コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。鬼リピ確定！豚バラ白菜のふわたまスープレシピ 他のレシピはこちらから👉@diet_shokudo レシピはこちら💁 白菜 300g 豚バラ 150g えのき 50g 豆板醤 小さじ１ 卵 １個 水溶き片栗粉 （片栗粉大さじ1水大さじ2） ⭐︎水 500cc ⭐︎鶏ガラ 大さじ１ ⭐︎酒 大さじ３ ⭐︎醤油 小さじ２ ⭐︎ニンニク 小さじ1/2 ⭐︎ブラックペッパー 適量 ①白菜と豚バラ、えのきを食べやすい大きさにカットし、卵を溶いて水溶き片栗粉を作っておく ②鍋にごま油を引いて豚バラを炒める ③白菜とえのき、豆板醤を加えてしんなりするまで炒める ④（⭐︎）を加えて沸騰させたら2分ほど煮込んで水溶き片栗粉でとろみをつけて溶き卵を回し入れる #白菜レシピ #スープレシピ #簡単レシピ #vlog #おうちご飯 #ダイエットスープレシピ2024/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスープレシピ#ダイエットスープレシピ2.7%7,28444美味しそうと思ったら🍎ってコメントしてね✌️ 他のレシピはこちらから @diet_shokudo 鮭 2切れ ほうれん草 ４束 しめじ 100g 玉ねぎ 1/2個 絹ごし豆腐 300g 無調整豆乳 200cc 白味噌 大さじ1 コンソメ 小さじ2 塩 適量 塩コショウ 適量 バター 10g チーズ たくさん ①サーモン、玉ねぎ、ほうれん草を食べやすい大きさにカットしサーモンに塩を軽く振っておく ②絹ごし豆腐の水気をペーパーでしっかりと取ってボウルに加え、ダマがなくなるまでよく混ぜる ③フライパンにバターを引いて鮭を両面に焼き色がつくまで焼いたら一度鮭を取り出して玉ねぎ、ほうれん草、しめじを炒める ④無調整豆乳を加えて温まったらコンソメと白味噌を加えて白味噌を溶かし、豆腐とサーモンを加え、塩コショウで味を整える ⑤１〜2分沸騰させたらグラタン皿に入れてチーズを乗せてトースターで焼き色がつくまで焼く #簡単レシピ #ダイエットレシピ #サーモンレシピ #美肌レシピ #晩ごはん2024/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーモンレシピ#サーモンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはん0.82%2,16770何パスタが好き？🍝 リクエストお待ちしてます♪ プロフィールはこちらから👇 @diet_shokudo パスタ 200g アサリ水煮缶 2缶 玉ねぎ 1/2個 ニンニク 1かけ オリーブオイル 大さじ1.5 白ワイン 200cc 水 700cc 固形コンソメ 2個 輪切り唐辛子 お好み パセリ 適量 ブラックペッパー 適量 ①玉ねぎとニンニクを微塵切りにする ②フライパンにオリーブオイルを引いて弱火でニンニクと玉ねぎを炒める 炒まったら白ワインを加えてアルコールを飛ばす ③アサリ缶を汁ごと入れて水とコンソメ、唐辛子、パセリを加えてブラックペッパー、塩で味を調整する（少し煮詰めるので薄めで🙆♂️） ④沸騰したらパスタを加えて記載の茹で時間＋1〜2分ほど煮込む（パスタがくっつきやすいので時々混ぜながら） #パスタ #ワンパンパスタ #簡単レシピ #おうちご飯 #パスタレシピ2024/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンパスタ#ワンパンパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピ0.39%1,04917おでんで1番好きな具材は？🍢 キッチンアイテムはハイライトに載せてます✨ プロフィールはこちら🙌@diet_shokudo 水 1000cc 鰹節 10g 日本酒 60cc みりん 大さじ2 醤油 大さじ2 塩 小さじ1/2 大根 200g タコ 150g こんにゃく 1枚 さつま揚げ 4枚 ちくわ 3本 ゆで卵 2個 ①鍋に（⭐︎）を入れて煮たたせ、冷ましておく ②大根の皮を厚めに切って十字に隠し包丁を入れる こんにゃくは三角に切って格子状に隠し包丁を入れる、ちくわは斜め切りにして たこは串を刺しておく ③出汁をザルでこして鍋に入れ、大根とこんにゃく、ゆで卵入れて１５分ほど煮込む ④そのほかの具材を入れてさらに１５分煮込む 冷めるとより味がしみて美味しいです🤤 #おでん #おでんレシピ #おうちご飯 #鍋レシピ #簡単レシピ2024/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでん#おでんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでんレシピ#おでんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.35%3,56289他のレシピはこちらから👉@diet_shokudo 白菜 250g 鶏ひき肉 150g にんじん 30g ニンニク １かけ 豆板醤 小さじ１ ⭐︎水 200cc ⭐︎酒 50cc ⭐︎醤油 大さじ１ ⭐︎鶏ガラ 小さじ２ ⭐︎オイスターソース 小さじ２ 水溶き片栗粉 （片栗粉大さじ1水大さじ2） ごま油 小さじ２ 花椒or山椒 ①白菜を食べやすい大きさにカットし、にんじんは細切り、ニンニクはみじん切りにしておく ②フライパンにごま油を引いて鶏ひき肉を炒める ③ニンニクと豆板醤を入れて香りが立つまで弱火で炒める ④白菜とにんじんを入れてしんなりするまで炒めたら（⭐︎）を加えて3分ほど煮る ⑤水溶き片栗粉でとろみをつけたら最後にごま油と花椒をかける #白菜レシピ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #晩ごはん #あんかけレシピ2024/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/あんかけレシピ#あんかけレシピ1.04%2,80226他のレシピはこちらから👨🍳@diet_shokudo キッチンアイテムは楽天ルームとハイライトに載せてます📝 レシピ詳細はこちら💁 鶏もも肉 1枚 白髪ネギ 半熟卵 ほうれん草 白ゴマ ⭐︎醤油 大さじ3 ⭐︎日本酒 60cc ⭐︎みりん 大さじ２ ⭐︎蜂蜜 大さじ1 ⭐︎お酢 小さじ2 ⭐︎ニンニクチューブ 小さじ1/2 ⭐︎生姜チューブ 小さじ1/2 ①鶏もも肉の余計な脂と皮を取り除き、フォークで穴を開ける ②鍋に（⭐︎）を入れて沸騰させ、鳥もも肉を入れる ③アルミホイルで落とし蓋をして更に鍋の蓋をして弱中火で10分煮込む ④10分経ったら裏返して再度10分煮込む ⑤蓋を外してタレを絡めながらとろみがつくまで煮詰める ④食べやすい大きさにカットしてご飯に盛りつけ、お好みで半熟卵と白髪ネギ、ほうれん草、白ゴマをトッピングし、残りのタレをかける #鶏もも肉レシピ #鶏ももチャーシュー #チャーシュー丼 #簡単レシピ #晩ごはん2024/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ももチャーシュー#鶏ももチャーシューhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャーシュー丼#チャーシュー丼https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはん0.9%2,41720他のレシピをみる→@diet_shokudo キッチンアイテムは楽天ルーム、ハイライトに載せてます🍽️✨ レシピはこちらです💁 豚バラ肉 200g 白菜キムチ 150g もやし 1/2袋 長ネギ 1/2本 えのき 50g しめじ 1/2パック 絹ごし豆腐 150g ニラ 1/3束 ごま油 小さじ2 白ゴマ 適量 ⭐︎水 600cc ⭐︎鶏ガラ 小さじ2 ⭐︎味噌 小さじ2 ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎日本酒 大さじ2 ⭐︎みりん 大さじ1 ⭐︎ニンニクチューブ 小さじ1 ①豚バラ肉と豆腐を食べやすい大きさにカットし、長ネギは斜め切り、ニラは5センチ幅にカットする ②鍋に（⭐︎）を入れて火にかけ沸騰させる ③カットしたニラ以外の具材を入れて蓋をして弱火で5分煮込む ④ニラとごま油、白ゴマをかける #キムチ鍋 #鍋レシピ #簡単レシピ #ダイエットレシピ2024/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ鍋#キムチ鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.78%2,08740他のレシピを見る→@diet_shokudo ケイちゃん知ってる人【🐔】ってコメントしてね📝✨ レシピはこちら🪴 キャベツ 1/4 もやし 1袋 鶏むね肉 300g 片栗粉 大さじ1.5 豆板醤 小さじ１ ごま油 ⭐︎味噌 大さじ1 ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎ニンニク 小さじ1/2 ⭐︎日本酒 大さじ２ ⭐︎みりん 大さじ１ ①鶏むね肉を食べやすい大きさにカットして 日本酒大さじ１を揉み込む ②キャベツはざくぎりにして【⭐︎】を混ぜ合わせておく ③胸肉に片栗粉をまぶす ④フライパンにごま油を引いて胸肉を炒める ⑤豆板醤をいれて軽く炒めたらキャベツともやしを入れて強火でさらに炒める ⑥【⭐︎】を入れよく混ぜ合わせ１〜2分炒めたら完成 #簡単レシピ #キャベツレシピ #鶏むね肉レシピ #ダイエットレシピ2024/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.58%1,55115キッチンアイテムはハイライトから🪴→@diet_shokudo 前回大好評だったひとくちスイートポテトレシピです！ フォロワーさんにメープルシロップいれたら 超美味しかったとおしえてもらったので入れてみました✨ 焼いてる途中からメープルのいい香りが🤤 是非作ってみてねー🐼 【材料】 さつまいも 300g バター 20g はちみつ 大さじ1 メープルシロップ 大さじ１ 豆乳 大さじ２〜３ 卵黄 1個 黒胡麻 少々 【作り方】 ①さつまいもの皮を剥いて1センチ幅の輪切りにし、水に5分浸す ②耐熱容器に入れラップをして500w10分レンチン ③マッシャーで潰してバターはちみつメープルシロップを入れてさらに潰し 豆乳を硬さを調節しながら少しずつ加える ④形を整えてひとくちサイズにカットする ⑤卵黄を塗って胡麻を乗せる ⑥トースターで10分焼く 焼き色がついたら完成 #スイートポテト #さつまいもレシピ #スイートポテト作り #ダイエットレシピ #簡単レシピ2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートポテト#スイートポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートポテト作り#スイートポテト作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.55%1,45933キッチンアイテムは楽天room、ハイライトに📝✨ @diet_shokudo ←プロフィールからご覧下さい♪ 今日のメニューは豆腐ハンバーグ！ きのこあんかけで和風に仕上げました🤤 是非作ってみて下さい✨ レシピはこちら💁（2人前） 合い挽き肉 150g 木綿豆腐 150g えのき 50g 玉ねぎ 1/2個 卵 1個 片栗粉 大さじ１ 醤油 大さじ１ 塩 小さじ1/2 ブラックペッパー 少々 ナツメグ 少々 【きのこ餡】 えのき 30g 椎茸 1個 しめじ 30g 水 ２００cc 白だし 小さじ２ 醤油 大さじ１ みりん 大さじ１ 水溶き片栗粉（片栗粉小さじ2水小さじ4） ①えのきと玉ねぎをみじん切りにしてハンバーグの材料を混ぜ合わせてよくこねる ②フライパンにサラダ油を引いて中火で両面に焼き色がつくまで炒める ③酒大さじ2を加えて蓋をして弱火で4分蒸し焼きにする ④鍋に【⭐︎】を加えて火にかけ、沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつけハンバーグにかける #簡単レシピ #ハンバーグレシピ #豆腐ハンバーグ #ダイエットレシピ2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグレシピ#ハンバーグレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐ハンバーグ#豆腐ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ1.07%2,85644炊飯器で一発！鶏もも肉ときのこの炊き込みご飯🍂 キッチン用品はハイライト、楽天ルームに載せてます📝 @diet_shokudo ←プロフィール 米 ２合 雑穀米 適量 しめじ 1/2パック 椎茸 2個 鳥もも肉 150g ごぼう 100g にんじん 1/4本 ⭐︎塩 小さじ1/2 ⭐︎醤油 大さじ２ ⭐︎酒 大さじ２ ⭐︎みりん 大さじ２ ⭐︎白だし 大さじ１ ①米をといで適量水と雑穀米を入れてしばらく浸しておく ②しめじ→石突を落とす 鶏もも→１センチ角 にんじん→細切り ごぼう→よく洗ってささがきにし水に浸す 椎茸→薄切り ③釜に【⭐︎】とカットした具材を入れて炊く #簡単レシピ #炊き込みご飯 #炊飯器レシピ #晩ごはん2024/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはん1.33%3,55954甘み爆発 塩かぼちゃレシピ🎃 @diet_shokudo ←キッチン用品はプロフィールから ご覧ください👀 簡単だけど甘さ引き立ってめちゃくちゃ美味しいので 是非つくってみてください✨🤤 かぼちゃ 1/4個 水 大さじ3 酒 大さじ3 塩 小さじ1/2 ①かぼちゃの種とワタをとって食べやすい大きさに切る ②皮を下にしてフライパンにならべ、水、酒、塩を加えて全体に馴染ませる ③弱中火にかけて蓋をして8〜10分蒸し焼きにする #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ひとり暮らし #晩ごはん2024/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはん0.7%1,85647食べすぎた翌日のダイエットスープレシピ キッチンアイテムはハイライトから📝✨ @diet_shokudo 材料 キャベツ 1/5 絹ごし豆腐 200g カニカマ 適量 卵 2個 水溶き片栗粉 ねぎ 適量 白ゴマ 適量 ⭐︎水 400cc ⭐︎酒 50cc ⭐︎鶏ガラ 小さじ2 ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎ニンニクチューブ 小さじ1/3 ⭐︎ブラックペッパー ごま油 小さじ2 作り方 ①キャベツを食べやすい大きさにカットし卵を溶いて水溶き片栗粉を作っておく ②鍋に⭐︎を加えて沸騰させ、キャベツとかにかまを加えて2分ほど煮込む ③水溶き片栗粉でとろみをつけたら豆腐をスプーンで掬って加え、温める ④豆腐が温まったら溶き卵を回し入れ、最後にごま油を加えて軽く混ぜる ⑤仕上げにねぎと白ゴマをかける #簡単レシピ #ダイエットスープ #スープレシピ #晩ごはん #簡単レシピ2024/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスープ#ダイエットスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはん2.1%5,65740鶏団子とキノコのうま塩鍋 ⚫︎亜麻草編み鍋敷き ⚫︎木製まな板 ↑楽天roomに載せてます @diet_shokudo 簡単ダイエットご飯レシピ投稿してます✨ フォローよろしくお願いします🍲 レシピはこちら💁 鶏団子 鶏ひき肉 200g 長ネギ 20センチ 大葉 3枚 微塵切り 生姜 10g 酒 大さじ1 醤油 小さじ2 塩コショウ 少々 片栗粉 大さじ1 とり軟骨 30g（あれば） えのき 100g しめじ 100g 椎茸 2個 木綿豆腐 150g 鍋スープ ⭐︎水 600cc ⭐︎酒 50cc ⭐︎塩 小さじ1/3〜1/2 （味みて調整） ⭐︎鶏ガラ 小さじ2 ⭐︎醤油 小さじ2 ⭐︎ニンニクチューブ 1センチ ⭐︎ごま油 小さじ2（最後） ブラックペッパー（最後） ①長ネギと大葉、とり軟骨を微塵切りにし、きのこは石突を落として食べやすい大きさに割いておく ②ボウルに鶏団子の材料を全て入れて粘り気がでるまで混ぜ合わせる ③鍋にごま油以外の【⭐︎】を加えて沸騰させたら 鶏団子を食べやすい大きさに丸めて入れる ④その他の具材を加えて沸騰したら蓋をして弱火で5分煮込む ⑤5分たったらごま油とブラックペッパーをかけて完成 #鍋 #塩鍋 #鶏団子 #晩ごはん #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット2024/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/塩鍋#塩鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鶏団子#鶏団子https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット5.15%13,92157フライパンで簡単🍳絶品肉豆腐 いつも食べてる痩せ朝ごはん&プロテインは ハイライトから📝✨ レシピはこちらです💁 絶品肉豆腐 〜2人前〜 牛肉 150g 長ネギ 1本 エノキ 70g 木綿豆腐 300g 糸こんにゃく 160g 水 250cc 酒 大さじ3 みりん 大さじ3 醤油 大さじ3 めんつゆ 大さじ1 ①豆腐と糸蒟蒻水を切って食べやすい大きさにカット、糸蒟蒻は水で洗い食べやすい長さにカット、長ネギは斜め切り、えのきは石突を落としてさいておく ②フライパンに薄くごま油を引いて 牛肉→豆腐→ネギの順に炒める ③【⭐︎】とエノキ、糸蒟蒻を入れて蓋をして弱火で15分煮る #肉豆腐 #豆腐レシピ #簡単レシピ #晩ごはん2024/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉豆腐#肉豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはん4.41%11,90347フライパンでふわふわササミ焼き鳥 ササミ ４本 明太子 大さじ１ マヨネーズ 小さじ２ のり 適量 柚子胡椒 適量 梅干し 一個 大葉 １枚 スライスチーズ 1/2枚 ブラックペッパー 適量 ①ササミの薄皮と筋をとって一口にカットしボウルに入れて酒大さじ２を加えて揉み込んだら10分ほど放置→小さいのから順に串に刺す ②フライパンに薄くサラダ油を引いて 中火よりの弱火で表面を焼き色がつく手前まで（2分程）焼く ③裏返してもう2分ほど焼く ④蓋をして弱火で２〜３分蒸し焼きにする ⑤チーズを乗せて蓋をして溶かす ⑥お皿に乗せて、それぞれ盛り付ける #焼き鳥 #ささみレシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #夜ご飯レシピ2024/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き鳥#焼き鳥https://www.instagram.com/explore/tags/ささみレシピ#ささみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯レシピ#夜ご飯レシピ0.96%2,59620元シェフが作る本気の具沢山豚汁レシピ📝 キッチン用品は楽天ルームに載せてます🍳 今日は出汁からとった具沢山豚汁レシピです✨ 出汁パックや顆粒出汁でも美味しいですが 出汁から作るとさらに美味しい🤤 ジップロックやタッパーに入れて冷凍ストックも出来るので 一人暮らしの方にもおすすめです！ 【材料】 豚バラ肉 200g 大根 100g にんじん 1/3本 ごぼう 1/2本 玉ねぎ 1/2個 里芋 4個 長ネギ 1本 こんにゃく 80g スナップエンドウ 10本 昆布 10g 鰹節 薄削り 30g 水 1リットル 酒 50cc 味噌 大さじ5 ごま油 大さじ１ ①鍋に水１リットル入れて昆布を入れ、1時間置く 1時間置いたら弱火にかけて沸騰寸前で昆布を取り出す ②中火にして沸騰させたら火を止めてかつお節を入れる（入れたら触らない） 3分ほどおいたら火を止めてザルとペーパーでこし、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷ます ③具材はそれぞれ食べやすい大きさにカットする ④鍋にごま油を引いて豚肉とエンドウ以外の具材を 弱火で２〜3分炒める ⑤豚肉を入れてさらに2分ほど炒めたら出汁と酒を加え味噌を大さじ3溶かし入れて沸騰したら弱火で8分煮る（灰汁はすくう） ⑥具材に火が通ったらエンドウを入れてさらに2分程沸騰させたら火を止めて残りの味噌を溶かす（味を見て調整） #豚汁レシピ #豚汁 #スープレシピ #晩御飯2024/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚汁レシピ#豚汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚汁#豚汁https://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯1.28%3,43231鶏ももと白菜の柚子胡椒煮込み 使用してるキッチン用品は楽天ルームに載せてます🥗 プロフィールはこちら💁 @diet_shokudo レシピはこちらです💁 【材料】 鳥もも肉 1枚 白菜 1/4 白滝 160g 酒 大さじ2 塩コショウ 少々 ⭐︎水 400cc ⭐︎酒 50cc ⭐︎白だし 大さじ2 ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎ニンニク 小さじ1/2 ⭐︎柚子胡椒 小さじ2 ⭐︎ブラックペッパー 適量 ごま油 小さじ２（最後） 【作り方】 ①鶏もも肉を一口サイズにカットして 酒に漬け込む ②白菜も食べやすい大きさにカットし しらたきは水洗いしておく ③鍋にごま油を引いて鶏もも肉を焼き色がつくまで炒める ④白菜を入れてしんなりするまで炒めたら【⭐︎】と白滝を入れ、沸騰したら蓋をして弱火で5分程煮込む #鶏もも肉レシピ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #晩ご飯 #白菜レシピ2024/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピ13.57%36,73462ふじっ子塩こんぶを使った夏野菜漬けレシピ✨ そのままでももちろん、ご飯やそうめんとも 相性抜群な夏野菜レシピです！ レシピはこちら⬇️ ~夏野菜の塩こんぶ漬け~ 【材料】 ・ナス 1本 ・とうもろこし 1本 ・オクラ 6本 ・赤パプリカ 1/2個 ・ミョウガ ４個 ・サラダ油 適量 ・ふじっ子塩こんぶ 20g ・刻み生姜 10g ・お酢 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・酒 100cc ・水 100ml ・赤唐辛子 1本 【作り方】 ①なす→ヘタを切り落とし縦半分にカットしたら皮面に斜めに切り込みを入れてさらに縦半分にカットする とうもろこし→横3等分にし、縦に置いて半分にカットする ミョウガ→縦半分にカットする オクラ→板ずりをして水洗いしたら水気を拭き取り、ヘタとガクを切り落とす パプリカ→ヘタを取って１センチ幅にカット ②フライパンにサラダ油を引いて野菜を焼いていく なすは皮目から焼き、とうもろこしは水を少し加えて弱火で5分程蒸し焼きにする。 全ての野菜を焼き終わったら容器に並べておく ③鍋に調味料と塩こんぶ、刻み生姜、赤唐辛子を加えて沸騰させ、焼き野菜が入った容器に流し込んで 蓋をして一晩漬け込む #PR #塩こんぶ #ふじっ子塩こんぶ #夏野菜レシピ #野菜漬けレシピ2024/08/20に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こんぶ#塩こんぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふじっ子塩こんぶ#ふじっ子塩こんぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜漬けレシピ#野菜漬けレシピ0.47%1,26717暑い日に食べたい！簡単ねばトロ野菜漬けレシピ 商品品などは楽天ルームに載せてます🍳 @diet_shokudo きゅうり ２本 長芋 １５０g オクラ ７〜８本 えのき １００g ズッキーニ 1本 パプリカ赤 1/2個 生姜 ２０g 大葉 ５枚 ミョウガ 1個 ⭐︎醤油 １2０cc ⭐︎みりん ５０cc ⭐︎酒 100cc ⭐︎お酢 ５０cc ⭐︎水 ５０cc ⭐︎白だし 30cc ⭐︎干し椎茸 5g ①オクラときゅうりを板ずりし水で洗い拭き取る ②ミョウガ、生姜、大葉は細切り、その他の野菜は1センチ角に切り、火を通すものと通さないもので分けておく ③鍋に【⭐︎】を入れて火にかけ、沸騰したらオクラ、ズッキーニ、えのき、生姜を入れて 1分ほど沸騰させ、全て同じ容器に入れまぜる ④粗熱が取れたら冷蔵庫で2時間以上つける #野菜漬け #野菜レシピ #夏野菜 #長芋レシピ #ズッキーニレシピ2024/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜漬け#野菜漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/長芋レシピ#長芋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニレシピ#ズッキーニレシピ0.71%1,89025<前へ1234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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