コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしイタリア アメリカ合衆国 フランス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【12月の過ごし方】 目標を決めたり、何か意図していないと 日々って本当になーんとなく あっという間に過ぎていきますよね。 そして記憶はどんどん薄れていくから 年が終わった時に振り返ろうとしても 「あれ？わたしは今年何してたんだっけ？」 と、なってしまいがち。 だからぜひ１２月は どんなふうに過ごしたいかを 書き出して 意図して過ごしてみてください😊 わたしは１２月は のんびりの月にしようと決めました。 同じのんびりするにしても、 なんとなくなのか、 「のんびりする！」と決めてするのかで 充実度は全然違ってくるのです。 素敵な１２月にしていきましょう。 そして、２０２６年を ぜひすっきりした清々しい気持ちで 迎えましょう✨ ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #２拠点生活 #海外生活 #マインドフルネス #年末2025/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末#年末0.67%320【日本の家のキッチン】 日本の家のリノベーションが、いよいよ佳境に入っています。 家探しを始めてから、２年半。 わたしたちの夢だった「日本の拠点」が、 いよいよ今年中に完成予定です。 こだわったポイントは色々ありますが 本当に考え抜いたのは キッチンのデザインでした。 「こんなキッチンならいいな」 と思う理想を叶え、 今まで住んできた家で 「もっとこうだったらいいな」 と思う点は改善。 理想を目一杯詰め込んで 建築士さんのアイデアやこだわりも取り入れて。 夢をいっぱい詰め込んだキッチン。 他に同じような家は一軒もない。 そんなオリジナリティのある家です。 今後も進捗をシェアするので ぜひ一緒に 楽しんでくださいね😊 そしていつか是非、 遊びに来てください✨ ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #２拠点生活 #海外生活 #リノベーション2025/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/リノベーション#リノベーション3.09%12721【１２月の目標】 １２月の私の目標は… 「ゆったりと過ごすこと！」 です😊 ９月から旅行続きでした。 メキシコに２週間、帰ってきてすぐに日本に２週間、 その後エジプトに２週間。 帰ったら流石に仕事をしなくちゃ、と 仕事を詰め込み、 エジプトから帰ってきてからも ずっと走り続けてきたという感覚。 そんな中… 今年最後の月の１２月をどう過ごしたいか、ノートと向き合って自分会議をしてみました。 今自分が本当にやりたいことってなんだろう？ 有り余るほどのお金と自由があったとしても、やりたいこと。 それが「本当にやりたいこと」です。 そうやって自分と向き合ってみて 出た答えが、 「スローダウンして、暮らしと体を整える」 ということでした😊 家族が揃っている今の貴重な時間を 大事にしたい。 家族の好きな料理を作って、喜んでもらいたい。 暮らしや身の回りのことを整えて 心地よく過ごしたい。 自分自身の体も労わりたい。 そして、２０２６年をどんな年にしたいかを ゆっくりと考える時間をもちたい。 これがわたしの１２月の目標です。 みなさんは１年の終わりの月を どのように過ごしたいですか？😊 ぜひ時間をとって 書き出してみてくださいね。 気持ちがすっきりしますよ✨ ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #暮らしを整える2025/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整える1.02%436【１１月のパンレッスンのお知らせ】 １１月のパンレッスンのお知らせです。 公式Lineではすでにお知らせをお送りしていたのですが、投稿でのお知らせはすっかり遅くなってしまいました💦 久々のパンレッスンです。 今月は３種類を作ります😊 オンラインで一緒に作るレッスンと、動画受講のみのどちらかをお選びいただけます。 初心者さんこそ、実際にアドバイスを受けられるオンライン受講がおすすめです。 絶対に上達が早いですし、気が付かずに間違ったやり方を続けてしまうという心配もありません✨ 初心者だから不安… なんて思わず、ぜひ思い切ってご参加くださると嬉しいです。 過去にもたくさんの初心者さんが、レッスンで美味しいパンを焼いてくださっています。 なので安心してご参加くださいね😊 ・フィンランド風シナモンロール（甘さ控えめで、日本人の口にとてもあいます。見た目も可愛くて、ギフトにしても喜ばれますよ！感謝祭のおもたせにも最適です） ・ハニーバターアップルリングパン（子供の頃に大好きだったアップルリングパンを、さらに美味しくアップデートしました。見た目がケーキのようで映えるので、こちらもパーティやギフトにおすすめです） ・こねずに９０分で焼ける絶品ピザ（わたしのイチオシレシピ！これだけはぜひ得意料理にしてください。時短で簡単なのに、びっくりするほど美味しい生地です） お申し込みはプロフィール@mariko.texas のリンク先より。 こちらにもリンクを貼っておきます😊 ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #オンラインパンレッスン #手作りパン2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパンレッスン#オンラインパンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りパン#手作りパン0.94%441【エジプト人の印象】 エジプトを旅行中です。✈️ 今回のリールでは、美しいムハンマド・アリー・モスクの動画を紹介しながら、エジプト人の印象についてお話ししています。😊 エジプトってなんだかちょっと怖いイメージがあったのだけど、実際に来て見たら人がとても親切で優しいことに驚きました。 ホスピタリティにも溢れていて、ホテルやレストランのサービスがよく、なんだか自分がVIPゲストになったような気持ちにさせてくれるんです。 実際に自分の目で見て見ないとわからないことが、この世界にはたくさんあって… 元気なうちに、まだまだこれからも色々な世界を見にいきたいなぁと、あらためて思いました。 ただ、エジプトの治安については注意が必要だと思います。 わたしたちはツアーに参加していて守られているので、危険な思いはしていないけれど… たとえば先日マーケットに行った時はセキュリティガードがついてきてくれました。しっかり守ってくれてめちゃくちゃ安心感があったけど、セキュリティガードが必要だってことは、あまり安全ではないということなのだろうと思いました。 もしも心地よく安全にエジプトを旅したいなら、ツアーに参加する、または信頼できるガイドやドライバーをつけることをお勧めします。😊 エジプトは物価も安く、工夫次第ではとても安く旅ができそうだけど… 安全と心地よさは、やっぱりお金で買うしかないのかなという気がします。 ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #コーチング #後悔しない人生2025/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/後悔しない人生#後悔しない人生1.02%481エジプトに滞在中です。 カーンエルカリリマーケットに行ってきたのですが、カオスさがたまらなく楽しかった😊 今日は祝日ということもあってか、すごい人出。 エジプトの人はフレンドリーでとっても感じがいい印象です。 お店の売り込みもしつこくないし、若い子達は私たちのような観光客がまだ珍しいのか？写真を撮らせてくれと言ってきたり、「どこからきたの？」ってきゃーきゃー言ってる😄 みんな手を振ってくれたりと、めちゃくちゃ可愛い。 英語が結構通じることにもちょっとびっくりしました。 実際に来てみないとわからないことがたくさんあるよね。 ただ、カイロの道路と車の運転は、素人には絶対無理！車も人も、お互いぶつかることを恐れていないような動きをする。今日一日事故を見なかったのが不思議なくらい... まだ到着して2日目だけど、かなり居心地よく感じています✨2025/11/01に公開- 指定なし1.0%426【おばんざいランチと旅のおはなし会】 先日、自宅にて、「おばんざいランチと旅のおはなし会」を、開催しました。 手作りのランチとデザートをお出しして、それをいただきながらのおはなし会です。 これまでも直々に頼まれて、うちでパンレッスンをしたことは何度かあったけれど、自主的に家を解放してのイベントは本当に初めてのことでした。 少人数でゆったりとおはなしさせていただきたくて、定員は６名さまと決めていました。 初めての試みだし…. ここにはそれほどたくさん日本の方が住んでいるわけでもないので、とにかく1人でも2人でも、申し込んでくださる方がいたら精一杯やろう！というつもりでいたのですが、結果的に満席に。 嬉しかった… 🥹 ご参加くださった皆様には、心より感謝です。 今まで長い間、「何者かであらねば」とか、「活動を絞って、何をしている人なのかをはっきりさせなくては」という気持ちが、頭のどこかにずーっとありました。 でも最近、その考えを手放していきたい、手放そう！ という気持ちに変化しつつあります。 やりたいことは、全部やればいいじゃない？ あれもこれもやりたい、あれもこれもできるし、あれもこれも知ってる！そしてそれを全部伝えたい。 そう思っているのが、「本当のわたし」だから、思い切って全部出して、そこに共感してくださる人だけが、きてくれたらいいんじゃない？ 長い間モヤモヤしていた霧が、ようやく晴れてきた。 最近はそんな気持ちでいます。😊 ————————— コーチとして、人の人生に関わっていきたい。幸せだと感じられる人を増やしたい。 パン作りやお料理の楽しさも伝えたい。 心のこもった手作りの料理で、誰かに喜んでもらいたい。 旅の情報や２拠点生活について、そしてアメリカでの生活情報や教育など、年の功や経験上わたしが知っていることを、「知りたい」と思っている方に伝えることで、お役に立ちたい。 人と人とを繋ぐ機会を作りたい。 孤独を感じている人に、人とのつながりを作れる機会をお届けしたい。 気づきを得たり、前向きになれるメッセージを発信していきたい。 ————————— これぜーんぶ、わたしがやりたいことなんです。 だからこれらをどんどん組み合わせて、色々な形で活動していきたいなぁと、思っています。 今後は定期的に自宅でのイベントやレッスンをしたいし、日本の家を解放しての色々なワークショップなどもしていきたい。 どなたかを招いてのコラボイベントも計画したい。 やりたいことは色々あれど、目的は一つ。 「幸せな人を増やすこと」 とにかくいっときでも幸せを感じてもらえたり、または少しでも前向きに、幸せになるきっかけづくりができるような、そんな活動をしていきたいというのが、わたしの目的で、そこだけはぶれていないつもりです。 ここまで読んでくださり、ありがとうございます。😊 これからもぜひ、お付き合いくださると嬉しいです。 ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #コーチング #後悔しない人生2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/後悔しない人生#後悔しない人生1.63%726【やる後悔とやらない後悔】 「えぇ！まりこさんでも 行動する時は怖いの？！」 って、よく言われます。😅 もちろんです！ 何か新しいことを始める時は いつも怖くてたまらない。 心の勉強やコーチングの勉強を 始めたのは、 怖くて前に進めない自分がいたから。 そしてね、 いくら勉強をしたって 怖いものは怖い。 ただ、 「怖くても、思い切ってやってみる」 という選択が 少しずつできるようになってきたかな。 そんな感じです。 「これに失敗したら、 全財産を失う！」 なんていう挑戦は いまだにできる気がしませんが（笑） 大抵のことは よく考えてみたら 「失敗してもどうってことない」 のです。 ちょっと時間を無駄にするとか、 人から笑われるとか（これもほとんどの場合考えすぎだけど） 本当にその程度。 時間なんて、 みんな毎日何らかの形で無駄にしてると思うし （ダラダラSNSを見たりだとか、 好きでもない人とつるむとか） その時間を 「自分が挑戦したいこと」 に使えばいいだけ。 そして人からどう思われるかという恐れは 手放して終えばどうってことのないものなんです。 自分さえ気にしなければ、ダメージなんてない。✨ こんなことを言いながらも、 やっぱりいつも怖いです。😅 それでも、 その先の景色を見てみたいから… 怖さと共存しながらでも 前に進みたい。 そうでないときっと、 ５年後、１０年後、 そして人生が終わるときに 後悔すると思うから。 怖いのはみーーーんな同じ！ （たまーーに全然怖くない！っていう強者も いるにはいますが、本当に少数派です笑） みんな同じ！って思ったら ちょっと頑張れる気が、 しませんか？😊 ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #コーチング #後悔しない人生2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/後悔しない人生#後悔しない人生0.98%434【冷蔵庫を買い替えました】 新しい家電って ワクワクしますよね！ 今まで使っていた冷蔵庫が 水漏れするようになりました。 すでに中のプラスティックケースが割れていたり 棚を支える部分が不安定になってきてたし… この機会に買い替えることに。 アメリカの最近の冷蔵庫って、ドアにタッチパネルのスクリーンががついていたり、ドアが一部窓になっていて中が見えたりと、すごい機能がついていたりするけど、我が家にはそんなのは必要なく… シンプルなものを探していました。 選んだのは、Costcoで見つけた、Samsung RF24BB6200QL。 奥行きが浅めのCounter Depthタイプです。 Counter Depthの中では容量も大きめ。 これ、コストコだと$1,599.99で、しかも何故か買う時にさらに２００ドルが割引になりました（エグゼクティブカードを持っているからかも？）。 これ、同じものをHome DepotやAmazonで見ると、$2799もしているんです！ 何故かコストコがありえない安さでした。 冷蔵庫を探している方はコストコを見てみてね。 今まで使っていた冷蔵庫は２ドアタイプで、左が冷凍庫、右が冷蔵庫だったのですが、下にある野菜室は見えにくいし手が届きにくい。 そして幅が狭いから、ものが入れにくく、取り出しにくいなど、今振り返ってみると結構なストレスがありました。 その前はフレンチドアのタイプを使っていたのだけど、引き出しが横に広いタイプだったから、引き出しの中のものを取るには毎回両方のドアを開ける必要があって、それが地味に面倒だったのです。 でも新しい冷蔵庫はそういう不便が全部解消されてる！ 相当使いやすそうで、嬉しいです。 毎日使うものだし… もっと早く買い替えたらよかったなぁ。♡ ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #他拠点生活 #２拠点生活2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/他拠点生活#他拠点生活1.19%534【二拠点を叶えた友人の家へ】 お互い家族が身近にいない環境で 親戚のような付き合いを もうかれこれ２０年も続けてきた友人夫婦。 その彼らが最近、 日本の拠点となる家を手に入れました。 先を越された形になりますが わたしは本当に嬉しくて。 だって彼女の家は わたしの日本の拠点となるところから 車でたったの１時間の距離。 （示し合わせてません） これからの人生で、 日本でも一緒に遊べるなんて。 そして、先に体験したからこそ わたしは色々教えてもらえて 本当にありがたいのです。 今までなかなか帰国のタイミングが合わずでしたが、今回ようやくタイミングが合い、お邪魔することができました。 築５０年ほどの家ですが 全面的に改装してあるので 新築のような木のいい香りがして 本当に気持ちがいい。 泊めてもらった和室は シンプルで美しくて心地よくて もう住みたくなってしまったほど。笑 お気に入りの場所にたくさん連れて行ってくれて 楽しく豊かな時間を過ごさせてもらって… 感謝の気持ちでいっぱい。 ありがとう。♡ ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #他拠点生活 #２拠点生活2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/他拠点生活#他拠点生活2.5%11010【万博に行ってきました】 実は最初は全く興味がなくて 行くつもりもなかった万博。 （実家から車でたった２０分の距離なのに） だけど色んな人の投稿を見ているうちに 「一度くらい行っておいてもいいかな」 という気持ちになってきた。 結果的に友人３人が 一緒にいくよ！ って言ってくれて しかもそのうちの1人は通年パスで すでに何度も通っている万博上級者。 おかげで本当に楽しい１日が過ごせました。🥹 予約などのシステムがややこしいし 効率良い攻略法もわからない。 色々考えたら面倒になってしまって… 一緒に行ってくれる友達がいなかったら 絶対に行ってなかったし、 行ったとしても あまり楽しめなかったと思う。 「誰と過ごすか」 によって 同じ場所に行っても その体験の価値は 天と地ほど違ってきますよね。🥹 一緒にいて楽しくて そしてストレスフリー。 これって当たり前じゃなく とてもありがたいこと。 みんなには本当に感謝です。 ありがたとう。♡ @sakihinafuu @smilemako1113 @mmkoubou ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #他拠点生活 #万博2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/他拠点生活#他拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/万博#万博1.13%495【穂高養生園でいただいた、菜食ごはん】 何年も前から憧れていた 穂高養生園。 すぅさん @suusuusuusuusuu が毎年ここで、「薪釜で焼くカンパーニュ」のワークショップをされています。 行きたいなぁーーー！って、数年前から思っていたのだけど、今年はなんと一時帰国の予定とぴったり重なった！ こういうときは、流れに乗るべきとき。 行けということだと思うから、スケジュールを調節して参加してきました。😊 穂高養生園での食事は、完全菜食です。 そしてもちろん、お酒もカフェインもなし。 でも目にも舌にも嬉しいお料理が並び、量もたっぷりで、しっかり満足感があります。 手間も時間もかけられているお料理です。 食事の際には毎回、作ってくださった方が全ての料理の説明をしてくださいます。 これからAI化がどんどん進んだとしても、人はロボットが作ったお料理よりも、やっぱり人間が手をかけた料理を、求めるのではないかな。 AI化が進むからこそ、人の手のかかったお料理が、さらにありがたいものになっていくと思うのです。 わたしも手料理で、大切な人たちを喜ばせたい。 改めてそんなことを思いました。 貴重な機会に、心より感謝です。🥹❤️ ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #他拠点生活 #穂高養生園 #菜食ごはん #マインドフルネス #癒し2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/他拠点生活#他拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/穂高養生園#穂高養生園https://www.instagram.com/explore/tags/菜食ごはん#菜食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒し0.98%470【森の中で薪釜でパンを焼く】 大好きなすぅさん@suusuusuusuusuu が 毎年行っている 長野県の穂高養生園でのワークショップ。 何年も前から行きたかったのだけど 今年はなんと 一時帰国の予定とバッチリ重なった！ これはもう絶対に行けということだよね！と… 無理やりスケジュールを捩じ込んで 参加してきました。 「次の機会」なんて 来るとは限らないから。 行ける時に行きたいところに行く。 会える時に会いたい人に会う。 後悔しない人生を送るために わたしが心がけていることです。😊 ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #他拠点生活 #穂高養生園 #カンパーニュ2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/他拠点生活#他拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/穂高養生園#穂高養生園https://www.instagram.com/explore/tags/カンパーニュ#カンパーニュ1.79%842【リノベ中の日本の家】 アメリカ在住の５０代夫婦。 日本に古家を買いました。 現在絶賛リノベーション中。 １階は一度ほぼ全て取り壊しましたが ２階はできる限り現状維持しつつ 断熱だけはしっかり入れていただいています。 寒いのがとても苦手なので。💦 そして、照明デザイナサーさんに入っていただき 照明には少しこだわりました。 どんな感じに家の中が照らされるのか… 実際に見られる日がとても楽しみです。 まだ階段が出来ていなかったため、２階に上がるには梯子を登る必要が。 天井が結構高いので登る距離が長く、とっても怖い！ わたしは怖気付いて断念。 勇気ある友人2人が登り、 動画を撮ってくれました。😅 ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #他拠点生活 #２拠点生活 #古民家 #リノベーション2025/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/他拠点生活#他拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/古民家#古民家https://www.instagram.com/explore/tags/リノベーション#リノベーション2.48%1109【リノベ中の日本の家】 アメリカ在住の５０代夫婦。 日本に古家を買いました。 現在リノベーションが行われているのですが 工事中に一度は見に行って いつも頑張ってくださっている 現場の皆さまにもご挨拶がしたくて... 一時帰国中です。 「ぜひ見てみたい！」 と言ってくれる友人３人を引き連れて 見学に行ってきました。 今回関わってくださっている皆さんが 皆さん（本当に全員！）情熱のある方ばかりで いい家になる未来しか見えません。 いつも感謝の気持ちでいっぱいです。 １０年以上も前から 「いつか日本に古い家を買って 自分たちの理想のリノベをしたい」 と思ってきました。 本当は 「老後かなぁ？」 なんて、ぼんやりと考えていたのですが 不思議と、 「老後じゃなくて、今じゃない？！」と 夫婦ともに感じた瞬間がありました。 そこで、 できるできないではなく、 「どうにかして、やる！」 という気持ちで強行。 正直、乗り越えるべき課題が たくさんありました。 でもそれをひとつひとつ乗り越えてきたから 今があります。 夢を叶えるのは 簡単なことではないと 今改めて感じます。 でも逆に、 これが簡単に叶っていたら きっと大きな喜びは 味わえなかっただろうと 思うのです。 夢の実現は、 まず具体的に思い描き、 そして決めるところから。 私たちの場合も これは１０年以上あたためていた夢で、 そして実際に叶える！と決めてから すでに２年が経っています。 長い時間がかかったけれど ここまで一歩ずつ進んできた自分たちを 褒めてあげたい。😊 そして、協力してくれた家族や 全ての関係者の皆さんにも 心より感謝です。 家は今年中には出来上がる予定。 出来上がりも楽しみですが 待っている時間も、幸せです。 ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #他拠点生活 #２拠点生活 #古民家 #リノベーション2025/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/他拠点生活#他拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/古民家#古民家https://www.instagram.com/explore/tags/リノベーション#リノベーション3.94%17118【メキシコシティのパンたち】 メキシコシティのパンの クオリティの高さには 今回本当にびっくりしました！ アメリカよりよっぽど ヨーロッパのペイストリーやお菓子の文化を ちゃんと取り入れてる。 逆にアメリカのパンが美味しくないのは なぜなんだろう？って 不思議に思います！💦 正直老舗ベーカリーのパンは 昔ながらの… という感じで イマイチなものも多かったけど ちょっとおしゃれなベーカリーや カフェでいただいたパンたちは 見た目も綺麗だし、 素材の味がとにかく美味しい！という気がしました。 メキシコの乳製品の味はとても濃くて カスタードクリームや生クリーム クッキー生地などが とっても美味しい。 お値段はアメリカの1/2-1/3で 本当に美味しいペイストリーやお菓子が いただけるので、 メキシコシティに行かれた際は ぜひ食べ歩いてみていただきたいな。 ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #他拠点生活 #メキシコシティ2025/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/他拠点生活#他拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/メキシコシティ#メキシコシティ1.08%511【メキシコシティのデザート】 メキシコシティでいただいたデザートたちの、クオリティの高さにびっくり！ アメリカよりよっぽど、ヨーロッパのお菓子文化が「正しく」入ってきてる感じ。😅 そこにメキシコらしさが加わっているものも、とっても美味しい。 アメリカで食べるメキシコのデザートは頭が痛くなるほど甘いのだけど、わたしが今回いただいたものは全て甘さが控えめで、日本人の口にとっても合いました。 そしてお値段がアメリカの半額〜1/3なので、嬉しくないって毎日食べ歩き。 メキシコシティでこのお値段なので、地方に行けばさらに安いのだろうな。でももしかしたら地方のお菓子はめちゃくちゃ甘かったりするのかな。 メキシコシティはアメリカ人にとっては物価が安く住みやすい街。 だから多くのノマドワーカーなどが押しかけ、そのために家賃が高騰して地元の人にとっては大変なよう。 それで暴動が起きたりすることもあるらしい。 この状況は日本とよく似ているけど、暴動などが起こらないところが日本ですよね.. ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #他拠点生活 #メキシコシティ2025/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/他拠点生活#他拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/メキシコシティ#メキシコシティ1.13%540【ストリートシーフードのお店】 メキシコシティには至る所に屋台があって、食べるものや飲み物にはまず困りません。 ストリートフードはどれも美味しそうで めちゃくちゃ惹かれるけれど やっぱり当たってお腹を壊すリスクがあると いろんな人から聞いていたから 控えていました。 旅行中に寝込みたくないですもんね。💦 今回行ったお店は 本当に大規模な屋台！という感じ。 大人気で人がたくさん入っていて ここなら回転も早そうだし これだけ人気だし 大丈夫そうかなーって思って 思い切って入ってみました。 何よりこの楽しそうな雰囲気に 素通りできなくて。😊 結果、大正解。 お腹も壊さなかったし（笑） 何よりいただいたお料理も とってもおいしかった！ 雰囲気もめちゃくちゃ楽しめたし ここは今回の滞在中に訪れたお店の中でも 特に印象に残っている場所のひとつです。 ソノラマーケット（Mercado Sonora)という マーケットのすぐ近くにあるのですが、 このソノラマーケットも色々巡った中で 特におすすめなので 合わせて行ってみてください。😊 このストリートレストランの名前は El Puerto de Don Roque です。 ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #他拠点生活 #メキシコシティ #自分磨き #ストリートフード2025/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/他拠点生活#他拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/メキシコシティ#メキシコシティhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストリートフード#ストリートフード0.71%313【旅行して気づく、人生で大切なこと】 メキシコシティにて 夫婦でワーケーション中。 夫婦でいるのだから 決して1人ではないんだけど 旅行中ふとした瞬間に感じる ちょっとした寂しさがあります。 美味しいものを食べたり ワクワクする新しい体験をしている時、 「あぁ、これを息子たちと体験したかったなぁ」 とか 「大事な友達が一緒だったら、どんなに楽しかっただろう！」 って、考えてしまうんです。😊 離れてみるからこそ 改めて感じる 人との繋がりの大切さがあります。 多分これは ずっと一緒にいたら なかなか気付けない。 ５０代半ばを過ぎて さらに人との繋がりの大切さを 感じるようになった気がします。 一緒にいられる時間は限られていると 実感する年になったからかな。 わたしが仕事にしている 「パン作りを教えること」も 「コーチング」も 結局は人との繋がりを求めて やっていること。 今リノベーション中の日本の家も 建築士さんに最初にお願いしたのは 「人が集まる家に」 ということでした。 わたしは今も今後も、 「人との繋がり」を 切実に求めているんだなぁって 今改めて感じています。 でも、誰とでも繋がればいいというわけではありません。 自分が本当に一緒にいたいと思う人と 時間を過ごしていきたいし わたしが素敵だなぁと思う人に、 「まりこさんに会いたい！」って 言ってもらえる人でありたい。 自分磨きを続けたいと思う理由は そこにあるのかもしれません。 ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #他拠点生活 #メキシコシティ #自分磨き #人との繋がり2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/他拠点生活#他拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/メキシコシティ#メキシコシティhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/人との繋がり#人との繋がり0.96%442【老舗ホテルのレストラン】 ここは友人が勧めてくれていたお店。 行きたいと思っていたサタデーマーケットが ちょうどこの近くだったこともあり ランチに訪れてみました。 サン・アンヘル(San Angel)という 豪邸がたくさん並ぶエリアにある 老舗ホテル。 来ている人たちも ちょっとセレブな感じで わたしたちも束の間 セレブ気分を味わってきました。🤭 お値段はちょっとお高め… といっても、 アメリカのちょっとおしゃれなレストラン程度。 それでこの雰囲気とセレブ感は 価値があると思います。 サービスで出てきたパンが 衝撃的に美味しくて。 メキシコのパンの美味しさには 驚かされっぱなしです。 （全てが美味しいわけではないです💦） メスカリータ（メスカルで作るマルガリータ）も 氷に使った小さな容器にはいっていて 特別感があったし お皿も可愛くて お料理もとってもおいしかった。 チリにお肉を詰めて ナッツのクリームソースをかけ ザクロを散らしてある料理は チレ・エン・ノガダと言って 一般的にはピンクではなく白いソースがかかっています。 これはメキシコの国旗の色をイメージしていて 独立記念日のある９月に あちこちのレストランで見かける 季節限定の料理です。 季節限定だから食べてきてね！ と、メキシコ人の友人に言われていたので 頼んでみたのだけど… まず、冷たかったことにちょっとびっくり。 後で調べてみたら、室温か、少し冷たい状態で出されるものらしいです。 この料理に使われるチリには辛味はなく ソースは甘い… 日本人にはちょっと人気がなさそうな味です。笑 不味くはないけど、選ぶなら他の料理を選ぶかなというのが、感想でした。 ****** もっと自由に 心穏やかに暮らしたい！ そう感じることはありませんか？ なりたい自分になるための 「個人コーチングセッション」 の詳細と、お申し込みは、 プロフィールのリンクへ。 公式Lineのお友達登録、 不定期で行っている オンラインパンレッスンのお申し込みも 同じくプロフィールのリンク先よりどうぞ。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #マインドフルネス #他拠点生活 #メキシコシティ2025/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/他拠点生活#他拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/メキシコシティ#メキシコシティ0.63%300<前へ123456...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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