コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし大韓民国 日本 イギリス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順この日の夜のことは忘れません 🤫 #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder ・Sponsored by @myproteinjp @myproteinkr2026/04/15に公開Seoul, Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder3.47%2,87311Daily hard work🇰🇷×🇯🇵 @myproteinjp @myproteinkr #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/04/14に公開Seoul, Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder7.07%5,86016先日のオーバーワーク肩トレの筋肉痛が まだほんのり残っている4月14日快晴 減量末期のはずなのに相変わらず強すぎる サイヤさんパワーに終始圧倒されました 圧倒されすぎて僕の髪の毛の生え際が少し後退してしまいました責任とってください ということで マイプロテイン筋肉合宿は本当に楽しい時間になりました 1日目は肩トレ 2日目は腕トレ 3日目は脚トレとマッサージ企画 タクシーの手配から、筋肉弁当の手配 マッサージを探してくれたり、サプリメントを用意してくれたり なんと時にはカメラマンをしてくれたり @myproteinjp @myproteinkr マイプロテインのスタッフの方々の素晴らしいサポートのおかげで本当に幸せな経験をさせていただきました そしてマイプロテインのサプリメントのおかげで韓国でも素晴らしいトレーニングが行えました マルチビタミンやフィッシュオイル、プレワークアウトからオートミールまでとても種類が豊富なので 自信が足りないと感じる栄養をチョイスしながら身体をより良く出来る素晴らしいサプリメントです お気に入りの一つ 電解質パウダーはトレーニングを最後まで出し切りたい人に本当におすすめです 僕は必ずトレーニング中のドリンクに混ぜ混ぜしてます 混ぜ混ぜしすぎてまた生え際が後退してきました責任とってください 今から日本に帰ります 少し寂しいですが、日本に帰っても沢山トレーニングして またマイプロテインさんに招待していただけるように頑張ります‼️ #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/04/14に公開Seoul, Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder3.93%3,24913テポスタイル🇰🇷×サイヤマンスタイル @kimseonghwan759 @saiyaman_great キムさんとサイヤさんの最強の応援と @myproteinjp マイプロテインのプレワークアウトのおかげで ハードに腕トレが出来ました アームカールをスクワットの強度で これこそkbbf style🇰🇷× saiyaman style🇯🇵 #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/04/13に公開Seoul, Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder4.09%3,37914kbbf style🇰🇷× saiyaman style🇯🇵 @kimseonghwan759 キムさんと @saiyaman_great サイヤさんと僕の3人で 韓国でもガチガチトレーニングをさせていただきました サイヤさんのトレーニングに当たり前のような ついて来るキムさん流石の一言 あとキムさんにオーバーワークをさせてしまう サイヤさんの熱量も流石の一言 筋肉に国境は関係ない 筋肉は世界共通と改めてサイヤさんに教えてもらいました もしかしたらサイヤさんこそ 日本のボディビルの発展に1番貢献している人なのかのかもしれないです @myproteinjp @myproteinkr キムさんやサイヤさんのようなかっこいいボディビルダーの方々と同じマイプロテインチームに参加出来て 本当に光栄です！ 本日もハードなトレーニングになると覚悟していたので @myproteinjp 電解質パウダーをトレーニング中のドリンクにガッツリぶち込んでトレーニングしました 沢山汗をかいても、全く筋肉が攣らない あとは後半までしっかりパンプも継続する トレーニングのボリュームが長い人には本当におすすめです これ無しでトレーニングするのが僕は怖いです😨 トレーニング後半に元気がなくなる方は一度試してみてください #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/04/13に公開Seoul, Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder2.52%2,0894最高に気持ち良い瞬間をどうぞ #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #オーバーワーク #マイプロテイン #myprotein 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/04/12に公開Seoul, Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーバーワーク#オーバーワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイプロテイン#マイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/myprotein#myprotein1.56%1,2933カムサハムニダ ポパイセキネまた韓国に来たニダ ということでまさかの今月も韓国にトレーニング合宿に来てしまいました 今回は普段からサポートしていただいている @myproteinjp @myproteinkr マイプロテインさんが韓国に招待していただき また韓国の素晴らしい環境でトレーニングをすることが実現しました そしてあの日本の歩く筋疲労、歩く筋肉痛、歩くオーバーワークこと @saiyaman_great サイヤさんと韓国にてオーバーワークをご一緒させていただきました 韓国のジムには沢山素晴らしいマシンがあるのですが サイヤさんと僕はほとんどダンベルしか使いませんでした 韓国にいても貫くオーバーワークスタイルに感無量です 場所なんか関係ない オーバーワークだ サイヤさんの筋肥大の叫びが韓国中に響き渡っていました 今回の韓国修行も最高の経験になりそうです サイヤさんのオーバーワークについていけるように @myproteinjp の ビルダー飲み仕様のプレワークアウトをガッツリ2スクープ 最後の最後まで素晴らしい集中力で2人でオールアウト出来ました ★コードはもちろん【POPAI】 11%offで購入できるので是非ご利用してみてね！ #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/04/11に公開Seoul, Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder3.96%3,2882引っ越しまで残り1ヶ月を切りました ポパイの巣に住んでから6年が経ち 確かに少し狭くて薄暗い部屋でしたが なんか落ち着く部屋でした 手を伸ばせば全てのものに手が届く ベッドの上で全て完結してしまう狭さ 誰かを家に招くと 本当にこの部屋に住んでいるだと驚かれる始末 でもそんなポパイの巣がとても居心地が良かったです 引っ越すのがちょっと寂しいです 沢山この部屋でゲームもしたしYouTubeも撮ったしルームツアーもしたし エアロバイク無理やり買って置いたり、 アブベンチを無理やり置いたり ラム肉を焼いたら部屋の服にに匂いがめちゃくちゃ付いてしまったり 朝流したはずのうんこが夜まで居座っていたり 本当に愛おしい部屋でした 次こそいい部屋に住むぞ 次こそ豪邸に住むぞ そう言い聞かせてましたが もちろん次引っ越すのワンルーム 湘南乃風のワンルームが大好きなので 引越ししたあともワンルーム聴きながらホワホワくつろぎたいと思います 愛車のファルコンは元気です ただ流石にそろそろ故障が目立つようになってきました 夏頃にはファルコンも新しくしてもらうか しっかり全て修理してもらいたいと思います @ajc_tokyo 僕のファルコンを宜しくお願い致します 引っ越しをしたら ・押入れの棚を買い替える ・小さすぎる冷蔵庫とボロボロの洗濯機を買い替える ・実家から20年弱使ってるテレビを買い替える ・ゲーミングPCを置くスペースを作る 目標です！頑張るぞ！もっとボディビル頑張るぞ！ #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/04/10に公開Tokyo, Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder4.68%3,87315こんにちは！ 韓国から帰ってきてもう２週間が経ちました 日本に帰ってきてからも相変わらずボディビル漬けの日々を過ごしております 少し韓国が恋しいです 韓国の少し歯応えのあるお米 本格的な辛さのキムチ なぜかすごい沢山売っているビーフジャーキー 全てが恋しいです もっと強くなってまた必ず韓国に長期間ボディビル修行に行きたいです ということで韓国筋肉修行第二弾 本日19時にYouTube公開予定です！ 今回は @kimseonghwan759 韓国のレジェンドビルダーのキムさんに 胸のトレーニングとポージングのご指導をしていただきました キムさんは本当に優しくて パブロンなんか比にならない優しいです キムさんといたらインフルエンザも治ります それくらい優しいです そんなレジェンドめちゃくちゃ優しいビルダー キムさんとの動画、是非みんな見てね👀 ※僕のわがままボディが途中から映るので お食事中の人は目をつぶってご飯を召し上がってください 米がしょっぱくなります @gym80korea @gym80japan 今回も素晴らしい環境をありがとうございました！ gym80最高だぜ‼️ #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/04/07に公開Seoul, Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder0.62%5088今日はpull workoutの日 @gym80japan @gym80korea ロウイングマシンを引いて引いて引きまくりました 周りの人達が僕の発汗量に驚き更に引いてました 4月も発汗量だけは安定感抜群の関根です 今回のオフシーズンからしっかりトレーニングをオフにする日を設けています トレーニングオフの日は身震いがするくらいトレーニングがしたくて、冷や汗でTシャツの色が変わってしまう僕ですが そのかわりオフの次の日は、それはご褒美を預けられたラブラドールレトリバーのような息遣いでジムに行ってワンワン吠えちゃうのでほとんどのジムで出禁になりましたワンワン オフを作るからこそ、トレーニングする日が待ち遠しくなり トレーニングが更に大好きになってしまいました 34歳にして初めてトレーニングオフ日を作るシーズン 少しでもこの試みが進化につながって欲しいです 自分を信じて、フラミンゴみたいな脚を改善させて かっこいいボディビルダーになります ※フラミンゴ🦩Tシャツ作ろうかしら みんな欲しいかな？ #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/04/05に公開Warriors Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder1.73%1,4305少し伸びた坊主頭のぽっちゃり関根は先日大都会表参道に雨の中半袖短パンで向かいました 目的は10頭身フィジーカー @yan_chov ヤンさんと腕トレです ぽっちゃり坊主の僕は、ヤンさんに会うなり 顔の小ささとイケメン具合に完全に圧倒されて 朝食べた胸肉を表参道で吐いてしまいました。 ぽっちゃり坊主情け無いです 肝心の腕トレはとてもハードに行うことができて おかげさまで昼食べた胸肉も吐いてしまいました。情け無い ヤンさんは本当にアスリートで心肺機能もとても強く とてもハードにトレーニングされておりました 一緒のメニューを同じペースで出来る人とトレーニングするのは本当に楽しくて幸せでした あっという間にトレーニングも終わって、 最後に記念撮影までしていただきました 吐いた胸肉が写ってないか心配でしたが大丈夫だったようです ヤンさんのYouTubeチャンネルにて 腕トレーニングが公開しておりますので 今晩のオカズに是非してみてください 10等身とデブ坊主が楽しくトレーニングしている様子が見れるはずです ヤンさん素晴らしいお時間ありがとうございました！ また是非トレーニングお願い致します🏋️♀️ ※この日のために @lyft.official のタンクトップを新調しました XLでとても着心地が良くて最高です TシャツもハーフパンツもXL着用なので是非ご参考に！ #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/04/03に公開LYFT fitness 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder5.99%4,95914気づいたら4月 昨日は4月1日エイプリールフール 特に面白い嘘も思いつかず 朝起きていつも通りプロテインをウォシュレットの水でシェイクして飲んでジムに行く日課から僕の4月は始まりました 最近は隙間時間にゲームをやってます ポケモンのファイアレッドもメダロット弍もクリアしました 次はロックマンメンズエステ すいませんロックマンエクゼをやりたいなと思ってます 今年は引っ越すので、もし環境が良ければゲーム実況にもチャレンジしたいと思ってます やりたいけど我慢しているゲームが沢山あるので ゲーム実況ができる日を楽しみにしてます Steamってアプリが良いと聞いているので、少し調べておかないと 今年も3分の1が終わってしまいました 去年のあの日の身体からどれくらい進化しているか不安と期待が入り混じっておりますが 自分がボディビルをしている時間を信じながらステージに立つイメージをしたいと思います 因みに ロックマンエクゼだったらみんなどのシリーズが好きですか 僕は4と6が好きです #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/04/02に公開Tokyo, Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder3.99%3,28921I had a hard leg training session with an amazing Korean athlete, Baki. @bang_theframe His physique is incredibly beautiful, strong, and impressive. One day, I hope to stand next to you on stage. I’ll keep pushing hard even after I return to Japan! I’ll do my best to catch up to you, Baki, someone I truly respect. @gym80korea @gym80japan @gym80seoul gym80 machines are truly amazing. The movement path is very precise and carefully designed with the user in mind. Thanks to gym80 machines, I was able to have an incredible leg training session! 韓国の素晴らしいアスリート そしてお友達のバキさんと脚トレをしたよ！ gym80の最高のマシンを使って 最高に気持ちいい脚トレをすることが出来ました！ 本当にトレーニングは素晴らしい！ バキさん！またgym80のマシンで一緒にトレーニングしようね！ 日本に来たら秋葉原でアニメのグッズ買い物しようね！ #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #gym80 #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym80#gym80https://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder0.88%72012日本に帰って来て最初の @warriorsgym_roppongi いつ来ても最高に気分が高まるジムで ジムに着いた時点でトレーニングウェアが汗でびしょびしょだったのはここだけの内緒 受付の人がポパイさんロスでしたよ〜って言ってくれたので しっかり舌を中まで入れてチューしてあげました これでしばらくポパイロスも心配ないね。チュ @popaiday 新作Tシャツ予約受付チュ いや、予約受付中です。はい 僕好みの可愛い配色のデザインになっているので 是非是非このTシャツを着てたくさんトレーニングしましょう #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/03/26に公開Warriors Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder0.91%7553韓国筋肉修行21日目🇰🇷最終日 いざ帰るとなるととても寂しいです 最初は韓国に筋トレだけしに行く予定だったのに 韓国の皆んなが沢山サポートしてくれたり 日本からも大切な方達が韓国に遊びに来てくれたりと 筋トレ以外にも沢山韓国を堪能できました 韓国焼肉も食べたし、ユッケ丼も食べたし、タッカンマリも食べたし、カンジャンケジャンの食べ方キモいって言われたし 最高に韓国を🇰🇷満喫できました ですが韓国の美女とはお話もお茶も手も繋げませんでした 次の目標は韓国の美女にドバイモチモチチョコを買ってあげて 韓国の美女に ドバイモチモチチョコとポパイモチモチちん すいませんでした発作です 韓国のジムにも沢山行けて なんだかんだ5か所のジムに行くことができました 韓国のジムは沢山のブランドのマシンが入っており、 そのブランドの良いマシンを選りすぐりで選んで ジムに配置しており、 日本のゴールドジムが韓国には当たり前のようにそこらじゅうにあるイメージです これだけでも、韓国はボディビルが強いなと思わされました 3週間でレベルの差を思っていた以上に実感してしまいました悔しいです 日本に帰ってからが本番です 去年のjapanproの無念、今回の韓国筋肉修行 この思いを筋肉に変えるために 日本でもボディビルを邁進したいと思います #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/03/21に公開Seoul, Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder1.84%1,51019I dedicated three weeks entirely to bodybuilding. There are truly so many incredible athletes in Korea. There are people in Korea who are stronger than me. Even after I return to Japan, I will continue to devote everything to bodybuilding. So that one day, I can compete with the athletes in Korea. 20INCH OVERCLUB T-shirt予約期間 3月24日am0時よりスタート 3月30日pm22時予約期間終了 4月17日 より順次発送させていただきます #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/03/20に公開Seoul, Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder2.44%2,0252韓国筋肉修行20日目🇰🇷 いよいよ明日日本に帰国します 韓国のご飯がとても美味しくて太ってしまいましたが それ以上に韓国のトップ選手やトップコーチに指導いていただき 本当に素晴らしい時間を過ごすことができました @gym80japan @gym80korea @gym80seoul 韓国にいる間沢山サポートしていただきありがとうございました！ 最高のマシンで最高のトレーニングを行うことが出来てとても幸せです @allout529 いつも素晴らしいトレーニングギアを使わせていただきありがとうございます！ また近々新しいトレーニングギアやグッズが出ると思うのでとても楽しみです。 新作リュックサックも可愛いので是非みなさん使ってみてください。 僕もリュックサック欲しいです。おねだり 韓国筋肉修行では本当に多くの方々にサポートしていただきました 韓国の人達皆んなとても親切で優しくて 言葉の壁を感じることなく３週間過ごせることができました また韓国にトレーニング修行に行けるように 日本に帰ってからも毎日ボディビルボディビルボディビル三昧で日々邁進します！ #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中2026/03/20に公開Seoul, Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder1.64%1,3517Korea🇰🇷×Lyft👕 @lyft.official @lyft.athletic #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/03/18に公開ソウル江南区 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder2.22%1,8415韓国筋肉修行🇰🇷も残りわずかとなりました 韓国にいる間に、まさかの引っ越し先も決まってしまいそうです 大丈夫です皆様、安心してください ポパイ関根34歳、またしてもワンルームです ワンルームの呪縛から抜けられません いや、僕はワンルームを欲しているのかもしれません ボディビルでもっと有名になって、必ずソファがおける広い部屋に大きな湯船の部屋に住むぞ ということで、関係のない話は置いといて 韓国にいる間もトレーニング中などに飲むドリンクには @the__protein の美味しくて高品質なサプリメントを使用しております 異国の地でも日本にいるような安心感 まさにザプロの高品質の賜物です 僕は梨が1番好きな果物なので ラフランス🍐味のEAAは今度試してみよう 大好きな田口くんのパーフェクトEAAも無くなってしまったので、また買い足さないと @the__protein は絶対に飽きないくらいフレーバーが沢山あり、どれもとても美味しいので サプリメントに苦手意識がある方は是非一度試してみてはいかがでしょうか？ #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ2026/03/17に公開Warriors Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder2.1%1,7399韓国筋肉修行２週間目 総括🇰🇷 8日目 この日は埼玉の大宮で知り合って友達になったイケメンマッチョの @donutboy_y と一緒に @allrightgym.official に行きました 9年ぶりくらいにパクさんに会いましたが、相変わらずイケメンで優しくて日本語もとても上手で 何にも変わってませんでした じょーじはデカくなったね、鼻がとパクさんは言ってましたカムサハムニダ 9日目 なんと今日もパクさんが僕と一緒に居てくれました パクさんのお友達が店長さんをしている @kindgym29 にお邪魔してきました サイベックスやアーセナル、ハンマーストレングスなど素晴らしいマシンメーカーがずらり 館内はとても清潔でスタッフの方の清掃が行き届いておりました。美しい幸せ そのあとは韓国の筋肉飯 @preppers.korea 食べました 1000円ちょっとで美味しい筋肉飯が食べれて、韓国にまた住みたくなりました 10日目 この日は @bysec_worldfitness でpull workout 韓国の方や日本の方に声をかけていただきとても嬉しかったです。 もっと大きくなって有名になったらアメリカでも声かけてもらえるのかな あとは韓国の地下鉄に初めて乗って ロッテのスーパーにも初めて行きました ロッテのスーパーいろんなの売っていて楽しい 11日目 今日は初めて行くジム @mkfitness_official に行きました！ こちらも素晴らしいジムでバンバンにマシンが並べられてました。誰か白米ください あとポパイ関根、韓国に来たので本番韓国の美容クリニック @haedrinjp に突入しました 高校生の時に、 月みたいな顔してるなお前はアポロ関根だと言われていたのでツルツルにしてもらいに来ました スタッフの皆様みんな綺麗で優しくて安心して施術を受けることができました 堂本光一みたいな顔になりました 12日目 本日は少しゆっくりの日 昨日行った @mkfitness_official にて ハムストリングスとお尻とカーフのトレーニング そのあとは @speak_easybarbershop で髪の毛ちょきちょき あとはホテルの周りをお散歩しましたが、カフェと薬局の多さを改めて実感しました 本当にカフェ多いです 13日目 なんとこの日も @mkfitness_official にお伺いしました この日はpull workoutの日 プライムやアトランティスやパナッタのマシンを存分に使って背中を幸せにしました。ホクホク @mkfitness_official のBOSSからまた是非ジムを使ってよって嬉しいお言葉をいただきました 本当にありがとうございます😭 14日目 この日は韓国のビッグボス @b2style_biglee さんに四頭のトレーニングを指導していただきました 1時間の間にパンパンにメニューを詰め込んでいただき、まさにハードコアなトレーニングをさせていただきました あれだけインターバルの短いトレーニングは初めてでとても楽しかったです！ 15日目 連日の @b2style_biglee さんに今回はハムストリングスのトレーニングを受けに行きました この日は @krocodilechoi さんもいらっしゃり VIPのようなサポートの中、トレーニングをさせていただきました 2日間本当に幸せな時間を過ごせました 日本に帰ってもハードにトレーニングを続けて 必ずオリンピアに行きます 韓国筋肉修行🇰🇷２週間目は 撮影などの仕事は無く、ひたすらトレーニングと食事と睡眠、そして美容でした イシツブテみたいな顔をどうにかしてウィンディのようなイケメンにしてくださいと美容クリニックの先生に伝えたら 頑張ってもイワーク止まりねって言われたのはここだけの内緒 韓国トップコーチのパーソナルトレーニングも受けることが出来ました 韓国には脚が強い選手が理由がまだ少しわかった気がします トレーニングの重量も大切ですが、 コントロールや高回数、可動域の変化などいろんなバリエーションが必要なのかなとヒントをノートにメモメモ 3週目も引き続きボディビル頑張るぞ ⠀ #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ifbbpro #bodybuilding #bodybuilder 生きている限りバッドエンドはない 僕たちは途中だ 2026/03/15に公開ソウル江南区 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/ポパイ関根#ポパイ関根https://www.instagram.com/explore/tags/みんなポパイにしちゃうよ#みんなポパイにしちゃうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilder3.88%3,196281234...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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