コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順自分の身体との対話 自分の内側の声をしっかりと聞いて、選択していくこと。 毎朝ヨガをして自分の身体に意識を向けて 日々の自分に合わせてアーユルヴェーダの智慧を 活用して生きている。 シンプルだけどパワフルだと感じるこの生き方は 忙しない日々を過ごしていると つい忘れてしまいそうになる ”自分の身体の声を聞く”という当たり前な感覚を取り戻す。 違和感や小さな声は自分にしか気づけない。 だからこそ毒素を排出し消化力を高め 自分の声をキャッチする力を大切にしたい。 自分と向き合っていると “すべての答えは自分の中にある” というのがスタンダードになってきた。 誰かの正解や世間の常識のようなものに 左右されたり頼ることなく 自分の感覚を信じて生きていくこと。 目の前を乗り切る生き方ではなく 自分らしさを大切にした生き方で🌼 一人ひとりが自分の人生に納得をして 楽しんで安心して生きていますように🕊️✨ @ojaslife_jp #アーユルヴェータ #スリランカリトリート #自分らしく2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェータ#アーユルヴェータhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリランカリトリート#スリランカリトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしく0.54%400頭を使わずにゆったりする時間が 特にわたしたちには必要で。 女性の健康をサポートさせていただいていると 最近は生理が来なくて悩む人が本当に多くて。 私もその時期があったから 女性にとって生理がどうあるかで 自分のバランスを知ることができます🌓 体質や消化力のこともあるけれど 何かと抱え込みすぎてないだろうか。 〜過ぎは、体にも心にも毒素が溜まります🫠 手放しゆったり過ごせば過ごすほど 身体も心も身軽で心地よい。アイディアも溢れてくる！ 予定ややることにいっぱいいっぱいだと 日々過ごすのに精一杯で毎日がしんどくなっちゃったりする 海見てぼーっとしたり、好きなもの制限せず食べたり 好きな香りに包まれながら音楽聴いてゆるゆるしたり 子供と遊ぶ時間を楽しんだり。 スローダウンがあるから そのあとの流れに乗れる — 5月のオージャスライフコミュニティでは 自律神経を整える月間でした🌿 自律神経と女性ホルモンは影響し合っています みなさんにwsでシェアをした 体質別の日々の過ごし方や夜の過ごし方、お風呂の入り方を 私も意識して過ごしていたからか 今月の生理は自分を愛おしく思えて 一カ月を終わろうとしている今 ゆったりした感覚に包まれているのが嬉しい☺️ 📷カレーに囲まれた1ヶ月🍛せっかくなのでご紹介 みなさんのお気に入りのお店も知りたいです🍽️ OjasLifeコミュニティでのスパイス一緒に買いに行こう会は 7月上旬にやりたいと思っています🛍️ ▶︎5/28〜5/30 新規メンバー募集です @ojaslife_jp #アーユルヴェータ #スパイスカレー2025/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェータ#アーユルヴェータhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスカレー#スパイスカレー0.91%652大切なのは、自分との関係性なんだと思う。 アーユルヴェーダでは、 自分の内側に溜まった未消化な感情や思考を まず手放すことから始めます🫧 湘南に帰ってきて2人で過ごす時間が増えて 一人の時間はぐっと減った。 どちらも大事にしたいけれど、 朝から晩まで「待ったなし」 毎日が慌ただしく過ぎていく。 だったら “何をやるか”より“何をやらないか” を決めること。 時間がなくて制限されているのではなく 「やらないことを決める自由」があるということ。 追われる毎日には余白がなくなって、 本来の“快適で幸せな状態”がわからなくなってしまうから。 手放すことは、怠けることでもなく ダメな自分になることでもない。 むしろ、 本当に大切にしたいことを見つめ直す時間になる。 自分の感性や直感が濁っているなら その原因を手放して余白をつくってあげよう。 周りの環境に流されるのではなく 「自分がどんな状態であるか」で 周りの世界が変わっていく。 一生付き合っていくのは、他の誰でもない“自分”。 自分が軽やかに整えば、 まわりにも自然と喜びが循環していきます。 アーユルヴェーダの“デトックスファースト”が いつでも幸せで快適な状態へ導く大切な入り口だと 教えてくれている🤝✨ ▶︎スリランカリトリート 残り2名 ▶︎ @ojaslife_jp コミュニティ 新規募集:5/28〜5/30 #アーユルヴェータ #余白 #浄化2025/05/23に公開湘南 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェータ#アーユルヴェータhttps://www.instagram.com/explore/tags/余白#余白https://www.instagram.com/explore/tags/浄化#浄化2.12%1560お久しぶりのビーチヨガを開催します！🌊 湘南に帰ってきて、ありがたくもこんなにも温かいお言葉をかけてくださるみなさまに、毎日胸がいっぱいです。 私が初めてビーチヨガをしたのはコロナ禍で 何かできることはないかと思って 私が好きな海と、自由と、ゆるゆると過ごすこと 自然に身をゆだねて過ごす心地よさを分かち合えたらと思って、お届けしているのがビーチヨガでした！ 自然がゆらぐように私たちもゆらぐのが自然だから その自然の中で生きる美しさを味わえたら☺️ 今回は、波の音を聴きながらサウンドバスの時間も お届けする、スペシャルイベントです！✨ 私がお届けしているサービスは女性向けが多いのですが ビーチヨガに制限はありません。 男性、女性、お子ちゃん、わんちゃん、ねこちゃん みんな自由にラフにお集まりいただけたら嬉しいです！ ゆるっとみんなが笑顔になったらそれでいいじゃない🥰 人と人がつながって循環していく まさにcircleのような時間を一緒に過ごしましょう🧘♀️🌊✨ 【日時】 2025年6月8日(日) 10:00〜11:30 【場所】 鵠沼海岸 サーフヴィレッジ 芝生広場の銅像のあたりに 9:50頃お集まりください 【雨天】 中止。怪しい場合は前日の17:00に判断してメールをお送りさせていただきます。 【持ち物】 ビーチタオル(バスタオル、ヨガマット) お水 顔に被せるタオル 必要に応じてサングラス、日焼け止め、帽子 【お申込み】 @mami__nagata ハイライトのビーチヨガより🔗 【定員】20名 週末の湘南は大変賑わっております！ 他の方に迷惑をかけない範囲と、場所取り可能な範囲で 行いたいと思っています！ #湘南ヨガ #ビーチヨガ #サウンドバス2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/湘南ヨガ#湘南ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーチヨガ#ビーチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウンドバス#サウンドバス0.54%400アーユルヴェーダでは、オイルも「今の自分」に合わせて選ぶのが大切🌿🤝 今回は「ココナッツオイル」と「セサミオイル」 その選び方をまとめてみました。 ・身体が熱い、ほてりやすい、イライラしやすい →ココナッツオイル ・冷えてる、ソワソワしがち、痛みがある →セサミオイル これから夏に向けてオイルも少しずつ移行時期🌞 (梅雨の考え方はまた改めて◎) 自分を見つめて 自分に合わせたケアを✨ それが自分を大切にし 自分らしさを導くヒントになります🥰 ————————————- @ojaslife_jp 女性の健幸×アーユルヴェーダで 強くしなやかにわたしを生きる力を育む サポートをしています ○ここちいいわたしであり続ける 朝ヨガ&アーユルヴェーダ習慣化コミュニティ →5/28〜5/30募集 ○アーユルヴェーダ長期講座 →次回は9月開講 ————————————- #アーユルヴェータ #アビヤンガ #オイルケア2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェータ#アーユルヴェータhttps://www.instagram.com/explore/tags/アビヤンガ#アビヤンガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルケア#オイルケア0.47%350生活に欠かせないアビヤンガ🕯️ 回数を重ねるごとに本来の心地よさに立ち戻ることができて、いつもなんとなくあった不調は改善され、心は安定し しっとりしつつも軽やかさに包まれる。 (どんな変化があるのかは、ライブアーカイブをチェックください！) アーユルヴェーダで一つおすすめを教えてと言われたら 迷わずオイルケア🤲✨ 自宅で行うセルフケアも、サロンで受けるケアも、クリニックで診てもらいながら受けるケアも、どれも経験している中で、大事だと思うのは今の自分を見つめ、自分に合ったケアで整えること。 スリランカから先生が来日されたときに コンサルテーションを受けに行って✈️ 私の体質に合わせたオイルと、身体の症状に合わせて 子宮周りのハーブは違うものでってことで、オーダーメイドな施術を受けに行ってきました☺️🌿 踵がふわふわです、って人生で初めて言われたから 私の婦人科系の症状も良くなってきているのかもしれない。 そんなことも振り返ることができました！ オーダーメイドと聞くと特別なように聞こえるかもしれないけれど、本来私たちはみんな同じはなくて。 ドーシャや消化力を見極めて 一人ひとりに合わせたアプローチ方法がある。 アーユルヴェーダのこの世界観が 自分を知ることに繋がり 他者も自分も認め、受け入れ、尊重し合えるようになるから そこが好きなのです🌏✨ 日本で受けられる施術は限られますが 受けたことがない人はぜひ一度体験してみて。 自分の身体と心が整うだけじゃなく、感覚が研ぎ澄まされて 未来までも変えて行っちゃう程の力があると思っています。(ちょっと怪しく聞こえるかもだけど、体験した人にはわかるはず😳) 次回はカルナカララスリランカで本場を体験してきます！ 脈診も気になるし、日本では受けられない施術も楽しみで 私自身もじっくり自分を味わう時間にしたい🇱🇰✨🌿 @karunakarala_srilanka #アーユルヴェータ #アビヤンガ #スリランカ2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェータ#アーユルヴェータhttps://www.instagram.com/explore/tags/アビヤンガ#アビヤンガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ#スリランカ0.84%620“Awaken” 鶯の声が美しく響き渡る緑豊かな場所で kiのお線香が創り出す煙とともに 女性性をテーマにした湘南1dayリトリートを行いました ヨガ、サウンドバス、煙瞑想を通して 一人ひとりが真の美しさと繋がり あるがままの自分と出会う。 この場で見た景色、感じた音、香り リアルだからこそのエネルギー ここに集まる女性たちが創り出した時間は とても美しく、力強く、柔らかく、自由でいて 一人ひとりの表情を今も覚えています。 お話し会のお供に作ったチャイは スパイス、お砂糖、ミルク全てがこの日仕様 自分の状態は毎日移り変わるからこそ いまの自分に寄り添うことを忘れずに 自分に必要なことを与えてあげたいのです。 ここ最近はチャイを作るたびにみなさんのことが思い浮かぶ 癒しのひとときとなっています🥰 お越しくださったみなさま スペシャルサポートをしてくれたアカデミー生 @luce.delicata.candle @yumiko.sakurai @ojaslife_jp 施設のスタッフの方々 みなさんがいたからこそできたリトリートです。 本当にありがとうございました！✨ #湘南リトリート #ヨガリトリート2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/湘南リトリート#湘南リトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガリトリート#ヨガリトリート1.36%1000ヨガとアーユルヴェーダのある暮らしは それらを通して自分が望む未来を 手に入れやすくするためのサポートとなる✨ 毒素を取り除き、自分の向き合う時間は 本当に心から望んでいることと 思考優位ばっかりの声が言っているのかを ちゃんと整理することができてくると感じます 新月の今日、どんな未来を見て今を生きていますか？ 🎥朝ヨガ後のトークを一部ご紹介 全編は @ojaslife_jp のアプリ内にて✨ ——————————— 📢OjasLifeコミュニティメンバー募集を再開します！ 4/28（月）〜4/30（水）の期間限定で お申込みを募集中です！ 1日20分の朝ヨガと季節のアーユルヴェーダwsをメインに、身体と心に余白を与え 毎日を生き生きと過ごせる循環を 生み出していきます 内側の感覚をキャッチして 今を変えていきませんか？ お申込みは @mami__nagata もしくは @ojaslife_jp のリンクより！ 🧘♀️朝ヨガ時間が6:00スタートになりました！ #ojaslife #朝ヨガ #オンラインヨガ #アーユルヴェーダ2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ojaslife#ojaslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ0.98%7203つの顔を持つ私が大事にしていること アーユルヴェーダ講師であり、母であり、妻でもある いろんな顔を持ち、気付けば頭の中で作戦会議が 始まるような日々 だからこそ、1日20分 ただシンプルに、わたしを感じる時間を与えてあげる ヨガをして、瞑想して、白湯を飲む たったこれだけだけど、この習慣があるがままを味わいニュートラルへ戻す “わたしが幸せで快適であることをスタンダードに” どんなことよりもまずは 自分を大切にすることから全ては始まるから🥰✨ ——————————— 📢OjasLifeコミュニティメンバー募集を再開します！ @ojaslife_jp それに向けて、4/28&4/29の2日間限定で 朝ヨガ無料ご招待を開催させていただきます🧘♀️✨ 続々とエントリーをいただき嬉しいです❤️🔥 まだの方はご招待リンクを公式LINEよりゲットください🔗 @mami__nagata 1日20分の朝ヨガと季節のアーユルヴェーダwsをメインに 身体と心に余白を与え 毎日を生き生きと過ごせる循環を 生み出していきます 🧘♀️朝ヨガ時間が6:00スタートになりました！2025/04/27に公開- 指定なし0.57%420ウーマンズヘルスアカデミー終了💃✨ 1月より開催してきたアーユルヴェーダスクールの 最終回が終わりました！ 「自分のこれからを見つめたい」 「本当に歩んでいく道を見つめたい」 そんな想いを胸に集まってくださった女性たち 一人ひとりがとことん自分に向き合って 色んな角度から自分を知りました 身体のなんとなくの不調が整ったり 生理が改善していったり 心が前向きになったり 輝かしい部分を感じ始めたと思ったら 苦しんだり、もがいたり、悩んだ時期も ちゃんと味わった。 そうやって自分自身をあらゆる方面から見つめて 自分を認め、受け入れ、手放し どんなときも自分で自分を導く力をつけ最終日を迎えた日 肌はつややか、目は輝き 一人ひとりが自分に満ちていて ほんっとーーーに、いい顔をしていた🥰 (まさにOjas溢れるステキな人♡) ウーマンヘルスアカデミーは アーユルヴェーダを学べる場所であることはもちろんのこと それ以上に、アカデミーのテーマ 「強くしなやかに本来のわたしを生きる」力を 大切に育んでいきたいと思っています 私自身が、アーユルヴェーダに人生救われたからこそ 女性の健幸を支えるアーユルヴェーダを これからも伝え続けたい 必要な方に届き始めていることを実感した期間で 私もたくさん学ばせていただきました 本当に、本当に、濃かった。 受講くださったみなさま 今回ご検討にあたりセッションくださった方々 見守って応援の言葉をかけてくださった方々 ありがとうございました💐✨ <2期開催は秋頃を予定しています> 優先案内へご登録くださっている方へ 先行してご案内をさせていただきますので ぜひリンクからチェックしてご登録してお待ちください🎓 あなたの本当の光を輝かせていきましょう！ p.s. 最終回は、心温まるサポートをいただき アーユルヴェーダお料理家の静香さんに アカデミーに合わせた特別なお料理をご提供いただきました。 私が静香さんのお料理で涙したあの日の体験を 今でも覚えています。 この度は本当にありがとうございました。 @eatreat._ @eatreat.ruci #アーユルヴェーダ #自分らしく #生理痛 #妊活 #更年期2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/妊活#妊活https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期0.76%560つい頑張り過ぎてしまう人が ゆるませ、癒し、自分らしさを取り戻すための習慣🌿 頑張り屋さんは頑張ってることに気づきにくい もう限界だよ、ってところでやっと気がつく 頑張ることは悪いことではないけれど 男性性が優り自分には厳しくて、実はガチガチ。 私たち女性は、もっとゆるくて柔らかいです☺️ 自分を認めてあげると緊張がほどかれ しなやかな心の安定を築きます 何かに生き急いだり、焦ることもなく ゆるめばゆるむほど本来の自分に立ち戻り 自分がどうありたいのか、どんな未来を目指しているのか 自分を捉えてどっしりと過ごせていることに 心地よさを感じる日々◎ 頑張る習慣ではなく、心地よいわたしに還る習慣10tips✨🌿 ・起きたらまず換気 ・朝日を浴びる ・朝一番に舌を観察して、舌を磨く ・朝一番の飲み物は白湯でデトックス ・基本的な飲み物は常温の水 ・お腹が空いたら食べる、減ってなければ食べない ・耳に太白ごま油を塗る ・1分でも瞑想をする ・頑張るよりも楽しんでいるのか自分に聴く 多くを時々するよりも、一つだけでもいいから 毎日継続することに意味がある！ これらはオリジナルで作ったアーユルヴェーダジャーナルノートの全ページに書かれているtipsの抜粋📖✍️ @ojaslife_jp コミュニティメンバーを4/28〜4/30の3日間限定で 募集再開します🧘♀️✨2025/04/20に公開- 指定なし1.36%1000自分のことが好きなんて到底言えなかった 今日はアカデミー生のシェアをさせてください☺️📚 アーユルヴェーダを学ぶと 自分の身体と向き合うようになる。 もうすぐ生理？疲れやすい？消化のレベルは？ ぐっすり眠れてる？ などなど。身体からのサインをキャッチする。 その積み重ねが、普段の何気ない日常の中で 自分に意識を向けるようになり そのときの自分に合わせて何を選択していくか がわかるようになってくる これがまさに、自分を大切にしていることであり そんな自分であることに喜びを見出せるようになってくる 自分らしく生きるとは まず自分を知ること 何を感じ、自分がどうあるのか いいところも、目を塞ぎたくなるようなところも それ自体に良いも悪いもないから まるっと全部受け入れてあげて自分と仲良くなっていく。 無理をせず自分のペースで過ごせるようになったり 「他人に合わせたり」「誰かのために」を やめられるようになって 自分の気持ちを大切にできるようになってくる そんなシェアをしてくださいました。 自分のために行なっている毎日の小さな積み重ねが 自分に自信をつけて、気がつけば “なんかいい感じ♪” になっていく☺️ いつからでも、どんな自分がいても 自分らしく、強くしなやかに望む人生を生きていけるのです🤝✨ @ojaslife_jp2025/04/09に公開- 指定なし0.94%690自分に寄り添い軸を育むアイテム𓂃 \オリジナルプロダクトができました！/ ・100%植物で手作りで作られたお線香 ・アーユルヴェーダのジャーナルbook Ojas Lifeオリジナルプロダクトは あなたがあなたに寄り添うためのもの いまの自分にただ気づいてあげるだけでいい。 ゆらいだってよくて、ゆらぐ自分を知っておく。 戻る場所を知っていれば 戻り方がわかっていれば 何度でも自分に立ち戻り、整えることができる。 植物のはたらきを生かしてつくられたお線香の 静かなけむりと香りに包まれ 自分をノートに綴るひとときが “わたし”らしく生きるきっかけに なりましたら嬉しいです🌸📚✨ 以下、メッセージ👇 ———————————————— 自分を大切に、自分らしく生きるためには ”自分を知ること” 何をしたらどうなるのか いまの心や身体は何を感じているのか 心地よさも違和感も、自分が一番知っている 外の情報や、周りとの比較ではなく ”自分はどうなのか” と、自分ゴトとしての視点を持ち、 自分を信じる力をつけ、豊かさを導いていきたい それは頭でたくさん考えるのではなく 自分の感覚に寄り添い、ただ気づいてあげるだけでいい。 ゆらいだってよくて、何度でも立ち戻ればいい 気づきは自分をゆるませ、活力を生み出す 心や身体からのサインは 自分へ気づきを与えるメッセージ✨😌 自分が自分に一番近い存在だからこそ 毎日の暮らしに、寄り添う時間を持つことで 少しずつ、でも確実に 「わたしらしさ」が導かれていきます🫂☺️✨ 【数量限定販売】 ＜お線香＞ 希少価値の高いお線香を使っているため 今回のシリーズは最初で最後となります。 既に先行販売で残り半分です。 作用：感情に光を差し込む、自分を信頼、心のバランスを整える、気分を明るくする、安定、平和、生命力を高める 香り：白檀系 ＜ノートbook＞ アーユルヴェーダを生活に溶け込ませるtipsと 2ヶ月分のマンスリーページとデイリーページ この機会に、手に取っていただけたら嬉しいです🌿 ※4月中旬より順次発送です✉️ #アーユルヴェーダ #ジャーナリング #お線香2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お線香#お線香0.64%470前進することも素晴らしいことだけど それと同じくらいゆるまることが大事 力んで肩の力が上がっていたものは解かれ 余白が生まれて本来の穏やかな状態へ戻してくれる 私たち女性は、 特に日々の中でゆるむ時間が必要だったりします 心や身体にストレスを感じてると 子宮は冷えて硬くカチカチになってしまっている それが生理やpms のトラブル、 不妊や更年期にも影響してきます 無意識に頑張り過ぎちゃう人 日々を70%くらいの力で過ごしてみて お腹抱えて笑ったり、おいしーって感じるもの食べたり、 好きな香りに包まれて癒されたりして 自分のために、ゆるまる時間を作ってあげることが大切☺️ 自分がゆるまるものは近くにあります🌿👶🐕 今この瞬間、既にあるものに意識を向けてみる 目の前に広がる日常は、豊かです🥰 ——— 息子と二人の時間が増えて 活動量も思考もスローダウンに いい方向に働いて アイディアがむくむく出ています🧘♀️🌸✨ 赤ちゃんのときからしてるオイルマッサージは 今では彼のお気に入りのようです🦶 子供も大人も、頭・耳・足裏の3点マッサージは 毎日やりたいケアです！✨ ——— @ojaslife_jp 本来のわたしで生き生きと 女性の健幸を支えるアーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ #育児 #オイルマッサージ #pms #生理痛 #更年期 #妊活2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/pms#pmshttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/妊活#妊活2.59%1910【ご報告】湘南へ帰ります🌊 とっても急遽なことで、直接ご報告ができていない方も いらっしゃる中、sns でのご報告とさせていただきます🥺 まもなく湘南へ拠点を戻します🚄 身内も、ツテも、アテも、何もない 大阪へ突然行くことになり始まった2拠点生活 当時は、元金融営業マンからアーユルヴェーダ講師に 独立をしたばかりで、 いざ湘南で活動していこう！と思った日に (スタジオ契約が決まった日) 急遽大阪へ行くこととなりました。 決まっていた全ての仕事を手放し、 未来に対して絶望をして泣いていた日が懐かしいです😳 “ まみさんはどんな逆境も経験に変えて 前に進んでいる人 “ 独立してから長年お付き合いくださっている方に ふと言われた一言 人生全体を振り返っても 逆境しかないなと自分でも思います🤣 実は、 湘南へ戻れることは嬉しさもありつつ 突然の出来事なので、関西での予定や、アカデミー2期生は全てリスケとなり、再構築です。 この先どうなっちゃうんだろう とか せっかく〜だったのに など 大阪へ行く前の私は、そんな風に落ち込んでいた時期も あったけれど、ここ数年で鍛えられたおかげで、 人生はなるようになり、逆境にさえも感謝を感じています☺️ 目の前に起こる出来事は全てギフト 自分を導くために、用意されている 大阪へ行くときにはお腹の中に赤ちゃんもいて 初めての土地で、初めての活動、初めての育児。 たくさん笑って、たくさん泣いて 初めてだらけの経験を、大阪で過ごしました。 大阪を離れる今、 関西でたくさんのご縁に恵まれ、一人ひとりとの出会いに支えられ、たくさん学ばせていただきました。 湘南に行ったときも、”おかえり”と迎えてくださる方々のおかげで、どこでも活動ができることに、本当に感謝しております🥺✨ 来月からはしばらく息子と2人の時間が長くなるので これまでと同じような時間の使い方ができなくなる。 だからこそ、 限られた時間の中で大切にしたいことを守るためにも 「やらないこと」を決めて、 自分の内側に立ち戻りながら前に進みます💃 “私たちは与えられているから どうこうコントロールすることは手放し 自分と周りの方々を信じ、流れに身をゆだねていく” いつの間にか第二のホームになっていた関西 どこへいても、活動の想いは変わりません。 関西でも、湘南でも、日本でも、世界でも🇱🇰 引き続きみなさま、よろしくお願いします🌸✨ アーユルヴェーダで学んできた哲学が 人生の大きな変化を迎えるときに また支えになってくれていることを実感中です📚 📷： 訳あってカッチリしたお洋服での海は会社員以来。 関西での思い出とともに🧘♀️ #アーユルヴェーダ #湘南ヨガ #大阪ヨガ #京都ヨガ #逆境2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/湘南ヨガ#湘南ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ヨガ#大阪ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都ヨガ#京都ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆境#逆境4.72%32424立ち止まるからこそ気づくことができる 身体や心が本当に感じている声 外へ探しに行かなくても 立ち戻る場所はいつでも自分の内側にある 忙しない日々の中で見失っていたことや 自分の心がときめく感覚 何が心地よくて、何が違和感なのか 自分は、既に知っている どうにかしようとしなくても その感覚に従ってあげれば大丈夫 大事なのは自分とのつながり🥰🌿✨ — Listen 京都ショートリトリートを開催しました。 自然、空間、香り、音、 自分を包むすべてが、ほっと心をほどき 内側から深く感じるひととき “感情に光が差し込み、自分を導く” ki(お線香)のはたらきが 一人ひとりのこれからをあと押しした時間となりました☺️ イベントへの参加が初めての方 普段snsで繋がってくださっている方 いつもありがとうの方 色んな方々にお集まりいただいた今回のリトリート 帰る頃の、一人ひとりのつるんっとした 瞳がキラキラしていた表情を 今でも忘れられません☺️💕✨🌿🫘 この日を時間をおうちでも。 プレゼントさせていただいたkiとともに 豊かな日々となりますように🌿 数量限定でのオンライン販売はまもなくです！✨2025/03/26に公開- 指定なし0.79%580【花粉症の症状を悪化させないために】 春は花粉や寒暖差で体に負担がかかりやすい季節 ぽかぽか温かい陽気を感じたり まだ寒さを感じる日もあって 実は身体が疲れたりしていませんか？ おまけに3月末は 新年度の前でドタバタされてる人も多い時期😳 花粉症のケアは体質や症状によっても変わってくるのですが 花粉症の症状が起きていたら 消化力が弱まり始めているかもしれません！ 自分の行動一つでよくもなるし悪くもなる それを左右するものの一つが”毒素” 日々の生活の中で、少し意識を変えるだけで 毒素を溜めにくくなり、花粉症の不調が和らいでいく☺️ そのための食事法3つをご紹介です！ 何を食べるか” よりも “どう食べるか” 根本的なケアがとっても大事✨ 自分を内側から整えて みなさんの春が少しでも心地よくなりますように🌸 Voicy @voicy_jp では詳しくお話し中！ こちらもチェックくださいね🥰 月〜金朝6:00配信📻 「永田舞美の暮らしの処方箋」 ———————————————— \アーユルヴェーダを気軽に動画で学ぶ/ デトックスセルフケア21日間動画コース 【限定特典プレゼント付きは残りわずか✨】 🎁↓ ・アーユルヴェーダジャーナルノート ・限定瞑想会 お申込みは @mami__nagata のリンクより🔗 ————————————————- #アーユルヴェーダ #花粉症 #デドックス2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/デドックス#デドックス0.81%582【スリランカリトリート説明含む🇱🇰】 つい肩に力が入っていて 自分の心や体の声が聞こえなくなってしまっていませんか？ 頑張り過ぎちゃう自分がいたり 周りからの目線が気になったり 他人と比べてしまいやすい自分がいたら それは本当のあなたではなくて ちょっとバランスが乱れてしまっているだけ。 本当の自分は 温かく、穏やかで、でも力強い。 自分の内側には 本来あなたが持っている活力や愛情があり そこと繋がってリラックスした”わたし”で この人生を過ごしていくことができます。 心と体を浄化し、五感を振るわせ “本当の自分に還る” スリランカリトリートが そのきっかけになりますように🤍🌿✨ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダリトリート #スリランカリトリート2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダリトリート#アーユルヴェーダリトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリランカリトリート#スリランカリトリート0.35%242女性性を開くと人生変わる アカデミーが半分終わり、いよいよ女性性のパートへ✨ 一言で表せないほどのドラマが起きています。 色んな想いを元に集まってくださっている受講生 身体と心のバランス 理屈と現実のバランス 男性性と女性性のバランス 仕事と育児のバランス 一人ひとりがここまで頑張って生きてきた。 自分なりに毎日を過ごし、 楽しいことや困難も乗り越えてきた。 でも裏では、 色んなことがチグハグになり 本来の自分らしさって、こんななの… このまま人生終わるのは嫌だ… と悩むことも多かった。 アカデミーの期間、一人ひとりが あらゆる自分に向き合いこの期間を過ごしてる。 色んな自分に出会うからこそ気がつけて “本当の自分は？” がクリアになってきています 「自分の人生を生きる覚悟がついた」 「女性性を大切に過ごすと、 自分と周りがこんなに変わるのかって」 共に笑い、時に私は涙を堪えながら 一人ひとりが人生に向き合って過ごしている姿を ひしひしと感じている期間です。 いよいよ、ここからは後半パート『女性性』へ 本当の奥深いフェミニンケアの体験談も絶賛盛り上がり中❤️🔥 月経、妊娠、出産、更年期、閉経 私たちのライフステージによる変化に沿ったケア 女性の社会進出による精神論 自分の魅力を発揮させて生きること 女性性にフォーカスして奥深く進んでいきます💃 アカデミー最終回まで、 投稿を通してInstagramでも 見守っていただけたら嬉しです🧡 —————- アーユルヴェーダの基礎から女性の健康を学び 強くしなやかな生き方を導く ウーマンズヘルスアカデミー By @mami__nagata #アーユルヴェーダ #自分らしく2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしく1.64%1192心と体のデトックスは 新しい流れに乗るための準備だと言われています☺️ “整える”ことが目的ではなく 自分の本来の流れに戻るためのプロセス 何か違和感や不調和を感じていたら ここから流れが良くなるためのお知らせ🌿 ゆらぎや乱れは悪いものではなく それをキャッチしてあげられるかどうか 戻る場所を、戻り方を知っているかどうか これだけでも、人生がガラリと変わっていく 体がデトックスをしていくと 心はおおらかになっていって 導かれていくように未来が動き始める そんな流れに乗るために 大切なのは自分を見つめ、そして信じること。 自己とのつながりを取り戻していけば 肩の力はすっと抜け自分らしさを取り戻していける もしいま、不調和を感じている人がいたら 消化力が弱まっているだけかもしれません 消化力の弱まると 心にも体にも毒素が溜まり 自己とのつながりを濁らせます。 だからこそ、もう一度。 自分の純度を大切にして 氣持ち新たに自分を整えて 一歩ずつ歩んでいけばいい☺️ - ＼3月中に動画コースご受講スタートの方限定／ 《オリジナル・アーユルヴェーダノートブック》 プレゼント中🎁残りわずか （※定員に達し次第終了） 手に触れるたびに心地よいコットン素材。 体質や消化力を見つめ直せるコラムページが充実し 1ページごとにtipsも記載しています。 デトックス中の気づきや感情の変化を書き留める 大切な“自分と向き合う時間”にぜひお使いください✍️ 動画コースとは⬇︎ ・3ステップで整える21日間のデトックスセルフケア習慣 ・健康な消化と活力のための食事法 ・内側から若返る10の行動習慣 ・デトックスを深めるヨガ ・お料理レシピや動画 ご自宅で好きなタイミングで見られる動画講座なので ぜひご活用ください🤝✨ #アーユルヴェーダ #デドックス #ジャーナリングノート2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/デドックス#デドックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリングノート#ジャーナリングノート0.65%480123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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