コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【三角筋の特徴】 以前お伝えした大臀筋もそうですが、この三角筋も構造が思っているより個性的です。 それだけ独特な役割を持っているということです。 同じように上腕三頭筋の構造も面白くて複雑です。筋肉が3本つながってて腕の伸展に作用するというような、シンプルなものではありません。 こういう個性的で複雑な部分を上手く使えるかどうかが、体を上手く使えるかどうかに直結します。 #三角筋#解剖学#構造2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三角筋#三角筋https://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/構造#構造0.94%340【レッグスライド】 今回のテクニックは、レッグスライドの応用です。 レッグスライドは団体によってファンダメンタルテクニックの一つですし、別の団体ではプレピラティステクニックの一つです。 超基本的な動作ですから、結構軽んじられています。 ですが、そういう超基本的な動作だからこそ、その目的と機能解剖学的な理論をしっかり身につけていればいろんなことに応用が効きます。 ピラティスをクライアントに合わせて応用できる指導者とできない指導者の差は、こういうところにあります。 応用するために、基本の理解が超大事になります。 #縫工筋#股関節の詰まり#左右差2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/縫工筋#縫工筋https://www.instagram.com/explore/tags/股関節の詰まり#股関節の詰まりhttps://www.instagram.com/explore/tags/左右差#左右差2.79%1010【側弯症ピラティス中級エクササイズ】 背骨や肋骨を整えたまま動く感覚と筋力をトレーニング。 側弯症ピラティスではこの種目は中級です。側弯がある人にとってはメチャキツイ。 片手で行うことで神経系への刺激も増え、小脳の働きが向上し、背骨を正中線に近づける能力と抗重力筋の働きも高まるので、姿勢が崩れなくなります。 側弯症ピラティスでは神経系へのアプローチも行うので、効果の定着が高まります。 #側弯症#ピラティス#側弯症ピラティス2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症#側弯症https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症ピラティス#側弯症ピラティス4.04%1460【ネックストレッチャー】 リフォーマーよりキャデラックより、現代人にはネックストレッチャーがなにより大事だと僕は思っています。 首の感覚をダイレクトに磨くことができるからです。 現代人は首を見失ってますから。 ピラティスがこれだけ広がってるのにネックストレッチャーがあるスタジオがそれほど増えてないのはなぜなのか？ちょっと不思議です。 ピラティスの効果や魅力、ピラティスでないと得られない成果をクライアントに伝えれるツールなのに、、、 #首の歪み#ピラティス#第一頚椎2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/首の歪み#首の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/第一頚椎#第一頚椎2.02%730【ホームワーク】 側弯症のケアのためには、日々のホームワークが欠かせません。 そんな中で、クライアントが日々行えるようにホームワークをアレンジして伝えています。 側弯を整えるための体の使い方を日々リマインドして、思い出しながら生活することが大切になります。 ＊このホームワークは誰にでも効果があるというわけではありません。側弯の形状によっては悪影響が出ます。あくまでも一例としての紹介ですので、無闇に真似をして行うことのないようお願いいたします。 #側弯症#ケア#ホームワーク2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症#側弯症https://www.instagram.com/explore/tags/ケア#ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームワーク#ホームワーク2.88%1040【見えない個性】 今回お伝えしたようなことは、外から見ただけでは判断できません。 こういう骨格もあるんだという知識を持っておいて、このクライアント様はそうなんじゃないかと仮定してアプローチを組み立てていくことが大切です。 #三角筋#分離#指導2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三角筋#三角筋https://www.instagram.com/explore/tags/分離#分離https://www.instagram.com/explore/tags/指導#指導1.47%530【専門的なことを、いかにわかりやすく伝えるか】 これからの時代は、 クライアントに必要な専門性の高い情報を、いかにわかりやすく伝えれるか という能力がどんどん必要になってきます。 #わかりやすい説明#勉強方法#ピラティス指導2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/わかりやすい説明#わかりやすい説明https://www.instagram.com/explore/tags/勉強方法#勉強方法https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス指導#ピラティス指導1.88%680【オンラインレッスン第二弾】 前回の開催でご要望の多かった、腰椎カーブケアについて今回は詳しくお伝えしていきます。 申込みはプロフィールのリンクから 今回ご参加いただいた方にのみ、3/30 19:00〜のレッスンの申込み案内をお送りします。 今回も神経学的な視点からのケアの方法と、呼吸法・運動療法の視点からのケアの方法をお伝えしていきます。 運動経験に関係なくどなたでもご参加いただけます。 ＊今回のレッスンで資料の配布等はございません。アーカイブを復習にご活用ください ＊運動指導者向けの内容ではございません #側弯症#レッスン#神経機能解剖学2025/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症#側弯症https://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経機能解剖学#神経機能解剖学0.86%310【側弯症ケアのご感想をいただきました】 シュロス法は側弯症の運動療法として世界的に広く用いられている素晴らしいアプローチです。 それプラス、今回僕がお伝えした神経学機能解剖学のアプローチがあれば、さらに日々のケアの効果が高まります。 自分のセンターを感じる能力が低下していることが、側弯症のケアを難しくしている要因の一つになりますので、そこをどんどん向上させていきましょう。 ステキなご感想ありがとうございます。 #側弯症#ケア2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症#側弯症https://www.instagram.com/explore/tags/ケア#ケア1.0%360【次回のオンラインレッスン】 近日中にご案内しますが、次回のオンラインレッスンは、前回ご要望のあった「腰椎カーブ」をケアする方法をお伝えしていきます。 また神経学の内容も交えつつ、質問の時間もしっかりとって行いたいと思います。 #側弯症#ケア#オンラインレッスン2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症#側弯症https://www.instagram.com/explore/tags/ケア#ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスン1.16%420【楽しく神経学】 僕は右の肩鎖関節を脱臼していますが、右の肩甲骨は温かみを感じる力が弱いです。なので、右肩を温めながら動かすと途端に動きが良くなります。 術後や怪我のケアに神経学のテクニックはかなり使えます。 僕が神経学を学ばせてもらっている 宮崎ほくとさん @hokuto_miyazaki のメルマガは、僕のプロフィールのリンクから登録できます。 ご興味のある方はぜひ。 #癒着#術後#マッサージガン2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒着#癒着https://www.instagram.com/explore/tags/術後#術後https://www.instagram.com/explore/tags/マッサージガン#マッサージガン1.16%420【申込はプロフィールのリンクから】 伝えたいことが増えすぎて、内容を大きくアップデートしました。 リブフレア・機能性側弯・神経系まで様々な角度から胸椎・胸郭のコンディショニング方法をお伝えします。 #ピラティス#機能性側弯#胸椎#胸郭#WS2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性側弯#機能性側弯https://www.instagram.com/explore/tags/胸椎#胸椎https://www.instagram.com/explore/tags/胸郭#胸郭https://www.instagram.com/explore/tags/WS#WS1.16%420【予防がなにより大切】 シニアからの側弯については、過去の投稿もあわせてご参考ください。 側弯が発生してから対処するのではなく、側弯を予防しつつ、クライアント様の健康向上のお手伝いをする。 QOLを一緒に高めていく。 それができれば理想だと思いますので、それに向かって知識を積み重ねていきたいですね。 #人工股関節#変形性膝関節症#脚長差#側弯2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人工股関節#人工股関節https://www.instagram.com/explore/tags/変形性膝関節症#変形性膝関節症https://www.instagram.com/explore/tags/脚長差#脚長差https://www.instagram.com/explore/tags/側弯#側弯1.49%540【側弯症ピラティス養成コース2025東京】 今年も始まりました。 側弯症ピラティス養成コース。 今年からは神経学的な内容が追加され、より多角的なアプローチが可能になっています。 側弯症のボディでご協力いただいた方からも、参加者の熱意がすごかったとご感想をいただきました。 肩甲骨の使い方や股関節の使い方など、新しい要素が追加されていますので、過去養成コースにご参加の方はオンラインサロンにてご確認ください。 新しい内容は、編集が終わり次第オンラインサロンで公開されます。 側弯症ピラティスは覚えることもたくさんあるし、新しいテクニックも覚えないといけません。 難易度は高いですが、それを身につけることができれば、それだけクライアント様の力になれます。 クライアント様の体をより理解し、より適切なアプローチで健康を支えていけます。 側弯症の方に良くなるという「希望」を、そして良くなったという『成果』を提供する。 この理想のために、今回もご協力いただいた @zenplace_academy 様 アシスタントの @yutsuko44379 さん ボディでご協力いただいた皆様 本当にありがとうございました。 そして今回ご参加いただいた皆さま、これから一緒に側弯症の方の力になっていきましょう！ #側弯症#ピラティス#側弯症ピラティス養成コース2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症#側弯症https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症ピラティス養成コース#側弯症ピラティス養成コース4.81%1740【体に準備させる】 体の準備ができていないと、アプローチの反応が悪いことがあります。 どう準備させるのかがわかれば、専門的なアプローチの効果もより高くなります。 #ピラティス#骨盤底筋群#準備2025/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋群#骨盤底筋群https://www.instagram.com/explore/tags/準備#準備4.62%1670【神経機能とピラティスの相性】 もちろん、今回お伝えしたメカニズム以外にも、ピラティスが神経系に与えるいい影響はたくさんあります。 自律神経に関わるメカニズムは、視床以外にもありますが、他の部分にもピラティスはいい影響を与えます。 こういうことを知っている指導者のレッスンには『鋭さ』があります。 クライアントが抱える問題の、「ここだっ！」っていう部分にピンポイントでアプローチする『鋭さ』です。 @hokuto_miyazaki 僕が神経について学ばせてもらっている、宮崎ほくとさんのメルマガは、僕のプロフィールのリンクから登録できます。 #自律神経#ピラティス#神経機能2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経機能#神経機能3.82%1380【2025年側弯症ピラティス養成コース】 2025年は東京と大阪で計5回、養成コースを行います。 2025年からはついに、神経機能解剖学のアプローチがカリキュラムに追加されます！ 側弯症の筋・骨格を理解し、適切なアプローチを学びクライアント様に効果を提供する。 プラスして側弯症を引き起こす神経学的な問題と、その問題に対するアプローチ方法、ピラティスへの応用方法が2025年からは学べます。 小脳や前庭器官（三半規管など）・ボディマッピングや体の認知システムが側弯に与える影響と解決方法を一緒に学んでいきましょう。 申し込みはプロフィールのリンクからお願いいたします。 ＊側弯症ピラティス養成コースについてのお問い合わせは全てzen place academyまでお願いいたします。僕にお問い合わせいただいても返答できませんのでご理解をお願いいたします。 #側弯症 #ピラティス #側弯症ピラティス養成コース#zenplaceacademy #神経機能解剖学2024/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症#側弯症https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症ピラティス養成コース#側弯症ピラティス養成コースhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplaceacademy#zenplaceacademyhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経機能解剖学#神経機能解剖学2.02%730【関節をならす意味】 こういう関節をポキポキ鳴らす整体が安全か危ないかという議論がありますが、 解剖学と技術をちゃんと学んでいる整体師さんであれば安全です。 そして、ちゃんと学んでいる整体師さんかどうかを見分ける方法は、 ・関節が鳴る理由 ・なぜこのアプローチが有効なのか ・どういうメカニズムで身体が良くなるのか ・安全だと言える解剖学的な理由やエビデンス などを、事前にしっかり説明してくれるかどうかで判断できます。 #ピラティスインストラクター骨を鳴らす#整体#腰椎#HVLA2024/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター骨を鳴らす#ピラティスインストラクター骨を鳴らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/腰椎#腰椎https://www.instagram.com/explore/tags/HVLA#HVLA1.66%600【10/26 神経機能解剖学×ピラティスWS】 お申し込みはお忘れなく。 プロフィールのリンクから詳細の確認・お申し込みできます。 #神経機能解剖学#宮崎ほくと#ピラティス#シニア向け指導2024/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経機能解剖学#神経機能解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎ほくと#宮崎ほくとhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シニア向け指導#シニア向け指導1.41%510【YouTube撮影】 宮崎ほくとさん @hokuto_miyazaki のYouTubeの撮影に参加させていただきました。 側弯症と神経学トレーニングの有効性についてお話しさせていただき、少しエクササイズも撮影しました。 10/26には機能神経解剖学とピラティスのWSが @zenplace_academy さんで開催されます。 興味のある方はプロフィールのリンクから詳細をご確認ください。 #側弯症#ピラティス#宮崎ほくと#神経機能解剖学#ワークショップ2024/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症#側弯症https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮崎ほくと#宮崎ほくとhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経機能解剖学#神経機能解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップ1.91%690<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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