コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順知っておきたい！ 「包丁の消毒の仕方」 料理をする時、包丁もまな板と同じように「肉用」「魚用」「野菜用」に使い分けられるといいのですが、なかなかそうはいかないもの。料理をする前にはもちろん、肉や魚を切った後など、料理中でもこまめに消毒するのがおすすめです。 簡単な消毒方法…「熱湯をかける」 シンクの上にまな板を置き、熱湯を刃から柄までまんべんなくかけます。表裏をひっくり返して同じことを繰り返します。 もしくは、80℃のお湯に５分ほどつけ置きでもOK。いずれの場合も、乾いたふきんやキッチンペーパーなどでしっかり水けを拭き取ります。 ☆包丁を使う際には、まず野菜を切ってから肉や魚を切るようにしましょう。肉や魚の雑菌が包丁を通じて野菜に付着するのを防ぐことができ、洗う手間を省くこともできます。もし先に肉や魚を切ってしまった場合は、洗うだけでなく、消毒を行いましょう。 教えてくれたのは、2児の母でもある料理家の宮崎知花さん @tomoka_miyazaki ご自宅やオンラインでの料理教室では、料理初心者でもわかりやすいように、基本のレシピから教えています。 #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #料理の基本 #包丁の消毒 #キッチン衛生 #熱湯消毒 #料理初心者さんと繋がりたい #おうちごはんの安全 #まな板と包丁の使い分け #料理の豆知識 #食中毒予防 #安心キッチン #宮崎知花さん #料理教室 #キッチンのコツ #清潔第一 #育児中の料理2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理の基本#料理の基本https://www.instagram.com/explore/tags/包丁の消毒#包丁の消毒https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン衛生#キッチン衛生https://www.instagram.com/explore/tags/熱湯消毒#熱湯消毒https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者さんと繋がりたい#料理初心者さんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんの安全#おうちごはんの安全https://www.instagram.com/explore/tags/まな板と包丁の使い分け#まな板と包丁の使い分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理の豆知識#料理の豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/食中毒予防#食中毒予防https://www.instagram.com/explore/tags/安心キッチン#安心キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮崎知花さん#宮崎知花さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/キッチンのコツ#キッチンのコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/清潔第一#清潔第一https://www.instagram.com/explore/tags/育児中の料理#育児中の料理0.48%270知っておきたい！ 「包丁の簡単な研ぎ方」 包丁の切れ味が悪いと、食材がきれいに切れず、料理中のストレスに。また切れないことにより無駄な力が入って、指をケガする可能性もあります。 そんな時、お茶碗や湯呑みなどの陶器製の器の底のザラザラした部分使えば簡単に研ぐことができますよ！ 「包丁の研ぎ方」 1．軽く陶器の底を濡らし、包丁の刃を斜めに当て、ついていない部分を5～10度浮かせた状態で、軽く力を入れて押す。 2．さらに軽い力で手前に引く。片面を終えたら包丁をひっくり返して、反対の面も同様に研ぎ、最後に包丁を洗う。 ☆毎日“夕飯づくりの前に行う”など毎日の習慣に取り入れるのがおすすめ。切れ味が違うと、野菜や肉の断面が滑らかになり、味がよくしみたり、食感の良さにつながります。 教えてくれたのは、2児の母でもある料理家の宮崎知花さん@tomoka_miyazaki ご自宅やオンラインでの料理教室では、料理初心者でもわかりやすいように、基本のレシピから教えています。 #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #料理の基本 #包丁研ぎ #簡単キッチン術 #切れ味アップ #陶器で包丁研ぎ #料理のコツ #暮らしの知恵 #初心者料理 #料理初心者さんと繋がりたい #包丁メンテナンス #毎日の習慣 #キッチン便利技 #宮崎知花さん #料理教室 #料理を楽しむ暮らし2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理の基本#料理の基本https://www.instagram.com/explore/tags/包丁研ぎ#包丁研ぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単キッチン術#簡単キッチン術https://www.instagram.com/explore/tags/切れ味アップ#切れ味アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/陶器で包丁研ぎ#陶器で包丁研ぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理のコツ#料理のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの知恵#暮らしの知恵https://www.instagram.com/explore/tags/初心者料理#初心者料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者さんと繋がりたい#料理初心者さんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/包丁メンテナンス#包丁メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日の習慣#毎日の習慣https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン便利技#キッチン便利技https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎知花さん#宮崎知花さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理を楽しむ暮らし#料理を楽しむ暮らし0.69%390父の日応援！インスタライブ開催決定 「ニュージーランドいただきLIVE」 5月30日（金）12:00～ インスタライブを開催します！ 今回は、ニュージーランドの大自然で育った 「グラスフェッドビーフ」を使って、料理家のSHIMAさんが、 “おいしいステーキの焼き方”レクチャー！ さらに… ・まろやかなグラスフェッドバター ・NZリンゴとグラスフェッドチーズを使った簡単スイーツも！ 「グラスフェッドって何？」という疑問にもお答えしながら、 見て楽しい、学べておいしいライブです♪ 父の日のごちそうにぴったりのインスタライブ。 ぜひお昼休みにのぞいてくださいね♪ インスタライブは来週5月30日（金）12時～開催！ @coop_sateto でフォローしていただくとLIVE通知が届きます。 プロフィールURLでも紹介中です！ たくさんのコメント、お待ちしています♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ#インスタライブ #父の日応援 #SHIMAさんのレシピ #ステーキの焼き方 #グラスフェッドビーフ #グラスフェッドバター #ニュージーランドの恵み #おうちごはん #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/父の日応援#父の日応援https://www.instagram.com/explore/tags/SHIMAさんのレシピ#SHIMAさんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステーキの焼き方#ステーキの焼き方https://www.instagram.com/explore/tags/グラスフェッドビーフ#グラスフェッドビーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラスフェッドバター#グラスフェッドバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュージーランドの恵み#ニュージーランドの恵みhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい0.91%492料理上手への近道！ 「包丁の正しい姿勢・使い方をマスターしよう」 料理をする際、包丁を持って正しい姿勢で調理できていますか？基本の構え方や姿勢で調理をすると、長時間の調理でも疲労が少なくなるほか、包丁をスムーズに動かすことができますよ。 「包丁を持った基本の構え方」 1.まな板に平行に立ちます。作業台から体の間は、握りこぶしひとつ分くらい空けるようにしましょう。 2.安定しやすいように肩幅に足を開き、そこから右足を半歩後ろに引き、まな板に対して体を斜め45度くらいに傾けます。 「切り方」 左手は「猫の手」にして添えます。指先を曲げ、人差し指と中指の第一関節に包丁の腹を添わせるようにして動かします。 ※NG→左手の指を刃先にむかって伸ばした状態で添えると、指を切る恐れがあります。 教えてくれたのは、2児の母でもある料理家の宮崎知花さん@tomoka_miyazak ご自宅やオンラインでの料理教室では、料理初心者でもわかりやすいように、基本のレシピから教えています。 #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #料理の基本 #包丁の使い方 #包丁テクニック #正しい姿勢で料理 #料理初心者さんと繋がりたい #料理上達への道 #猫の手ポーズ #おうちごはん応援 #料理レッスン #キッチンの豆知識 #宮崎知花さん #料理教室 #調理のコツ #安全に料理しよう #毎日の料理が楽しくなる2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理の基本#料理の基本https://www.instagram.com/explore/tags/包丁の使い方#包丁の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/包丁テクニック#包丁テクニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/正しい姿勢で料理#正しい姿勢で料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者さんと繋がりたい#料理初心者さんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上達への道#料理上達への道https://www.instagram.com/explore/tags/猫の手ポーズ#猫の手ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん応援#おうちごはん応援https://www.instagram.com/explore/tags/料理レッスン#料理レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンの豆知識#キッチンの豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎知花さん#宮崎知花さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/調理のコツ#調理のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/安全に料理しよう#安全に料理しようhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日の料理が楽しくなる#毎日の料理が楽しくなる0.51%290料理初心者さん、必見！ 「包丁の正しい持ち方」 料理をする時、包丁を正しく持つことで、危険を回避でき、食材が切りやすくなります。今回は「握り型」と呼ばれる、包丁のもっとも一般的な持ち方をご紹介します。手元が安定すると、料理がもっと楽しくなりますよ♪ 包丁の握り型 1.包丁の柄を指のつけ根あたりにのせるようにして構える 2.柄の方に親指を倒す 3.ほかの指を柄に引っ掛け、軽く包み込む ☆左利きの方も持ち方は同じ。ただし、右利き用とは刃の角度が異なりますので、左利き用の包丁を購入しましょう。 ☆柄の後ろの方を持ちすぎると、うまく力が入りません。柄の中心より少し前を握るようなイメージで持ちましょう。 教えてくれたのは、2児の母でもある料理家の宮崎知花さん@tomoka_miyazak ご自宅やオンラインでの料理教室では、料理初心者でもわかりやすいように、基本のレシピから教えています。 #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #料理の基本 #包丁の持ち方 #料理初心者さんと繋がりたい #包丁テクニック #料理上達のコツ #安全な包丁の使い方 #料理教室 #料理上手になりたい #キッチンの豆知識 #基本から学ぶ #料理好きな人と繋がりたい #宮崎知花さん #おうちごはん応援 #包丁の握り方2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理の基本#料理の基本https://www.instagram.com/explore/tags/包丁の持ち方#包丁の持ち方https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者さんと繋がりたい#料理初心者さんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/包丁テクニック#包丁テクニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上達のコツ#料理上達のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/安全な包丁の使い方#安全な包丁の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンの豆知識#キッチンの豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/基本から学ぶ#基本から学ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮崎知花さん#宮崎知花さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん応援#おうちごはん応援https://www.instagram.com/explore/tags/包丁の握り方#包丁の握り方0.59%330新茶の季節 「おいしいお茶の淹れ方」 新茶がおいしい今の時期。自宅でおいしいお茶を淹れてひと息つきませんか。湯のみにお湯を入れて一度冷ましたり、順番にお茶を少しずつ淹れたりと、お茶をおいしく淹れるコツがあります。 ぜひお茶請けを用意して、ゆっくりとお茶を楽しみましょう！ お茶を淹れてみよう！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #おいしいお茶の淹れ方 #新茶の季節 #お茶時間 #おうちカフェ #丁寧な暮らし #お茶のある暮らし #茶葉の香り #日本茶を楽しむ #お茶とひと息 #春のお茶時間 #季節を楽しむ #ほっとひと息 #暮らしを楽しむ #茶器のある暮らし #お茶請けと一緒に2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしいお茶の淹れ方#おいしいお茶の淹れ方https://www.instagram.com/explore/tags/新茶の季節#新茶の季節https://www.instagram.com/explore/tags/お茶時間#お茶時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶のある暮らし#お茶のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/茶葉の香り#茶葉の香りhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本茶を楽しむ#日本茶を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶とひと息#お茶とひと息https://www.instagram.com/explore/tags/春のお茶時間#春のお茶時間https://www.instagram.com/explore/tags/季節を楽しむ#季節を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほっとひと息#ほっとひと息https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/茶器のある暮らし#茶器のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶請けと一緒に#お茶請けと一緒に0.59%330コープさが生協 スタッフが選ぶ！ 「あなたが一番好きな豆腐は？」 佐賀県の生協「コープさが生協 新栄店」の、豆腐が大好きなスタッフに、商品名を伏せた状態で豆腐を試食していただき、「一番好きな豆腐」を選んでもらいました！ さらにコープの醤油もあわせて試食。 「一番好きな豆腐」と「それに一番合うと思う醤油」の組み合わせを決めてもらうことに！ 結果は… 「さがっこ充填とうふ×Cうまくちしょうゆ」 「さがっこ充填どうふ×C本醸造まろやかしょうゆ」 「C絹ごしどうふ×C本醸造丸大豆しょうゆ」 「C絹ごしとうふ×Cうまくちしょうゆ」 と、それぞれ好みが分かれました！ コープさが生協でしか購入できないＰＢ商品がありますが、佐賀にお越しの際はぜひ、新栄店にお立ち寄りいただき、「さがっこ」豆腐を手に取ってみてくださいね♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #コープさが生協 #さがっこ豆腐 #豆腐食べ比べ #豆腐ラバー #生協PB商品 #佐賀グルメ #ご当地豆腐 #絹ごし豆腐 #充填豆腐 #醤油のこだわり #しょうゆマリアージュ #コープのある暮らし #食べ比べ企画 #宅配人気商品 #コープおすすめ #コープさが生協#豆腐2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープさが生協#コープさが生協https://www.instagram.com/explore/tags/さがっこ豆腐#さがっこ豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐食べ比べ#豆腐食べ比べhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐ラバー#豆腐ラバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/生協PB商品#生協PB商品https://www.instagram.com/explore/tags/佐賀グルメ#佐賀グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご当地豆腐#ご当地豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/絹ごし豆腐#絹ごし豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/充填豆腐#充填豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/醤油のこだわり#醤油のこだわりhttps://www.instagram.com/explore/tags/しょうゆマリアージュ#しょうゆマリアージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープのある暮らし#コープのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ比べ企画#食べ比べ企画https://www.instagram.com/explore/tags/宅配人気商品#宅配人気商品https://www.instagram.com/explore/tags/コープおすすめ#コープおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐0.62%350コープの豆腐やパンでお馴染み ボブさん＆スコットさんが来日！ コープ商品でおなじみのボブさん＆息子のスコットさんが来日しました！「ボブさんがやって来る！」と聞いて、コープ職員はウェルカムボードを手作り。その日を待ちわびていました。 そして当日、お二人の姿が見えた瞬間、あたたかな拍手でお出迎え。交流会ではSATETOチームも参加し、ボブさんの豆腐を使ったレシピをご紹介しました。 「食べ方の提案は大切です。アメリカからインフルエンサーを連れてくるなどできたらよいのでしょうね」とボブさん。 記事についてのご質問もいただき、熱心に話を聞いてくださいました（感激♡） 「ところで…ボブさんって誰？」という方へ ボブさんは、豆腐やすしあげ、豆乳飲料の大豆、食パンの小麦などを、アメリカのノースダコタ州で生産されている農家の経営者。 実はコープ九州の大豆製品のうち、なんと約3割（年間約1,000トン）がボブさんの大豆なんです！現在11種類ある“ボブさんシリーズ”は、すっかりコープの定番に。まもなく新商品のパンも発売になりますのでお楽しみに！ そんなボブさんのことをまだ知らない組合員さんに“認知度100%”を目指して生まれたキャッチコピーが…その名も【ボブ100】！ なんとオリジナルTシャツまで作っちゃいました！お二人にプレゼントすると、すごく喜んでくださいました！（よかった♡） ぜひこの機会にコープ商品の「ボブさんシリーズ」をチェックしてみてくださいね♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ ♯ボブさん♯ボブさんの豆腐 #ボブさん来日 #スコットさんと一緒に #コープの生産者 #ボブ100 #コープの大豆はボブさん #コープ九州 #SATETO交流会 #大豆でつながる #コープ愛 #生産者とつながる #大豆のある暮らし #ボブさんシリーズ #食の安心を届けたい #みんなのコープ2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボブさん来日#ボブさん来日https://www.instagram.com/explore/tags/スコットさんと一緒に#スコットさんと一緒にhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープの生産者#コープの生産者https://www.instagram.com/explore/tags/ボブ100#ボブ100https://www.instagram.com/explore/tags/コープの大豆はボブさん#コープの大豆はボブさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO交流会#SATETO交流会https://www.instagram.com/explore/tags/大豆でつながる#大豆でつながるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ愛#コープ愛https://www.instagram.com/explore/tags/生産者とつながる#生産者とつながるhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆のある暮らし#大豆のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボブさんシリーズ#ボブさんシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/食の安心を届けたい#食の安心を届けたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなのコープ#みんなのコープ1.24%700ビールのおつまみに！ 「まめからくん油淋鶏風ソース」 今日5月9日は、語呂合わせで「ゴクゴク（５９５９）の日」！今夜はゆっくりビールでも飲みませんか？ おつまみには、コープの大豆ミート商品、和風しょうゆ味の唐揚げ「まめからくん」をアレンジした「油淋鶏風ソース」レシピがおすすめ！ネギ入りの香味タレを絡めて油淋鶏風にしていただきましょう！ ☆COOP商品の大豆ミート「まめからくん」とは…？ 大豆たんぱくを主原料に、しょうゆ・しょうがなどで味付けをした和風しょうゆ味の唐揚げ。電子レンジで温めたらソースなしでそのままいただけます。 材料（2人分） まめからくん…６〜7個 （A） しょうゆ…大さじ２ 砂糖…大さじ２ 酢…大さじ２ おろししょうが…小さじ1/2 ごま油…大さじ1/2 長ねぎ…1/3本 下準備 ・「まめからくん」をレンジで温めておく ・長ねぎを刻む 作り方 1.耐熱ボールに（A）を入れ、ふんわりとラップをする。電子レンジ600Wで1分30秒温める。 2.温めておいた「まめからくん」を①に絡める。 教えてくれたのは、料理家の松竹智子さん @tomokomatsutake 旬の野菜を中心に、日々の食卓に取り入れやすいレシピを提案されています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #ゴクゴクの日 #ビールのおつまみ #晩酌レシピ #まめからくん #大豆ミート #大豆ミートレシピ #ヘルシーおつまみ #油淋鶏風 #簡単レシピ #ネギソース #コープ商品 #おうち居酒屋 #電子レンジで簡単 #松竹智子さんレシピ #おうちごはん2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴクゴクの日#ゴクゴクの日https://www.instagram.com/explore/tags/ビールのおつまみ#ビールのおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩酌レシピ#晩酌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/まめからくん#まめからくんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆ミート#大豆ミートhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆ミートレシピ#大豆ミートレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおつまみ#ヘルシーおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/油淋鶏風#油淋鶏風https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネギソース#ネギソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ商品#コープ商品https://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジで簡単#電子レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/松竹智子さんレシピ#松竹智子さんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.53%300今日は“コ(5)ナ(7)モン”（粉もん）の日 「米粉のお好み焼き」 今日5月7日は、“コ(5)ナ(7)モン”日！「コナモン」とは食粉を使った食品のことで、たこ焼き、お好み焼きなどの「粉もの(食品」)を意味し、主に関西地方で使われています。 …ということで、今日は小麦粉の代わりに米粉を使った、「米粉のお好み焼き」レシピをご紹介！ふんわり、もちもちとした生地に、醤油ソースで香ばしくいただきます。 材料 （4人分） A米粉 … 200g A長いもすりおろし … 大さじ2 Aだし汁 … 2カップ A塩 … 少々 キャベツ … 200g 豚バラ薄切り肉 … 100g 無頭えび … 8尾 油 … 少々 桜えび（あれば） … 大さじ4 青のり（お好みで） … 少々 しょうゆ … 少々 作り方 1.Aを混ぜ合わせる。 2.キャベツはせん切りにし、豚バラ肉は2cmの長さに切ってゆでる。えびは殻をむいて半分に切る。 3.①に②を混ぜる。 4.油を薄く敷き、③を流し入れ、桜えび、青のりをかけ両面こんがりと焼く。しょうゆをぬる。 #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #お好み焼き#粉もの#米粉 #コナモンの日 #粉もんの日 #米粉レシピ #米粉のお好み焼き #グルテンフリーごはん #もちもち食感 #お好み焼きレシピ #家族ごはん #関西風お好み焼き #今日の晩ごはん #おうちごはん #野菜たっぷりレシピ #桜えび香る #しょうゆソースで #キャベツたっぷり2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お好み焼き#お好み焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/粉もの#粉ものhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/コナモンの日#コナモンの日https://www.instagram.com/explore/tags/粉もんの日#粉もんの日https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお好み焼き#米粉のお好み焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もちもち食感#もちもち食感https://www.instagram.com/explore/tags/お好み焼きレシピ#お好み焼きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ごはん#家族ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/関西風お好み焼き#関西風お好み焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の晩ごはん#今日の晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷりレシピ#野菜たっぷりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜えび香る#桜えび香るhttps://www.instagram.com/explore/tags/しょうゆソースで#しょうゆソースでhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツたっぷり#キャベツたっぷり0.6%340今日はこどもの日 「キッズ手巻き寿司」 今日5月5日はこどもの日。夕食は、子どもも丸ごと食べられる「手巻き寿司」はいかが？タルタルソース入りのエビフライ巻きと、ツナ、玉子焼き、カニ風味かまぼこ、きゅうりを詰めた手巻き寿司は、2種類とも子どもが好きな具材ばかり！おにぎり用の海苔で巻くので、子どもも食べやすいですよ。 材料（2種類・各2本（計4本）） ごはん … 280g ※1本70g 海苔（おにぎり用） … 4枚 （ツナタル巻き） ツナ缶 … 1缶 玉子焼き（卵2個・白だし小さじ２・みりん大さじ１） … 1/2個分 カニ風味かまぼこ … 4本 きゅうり … 1/4本（約40g） タルタルソース（市販） … 大さじ１ （えびフライ巻き） えびフライ（冷凍） … 2尾 レタス … 適量 下準備 ・ごはんは冷ましておく ・ツナ缶はオイルを切り、タルタルソースを和えておく ・（ツナタル巻き） ・きゅうりは細長く切って種をスプーンで削っておく ・きゅうり・たまご焼き・かに風味かまぼこは長さを揃えてカットしておく ・（えびフライ巻き） 冷凍えびフライを揚げておく 作り方 1.巻き簾に海苔を縦に置き、奥から２～３cm残してごはんを平らに広げる。 2.ごはんの中心に具を置く。手前の海苔を巻き簾ごと持ち上げ、指で具を抑えながら、海苔の手前の端が奥側の海苔の端に合うように巻く。 3.エビフライ巻きも同様に、海苔の上にご飯を広げ、レタス、タルタルソース（適量）、えびフライの順にのせて巻く。 教えてくれたのは、料理家のSHIMAさん@shima_no_ouchicafe フードディレクターとして日々ブログやインスタグラムにレシピを更新されています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #こどもの日#手巻き寿司#エビフライ巻き #こどもの日ごはん #キッズ手巻き寿司 #こどもと一緒にごはん #おうち手巻き寿司 #子ども喜ぶごはん #こどもの日メニュー #手巻き寿司パーティー #巻き巻きごはん #簡単手巻き寿司 #タルタルえびフライ #ツナタル巻き #おうちイベントごはん #子どもが喜ぶレシピ #みんなで作ろう #こどもの日ディナー2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもの日#こどもの日https://www.instagram.com/explore/tags/手巻き寿司#手巻き寿司https://www.instagram.com/explore/tags/エビフライ巻き#エビフライ巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもの日ごはん#こどもの日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズ手巻き寿司#キッズ手巻き寿司https://www.instagram.com/explore/tags/こどもと一緒にごはん#こどもと一緒にごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち手巻き寿司#おうち手巻き寿司https://www.instagram.com/explore/tags/子ども喜ぶごはん#子ども喜ぶごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもの日メニュー#こどもの日メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/手巻き寿司パーティー#手巻き寿司パーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き巻きごはん#巻き巻きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単手巻き寿司#簡単手巻き寿司https://www.instagram.com/explore/tags/タルタルえびフライ#タルタルえびフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナタル巻き#ツナタル巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちイベントごはん#おうちイベントごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもが喜ぶレシピ#子どもが喜ぶレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなで作ろう#みんなで作ろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもの日ディナー#こどもの日ディナー1.3%730濃厚でクリーミーな 「明太子とアスパラのクリームパスタ」 ランチに食べたいメニューといったら、手軽でおいしいパスタ。今日は、明太子のプチプチ食感と濃厚なソースが麺に絡む明太クリームパスタをご紹介！教えてくれたのは料理家の宮崎知花さん @tomoka_miyazaki です。連休のランチにぜひ作ってみてくださいね！ 材料 2人前 パスタ …200g 明太子 …40g ベーコン…1枚 アスパラ …2本 にんにく…1片 牛乳 …100ml 生クリーム …100ml オリーブオイル…小さじ1 ※トッピング 明太子…適量 粉チーズ…小さじ2 刻みのり…適量 作り方 １）にんにくはみじん切り、ベーコンは約1cm幅にカット、明太子は薄皮から取り出す。アスパラは根元を切り落とし、固い部分をピーラーで剥く。斜め薄切りにする。 ２）お湯（2L）に塩大さじ1（分量外）を入れる。再沸騰したらパスタを入れて、袋の表記通りに茹でる。 ３）パスタが茹で上がる2分前に、アスパラの穂先以外の部位をいれる。1分経ったら穂先の部分を入れる。茹で上がったらザルに上げ、オリーブオイル（分量外）を回しかける。 ４）フライパンにオリーブオイル、みじん切りにしたにんにくを入れ、弱火にかける。にんにくの香りがしてきたら中火にし、ベーコン、牛乳、生クリームを加えて混ぜ合わせる。 ５）とろみがついてきたら、明太子を加えて混ぜる。 ６）③を加えて、弱火で約1分加熱する。 ７）お皿に盛り、粉チーズ、明太子をトッピングする。刻みのりを乗せたら出来上がり！ 教えてくれたのは、2児の母でもある料理家の宮崎知花さん @tomoka_miyazaki ご自宅やオンラインでの料理教室では、料理初心者でもわかりやすいように、基本のレシピから教えています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #明太子パスタ #クリームパスタ #おうちごはん #簡単レシピ #パスタレシピ #濃厚クリーム #アスパラレシピ #時短ごはん #料理の基本 #ランチタイム2025/04/28に公開- 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塩こしょう…ふたつまみ パスタ…160g パセリ…適量 ☆パスタを茹でる用 水…２リットル 塩…20g 作り方 １）パスタを茹でるために、鍋に水を入れ、沸いたら塩を入れる。 ２）フライパンにオリーブオイル、にんにく、輪切り唐辛子を入れる。弱火で炒めて香りを出す。 ３）1.が沸いたら、袋の表記通りにパスタを茹でる。 ４）2. のにんにくに少し焼き色がついたら中火にする。パスタのゆで汁（お玉2杯分・約180㏄）を加える。 ５）中火にして、トロッとするまで全体を混ぜながら煮詰める。 ６）茹で上がったパスタを湯切りし、5. に加える。塩コショウで味を整える。全体を混ぜて、パスタにしっかりとオイルを絡ませたら完成！ 教えてくれたのは、料理家のSHIMAさん @shima_no_ouchicafe フードディレクターとして日々ブログやインスタグラムにレシピを更新されています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #ペペロンチーノ #簡単レシピ #おうちごはん #パスタレシピ #オイルパスタ #イタリアン #料理の基本 #絶品パスタ #時短ごはん #ランチタイム2025/04/25に公開- 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４）フライパンにクッキングシートをしき、表面にサラダ油（分量外）を塗る。皮目を下にして、中火で焼く。 ５）周りが白っぽくなってきたら（目安：5分）ひっくり返す。さらに、弱めの中火で3〜4分焼く。 教えてくれたのは、2児の母でもある料理家の宮崎知花さん @tomoka_miyazaki ご自宅やオンラインでの料理教室では、料理初心者でもわかりやすいように、基本のレシピから教えています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #料理の基本 #塩サバ #フライパンレシピ #おうちごはん #簡単レシピ #和食ごはん #魚料理 #サバレシピ #時短ごはん #毎日ごはん2025/04/23に公開- 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２）ところどころ薄く皮を削ぎ落とす。 ３）大きさが均等（約3.５cm）になるように切り分ける。 ４）面取りをする。 ５）鍋に水・きび砂糖・酒を入れ、皮を下にして並べる。 ６）中火にかけて沸騰したら、落としぶた（クッキングシート）をし、弱火〜中火で5分ほど煮る。 ７）落としぶたをはずし、しょうゆ、みりんを加え、軽くゆすってなじませる。落しぶたを戻し、蓋をして、弱火〜中火で5分ほど煮る。 ８）落としぶたをはずし、水分を飛ばすように少し煮詰める。火を止め、ふたをしてそのまま10分ほど置く（鍋止め）。かぼちゃが汁気を吸い取ったら、器に盛り付けて完成！ 教えてくれたのは、2児の母でもある料理家の宮崎知花さん @tomoka_miyazaki ご自宅やオンラインでの料理教室では、料理初心者でもわかりやすいように、基本のレシピから教えています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #料理の基本 #かぼちゃの煮物 #和食レシピ #おうちごはん #簡単レシピ #副菜レシピ #ほっこりごはん #家庭料理 #旬の食材 #毎日ごはん2025/04/21に公開- 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３）根元に十文字の切り込みを入れる。 ４）鍋にたっぷりのお湯を沸かす。ほうれん草の葉を手で持ち、根元部分だけを先に10〜20秒ほど茹でる。その後、箸でほうれん草をお湯の中にしずめ、さらに30秒ほど茹でる。 ５）大きめのボウルに冷水を用意する。茹でたほうれん草を箸ですくい上げ、冷水に取り、10秒ほどひたす。 ６）冷水から上げたら、根元が上になるように持ち、手で上から下へ水けを絞る。 ７）ほうれん草の半量を手にとり、葉と根元が互い違いになるように置く。1で作った「しょうゆ水」の半量を全体にかけ、軽く手で絞る。 8)ほうれん草の根元部分を揃えて置き、5cmほどの長さに切る。 9)お皿にもりつけ、残りのしょうゆ水をかける。かつおぶし（お好みの量）をかけたら完成。 教えてくれたのは、2児の母でもある料理家の宮崎知花さん @tomoka_miyazaki ご自宅やオンラインでの料理教室では、料理初心者でもわかりやすいように、基本のレシピから教えています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #料理の基本 #ほうれん草のおひたし #和食の基本 #おうちごはん #簡単レシピ #副菜レシピ #健康ごはん #栄養満点 #時短料理 #毎日ごはん2025/04/18に公開- 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塩蔵わかめを戻します。ボウルにたっぷりの水と塩蔵わかめを入れ、塩を洗い落とします。すぐにボウルの水を替えて3〜5分水に浸します。わかめが戻ったら水けを切り、3cmほどの長さにカットします。 作り方 １)鍋に出汁を入れ、中火にかける。ひと煮立ちしたら火を止める。 2)みそを濾す。 3)事前に戻しておいたわかめと、カットした豆腐を鍋に入れる。 4)わかめと豆腐を少し温めるようなイメージで、沸騰直前で火を止める。 ☆みそを入れた後は、沸騰NG みそを入れた後に沸騰させてしまうと、みその風味や香りが飛んでしまします。 教えてくれたのは、2児の母でもある料理家の宮崎知花さん @tomoka_miyazaki ご自宅やオンラインでの料理教室では、料理初心者でもわかりやすいように、基本のレシピから教えています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #料理の基本 #味噌汁 #和食の基本 #豆腐とわかめ #出汁の旨み #一人暮らしごはん #簡単レシピ #おうちごはん #健康ごはん #日本の食卓 #みそ汁#豆腐#わかめ2025/04/16に公開- 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配達距離は１日約80㎞。100㎞以上走る日もあるそうで、大きなトラックで小さくて狭い道や海辺を走らせます。 お届け先では組合員さんと他愛もない話で盛り上がったり、近況報告をしたり。担当さんに密着させていただきながら、心がほっこりしました。 「手伝ってくれる人がいるかどうかで、暮らしの中身が変わってくる」 生活に必要な食料品や雑貨を持って、今日も組合員さんのもとにトラックを走らせています！ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ#五島列島 #福江島 #長崎の暮らし #生協配達 #担当さんありがとう #島の暮らし #縁の下の力持ち #地域密着 #ほっこりエピソード #ありがとうの気持ち #生協のある暮らし #配達の現場から #島の風景 #働く人を応援 #生協2025/04/15に公開- 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コープの離乳食「やわらかいミニうどん」 みなさんがいつも買っているコープ商品、ちょっと気になりませんか？2歳と9か月の息子さんがいる、かおりさん家のおすすめ商品は、コープのきらきらステップ「やわらかいミニうどん」。 ☆コープのきらきらステップは、ママ＆パパの声から生まれた商品。素材を厳選したおいしい商品が揃います！ かおりさん： きらきらステップ「やわらかいミニうどん」、は離乳食が始まる5か月頃から食べさせられてとっても便利。麺は九州産小麦と水だけで作られていて、塩が入っていません。大人と同じうどん麺だと塩分が気になるので、これはうれしいポイント。また麺が細くて柔らかいのですごく食べやすいようです。小さなお子さんがいらっしゃるご家庭におすすめです！ ぜひみなさんがいつも買っているコープ商品を教えてくださいね♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #コープ離乳食 #コープキッズ #簡単離乳食 #幼児食 #ママの味方 #おやこごはん #きらきらステップ #育児便利グッズ #時短ごはん #コープ商品 #うどん2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ離乳食#コープ離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/コープキッズ#コープキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単離乳食#簡単離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/ママの味方#ママの味方https://www.instagram.com/explore/tags/おやこごはん#おやこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/きらきらステップ#きらきらステップhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児便利グッズ#育児便利グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ商品#コープ商品https://www.instagram.com/explore/tags/うどん#うどん0.46%260作り置きおかずで朝食 「和風おかずのオープンサンド」 新学期が始まり、朝の時間が慌ただしくなるこの時期。朝食の準備は、作り置きおかずを活用すればぐっと楽になります。今日ご紹介するのは、「鶏そぼろ＋きんぴら＋海苔＋チーズ」をパンにのせて焼くだけのオープンサンド。作り置きの鶏そぼろときんぴらがあればすぐに完成します！ 材料（2人分） 食パン（6枚切り）…2枚 鶏そぼろ…大さじ4 きんぴらごぼう…60g 海苔（8枚切）…2枚 ミックスチーズ…適量 作り方 １）食パンにきんぴらごぼうを並べ、鶏そぼろをかけて、刻んだ海苔を散らす ２） ミックスチーズをのせて、トースターで焼く 教えてくれたのは、料理家の松竹智子さん @tomokomatsutake 旬の野菜を中心に、日々の食卓に取り入れやすいレシピを提案されています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #作り置き活用 #オープンサンド #和風アレンジ #朝食レシピ #簡単朝ごはん #鶏そぼろ #きんぴらごぼう #トーストアレンジ #時短レシピ #おうちごはん2025/04/09に公開- 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