コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順1日3分で ナチュラル美と健康を創るー 自律神経、整えてますか？ @lisa_self.official◀︎他の投稿はこちら 「なんだか毎日、疲れがとれない…」 「気づくと、ため息ばかり…」 「眠りが浅くて、朝からしんどい…」 そんな“なんとなく不調”、 そのままにしていませんか？ 実はこれ、 自律神経の乱れが原因かもしれないよ。 自律神経は、わたしたちの 『心と体のバランス』を保つ司令塔。 ストレスや環境の変化、 がんばりすぎで簡単に乱れてしまいます💦 でも安心して。 今日はそんな乱れた自律神経を 「手首のマッサージ」で整える方法を ご紹介します🩷 手首には “自律神経と深く関わるツボ”がたくさん。 その部分をやさしく ほぐしてあげることで、 全身の緊張がゆるみ、 呼吸が深くなり、 自然と心まで軽くなっていくんです♪ たった1分のセルフケア。 だけど、あなたの“内側”は確実に変わります。 忙しい毎日をがんばっているあなたにこそ、 「自分を整える時間」を プレゼントしてあげてくね♡ 保存して、何度でも見返してね🌿 ⸻ セルフケアの方法を 限定コミュニティで教えています🩷 仲間たちといっしに 楽しくケアしていきませんか？ 気になる方はLINEから 『限定コミュニティ』と送ってね✨ -————————— 🎁LINE登録無料 @lisa_self.official プロフィール欄のリンクから 登録できます🔗 -————————— #セルフケア #セルフフェムケア #巡り #自律神経を整える #自律神経 #ホルモンバランス #リンパマッサージ2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/巡り#巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージ0.4%6501日3分で ナチュラル美と健康を創るー なんで痩せにくく なったんだろう… @lisa_self.official◀︎他の投稿はこちら そんなふうに感じたこと ありませんか？ 実はそれ、代謝の低下 が原因かもしれません。 ⸻ 代謝が落ちると… ☑︎ 脂肪が燃えにくい ☑︎ むくみやすい ☑︎ 冷えて巡りが悪くなる ☑︎ 体のラインがぼやけてくる でもね、 ＼セルフケアで代謝は上がるんです／ ⸻ 今回のリールでは、 【もみじバーム】を使った 簡単セルフケアを紹介してます♡ ・めぐりが整う ・代謝がアップ ・ぽかぽか内側から温まる ・スッとした香りで心までリセット 痩せやすい＆美しい体へ、 ふわっと整っていく感覚… あなたも、ぜひ感じてみてほしいです♡ 体を変えるのに、 無理な運動はいりません。 やさしく触れるだけで、 からだはちゃんと応えてくれる❤️ ⸻ フォローして、セルフケア習慣はじめよう♡ 今日のケアは、あなたを変える第一歩になる。 💬保存して、今日からやってみてね！ セルフケアの方法を 限定コミュニティで教えています🩷 仲間たちといっしに 楽しくケアしていきませんか？ 気になる方はLINEから 『限定コミュニティ』と送ってね✨ -————————— 🎁LINE登録無料 @lisa_self.official プロフィール欄のリンクから 登録できます🔗 -————————— #セルフケア #セルフフェムケア #自律神経を整える #代謝アップ #自分を愛する習慣 #痩せやすい体 #リンパマッサージ2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/代謝アップ#代謝アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する習慣#自分を愛する習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せやすい体#痩せやすい体https://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージ0.44%6831日3分で ナチュラル美と健康を創るー 治ったと思っても、 また不調になる… そんなふうに感じているあなたへ @lisa_self.official◀︎他の投稿はこちら 実は、 現代人の体は昔の人に比べて “治りにくい体”になっているって知っていますか？ 原因は… ・座りっぱなしで滞る巡り ・冷えすぎる環境 ・ストレス過多で乱れる自律神経 ・加工食品や添加物で内臓が疲弊 ・浅くなった呼吸と眠れない夜 知らない間に、 体の中で“渋滞”が起きているんです。 だから、休んでも回復しない。 薬を飲んでも根本からは変わらない。 治ったと思っても、またぶり返す。 でも、ここで気づけたあなたは大丈夫！ 体は、セルフケアでちゃんと取り戻せる。 巡りをととのえ、 自律神経をゆるめ、 自分をあたためてあげるだけで 体は本来のチカラを取り戻していくんです。 未来のために、今日のわたしを整える♡ 小さなセルフケアから、 “治る体”を一緒に育てていこう♡ 保存して、何度でも見返してね🌿 ⸻ セルフケアの方法を 限定コミュニティで教えています🩷 仲間たちといっしに 楽しくケアしていきませんか？ 気になる方はLINEから 『限定コミュニティ』と送ってね✨ -————————— 🎁LINE登録無料 @lisa_self.official プロフィール欄のリンクから 登録できます🔗 -————————— #セルフケア #セルフフェムケア #巡り #自分を大切に #自分を愛する習慣 #ホルモンバランス #リンパマッサージ2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/巡り#巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する習慣#自分を愛する習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージ0.44%7101日3分で ナチュラル美と健康を創るー フェムケアって難しそう… って思ってた？ @lisa_self.official◀︎他の投稿はこちら 大丈夫♡ 今日は“ホルモンバランスを整える”ための とっても簡単なフェムケア3つをご紹介！ ☀️ ① 朝日を浴びる → 体内時計がリセットされて、 自律神経が整いやすくなるよ♪ 🥣 ② 白湯を飲む → 内臓をじんわり温めて、 “冷え”のケアにも◎ 🥬 ③ ビタミンB群を意識した食事 → 貧血やイライラ予防に！ ホルモンの材料は「栄養」なんです。 全部、今日からすぐできることばかり。 “からだにやさしい選択” をひとつずつ増やしていくと、 少しずつ【流れるわたし】が できていきます♡ 「なんだか最近、疲れやすい…」 「気分の波がしんどい…」 そんなあなたにこそ、 やってみてほしいセルフケア♡ 💬保存して、今日からやってみてね！ セルフケアの方法を 限定コミュニティで教えています🩷 仲間たちといっしに 楽しくケアしていきませんか？ 気になる方はLINEから 『限定コミュニティ』と送ってね✨ -————————— 🎁LINE登録無料 @lisa_self.official プロフィール欄のリンクから 登録できます🔗 -————————— #セルフケア #セルフフェムケア #自律神経 #マイナス10歳 #自分を愛する習慣 #ホルモンバランス #リンパマッサージ2025/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/マイナス10歳#マイナス10歳https://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する習慣#自分を愛する習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージ0.36%5801日3分で ナチュラル美と健康を創るー ねぇ知ってた？ 肌って“流す”だけで こんなに変わる❤️ @lisa_self.official◀︎他の投稿はこちら 高いスキンケアを塗り重ねても、 くすみ・むくみ・たるみ…なんだかスッキリしない。 それ、表面の問題じゃなくて 『内側が巡ってないサイン』かも？ 「流れ」が整うだけで、顔も心もふわっと変わる人が本当に多いんです。 このリールでは、 可愛く♡やさしく♡自分を癒す 簡単フェイスマッサージをご紹介してます♪ ✔︎ 頬のもたつきがキュッ ✔︎ むくみがスーッと消える ✔︎ 血色感UPでツヤっと肌に♡ 自分を大切にすることで、美しさは“育つ”んです。 朝のたった1〜2分、 “わたしを愛する時間”、作ってみませんか？ 💬保存して明日の朝からやってみてね！ ⸻ セルフケアの方法を 限定コミュニティで教えています🩷 仲間たちといっしに 楽しくケアしていきませんか？ 気になる方はLINEから 『限定コミュニティ』と送ってね✨ -————————— 🎁LINE登録無料 @lisa_self.official プロフィール欄のリンクから 登録できます🔗 -————————— #セルフケア #セルフフェムケア #女性の健康 #自分を大切に #自分を愛する習慣 #美肌 #リンパマッサージ2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する習慣#自分を愛する習慣https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージ0.51%8121日3分で ナチュラル美と健康を創るー 🌙 最近、自分のからだの声 ちゃんと聞こえていますか？ @lisa_self.official◀︎他の投稿はこちら 「疲れやすい」 「冷えてる」 「なんだか氣持ちが沈む」 それ、あなたの体からの SOSかもしれません。 便利になった今の時代。 だけど、わたしたちの心と体は どこか置いてけぼり。 現代のわたしたちにこそ、 「フェムケア」が必要な理由があります。 🌿 環境が、からだを冷やしている エアコン、座りっぱなし、夜型生活。 骨盤まわりの巡りが悪くなり、 冷えやむくみの原因に。 生理痛や不妊も、 “冷え”からつながっています。 🌿ストレス社会でホルモンが乱れやすい 忙しさで自律神経が乱れると、 ホルモンバランスまで崩れてしまう。 PMSや肌荒れも「サイン」のひとつです。 🌿無理をすることが当たり前になっている 「これくらい大丈夫」 「がまんが当たり前」 その積み重ねが、心と体をすり減らします。 🌿自分の声が聞こえにくくなっている SNSや仕事、人間関係。 外の声ばかりに耳を傾けて、 自分の内側の声を忘れていませんか？ 🌿いまこそ「ケアする時代」だから フェムケアは、自分を愛する習慣。 自分を整えることで、まわりにも優しくなれる。 そのやさしさが巡り巡って、 地球をポカポカにします🌏 💗フェムケアは「生きる力」。 わたしを整えることが、 愛を循環させるはじまり。 今日も、自分を大切にできていますか？ 💬保存してあとで読み返そう♡ セルフケアの方法を 限定コミュニティで教えています🩷 仲間たちといっしに 楽しくケアしていきませんか？ 気になる方はLINEから 『限定コミュニティ』と送ってね✨ -————————— 🎁LINE登録無料 @lisa_self.official プロフィール欄のリンクから 登録できます🔗 -————————— #セルフケア #セルフフェムケア #女性の健康 #自分を大切に #自分を愛する習慣 #愛の循環 #リンパマッサージ2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する習慣#自分を愛する習慣https://www.instagram.com/explore/tags/愛の循環#愛の循環https://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージ0.56%9201日3分で ナチュラル美と健康を創るー 口角が下がると、 一気に老け見えしちゃうって 知ってた？！ @lisa_self.official◀︎他の投稿はこちら ふと鏡を見たとき、 「あれ…最近なんだか疲れて見えるかも？」 って思ったら、 もしかしたら“口角”が下がっている サインかも。 これだけで、 見た目年齢が10歳上がってしまう…！ でも大丈夫◎ 今回のリールでは、 おうちでできる簡単なマッサージをご紹介♪ ✔︎ 強く押さなくてOK ✔︎ 表情筋をほぐしてめぐりUP ✔︎ ふんわり上がった口角で自然な笑顔に♡ 朝のメイク前や、 寝る前のリラックスタイムにぜひ。 「なんか顔が変わったかも！」 ってうれしい変化を感じられるはず♪ 🌸動画を保存して、毎日の習慣にしてね！ 💬コメント欄で「やってみたら どんな変化があったか」教えてね！ セルフケアの方法を 限定コミュニティで教えています🩷 仲間たちといっしに 楽しくケアしていきませんか？ 気になる方はLINEから 『限定コミュニティ』と送ってね✨ -————————— 🎁LINE登録無料 @lisa_self.official プロフィール欄のリンクから 登録できます🔗 -————————— #セルフケア #セルフフェムケア #表情筋トレーニング #マイナス10歳 #自分を愛する習慣 #若見え #リンパマッサージ2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイナス10歳#マイナス10歳https://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する習慣#自分を愛する習慣https://www.instagram.com/explore/tags/若見え#若見えhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージ0.41%6601日3分で ナチュラル美と健康を創るー 小顔はセルフで 簡単に手に入れられる！ @lisa_self.official◀︎他の投稿はこちら ＼3分で“顔が変わる”…この感覚、体験して／ ほうれい線がふわっと消えて フェイスラインがキュッと引き締まる。 使うのは 「もみじバーム」と「顔のツボ」だけ。 強くこすらない 優しく触れるだけで 驚くほどスッキリ 軽くなるんです。 むくみやたるみは 日々の“溜め込み”のサイン。 今日からあなたも 1日3分の小顔習慣はじめてみませんか？ 👉 保存して後でチェック！ セルフケアの方法を 限定コミュニティで教えています🩷 仲間たちといっしに 楽しくケアしていきませんか？ 気になる方はLINEから 『限定コミュニティ』と送ってね✨ -————————— 🎁LINE登録無料 @lisa_self.official プロフィール欄のリンクから 登録できます🔗 -————————— #セルフケア #セルフフェムケア #女性の健康 #自分を大切に #筋膜リリース #小顔マッサージ #リンパマッサージ2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔マッサージ#小顔マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージ0.42%6901日3分で ナチュラル美と健康を創るー 本当の美しさは 自分を大切にすることから♡ @lisa_self.official◀︎他の投稿はこちら フェムケアって知ってる？ 女性の心と体を大切にすること それが「フェムケア」です。 でも、まだまだ知られていないこと がたくさん…！！ ✅ 毎日のケアが未来の健康をつくる💡 ✅ ホルモンバランスを整えることが美しさの鍵💎 ✅ 自分を大切にすることが最高のセルフラブ💖 自分の心と体に もっと優しくなろう。 あなたも今日からできるフェムケア 始めてみませんか？ 👉 保存して後でチェック！ 💬 コメントであなたの フェムケア習慣をシェアしてね♡ セルフケアの方法を 限定コミュニティで教えています🩷 仲間たちといっしに 楽しくケアしていきませんか？ 気になる方はLINEから 『限定コミュニティ』と送ってね✨ -————————— 🎁LINE登録無料 @lisa_self.official プロフィール欄のリンクから 登録できます🔗 -————————— #セルフフェムケア #フェムケア #女性の健康 #自分を大切に #筋膜リリース #リンパマッサージ #ホルモンバランス2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランス0.52%8501日3分で ナチュラル美と健康を創るー 小顔はセルフで 簡単に手に入れられる！ @lisa_self.official◀︎他の投稿はこちら 最近よく小顔になったとか お肌がツヤツヤだけど 何かしてるんですか？って 聞かれる事がとても増えました。 でも、特別なことはしてなくて セルフケアの方法を変えただけ。 もみじのバームを使って 毎日短時間だけ 自分のために時間を使う✨ バームを使いながら 頭のマッサージをすると 頭皮が柔らかくなり 経絡やツボが活性化します。 血行も促進され 引き締め効果でリフトアップ！ 1日3分続けると どんどん小顔になっていくよ♪ セルフケアの方法を 限定コミュニティで教えています🩷 仲間たちといっしに 楽しくケアしていきませんか？ 気になる方はLINEから 『限定コミュニティ』と送ってね✨ -————————— 🎁LINE登録無料 @lisa_self.official プロフィール欄のリンクから 登録できます🔗 -————————— #セルフフェムケア #フェムケア #整体 #骨盤矯正 #筋膜リリース #リンパマッサージ #肩こり2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.72%11341日3分で ナチュラル美と健康を創るー セルフフェムケアが 細胞から若返る美しさの秘訣⁈ @lisa_self.official ◀︎他の投稿はこちら 歳を取るにつれて お顔のシワやシミ、たるみが 気になり始めたり 更年期障害に悩まされたり… でも、歳だから仕方ないって 始めから諦めていませんか？ 若々しさと美を保つには 第一チャクラの活性化、つまり フェムケアをすることが重要です。 ホルモン調整のバランスが整い 肌ツヤの改善や リフトアップの効果などが 期待できるんです✨ さらに！膣内環境が整うので 臭いの防止、内転筋の強化、 尿もれ防止のほか 更年期障害の予防にも 繋がっていきます💡 自分の大切な膣内環境 きちんと整えていますか？ セルフフェムケアの方法を 限定コミュニティで教えています🩷 仲間たちといっしに 楽しくケアしていきませんか？ 気になる方はLINEから✨ -————————— 🎁LINE登録無料 @lisa_self.official プロフィール欄のリンクから 登録できます🔗 -————————— #セルフフェムケア #フェムケア #整体 #骨盤矯正 #筋膜リリース #リンパマッサージ #肩こり2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.89%1396弟子たちとの最高の時間❤️ 塩尻講演会の前に 私の地元でもある松本で集合し 松本城、諏訪大社参拝、座禅体験など 美しい空氣とエネルギーのなかで 自分に還帰る時間を過ごしました。 唯一無二の瞬間を誰と過ごすのか？ これからはその価値がより問われる。 そんな時代に突入しました。 この仲間たちとの時間は これからの未来に大きな意味がある。 そんな素晴らしい旅でした❤️ みんな、ありがとう🥰 #セルフメンテナンス #セルフケア #リトリート #ととのえる2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/リトリート#リトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのえる#ととのえる1.35%2155長野県塩尻市にて 心と体を整えるセルフケアを 日本の伝統と和の心から お伝えさせていただきました❤️ 地元である長野県で こうして講演会を 主催していただけたこと 心から感謝しています。 本当の健康と美しさは 内側を整えることから始まる。 そのきっかけを知ってもらえて 嬉しすぎました😭 素晴らしい機会を ありがとうございました❤️ #セルフメンテナンス #セルフケア #セルフフェムケア #ととのえる2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのえる#ととのえる1.3%2120外側の表面のケアも大事だけど それよりも大事なのって 内側のケアなんです。 フェムケア、オムケアすることで 内側のエネルギー循環が整って 全身にきちんとエネルギーが回るから それだけで顔が引き上がったり ツヤやハリが出てきて若返る。 外ばかり見てないで 内側のケアしていきましょう♪ #セルフメンテナンス #セルフケア #セルフフェムケア #ととのえる2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのえる#ととのえる0.52%840経皮吸収率って知ってる？ 腕の内側を1とした時に 会陰は42倍も吸収される… 吸収された毒素たちは 解毒できずに臓器に溜まってしまうよ。 だからフェムケアで 第一チャクラの位置をどれだけ 整えられるかが大切です。 フェムケアしてますか？ #セルフメンテナンス #セルフケア #セルフフェムケア #ととのえる2025/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのえる#ととのえる0.53%834稼いでるから凄いとか偉いとか そうじゃないんだよね。 大切なのは、自分が向き合う相手が どれだけ幸せになったか。 自分がどれだけ稼いだかが 凄いわけじゃない。 月商◯◯とか 緩んだだけで叶うみたいな 表面的な言葉に惑わされて 自分を見失わない事が大切だよ。 #セルフメンテナンス #セルフケア #セルフフェムケア #ととのえる2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのえる#ととのえる0.75%1184いつかやるって言ってる人は そのいつかって絶対来ないし 一生変わらないんだよね。 だって、いつかでいいやって 思ってるんだからさ。 そういう人はずっと変わらない。 一歩踏み出せる人が 絶対的に変化するし 幸せを掴んでいくよ。 #セルフメンテナンス #セルフケア #セルフフェムケア #ととのえる2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのえる#ととのえる0.53%870日本の伝統を取り入れた セルフケアコミュニティ 『ととのうサロン』 メンバーの変化がものすごいです💕 仲間とシェアしながら みんなでケアしていくから 絆も深まるし変化を確認しやすい✨ メンバーの変化の一部を ご紹介して行きます🍁 #セルフメンテナンス #セルフケア #セルフフェムケア #ととのえる2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのえる#ととのえる0.36%580いつまでもあると思ってる？ いつか…は来ないかもしれない。 あの時やっていれば…って 後悔したって遅くてさ いつだって『今』がタイミングだよ。 いつかじゃない。 今、やるんだよ。 #セルフメンテナンス #セルフケア #セルフフェムケア #ととのえる2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのえる#ととのえる0.83%1332どんなにお顔を表面的に綺麗にしても 内側を整えなければ 本当には美しくならないよ 第一チャクラ つまり会陰の部分を どれだけしっかり整えられるか そこを徹底することで 全身にエネルギーが巡り 体全体とお顔が整っていく 自分自身を整えたいなら まずはフェムのケア 内側のケアをすること 表面のケアだけで終わってない？ #セルフメンテナンス #セルフケア #セルフフェムケア #ととのえる2025/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフフェムケア#セルフフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのえる#ととのえる1.18%1912<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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