しいです🥰 必ず返信します♡ —————————— 【取り分けオニオンチキン・茄子トマペンネ・ コーンポタージュ】 ⏰30分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— 30分で3品！ 下準備5分、 ほったらかし調理25分。 その間に みんな大好きコーンポタージュを作る献立🧡 思った以上に簡単にできちゃうから ぜひ試してみてね〜！ メインはオニオンチキン🍗 子どもはそのまま、 大人はオニオンソースをかけて🧅 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🤍 ———————————— 【取り分けオニオンチキン】 ⚪︎材料 ・鶏もも肉 1.5枚 A（お肉の下味） ・酒、みりん、醤油 大さじ1ずつ ・すりおろし玉ねぎ 1/4玉分 B（オニオンソース） ・玉ねぎのみじん切り 1/4玉分 ・みりん 大さじ2 ・醤油 大さじ1 ・お酢 大さじ1 ・すりおろしにんにく 少々 ・バター 10gほど ⚪︎作り方 ❶ポリ袋に鶏もも肉とAを入れて揉みこむ （2〜30分置くとさらに効果的✨） ❷Bを耐熱ボールに入れて、 600wで2分レンチンしておく ❸200〜220度で20〜25分焼く （トースターでもok！） ❹出来上がったチキンに、 オニオンソースをかけたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 【茄子トマペンネ】 ⚪︎材料 ・茄子 1本 ・トマト 1/2〜1個 A ・オイルツナ 1缶 ・塩 1〜2つまみ ・ケチャップ 大さじ3 ・ペンネ（12分茹でのものを使いました） ・水 250cc （仕上げ） ・粉チーズ 少々 ・乾燥バジル 少々 ⚪︎作り方 ❶大きく深めの耐熱皿に、一口サイズに切った茄子 小さめの角切りに切ったトマトを入れ、Aを混ぜる ❷ペンネと水を入れて、25分ほどレンチン ❷出来上がったものに、仕上げの材料をかけたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ （シロカさんのオーブンレンジなら 2つまとめて、二段調理ボタンを押すだけ🖕） -———————— 【コーンポタージュ】 ⚪︎材料 ・生とうもろこし 1本 ・玉ねぎ 1/2こ ・バター 10gほど ・塩 ひとつまみ A ・水、牛乳 100ccずつ ・コンソメ 小さじ1 ・生クリーム 200cc （牛乳や豆乳でも🙆🏻♀️） ————————— ⚪︎作り方 ❶とうもろこしを削ぐ ❷鍋に、バターととうもろこし、 スライスした玉ねぎ、塩をひとつまみ加え 弱火で2〜3分炒める ❸玉ねぎがしんなりしたら、 Aととうもろこしの芯を加え 蓋をして弱火で10分ほど煮る ❹ブレンダーで撹拌したら 生クリームを入れて、軽く温める ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ 冷やして飲んでも美味しいよー🌽💕 -———————— @siroca.jp さんのオーブンレンジを使って 2段同時調理に挑戦してきました🔥 使ったオーブンレンジは 『おりょうりレンジぱりジュワッ』（SX-23G151） グリル料理とレンジ料理を同時にできる優れもの。 しかも見た目もシンプルでよき🖤 #オーブンレシピ #2段調理 #シロカ #PR #同時調理 -———————— @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん #今日の夜ご飯 #献立2024/07/30に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2段調理#2段調理https://www.instagram.com/explore/tags/シロカ#シロカhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の夜ご飯#今日の夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立0.01%-18夏野菜のヘルシー副菜😎 忘れないように【保存】してね！ 美味しそ〜🤤と思ったら、 🍆💓コメントしてね！待ってるよ〜🥰 —————————— ＼暑い日に抱えて食べたい／ 【とろプリユッケ】 ⏰12分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— プリプリささみで私を知ってくれた方が たくさんいると思います🥹 みなさん見つけてくれてどうもありがとう❤️ というわけで 8作目！プリプリアレンジ😎 今回は暑い季節にぴったりの スタミナ副菜だよ☀️ 子どもは卵黄なし×砂糖醤油の薄い部分を！ 大人は仕上げにラー油を回しかけても美味！ 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🥰 ———————————— ⚪︎材料 【プリプリささきゅう】 ・ささみ 2〜3本 ・酒 大さじ1程度 ・醤油 小さじ1/2程度 ・水 700cc程度 （適当でオッケー！） ・茄子 2本ほど ⚪︎調味料 A（茄子に） ・醤油 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 B（仕上げに） ・小口切りねぎ ・卵黄 ————————— ⚪︎作り方 〜プリプリささみ〜 ❶ 沸騰したお湯にささみを入れ、10秒数える ❷蓋をして、火を止めて7分待つ ❸その間に、茄子を切って🍆 トースターで8〜10分（ラスト2分でAをかけてね） ❹皿に出して粗熱を取り ささみをほぐして、ほんのり醤油をかける （ここでぜひ、味見を😂✌🏻最高に美味い❤️🔥） ❺③にほぐしたささみと茄子を入れて ネギと卵黄をのせたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— ㊙️ポイント ・ささみの大きさで、仕上がり時間多少変わります🙏 ↓ まずは、ささみの真ん中を開いてみて！ まだ生っぽかったら、茹で汁を軽く沸騰させて もう一度ドボン！→1〜2分みてください🙌🏻 -———————— @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてください☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #ささみ #ささみの茹で方 #ささみレシピ #ササミ #鶏ささみ #ダイエット #ダイエットレシピ #ささみアレンジ2024/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみの茹で方#ささみの茹で方https://www.instagram.com/explore/tags/ささみレシピ#ささみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ササミ#ササミhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ささみ#鶏ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみアレンジ#ささみアレンジ0.01%-14大人気の献立シリーズ🧡 今日のアフレコちょっと気合い入ってる← よかったら聴いてみてね〜 忘れないように【保存】 美味しそ〜🤤と思ったら、🧡とコメントしてねっ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ —————————— 【取り分けヤンニョムチキン・もやしの中華スープ 無限もやしのマヨポンサラダ】 ⏰30分 👶🏻1歳半ごろ〜 ——————————— 30分で3品！ 揚げてないけど、一応から揚げなので 1歳半からにしています☺️ 子どもはプレーンから揚げ、 大人はヤンニョムチキンに🔥 辛味をなしにすれば、 小学生以降のお子さんにも のせて食べられるよ✊🏻 食べるラー油は、本当に万能で❤️🔥 冷奴にかけたり、 この動画内で作ってるもやしサラダに入れても。 生春巻きのアクセントにしても美味しいし、 即席ささきゅう（5/11投稿）でも使ってます🤭 普通にスーパーで売ってるので よかったら試してみて🥰 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🤍 ———————————— 【取り分けヤンニョムチキン】 ⚪︎材料 ・鶏もも肉 1.5枚 A（お肉の下味） ・酒、みりん、醤油 大さじ1ずつ ・すりおろし生姜 お好きなだけ ・すりおろしニンニク 少々 B（ヤンニョムダレ） ・味噌 大さじ1程度 ・メープルシロップ（orはちみつ） 小さじ1〜2 ・醤油 小さじ1〜2 ・食べるラー油 小さじ1〜2 （お好みで） ⚪︎作り方 ❶ポリ袋に少し大きめに切った鶏もも肉と Aを入れて揉みこむ ❷片栗粉を袋の中で塗して、天板に並べる ❸200〜220度で20〜25分焼く （トースターでもok！） ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 【もやしの中華スープ】 ⚪︎材料 ・もやし 1/2袋くらい ・しめじ 1/2株 ・斜め切りのネギ 1本 ・水 600cc A ・鶏がらスープ 小さじ2 ・醤油 小さじ1程度 （仕上げ） ・いりごま 少々 ・ごま油 くるっとひと回し ・乾燥わかめ 少々 ⚪︎作り方 ❶深目の耐熱ボールに、材料と調味料Aを入れて、 600wのレンジで10分ほど ❷出来上がったものに、仕上げの材料を入れたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 【無限もやしのマヨポンサラダ】 ⚪︎材料 ・もやし 1袋〜1.5袋 ・かいわれ 半パック ・カニカマ お好きなだけ♡ ⚪︎調味料 ・マヨネーズ 大さじ1〜2 ・ポン酢 大さじ1〜2 ・ごま油 くるっとひと回し ————————— ⚪︎作り方 ❶もやしを600wで3分レンチン ❷カニカマをほぐして、カイワレを半分にカットする ❸もやしの粗熱をとって、水気を絞る ❹全ての具材をボールに入れて、調味料を入れ混ぜる ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ㊙️調味料アレンジ♪ ✴︎がっつり食べたい時は、ごま油多め！ 逆にさっぱりの時は、ごま油なしでも🙆♀️ ✴︎辛いの欲しい時は、➕食べるラー油！ -———————— @siroca.jp さんのオーブンレンジを使って 2段同時調理に挑戦中🔥 使ったオーブンレンジは 『おりょうりレンジぱりジュワッ』（SX-23G151） グリル料理とレンジ料理を同時にできる優れもの。 しかも見た目もシンプルでよき🖤 #オーブンレシピ #2段調理 #シロカ #PR #同時調理 -———————— @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん #今日の夜ご飯 #献立2024/07/25に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2段調理#2段調理https://www.instagram.com/explore/tags/シロカ#シロカhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の夜ご飯#今日の夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立0.01%-16子どもも大人も大満足！ 忘れないように【保存】っ 美味しそ〜🤤と思ったら、🫑とコメントしてね♡ どんなことでもコメントいただけると嬉しいです🥰 待ってるよ〜🧡🧡 —————————— 【豚プルコギ】 ⏰10分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— 我が家の食べムラ兄も これなら喜んで野菜食べてくれる！ 月齢の低いお子さんは小さくハサミで切って、 ご飯の上に乗せて丼にすることで 塩分調整してね🤍 ピーマンとかもう、色だけで無理ぃぃぃ😇 というお子さんには👇 レンジなどでもう少し追加で熱を入れて しなしなピーマンにする方法もアリ🫑笑 ラップかけて加熱後、熱さが落ち着くまで放置！ すると、色が鮮やかじゃなくなるので🫰🏻← その後、まずはご飯の上に緑を乗せて、 上からお肉でコーティングすることをお勧めします🫰🏻 ひとかけらでも食べられた時は 意味わからんくらい褒めちぎってください🧡 ピーマン食べられた事実🫑！！ なんか自分いけっかも？！っていう自信が お子の自己肯定感を上げ、 お野菜のハードルを少し低くします🧡 #食べムラの母は語る 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜☺️ ———————————— ⚪︎材料（4人分） ◾︎豚肉 200〜250g （おすすめはバラ！豚こま等、何でもok） ▪︎玉ねぎ 1玉 ▪︎にんじん 細いものなら1本🥕 ▪︎ピーマン 3〜4個 ⚪︎調味料 【A…お肉になじませる用】 ▪︎醤油 大さじ2 ▪︎酒 大さじ2 ▪︎ごま油 大さじ2 ▪︎ 砂糖 小さじ2〜3 甘めが好きな人は、多めに💓 【B…仕上げ用】 ▪︎入り胡麻 お好きなだけ♡ ————————— ⚪︎作り方 ❶野菜たちを細切りしていく ❷①と豚肉をポリ袋に入れて、 調味料Aをなじませておく ❸ピーマン以外をフライパンに直接入れて炒める ❹にんじんがやわらかくなってきたら、 ピーマンも入れて ❺お好みの加減で火からおろして、 いりごまを指でこすりながらかければ〜 ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ ————————— ㊙️ポイント ✴︎ごま油が入っているので、 フライパンには何もひかずに 炒めはじめてokだよ♡ ————————— @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるレシピを紹介しています💐 今日も家族みんなで取り分けご飯🤝 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ ストーリーズでは、 その日のみぺごはんや 取り分け術 オススメの調味料・食材のアレンジ法 ㊙️レシピの配布などゲリラでやってます✌️ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #簡単ごはん #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #ワンパン #スピードメニュー #ピーマン料理2024/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラの母は語る#食べムラの母は語るhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードメニュー#スピードメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン料理#ピーマン料理0.02%-2915分で絶品おかず！ 忘れないように【保存】っ 美味しそ〜🤤と思ったら、🍗とコメントしてね♡ どんなことでもコメントいただけると嬉しいです🥰 必ず返信します♡ —————————— 【海水チキン】 ⏰15分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— 調味料はたったのひとつ！ 絶対みんな家にある、お塩！ 手羽先でも、手羽中でも、手羽元でも！ お好きな骨付き肉でやってみてね😍 以前、手羽元レシピ待っててくれた みぺらーさんに届け〜❤️ 取り分けできるように、 塩分はしっかりみぺ配合✌🏻 月齢低めの1歳ちゃんは ごはんに混ぜてチキン飯🍚 大人にはピリッと黒胡椒かけて 食べるのもめちゃうまです🖤 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜☺️ ———————————— ⚪︎材料 ・手羽中 20〜30本くらい ・水 300cc ・塩 小さじ2 （小学生以上のお子さんと食べる場合は 小さじ2.5くらいでも！） （仕上げ） ・黒胡椒 少々 ————————— ⚪︎作り方 お出かけ前に…🚶♀️ ❶水に塩を溶かしたら、 ポリ袋に全ての材料を入れておく （2時間以上推奨） 帰ってきたら…🚪 ❷なるべく皮目を上にしながら 水気を振ってくっつかないホイル等に並べていく ❸トースターかグリルで15分焼いたら ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— ㊙️ポイント 鶏肉やいた時に出るちょっとカリッとしたやつ。 あれがうますぎるレシピです🤤 わざわざ皿に盛るほどでもないけど 作った人の特権でパクッと食べてみて🤭 -———————— @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるレシピを紹介しています💐 今日も家族みんなで取り分けご飯🤝 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ ストーリーズでは、 その日のみぺごはんや 取り分け術 オススメの調味料・食材のアレンジ法 ㊙️レシピの配布などゲリラでやってます✌️ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #簡単ごはん #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #トースターレシピ #グリルレシピ #鶏肉レシピ2024/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/トースターレシピ#トースターレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリルレシピ#グリルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピ0.03%-54夏休みのお昼ご飯にどう？！ 同時に2品！ほったらかしの絶品飯🧡 アフレコでコツもお話ししてるので よかったら聴いてみてね〜 忘れないように【保存】してね！ 美味しそ〜🤤と思ったら、❤️で教えて♪ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ —————————— ＼子ども爆食い／ 【旨塩焼きそば、ガーリックシュリンプ】 ⏰作業時間10分+グリル20分 👶🏻1歳半ごろ〜 ——————————— スイッチ押したらあとは自由時間！ 家事するもよし、 風呂入るもよし、 お子たちと遊ぶもよし！ 炊飯器よりも焼き目を重視できるから 料理の幅も広がるよ！ 突然ですがうちの食べムラ男、 ソース焼きそばは1歳後半ごろから 全く食べなくなりまして。笑 中華っぽい味付けの塩焼きそばなら 食べることも多かったけど それでもムラがすごい😇 この焼きそばは、重ねてレンチンするから 野菜が柔らかく甘い〜🥺 「食べられた😍」って自信にもつながるよ✊🏻 ↑これが1番大事！！！ 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🤍 ———————————— 【旨塩焼きそば】 ⚪︎材料（大人2+チビ2人分） ・玉ねぎ 1/2こ ・にんじん 1/2本 ・キャベツ 2〜3枚 ・豚肉 お好きなだけ ・中華麺 3玉 ・ごま油 くるくる〜っといい感じに （仕上げの味付け） ↑薄味の子から取り分けてどんどん足していくよ！ 👶🏻鶏がらスープの素 大さじ1 + 👦🏻塩 少々 + 👩🏻👨🏻鶏がらスープの素 小さじ1 粗挽き胡椒、青ネギ、紅生姜等 ⚪︎作り方 ❶玉ねぎは、1cm間隔くらいの細切り 人参は、もう少し薄めの短冊切りにする キャベツも食べやすい大きさに切る ❷大きめの耐熱容器に、 玉ねぎ→人参→豚肉（重ならないように） →キャベツ→焼きそば の順に入れたら 最後にごま油を回しかける ❸600wで15分ほどレンチン ❹仕上げの味付けをしたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 【ガーリックシュリンプ】 ⚪︎材料 ・えび お好きなだけ （塩と片栗粉で臭み消し） A ・ニンニクみじん切り 小さじ1〜2 ・玉ねぎみじん切り 1/4こくらい ・オリーブオイル たっぷりめ ・酒 大さじ1 ・塩 少々 仕上げに 乾燥パセリ🌿 ⚪︎作り方 ❶エビは、殻付きのものは剥いて、背ワタをとっておく 冷凍のものは、解凍しておく ❷①に塩と片栗粉を揉んで、流水でもみ洗いする ❸エビの水気をキッチンペーパーなどで拭き取ったら 玉ねぎ→エビ→ニンニクみじん切り →オリーブオイル→塩→酒 の順に耐熱皿に入れる ❹200度のオーブン、またはトースターなどで 12〜15分ほど加熱し、乾燥パセリをふりかけたら ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— @siroca.jp さんのオーブンレンジを使って 2段同時調理に挑戦中🔥 使ったオーブンレンジは 『おりょうりレンジぱりジュワッ』（SX-23G151） グリル料理とレンジ料理を同時にできる優れもの。 しかも見た目もシンプルでよき🖤 #オーブンレシピ #2段調理 #シロカ #PR #同時調理 -———————— @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん2024/06/29に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2段調理#2段調理https://www.instagram.com/explore/tags/シロカ#シロカhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはん0.0%-4同時に2品！ほったらかしの絶品飯🧡 アフレコでコツもお話ししてるので よかったら聴いてみてね〜 忘れないように【保存】してね！ 美味しそ〜🤤と思ったら、❤️で教えて♪ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ —————————— ＼疲れた心に染み渡る／ 【鶏胸肉のホイル焼き、厚揚げの中華あん】 ⏰作業時間10分+グリル25分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— スイッチ押したらあとは自由時間！ 家事するもよし、 風呂入るもよし、 お子たちと遊ぶもよし！ 炊飯器よりも焼き目を重視できるから 料理の幅も広がるよ！ 蒸したい時、柔らかく仕上げたい時は炊飯器。 焼き目をつけて、ジュワッと仕上げたい時はオーブン。 二つのやり方を手にした私、俄然無敵❤️ 子どもはソースなしでも👌 （我が家はなしです☺️！） 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🤍 ———————————— 【鶏むねとお野菜のホイル焼き】 ⚪︎材料 〜ふわふわ胸肉〜 ・鶏むね肉 1〜2枚 A ・液体塩麹 鶏むね肉の総量の8〜10%くらい （300gの胸肉なら、25gくらいがよきです！） ・片栗粉 大さじ1程度 ・ごま油 大さじ1程度 ・細切りにんじん 1/2本 ・しめじ 1/2株 ・白ネギ 2/3本くらい（残りはタレに使う） （即席ポンダレ） ・ポン酢 大さじ2 ・ごま油 大さじ1 ・白ネギの青い部分…みじん切り ・いりごま お好きなだけ （お好みで砂糖 小さじ1ほど） ⚪︎作り方 ❶鶏むね肉は、厚さ1cmほどの削ぎ切りにして ポリ袋に入れたら、Aを加えて揉み込む（10分以上） （できれば半日ほど置くと更にふわふわに！） ❷アルミホイルに、薄切りの白ネギ、 細切りにんじんをのせ、その上に①を並べる しめじは、端っこにのせておく ❸包んで、オーブンやトースターの天板にのせたら 200度で25〜30分ほど加熱！ （シロカさんのオーブンレンジなら、 二つまとめて、二段調理ボタン押すだけ👍） ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 【厚揚げの中華あん】 ⚪︎材料 ・厚揚げ 1パック ・ニラ 1/2束ほど ・カニカマ お好きなだけ A ・水 200cc ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・すりおろし生姜 少々 ・片栗粉 小さじ1ほど ・砂糖 小さじ1 ・塩 1〜2つまみ ・ごま油 ひと回し ⚪︎作り方 ❶厚揚げはキッチンペーパー等で軽く油を落とし 食べやすい大きさに切る ❷ニラは1cmほど小さめに刻み、カニカマはほぐす ❸厚揚げ→カニカマ→ニラの順に重ねて Aとごま油を回しかける ❹600wで8〜10分ほどレンチン♪ ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— @siroca.jp さんのオーブンレンジを使って 2段同時調理に挑戦中🔥 使ったオーブンレンジは 『おりょうりレンジぱりジュワッ』（SX-23G151） グリル料理とレンジ料理を同時にできる優れもの。 しかも見た目もシンプルでよき🖤 #オーブンレシピ #2段調理 #シロカ #PR #同時調理 -———————— @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん2024/06/21に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2段調理#2段調理https://www.instagram.com/explore/tags/シロカ#シロカhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはん0.01%-16大人気の献立シリーズ🥰 30分で褒められ献立♡ —————————— 【皮パリ鶏肉のソテー、とろ玉バタポン、 なめこと万能人参のお味噌汁】 ⏰30分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— 今回は初の試み！ お米を早炊きしている間に 3品作りました✌🏻 炊飯器に勝てたかどうかは 最後まで見てみてね（笑） メインの鶏肉は 👶🏻にはソースはかけず（塩少なめにしてね） ソテーのまま召し上がれ！ 幼児ちゃんたちはソースの量で調節してね！ フジッコさんのお惣菜シリーズは 困った時の救世主🦸♂️ きんとき豆も、塩こんぶも、 ほんっとにお世話になってる🥹 手軽に食べられてワーママの味方！ （だよね🥹🤍） 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜☺️ ———————————— 主菜 【皮パリ鶏肉のソテー+即席トマトソース】 ⚪︎材料 鶏もも肉 2枚 塩 適量 （あれば、ローズマリー） エリンギ 2〜3本 （即席トマトソース🥫） ・玉ねぎみじん切り 1/4個 ・オリーブオイル ひと回し A ・カットトマト缶 1/2くらい ・にんにくみじん切り 少々 ・塩 小さじ1/2 レンチン後に ・乾燥バジル 少々 ・砂糖 小さじ1/2 ⚪︎作り方 ❶鶏モモ肉に両面塩をふる（子どもは片面だけ） ❷冷たいフライパンに並べて、重しをのせたら 皮目を下にして、中火で焼く ❸途中鶏肉を焼く場所を変えながら 5分くらいしたら食べやすく切ったエリンギを 隙間に入れて焼いていく 鶏肉を焼いている間に…🍅ソース作り！ ❹玉ねぎのみじん切りとオリーブオイル、 塩ひとつまみを入れて軽くラップをしたら、 600wで2分レンチン ❺④にAを混ぜて、もう一度軽くラップをして 600wで3分レンチン ❺10分経ったら、鶏肉をひっくり返して3分加熱 鶏肉にソースをかけたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 副菜 【とろ玉バタポン】 材料 ・新玉ねぎ ・バター ひとかけら ・ねぎ ・ポン酢 少々 炊飯器にお米と一緒に入れて、 炊き上がったら調味料をかけるだけ！ ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 汁物 【なめこと万能人参のお味噌汁】 ⚪︎材料 ・なめこ ・豆腐 ・乾燥わかめ ・ネギ ・だし汁 ・お味噌 ・万能にんじん ⚪︎作り方 ❶だし汁をとる ❷なめこと、凍ったままの万能人参、 豆腐を入れ、お味噌で味を整える ❸乾燥わかめとネギを散らしたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— ㊙️ポイント ・玉ねぎも一緒に炊飯して、時短でもう一品❤️ -———————— @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん #フジッコ #おばんざい小鉢2024/06/12に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フジッコ#フジッコhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばんざい小鉢#おばんざい小鉢0.01%-19大人気の重ね煮レシピ第3弾🥰 忘れないように【保存】してね！ 美味しそ〜🤤と思ったら、🍅で教えて♪ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥹 必ず返信します♡ ———————————— ＼ほったらかしのご馳走／ 【重ね煮ミートソース】 ⏰下準備5分、弱火25〜30分 👶🏻離乳食後期ごろ〜 ———————————— 大人気の重ね煮カバオに引き続き😍 食材の旨味を引き出す調理法、 『重ね煮』で作ったミートソース！ 重ねる順さえ気をつければ 鍋に入れてほったらかしだから その間に汁物やもう一品だってできちゃう🫶🏻 わからないことや質問あれば コメントやdm気軽に送ってね☺️ 離乳食期のベビーは追加の味付けなしでも👶🏻 素材の旨味で十分おいしいよ✨ １歳半ごろから、 ウスターソースとケチャップを入れて取り分け 2歳以降はブイヨンやコンソメを入れても☺️ 大人は最後に塩を足すだけ！ 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🤍 ———————————— ⚪︎材料 アレンジ聞くので2日分！ 下から順番に重ねていくよ🫶🏻 上↑▪︎液体塩麹 小さじ2ほど（塩 ひとつまみ） ▪︎牛豚合い挽き肉 400〜500g ▪︎にんじん 1本 ▪︎玉ねぎ 1こ ▪︎にんにくみじん切り 小さじ1程度 ▪︎トマト缶 1缶 ▪︎しめじ 1株 下↓▪︎塩 ひとつまみ ⚪︎調味料 A ウスターソース 大さじ1〜2 ケチャップ 大さじ1〜2 砂糖 小さじ1 B👦🏻👧🏻 ブイヨンorコンソメ 小さじ1〜2 大人用は取り分け後、少しの塩で整えて🧂 ————————— ⚪︎作り方 ❶野菜をそれぞれ1cm角くらいに切る （ここだけ頑張って🥺✊） ❷材料を順番に鍋に重ねていく ❸中火で鍋を温めたら蓋をして弱火で25〜30分 約30分後 ❹火は弱めの中火にして、水分を飛ばしながら ひき肉をほぐして、Aを入れる ❺3歳ころからはB👦🏻👧🏻を追加して、 大人にはお好みで少し塩を追加すると グッと味が引き締まる🤍 ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— ㊙️ポイント ✴︎蓋のあるお鍋で作ってね！ →鍋内で熱の対流が起こりやすくなり、 素材の味が引き立つよ✨ ✴︎無水鍋じゃなくても大丈夫☺️ 大さじ2〜3の水を入れてから火にかけてみて🔥 -———————— 最後まで読んでくれてありがとう🫶🏻 @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてね☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #食べムラ #食べムラ期 #みぺごはん #ガパオライス #重ね煮 #重ね煮ガパオライス #豚ひき肉 #ひき肉レシピ #野菜たっぷり #重ね煮レシピ ちなみに、他野菜でもやりたい方 基本的な重ねる順番は 上↑塩ひとつまみ 肉や魚 根菜類（にんじん、大根、ごぼう等） ネギ類（玉ねぎ、長ネギ、にんにく等） 芋類（じゃがいも、さつまいも等） 葉菜類（キャベツ、ほうれん草等） 果菜類（茄子、トマト、ピーマン等） 海藻類（わかめ、ひじき等） きのこ類（しめじ、えのき、しいたけ等） 下↓塩ひとつまみ です🤍🤍 ここまで読んでくれたあなたには おまけのアレンジレシピ🎁🤍 【ミートソースパスタ】 塩水で湯掻いたパスタに、 軽くオリーブオイルをかけたら ミートソース、粉チーズ、 乾燥バジルをかけたら完成！ 【タコライス】 ご飯の上に刻んだレタス ミートソースの上に粉末のカレー粉（S&Bの使ってます♡） きゅうりやパプリカを盛り付けたら 粉チーズをかけて、完成！ 【ミートドリア】 ご飯の上にたっぷりのミートソースと ミックスチーズをお好みでのせて トースターで5分ほど🫶🏻 乾燥バジルをかけたら、完成！ ぜひつくってみてね❤️❤️❤️2024/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ#食べムラhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ期#食べムラ期https://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガパオライス#ガパオライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮ガパオライス#重ね煮ガパオライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚ひき肉#豚ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピ0.03%-60ついに歌ってしもた← 同時に2品！ほったらかしの絶品飯🧡 アフレコでコツもお話ししてるので よかったら聴いてみてね〜 忘れないように【保存】してね！ 美味しそ〜🤤と思ったら、❤️で教えて♪ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ —————————— ＼子どもも大人も爆食い🤣／ 【鯖の香味ソース、ちんげん菜のオイスター炒め】 ⏰作業時間12分+グリル25分 👶🏻1歳ごろ〜 ——————————— スイッチ押したらあとは自由時間！ 家事するもよし、 風呂入るもよし、 お子たちと遊ぶもよし！ 炊飯器よりも焼き目を重視できるから 料理の幅も広がるよ！ 蒸したい時、柔らかく仕上げたい時は炊飯器。 焼き目をつけて、ジュワッと仕上げたい時はオーブン。 二つのやり方を手にした私、俄然無敵❤️ 鯖の香味ソースは、 あっさりさっぱりいただけて これからの季節にぴったり🙌🏻 子どもはソースなしでも👌 （我が家はなしです☺️！） 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🤍 ———————————— 【鯖の香味ソースがけ】 ⚪︎材料 ・鯖（無塩の場合はかるく塩を振っておく） ・かぼちゃ 1/6程度 ・パプリカ 1/2程度 A 香味ソース ・酢 大さじ2 ・醤油 大さじ1 ・砂糖 小さじ1/2 ・ごま油 小さじ1くらい ・小口切りのネギ お好きなだけ ・すりおろし生姜 お好きなだけ ⚪︎作り方 ❶鯖は余分な水分を取り、オーブンの天板に並べる （皮に切れ込みを入れておくと変に皮が割れない） ❷かぼちゃとパプリカも食べやすい大きさに切って、 鯖の周りに並べる ❸野菜にかるく塩を降り、 全体にオリーブオイルを回しかける ❹オーブン200度で約20分 ❺お皿にもって、少しタレをまわしかけたら〜 ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 【ちんげん菜とエリンギのオイスターソース煮】 ⚪︎材料 ・ちんげん菜 2〜3束 ・エリンギ 1〜2こ ・豚ひき肉（あれば） 50〜100g A ・オイスターソース 大さじ1 ・酒、みりん 大さじ1 ・ごま油 小さじ1くらい ⚪︎作り方 ❶ちんげん菜はよく洗い、茎の部分は縦方向に 葉部分は横方向に切る ❷エリンギも食べやすい大きさに切る ❸耐熱皿に、ちんげん菜の茎→葉→エリンギ→お肉 の順に重ねて、Aを回しかける ❹600wのレンジで10分ほど ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— @siroca.jp さんのオーブンレンジを使って 2段同時調理に挑戦中🔥 使ったオーブンレンジは 『おりょうりレンジぱりジュワッ』（SX-23G151） グリル料理とレンジ料理を同時にできる優れもの。 しかも見た目もシンプルでよき🖤 #オーブンレシピ #2段調理 #シロカ #PR #同時調理 -———————— @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん2024/05/29に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2段調理#2段調理https://www.instagram.com/explore/tags/シロカ#シロカhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはん0.01%-1230分で3品作るよ🧡 今日のアフレコちょっと気合い入ってる← よかったら聴いてみてね〜 忘れないように【保存】 美味しそ〜🤤と思ったら、❤️とコメントしてねっ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ —————————— 【取り分けタンドリーチキン・ ジャンバラヤ風混ぜメシ・ トマトクリームスープ】 ⏰20分 👶🏻1歳半ごろ〜 ——————————— 少し前の献立動画がとっても好評だったので 第二弾です✌🏻 たくさん反応もらえると うれしくて🥹 いつも見てくれてありがとう〜😭🩷 余ると面倒なトマト缶の使い切りレシピ！ オーブンで同時に2品作ってもらってる間に スープも作りました✌🏻 （サラダは課金wいいのよ、それでいいの！←） 少しジャンキーな気分になれる 今回の献立（笑） え、どしたん？今日なにかあったん？ なんか豪華なんやけど！！！ そう言われて、しっかりガッツポーズ。 いえいえ、オーブンレンジくんが 頑張ってくれただけです🥹🤝🩷 カレー粉も使うレシピなので 1歳半からにしています！ 取り分けのコツは、動画内で✌🏻 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🤍 ———————————— 【取り分けタンドリーチキン】 ⚪︎材料 ・鶏もも肉 1〜2枚 A ・無糖ヨーグルト 大さじ3 ・ケチャップ 大さじ3 ・塩 小さじ1/2程度 B ・すりおろしにんにく 少し ・塩 ふたつまみ程 ・カレー粉 小さじ1 仕上げ ・カレー粉 ・粗挽き胡椒 ⚪︎作り方 ❶ポリ袋に少し大きめに切った鶏もも肉と Aを入れて揉みこむ ❷①で子ども分を取り出したら、Bを入れて揉み込む （子ども分にもカレー粉少しだけかけると👌） ❸オーブンの天板に並べて、200度で20〜25分焼く トースターでもオッケー！ （大人分には粗挽き胡椒と追いカレー粉） ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 【ジャンバラヤ風混ぜメシ】 ⚪︎材料 ・冷凍コーン お好きなだけ ・玉ねぎ 1/2こ ・ピーマン 2こ ・ソーセージ 3〜4本 A ・トマト缶半分（200cc） ・ケチャップ 大さじ2. ・顆粒コンソメ 小さじ ⚪︎作り方 ❶ピーマン・玉ねぎはみじん切りに、 ソーセージも薄く輪切りにする ❷お米以外の材料全てとAを耐熱ボールで混ぜ クッキングシートをかぶせたらレンジで600wで15分ほど！ ❸温かいごはんを混ぜ合わせたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— 【トマトクリームスープ】 ⚪︎材料 ・トマト缶残り 200cc ・玉ねぎ 1/2こ ・人参 小1本 ・ソーセージ 2〜3本 ・塩 少々 ・コンソメorブイヨン 小さじ1〜2 ・水 100cc ・牛乳 150〜200cc ⚪︎作り方 ❶野菜に軽く塩を振り、 ソーセージと共に軽くオリーブオイルで炒める ❷トマト缶の中身全部鍋へ→缶に水を入れる ❸少し煮立たせたら、コンソメと牛乳を入れて 最後にお塩で味を整えたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— @siroca.jp さんのオーブンレンジを使って 2段同時調理に挑戦中🔥 使ったオーブンレンジは 『おりょうりレンジぱりジュワッ』（SX-23G151） グリル料理とレンジ料理を同時にできる優れもの。 しかも見た目もシンプルでよき🖤 #オーブンレシピ #2段調理 #シロカ #PR #同時調理 -———————— @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄💕 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ🫶🏻 気軽にフォローしてください☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #とりわけ幼児食 #子どもごはん #とりわけごはん #今日の夜ご飯 #献立2024/05/23に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2段調理#2段調理https://www.instagram.com/explore/tags/シロカ#シロカhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の夜ご飯#今日の夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立0.0%-8@mipe_gohan 👈他レシピはこちらから♡ ⭐️マークは過去の投稿レシピあり！ その他レシピ知りたいものがあれば 気軽にコメントしてね☺️ ———————— 先週の夜ごはん献立。 大食い父ちゃん👨🏻 ちょっとずつ食べたい私👩🏻🍳 食べムラ👦🏻（3）、爆食い👶🏻（1） 4人家族の取り分けゴハン記録です 取り分けできるように 優しい系のおかずを心がけてます🌱 ————————— 新生活にも少しずつ慣れてきたけど 遅くなったりすると なんか帰りの車で泣けてきたり まだまだ修行中の身🧘 とりあえずこの1年乗り越えたい…😇 瀕死の私を救ってくれた母の味。 美味しすぎて泣きながらご飯を食べる私（笑） やっぱり母のごはんが美味すぎる🍚 一方ストーリーでは日々 そんなありのままの私を載せていて（笑） お惣菜も普通に買うし、 外食も行くよ✌🏻 みぺさんも同じで安心しました〜って よく言われるのだけれど😂 ほんっとにそのへんにいる母だし みんなと一緒🤝🤍 日々生きてればはなまる満点！ そしてそして。 水曜日は旦那氏の誕生日でした🥳ｵﾒﾃﾞﾄｰ 今まであんまり旦那の話はしてこなかったけど 実はすごく頼りになる男でして… 保育園のお迎え、からのお風呂（その間ご飯作る私） 夜ご飯の後はキッチンリセットしてくれて ゴミ出しもやってくれる。 週末はロボットが通れない場所掃除機して トイレ掃除して、シーツも洗濯してくれる ってえ？ 私何もしてないやんw ご飯作ってます← あと、細かいお片付け😂 いつもありがとうの気持ちを込めて 今日はお祝いメニューを振る舞おうと思います🥰 作ったご飯は今夜のストーリーにでも流そうかな🤍 ——————— @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ ストーリーズでは、 その日のみぺごはんや 取り分けの様子 食材アレンジ法、㊙️レシピ配布など ゲリラで更新してます✌️ 気軽にフォローしてください☺️ ↓ @mipe_gohan #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ離乳食 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #みぺごはん #1歳ごはん #2歳ごはん #1週間の献立 #献立記録 #献立2024/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ離乳食#とりわけ離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぺごはん#みぺごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳ごはん#1歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1週間の献立#1週間の献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立0.0%-2暑い日のヘルシー副菜😎 忘れないように【保存】してね！ 美味しそ〜🤤と思ったら、 「🥒」とコメントしてね🤍 どんなことでもコメント嬉しい🥰 必ず返信します♡ —————————— ＼暑い日に抱えて食べたい／ 【プリプリささきゅう】 ⏰10分 👶🏻1歳半ごろ〜 ——————————— プリプリささみが大人気！ みなさん見てくれてどうもありがとう❤️ もう7作目！プリプリアレンジ😎 暑い季節にぴったりの 食べ応えあるのにヘルシーな副菜だよ☀️ マヨネーズ不使用なので 小さい子でも安心☺️ 大人は仕上げに食べるラー油をのせて✌🏻 今日も家族みんなで さ、めしあがれ〜🥰 ———————————— ⚪︎材料 【プリプリささきゅう】 ・ささみ 2〜3本 ・酒 大さじ1程度 ・醤油 小さじ1/2程度 ・水 700cc程度 （適当でオッケー！） ・きゅうり 1本 ⚪︎調味料 A（ささみに） 醤油 ほんの少し B（激うまダレ） ・醤油、プレーンヨーグルト 大さじ1 ・砂糖、お酢、ごま油 小さじ1 C（仕上げに） すりごま 多めがおすすめ！ ————————— ⚪︎作り方 〜プリプリささみ〜 ❶ 沸騰したお湯にささみを入れ、10秒数える ❷蓋をして、火を止めて7分待つ ❸その間に、きゅうりを切って🥒 ボールにタレを作っておく ❹皿に出して粗熱を取り ささみをほぐして、ほんのり醤油をかける （ここでぜひ、味見を😂✌🏻最高に美味い❤️🔥） ❺③にほぐしたささみときゅうりを入れて すりごまをふりかけたら… ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— ㊙️ポイント ・ささみの大きさで、仕上がり時間多少変わります🙏 ↓ まずは、ささみの真ん中を開いてみて！ まだ生っぽかったら、茹で汁を軽く沸騰させて もう一度ドボン！→1〜2分みてください🙌🏻 -———————— @mipe_gohan です♡ 簡単10分！誰でも美味しく作れる 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ♡ 気軽にフォローしてください☺️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #料理 #おうちごはん #取り分け #取り分けごはん #幼児食 #幼児食献立 #とりわけ幼児食 #とりわけごはん #ささみ #ささみの茹で方 #ささみレシピ #ササミ #鶏ささみ #ダイエット #ダイエットレシピ #ささみアレンジ2024/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け#取り分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/とりわけごはん#とりわけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみの茹で方#ささみの茹で方https://www.instagram.com/explore/tags/ささみレシピ#ささみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ササミ#ササミhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ささみ#鶏ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみアレンジ#ささみアレンジ0.02%-32自分の嫌いな食べ物、食卓に出せる？🥹 という話です😭😭😭 ※かぼちゃは好きですw アフレコもよかったら聴いてみて〜// 忘れないように【保存】 美味しそ〜🤤と思ったら、🧡とコメントしてね！ どんなことでもコメントいただけると嬉しい🥰 必ず返信します♡ —————————— ＼レンチン一発！／ 【かぼちゃの炊いたん】 ⏰準備時間5分+レンジ10分 👶🏻1歳ごろ〜 冷凍👌 —————————— 我が家は偏食長男と私たち夫婦のために← かぼちゃといえば旨カボタージュ（2/16投稿） なかなかかぼちゃの煮物を作って来なかった… のですが まさかの次男が大好物だったと知り（笑） 急いで作ったのがコレ🤣 でもこれが冷蔵庫に、 冷凍庫にストックあると思うと なんか心が軽くなる🪽 gwも今日で終わり🥲 そんな日々のお守りを 少しずつ貯めていきたい 今日この頃🥹 今日も家族みんなで めしあがれ〜😍 ———————————— ⚪︎材料 ・かぼちゃ 1/4くらい ・水200cc ・だし醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 こんな食材もgood✌🏻 ・冷凍里芋（かぼちゃと一緒に） ・茹でたorチンしたオクラ（完成したらすぐ入れる） ⚪︎作り方 ❶かぼちゃは皮ごと、食べやすい大きさに切る （気になる皮の部分は削いでおくと👌 ❷耐熱容器に、材料を全て入れ、 軽くラップor蓋をして600wで10分ほどレンチン 冷凍さといもがある人は、このタイミングでin✌🏻 ❸爪楊枝がスッと通ったら、完成！ 冷める時に味が染み込むので、 オクラがある人はここでin✌🏻 ˗ˏˋ 完成 ˎˊ˗ -———————— ㊙️ポイント 栄養たっぷり！ すぐできる簡単作り置き！ -———————— @mipe_gohan です♡ 最後まで読んでくれてありがとう♬ 簡単10分！誰でも美味しく作れる、 家族に愛されるゴハンを紹介しています💐 1歳前後から取り分け可能✨ 一緒に作って楽しちゃお🪄 毎日忙しいけど、 栄養たっぷりのご飯を作りたい人に ぴったりのアカウントだよ🫶🏻 ストーリーズでは、 その日のみぺごはんや 取り分けの様子 食材のアレンジ法㊙️レシピの配布など ゲリラで載せてます✌️ ↓ @mipe_gohan #簡単レシピ #ずぼら飯 #時短レシピ #取り分けごはん #ほったらかし飯 #レンジ #レンジ調理 #かぼちゃレシピ2024/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/レンジ#レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ調理#レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピ0.01%-17<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
お子さまと一緒に楽し...