コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。スリランカに一緒に行きませんか？🇱🇰✨ 大切に温めてきた特別なお知らせです！ やっとみなさまへご案内することができます！ ▷アーユルヴェーダリトリートin スリランカ 「本当の自分へ還る旅」をテーマに 2025年7月に開催をさせていただきます✨ アーユルヴェーダを理論だけでなく体験として自分で学ぶ このリトリートでは 毎日のドクターによる問診で しっかりと自分の心と体に合った施術を受け 内側からデトックスしていきます。 食事も体調に合わせてアレンジされますよ！ さらに、単に癒されるだけでなく 充実したコンテンツをご用意✨ 癒しも、学びも、美味しいも、楽しいも、 全部叶います。 それは、五感を再び振るわせるため 私たちが生きるのに必要な感覚だからです。 私たちは忙しない日々を過ごすあまりに 自己との繋がりが弱くなり本来の自分を見失いがち。 誰かの期待や社会的役割ではなく、 “私の感覚” “私の願い” “私の命の声” にもう一度耳を澄ませ、 リトリートを通して「自分が何を感じていくか」 を大切にしていきます。 このタイミングで、ここに集まるのもご縁。 美しい自然豊かなスリランカで身体と心をいやし 五感を研ぎ澄ませ、自己と繋がり軽やかに生きていく さらなる人生を充実させていくために 本当の自分に還る時間を過ごしませんか？ 🤍✨ 【日時】 2025/7/20〜7/27 (7/25は新月🌚) 【宿泊先】 カルナカララスリランカ 【リトリート代金】 389,000円〜 ※往復航空券込み ※2名一室料金 ※一人部屋やお子様連れ、ご家族でのご参加の場合は別途料金あり ※ 航空便の混み具合により料金が変動する場合がございます。その場合は追加差額をいただく場合がございますので、ご注意いただきご検討ください 基本的にお土産代と日本空港使用料以外はかかりません。 今回とっても頑張りました😂 詳しくはウェブページをご参考ください！ 【お申込み・詳細】 現在先行ご案内中💌 一般お申込みは3月17日（月）12:00より @mami__nagata のトップページハイライト もしくは、リンクよりご覧ください！ 何か気になることがありましたらお気軽に DMお待ちしています💌 インスタライブも合わせてチェックくださいませ！ タイミングは今！ みんなで行きましょう！スリランカへ🇱🇰✨ #スリランカリトリート #スリランカ #アーユルヴェーダ #ヨガリトリート #アーユルヴェーダリトリート2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリランカリトリート#スリランカリトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ#スリランカhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガリトリート#ヨガリトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダリトリート#アーユルヴェーダリトリート3.27%2392アーユルヴェーダ断食中です！ 春はデトックスにぴったりの季節🌱 毒素が抜けると心も体も軽やかで楽しい！ 久しぶりに自分とのつながりが 弱くなってしまっていた日々を過ごしたおかげで (一つ前の投稿を) 改めてアーユルヴェーダのデトックスの大切さを 実感したのと同時に、自分で自分をケアする楽しさを とっても感じている日々🥰🧡 毒素が溜まっていたんだなっと。 アーユルヴェーダでは「毒素」が 身体のめぐりを滞らせ、心のバランスを崩してしまう原因だと言われています。 デトックスを意識して日常を過ごし始めると 毒素がどんどん抜けていって 心と体の繋がりを実感できるようになり さらには、自分がやりたいことや 望んでいることが叶うようになってくる✨ 毎日を楽しんで過ごしていけるようになる！ これは過去にも体験したきたことですが また改めて早速引き寄せが強くなってきているのを実感中です☺️ この感覚は、私が特別なのではなく 「毒素」が自分を濁らせてしまっていただけ。 だからこそ、誰もが毒素を取り除いていけば 体は軽やかになり、心は前向きで 毎日を充実させていくことができてきます🤝 私の周りの人たちも、それを体感してくださっているし デトックス習慣のおかげで「妊娠に繋がった!」 という報告は何度ももらっていて その度に心がほっこりします☺️ ただ、最近は体調を崩したり、花粉症に悩んでいる方も 多くお話しを聞いていることもあり 過去に好評だった5日間の簡単デトックス法を学べる 「アーユルヴェーダで見つける本来の自分」をテーマにした ウェビナーアーカイブをお届けさせていただくことにしました🧡 公式LINEからご覧になっていただけます☺️ 3/14(金)までの期間限定の公開となりますので この機会にご覧ください🤝🌿 デトックスして、この心地よさを 感じていただけたら嬉しいです！ #アーユルヴェーダ #デドックス #自己とのつながり #引き寄せ2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/デドックス#デドックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己とのつながり#自己とのつながりhttps://www.instagram.com/explore/tags/引き寄せ#引き寄せ1.26%930実はここ最近、とにかく 心と体が重たく、泥沼に浸かっているような感じでした🫠 自己とのつながりが弱く、今にも切れそうな自分の糸を なんとか繋いでいるような感覚。 身体や心のバランスがチグハグとはこういうことかってのを久しぶりに。 そこには消化力の弱まり、毒素の畜積がありました。 そんなとき とにかく寝る、出す、無理をしない、考えない を徹底的に過ごしていたら 今朝起きたら世界は明るく、光が差し込んできたのを実感中です！ 私の中での毒素が抜け、オージャスが回復し “いつもの私、おかえり” と笑顔で自分に微笑みかけてあげたところ🤝 この期間で色々なことがあったのですが 改めて大切だなと感じているのは 自分を信じ切ること。 そして周りを信じること。 信じる力は偉大です！ あと、改めて 消化力が大事なんだということ。 3月は異動や決算、新生活の準備に向けて バタバタされる人もいるかもしれません。 春の温かい日差しに体の中に溜まっていた毒素も動き出し 花粉症や重だるさを感じる時期でもあります。 この時期は消化の力が弱まりやすく、自分のバランスが乱れやすいもの。食や暮らし方、言葉など全体的に”愛のあるやさしさ”を意識して過ごしていきたい期間🌼 自己とのつながりを持ち直し またここから氣持ち新たに軽やかにいきましょう🤍 どんな自分がいても、未来は明るいから。 自分を信じ切って🤝✨ そんなこんなで ワクワクなお知らせが渋滞しております🇱🇰✈️🕯️✨ 順番に発表させてください！💫 お楽しみにーっ♡ 📹:回復して一番にお気に入りのスリランカ料理屋さんへ行ってきました。 心と身体が喜ぶお料理、シェフたちの気さくさ、スタッフさんの温かさ全てが愛に包まれて、「私の感覚これこれ」と取り戻した瞬間。毎回話し込んじゃう笑 そこで引き寄せのように出会ったパロサントのブレスレットをいただいて帰ってきました☺️ (ママとして一言。上着を脱いでおいて本当によかった😇白Tは大変なことに🍛👶) #アーユルヴェーダ #記録 #スリランカカレー #スリランカリトリート2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/記録#記録https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカカレー#スリランカカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリランカリトリート#スリランカリトリート1.14%840不安を感じやすかったり つい頑張り過ぎてしまったり 何かをしていないと落ち着かなかったり 身体と心がチグハグしていたら 少し立ち止まって、自分を満たしてあげること。 頭をオイルでケアをすることは 神経を和らげ、心の安定性を築くことができるとされています。 身体が緊張状態だと 頭はガチガチかもしれません😳 日々の中で自分に意識を向けてあげる習慣をつけること🤝 ————————————————- @ojaslife_community.jp いつからでも自分らしく輝く人生へ 👩💻アーユルヴェーダの基礎から女性の健幸を学び 強くしなやかな生き方を導く ウーマンズヘルスアカデミー by @mami__nagata ———————————————— #アーユルヴェーダ #オンラインヨガ #朝ヨガ #オージャスライフ #女性の自立2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オージャスライフ#オージャスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の自立#女性の自立0.07%50始めたらやみつきになるオイル洗顔 ごま油が持つ性質で お肌はもっちり、なめらかに くすみやシミが薄くなったり 代謝がアップされターンオーバーにもよきです✨ そんな白ごま油でのオイル洗顔は気をつけたいのは目👁️ フェイシャルマッサージの方法でも 目はマッサージしないのです！ ギーorココナッツオイルorアーモンドオイルがおすすめです🥥 ————————————————- @ojaslife_community.jp 自分らしく輝くアーユルヴェーダ 🧘♀️平日毎朝20分の朝ヨガと 暮らしに生きるアーユルヴェーダ を通して #わたし時間 を楽しみ 習慣化を目指すオンラインコミュニティ 👩💻アーユルヴェーダの基礎から女性の健幸を学び 強くしなやかな生き方を導く ウーマンズヘルスアカデミー 0〜1期生🈵 ▷2期生優先ご案内は、トップのリンクより by @mami__nagata ———————————————— #アーユルヴェーダ #オンラインヨガ #アビヤンガ #朝ヨガ #オイル洗顔 #オイルマッサージ #オージャスライフ #シミ #女性の自立 #自分らしく生きる2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたし時間#わたし時間https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アビヤンガ#アビヤンガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイル洗顔#オイル洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/オージャスライフ#オージャスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/シミ#シミhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の自立#女性の自立https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる0.77%525ついに！お伝えできるようになりました✨ \3月リトリート開催/ ずっと温めていた初のプロダクトとして、 お線香ができます。 『お線香の名前は、氣-ki-』 100%天然な植物のみで作られ、 化学加工品やオイルは一切不使用です。 一本一本手作りで、アーユルヴェーダの観点からも 植物が持つはたらきを生かしたお線香で 特別な方法で作られています。 (詳細は画像をご覧ください✨) そんな -ki- が1箱プレゼント付きの 特別なリトリートを開催させていただきます🧘♀️✨ 氣のよい特別な場所でみなさまと 特別な時間を過ごせたらと思っています！ ぜひ受け取っていただけたら嬉しいです🥰 ——————————————————- Listen - 自分と対話する浄化の時間 - 春の訪れとともに 新しいエネルギーを迎える準備をしませんか？ Ojas Life初のオリジナルプロダクト 「氣-ki-」（お線香）を体験していただきます。 静かに広がる香りの中で 自分の中心を感じる時間を ヨガとサウンドバスで心と体をゆるめ お線香のけむりに身をゆだねながら、 自分の内側とやさしく向き合う時間を お届けします。 開催場所にもこだわりました。 空間、香り、音、あなたを包むすべてが ほっと心をほどき 自分を深く感じられるように。 心地よい空間で、自然と調和をしながら あなたの「氣」を整えるひとときを 過ごしましょう。 【日時】2025年3月23日(日)9:30〜11:30 【場所】京都 (ご予約いただいた方にのみお伝えします) 【プレゼント】氣 -ki- (35本入り)一箱 【詳細&お申込みはリンクから】 気になることやご不明点がございましたら お気軽にDMをください💌 —————————————————— #ヨガリトリート #京都ヨガ #浄化 #お線香 #アーユルヴェーダ2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガリトリート#ヨガリトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都ヨガ#京都ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/浄化#浄化https://www.instagram.com/explore/tags/お線香#お線香https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ0.57%420つい自分の悪いところや、いやなところ もっとこうしなきゃと、「ダメな自分」レッテルを貼っていて ネガティブモードに目を向けてしまってはいないですか☺️ 過去の私もそうでした。 “アーユルヴェーダは女性の味方 より幸せになる方法を教えてくれている How to だけじゃない内側の整え方やあり方 そんなことが知れた” と、シェアしてくれた方がいました。 単に身体の健康だけじゃなくて 女性がもっともっと幸せになっていく。 そんな道を導いてくれるものなのです。 私自信、月経に悩まされ、治療で更年期症状を経験し なんだか旦那さんにイライラすることがあったり(ごめんね) 社会の中での女性という立場としても悩むことが多くて、 生きづらさを感じて過ごしていた日々は (重たいですね😂🙏) 現実に不満ばかりで、他人軸で生きていて 自分を大切に満たしてあがられていなかったなと思います。 つい頑張り過ぎて やること、こなすことで頭がいっぱい 思考優位で考えることばかりになってしまって 感じることを忘れてしまいがち。 女性は本来、感じる力が豊かで おだやかであたたかいです☺️ 自分自身が満たされていくと 周りの温かさに目を向けられるようになる。 自分を取り囲む世界の小さな幸せや、 にやっと笑ってしまうようなこと、 何気ない日常に幸せを見出すことができる。 困っていることを改善してケアしていくのも 大事なことだけど、 自分をしあわせに満たしてあげることに、 同じくらいの意識を注いであげたい🌼 ゆるませ、満たし、感じる力を見出してあげられるのは 自分でしかないのです。 女性たちの人生がどんどん豊かに 幸せな日々を過ごしていってほしいな、 という想いで活動しています🧘♀️ 私自身がアーユルヴェーダの恩恵を受けているからこそ 独り占めはもったいないので アカデミーという形でお伝えさせていただいています☺️ 次期は6月開講です！✨ @ojaslife_community.jp #オージャスライフ #アーユルヴェーダ #朝ヨガ #自分らしく生きる #月経前症候群 #pms #生理痛 #更年期2025/02/04に公開Yakushima, 屋久島 日本 鹿児島県https://www.instagram.com/explore/tags/オージャスライフ#オージャスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/月経前症候群#月経前症候群https://www.instagram.com/explore/tags/pms#pmshttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期0.83%610白ごま油を身体に塗るようになって 小さな不調が改善していきました。 それだけでなく、こころが満たされ やさしい気持ちに包まれる自分を 感じるようになりました たった白ごま油を塗るだけなのだけど アーユルヴェーダのケアで一つだけ選ぶとしたら 私にとってはこれなので しばらく「白ごま油のすすめ」的な感じで リール動画でお届けしていきたいと思っています☺️ Ojas Lifeのメンバーさんにも大人気！ 白ごま油ユーザーのみなさま セルフケア楽しんでいきましょう💃 ※目だけは 白ごま油を塗ってはいけません ————————————————- @ojaslife_community.jp 日々の生きづらさから 自分らしく輝く人生へ 🧘♀️平日毎朝20分の朝ヨガと 暮らしに生きるアーユルヴェーダ を通して #わたし時間 を楽しみ 習慣化を目指すオンラインコミュニティ 👩💻アーユルヴェーダの基礎から女性の健幸を学び 強くしなやかな生き方を導く ウーマンズヘルスアカデミー by @mami__nagata ———————————————— #アーユルヴェーダ #オンラインヨガ #朝ヨガ #オージャスライフ #女性の自立 #自分らしく生きる2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたし時間#わたし時間https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オージャスライフ#オージャスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の自立#女性の自立https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる0.77%570毎日頑張っている私へ、やさしさを届けてあげること。 “消化を大切にする”というのは、 アーユルヴェーダで最も大切にされていることです。 食べ物の消化、感情の消化 自分の中に入ってくるあらゆるものを 消化できる自分であるかどうか。 これが日々を心地よく過ごすための秘訣✨ 持ちすぎたり、食べすぎたり、予定入れすぎて 頑張りすきるのは 自分のキャパオーバーで消化不良を起こします。 毒素となり、自分を苦しませる。 毒素は身体を冷やし、子宮を冷やします。 子宮の冷えは、女性の大敵です😳 自分へどんどん厳しくなり 身体もなんだか調子がわるい。 全体的に流れが悪くなってしまいます。 そんなとき、消化を見直し意識してみます。 消化に優しくあることは、自分にやさしくあれる。 消化を意識した日々の過ごし方は 身体やこころに溜まっているものを やさしくデトックスし、穏やかさをもたらす☺️ 自分へやさしくあることが 快適な生理へもつながるのです🕊️✨ ————————————————- @ojaslife_community.jp 日々の生きづらさから 自分らしく輝く人生へ 🧘♀️平日毎朝20分の朝ヨガと 暮らしに生きるアーユルヴェーダ を通して #わたし時間 を楽しみ 習慣化を目指すオンラインコミュニティ 👩💻アーユルヴェーダの基礎から女性の健幸を学び 強くしなやかな生き方を導く ウーマンズヘルスアカデミー by @mami__nagata ———————————————— #朝ごはん #腸活 #生理痛 #アーユルヴェーダ #デトックス #オージャスライフ #自分らしく生きる2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたし時間#わたし時間https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オージャスライフ#オージャスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる1.15%850何かをしていないと落ち着かなかったり 不安を感じやすいのは そうなりやすい心になってしまっているだけかもしれない。 アーユルヴェーダには、食べ物や行動習慣で 自分の心が良くも悪くもゆれ動くと考えます。 ちょうどウーマンズヘルスアカデミーが始まって 2回目の講義が終わり、みなさんへの宿題で 自分の心の質と行動を見つめて どんなケアができるか見つめてもらっている期間。 私自身もアカデミー期間中は、 より一層自分を見つめ、 受講生さんと同じように過ごしています☺️🤝 私たちがゆれ動くことは自然です。 その自然の中で、 自分の心を穏やかで生き生きとした質で満たすこと。 その主導権は、いつでも自分にあり、 基準は自分の内側の軸であるということを 思い出してあげる。 自分の心や存在価値を 他人や外の環境にゆだねません。 それは”ゆれ動き”とは違い、振り回されてしまって 苦しみを生んでしまう。 不安や心配からくる行動で自分を満たそうとすることは かえって自分の心をかき乱してしまいます。 自分が心地いい、安心する、温かい そんな穏やかな気持ちを感じることで 日常に豊かさを感じることができます。 目の前の小さなことに感動や感謝ができたり 肩の力が抜けて、物事はなるようになるんだなっと 思えるようになってくる☺️ 逆らったり、必死になったり、 がむしゃらに頑張らなくても 自然の流れと調和しながら 心地いいわたしを見つめながら過ごしていけば 大丈夫なのです🥰✨🤝 @ojaslife_community.jp #ウーマンズヘルスアカデミー #アーユルヴェーダ #朝ヨガ #自分らしく生きる #女性の自立 #オージャスライフ2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズヘルスアカデミー#ウーマンズヘルスアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の自立#女性の自立https://www.instagram.com/explore/tags/オージャスライフ#オージャスライフ1.25%920涙が溢れました。と感想が多かったこのライブ 子供(孫)に聞いた 「しあわせってなあに？」の答えに 全てがつまっていました。 子育て中のお母さんはもちろん 人生をよりよく生きていきたい と思う方はぜひご覧ください。 最初の花粉症の流れも 第二の子育てを支えることになった大事なお話ですので、 時間をとって最後まで見ていただけたら嬉しいです。 とっても貴重なお話を ありがとうございました✨ @miyuki_k615 @ojaslife_community.jp #アーユルヴェーダ #オージャスライフ #習慣 #自分らしく生きる2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/オージャスライフ#オージャスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる0.37%270自分らしく生きていくのは、自分で決められる。 そのとき、そのときの自分が 好きかどうか。 母、仕事、女性 様々な役割がある中で 自分が大事にしたい価値観を見つめられるようになって、そこに向かって前を向いて日々を過ごしていけるようになった。 そんなお話をしてくださいました☺️ 頑張り過ぎちゃう人 今の自分を変えたい人 環境を変えたい人 などなどチェックください📻 貴重なお話をありがとうございました✨ @saaakkohi @ojaslife_community.jp2025/01/23に公開- 指定なし0.3%220自分に一番近い存在は自分なはずなのに 身体や心、本音との乖離があって その自分へ悩んだり苦しんだりしてしまう。 本当の自分のこと、 ありのままの自分とは 探しに行かなくてもすでに内側にあるのに。 “自分らしく生きていく”とは 素敵なところばかりではなく 見たくないような癖や感情にもフタをせず そんな自分へも意識を向けてあげて 対話をし、受け入れ、自分と仲良くなる。 その繰り返しの中で 大切にしたい価値観がわかるようになり どんな自分であっても、目の前を楽しめて 自分らしく生きていくことを楽しめるようになってくる のではないかなっと感じます。 周りの環境は 自分の内側を映し出している鏡のような存在です。 それが理想的なのか、変えたいのかは 自分がよく知っているはず。 大人になると世界を知り始め、その場を対処することが上手になり、自分が本当に大切にしたいことがわからなくなる。 いろんな自分を見て “どんな自分でも” “そんな部分があっても” “いいんだよ”って思える。 いろいろあるわたしと、上手に付き合っていく生き方を 日々を通して経験し、学んでるのが人生だったりするのではないでしょうか☺️ その毎日が習慣。 オージャスライフが、アーユルヴェーダが 大切にしていること。 小さな繰り返しの中で、自分を磨いて 輝かせていくことができる。 一人ひとりが本当の自分の姿で生きる そんな社会が広がっていったらいいなと思って活動し続けて この想いに共感して集まってくださる仲間と共に 安心の環境の中で、習慣化を通して 自己成長をしていく場 それがOjas Lifeなんだなって思わせてくれる日々です。 @ojaslife_community.jp 「Ojas Lifeがあってよかった」 その一言が私のエネルギー源です🤝 #オージャスライフ #アカデミー始まりました #コミュニティは1/31締め切ります #朝ヨガ #アーユルヴェーダ #自分らしく生きる2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オージャスライフ#オージャスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アカデミー始まりました#アカデミー始まりましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミュニティは1#コミュニティは1https://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる1.4%1030ウーマンズヘルスアカデミー💃開講！ 『アーユルヴェーダ×女性の健康』 にフォーカスした 強くしなやかな生き方を育むアーユルヴェーダ講座を 2025年1月に開講します✨ これまで行ってきた講座のパワーアップ版の0期を終え、 さらにブラッシュアップして開催！ Ojas Lifeのアカデミーとして走り出します❤️🔥 ——————————————————— 私自身の人生が アーユルヴェーダに出会って大きく変わったように いつからでも自分が生きたい人生を 描けていけるんだ、ということ。 そのために感覚を研ぎ澄ませ 女性本来のリズムを取り戻し 自分の魅力を最大限に発揮して 人生を切り開いていく力が必要だと感じています。 女性は本来 直感力に優れ、穏やかで、慈愛に満ち、 人生をどんどん切り開いていくことができる。 ただ私たちは、 日々の忙しさや、ライフステージと共にゆれ動く身体や心に振り回され、本来の自分を見失ってしまっているだけなのです。 もし、生き方に悩む人がいたら 1人でも多くの女性を救うきっかけとなり 一人一人が人生を謳歌していってほしい。 そんな想いでアカデミーを届けます。 どんなときも、 調和とバランスが取れる自分でいる。 一人ひとりが魅力に溢れ、 ステキな存在だということを思い出していく。 “まずは、自分” あなたが内側から満たされていくと 周りへも循環が生まれていきます。 いい人間関係が作れる。いい仕事ができる。 幸せを感じながら日々を過ごしていける。 これは、私たちが生きていく上で 自然と望んでいることではないでしょうか。 だからこそ 自分の本質を知り、女性のリズムを生かして 本来の”わたし”を輝かせていきましょう。 ”わたしらしさ”を発揮しながら いつまでも輝き続けられるように。 このご案内が、必要な方へ届きますように。 ご参加を心からお待ちしています💃✨ ——————————————————— 【11/20(水)12:00 一般募集スタート】 アカデミー開講に向けて 一人ひとりのお話を伺わせていただく 個別セッションの時間を設けております。 私の講座では、サポート体制を大切にしているため、 私の講師の雰囲気を感じてもらったり 双方向の意向や想いの確認などこの時間を大切にしています。 もちろん、今のお悩み相談として活用いただいてOKです！ 主役はみなさんです。 私は伴奏させていただく立場。 講座を受ける受けないは置いておき、 この価値観に共感いただける方 ぜひセッションでお話ししましょう✨ お申込みは公式LINEより🔗 ※当たり前ですが、講座の押し売りはしません。 講座がお役に立てないと感じる方には ご案内しない場合もございます。 ——————————————————— #アーユルヴェーダ #生き方 #オージャスライフ #月経 #不妊 #更年期2024/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/オージャスライフ#オージャスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/月経#月経https://www.instagram.com/explore/tags/不妊#不妊https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期1.68%1231改めまして永田舞美です💃 (nagata mami です) 新しく繋がってくださった方 いつもありがとうの方々 みなさん発信を受け取ってくださりありがとうございます！ 妊娠出産を経て、活動の幅がぐんっと広まりました！ オンラインでコミュニティをさせていただきながら ( @ojaslife_jp ) アーユルヴェーダ講座をしたり ラジオパーソナリティをしたり 企業様でヨガやサウンドバスを させていただいたりしています。 オフラインでは、 リトリートイベントをあちこちでしています✈︎ アーユルヴェーダとヨガ以外に好きなことは何ですか？ と聞いていただくことも多いので そちらも紹介させてもらいました☺️ ライフテーマが『強くしなやかに』 マイテーマが『女性性を高める』 です。 基本的にパッション高く、熱く語りがちですが ゆるんで楽しむことが好きです。 このアカウントでは アーユルヴェーダが土台にあるライフスタイルや 実体験からの気づき をシェアしていきたいと思っています！ みなさんは、普段どんなことをされてて どんなことに興味がありますか🥰 よかったら教えてください これからもよろしくお願いします✨ #自己紹介 #アーユルヴェーダ #ヨガ講師 #オージャスライフ #自分らしく生きる2024/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己紹介#自己紹介https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/オージャスライフ#オージャスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる3.32%2450【お知らせ】Ojas Lifeはこれから “コミュニティ”と”アカデミー”の2軸で運営していきます✨ 大袈裟かもしれませんが 私にとってOjas Lifeは家族のようなとても大切な存在です。 (以下、長文です) 会社員からの独立、妊娠や出産、育児という ライフステージの変化の中 わたしという全ての人生において 常に隣にありました。 平日毎朝にヨガの配信することを始め、 ライフスタイルを開示するのは みなさまと人生の一部分を共に歩んでいるということです。 “アーユルヴェーダが生活の土台にあるということを 知識だけではなく実体験としてシェアをする” これは私が大切にしていることです。 知っている、と、やっている、は別物で これからも人生を通して伝えていくのだと思います。 私の講座(アカデミー)では こうしてください、とは言いません。 自分はどうか、を考え選択できるように 力をつけます。 なので、習慣化を育むコミュニティも 女性として強くしなやかな生き方を身につけるアカデミーも、どっちも大切。 (アカデミーについては、改めて投稿します) メンバーの一人ひとりとの出会い、関わり合いの中で、 みんな色々抱えていることを知ります。 いいことばかりではなく 辛いことや、自分を責めたり、悔やんだり 人生を投げ出したくなるようなことだって。 だけど、一人ひとりがその都度自分に立ち戻り 寄り添いながら前を向いて歩んでいる。 小さな習慣でも、続けていけば大きな愛情となり、 それは自分を優しく包み込み、周りへも循環していくのを感じます。 一人ひとりが”立場”や”役割”で生きるのではなく ”わたし” という存在とつながりながら 人生を歩んでいくことを大切にしていきたい。 自分の人生を歩んでいくのに 何かを諦めなくていいし むしろ、諦めたくないと思ってる。 一人ひとりが自分の幸せのために生き 女性として一生涯を楽しみきるわたしであるために、 Ojas Lifeはあり続けたい。 そう願っています。 - (今回はコミュニティについて) コミュニティは毎月のテーマに合わせて 平日毎朝20分の朝ヨガと 60分のアーユルヴェーダws 60分のヨガワークショップの他 アプリ内でのライブトークや ジャンル別のグループチャット メンバーさんとのオンラインセッションを通じて、 わたしらしく生きるためにととのえる習慣を育んでいきます。 ヨガをするコミュニティ以上のモノにしていきたくて、 その想いに共感してくださる方々に 集まっていただいているからか 『みんなが一人一人の成功や幸せを願っている』 ことをアプリ内ですごく感じます。 羨んだり、比較して落ち込んだり、 そういったのではなく、純粋に励まし応援し合う循環が起きている今のオージャスライフコミュニティは、 とても価値があるものだと自負しています。 わたしらしさを大切にしたい女性へ 必要な方へ、届きますように☺️ 最後までお読みいただき、ありがとうございます！ @ojaslife_community.jp #オージャスライフ #アーユルヴェーダ #朝ヨガ #オンラインヨガ #自分らしく生きる #わたしらしく2024/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オージャスライフ#オージャスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしらしく#わたしらしく0.85%612産後初の生理がきました snsで言うことでもないのかもしれませんが どういうことなのか書かさせてください (長文です。かなり。) アーユルヴェーダでは 月経はその人そのものを現すと言います。 月経を見れば、身体や心の様子や、クセまでも。 本来は痛くもなく、辛いものでもなく、 自然なデトックス機能で、女性を生かすもの。 不調和があれば身体や心のバランスを 見つめ直してあげたいのです。 これまで婦人科系疾患の治療から生理がなく、再開後は生理不順で奇跡的に妊娠した、という期間だったので、約8年ぶりくらいの生理です。 アーユルヴェーダを本格的に学び始めてから “なぜ生理が辛いのか” それを目の当たりにし、自分を見つめ直す人生を過ごし 自然妊娠へ。 乱れたバランスを整える知識としては色々あったものの、 アーユルヴェーダと共に生理期間を実体験として過ごすのは、初めてと言ってもいいくらいかもしれません。 いざ実際に生理期間を過ごしている中、 生理中に避けるべきことや食事など色々ありますが、 それらを避けようというよりも 体感として「いらないな」という感覚。 ゆったり、温かく過ごしていきたいと 自然と欲しています。 当時、健康にいいと言われていたヘルシーフードを食べ(だいたいはこういうものは冷たい) 予定は普段と変わらずいっぱいで 1日3杯以上のコーヒーを平気で飲んでいたのは 身体の感覚が錯覚を起こしていて 消化力が弱まっていたことに気づいてあげられていなかった、と 今ならわかります。 落ち着いて身体や心を見つめていると 身体は普段のように元気満タンとは違うし 消化力は落ちていて、心はゆったりペース。 ついつい頭を使おうとすると 今じゃないよ、と教えてくれているように頭痛が起きます。 息子が産まれてから母乳のみで育て、出がいいことで乳腺炎にも何度かなったりもして。生理の再開は遅いだろうなとも思っていました。 その上、この半年は自分でも想像していなかったような出会いや機会をいただき、心地よさを見つけながらもお仕事を楽しみながら、前に進んでいました。 そんな中、自分でもなんとなく生理が来る時期を予想していたのが答え合わせのように、色々が落ち着こうとしてきた今このタイミングで生理がきました。 自分の中で、 身体にも、心にも、頭の中にも、余白が生まれ 様々な葛藤の中、手放す選択をしてきて、 奥深いところからゆるんできたのだと思います。 これまで、生理不順に悩んだり 産後の生理がなかなか再開しなくて不安 という方々のお話しを講座やカウンセリングで 度々聴かさせていただいていました。 現代を生きる私たちは 頑張ることが日常的にあり 責任感が強く つい無理しちゃったり 厳しさを与えてしまったりします。 便利な食事や、健康フードという情報が増え 自分に合っているか、よりも「そう言われているから」という情報を食べ、そこに希望をかけて過ごしていた、という方々とも、度々お話をさせていただいていました。 久々に生理になった今、 生理痛はないけど身体が重たいな、とか 胃腸の違和感があるな、とか 心が繊細だな(心地よさを求めているな)とか 自分を俯瞰してみて 内側からのサインをキャッチしてあげるって、 普段から自分に意識を向ける習慣を持っていないと、忙しい日々では、中々難しいことだなっと改めて感じています。 普段の日常が、自分の中で変化が起きた時に生かされる。 それは生理になっても同じことです。 自分自身の経験や、関わってくださっている方々を見て、 「自分はどうなのか」という目線で目の前の選択をし、 本来の自分の心地よさで過ごし始めていくと、生理が整ったり、妊娠した、というご報告を様々いただいてきました。 身体も心も、 自然なサイクルを自分の内側に取り戻していく。 無理をしない 自然の流れには逆らわず 自分の本来の心地よさをちゃんと感じてあげて いまある自分と調和して過ごしていく。 またここから、私自身も ウェルネスジャーニーが始まります。 私らしく、心地よく、 そんな女性として生きていきたいです。 p.s. 生理がきたとき 妊娠がわかったときと同じくらい 心から嬉しかったのです。 気がついたらそれは新月の前日でした🌚 ここまで読んでくださり、ありがとうございます。 #アーユルヴェーダ #妊活 #生理不順 #生理痛 #自分らしさ #ライフスタイル #心地よい暮らし2024/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊活#妊活https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしさ#自分らしさhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らし4.65%34308月のお知らせ 厳しい暑さで熱が増えると 身体はぐったり、目が疲れ、軟便気味で、肌がアレる 頭はぽーっと、気がついたら頑張り屋さん 無理し過ぎちゃう そんな風になりやすかったりします。 体質的なこともありますが そうなってる！という人がいたら 暑さに強いタイプではない可能性があるので 身体も心も涼めるケアをして 心地よく過ごしていきましょう🌱 最近は、Voicyへ届くお便りを読んでいて 今までよりも夏を上手に過ごせている人が 増えているみたいで嬉しいです 海水浴よりは森林浴と月光浴 海塩よりも岩塩を ローズウォーターと氷砂糖を持ち歩いて サングラスかけながら夏を乗り過ごします ——————————————————- 8月より、レギュラークラスに サウンドメディテーションが加わります。 ヨガのレッスンと同じように サウンドメディテーションが身近な存在で 心身のバランスを整え私らしくいる習慣づくりとして みなさまのライフスタイルの中へ 溶け込んでいっていただけたらなと思っています。 @austersoundmethodjapan (by @saraauster & @hikokonami )として関西エリア 普及していったらいいな。 スタジオは大阪です。 お近くの方も、夏休みで大阪に行く予定の方も ふらっと遊びにいらしていただけたら嬉しいです☺️ (今月は不定期なので、ご注意ください) 8月9月は、イベントも！ キャンセル待ちなものもありますが 今日も、私がわたしらしく活動できていることに感謝をし、心地よさと私らしく生きることをテーマに お届けできたらと思っています🧘♀️✨ ◼︎レギュラークラス 📍 @studiosapo 単発でも、セットでも。 ・目覚めの太陽礼拝 6日(火)10:00〜11:00 20日(火)10:00〜11:00 27日(火)10:00〜11:00 👶8/27お子様連れOK ・サウンドバス 6日(火)11:30〜12:15 20日(火)11:30〜12:15 ◼︎イベントクラス ・8/4(日) 15:30〜16:00サウンドバス体験会 @studiosapo 1DAYイベント ・8/10(土) 夏のデトックス特別クラス 📍 @studiosapo 14:00〜15:00 meditative yoga 15:30〜16:30 sound meditation ◼︎大人のsummer vacation 📍 @underthepalmo.jp 9/1(日)9:30〜11:00 ／11:00〜ランチオフ会 ※キャンセル待ち ◼︎Leading at Kyoto @nanako.yoga との1DAY コラボレーションwsです ※残り2名 #大阪ヨガ #サウンドバス #healing #ヒーリング #セルフケア #ライフスタイル2024/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ヨガ#大阪ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウンドバス#サウンドバスhttps://www.instagram.com/explore/tags/healing#healinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒーリング#ヒーリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイル1.03%742女性ホルモンと今乱れている体質を 整えてくれるオイルとハーブで内側から満たされ デトックスと滋養補給をしてもらったアビヤンガ。 セサミオイルは、5分で骨の髄まで浸透してくれるもので 自分で言ってしまいますが”うるつやピカ”で 身体は軽やか、調子がいいです。 夏は消化力が落ちるし ピッタも乱れて血液が汚れやすかったりする 肌トラブル起きたり、目のトラブルがあったり🫨 暑さが増して疲れやすくなったり、 体調崩している人もいると周りでは伺っているので みなさん消化力をこれ以上落とさない過ごし方 が大事です🌻 最近は、Ojas Lifeのリニューアルに向けて 頭フル回転だから眼精疲労もあって 頭がどーんっと重たく、脳も疲れてた。 「頭熱いですね」「考え事多いですか？」と見抜かれ 脳からリラックスさせ、神経の疲れも取り除いてくれる シロピチュもしてもらって 気がついたら夢の中でした😴 アーユルヴェーダでおすすめなケアは？ と聞かれたら、「オイルケア」というくらい万能で 消化力を整え、滋養、デトックス、細胞の内側から若返りを叶えてくれる。 自分で行うセルフアビヤンガは 自分自身に気づきと、優しさ、愛情までも届けます。 私自身の過去の婦人科系疾患から生理不順があり いつ妊娠したのかわからないけど 自然に息子が産まれてきてくれたのは事実で その話をセラピストさんとしていたら 改めて命の誕生は素晴らしいことだと実感した。 消化力を整えるセルフケアと 体質に合わせた過ごし方が やっぱり基盤ですね✨と盛り上がりました🥰 @ojaslife_community.jp メンバーさんに あんなにも変わるのですね！ 次元が違う！光ってた！と言われた朝でした💃 📷 1： @ayurved.manju @ebisugawa_manju 2.3：私と私の分身 4：氷砂糖をいただいてクーリング 5：前日は冬瓜と緑豆のダル 6： @indosyokudo_tadka でベジミールスランチ 7：翌日はコラキャンダ アビヤンガを受けるときは信頼できるセラピストさんで 前後は、消化に優しい食事を🍽️ アビヤンガやパンチャカルマについては 昨日のVoicyでお話させていただいているので よかったら聴いてみてください📻 #日記 #アーユルヴェーダ #オージャスライフ #ウェルネスジャーナル #アビヤンガ #妊活 #生理不順 #生理痛 #オイルケア #デトックス2024/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日記#日記https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/オージャスライフ#オージャスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスジャーナル#ウェルネスジャーナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アビヤンガ#アビヤンガhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊活#妊活https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/オイルケア#オイルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックス1.74%1262太りたくても太れない 先日投稿した後メッセージを複数の方からいただきました。 痩せやすい、疲れやすい 冷えやすい、貧血気味 心は乱れやすく、不安を感じやすい いわゆるヴァータ体質。 細身でスラッとしている人が多く 「細くていいね」、と言われたことも 過去にあるかもしれません。 本人からすると、一つの悩みで 食べているはずなのに、身にならない。 出かけて人混みだったら帰ってきてぐったりだし 旅行も好きで行くのに、なんだか疲れる。。。 どっちかというといつも疲れてて 毎日を楽しみ切れない。 元気な人が羨ましい、、、そんな風に私は思っていた🥹 そんな人は、ぜひ消化力をととのえ これ以上落とさない意識をしてみてください。 この前の無料ウェビナーや日々のVoicyでも お話しさせていただいているところなのですが 安定的な身体を整えるのには、まず消化力。 これを整えて 自分の消化力に見合った食事をすることが基盤🤝 今日の個別カウンセリングも 消化力とヴァータの関係性について まさにお話ししていました☺️ 段々と消化力が整っていくと 食べられる(消化できる)量が増えていき 栄養を吸収して、身にさせることができます☺️ そして、心の安定も導かれていくのです。 #一人一人身体は違うから #アーユルヴェーダ #ライフスタイル #体質改善2024/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人一人身体は違うから#一人一人身体は違うからhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善2.17%1600<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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