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BitStar ID: 1737222
最終更新日: 2026/03/28
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みすみ

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  • 前回、酵素玄米を仕込んでる間 朝も昼もざるそばを食べたら脂質が足りなすぎて 朝起きて鏡を見たら冬でもないのに顔から粉吹いてて びっくりしすぎて、いーやー😱😱😱と叫んだので 今回は朝蕎麦、昼パスタに。 納豆パスタは脂質20gくらい。あとは10g。 脂質少なめたんぱく質は、和風パスタの食材多いなぁと 味付けも和風ばかりになってしまいました… レタスとしらすのペペロンチーノ、納豆パスタ、きのことちくわの和風パスタ、きのことツナの塩昆布パスタ 明日からは酵素玄米スタートです！ #ゆるゆる脂質制限 #低脂質パスタ

    2024/06/13に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゆるゆる脂質制限#ゆるゆる脂質制限https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質パスタ#低脂質パスタ

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  • おはようございます。 今は酵素玄米仕込み中。写真はラスト3Days🍚 投稿する時間がない🤣🤣🤣 最近お蕎麦は自分でかえしを作って ルークと一緒に食べてます😇 週一くらいは外で食べたいなぁと思いつつ 乾麺で美味しいのを探すのも楽しんでます💕

    2024/06/12に公開- 指定なし

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  • 今日から酵素玄米生活が始まって脂質も多めな朝ごはん。 鮭ハラスの干物に、納豆、鶏卵、味噌汁には油揚げ。 ちょっと乾燥が気になってるのでしっかりとってみました。 #ゆるゆる脂質制限

    2024/06/04に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゆるゆる脂質制限#ゆるゆる脂質制限

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  • こちら金曜の朝ごはん💁🏻‍♀️ 最後の酵素玄米は若生昆布のおにぎりに。 肉団子風なのは、お店の仕込みで皮が足りなかったホタテ焼売の餡を蒸しただけ。 明日か明後日にはまた酵素玄米食べれるので それまで朝から蕎麦チャージしつつ🤣 ゆるりと脂質制限のつもりが、ガッツリになってしまってるので 今日の晩酌は(もう飲んでる)お店で出してるゼッポリーニの生地が余ってたので久しぶりに揚げ物と 海峡サーモンを買ってきたのでそれで脂質もチャージ。 マジで脂質抜きすぎると手がカサカサすることに気がつきました。何事もほどほどに！

    2024/06/02に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

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  • 昨日とおかずっこと汁物は全然変わらず。 納豆は焼いて目玉焼きと。干物は太刀魚。 明日で酵素玄米がラスト…悲しい。 すぐ仕込まなければ！！！

    2024/05/30に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

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  • おはようございます☺︎ 朝から温泉へ行き 頂き物の山菜とお取り寄せした干物があるだけで 自分の機嫌が取れるってお得？🤔 お昼は安定のお蕎麦…今日はどこにしようかなぁ💕

    2024/05/29に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

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  • おはようございます☺︎ 祖母が下処理したフキとみずを持ってきてくれたので ちょこちょこおかずが増えて嬉しい朝ごはん🍚 祖母が車で売りに来る野菜さんから毎年根曲竹を買うらしいんだけど 毎年余ってたのに、今年は全然たけのこ見ないなぁと。 いやー、これほど熊出てるんだからみんな命おしいべ、たけのこ取りして熊に会ったら割に合わないもん と言ったら、んだいなぁ〜って。 でも聞いたら、味噌マヨで食べたくなってきた！！！ 道の駅行ってこようかな？🤔

    2024/05/25に公開青森 - Aomori City 日本 青森県

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  • 私が毎日食べている酵素玄米の様子を撮影してみました📹 炊飯器を占領されるし中々ハードルが高い酵素玄米ですが もっちりしてこれ玄米？！って思うほどです。 是非皆さんも育ててみては？ #酵素玄米#寝かせ玄米

    2024/05/24に公開青森 - Aomori City 日本 青森県

    https://www.instagram.com/explore/tags/酵素玄米#酵素玄米https://www.instagram.com/explore/tags/寝かせ玄米#寝かせ玄米

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  • 昨日22時くらいに満月バーでピザを食べてしまったので 粗食な朝ごはん…ってこれ粗食になってるのかな？🤔 しらす被りは気にしない😇 酵素玄米はまだ42時間。もう食べはじめてしまったけど やっぱり炊飯器にあると本当心強いです。

    2024/05/24に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

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  • あまり物を集めると、意外と豪華になっちゃうのあるある？！ 酵素玄米ラストは生姜ひじきでおにぎりに。 冷凍庫パンパンなので、かますの干物を出して来て 残り物を並べたらいつもより遥かに豪華に。 酵素玄米はまた炊き出しました🫶🏻

    2024/05/22に公開青森 - Aomori City 日本 青森県

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  • こんな時間に朝ごはん投稿 宣言通りの納豆アボカドごはんに、ソイの刺身。 レタスはフライパン蒸しして最後にちょこっとごま油。 糖質制限信者が、ゆるく脂質制限初めて2ヶ月弱ぐらい？ こんなに食べれるの？！って感動しつつ、でもお腹の減りは早い…脂質って腹持ちするのね。 といいながら、今の生活気に入ってます💁🏻‍♀️

    2024/05/21に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

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  • こんな時間に朝ごはんpost🍚 酵素玄米はしっかり真っ茶っちゃに。 めばるのお刺身が半身で500円だったので朝から刺身定食。 まだあるから、明日はアボカドと納豆と混ぜてご飯にのせようかな🤔

    2024/05/20に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

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  • いつもの朝食。 黄身は創味のつゆで一晩中漬けたやつ。 糖質制限から脂質制限に変えて、どのくらいだ？ お店始める少し前だから1ヶ月半くらい？ 毎週末は彼氏とチートDAYだ！ピザやらハンバーガーやら食べてますが、さらっと2キロ減。 まあお店はじめて疲れてるのもあるとは思うけど。 毎日これだけ、米食べてお昼に蕎麦食べて減量できるならハッピーすぎるのだけれども。 調理法は少し変わって来て。きんぴら作るにも、最初は蒸し焼き。味付けてから最後にちょろっとだけごま油。 ゴボウ2本、人参1本に大さじ1くらいだから範囲内だろうと。蒸し焼きでゆっくり火を入れてるから？か調味料もいつもより少なくてもいい感じ。 とりあえず今の生活には脂質制限はバッチリはまってるようで、もうしばらく続けてみようと思います。

    2024/05/15に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

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  • 昨日と今日の朝ごはん。 食材は大体かぶってます。 写真撮りっぱなしで投稿する暇がないなんて 自分で想像してなかった…！ やっぱり複数のアカウント使うって大変。 私がやってるお店のアカウントはこちらです👇 @miss_me.misumi 今日はあまり仕込むものもないし、早起きしたから ちょっと遠出してお蕎麦食べに行くんだ🚗

    2024/05/14に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

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  • とりあえずいつも同じようなものを食べてます 的な投稿です😂 なめたけは作ったのを忘れてた…くらいな方が 馴染んで美味しいよね✌️

    2024/05/11に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

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  • ニラが2束98円！とかで売ってると テンション上がって買ってしまうけど 中々レパートリーが増えず…麻婆豆腐と餃子には必ず入れるし、チヂミも作る…汁物もいいし…おひたしやナムル… まあ何にでも合うのだけど、今日はポパイエッグならぬ ニラエッグ。まあニラ玉なんだけど、ふわふわ卵を作るには油が気になって、こんな形になりました。 あ、ゆるゆる脂質制限中です！ ゆるゆるのつもりがやりすぎて手の甲がカサカサしてきたので、アボカドは1/4だけ食べてます💁🏻‍♀️

    2024/05/10に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

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  • おはようございます。 とりあえずあるものを集めて朝ごはん。 納豆としらすは欠かせない最近のご飯でした🍚

    2024/05/08に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

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  • まーじで撮りっぱなしで投稿できてないので 今日の朝ごはんと少し前の朝ごはんのダブル投稿。 今日は酵素玄米がなかったので、玄米餅で。 キムチスープに三つ葉としらすナムルと納豆卵 2枚目は酵素玄米があった時の投稿。 もう本当に、玄米と納豆・しらす・たまご、お昼は蕎麦で生きてる😂 この前は疲れMAXで絶対肉食べてやる！と一人焼肉行ったら、帰ってから🤮🤮🤮 人間疲れすぎると、脂っこいものはダメらしい😇 といいながら、やっぱり充実してます。

    2024/05/01に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

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  • こんな時間に朝ごはんpost✍️ ルークの鼻がちょこんとお邪魔してます😂 若生昆布が食べたくて酵素玄米で作ったけれど やっぱりこれは白米で食べたかったなぁ😇 けど十分十分👌 明日あたりから72時間を超えてくるので もちもちの本領発揮してくれるはずです🍚 #酵素玄米#寝かせ玄米

    2024/04/17に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

    https://www.instagram.com/explore/tags/酵素玄米#酵素玄米https://www.instagram.com/explore/tags/寝かせ玄米#寝かせ玄米

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  • 酵素玄米まだ32時間くらいだけど この頃から我慢できずに食べ始めちゃう😂 鯵の干物はメガドンキの大パックで安かったやつを おばあちゃんと半分こしたやつ。 とりあえず最近は有酸素🏃‍♀️の時間が全くとれないから ルークの散歩の足を伸ばして1時間歩いて。 今週からパーソナルを週2に復活。 まだバタバタしてるだろうにルーティン守ってえらいねと言われて 筋肉痛怖いんで休まず行ってるんですって答えてる私。 筋肉痛怖くて筋トレするってどゆこと？！と自分に突っ込み入れてる最近でした😂

    2024/04/16に公開Aomori Prefecture 日本 青森県

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