Ami | 漢方薬局の娘

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最終更新日: 2026/03/22

Ami | 漢方薬局の娘

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漢方や薬膳、季節の養...

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桃レシピ🍑 (実は桃も今年から食べられるように!) 桃は体の潤いを補ってくれるので肌のかさつき、便秘、口の渇きなどこれから乾燥が気になる季節にぜひ摂っていただきたい果物夏の果物は、体を冷やすものが多いけれど桃は《温性》なので体を冷やさないこともポイントです【レシピ】 ○桃　1つ ○EXバージンオリーブオイル　大さじ1 ○岩塩　少々 ○黒胡椒　少々 ○はちみつ　お好みの量 ○ディル　少々 ○パンプキンシード　お好みの量 ○ナッツ類　お好みの量グラノーラは少し焦げたので、また今度レシピを上げます😂 #桃 #もも #ヘルシーライフ #健康 #簡単レシピ #食養生 #予防医学 #未病 #薬膳 #薬膳レシピ

2025/09/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/桃#桃https://www.instagram.com/explore/tags/もも#ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/未病#未病https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ

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実は幼少期からアレルギー体質でほとんどの果物は食べれませんでした🍓 自分とは無縁の食べ物だから正直、食べたいとも思ったことなかったし何なら恐怖の対象とでしか捉えてませんでした😱 アボカドは大好きだったけど突然食べれなくなった時は本当にショックでしたが今ではまた食べられるように🥑✨ また今年も食べれるものが増えて幼少期の自分では全く想像できなかった未来になっていますそう考えると、とても感慨深いです体の根本から整えることは、時間がかかりますだけど、必ず体は答えてくれます☺️ #予防医学 #漢方 #養生 #体質改善 #未病 #アレルギー #根本治療 #漢方薬 #健康 #ヘルシーライフ

2025/09/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/未病#未病https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/根本治療#根本治療https://www.instagram.com/explore/tags/漢方薬#漢方薬https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフ

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アサイーオートミールクッキー🍪🫐 このレシピなら、お腹を冷やさずアサイーを楽しめます☺️ 何を食べるかも大切ですが【どのように食べるか】も重要 @tokyojuice のアサイーボウルに使われている @tamboracai_jp からキューブタイプでの販売がスタート✨ 詳しいレシピは @tokyojuice のHPから【レシピ】をチェックしてみてください📝 #アサイー #オートミール #acai #オートミールレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシーライフ #食養生

2025/09/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アサイー#アサイーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/acai#acaihttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生

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人参の葉っぱレシピ2選🌱 ○干しエビのふりかけ ○ジェノベーゼ作りたい方をコメントで教えてね✨ #薬膳 #薬膳レシピ #予防医学 #簡単レシピ

2025/06/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ

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グルテン、甘い食べ物、ジャンクフードについて『○○はダメ』『◻︎◻︎な食事を完璧にするべき』ではなく大切なのは、好きなものを心から楽しめる体を日々の食事や、生活習慣で作っておくことそれが《養生》でもあります私にとって、1人でお酒を嗜む時間や大切な人と思いっきり楽しむ食事は心の栄養でもあり、欠かすことはできない大切な時間ですそのために、自分の体を整えておくことは結果的には"縛り"ではなく"自由"な選択にも繋がります現在実行中の #未病チャレンジでは後半にかけて、みなさんご自身の生活ペースに合わせて食事や生活習慣を取り入れていて私自身もとても勉強になります🙏 気づきや変化のシェア、お待ちしておりますね! @izolabakery のサワードウは数ヶ月間楽しみにしていて、実店に朝散歩の帰りに行けた時は感動✨ ブラックオリーブのクロワッサンを食べました🫒 今でも @akikoholistichealth さんからシーズナルメニューを聞くほど、推しなベーカリーです #健康 #養生 #食養生 #体質改善

2025/06/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/未病チャレンジ#未病チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善

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#未病チャレンジ終盤 24四節気では【芒種】を迎え雨の日、ジメッとする日が増えてきましたね湿度も高くなり、体に湿邪が入り込みやすく普段から胃もたれをしやすかったり、下痢をしやすい方は消化器系(脾胃)がさらに弱りやすいので食事や生活習慣で、しっかりケアしていきましょう LINEでメッセージいただいている方には今週中に、食材リストをお送りしますのでもう少しお待ちください☺️ (ご希望の方はLINEで〈未病チャレンジ〉の感想をお送りくださいね) 皆さんは何番のルーティンが好きですか? ぜひコメントで番号を教えてください🙏 #予防医学 #モーニングルーティン #健康 #ヘルシーライフ #薬膳

2025/06/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/未病チャレンジ#未病チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳

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にんじんのブリスボール🥕 レシピは @tokyojuice のブログをチェック #健康 #キャロットケーキ #食養生 #薬膳 #簡単レシピ

2025/06/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ

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休日vlog🌿 時間がある休日こそ、好きな人や好きな事で詰め込みたい派 @vivaia.japan のフットウェアは柔らかい素材で、ヒールでも疲れないので、慌ただしい仕事の日も、沢山歩く休日も選んでしまうほどお気に入り #vivaia #vivaiajapan #vivaiajp #薬剤師

2025/05/29に公開- 指定なし

#PR / ファッション

https://www.instagram.com/explore/tags/vivaia#vivaiahttps://www.instagram.com/explore/tags/vivaiajapan#vivaiajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/vivaiajp#vivaiajphttps://www.instagram.com/explore/tags/薬剤師#薬剤師

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@mizuna_diet に教えてもらって @loveg_official のキットで初のお味噌作り🫘 私は普段あまり和食を食べないのですが、Mizunaちゃんの発信を見て日本の食について興味を持ち、お味噌も自分で作ってみたいなと思っていました。そして、お味噌が完成したら寝かせ玄米と食べるのが夢✨ 早く食べたいですが、3ヶ月は待ちます! #発酵 #手作り味噌 #ヘルシーライフ #健康 #予防医学 #味噌作り

2025/05/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/手作り味噌#手作り味噌https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/味噌作り#味噌作り

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運動後、体に潤いをもたらすには、水がぶ飲みはおすすめしません。適度な水分補給は大切ですが、水からのみ潤いを補うのではなく、食材(特に体に水分を与えるもの)を選んで摂取しましょう。 #健康 #予防医学 #漢方 #ヘルシーライフ #スムージー

2025/05/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージー

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・ @aperowines から届いたオーガニックワインに合わせて簡単お家ご飯2つ🍷 ワインと一緒に、それぞれの産地やテイストの特徴を知ることもでき、ワイン好きだけど選ぶのに手こずってしまう私には、とてもありがたいです(3枚目の動画のように、届きます) 普段は白を飲むことが多いのですが、UOVOはタンニンはあるけど、自然派なので重すぎず、果実味とのバランスが良くとても美味しかったです MILLAIREはお昼から飲むのにぴったりな、フレッシュで爽やかな味わいで、 @farmersmarketjp でゲットしたルッコラとレモンのパスタと相性抜群🍋 ワインのラベルデザイン大好き人間なので、2本共とても可愛くて、まだ飾ってあります笑詳しいレシピはリールで載せたいと思います #apero #オーガニックワイン #オーガニック #ナチュール

2025/05/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/apero#aperohttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックワイン#オーガニックワインhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュール#ナチュール

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【立夏の過ごし方】立夏は二十四節気の一つで、暦の上では夏の始まり陽気が盛んになり、自然界も体も “夏モード”に切り替わる時期中医学では【心】がもっとも活発になる季節とされ心を養い、熱をこもらせない生活が大切になります 1. 「心」をいたわる暮らし心は血液循環と精神活動（神志）を司ります過労、睡眠不足、ストレスが続くと「心火」が亢進し不眠、焦燥、動悸などに意識して休むこと、楽しみや笑顔を増やすことが「心の養生」になります 2. “涼”と“潤”をとり入れる食事暑さで汗をかきやすく、津液（体の潤い）不足に。おすすめ食材：苦味と甘味のあるもの苦味（清熱・心の熱を取る）：ゴーヤ、セロリ、菊花、緑茶甘味（滋養・潤す）：クコの実、百合根、白きくらげ、はちみつ 3. 早寝早起き＋朝の運動「陽」が強くなる夏は、日の出と共に起きるのが理想朝に体を軽く動かすことで陽気の巡りが整いやすくなります夜更かしは心の負担になるので寝る1時間前はデジタルデトックスを意識すると🙆‍♀️ #予防医学 #漢方 #セルフケア #養生 #ヘルシーライフ #健康

2025/05/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康

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チアシードナッツバー🥜 @tokyojuice のデーツペーストを使ったレシピブログにもっと多くのレシピが載ってるので、ぜひチェックしてみてください #tokyojuice #簡単レシピ #ヘルシーライフ #チアシード #簡単スイーツ

2025/05/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/tokyojuice#tokyojuicehttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアシード#チアシードhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツ

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立夏の運動🏋️‍♀️💦 この時期におすすめなのが＜心拍を少し上げる朝の運動＞夏は【心】の季節【心】は血を全身に巡らせ、精神活動を司ります陽気が強まる夏の季節は、心の働きも高まり活発に動くことで気血の巡りが良くなります ✴︎大量の発汗は津液（潤い）を消耗するので注意 #crossfit #健康 #ヘルシーライフ #養生 #予防医学 #漢方

2025/05/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方

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@cocochii.official でパークヨガをリードさせていただきました🧘‍♀️🌸 ヨガの後は、ブログのレシピを書かせていただいている @tokyojuice の大人気アサイースムージーで皆んなで乾杯ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました! 半年前のパークヨガから2回目の方や、普段インスタを見てくださっている方もお越しいただき、皆さんと青空の下ヨガをする事ができて、幸せ溢れる朝でした @akari_cocochii @yurika_cocochii いつもありがとうございます🤍 #パークヨガ #健康 #朝活 #ヘルシーライフ #アサイー

2025/05/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/パークヨガ#パークヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アサイー#アサイー

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・春は、自然の新しいエネルギーが動き出す【変化の季節】私自身もこの春から、今までのライフスタイルとはガラリと変化した毎日を過ごしています🥼 その中で親友や家族、コミュニティの皆さんと過ごす時間の大切さと有り難さを改めて実感していて、そんな最近の春の写真フォルダをまとめてみます🌸

2025/04/30に公開- 指定なし

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@likemestudio_seoul でのプロフ撮影、@aikassssh さん、カメラマンの皆さんありがとうございました。新しいプロフ写真何枚目が良いか、コメントで教えてもらえると嬉しいです☺️🙏

2025/04/19に公開Seoul, Korea 大韓民国

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人参のグリル🥕 人参の甘さと、ヨーグルトの酸味が合いすぎる、、 @williamssonoma でゲットしたミトンお気に入りお花は友達から、ありがとう🌼 #簡単レシピ #健康 #薬膳レシピ #未病 #人参 #食事療法

2025/04/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/未病#未病https://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/食事療法#食事療法

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morning yoga class @op_e___n 🤎 スタジオに来る人やワンコ、クラスの熱気、エネルギーがとてつもなくて、ヴェニスのギラギラな太陽の光を感じながらも、内側にも向き合える洗練されたデザインのスタジオで、セロトニン大放出でしたウォーリアーⅢ強化週間 #openyoga #lululemon #ヨガライフ #ヨガウェア #朝ヨガ

2025/04/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/openyoga#openyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/lululemon#lululemonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガ

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@ceremny_ で朝ヨガした日 @thecommunitygoods まさかの激混みで、30分くらい一緒に並んでくださりあゆみさん大感謝です🍵 #朝ヨガ #ヨガライフ #ヨガウェア #健康

2025/04/06に公開Losangeles Ca アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康

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