コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【対談の後半です】 前半を見てからご覧ください。 @wataru_physio.pilates 側弯症に対して適切な運動指導ができる指導者は、少しずつですが増えていっています。 #側弯症#脚長差#ピラティス2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症#側弯症https://www.instagram.com/explore/tags/脚長差#脚長差https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.17%60【重心テクニック】 詳細はプロフィールのリンクからご確認ください。 重心と神経系の働きの関係、そしてピラティスへの応用の仕方をお伝えします。 なぜか改善しない慢性的なコリや力み、股関節周辺の違和感や可動制限に有効です。 #重心#ピラティス#神経学2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/重心#重心https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経学#神経学0.77%280【念願の対談】 僕のクライアントをたくさん助けてくれたスタジオの井上先生 @wataru_physio.pilates と念願の対談！ 脚の長さコーディネーターの資格はメチャメチャ役に立ちます！ #脚長差#側弯症#ピラティス2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚長差#脚長差https://www.instagram.com/explore/tags/側弯症#側弯症https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス1.38%482【考えれば当たり前なんですが】 こういう当たり前のことに気づけない時があります。 だからもっと勉強しないといけないですね。 #足#重心#ピラティス2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足#足https://www.instagram.com/explore/tags/重心#重心https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス2.07%750【顎関節と頸部】 右側に手を当てて顎で押すことで、左の顎関節への刺激になります。 この刺激を入れつつ頸部のトレーニングができると最高です。 なのでネックストレッチャーと神経機能解剖学は相性抜群です！ #顎関節#ピラティス#神経機能解剖学2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顎関節#顎関節https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経機能解剖学#神経機能解剖学1.69%610【首の深部を弛める】 このやり方を繰り返していくと、首の深部を弛める感覚を掴んでいくことができます。 #首#力み#弛め方2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/首#首https://www.instagram.com/explore/tags/力み#力みhttps://www.instagram.com/explore/tags/弛め方#弛め方2.1%760【古傷・怪我した部位について】 以前もこういう話を投稿してるんですが、あらためてこの話をしたくなるような出来事があったので投稿しました。 #古傷#運動前#ケア2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/古傷#古傷https://www.instagram.com/explore/tags/運動前#運動前https://www.instagram.com/explore/tags/ケア#ケア1.58%570【中臀筋・重心・感覚・神経系】 クライアント様の動きや姿勢を見るときに、こういう視点が必要な時代になってきています。 このような視点からのアプローチを身につけていくことで、クライアント様にできることが山のように増えていきます。 #中臀筋#ピラティス#神経系2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中臀筋#中臀筋https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経系#神経系1.88%680【鼻呼吸にはnoson】 ＊動画内でお伝えしている解剖実習の日程が、9/1〜3に変更になったそうです、興味ある方はよろしくお願いいたします。 @takeshi_uehara_ 上原先生、ご協力ありがとうございました。 @noson_japan めちゃめちゃ鼻呼吸できるnoson 値段は¥24,750です。 どれだけ変わるかインスタ見てみてください。 #側弯症#鼻呼吸#noson2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症#側弯症https://www.instagram.com/explore/tags/鼻呼吸#鼻呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/noson#noson1.94%682【重心テクニックＷＳ】 6/15 13:00〜17:00 重心のコントロールと、それに関連した神経機能解剖学のスキルをピラティスで活かすＷＳをやります。 ご興味ある方はプロフィールのリンクから内容ご確認ください。 詳細をお伝えする動画は後日出します。 #重心#神経機能解剖学#ピラティス2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/重心#重心https://www.instagram.com/explore/tags/神経機能解剖学#神経機能解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス1.13%410【次回のWS】 いろんな方からリクエストいただいていたWSです。 いつかやります、いつかやりますと言い続けて1年以上、、、お待たせして申し訳ないありませんでした。 ようやくやります！ ご興味のある方はプロフィールのリンクから詳細をご確認ください。 #マインドフルネス#ピラティス#コミュニケーション#指導方法2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/指導方法#指導方法0.58%210【正しいエクササイズのカタチとは】 テキストに載ってるエクササイズのカタチは、全身が平均的な骨格であればこのカタチが理想です。 という意味です。 そして、人はそれぞれ骨格的な個性をどこかに持っています。 その個性を見極めて、適切にエクササイズのカタチをアレンジしていく能力が、指導者には必要です。 #外旋六筋#トレーニング#骨格2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/外旋六筋#外旋六筋https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格#骨格2.1%760【Scolio-Pilates Module 1&2】 資料を見返したら、最初にカリーナ先生 @scolio_pilates のコースを受けたのは2018年でした。 その後に、Module2が開催されるかもという話もありつつ、コロナでそれが無くなり、オンラインでOsteo-PilatesとNeuro-Pilatesも学び、いつかModule2が開催されるのを心待ちにしていました。 しかし、コロナが落ち着いても開催の様子はなく、開催は今後もないのかなと諦めていたときに昭代さん @akyspilatescreation と出会いました。昭代さんはドイツで指導されているScolio-Pilatesのプラクティショナーです。 日本で側弯症のためのピラティスを普及させようとしている人がいるというのを見つけてくれて、わざわざコンタクトをとってくれました。 昭代さんが帰国した際にお会いして、何時間も側弯症とピラティスについて話をして、その時に、日本でModule2が開催されるかもという話を聞き、それからずっと心待ちにしてきました。 そして昨日まで3日間、ドイツからジュリー先生 @scolio_pilates_julie と昭代さんが来日され、Module1&2が開催されました。 僕にとっては何年も待ちに待った夢の時間で、今回参加できてよかった。今回の学びをこれからたくさんのクライアント様のために活かしていきます。 ジュリー先生、昭代さん、そして開催してくださったピラティスアライアンス @pilates_alliance 、ありがとうございました。 夢の続きに向けて、より一層努力していきます。2025/04/21に公開- 指定なし4.31%1533【簡単にできるタッチテクニック】 大腿四頭筋のストレッチをいくらやっても柔軟性が向上しない方には、 こういうテクニックを使って→ハムのトレーニングをしっかりやる を繰り返していくと柔軟性が向上していきます。 #ピラティス#ハムストリング#柔軟性2025/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリング#ハムストリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性2.3%830【Ｃカーブ側弯へのベーシックエクササイズ】 背骨を正中に近づけた状態での股関節のワークが、安定を高めるためには特に重要です。 ピラティスでは様々なサポートや感覚系の刺激を入れながらトレーニングできるので、背骨のケア・トレーニングの効果を高めてくれます。 ＊このエクササイズは全ての側弯の方に有効というわけではありません。カーブの形状によっては逆効果になることがありすので、安易に真似をすることはしないでください。2025/04/17に公開- 指定なし3.15%1140【繊細なコントロールの前に】 過去にハードなスポーツやトレーニングをしてきた方は、骨盤底筋群のコントロールに必要な「繊細な力を入れる感覚」が育まれていない可能性があります。 今回紹介した方法の後に、骨盤底筋への専門的なアプローチを行うことで、その繊細な感覚を伝えやすくなります。 #骨盤底筋#トレーニング#ピラティス2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス3.29%1190【側弯症ピラティスオンラインサロン撮影】 側弯症ピラティスのオンラインサロンに新しく追加するコンテンツの撮影をしてきました。 編集が終わり次第公開していきますので、サロンメンバーの皆様よろしくお願いいたします。 #側弯症#ピラティス#側弯症ピラティス2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症#側弯症https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症ピラティス#側弯症ピラティス2.71%980【側弯症ピラティス・ベーシックエクササイズ】 側弯症ピラティスの基本エクササイズのロウイングです。 特に日本人で側弯のある方はここを強化することが非常に重要になります。 ＊このエクササイズは全ての側弯症の方に有効というわけではありません。カーブの形状によっては逆効果になることがありますので、安易に真似をすることはしないでください。 #側弯症#側弯症ピラティス#エクササイズ2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/側弯症#側弯症https://www.instagram.com/explore/tags/側弯症ピラティス#側弯症ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズ3.57%1290【次回のWS】 いろんな方からリクエストいただいていたWSです。 いつかやります、いつかやりますと言い続けて1年以上、、、お待たせして申し訳ないありませんでした。 ようやくやります！ ご興味のある方はプロフィールのリンクから詳細をご確認ください。 #マインドフルネス#ピラティス#コミュニケーション#指導方法2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/指導方法#指導方法1.05%380【上部胸椎の可動性向上トレーニング】 このテクニックは宮崎ほくとさん @hokuto_miyazaki が紹介しているテクニックを僕が応用したものです。 神経機能解剖学に興味のある方は、僕のプロフィールのリンクからほくとさんのメルマガを登録してみてください。 クライアントがこの姿勢を保ちながら動こうとすることで、神経系の働きも向上し、結果的に頚椎と胸椎の連動等も向上していきます。 #胸椎#可動性向上#トレーニング#宮崎ほくと2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸椎#胸椎https://www.instagram.com/explore/tags/可動性向上#可動性向上https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮崎ほくと#宮崎ほくと2.74%990123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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