コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 スリランカ 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。鬱病の克服について-つぶやき🕊️ 今日は2ヶ月に一度のカウンセリングの日でした。 私は20代前半に、 トイレにも行けないほどの重度の鬱病になり、 回復したのちも揺り戻しがあったので、 今でも定期的に心療内科を受診しています。 受診を続けているのは、 心のどこかに「再発が怖い」という気持ちがあるから。 そして何より、 自分の心の揺らぎを「天体観測」するように少し遠くから客観的に見つめることが、日々の生活のクオリティを上げてくれると感じているからです。 今になって分かるのは、 当時は「自分は正常の範囲内だ」 と必死に思い込もうとし、 苦しい状態でもがき、頑張りすぎていたこと。 振り返ると、 あの時の思考はあきらかに病的だったのに、 プライドだけは高かった笑（もともと頑固！） 甘えたっていいのに。 カッコ悪くたっていいのに。 この社会からドロップアウトしてしまうことが、 何より怖かったのだと思う。 今、そんな病的だった自分も、 「私の一部だった」とやっと認められるようになった ついでに、 社会からドロップアウトしても、 意外に平気😂 しんどい時には、 いつでも立ち止まって休むことができる社会。 誰かの、そして自分の「弱さ」を、 否定せず丸ごと受容できるような、 そんな優しい世界であってほしいと心から願っています。2026/06/04に公開- 指定なし3.01%14183年半の道のり🕊️ヘアドネーションしました 医療用ウィッグの団体さんへ、 大切に伸ばしてきた髪を寄付させていただきました。 ひょんなことからヘアドネーションをしようと決め、 気づけば3年半。 最後の方は、とにかく手入れが大変で💦 正直自分のためだけだったら、 ここまで頑張れなかったな🙈 誰かを想うエネルギーは、 巡り巡って自分を支えてくれるものですね。 バッサリとカットして、頭も心も軽やかです！ この髪が、 必要な方の元に届きますように🕊️ 技術もお人柄も最高な♡ @sorachichimakeup にカットしていただきました🙏 ※ヘアドネーションとは、小児がんや先天性の脱毛症、不慮の事故などで髪を失った子どもたちのために、寄付された髪の毛で医療用ウィッグを作り、無償で提供する活動のことです。 #ヘアードネーション2026/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアードネーション#ヘアードネーション4.9%23211ポーズの上達ってなんだろう？ 私はたびたび、そんなことを考えます。 体が柔らかくなることや、 誰かと同じ形がきれいにポーズを決めることが、 ポーズの上達ではないですよね？ （もちろん、それはそれで嬉しいけどね☺️） 私にとってヨガの上達、ポーズの上達とは、 「自分をいかに知っているか」。 その深度が増すことだと思っています。 ポーズの「正解」は人の数だけあります。 私は私の道をいくし、 あなたはあなたの道をゆく。 ヨガって、本来そういうものです。 外側の形を追い求めるのを手放して、 ただ、今の自分自身を深く知る旅を楽しみましょう。 ꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀ 動画撮影スタジオ▶︎ @himalayanyogshala_inage_yoga 動画制作▶︎ @himalayan_yogshala ꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀ #ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガポーズ2026/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ2.72%1350＼ 出演決定 ／6.27 『WELLNESS SCRAMBLE! WEEK 2026』 出演決定いたしました！（6.27 16:10-） @life_tuning_days 都内最大級のウェルネスイベント 『WELLNESS SCRAMBLE! WEEK 2026』 情報が溢れる都会の真ん中で、 知らず知らずのうちに溜まった脳の疲れや、 フル回転する思考。 そんな「思考」を脱ぎ捨てて、心身ともにまっさらな「真空状態」を体験してみませんか？ 私のクラスは、 動から静へと向かう「ヨガニドラ」。 アーサナ（ポーズ）で内側へ深く集中した後、 ガイドに身を委ね、心身を深い休息へと誘います。 街を歩くこと自体がウェルネスになる、 この特別な都市体験。 日常に「整う」瞬間を、あなたも体験してみませんか？ 私も、皆さんが心身ともにリラックスできるよう、 精一杯つとめさせていただきます。 会場でお会いできるのを、心よりお待ちしています♡ *⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒ 【クラス内容】 テーマ：「思考を脱ぎ捨てる」ヨガニドラ 日常の喧騒で溜まった「思考」をアーサナ（ポーズ）の実践を通して徐々に静め、意識を内側へと集中させます。 その後、声のガイドに導かれるまま、寝たまま行う瞑想法「ヨガニドラ」へと移行します。 脳の緊張をほどき、心身ともに深い休息と、 かつてないクリアな状態へ🧘 チケットは現在発売中です！ プロフィールのリンクよりお申込みくださいね。 すべてのレッスンが限定数なので、 ご予約はお早めに♪ レッスン参加者限定のお土産もお楽しみに🎁 *⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒ 【クラス詳細】 開催日時：2026年6月27日（土） レッスン時間：16:10 - 17:10 会場：Shibuya Sakura Stage 7F「SHIBUYA ウェルセンター」 場所：〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町1-4 アクセス：渋谷駅直結の複合ビル、SHIBUYAタワー7F。新南改札口徒歩1分 参加費：￥3,500（税込） 【当日のスケジュール】 15:40：受付開始（Shibuya Sakura Stage SHIBUYAタワー7F） 16:10 - 17:10：レッスン 17:10 - 17:25：記念撮影、退室 【ご案内】 ヨガマットのご準備はございますが、新品ではございませんので、気になる方はご持参ください 室内レッスン会場のため、雨天時も開催いたします 🧘♀️EVENT INFO ヨガ、フィットネス、瞑想、ワークショップなど多種多様なプログラムを開催。 渋谷を舞台にした都内最大級のウェルネス体験で、街全体を巡りながら、日常の中に「整う（チューニング）」を楽しむ1週間の旅（ジャーニー）。 LIFE TUNING Journey WELLNESS SCRAMBLE! WEEK 2026 2026.6.22 (Mon) - 6.28 (Sun) Main: Shibuya Sakura Stage Satellite: 東急プラザ原宿「ハラカド」「オモカド」ほか、広域渋谷エリア 企画運営: LIFE TUNING Journey 実行委員会 Supported by: 東急不動産株式会社 #ヨガニドラ #ヨガニードラ #ヨガニドラー #ヨガイベント2026/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラー#ヨガニドラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベント1.63%810ヨガクラス前の「あるある」！ あなたは何ドーシャタイプ？😂 ヨガスタジオのドアを開けて、 クラスが始まるまでのあの時間。 実は、私たちの「個性」が一番爆発している瞬間かもしれません（笑）。 今回のリールでは、アーユルヴェーダの3つのエネルギー（トリドーシャ）別に、クラス前の過ごし方をコミカルに再現！ あなたはどのタイプに一番近いですか？👇 🌬 【Vata（ヴァータ）】 忘れ物がないかバタバタ、マットの位置を悩み、スマホを確認…とにかく動いてる！ 「あ、あれ持ってきたっけ？」が口癖。 🔥 【Pitta（ピッタ）】 クラス前からすでに集中モード！完璧なウォーミングアップ（時にはハンドスタンド！）で、心身ともに「情熱」を燃やします。 💧 【Kapha（カッパ）】 「動きたくない」…いえ、「深くリラックスしている」のです（笑）。 ブランケットに包まれて、始まる直前まで至福のシャバーサナ。 どれが良い・悪いではなく、 これが私たちの生まれ持った「プラクリティ（本質）」。 自分の性質を知ることで、 「あ、私今ヴァータっぽいな」 などと客観的に見ることができて、 生きるのがちょっと楽になるかも知れません🌿 「私は〇〇タイプ！」 「私の周りのあの人は絶対ピッタ！」 など、ぜひコメントで教えてくださいね。 撮影スタジオ→ @himalayanyogshala_inage_yoga 動画制作→ @himalayan_yogshala #アーユルヴェーダ #ヨガスタジオ2026/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオ2.1%101340代でやめたこと🕊️ 振り返ると30代までは、 周りの期待に応えること、 周りからの評価を気にすること、 が多かったように思います。 40代になって、 自分を真ん中に置けるようになった。 それは自分勝手なことではなく、 最終的に周りの人を大切にし、 愛せる方法なのだと知りました。 私の40代も間もなく終わりますが、 50代になったら、どんな景色が見えるのだろう。2026/05/22に公開- 指定なし1.73%8605/30(土) 品川SSTフェスにて、スペシャルコラボクラス開催🕊️ 【クリスタルボウル生演奏 × ヨガニドラ】で深くほどける時間を。 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * 5月30日（土）、品川シーズンテラスで開催される「SSTフェス2026」にて、福田あけみ先生との特別なコラボレーションクラスをお届けします。 水晶から生まれたクリスタルボウルの柔らかな倍音に全身が包まれるなか、ヨガニドラのガイダンスに身をゆだねる時間。 空間を満たす神秘的な振動が、お身体の深部にまで響き渡り、自分一人ではたどり着けないほど深く心地よい静寂の世界へと誘います。 日常のせわしない思考や、無意識の強ばりをそっと手放す、静寂の時間をぜひ体感しに来てください。 そして今回は、 心と体を満たす贅沢なお土産付きです🎁 なんと参加費1,500円に対して、約5,000円〜6,000円相当の豪華なサンプリング商品（オーガニックハーブティーや美容オイル、コスメセットなど）をすべての方にプレゼント！ 初夏の心地よいひととき、みなさまと深い静寂を共有できることを楽しみにしています。 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * 【レッスン詳細＆イベント概要】 前半は呼吸に合わせたアーサナで身体を動かしてエネルギーを巡らせ、後半はクリスタルボウルの生演奏に包まれながらヨガニドラへ。 余分なものを削ぎ落としていく“音に包まれて整う時間”です。 🗓️ 日時：2026年5月30日（土）16:30〜17:30 🧘♀️ クラス：井上敦子×福田あけみ コラボクラス アシスタント講師 : Caori. 📍 会場：品川シーズンテラス アネックス棟3Fホール《屋内開催》 🎟️ 参加費：1,500円（税込・要事前申込） 🎁 特典：5,000円〜6,000円相当の豪華お土産セット ▼詳細・お申し込みはInstagramプロフィールのリンクからお願いします！ #ヨガニドラ #クリスタルボウル #ヨガニドラー #ヨガニードラ2026/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスタルボウル#クリスタルボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラー#ヨガニドラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラ1.67%830ヨガニドラってなんですか？ ヨガニドラを伝えるようになってから、 10年が経過しました。 情報過多の現代にはヨガニドラが必要！ と私自身が強く感じているし、 心身のメンテナンスのために毎日実践しています。 ヨガニドラの恩恵は計り知れない。 毎日を健やかに生きていくために、 とても役に立つメゾットです。 このリールでは、 ヨガニドラの基本的なご質問にお答えしています。 ぜひヨガニドラを生活に取り入れてみてくださいね🫶✨ 🎁公式LINEに登録でヨガニドラ音源プレゼント ※Instagramリンク集より公式LINEへご登録ください 🕊️ヨガニドラクラス情報🕊️ ※Instagramリンクよりお申込みページへ ◾️ヨガニドラ×クリスタルボウル◾️品川 5/30 土曜日 16:30-17:30 ¥1500 品川シーズンテラス @sst__am 福田あけみ先生とのコラボ @akemi_fukuta_ ◾️ヨガニドラ—思考を脱ぐ◾️渋谷 6/27 土曜日 16:10-17:10 渋谷ウェルセンター @life_tuning_days ◾️ヨガニドラ×DJミュージック◾️恵比寿 7/19 日曜日 15:00-16:00 恵比寿クリプト @life_tuning_days @ltd_daily_event today Asami先生とのコラボ @asmud ◾️ヨガニドラワークショップ◾️千葉 8/11 祝日 14:00-16:00 ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga 動画作成→ @himalayan_yogshala #ヨガニドラ #ヨガニドラー #ヨガニードラ2026/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラー#ヨガニドラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラ1.17%58040代までの私は、どこか「何者かにならなければ」と自分を急かしていました。 50歳という扉を目の前にして、私は、「成し遂げたこと」の数で自分をジャッジするのをもう終わりにします（文中より）。 ヨガジャーナルオンラインの連載コラム 「40代のリアル」が更新されました。 この連載は、 毎月が「公開ジャーナリング」のよう🙈 今、この瞬間の心の揺れや頭の中を、 嘘偽りなくそのまま言葉にしています。 今の私の等身大の想い、 ご興味ありましたらぜひ読んでみてくださいね🙏 【記事の読み方】 プロフィールのリンク、 またはストーリーズから飛べます。 （写真5枚目、QRコードをスクショして読み取ることもできます！） #４０代 #40代のリアル2026/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代のリアル#40代のリアル1.21%600「最高！」以外、言葉が見つからなかったビーチヨガ もう、海も太陽も、全部が最高すぎました！！🌞✨ 九十九里の片貝海岸で開催された、 ビーチヨガ協会主催のヨガイベント。 昨年に続き、 今年もこの砂浜に立てたことが本当に幸せです。 千葉生まれ千葉育ちの私にとって、 地元の海はやっぱり特別な場所。 （昔は、田舎くさい千葉が嫌いだったのにな笑）。 海は、強い浄化力があるし、 優しく包み込むような安心感があるから大好き🏝️ 5月の光に包まれながらのヨガは、 まるで自然からの大きなギフトのようでした。 今回も、めぐみ先生とのコラボクラス。 @megumiyoga99 母の日ということもあり、 改めて自分の中の「愛と感謝」に触れる、 温かい時間を皆さんと分かち合いました。 みんなの弾ける笑顔が見られて、 私の方がパワーをいただいた気がする♡ ご参加いただいた皆様、めぐみ先生、 最高の時間をありがとうございました！ そして、 今回はメディプラス様から素敵なお土産の協賛も🎁 日焼けをすると乾燥しがちになるので、 これからの時期にとてもオススメな化粧品です✨ ビーチヨガイベントは秋まで続きます！ 気になった方は、ぜひぜひご参加くださいね。 @jbya_beach_yoga 素敵な体験になるはずです✨2026/05/13に公開- 指定なし3.47%1702【YouTube出演】1日密着取材していただきました🎥 YouTubeチャンネル「働く人in千葉」 に出演させていただきました！ ヨガ講師として活動を始めて13年。 私の日常や大切にしている想いに、 密着取材していただいた赤裸々感がある、、、🙈 「誰かの人生のために」 そう言うと少し大袈裟に聞こえるかもしれませんが、 ヨガによって誰かの人生がより豊かに変化していく姿を目の当たりにするたび、 この仕事への深い喜びを感じています。 動画では、普段のクラス風景だけでなく、 千葉公園での撮影や、今進めている新しい挑戦、 そして「偽らない自分」でいることの葛藤など、 ありのままの「ヨガ講師のリアル」をお話ししました。 ご興味ありましたら、時間のある時に、 ゆっくりとご覧いただけたら嬉しいです。 🕊️🤍投稿の写真2前目のQRコードより、 YouTubeをご覧いただけます！2026/05/12に公開- 指定なし1.07%530✨早割受付中✨ヨガニドラ指導者養成講座（8/9より） 【対面&ハイブリッド開催】開催:東京 ただ横たわるだけではない。 声の誘導に身を委ね、 意識の深層へとアプローチする「ヨガニドラ」。 情報過多な現代、 私たちは「何もしない」ことすら難しくなっています。 常に何かに追われ、 休んでいるつもりでも頭は動き続けている……。 そんな今だからこそ、 一生ものの『静寂を伝える技術』を手にしませんか？ 確かな知識と実践的な指導スキルを、 じっくりと少人数で身につけていきましょう。 🕊️早期お申し込み特典🕊️ 6月30日までのお申し込みで、 早割価格が適用されます！ （※定員に達し次第、締め切りとなります。 お早めにご検討ください） 🕊️本講座の特徴🕊️ ①「体感」を深めるサイクル： 練習用音源を用いた自宅実践と理論を組み合わせ、 瞑想的な感覚を肌で理解します。 ②11年の経験に基づく技術： インドの古典スタイルとカリフォルニアのモダンな視点を融合させた、現場で活きるテクニック。 ③卒業後も続くコミュニティ： 修了後も講師同士が繋がり、不安や疑問を解消し合える「居場所」があります。 🕊️このような方へ🕊️ ・ヨガと瞑想をより深く学び、 本質への理解を深めたい方 ・リラックスが苦手な方、 またはその理論を体系的に知りたい方 ・クラスの質を底上げしたい現役講師の方 （シャバアーサナの誘導技術も向上します） 🗓 講座詳細 【日程】 ・2026年 8月 9日（日） ・2026年 8月 23日（日） ・2026年 9月 6日（日） （全3日間 / 計18時間） 【時間】 11:00 〜 17:00 【受講料（税込）】 ・早割価格： 79,000円（6/30まで） ・通常価格： 82,000円 ※オリジナルテキスト・修了証発行を含みます。 【開催場所】 ヨガピラティススタジオブルー（対面） または zoom（オンライン配信） @studio_blue_hatanodai 🔗 お申し込み方法 プロフィール欄（ @yoga_atsuko.inoue ）のリンクより詳細をご確認ください。 お申し込み締め切りは、講座開始日の3日前となります。 #ヨガニドラ #ヨガニドラ指導者養成 #ヨガニードラ #ヨガニドラー2026/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ指導者養成#ヨガニドラ指導者養成https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラー#ヨガニドラー1.29%640あなたの価値って、何で決まってる？ 以前、スワミチェータナーナンダジから教えていただいた【ラグジュアリー】の本当の意味が、 強く心に残っています。 どんな状況でも 自分の価値は変わらないと知っていること。 そしてその上で、 楽しみながら何かを「所有」すること。 強く握りしめるのでもなく、 依存するのでもなく。 私たちの価値は、持ち物や立場によって増えたり減ったりするものではないから。 得たり、失ったりを繰り返すこの世界で、 何があっても揺らがないものがあると知っていること。 何かを得たからといって、 自身の価値が上がるわけでもなく、 失ったから価値が下がるわけでもない。 そんな、豊かな在り方でいたいものです。 𓂃 ˚‧𓂃 ˚‧𓂃 ˚‧𓂃 ˚‧𓂃 写真はGWに訪れた千葉の大原海岸🌊 最近は、自然の中に身を委ねることが、 1番の幸せ❤️ またサーフィンを始めたいけれど、 どんくさい私は怪我をしそうなので💦 （仕事にならなくなっちゃうから、怪我にはかなり気をつけている） ボディボード始めてみたい気持ちがムクムク。2026/05/05に公開- 指定なし1.73%860私たちは、ついつい頑張りがち。 「もっとやらなきゃ」 「次はこれをしなきゃ」 そうやって、常に脳をフル回転させて 毎日を全力で駆け抜けていませんか？ そんな自分も愛おしいけれど。 実は、ふっと緩めた時の方が、 物事が良い方向に運んだりするもの🌿 必死に考えている時よりも、 ふっと緩んで、自分という枠が外れた瞬間にこそ 大切な答えや、深い癒やしが訪れるものですよね。 ─── 𓇢 ─── 4月29日、旗の台スタジオブルーにて開催した 『ヨガニドラ×クリスタルボウル』のワークショップ。 満席までお集まりいただき、嬉しかったです。 ありがとうございました🙏 今回の座学でお伝えしたのは、 脳を一度「放っておく」ことの大切さ。 天才エジソンやダリが、ひらめきを得るために 寝落ちする直前の「まどろみ（シータ波）」を 活用していたというお話をしました🧠 座学の後は、 奏者のイクサンが奏でる倍音に身をゆだね、 自分自身の内側へと静かに戻っていくような、 濃密な時間を。 スタジオ全体が、 柔らかく澄んだ空気に満ちていました✨ 今年もワークショップを開催させてくださったスタジオブルーさん、 @studio_blue_hatanodai そしてお集まりいただいた皆さんに、 心からの感謝を込めて🙏 ─── 𓇢 ─── ヨガニドラ指導者養成講座 atスタジオブルー 8/9 8/23 9/6 いずれも日曜日 11:00-17:00 @studio_blue_hatanodai #ヨガニドラ #ヨガニドラー #ヨガニードラ2026/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラー#ヨガニドラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラ2.5%1240🕊️ヨガニドラ オンラインクラス🕊️5/28 アーカイブ視聴可能 ◆ヨガニドラ オンラインクラス◆ —-脳をオフにする、深い休息—- （アーカイブ視聴付き） 私たちは忙しい毎日の中で、 「体は止まっているのに、脳はずっと動いている」 そんな状態で過ごしがちです。 ヨガニドラは、 横になったまま行う、れっきとしたヨガの練習。 そして同時に、 眠っていないのに、 深く回復していく休息法でもあります。 このクラスでは、 ただリラックスするだけでなく、 「なぜヨガニドラで脳疲労がリセットされるのか？」 という背景も、やさしく紐解いていきます。 ヨガが初めての方も、 ヨガを長く練習している方も。 “休むことも、ヨガの大切な練習” そんな感覚を体で理解する時間です。 ⸻ ◼︎ クラスの流れ ① お話（10分） ・「休息」が起こる仕組みを、わかりやすく ・なぜ私たちの疲れは抜けにくいのか？ ② ヨガニドラのための動き（20分） ・体の緊張をほどく動き ・感覚を内側に向ける準備 ※激しい動きはありません。ヨガマット不要です。 ③ ヨガニドラ実践（30分） ・横になったまま ・声のガイドに身をゆだね ・脳と神経を深く休ませていきます ⸻ ヨガニドラは、 がんばるためのものではありません。 「がんばり続けた状態から、一度降りる練習」。 安眠したい方 ストレスを手放したい方 頭をスッキリ切り替えたい方 まずは気軽に、体験してみてください。 ⸻ ◼︎日時：5/28 木曜日 20:00-21:00 ◼︎参加費：2,500円 ◼︎形式：オンライン （横になれる静かな場所があればOK / カメラOFF可 / アーカイブ視聴可能） ◼︎お申込み方法 Instagramのリンク集 もしくは この投稿のフィード最終ページQRコードより 門は広くひらいています。 ヨガニドラが初めての方も、 どうぞ安心してご参加ください。 ※当日リアルタイムでの参加が難しい場合も、 後日アーカイブでご受講いただけます。 体調やご都合に合わせてご参加ください。 #ヨガニードラ #ヨガニドラ #ヨガニドラー2026/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラー#ヨガニドラー1.59%790GWいかがお過ごしですか？ お休みの方も、お仕事の方も、 自分を大切にする時間を増やしてみませんか。 （私は通常通り仕事ですー！） 私がアンバサダーを務めているフェムケア「MAYURO」は、 暮らしの中で私を整え癒してくれる大切な存在です。 何より安心なのは、すべて自然由来で、食べられてしまうほど厳選された材料だけで作られていること。 直接デリケートゾーンに触れるものだからこそ、 安心なものを選びたいですよね。 また、特に気に入っているのが、 肌が吸い付くような高い保湿力！ そして、これからの季節に欠かせないのが、 希少な「金マユ」の美白パワーです。 フェムケアとしてはもちろんですが、 夏の日差しを浴びたお顔の美白ケアとしても、 本当に頼りになるんですよ。 そんなお気に入りのMAYUROから、 今だけのお得な限定セットが登場しています。 【MAYURO ご自愛キャンペーン】 🗓 期間：4月28日（火）〜5月6日（水） ✨ GW限定の特別セット： • セットA： まずは1つから始めたい方に（次回使える500円OFFクーポン付） • セットB： 毎日使う方やストックしておきたい方に（通常より880円お得） • セットC： 大切な方へのシェアにもおすすめ（通常より4,800円お得） 自分を丁寧にケアしてあげる時間は、心のゆとりにもつながります。 この機会に、ぜひMAYUROの心地よさを感じていただけたら嬉しいです♡ #フェムケア2026/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケア0.91%450「もっと何かしなきゃ」 「もっと良くならなきゃ」 そうやって何かを付け足そうとするほど、 心の中の空っぽに感じる部分が、 かえって目立ってしまうことがあります。 満たされない正体は、 「自分」という小さな枠を、 一生懸命に守ろうとしているからかも知れません。 「私のもの」 「私の正しさ」 「私の理想」 強く握りしめていたその手を、 自然の中に身を置いて、ふっと解いてみる。 すると、自分と世界を分けていた境界線が溶けて、 そこにはただ、 穏やかな循環があることに気づきます。 私たちは、外から何かを連れてこなくても もともと満ちている存在。 ヨガが教えてくれたのは、 特別な自分になる方法ではなく、 「すでに満ちている自分」を思い出すことでした。 今、もしも少し息苦しさを感じていたら・・ この動画が、 あなたの手を緩めるきっかけになりますように。 #ヨガニドラ #ヨガ哲学 #ヨガ講師2026/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師1.27%630ヨガニドラ×クリスタルボウル✨特別価格 1,500円✨5/30 SSTフェス（品川） 品川シーズンテラスで開催される「SSTフェス2026」講師として登壇させていただくことになりました！ 「ウェルビーイングな日常」を大切にするこのフェスの趣旨に共感し、 皆さまと一緒に静かな時間を共有できることを、 今からとても楽しみにしています。 1500円の特別価格で、 豪華なお土産付きのクラスです。 ぜひ、会場でお会いしましょう♡ 🧘♂️ 体験してほしいのは、心身が「ほどける」感覚 今回のクラスは、 クリスタルボウル奏者の福田あけみさんと共に、 音と声が溶け合う特別な瞑想の時間をお届けします。 @akemi_fukuta_ テーマは、 🌸深くほどけるヨガニドラ 〜クリスタルボウルの倍音にゆだねる〜🌸 私たちは日々、 多くのものを握りしめて過ごしています。 止まらない思考のざわつきや、 知らず知らずのうちに強張った体。 5/30(土)の夕暮れ時、それらを一度、 丸ごと手放してみませんか？ 前半は丁寧なアーサナでエネルギーを巡らせ、 後半は水晶の楽器が奏でる幻想的な響きに包まれながら、寝たまま行う瞑想「ヨガニドラ」へ。 何かを足すのではなく、 今の自分に必要のないものを脱ぎ捨てていく。 ただの「自分」へと還る、 贅沢な静寂を体験しに来てください。 🌿 フェスならではの「感謝のギフト」 クラスの参加費は、特別価格の 1,500円（税込）。 さらに、ご自宅に帰ってからも自分を労わる豊かな時間を過ごしてほしいという想いから、驚くほど充実したギフトセットをご用意🎁 【お土産ラインナップ】 • ハイアーリビング有機ハーブティー（日仏貿易） • ペリート・ラブバイツ（日仏貿易） • アルチェネロ（GF） グルテンフリーフジッリ（日仏貿易） • 養生スープ（クラシエ Fun to Me） • 美容オイル（ブッディ リトリートオイル） • クランベリーEX（マルカイ） • 化粧品サンプルセット（メディプラス） • サニタリーパッド（VVV） 心ゆくまで癒やされる体験と、 心と体を満たすお土産。 この日限りのスペシャルな企画を、 ぜひ受け取ってくださいね。 ⚠️ お早めのお申し込みがおすすめです 早い段階でお席が埋まってしまうことが予想されます。 「行ってみたい」と心が動いた方は、 プロフィールのリンクまたはフィードのQRコードからお早めにどうぞ✨ 5/30はヨガマットレンタルも無料。 手ぶらで、最高の休息を受け取りに来てください。 📅 イベント詳細 • 日時： 2026年5月30日（土） 16:30〜17:30 • 会場： 品川シーズンテラス アネックス棟3Fホール • 参加費： 1,500円（税込・事前申込制） ※素晴らしい講師の方が登壇されますので、 連続のご受講もオススメです！ #ヨガニドラ #ヨガイベント #クリスタルボウル2026/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスタルボウル#クリスタルボウル1.37%680体験していないことは、伝えられない。 ヨガニドラを伝えることは、 自分が深く体験したことを、 そのまま相手に届けることだと思っています。 頭で理解していることと、 実際に体で感じていることは、まったく違う。 だからこの講座では、すぐに教えることよりも、 まずは自分の中にヨガニドラを育てていく時間を大切にしています。 1ヶ月のセルフプラクティスと、 講座期間中の伴走。 講座の時間だけでなく、 日常の中でどう在るかまで含めて、 丁寧に重ねていくプロセスです。 派手さはないけれど、 少しずつ、確実に「伝えられる土台」が育っていく。 そんな学びの場を、 これからも大切にしていきたいと思っています。 — 次回のヨガニドラ指導者養成講座は、 ハイブリッド開催にて、 ・都内開催（旗の台 スタジオブルー） ・8/9、8/23、9/6（全3日間／18時間） で予定しています。 募集スタートは間もなくです。 #ヨガニドラ #ヨガニドラー #ヨガニードラ #ヨガニドラ指導者養成2026/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラー#ヨガニドラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ指導者養成#ヨガニドラ指導者養成1.69%840「私の人生、これで合ってる？」 40代。 経験を積んできたはずなのに、 ふとした瞬間に足元がグラつくことはありませんか？ かつての私は「正しさ」という鎧をまとい、 必死に自分を守っていました。 でも、 その鎧こそが自分を一番窮屈にさせていたんです。。 「正解」は外側に求めるものじゃない。 重たい鎧を脱ぎ捨てて、 視界がクリアになった理由を 今回のコラムに綴りました。 実は、この連載も残りあと2回なのじゃー （もうすぐ40代を卒業するからね！） ご興味ありましたら、 ぜひぜひお読みくださいね。 📖 記事を読むには？ 1. 投稿2枚目のQRコードをスマホで読み取る 2. プロフィールのリンクからチェック！ 今の自分にモヤッとしている方に、 ぜひ届きますように🫶✨ #40代 #ヨガジャーナル #ヨガライフ2026/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジャーナル#ヨガジャーナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフ0.83%4101234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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