コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 スリランカ 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順初めてヨガに来た方にお伝えするとしたら・・ 🙋♀️質問をいただにきました🙋♀️ 【初めてヨガに来た方に何を伝えますか？】 私は25年くらい前に、 初めて受けたヨガの先生を覚えています。 その時の気持ちも、 かけてくれた言葉も覚えています。 初めてのヨガの先生ってやはり特別な存在。 ヨガ講師の皆さん、 そんな立場にご自分がなった時、 どんな言葉をかけてあげたいですか？ ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ 🌷動画撮影&制作 @0826satomi 🌷撮影場所 @welcometo.namoo 千葉県上総一ノ宮 ▶︎この素敵な物件、ぜひアカウント覗いてみてね🤍 ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ■━━━━━━━━━━━□ 井上敦子 講座&イベント情報 □━━━━━━━━━━━■ 🌿詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。 ▶︎▶︎究極のととのい体験を プール付きの素敵なルーフトップでサウナ×ヨガ 11/30(日) 10:00-11:30 @sunsetpark_club @suiren_jp ▶︎▶︎RYT200ヨガ指導者養成講座 2026,1/17(土)より 毎週土曜日11:00-18:00 第一土曜日休み @himalayanyogshala_inage_yoga ▶︎▶︎ヨガニドラ指導者養成講座—オンライン 2026,1/25,2/22,3/22 ※オンラインのみの開催です！ 🌿講座やイベントクラスの詳細とお申込みは、 Instagramトップページのリンクよりお願いします。 ■━━━━━━━━━━━□ 毎週のレギュラークラス □━━━━━━━━━━━■ ◆毎週月曜日 18:45-20:00 ハタヨガ（ヨガニドラや瞑想を取り入れたクラス） 東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo ◆毎週木曜日 10:00-11:15 ヨガニドラフロー 千葉ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga ・ ・ ・ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガニドラ #ヨガ講師の日常 #40代2025/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師の日常#ヨガ講師の日常https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代1.37%662宮崎出張レポート② 旅するように仕事がしたい。 13年前にフリーランスになった時に、 おぼろげながら抱いていた夢です。 そして今、 少しずつヨガ講師として訪れる場所が増えて、 先日初めて宮崎でクラスをさせていただきました。 とても嬉しいな。 何をするにもスピードが遅い私ですが、 少しずつ前進しているのだと実感できた。 ꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀ 宮崎出張4日目は、 【ぼんやり農園】さんでの1dayリトリート🌿 オーナーのサミさんと奥様のサトコさんは、 谷戸先生のもとで共にヴェーダを学ぶ仲間でもあります。 @yasuhiro810 ぼんやり農園さんは、夢のような農園！！ 自然農法で育てる畑があり、 祈りの込められたスタジオがあり、 お二人のお人柄とこだわりが細部まで感じられる。 そんな素晴らしい場所で伝えるヨガは、 私にとって新たな気づきのあるものでした。 講師として仕事をする時に、 緊張したり鼻息が荒くなることもあるのですが、、、 ここでは、 自然の摂理の中に身を委ねている感覚があり、 緊張も不安もなくただリラックスしていた。 口から出る言葉も、 まるで上から流れてくるような、、、 とても特別で不思議な感覚でした。 あぁ、 ヨガを伝えるって、 こういうことなのか！ いつもちょっとエゴを含んじゃっているんだな🧐 という新たな気づきがあったのです。 お集まりいただいた方々の優しいエネルギーに包まれて、 この旅をずっとアレンジしてくれているオーガナイザーのはるちゃんと一緒にできたことも、 安心感を与えてくれたのでしょう。 関わってくださった全ての皆さま、 本当にありがとうございました。 またどこかでお会いしましょう。 リトリートの内容は明記しませんが、 お写真を見ていただければ素晴らしさは伝わるよね♡ @haruna_viahara ちゃん @yogamarga_satoko さん @sami.yogamarga さん 本当にありがとうございました☺️ 宮崎出張レポートまだ続く！ ・ ・ ・ #ヨガニドラ #ヨガニードラ #ヨガニドラー #ヨガ講師 #ヨガ旅2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラー#ヨガニドラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ旅#ヨガ旅3.21%1509🏝️宮崎出張レポート① 4泊5日の宮崎旅から帰ってきました。 今回の旅では仕事とプライベートの境界線がどこなのか分からなくなるくらい、一瞬一瞬に没頭したし、 全てに手を合わせて祈りたくなるくらい豊かな時間を過ごしました。 仕事のために宮崎に行ったのに、 自分がこの上なくリラックスして癒されている。 その結果、良い仕事が出来ちゃうなんて幸せだ。 （自分で言ってしまいますが笑、たぶんそう）。 仕事とはなんぞや？ ヨガ講師とはなんぞや？ ということも改めて考えさせられるような時間でした。 1日目と2日目は、宮崎市内のスタジオ【メディカルヨガ】さんでのワークショップ。 @medical.yoga.miyazaki あったかくてフレンドリーな空気が溢れるスタジオで、 自己探究やヨガニドラ、ヨガ哲学をお伝えしました。 オーガナイザーはるちゃんの愛犬オークも一緒に参加するアットホームさに、オーナー清美先生の垣根をつくらないお人柄を感じました。素敵💓 少人数のワークショップでそれぞれの胸の内を語ったサットサンガは、本当に美しい時間でした。 山梨と千葉といった遠方からのご参加者もいらしたので、 ワークショップの後はランチやお茶をしてワイワイ🫶 宮崎のカルチャーを感じられて楽しい体験だったな。 海と山があるだけで最高なのに、 カフェも食事も最高✨ すごいクオリティーだわ、宮崎🏝️！！ エネルギーが合う、とか バイブスが合う、とかいう表現があるけれど、 どうやら私には宮崎という土地が合っているようです。 それもこれもオーガナイザーのはるちゃんのお陰♡ @haruna_viahara ご自宅にも泊めていただき、 飽きることなく語りまくって、 はるちゃんのことが大好きになったよ。 こんな風に旅しながら仕事をしたかった。 夢が実現していることに、 感謝しかありません。 宮崎レポート、また次回へ続く。 ・ ・ ・ #ヨガニドラ #ヨガ講師 #ヨガ講師の日常 #ヨガインストラクター #ヨガ2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師の日常#ヨガ講師の日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ2.1%102240代でやらない方がよいと思うこと 40代でやりがちだけれど やらない方が良いと思うことがいくつかあって・・ 今回はそのお話しをしています。 自戒を込めて、なのですが。 40代って身体も精神も成熟する年齢なのだと思うけれど、 自分が40代後半になって思うことは、 まだまだ課題がたくさんあるな、ということです。 一つ一つ前向きに取り組んでいきたいと思っています。 ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ 🌷動画撮影&制作 @0826satomi 🌷撮影場所 @welcometo.namoo 千葉県上総一ノ宮 ▶︎この素敵な物件、ぜひアカウント覗いてみてね🤍 ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ■━━━━━━━━━━━□ 井上敦子 講座&イベント情報 □━━━━━━━━━━━■ 🌿詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。 ▶︎▶︎究極のととのい体験を プール付きの素敵なルーフトップでサウナ×ヨガ 11/30(日) 10:00-11:30 @sunsetpark_club @suiren_jp ▶︎▶︎RYT200ヨガ指導者養成講座 2026,1/17(土)より 毎週土曜日11:00-18:00 第一土曜日休み @himalayanyogshala_inage_yoga ▶︎▶︎ヨガニドラ指導者養成講座—オンライン 2026,1/25,2/22,3/22 ※オンラインのみの開催です！ 🌿講座やイベントクラスの詳細とお申込みは、 Instagramトップページのリンクよりお願いします。 ■━━━━━━━━━━━□ 毎週のレギュラークラス □━━━━━━━━━━━■ ◆毎週月曜日 18:45-20:00 ハタヨガ（ヨガニドラや瞑想を取り入れたクラス） 東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo ◆毎週木曜日 10:00-11:15 ヨガニドラフロー 千葉ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga ・ ・ ・ #ヨガ講師 #ヨガニドラ #ヨガ講師の日常 #ヨガニドラー #ヨガインストラクターの日常2025/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師の日常#ヨガ講師の日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラー#ヨガニドラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常1.8%890連載コラム✏️ヨガジャーナルオンライン ヨガジャーナルオンラインさんにて、【40代のリアル】 という連載コラムを執筆させていただいています。 40代後半の自分の率直な気持ちや日々の思考、 世の中に対して思うことなどを発信しています。 ご興味ありましたらぜひお読みくださいね。 今回のテーマは、 《「みっともない」をやっていこう！ “ちゃんと”の殻を脱ぎ捨てて》 です。 ▶︎🔍「ヨガジャーナルオンライン 井上敦子」で検索🔍 読んでいただけたらとても嬉しいです♡ @yogajournalonline ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ■━━━━━━━━━━━□ 井上敦子 講座&イベント情報 □━━━━━━━━━━━■ 🌿詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。 ▶︎▶︎極上のととのいを味わう！サウナ×ヨガニドラ 半蔵門の素敵なルーフトップにて 11/30(日) 10:00-11:30 @sunsetpark_club @suiren_jp ▶︎▶︎年末恒例！54回太陽礼拝×ヨガニドラ 12/27(土) 10:45-12:45 千葉ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga ▶︎▶︎RYT200ヨガ指導者養成講座 2026,1/17(土)より 毎週土曜日11:00-18:00 第一土曜日休み @himalayanyogshala_inage_yoga ▶︎▶︎ヨガニドラ指導者養成講座—オンライン 2026,1/25,2/22,3/22 ※オンラインのみの開催です！ 🌿講座やイベントクラスの詳細とお申込みは、 Instagramトップページのリンクよりお願いします。 ■━━━━━━━━━━━□ 毎週のレギュラークラス □━━━━━━━━━━━■ ◆毎週月曜日 18:45-20:00 ハタヨガ（ヨガニドラや瞑想を取り入れたクラス） 東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo ◆毎週木曜日 10:00-11:15 ヨガニドラフロー 千葉ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga ・ ・ ・ #ヨガニドラ #ヨガニドラー #ヨガニードラ #ヨガ講師 #40代2025/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラー#ヨガニドラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代1.07%521迷った時は自分に聞く 躍起になって外の世界で探していたものが、 実は内側に存在するということが意外に多い。 例えば、安心。 自分らしかとか役割みたいなものも、 自分を掘り下げることで見えてくる。 私たちは外側に答えを求めたり、 答え合わせをしたくなる生き物なのだと思う。 私は最近、 ヨガニドラと瞑想が深くなったという感覚があって、 「内側に見つけにいく」ことが以前より得意になりました。 そうすると、 「なんだ！答えは内側にあったじゃん！」 と気がつく。 迷ったときは、自分に聞く。 瞑想の練習はその力を養うものでもあるようです。 ■━━━━━━━━━━━□ 井上敦子 講座&イベント情報 □━━━━━━━━━━━■ 🌿詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。 ▶︎▶︎宮崎県ワークショップ 11/7,8 メディカルヨガ @medical.yoga.miyazaki ▶︎▶︎宮崎県1dayリトリート 11/9 @haruna_viahara 先生とコラボリトリート ▶︎▶︎プール付きの素敵なルーフトップでサウナ×ヨガ 11/30(日) 10:00-11:30 @sunsetpark_club @suiren_jp ▶︎▶︎RYT200ヨガ指導者養成講座 2026,1/17(土)より 毎週土曜日11:00-18:00 第一土曜日休み @himalayanyogshala_inage_yoga ▶︎▶︎ヨガニドラ指導者養成講座—オンライン 2026,1/25,2/22,3/22 ※オンラインのみの開催です！ 🌿講座やイベントクラスの詳細とお申込みは、 Instagramトップページのリンクよりお願いします。 ■━━━━━━━━━━━□ 毎週のレギュラークラス □━━━━━━━━━━━■ ◆毎週月曜日 18:45-20:00 ハタヨガ（ヨガニドラや瞑想を取り入れたクラス） 東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo ◆毎週木曜日 10:00-11:15 ヨガニドラフロー 千葉ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga ・ ・ ・ #ヨガ講師 #ヨガ講師の日常 #ヨガ哲学 #瞑想 #ヨガニドラ2025/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師の日常#ヨガ講師の日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラ1.88%912胃がもたれそうな時・・ 40代後半になって、 消化力がガクッと落ちた気がします。 「胃もたれしそうだなぁ・・」という時は、 ヨガポーズや生活習慣で早めに対処をしています。 （本格的に胃をやられてしまうと治りが遅い💦） その一つがコプラのポーズ🐍 他には、 アーユルヴェーダの先生に教えてもらった方法なのですが 生姜に塩とレモン汁を垂らして食前に食べるのもオススメですよ✨ この冬も、 美味しいものを美味しくいただけるように、 胃腸の調子を整えておきましょう💪 ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ 🌷動画撮影&制作 @0826satomi 🌷撮影場所 @welcometo.namoo 千葉県上総一ノ宮 ▶︎この素敵な物件、ぜひアカウント覗いてみてね🤍 ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ■━━━━━━━━━━━□ 井上敦子 講座&イベント情報 □━━━━━━━━━━━■ 🌿詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。 ▶︎▶︎宮崎県ワークショップ 11/7,8 メディカルヨガ @medical.yoga.miyazaki ▶︎▶︎宮崎県1dayリトリート 11/9 @haruna_viahara 先生とコラボリトリート ▶︎▶︎プール付きの素敵なルーフトップでサウナ×ヨガ 11/30(日) 10:00-11:30 @sunsetpark_club @suiren_jp ▶︎▶︎RYT200ヨガ指導者養成講座 2026,1/17(土)より 毎週土曜日11:00-18:00 第一土曜日休み @himalayanyogshala_inage_yoga ▶︎▶︎ヨガニドラ指導者養成講座—オンライン 2026,1/25,2/22,3/22 ※オンラインのみの開催です！ 🌿講座やイベントクラスの詳細とお申込みは、 Instagramトップページのリンクよりお願いします。 ■━━━━━━━━━━━□ 毎週のレギュラークラス □━━━━━━━━━━━■ ◆毎週月曜日 18:45-20:00 ハタヨガ（ヨガニドラや瞑想を取り入れたクラス） 東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo ◆毎週木曜日 10:00-11:15 ヨガニドラフロー 千葉ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga ・ ・ ・ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガ講師の日常 #ヨガニドラ2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師の日常#ヨガ講師の日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラ1.37%671最近の私の美容事情💄 「肌がキレイになったね！」 と褒めていただくことが増えて、 内心とても喜んでいる私です🙈 今年夏あたりから、スキンケアをガラッと変えました。 ご縁あってアンバサダーをつとめることになった会社さんの商品が本当に逸品で♡ （そもそも惚れ込んだ商品のアンバサダーしかつとめることはないのですが）、 その2社の商品で地道にケアをしています。 3ヶ月ほど経過して、 肌の調子がとても良い✨✨ もしも肌ケアにお悩みを抱えていらっしゃったら、 （特に敏感肌や年齢肌）、 激しくオススメ致します🙌 私の肌は確実に変わったし、 出会えて良かったと心から思っています。 肌ケアは自愛だと思っています。 心を込めて丁寧にケアしながら、 美肌を目指していきたいものです。 ✩｡:*•.¸✩¸.•*˚｡✩｡˚*•.¸✩¸.•*˚｡✩ 私の毎日のスキンケア 💄基本ライン▶︎ @mediplus_official メイク落としから洗顔、保湿まで全て。 ※特に私のお気に入りは【ゲルコンク】。 →内側からしっとりと潤い、乾きません！ ピリピリと肌ノイズを感じても、それを治めてくれる逸品だと感じています。 これからの時期の乾燥に救世主になってくれそう。 💄スペシャルケア▶︎ @mayuro_official ※デリケートゾーン向けの商品ですが、全身に使えます。 →スペシャルケアとして顔パックに使用しています。 使い続けると確実に美白効果もあるし、金マユの保湿効果がとっても高い！ 夜のお風呂に入りながらパックしています。 MAYURO 10%オフ クーポンコード ▶︎ATSUKO0618 ※対面でお会いできる方には更にスペシャルプライスにてお渡ししていますので、お問合せください。 ✩｡:*•.¸✩¸.•*˚｡✩｡˚*•.¸✩¸.•*˚｡✩ ・ ・ ・ #40代 #40代美容 #ヨガ講師の日常 #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ講師2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師の日常#ヨガ講師の日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師2.08%1030シンプルになっていく🕊️ 毎日の朝の練習がどんどんシンプルになるのに反比例するように、身体の隅々まで意識が届く感覚がある。 動画にしてみると映えないアーサナだけど笑、 私の朝の練習のリアルはこんな感じです。 身体を大切に使って、 自分を愛して。 その先に誰かを愛するベースが出来るし、 イーシュワラに祈る出来るのだと思う。 ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ 🌷動画撮影&制作 @0826satomi 🌷撮影場所 @welcometo.namoo 千葉県上総一ノ宮 ▶︎この素敵な物件、ぜひアカウント覗いてみてね🤍 ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ■━━━━━━━━━━━□ 井上敦子 講座&イベント情報 □━━━━━━━━━━━■ 🌿詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。 ▶︎▶︎宮崎県ワークショップ 11/7,8 メディカルヨガ @medical.yoga.miyazaki ▶︎▶︎宮崎県1dayリトリート 11/9 @haruna_viahara 先生とコラボリトリート ▶︎▶︎プール付きの素敵なルーフトップでサウナ×ヨガ 11/30(日) 10:00-11:30 @sunsetpark_club @suiren_jp ▶︎▶︎RYT200ヨガ指導者養成講座 2026,1/17(土)より 毎週土曜日11:00-18:00 第一土曜日休み @himalayanyogshala_inage_yoga ▶︎▶︎ヨガニドラ指導者養成講座—オンライン 2026,1/25,2/22,3/22 ※オンラインのみの開催です！ 🌿講座やイベントクラスの詳細とお申込みは、 Instagramトップページのリンクよりお願いします。 ■━━━━━━━━━━━□ 毎週のレギュラークラス □━━━━━━━━━━━■ ◆毎週月曜日 18:45-20:00 ハタヨガ（ヨガニドラや瞑想を取り入れたクラス） 東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo ◆毎週木曜日 10:00-11:15 ヨガニドラフロー 千葉ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga ・ ・ ・ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガニドラ #ヨガ講師の日常 #ヨガ2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師の日常#ヨガ講師の日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ1.69%840受付開始！【オンライン】ヨガニドラ指導者養成講座 現在20期まで修了しているヨガニドラ指導者養成講座、 2026年1月より【オンラインのみ】で開催致します！ 10年間ヨガニドラを伝えている私の 集大成ともいえるこの講座。 瞑想としてのヨガニドラを学べるだけでなく、 ヨガ哲学の視点からもヨガニドラを紐解いていきます。 情熱は人一倍持ち合わせているつもりです💪 18時間かけてじっくりとヨガニドラを学び、実践し、 卒業後のフォローアップ体制も充実しています。 ご質問などはDMをいただければ丁寧にお答えしますので お気軽にご連絡くださいね。 お申込みは、 トップ画面のリンク（litlink）よりお願いします。 ご縁ある皆さまとご一緒できることを、 心から楽しみにしています！ #ヨガ講師 #ヨガ講師養成 #ヨガニドラー #ヨガニードラ #ヨガニドラ2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師養成#ヨガ講師養成https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラー#ヨガニドラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラ1.47%730休むことへの罪悪感 休むこと 自分を喜ばすこと が以前はとても苦手でした。 ヨガ講師の道を選んでから10年ほどは、 休むことに罪悪感すら覚えていました。 スケジュールが空いていると不安になったり、 自分自身の価値まで揺らいでしまうことも。 何をあんなにも焦っていたのかと、 今は不思議に思うくらい😅 でもその焦燥感や枯渇感を埋めるために動いたところで、 その場しのぎの解決にしかならないと気がついてから、 私は何より【循環】を大切にするようになりました。 動いたら休む。 アウトプットしたらインプットする。 傷ついたら癒す。 そんなあらゆる循環を、 自分の内側に巡らせられるように心がけています。 この10月はこれまでになく心が静かで、 ゆっくりとした時間を過ごしています。 止まることで見えてくる景色がある。 静けさの中で、 自分の本音がちゃんと聞くことができる。 休むことは未来への準備であり、 最高のギフトなのだと感じています。 もちろん、頑張り時には頑張ることも大切なのですが、 頑張ったら休むというご褒美を 自分自身に与えてあげたいですよね。 10月もうしばらくゆったりとしたら、 11月はギアを上げます🙌 ■━━━━━━━━━━━□ 井上敦子 講座&イベント情報 □━━━━━━━━━━━■ 🌿詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。 ▶︎▶︎宮崎県ワークショップ 11/7,8 メディカルヨガ @medical.yoga.miyazaki ▶︎▶︎宮崎県1dayリトリート 11/9 @haruna_viahara 先生とコラボリトリート ▶︎▶︎プール付きの素敵なルーフトップでサウナ×ヨガ 11/30(日) 10:00-11:30 @sunsetpark_club @suiren_jp ▶︎▶︎RYT200ヨガ指導者養成講座 2026,1/17(土)より 毎週土曜日11:00-18:00 第一土曜日休み @himalayanyogshala_inage_yoga ▶︎▶︎ヨガニドラ指導者養成講座—オンライン 2026,1/25,2/22,3/22 ※オンラインのみの開催です！ ※受付は11月上旬予定 🌿講座やイベントクラスの詳細とお申込みは、 Instagramトップページのリンクよりお願いします。 ■━━━━━━━━━━━□ 毎週のレギュラークラス □━━━━━━━━━━━■ ◆毎週月曜日 18:45-20:00 ハタヨガ（ヨガニドラや瞑想を取り入れたクラス） 東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo ◆毎週木曜日 10:00-11:15 ヨガニドラフロー 千葉ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga ・ ・ ・ #ヨガ #ヨガニドラ #ヨガ講師 #ヨガ講師の日常 #40代2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師の日常#ヨガ講師の日常https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代2.1%102240代で見えた世界🌍 私は30代まで、 一人で頑張っている感覚がありました。 本当はたくさん周りに助けてもらっていたのだけれど、 その循環がきちんと見えてはいなかった。 それに対して40代は、 自分の力の制限や衰えを感じるのと反比例するように、 共存や循環の喜びを感じるようになりました。 体力も気力も「下り坂」だからこそ、 見える世界があるのですよね🌍。 その世界が美しいものであるように、 自分を舵取りしていきたいものです。 ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ 🌷動画撮影&制作 @0826satomi 🌷撮影場所 @welcometo.namoo 千葉県上総一ノ宮 ▶︎この素敵な物件、ぜひアカウント覗いてみてね🤍 ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ■━━━━━━━━━━━□ 井上敦子 講座&イベント情報 □━━━━━━━━━━━■ 🌿詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。 ▶︎▶︎宮崎県ワークショップ 11/7,8 メディカルヨガ @medical.yoga.miyazaki ▶︎▶︎宮崎県1dayリトリート 11/9 @haruna_viahara 先生とコラボリトリート ▶︎▶︎プール付きの素敵なルーフトップでサウナ×ヨガ 11/30(日) 10:00-11:30 @sunsetpark_club @suiren_jp ▶︎▶︎RYT200ヨガ指導者養成講座 2026,1/17(土)より 毎週土曜日11:00-18:00 第一土曜日休み @himalayanyogshala_inage_yoga ▶︎▶︎ヨガニドラ指導者養成講座—オンライン 2026,1/25,2/22,3/22 ※オンラインのみの開催です！ ※受付は11月上旬予定 🌿講座やイベントクラスの詳細とお申込みは、 Instagramトップページのリンクよりお願いします。 ■━━━━━━━━━━━□ 毎週のレギュラークラス □━━━━━━━━━━━■ ◆毎週月曜日 18:45-20:00 ハタヨガ（ヨガニドラや瞑想を取り入れたクラス） 東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo ◆毎週木曜日 10:00-11:15 ヨガニドラフロー 千葉ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga ・ ・ ・ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガニドラ #ヨガ講師の日常 #ヨガ2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師の日常#ヨガ講師の日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ1.96%934連載執筆中✏️ヨガジャーナルオンライン ヨガジャーナルオンラインさんにて、【40代のリアル】 という連載コラムを執筆させていただいています。 かれこれもう4年くらい40代女性へ向けての記事を書いているのですが、 40代後半の自分の率直な気持ちや日々の思考、 世の中に対して思うことなどを発信しています。 ご興味ありましたらぜひお読みくださいね。 今回のテーマは、 《未完成のまま生きていく。成熟の途中にいる私たち》 です。 ▶︎🔍「ヨガジャーナルオンライン 井上敦子」で検索🔍 読んでいただけたらとても嬉しいです♡ @yogajournalonline ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ■━━━━━━━━━━━□ 井上敦子 講座&イベント情報 □━━━━━━━━━━━■ 🌿詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。 ▶︎▶︎宮崎県ワークショップ 11/7,8 メディカルヨガ @medical.yoga.miyazaki ▶︎▶︎宮崎県1dayリトリート 11/9 @haruna_viahara 先生とコラボリトリート ▶︎▶︎プール付きの素敵なルーフトップでサウナ×ヨガ 11/30(日) 10:00-11:30 @sunsetpark_club @suiren_jp ▶︎▶︎RYT200ヨガ指導者養成講座 2026,1/17(土)より 毎週土曜日11:00-18:00 第一土曜日休み @himalayanyogshala_inage_yoga ▶︎▶︎ヨガニドラ指導者養成講座—オンライン 2026,1/25,2/22,3/22 ※オンラインのみの開催です！ ※受付は11月上旬予定 🌿講座やイベントクラスの詳細とお申込みは、 Instagramトップページのリンクよりお願いします。 ■━━━━━━━━━━━□ 毎週のレギュラークラス □━━━━━━━━━━━■ ◆毎週月曜日 18:45-20:00 ハタヨガ（ヨガニドラや瞑想を取り入れたクラス） 東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo ◆毎週木曜日 10:00-11:15 ヨガニドラフロー 千葉ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga ・ ・ ・ #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガニドラ #ヨガ講師の日常 #ヨガコラム2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師の日常#ヨガ講師の日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガコラム#ヨガコラム1.49%731マイペースですが🫧 「本当にマイペースだよねぇ！」 と会社員時代によく言われて、 傷ついたり居心地の悪さを感じることが多かった。 そして今も変わらず、 自他共に認めるマイペースな私ですが、 それには理由があるのだろうと分析しています。 私にはおそらく、 スペースというものが最重要事項なのだと思う。 時間の余白、 思考の余白、 心の余白、 人との間にも余白が欲しい。 だから余白を守るために、 マイペースな自分を貫いているのだと思います。 迷惑をかけたい訳でも、 傷つけたい訳でもなく、 マイペースでいることで自分を守っているのですね。 いつかこんな風に自分をプロテクトしなくても大丈夫な日がくるのかしら。 私は何をそんなに守りたいのかしら。 ともあれ、 マイペースな私を許容してくださり、 いつも本当にありがとうございます。 今月は比較的ゆったりと秋を楽しみ、 来月は出張やらイベントやらでまた張り切ります！ この秋もどこかでお会いできますように🍂 ■━━━━━━━━━━━□ 井上敦子 講座&イベント情報 □━━━━━━━━━━━■ 🌿詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。 ▶︎▶︎ジャーナリング×瞑想 緩む、満ちる、そして未来が動き出す @yuki.nakamura.yoga コラボ 10/26(日) 9:30-12:00 茅場町徒歩2分「響ノ宮」 ▶︎▶︎宮崎県ワークショップ 11/7,8 メディカルヨガ @medical.yoga.miyazaki ▶︎▶︎宮崎県1dayリトリート 11/9 @haruna_viahara 先生とコラボリトリート ▶︎▶︎プール付きの素敵なルーフトップでサウナ×ヨガ 11/30(日) 10:00-11:30 @sunsetpark_club @suiren_jp ▶︎▶︎RYT200ヨガ指導者養成講座 2026,1/17(土)より 毎週土曜日11:00-18:00 第一土曜日休み @himalayanyogshala_inage_yoga ▶︎▶︎ヨガニドラ指導者養成講座—オンライン 2026,1/25,2/22,3/22 ※オンラインのみの開催です！ ※受付は11月上旬予定 🌿講座やイベントクラスの詳細とお申込みは、 Instagramトップページのリンクよりお願いします。 ■━━━━━━━━━━━□ 毎週のレギュラークラス □━━━━━━━━━━━■ ◆毎週月曜日 18:45-20:00 ハタヨガ（ヨガニドラや瞑想を取り入れたクラス） 東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo ◆毎週木曜日 10:00-11:15 ヨガニドラフロー 千葉ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga ・ ・ ・ #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガニドラ #ヨガ講師の日常 #ヨガニードラ2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師の日常#ヨガ講師の日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラ2.04%974アジャストは必要なの？ 私はほとんど、アジャストをしません。 それには理由があります。 私がクラス全体を通じて大切にしているのは、 「その人がそのままであれること」 「気付きも変化も自ずと起こるのを待つ」 ということです。 その概念とアジャストはバッティングしてしまうので、 私はクラスでアジャストをしないのです。 もちろん、先生それぞれに考え方があるので、 アジャストを否定している訳ではありません。 その先生がクラスで何を大切にしているか？といったポリシーみたいなものがあるので、アジャストにもそれが出るのだと思います。 「なんとなく満足度が上がりそうだからアジャストする」 みたいな考え方だけは避けた方が良いと思います。 少なからずアジャストで怪我をするリスクもあるで、 アジャストするのであればアジャストをきちんと学んだ上でされてくださいね☺️ ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ 🌷動画撮影&制作 @0826satomi 🌷撮影場所 @welcometo.namoo 千葉県上総一ノ宮 ▶︎この素敵な物件、ぜひアカウント覗いてみてね🤍 ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ■━━━━━━━━━━━□ 井上敦子 講座&イベント情報 □━━━━━━━━━━━■ 🌿詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。 ▶︎▶︎ジャーナリング×瞑想 緩む、満ちる、そして未来が動き出す @yuki.nakamura.yoga コラボ 10/26(日) 9:30-12:00 茅場町徒歩2分「響ノ宮」 ▶︎▶︎宮崎県ワークショップ 11/7,8 メディカルヨガ @medical.yoga.miyazaki ▶︎▶︎宮崎県1dayリトリート 11/9 @haruna_viahara 先生とコラボリトリート ▶︎▶︎プール付きの素敵なルーフトップでサウナ×ヨガ 11/30(日) 10:00-11:30 @sunsetpark_club @suiren_jp ▶︎▶︎RYT200ヨガ指導者養成講座 2026,1/17(土)より 毎週土曜日11:00-18:00 第一土曜日休み @himalayanyogshala_inage_yoga ▶︎▶︎ヨガニドラ指導者養成講座—オンライン 2026,1/25,2/22,3/22 ※オンラインのみの開催です！ ※受付は11月上旬予定 🌿講座やイベントクラスの詳細とお申込みは、 Instagramトップページのリンクよりお願いします。 ■━━━━━━━━━━━□ 毎週のレギュラークラス □━━━━━━━━━━━■ ◆毎週月曜日 18:45-20:00 ハタヨガ（ヨガニドラや瞑想を取り入れたクラス） 東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo ◆毎週木曜日 10:00-11:15 ヨガニドラフロー 千葉ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga ・ ・ ・ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガニドラ #ヨガ #ヨガ講師の日常2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師の日常#ヨガ講師の日常1.78%880最強のプロフィール写真を撮る！撮影会📷12/14 プロフィール写真をアップデートしたい！ SNSで使用できる自分らしいヨガ写真が欲しい！ 告知用の画像がなくて困っている・・ そんなヨガ講師の皆さまのための撮影会を開催します。 撮影してくださるカメラマンは、 ヨガフェスタや神宮ナイトヨガなど多数のイベントに引っ張りだこのフォトグラファー乙さん(乙益邦隆さん)。 私が長年写真を撮っていただいている、 信頼しているフォトグラファーさんです。 当日はヨガ雑誌で監修をつとめたりヨガウェアモデルの経験もある井上敦子が、 ご参加の皆さまの悩みやご要望に寄り添い、 撮影を全力サポートしますので安心してください💪 前回の撮影会はあっという間に満席になってしまったので ご希望の方はぜひお早めにお申込みください🙏 ◇日時 2025年12月14日(日) 14:30〜17:30 お一人３〜5分 ①ポーズ撮影3回転 ②バストアップ撮影3回転(白背景) 3〜5分×6回転 他の方の撮影中､ウェアチェンジOK！ ◇場所 ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga 千葉県稲毛ヨガスタジオ ◇撮影料金 19,800円＋消費税 (事前銀行振込) ◇定員8人 ◇申込方法 井上敦子のInstagramにDM (@yoga_atsuko.inoue) もしくはメール (yogameve@gmail.com) 12/14撮影会希望と明記してください。 追ってお申込み詳細をお送り致します。 ご質問はお気軽にご連絡ください。 ぜひこの機会にあなたらしさが光る プロフィール写真をアップデートして 活動の幅を広げていきませんか？ ◇フォトグラファー 乙益邦隆さん @oh_tomas_92 ◇ポーズ監修 井上敦子 @yoga_atsuko.inoue ・ ・ ・ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガ撮影会2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ撮影会#ヨガ撮影会1.69%840ビジネスパーソンにヨガニドラを🫧 ビジネスパーソンにヨガニドラはとても有益！！ と私は考えています。 その理由は、 ・脳疲労が取れるメゾットだということ ・短時間で疲労回復できる ・集中力や仕事のパフォーマンスが向上する ・椅子に座った状態でも行える気軽さ ・ヨガに馴染みがなくてもできる といった理由です。 すごいのよーヨガニドラの威力😍 少し前になりますが所属している経済団体にて、 “”ビジネスパーソン向けヨガ瞑想講座”” を開催させていただきました。 習志野商工会議所にビジネスパーソンにお集まりいただき ヨガニドラの座学▶︎ヨガポーズ▶︎ヨガニドラ と2時間の講座を行いました。 当日お集まりいただいたのは日常忙しくされている経営者や個人事業主の方が多く、 「サウナ後みたいに整った！」 「思考が整理されてスッキリ」 「仕事の合間に実践したい」 など、嬉しいお声をたくさんいただきました。 私は以前会社員だったこともあり、 たくさんのタスクを抱えるビジネスパーソンに役に立つようなヨガを伝えたいという気持ちを強く持っています。 自分が会社員時代にヨガに救われたから🫧 今後、企業や経済団体でヨガニドラを伝えていきたいと思っているので、「うちの会社に来てよー！」という方、 ぜひぜひご連絡くださいませ☺️ お悩みに合わせたオリジナル講座やクラスが可能です。 この日にアシスタントをつとめてくれたのは、 ヨガニドラ指導者養成講座の卒業生の2人。 葉月先生 @hazuki_yoga0807 みなこ先生 @minako__yoga 優秀なアシスタントがいてくださったので、 私も安心して講座を進めることができました。 また、この講座にあたり、 習志野商工会議所青年部の会長はじめ皆さまに多大なご協力をいただきました。 本当にありがとうございました。 ・ ・ ・ #ヨガニドラ #ヨガニドラー #ヨガニードラ #ヨガ講師 #企業ヨガ2025/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラー#ヨガニドラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/企業ヨガ#企業ヨガ2.95%1451ご質問にお答えします🪷 ストーリーで募ったご質問にお答えしています。 ヨガに関するご質問が多いなか、 このご質問はプライベートな内容。 私は花が大好きなので（実はフラワーアレンジメントの資格も持っている🌹）、嬉しい話題でした。 リールでお答えするご質問を随時募集しておりますので、 コメントまたはDMにてご連絡くださいね🌿 ご質問いただきありがとうございます！ ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ 🌷動画撮影&制作 @0826satomi 🌷撮影場所 @welcometo.namoo 千葉県上総一ノ宮 ▶︎この素敵な物件、ぜひアカウント覗いてみてね🤍 ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ■━━━━━━━━━━━□ 井上敦子 講座&イベント情報 □━━━━━━━━━━━■ 🌿詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。 ▶︎▶︎ジャーナリング×瞑想 緩む、満ちる、そして未来が動き出す @yuki.nakamura.yoga コラボ 10/26(日) 9:30-12:00 茅場町徒歩2分「響ノ宮」 ▶︎▶︎宮崎県ワークショップ 11/7,8 メディカルヨガ @medical.yoga.miyazaki ▶︎▶︎宮崎県1dayリトリート 11/9 @haruna_viahara 先生とコラボリトリート ▶︎▶︎プール付きの素敵なルーフトップでサウナ×ヨガ 11/30(日) 10:00-11:30 @sunsetpark_club @suiren_jp ▶︎▶︎RYT200ヨガ指導者養成講座 2026,1/17(土)より 毎週土曜日11:00-18:00 第一土曜日休み @himalayanyogshala_inage_yoga ▶︎▶︎ヨガニドラ指導者養成講座—オンライン 2026,1/25,2/22,3/22 ※オンラインのみの開催です！ ※受付は11月上旬予定 🌿講座やイベントクラスの詳細とお申込みは、 Instagramトップページのリンクよりお願いします。 ■━━━━━━━━━━━□ 毎週のレギュラークラス □━━━━━━━━━━━■ ◆毎週月曜日 18:45-20:00 ハタヨガ（ヨガニドラや瞑想を取り入れたクラス） 東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo ◆毎週木曜日 10:00-11:15 ヨガニドラフロー 千葉ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga ・ ・ ・ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガニドラ #ヨガ講師の日常 #ヨガ2025/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師の日常#ヨガ講師の日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ1.55%752最近の変化について🫧 ※つぶやき投稿です。 私は可能な限り人をジャッジしないで、 条件付きではなく無条件で人を愛せたらいいな、と思いながら生きています。 （もちろん、いつも出来る訳ではないのだけれど）。 それを自分にもしているつもりだったのだけれど・・ 先日あるきっかけがあって、 自分の認めたくない部分から長年目を逸らしていたことに気がつきました。 認めたくない自分、好ましくない自分を、 ぎゅうぎゅうと身体の下の方に押しやって、 見ないように、出さないようにして生活していたことに気がついたのです。 もう何年もいや何十年もそんな風に生きてきたので、 その認めたくない自分がいることさえ忘れていました。 とあるきっかけでその自分の存在に気がついて、 とても動揺したし、心がヒリヒリしました。 あぁ、この子をどうやって扱ったらよいのー？！！ といった混乱に陥ったのです😱 （ちなみに、この奥にいた自分に”いじけんぼあつこ”と名前をつけました笑） 自分というのは深い海のようで、 潜れば潜るほど、新しい自分の一面に出会う。 見ないようにしていた自分に出会うようなこともある。 そんな認めたくなかった自分に出会ったとき、 まるで小さな子供をあやすようにヨシヨシってしてあげることが、自分で自分を癒すことになると思うので、、、 しばらく自分の中の子供と向き合いながら、 ヨシヨシしながら、 過ごしていこうと思っています。 自分を愛することも、 誰かを愛することも、 口で言うほど簡単なことではないですよね。 でも愛することを諦めないで、 ちょっとずつでも進めていこうと思っています。 ・ ・ ・ #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ講師の日常 #ヨガ講師 #ヨガインストラクター2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師の日常#ヨガ講師の日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター3.77%1852宮崎1dayリトリート🌿11/9 宮崎の大自然の中にあるぼんやり農園さんにて、 はるちゃん先生と2人でコラボリトリートを開催します！ 実は6月にプライベートでぼんやり農園さんに伺ったのですが、自然豊かで空気が澄んでいて、とても美しいところなのです✨✨ ヴィーガンのお食事も最高なの！！ こんな最高な環境でリトリートが出来るなんて贅沢🌳 関東方面からご参加いただくことも出来ますので、 ぜひ九州の旅をご一緒しましょう！ 今回オーガナイズをお願いしているはるちゃん先生は、 アーユルヴェーダの先生でもあります。 （私も基礎講座をオンラインで受講中）。 はるちゃん先生のアーユルヴェーダは日常に則した伝え方をしてくださるので、頭と心にスッと入ってくる。 ご自身がアーユルヴェーダに沿った生活を送られているからこそ出てくる言葉と知恵を、このリトリートでいただけると思います。 オーガナイズ▶︎ @haruna_viahara 先生 ヴィーガンカレー▶︎ @yogamarga_satoko 先生 @sami.yogamarga 先生 開催場所▶︎ @farmbonyalis 🌿以下詳細になります↓ 🌱One-day Retreat in organic farm🌱 千葉・東京を拠点に活動されている ヨガニドラ指導者 井上敦子先生を宮崎にお迎えします。 vi-ahara とのスペシャルコラボで 1dayリトリート in 日向 を開催✨ 会場は、山あいの静けさに包まれた ぼんやり自然農園。 自然農のお野菜で作る絶品カレー、 ヨガ哲学 × サットサンガ、 アーユルヴェーダのオイル作り、 アサナ＆ヨガニドラ。 学びと癒しがひとつになる、 “自分に還る”ための一日です。 ⸻ 日程：11月9日（日）10:00–15:30 場所：ぼんやり自然農園（宮崎県日向市） 定員：7名 料金: 13,000円（自然農園カレーランチ・チャイ・手作りオイルのお土産付） 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクから。 一緒に、心と身体を深く癒す時間を過ごしましょう。 ⸻ #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガリトリート #ヨガニドラ #アーユルヴェータ2025/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガリトリート#ヨガリトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェータ#アーユルヴェータ1.43%710<前へ1...2345678...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
