投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿キッチンアイテムはハイライトから🪴→@diet_shokudo 前回大好評だったひとくちスイートポテトレシピです！ フォロワーさんにメープルシロップいれたら 超美味しかったとおしえてもらったので入れてみました✨ 焼いてる途中からメープルのいい香りが🤤 是非作ってみてねー🐼 【材料】 さつまいも 300g バター 20g はちみつ 大さじ1 メープルシロップ 大さじ１ 豆乳 大さじ２〜３ 卵黄 1個 黒胡麻 少々 【作り方】 ①さつまいもの皮を剥いて1センチ幅の輪切りにし、水に5分浸す ②耐熱容器に入れラップをして500w10分レンチン ③マッシャーで潰してバターはちみつメープルシロップを入れてさらに潰し 豆乳を硬さを調節しながら少しずつ加える ④形を整えてひとくちサイズにカットする ⑤卵黄を塗って胡麻を乗せる ⑥トースターで10分焼く 焼き色がついたら完成 #スイートポテト #さつまいもレシピ #スイートポテト作り #ダイエットレシピ #簡単レシピ2024/10/04に公開#スイートポテト#さつまいもレシピ#スイートポテト作り#ダイエットレシピ#簡単レシピ0.52%1,11431キッチンアイテムは楽天room、ハイライトに📝✨ @diet_shokudo ←プロフィールからご覧下さい♪ 今日のメニューは豆腐ハンバーグ！ きのこあんかけで和風に仕上げました🤤 是非作ってみて下さい✨ レシピはこちら💁（2人前） 合い挽き肉 150g 木綿豆腐 150g えのき 50g 玉ねぎ 1/2個 卵 1個 片栗粉 大さじ１ 醤油 大さじ１ 塩 小さじ1/2 ブラックペッパー 少々 ナツメグ 少々 【きのこ餡】 えのき 30g 椎茸 1個 しめじ 30g 水 ２００cc 白だし 小さじ２ 醤油 大さじ１ みりん 大さじ１ 水溶き片栗粉（片栗粉小さじ2水小さじ4） ①えのきと玉ねぎをみじん切りにしてハンバーグの材料を混ぜ合わせてよくこねる ②フライパンにサラダ油を引いて中火で両面に焼き色がつくまで炒める ③酒大さじ2を加えて蓋をして弱火で4分蒸し焼きにする ④鍋に【⭐︎】を加えて火にかけ、沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつけハンバーグにかける #簡単レシピ #ハンバーグレシピ #豆腐ハンバーグ #ダイエットレシピ2024/10/03に公開#簡単レシピ#ハンバーグレシピ#豆腐ハンバーグ#ダイエットレシピ1.05%2,28142炊飯器で一発！鶏もも肉ときのこの炊き込みご飯🍂 キッチン用品はハイライト、楽天ルームに載せてます📝 @diet_shokudo ←プロフィール 米 ２合 雑穀米 適量 しめじ 1/2パック 椎茸 2個 鳥もも肉 150g ごぼう 100g にんじん 1/4本 ⭐︎塩 小さじ1/2 ⭐︎醤油 大さじ２ ⭐︎酒 大さじ２ ⭐︎みりん 大さじ２ ⭐︎白だし 大さじ１ ①米をといで適量水と雑穀米を入れてしばらく浸しておく ②しめじ→石突を落とす 鶏もも→１センチ角 にんじん→細切り ごぼう→よく洗ってささがきにし水に浸す 椎茸→薄切り ③釜に【⭐︎】とカットした具材を入れて炊く #簡単レシピ #炊き込みご飯 #炊飯器レシピ #晩ごはん2024/09/29に公開#簡単レシピ#炊き込みご飯#炊飯器レシピ#晩ごはん1.48%3,21853甘み爆発 塩かぼちゃレシピ🎃 @diet_shokudo ←キッチン用品はプロフィールから ご覧ください👀 簡単だけど甘さ引き立ってめちゃくちゃ美味しいので 是非つくってみてください✨🤤 かぼちゃ 1/4個 水 大さじ3 酒 大さじ3 塩 小さじ1/2 ①かぼちゃの種とワタをとって食べやすい大きさに切る ②皮を下にしてフライパンにならべ、水、酒、塩を加えて全体に馴染ませる ③弱中火にかけて蓋をして8〜10分蒸し焼きにする #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ひとり暮らし #晩ごはん2024/09/26に公開#かぼちゃ#かぼちゃレシピ#ダイエットレシピ#簡単レシピ#ひとり暮らし#晩ごはん0.82%1,76147食べすぎた翌日のダイエットスープレシピ キッチンアイテムはハイライトから📝✨ @diet_shokudo 材料 キャベツ 1/5 絹ごし豆腐 200g カニカマ 適量 卵 2個 水溶き片栗粉 ねぎ 適量 白ゴマ 適量 ⭐︎水 400cc ⭐︎酒 50cc ⭐︎鶏ガラ 小さじ2 ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎ニンニクチューブ 小さじ1/3 ⭐︎ブラックペッパー ごま油 小さじ2 作り方 ①キャベツを食べやすい大きさにカットし卵を溶いて水溶き片栗粉を作っておく ②鍋に⭐︎を加えて沸騰させ、キャベツとかにかまを加えて2分ほど煮込む ③水溶き片栗粉でとろみをつけたら豆腐をスプーンで掬って加え、温める ④豆腐が温まったら溶き卵を回し入れ、最後にごま油を加えて軽く混ぜる ⑤仕上げにねぎと白ゴマをかける #簡単レシピ #ダイエットスープ #スープレシピ #晩ごはん #簡単レシピ2024/09/21に公開#簡単レシピ#ダイエットスープ#スープレシピ#晩ごはん2.15%4,70337鶏団子とキノコのうま塩鍋 ⚫︎亜麻草編み鍋敷き ⚫︎木製まな板 ↑楽天roomに載せてます @diet_shokudo 簡単ダイエットご飯レシピ投稿してます✨ フォローよろしくお願いします🍲 レシピはこちら💁 鶏団子 鶏ひき肉 200g 長ネギ 20センチ 大葉 3枚 微塵切り 生姜 10g 酒 大さじ1 醤油 小さじ2 塩コショウ 少々 片栗粉 大さじ1 とり軟骨 30g（あれば） えのき 100g しめじ 100g 椎茸 2個 木綿豆腐 150g 鍋スープ ⭐︎水 600cc ⭐︎酒 50cc ⭐︎塩 小さじ1/3〜1/2 （味みて調整） ⭐︎鶏ガラ 小さじ2 ⭐︎醤油 小さじ2 ⭐︎ニンニクチューブ 1センチ ⭐︎ごま油 小さじ2（最後） ブラックペッパー（最後） ①長ネギと大葉、とり軟骨を微塵切りにし、きのこは石突を落として食べやすい大きさに割いておく ②ボウルに鶏団子の材料を全て入れて粘り気がでるまで混ぜ合わせる ③鍋にごま油以外の【⭐︎】を加えて沸騰させたら 鶏団子を食べやすい大きさに丸めて入れる ④その他の具材を加えて沸騰したら蓋をして弱火で5分煮込む ⑤5分たったらごま油とブラックペッパーをかけて完成 #鍋 #塩鍋 #鶏団子 #晩ごはん #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット2024/09/13に公開#鍋#塩鍋#鶏団子#晩ごはん#簡単レシピ#ヘルシーレシピ#ダイエット5.64%12,39451フライパンで簡単🍳絶品肉豆腐 いつも食べてる痩せ朝ごはん&プロテインは ハイライトから📝✨ レシピはこちらです💁 絶品肉豆腐 〜2人前〜 牛肉 150g 長ネギ 1本 エノキ 70g 木綿豆腐 300g 糸こんにゃく 160g 水 250cc 酒 大さじ3 みりん 大さじ3 醤油 大さじ3 めんつゆ 大さじ1 ①豆腐と糸蒟蒻水を切って食べやすい大きさにカット、糸蒟蒻は水で洗い食べやすい長さにカット、長ネギは斜め切り、えのきは石突を落としてさいておく ②フライパンに薄くごま油を引いて 牛肉→豆腐→ネギの順に炒める ③【⭐︎】とエノキ、糸蒟蒻を入れて蓋をして弱火で15分煮る #肉豆腐 #豆腐レシピ #簡単レシピ #晩ごはん2024/09/05に公開#肉豆腐#豆腐レシピ#簡単レシピ#晩ごはん4.96%10,91544フライパンでふわふわササミ焼き鳥 ササミ ４本 明太子 大さじ１ マヨネーズ 小さじ２ のり 適量 柚子胡椒 適量 梅干し 一個 大葉 １枚 スライスチーズ 1/2枚 ブラックペッパー 適量 ①ササミの薄皮と筋をとって一口にカットしボウルに入れて酒大さじ２を加えて揉み込んだら10分ほど放置→小さいのから順に串に刺す ②フライパンに薄くサラダ油を引いて 中火よりの弱火で表面を焼き色がつく手前まで（2分程）焼く ③裏返してもう2分ほど焼く ④蓋をして弱火で２〜３分蒸し焼きにする ⑤チーズを乗せて蓋をして溶かす ⑥お皿に乗せて、それぞれ盛り付ける #焼き鳥 #ささみレシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #夜ご飯レシピ2024/08/31に公開#焼き鳥#ささみレシピ#ダイエットレシピ#ヘルシーレシピ#夜ご飯レシピ1.15%2,53020元シェフが作る本気の具沢山豚汁レシピ📝 キッチン用品は楽天ルームに載せてます🍳 今日は出汁からとった具沢山豚汁レシピです✨ 出汁パックや顆粒出汁でも美味しいですが 出汁から作るとさらに美味しい🤤 ジップロックやタッパーに入れて冷凍ストックも出来るので 一人暮らしの方にもおすすめです！ 【材料】 豚バラ肉 200g 大根 100g にんじん 1/3本 ごぼう 1/2本 玉ねぎ 1/2個 里芋 4個 長ネギ 1本 こんにゃく 80g スナップエンドウ 10本 昆布 10g 鰹節 薄削り 30g 水 1リットル 酒 50cc 味噌 大さじ5 ごま油 大さじ１ ①鍋に水１リットル入れて昆布を入れ、1時間置く 1時間置いたら弱火にかけて沸騰寸前で昆布を取り出す ②中火にして沸騰させたら火を止めてかつお節を入れる（入れたら触らない） 3分ほどおいたら火を止めてザルとペーパーでこし、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷ます ③具材はそれぞれ食べやすい大きさにカットする ④鍋にごま油を引いて豚肉とエンドウ以外の具材を 弱火で２〜3分炒める ⑤豚肉を入れてさらに2分ほど炒めたら出汁と酒を加え味噌を大さじ3溶かし入れて沸騰したら弱火で8分煮る（灰汁はすくう） ⑥具材に火が通ったらエンドウを入れてさらに2分程沸騰させたら火を止めて残りの味噌を溶かす（味を見て調整） #豚汁レシピ #豚汁 #スープレシピ #晩御飯2024/08/28に公開#豚汁レシピ#豚汁#スープレシピ#晩御飯1.51%3,31131鶏ももと白菜の柚子胡椒煮込み 使用してるキッチン用品は楽天ルームに載せてます🥗 プロフィールはこちら💁 @diet_shokudo レシピはこちらです💁 【材料】 鳥もも肉 1枚 白菜 1/4 白滝 160g 酒 大さじ2 塩コショウ 少々 ⭐︎水 400cc ⭐︎酒 50cc ⭐︎白だし 大さじ2 ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎ニンニク 小さじ1/2 ⭐︎柚子胡椒 小さじ2 ⭐︎ブラックペッパー 適量 ごま油 小さじ２（最後） 【作り方】 ①鶏もも肉を一口サイズにカットして 酒に漬け込む ②白菜も食べやすい大きさにカットし しらたきは水洗いしておく ③鍋にごま油を引いて鶏もも肉を焼き色がつくまで炒める ④白菜を入れてしんなりするまで炒めたら【⭐︎】と白滝を入れ、沸騰したら蓋をして弱火で5分程煮込む #鶏もも肉レシピ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #晩ご飯 #白菜レシピ2024/08/22に公開#鶏もも肉レシピ#簡単レシピ#ダイエットレシピ#晩ご飯#白菜レシピ15.1%33,27356ふじっ子塩こんぶを使った夏野菜漬けレシピ✨ そのままでももちろん、ご飯やそうめんとも 相性抜群な夏野菜レシピです！ レシピはこちら⬇️ ~夏野菜の塩こんぶ漬け~ 【材料】 ・ナス 1本 ・とうもろこし 1本 ・オクラ 6本 ・赤パプリカ 1/2個 ・ミョウガ ４個 ・サラダ油 適量 ・ふじっ子塩こんぶ 20g ・刻み生姜 10g ・お酢 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・酒 100cc ・水 100ml ・赤唐辛子 1本 【作り方】 ①なす→ヘタを切り落とし縦半分にカットしたら皮面に斜めに切り込みを入れてさらに縦半分にカットする とうもろこし→横3等分にし、縦に置いて半分にカットする ミョウガ→縦半分にカットする オクラ→板ずりをして水洗いしたら水気を拭き取り、ヘタとガクを切り落とす パプリカ→ヘタを取って１センチ幅にカット ②フライパンにサラダ油を引いて野菜を焼いていく なすは皮目から焼き、とうもろこしは水を少し加えて弱火で5分程蒸し焼きにする。 全ての野菜を焼き終わったら容器に並べておく ③鍋に調味料と塩こんぶ、刻み生姜、赤唐辛子を加えて沸騰させ、焼き野菜が入った容器に流し込んで 蓋をして一晩漬け込む #PR #塩こんぶ #ふじっ子塩こんぶ #夏野菜レシピ #野菜漬けレシピ2024/08/20に公開#PR / 食品・飲料#PR#塩こんぶ#ふじっ子塩こんぶ#夏野菜レシピ#野菜漬けレシピ0.58%1,25417暑い日に食べたい！簡単ねばトロ野菜漬けレシピ 商品品などは楽天ルームに載せてます🍳 @diet_shokudo きゅうり ２本 長芋 １５０g オクラ ７〜８本 えのき １００g ズッキーニ 1本 パプリカ赤 1/2個 生姜 ２０g 大葉 ５枚 ミョウガ 1個 ⭐︎醤油 １2０cc ⭐︎みりん ５０cc ⭐︎酒 100cc ⭐︎お酢 ５０cc ⭐︎水 ５０cc ⭐︎白だし 30cc ⭐︎干し椎茸 5g ①オクラときゅうりを板ずりし水で洗い拭き取る ②ミョウガ、生姜、大葉は細切り、その他の野菜は1センチ角に切り、火を通すものと通さないもので分けておく ③鍋に【⭐︎】を入れて火にかけ、沸騰したらオクラ、ズッキーニ、えのき、生姜を入れて 1分ほど沸騰させ、全て同じ容器に入れまぜる ④粗熱が取れたら冷蔵庫で2時間以上つける #野菜漬け #野菜レシピ #夏野菜 #長芋レシピ #ズッキーニレシピ2024/08/09に公開#野菜漬け#野菜レシピ#夏野菜#長芋レシピ#ズッキーニレシピ0.87%1,89025美味しそうって思ったら「もやし」ってコメントして📝 キッチン用品は楽天ルームに載せてます🍳 プロフからチェックしてね✅ @diet_shokudo コメントお待ちしてます♪ レシピ詳細はこちら💁♀️↓ 厚揚げ ２００g もやし １袋 鶏ひき肉 １００g ニンニク １かけ 豆板醤 小さじ２ ⭐︎水 ２００cc ⭐︎醤油 大さじ１ ⭐︎酒 大さじ１ ⭐︎鶏ガラ 小さじ２ ⭐︎オイスターソース 小さじ２ ⭐︎片栗粉 大さじ１ ごま油 小さじ２ 薬味ネギ 適量 山椒 適量 ①厚揚げを湯通しして１口サイズにカットし ニンニクはみじん切りにする ②フライパンにごま油を引いて厚揚げとひき肉を炒める ③焼き色がついたニンニクと豆板醤を入れて 香りが立つまで炒める ④もやしを入れて炒めたら弱火にして【⭐︎】を入れ、２〜3分沸騰させる （とろみが少なかったら水溶き片栗粉で調整してください） ⑤お皿に盛り付けて山椒とネギをかけたら完成 #もやしレシピ #豆腐レシピ #簡単レシピ #簡単おかずレシピ2024/08/03に公開#もやしレシピ#豆腐レシピ#簡単レシピ#簡単おかずレシピ0.71%1,51346これ、美味すぎ🤤 鶏むね肉で作る至福の酢鶏レシピ キッチン用品は楽天ルームに載せてます！ プロフから覗いてみてください🧑🍳 @diet_shokudo 元シェフが簡単レシピ投稿してます 是非フォローよろしくお願いします🤲 鶏むね肉 300g ズッキーニ 1/2本 パプリカ 1/2個 にんじん 1/2本 ピーマン 2個 玉ねぎ 1/2個 醤油 小さじ2 酒 大さじ2 片栗粉 大さじ2 ⭐︎水 150cc ⭐︎酒 大さじ1 ⭐︎佐藤 大さじ2 ⭐︎醤油 大さじ2 ⭐︎ケチャップ 大さじ2 ⭐︎オイスターソース 小さじ2 ⭐︎お酢 大さじ3 ⭐︎片栗粉 大さじ1 ①鶏むね肉を一口大にカットし醤油と酒に10分程漬けておく ②にんじんを乱切りにしてラップをしてレンジ500Wで2分チン、他の野菜も食べやすい大きさにカット ③【⭐︎】を混ぜ合わせておく ④鶏むね肉に片栗粉をまぶして中火で焼く ⑤他の野菜も全て入れて火が通るまで炒める ⑥弱火にして【⭐︎】を入れ、とろみがつくまで温め（入れる前によく混ぜる）、最後にごま油をかけたら完成 #鶏胸肉 #鶏むね肉レシピ #酢鶏 #簡単レシピ2024/07/31に公開#鶏胸肉#鶏むね肉レシピ#酢鶏#簡単レシピ0.58%1,25429美味すぎて優勝🏆 たまトマ豆腐チーズ 愛用キッチン用品は楽天ルームに☑️ @diet_shokudo 飲み帰りの深夜テンションで作りました 皆さんも是非お酒を片手に作ってみてください 余った分は冷蔵庫で保存して 翌日チンして食べても美味しくいただけます✌️ 【材料3〜4人前】 トマト缶 1缶 鶏ひき肉 100g 絹ごし豆腐 300g 卵 ３個 モッツァレラチーズ 100g ⭐︎水 50cc ⭐︎オリーブオイル 大さじ1 ⭐︎トマトケチャップ 大さじ1 ⭐︎カレー粉 大さじ1 ⭐︎ウスターソース 大さじ1 ⭐︎固形コンソメ 1個 ①フライパンにオリーブオイルを引いて鶏ひき肉を炒める ②トマト缶と【⭐︎】を加えて沸騰させたら絹ごし豆腐を入れて食べやすい大きさに崩す ③卵を軽く溶いたら、フライパンの端に流し入れる ④チーズを入れてマーブル状に軽く混ぜ合わせたらお皿に盛り付け、仕上げにパセリorバジルをかけたら完成（卵の硬さはお好み） #トマトレシピ #豆腐レシピ #簡単レシピ2024/07/28に公開#トマトレシピ#豆腐レシピ#簡単レシピ0.53%1,14020悶絶めんたいしらすおろしそうめん キッチン用品は楽天ルームに載せてます プロフから覗いてみてね🧑🍳 @diet_shokudo 元シェフが簡単レシピ投稿してます フォローよろしくお願いします🤲✨ コメントもお待ちしてます🥳！ めんたいシラスおろしそうめん 最近悶絶足りてない方は是非作ってみてください！ そうめん 2束 明太子 1個 卵 1個 麺つゆ 大さじ2 醤油 小さじ2 大根 100g しらす 50g 大葉 2枚 薬味ネギ 適量 ①そうめんを茹でてお湯を切り、冷水で冷ます ②明太子の皮をとって中身を取り出す→大根を皮を剥いておろす→大葉細切り→薬味ネギ小口切りにする ③そうめんをボウルに入れて卵、めんつゆ、醤油を加えてよく混ぜ合わせたら、お皿に盛り付ける ④明太子、シラス、大根、大葉、薬味ネギを添えたら完成 そうめん 2束 明太子 1個 卵 1個 麺つゆ 大さじ2 醤油 小さじ2 大根 100g しらす 50g 大葉 2枚 薬味ネギ 適量 ①そうめんを茹でてお湯を切り、冷水で冷ます ②明太子の皮をとって中身を取り出す→大根を皮を剥いておろす→大葉細切り→薬味ネギ小口切りにする ③そうめんをボウルに入れて卵、めんつゆ、醤油を加えてよく混ぜ合わせたら、お皿に盛り付ける ④明太子、シラス、大根、大葉、薬味ネギを添えたら完成 #そうめんレシピ #そうめんアレンジ #そうめん #簡単レシピ2024/07/26に公開#そうめんレシピ#そうめんアレンジ#そうめん#簡単レシピ1.21%2,63046鶏むね肉とキノコのみぞれ煮🍚 キッチン用品は楽天ルームに📝 プロフィールから覗いてみてください🧑🍳 @diet_shokudo 田舎暮らしの元シェフです🧑🍳 フォローよろしくお願いします🤲 今日はリクエストにお応えしまして 鶏むね肉レシピです！ 猛暑が続きますが、鶏むね肉のさっぱりレシピで 乗り切りましょう🥵 レシピはこちらです↓ 【材料】 鶏むね肉 1枚（300g） しめじ 100g 大根 300g 片栗粉 大さじ3 酒（漬け込み用）大さじ2 塩コショウ 少々 ごま油 大さじ1 ⭐︎水 200cc ⭐︎酒 大さじ2 ⭐︎麺つゆ2倍濃縮 大さじ3 ⭐︎ポン酢 大さじ3 ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎すりおろし生姜 小さじ2 ⭐︎レモン 2カット 大葉 2枚 薬味ネギ 適量 【作り方】 ①鶏むね肉の皮をとって一口サイズにカットし、酒大さじ2と塩コショウ少々を加えて揉み込んで10分ほどおいておく ②大根はおろしにしてザルで余計な水分を切っておく ③鶏むね肉に片栗粉大さじ3を加えて全体に薄くまぶしたら、フライパンにごま油を引いて焼き色が付くまで焼く ④焼き色がついたら裏返してしめじを入れて軽く炒める ⑤【⭐︎】と大根おろしを入れて3分ほど沸騰させたら お皿に盛り付けて、仕上げに大葉と薬味ネギを乗せたら出来上がり #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉 #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #よるごはん2024/07/20に公開#鶏むね肉レシピ#鶏むね肉#ヘルシーレシピ#簡単レシピ#よるごはん0.99%2,16031おばあちゃんの味👵 きゅうりの味噌漬けレシピ🥒 キッチン用品は楽天ルームに載せてます🍳🔪 田舎暮らしの元シェフが簡単痩せレシピ投稿してます🧑🍳 フォローして頂けると喜びます🕺 レシピはこちら↓ 【材料】 きゅうり ３本 塩 小さじ1 酒 大さじ1.5 みりん 大さじ1.5 オリゴ糖 大さじ1 すりおろし生姜 小さじ2 味噌大匙4 塩麹 大さじ1 【作り方】 ①きゅうりの両端を落としてしま目に皮を剥き、塩小さじ1をらかけていたずりをし、水で洗い流してキッチンペーパーで水気を拭き取る。 ②耐熱容器に酒とみりんを入れて、ラップはせずに500Wで1分レンチンしてアルコールを飛ばす ③【②】の容器に味噌、オリゴ糖、塩麹、生姜を加えて玉がなくなるまで混ぜ合わせる ④ジップロックにきゅうりと味噌だれを入れて軽く揉み込んだら冷蔵庫で一晩以上漬け込む #きゅうりレシピ #きゅうりの味噌漬け #きゅうりの一本漬け2024/07/17に公開#きゅうりレシピ#きゅうりの味噌漬け#きゅうりの一本漬け0.93%2,03618材料３つで超簡単わらび餅レシピ✨ キッチン用品は楽天ルームに @diet_shokudo 簡単で作ってて楽しいわらび餅レシピです🤣 ダイエット中にもおすすめ！ 田舎暮らしの元シェフが 簡単レシピ投稿してます🧑🍳 フォローして頂けると喜びます🕺 レシピはこちら💁 片栗粉40g ラカントor砂糖 20g 水 200cc きな粉 大さじ4 ラカントor砂糖 大さじ2 塩 1つまみ 黒蜜 お好み ①フライパンに片栗粉、ラカント、水入れて 弱火にかけ、ヘラで混ぜながら温める ②透き通って一つにまとまったら氷水に入れて冷やす ③手で触れるまで冷めたら食べやすい大きさにちぎる（中心部が熱い可能性があるので火傷注意⚠️完全に冷えてから切ってもOK） ④きな粉と砂糖と塩を混ぜる ⑤わらび餅の水気を切って盛り付け、きな粉とお好みで黒蜜をかける #わらび餅 #和スイーツ #簡単おやつ #ダイエットレシピ2024/07/14に公開#わらび餅#和スイーツ#簡単おやつ#ダイエットレシピ0.41%88510夏の暑さを吹き飛ばす‼︎ 梅とめかぶのねばとろそうめんレシピ 使用品などは楽天ルームに📝 @diet_shokudo 田舎暮らしの元シェフです🧑🍳🌳 簡単レシピ投稿してます！ フォローして参考にして頂けると喜びます🕺 梅とめかぶのねばとろそうめん レシピはこちら💁 梅とゆずぽん、薬味でさっぱり食べられて シャキシャキの長芋が食欲そそります🤤 暑くて食欲が無い時でもスルリと食べられるので この夏、是非作ってみてください！ 【2人前】 そうめん １５０g 梅干し 3個 長芋 70g めかぶ ２パック（100g） 大葉 3枚 ミョウガ 1/2個 薬味ネギ 3０g 麺つゆ 大さじ３ ゆずぽん 大さじ３ 水 １００cc かいわれ 適量 しろごま 適量 ①長芋の皮を剥いて1センチ角のサイコロ状にカット→梅干しの種をとって細かく刻む→大葉、みょうがは細切り→薬味ネギは小口切りにする ②↑とめかぶをボウルに加え、麺つゆ、ゆずぽん、水を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく ③そうめんを茹でて氷水でキンキンに冷やす ④お皿に盛り付けて、白ゴマとかいわれを乗せる #そうめん #そうめんアレンジ #そうめんレシピ #夏バテメニュー2024/07/13に公開#そうめん#そうめんアレンジ#そうめんレシピ#夏バテメニュー1.05%2,28921123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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