コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしイタリア アメリカ合衆国 フランス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【満月の手放しワーク】 「新月」の日には願い事を 「満月」の日には手放しを するといいと言われています。😊 今日は満月だから 「手放しワーク」をしてみました。 今わたしが手放したいことのひとつは ーーーー 【妥協してモノを買うこと】 ーーーー ついやってしまいがちなんです。 「これが欲しいけど、あっちの方が安いし.. あっちで我慢しておくか！」 という、選び方。 でもそういう気持ちで買ったものは 使っていて嬉しい気持ちになれないし 結局は気に入らずに また買い直したり。💦 そしてそれは結局 「無駄遣い」 になってしまうんですよね。 本当に欲しいものが見つからなければ 妥協して買わない。 そして本当に気に入ったものが 少しくらい他より高くても 妥協して安い方で我慢しない。 心がけないとつい、 「もったいない精神」が 出てきてしまうから、 いつも気をつけていたい。 「もったいない」 と、感じるということは 「自分には相応しくない」 と、どこかで思っているということ。 「自分の好き」を優先してあげると、 自己肯定感が上がっていく。 わたしはそんな気がしています。 もちろんこれは、 分不相応なモノを なんでも買っていいということではなくて あくまでも経済的に無理のない範囲で、です。😊 買い物をする時には それがどんな小さなモノであっても 自分に本当に必要なものか 好きなものかをよく考える。 そう心がけたい。 ****** 今後のパン/お料理レッスンの予定、 コーチングへのお申し込み、 コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してくださいね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #他拠点生活 #幸せになるために #心地よさ #満月の手放し2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/他拠点生活#他拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになるために#幸せになるためにhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よさ#心地よさhttps://www.instagram.com/explore/tags/満月の手放し#満月の手放し0.73%350【LA郊外の、おすすめレストラン】 LA郊外のトーランスにある オットの実家に来ています。 毎年クリスマスはここで過ごしますが 夏に来たのは何年振りかな？ 海に近いこのあたりは 夏でも朝晩は肌寒いくらいに涼しく、 最高の気候です。✨ ここから車で２０分ほど山を上がったところに Palos Veldesという高級住宅地があり、 昨日は友人のようこちゃん(@hakko.online)と、 そのエリアにあるレストランで ランチをいただいてきました。 Terranea Resortの敷地にあって、 海を見晴らせる最高のロケーション。 食事も美味しく、 この雰囲気を考えると とてもリーズナブル。 相当気に入って、 「もっと早く来てみたらよかった！」 と、後悔したほど。 駐車場からはちょっと距離があり、 ６−７分ほど歩くか ゴルフカートで送ってもらうこともできます。 （バレーパーキングもあり） わたしたちは、行きは歩いて、 帰りはゴルフカートに乗せてもらったのですが アトラクション気分で楽しかった。✨ ホテルの入り口の前には 素敵なギフトショップなどもあり、 ちらっと立ち寄ってみるのもおすすめです。 トーランスから車で２０分程度なのに まるで異国のリゾート地に来たような気分になれる 本当に素敵なレストラン。 機会があったら、ぜひ行ってみてね。 【レストラン情報】 Nelson’s (Terranea Resort内） 100 Terranea Way, Rancho Palos Verdes, CA 90275 ちなみに、 Palos Veldesエリアは ドライブするだけでも楽しめます。 絶景が見られるし、 海沿いのトレイルなどもあるので 散歩してみるのもおすすめです。😊 ****** 今後のパン/お料理レッスンの予定、 コーチングへのお申し込み、 コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してくださいね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #他拠点生活 #ロサンゼルス #パロスヴェルデス2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/他拠点生活#他拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/ロサンゼルス#ロサンゼルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パロスヴェルデス#パロスヴェルデス1.21%562【Kindle本を出版しました】 「本を出版したい」という、 ずっと胸の中にあった夢。 それがとうとう叶いました… いえ、「自分の手で」、叶えました。😊 文章、写真、DTP、表紙まで。 全て一から、自分で丁寧に作り上げた、 思いが詰まった、大切な一冊です。 去年の秋に、 パリに留学していた長男を訪ね 約１ヶ月ほど滞在しました。 そこからイタリアへ足をのばし、 夫と南仏を旅して―― それは心に深く残る、 人生の宝物のような時間となりました。 その時の風景や、感じたことを 忘れないように記録しておきたい。 そして、誰かの心にも、届けることができたら… そんな想いから、できた本です。 「いつか本を出版したい」という夢があったけれど チャンスを待っていたら いつになるかわからない。 だったらいっそのこと、 自分で出してしまおう！と決めて。 そこから、 書き溜めていたエッセイを見直しては書き足し、 何度も修正を重ね.. Kindle出版の方法を一から学び、 表紙のデザインにも時間をかけて。 たくさんの時間とエネルギーを注いで ここまで来ました。 自分で自分の夢を叶えてあげられたことが、 何より嬉しいです。 ただの旅の日記ではなく、 読む人の心がふっと軽くなったり、 前を向くきっかけになるような… そんなメッセージも散りばめました。 よろしければぜひ、読んでみてください。 そして、もしお気持ちが動いたら… レビューを書いていただけたら、 とても嬉しく、励みになります！ 価格は555円（ご縁のいい数字にしました）。 Kindle Unlimitedご利用の方は 無料でお読みいただけます📖✨ . . ハイライトにリンクがあります。 @mariko.texas ****** 今後のパン/お料理レッスンの予定、 コーチングへのお申し込み、 コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してくださいね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #他拠点生活 #出版のお知らせ #旅のエッセイ #kindle出版2025/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/他拠点生活#他拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/出版のお知らせ#出版のお知らせhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅のエッセイ#旅のエッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/kindle出版#kindle出版2.75%11517【絶品アメリカンバーガーレッスン】 毎年恒例になっている、 「独立記念日」のバーガーレッスン。 あと２名さまのみ空席あり！です。 レッスンでは、 肉汁をしっかりと受け止めてくれる 歯切れのいいバンズと 繋ぎなしのジューシーなパティを作ります。 パティはあと焼くだけにしておき、 そのままホリデーの夕飯として レッスン後にご家族でゆっくり お召し上がりください。😊 家庭で作るバーガーの利点は ・好きなだけ好きな野菜をはさめる ・添加物が入っていなくて安心 ・食欲に応じてサイズを変えられる ・愛情たっぷり ・何より美味しい！ 一度この味を知ると もう市販のバーガーには戻れません。😊 写真４枚目は、チリバーガー。 ５枚目は活性炭を入れて作った ブラックバンズのバーガーです。 ぜひ作れるようになって、 色々なアレンジを 楽しんでください。✨ お申し込みはプロフィールのリンク、 またはこちらからどうぞ！ https://pinkslothbaking.square.site/ ****** 今後のパン/お料理レッスンの予定、 コーチングへのお申し込み、 コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #多拠点生活 #手作りパン #オンラインレッスン #アメリカンバーガー2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/多拠点生活#多拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/手作りパン#手作りパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカンバーガー#アメリカンバーガー1.21%580【価値を感じられるかどうか】 アメリカでは滅多に外食をしないけど たまに出かけると、やっぱり楽しい。 今日は友人と メキシコ系のカフェへ。 「ごはんを作るのが面倒だから」 という理由では、外食しません。 だったら冷凍のピザなどで済ませる方がいい。 適当な気持ちでお金を使うと 後でいやーな気持ちになっちゃうから。 せっかく外食するのなら 絶対に楽しみたい！ 大好きな友達との時間 ウキウキするようなおしゃれな空間 新しい食の発見 そんな色々を楽しめるなら 外食にお金を使うのもいい。 いくら使うか… 安いか高いか… という基準ではなくて、 私自身がそれに 価値があると思えるかどうか。 その気持ちを、大切にしています。 ****** 今後のパン/お料理レッスンの予定、 コーチングへのお申し込み、 コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #多拠点生活 #お金の使い方 #幸せ2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/多拠点生活#多拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/お金の使い方#お金の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せ1.29%584【願いは、こんな形で叶うこともある】 アラスカ旅行から戻ってきました。 クルーズ旅行中に風邪をひき、 半分は寝込んでいて オールインクルーシブだというのに ほとんど食べられなかった！😭 でも実はこれは、 自分が引き寄せたことだったと 気づいたのです。 潜在意識は 上手に使えば強い味方だけど 時にこんな予期しない結果を 連れてくることも。 だいぶ回復してきて、 一度どーんと落ちた分 これからはぐんと上っていけそうな いいことがたくさんありそうな そんな気がしています。😊 ****** 今後のパン/お料理レッスンの予定、 コーチングへのお申し込み、 コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #多拠点生活 #潜在意識 #引き寄せの法則2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/多拠点生活#多拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/引き寄せの法則#引き寄せの法則1.31%612【自然のエネルギーあふれる、夏のアラスカ】 クルーズシップで アラスカを旅行中です。 アラスカの夏は基本的に６月と７月の２ヶ月。 ５月が春で、８月はもう秋に突入していきます。 それほど短い夏だからこそなのか 植物のエネルギーがとにかくすごい。 草花は目にほどの速度で成長するし どの花も一生懸命咲いている気がする。 今日の寄港地はスカグウェイという ゴールドラッシュで栄えた町。 ここから山の中を走る観光汽車に乗ってきました。 高度３０００メートル近くまで登っていくのですが 上に上がるほど、川の水はまだまだ冷たそうで 氷が浮いていたり。 とても幻想的でした。 そして夏だけに現れる 雪解け水の滝が とにかく至る所に見られます。 雄大な景色を、動画でぜひお楽しみ下さい。😊 ところで、スカグウェイという町は ゴールドラッシュ時代は悪名高き 無法地帯だったそうです。 お酒とギャンブルと娼婦に溢れる町… 過酷な生活のなかでの楽しみは きっとそれくらいだったのでしょう。 一攫千金を目指し、集まる人で溢れる ギラギラとした土地。 夢はあるけれど、それは危険と隣り合わせ。 一体どんなドラマがあったのか。 帰ったらアラスカに関する映画を一緒に見ようね、と 長男と話しています。 ****** 今後のパン/お料理レッスンの予定、 コーチングへのお申し込み、 コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #多拠点生活 #アラスカ旅行 #クルーズ旅行2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/多拠点生活#多拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/アラスカ旅行#アラスカ旅行https://www.instagram.com/explore/tags/クルーズ旅行#クルーズ旅行1.48%710【理想の自分は、どんな自分？】 あなたは「どんなあなた」なら、 「どんな暮らし」ができたら、幸せですか？ そう聞かれて、 自信を持ってすぐに答えられる人は そう多くないのではないでしょうか？ 答えられたとしても、 それは本当に 心の奥底からの「本音」ですか？ ——— 今のままでもまぁまぁ幸せだし わたしはこの程度のもの。 これ以上を求めるのは贅沢すぎるし そもそも無理だ。 ———- なんて、諦めていませんか？ そうやって自分で作ってしまっている 「限界」から抜けだして 本当に心の底で求めているものは何なのかを 考えてみてください。😊 最初はありえない夢物語に思えるかもしれません。 でもそれが最初の第一歩！ そして、 そうやって夢を見ている瞬間は わくわくして楽しいもの。 ひとときでも楽しい気持ちになれるなら もうけもの！（笑） くらいの気持ちで、 「理想の自分」を心の中で描きましょう。 不思議なもので、 それを続けているうちに 夢は叶っていくものです。😊 ****** 今後のパン/お料理レッスンの予定、 コーチングへのお申し込み、 コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #多拠点生活 #アラスカ旅行 #マインドフルネス #自己実現2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/多拠点生活#多拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/アラスカ旅行#アラスカ旅行https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己実現#自己実現1.29%575【本格派ティラミスレッスン】のお知らせ 日時：6月21日 11:00 (アメリカセントラルタイム） （動画受講も可能です） —— お申し込みはプロフィールのリンクより！ @mariko.texas ___ 先日シチリアでシェフから習ったティラミスは ふわふわで軽くて… いくらでも食べられそうなその美味しさに 感動しました。 そして何より、本当に簡単！ 教わったレシピは さらに作りやすく、 そしてわたし好みにアレンジし、 最強のティラミスが完成しました。 火を使わずにあっという間に出来上がるのも これからの季節には、とっても嬉しいです。 今回のレシピはとても作りやすいので、 定員を増やし、 その分受講料はぐっとリーズナブルに設定。 気軽にご参加いただけます！ レッスン後に皆様に動画をお送りしますので リアルタイムでご参加いただけない場合は、 後に動画を見ながら作っていただき、 わかりにくいことがありましたら ご質問くださいね。😊 （お申し込み方法と料金は、リアルタイムでご参加の場合と同じです。また、当日は見るだけのご参加も歓迎です！） ——————— 注：本家イタリアのレシピでは生卵を使います。 わたしはなるべく新鮮な卵を選び、 よく生でいただきますが、 今のところお腹を壊したことはありません。 また、家庭で殺菌してリスクを下げる方法などもあります。 ただこればかりは保証はできませんので、 自己責任でお願いします！ 食感や味は少し変わってしまいますが、 どうしても生卵に抵抗がある方のために、 生クリームで代用するレシピもお伝えしますね。😊 ——————— お申し込みはこちらより。 https://pinkslothbaking.square.site/ またはプロフィールのリンクからどうぞ。 @mariko.texas ****** 今後のパン/お料理レッスンの予定、 コーチングへのお申し込み、 コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #海外生活 #ティラミス #オンラインレッスン2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/ティラミス#ティラミスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスン1.88%846【自分軸をもつということ】 ５０代半ばになってようやく 本当の意味での 「自分にとって大切なもの」 が、わかるようになった気がします。 やっと 「自分軸」 ができてきた、ということ。 もっと早くここまでこられていたら もっと若いうちに成功していたり 生きるのが楽だっただろうなーって 思うけれど… 残念ながらわたしには これだけの長い時間が 必要だったようです。 みんなそれぞれ成長のスピードがちがうから これはもう仕方のないこと！ ここまでくるためには 自分と向き合う時間を とことんとる必要がありました。 「自分を知る」 ことは、 実はとても難しいことです。 人って他人のことはよく見えるのに 自分のことは なかなか見えないものだから。 過去のわたしと 同じようなもやもやを抱えている方の お手伝いができればいいなぁと いつも思っています。😊 自分の心の声を無視せずに、 いつもよーく聞いてあげる。 それを心がけることが 自分を知るための 最初の一歩です。✨ ****** 今後のパン/お料理レッスンの予定、 コーチングへのお申し込み、 コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #海外生活 #自分軸 #マインドフルネス #コーチング2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング1.94%858【混沌とした世界遺産の街、カターニア】 今回のシチリア旅行では パレルモ、カターニャ、タオルミーナの 主要な街三つを回りました。 この度のメインだったとも言える、あおいさん @ciaobella_aurora 主催のガストロノミーツアーの集合地はカターニアでした。 なので最初の到着地のパレルモからバスで２時間かけて、カターニアに移動。 宿泊場所に到着したら、人通りも少ないしドアには大きな落書きがあったりして、もしかしたらちょっと治安の悪い場所に宿をとってしまったのかな？なんて思ったのだけど… 決してそういうわけではなく、カターニア全体がこんな混沌とした雰囲気なのでした。 パレルモは一人旅でも全然平気！と思ったけれど、カターニアはわたしには少しハードルが高いかも。 でも今回は友人と一緒だったし、すぐにツアーのみんなと合流だったから安心でした。😊 動画でカターニアの雰囲気を少しだけお楽しみください。✨ ****** 今後のパン/お料理レッスンの予定、 コーチングへのお申し込み、 コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #海外生活 #イタリア旅行 #シチリア旅行 #５０代の旅 #カターニア2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/イタリア旅行#イタリア旅行https://www.instagram.com/explore/tags/シチリア旅行#シチリア旅行https://www.instagram.com/explore/tags/カターニア#カターニア1.27%610【シチリア/行くならまずはパレルモがおすすめ！】 今回のシチリア旅行では パレルモ、カターニャ、タオルミーナの 主要な街三つを回りました。 その結果… 行くならまずはここ！と お勧めしたいのは やっぱり「パレルモ」です。 カターニャはかなりディープで 好き嫌いが分かれそうだし タオルミーナは高級リゾート地で 綺麗で安心だけど シチリアらしい雑多な感じは味わえないし お土産もレストランも割高。 もちろんどちらもとっても素敵なところだけど まずはぜひパレルモに行ってみてほしい。😊 メインストリートは 夜遅く歩いても安全。 食べ物は安くてめちゃくちゃ美味しい。 そして何より日本人の口に とってもあいます。 車がなくても観光できてしまうところも 利点の一つ。 個人的に 相当お勧めしたい 旅行先です。✨ シチリア旅行記、まだまだ続きます！ カターニャやタオルミーナの様子、 現地のマンマやシェフから教わる お料理クラス、 滞在中に食べたものや 買って来たお土産の紹介なども 投稿予定です。😊 ****** 今後のパン/お料理レッスンの予定や コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #海外生活 #イタリア旅行 #シチリア旅行 #５０代の旅2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/イタリア旅行#イタリア旅行https://www.instagram.com/explore/tags/シチリア旅行#シチリア旅行1.67%764【シチリア・パレルモウォーキングツアー】 シチリア旅行記： 州都パレルモに到着した翌日は 現地ガイドによる 歴史と食べ歩きのツアーに参加しました。 （英語です） 事前にAirbnbの「体験」から 申し込んでいたものです。 これが本当に大正解でした！ 一緒に街を歩いてもらったおかげで その後の観光プランが立てやすくなったし 歴史などについての興味深い話を聞くことで 旅がさらに楽しいものになりました。 知りたいことがあれば質問できるし 早めにツアーに参加するのは 効率よく旅するためにも とてもいい考えだと思います。 参加者は同じイタリアのローマ、 オランダ、ドイツ、サンフランシスコなど 色々なところから来ていて 皆さんとの交流も楽しかった。 シチリア名物のアランチーノは 動画ではわかりにくいけれど巨大で たったの1.5ユーロ！ わたしと友人は2人で１つだけお願いしたのだけど 正解でした。 これを全部食べていたら、 その後もう何も食べられなかったな。😅 今回の１０泊のシチリア旅では よく歩いたこともあるけれど、 体重が全く増えなかったんです！ こんなことは初めてかも。 日頃のトレーニングの成果も ちょっと出ているのかな。 だとしたら嬉しい。♡ ****** 今後のパン/お料理レッスンの予定や コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #海外生活 #イタリア旅行 #シチリア旅行 #５０代の旅2025/05/10に公開Palermo - Sicily - Italia イタリア https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/イタリア旅行#イタリア旅行https://www.instagram.com/explore/tags/シチリア旅行#シチリア旅行1.48%692【生活のベースはアメリカがいい】 旅行や一時帰国から帰ってくると思うのは 「アメリカはやっぱりとても豊かだなぁ」 ということ。 もちろん 「豊かさの基準」 は人それぞれ違うから 感じ方も人それぞれ違います。 だからあくまでもこれは 「わたし」が感じていることです。😊 今回は「食」の豊かさについて。 アメリカは 美味しいレストランは少ないし ものすごく高かったりするし.. 外食は日本の方が断然楽しめる。 先日訪れた、イタリアもしかり。 だけどアメリカは スーパーマーケットで買える食材が 本当に充実しているのです。 今回リールで紹介したのは 一般のマーケットだけど この他にも我が家の近くには 大きな韓国系マーケットや 複数のインド系マーケット、 中東系のマーケットなどもあって 色々な国の食材が いつでも気軽に手に入ります。 これは料理と食べることが大好きなわたしにとっては、天国！なんです。😊 常に色々な国の料理を食べることができるから 飽きることがありません。 他にもわたしがここでの暮らしを選ぶ理由は色々あるけれど、それはまた次回に。✨ もちろん悪いところもたくさんあるけれど 何を選択し、何を諦めるかは、 それぞれが決めること。 わたしはここで暮らすことを選んだ。 そういう自覚があるから ここにいられることに感謝しているし、 嫌だなぁと思うことがあっても そこはなんとか対応していける。 対応するしかないと、覚悟を決めてる。 なるべくいいところに目を向ける。 これが毎日ハッピーに暮らしていくための コツですよね。😊 だけどどうしても嫌なら そこから抜け出す方法を 考えていきましょうね。👍 ****** 今後のパン/お料理レッスンの予定や コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #海外生活 #理想の自分 #願望実現 #マインドフルネス #二拠点生活2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/理想の自分#理想の自分https://www.instagram.com/explore/tags/願望実現#願望実現https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/二拠点生活#二拠点生活3.82%16815イタリア・シチリア島に行って来ました。😊 今パレルモの空港にいて これからアメリカに戻ります。😊 楽しかったシチリアでの出来事を これからたくさん紹介していきますね。 美味しいワインをたくさん飲み、 豊富な海の幸を堪能し、 素敵な人々にたくさん出会えた旅でした。 #シチリア島 #アメリカ生活 #イタリア旅行 #50代2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シチリア島#シチリア島https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/イタリア旅行#イタリア旅行https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代2.23%1007最近のおうちごはん わたしは 「食べること」を、 とても大切にしています。 生きることを楽しむため。 家族と自分の健康を守るため。 最近夫に肌のトラブルがあり さらに食べ物に気を使うようになりました。 人の体は その人が食べたものでできている。 免疫も、食べるものから作られる。 不調を防ぐため、治すために できることは 食べるものに気を使うこと。 だから、 普段外食はほとんどしない代わりに 食材には少し贅沢をして いいものをいただくようにしています。😊 人は絶対に毎日何かを食べなくては 生きていけないわけだから、 食べることを楽しめるか そうでないかによって 幸福度が大きく変わってくるはず。 せっかくなら楽しみたい。 楽しもう。 そう思っています。 —————— Instagramの 動画編集アプリEditsが ついに利用可能になりました！ というわけで、 今回のリールは そのEditsを使って 作りました。 めちゃめちゃ使いやすい！ と、思う。 これは嬉しい。😊 ****** 今後のパンレッスンの予定や 「マインドフルネス」がテーマの 無料コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #海外生活 #おうちごはん #マインドフルネス #Edits2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Edits#Edits1.75%822オハイオ州デイトンで食べたものまとめ 先日のデイトン旅行で 食べたものをまとめて紹介します。😊 お店情報も記しておきますね。 わたしは「食べること」というか 「食」にとにかく興味があって だから旅の一番の楽しみは その土地の食べ物を知ること、 いただくことだったりします。 だから他の人が旅行先で どんなものを食べているのかにも とっても興味があるし 詳しく知りたい！って思う。 そして自分がいただいたものの記録も 残しておきたいなぁと思う。 だからこうして動画にしているのだけど… 同じように感じられる方は どれくらいいるかなぁ？ 「わかる！！」 「もっと見たい！」 という方は、 コメントで❤️を送って教えてね。 （今後の投稿のモチベになります！） ーーーーーー 紹介したレストラン 1. Thai 9 11 Brown St, Dayton, OH 2. Fifth Street Brewpub 1600 E5th St, Dayton, OH 3. Sueno 607 E 3rd St, Dayton, OH 4. Old Scratch Pizza & Beer 812 S Patterson Blvd Dayton, OH 5. Lucky's Taproom & Eatery 520 E 5th St, Dayton, OH 6. Lily’s Dayton 329 E 5th St, Dayton, OH 7. Press Coffee Bar 257 Wayne Ave, Dayton, OH ****** 今後のパンレッスンの予定や 「マインドフルネス」がテーマの コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas 自分自身にとっての幸せを見つけるための 個人コーチングに興味のある方は まずはDMでお話ししましょう。😊 ****** #アメリカ生活 #海外生活 #アメリカ旅行 #デイトン #旅ごはん2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ旅行#アメリカ旅行https://www.instagram.com/explore/tags/デイトン#デイトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅ごはん#旅ごはん1.29%5210【ひと口サーモンのバンバンソースレシピ】 アメリカで話題の、「バンバンソース」。 マヨネーズに、スイートチリソースや シラチャソースを混ぜて作ります。 日本人もアメリカ人も好きな味！ ごはんにもとってもよく合うので ぜひ作ってみてね。😊 —————— ＊サーモンのマリネには スモークパプリカなどのスパイスを使いますが、 ニンニクのすりおろしと塩麹（または塩）、 胡椒だけでも十分美味しいから あるもので気軽に試してね！ —————— 【材料（２人分）】 サーモン ３００g マリネ用： ・オリーブオイル 大さじ1/2 ・ガーリックパウダー 小さじ 1/2 —（ニンニクのすりおろしでも） ・オニオンパウダー 小さじ 1/2 —（玉ねぎ麹、または玉ねぎのすりおろしでも） ・スモークパプリカ 小さじ 1/2 ・塩 こしょう 少々 ・カイエンペッパー ひとつまみ（お好みで） バンバンソース用： ・マヨネーズ 大さじ３ ・スイートチリソーズ 大さじ1.5 ・シラチャソース 大さじ 1/2(お好みで調整） ・はちみつ 大さじ 1/2 ・レモン汁または酢 大さじ 1/2 【手順】 1. エアフライヤーの予熱を開始する - (200°C) 400°F。 2. 小さめのボウルにバンバンソースの材料を合わせてよく混ぜておく。 3. マリネ用の材料を合わせ、一口大に切ったサーモンに馴染ませる。 4. サーモンをエアフライヤーに並べて、8−１０分焼く。 —（またはフライパンでこんがり焼く） 5. サーモンを取り出し、バンバンソースをまわしかける。 ⭐︎バンバンソースは別添えにして、ディップしながらいただいても。 おつまみにもぴったりです。 ⭐︎シラチャの量はお好みで。辛いのが苦手な方は少なめ、辛党の方は多めで！ ⭐︎バンバンソースは唐揚げなどにもあいます！😊 ****** 今後のパン/料理レッスンの予定、 「マインドフルネス」がテーマの コミュニティメンバーの募集、 コーチングセッションについてなど、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas ****** #アメリカ生活 #海外生活 #アメリカ料理 #簡単レシピ #やみつきレシピ #サーモンレシピ2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ料理#アメリカ料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/やみつきレシピ#やみつきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーモンレシピ#サーモンレシピ2.23%9611オハイオ州デイトンで泊まったB&B オハイオ州デイトンに滞在中。 今回泊まった宿がとてもよかったので 紹介します。😊 ふるーい家を利用した ベッドアンドブレックファースト。 静かな住宅街にありますが １ブロックも歩くと レストランなどが点在する通りがあって 歩いて食事行けるのが嬉しい。☺️ 宿に入ると共同のリビングルームがあって ここにコーヒーやお茶、 パン、シリアル、ジュースやソーダ、 ミルク（牛乳、アーモンドミルク、 ハーフアンドハーフも）などがあって ２４時間自由にいただけます。 （無料です） わたしたちの部屋は２階で プライベートのバスルームと キッチン、寝室がありました。 贅沢なスペース！ バスルームは寝室から離れているから どちらかが寝ていても 物音を気にせず使えるし キッチンでは ゆっくり食事できたり 仕事もできてありがたかった。 宿選びって、 写真だけではわかりにくいことも多くて 当たり外れがあるけれど 今回のところは 予想していたよりもずっと快適で 「当たり！」でした。😊 ワイン好きの方がオーナーのようで 小さなワインバーも併設されています。 詳しくはウェブサイトで。✨ この宿の情報： Inn Port Lodging https://innport.com/ ****** 今後のパンレッスンの予定や 「マインドフルネス」がテーマの コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas 自分自身にとっての幸せを見つけるための 個人コーチングに興味のある方は まずはDMでお話ししましょう。😊 ****** #アメリカ生活 #海外生活 #アメリカ旅行 #デイトン #ベッドアンドブレックファースト2025/04/13に公開Deaf Monty's Wine アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ旅行#アメリカ旅行https://www.instagram.com/explore/tags/デイトン#デイトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベッドアンドブレックファースト#ベッドアンドブレックファースト1.02%490理想的な友人関係 作家で料理家でもある「笠原なつみ」さんが テキサスに来てくださっていました。 たった１週間の滞在の間に、 我が家で現地の日本人の方向けに 塩麹レシピのワークショップをしたり、 アメリカ人への英語での 和食クラスにも挑戦されました。 自分の世界を持っていたり 色々悩みながらも常に前を向いていたり 常に新しい挑戦をしている人って 本当に素敵ですよね！ そんな人と接していると 私にもできそう！ とか、 私も頑張らなくちゃ！ という気持ちになれるし それに 素敵だなって思う人には 私自身のこともそう感じて欲しいから 私ももっともっと 輝いていきたいなぁと思う。 お互いに高め合える関係でいたいと思う。 お互いアップデートを続けて また新しいわたしたちで 再会しようね♡ ****** 今後のパンレッスンの予定や 「マインドフルネス」がテーマの コミュニティメンバーの募集など、 ふじもと真理子からのお知らせを 受け取りたい方は、 プロフィールのリンクより 公式Lineに登録してね。😊 @mariko.texas 個人コーチングに興味のある方は まずはDMでお話ししましょう！ ****** #アメリカ生活 #海外生活 #友人関係 #マインドフルネス2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ生活#アメリカ生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/友人関係#友人関係https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス2.61%1214<前へ1...234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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