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最終更新日: 2025/12/06
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ぷろたん

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筋トレやボディビルの...

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  • あと10日🔥 身体のハリがよすぎるんだよね良くも悪くも。 減量メンヘラにこの6大会目ぐらいでなるなんて🤣 だからボディメイク減量って面白い。 こんな体験滅多にできないから この倦怠感、空腹感、ストレスを全て受け止めて味わおう。 執念で仕上げる🔥 今年のフィットネスはぷろたんで締める。

    2025/12/03に公開- 指定なし

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  • 大会まで後2週間だ🔥 もうやってやる。 3ヶ月犠牲にし過ぎてプライベートもほぼ仕事もしてない。 非日常すぎる だからこそ36歳にしてあり得ない身体を手に入れてる。 人生生きてきて老いるはずが今が過去最高峰の身体って凄い！ 36歳の一般的な身体なんて腹少しでてるぐらいが丁度良い。 減量もむちゃくちゃで心身共に追い込み過ぎた。 もっと楽なやり方絶対あった。 でも俺はこの極地が好きなのかもしれない。 あえて飛び込んでる。 常に挑戦 常に人生追い込まれたもん勝ちだ。 どう考えても常軌を逸してる残り2週間楽しむぞ！ 終わったら遊びまくる笑 ＃メリハリ大事

    2025/11/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/メリハリ大事#メリハリ大事

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  • 懸垂 大円筋狙いで上がらなくなったらリズム良くジャンプしてネガティブ意識が一番

    2025/11/25に公開- 指定なし

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  • 背中の筋肉大集合

    2025/11/10に公開- 指定なし

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  • 大会34日前 腹筋にようやく血管走る そしてようやく美容院の予約する

    2025/11/07に公開- 指定なし

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  • 亀の甲羅目指して🐢 誰かを竜宮城へ連れて行く！

    2025/11/02に公開- 指定なし

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  • 肩と腕の分け目を作るダンベルアップライトロウ🔥

    2025/10/30に公開- 指定なし

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  • 仕上がり65%まできた🔥 あと4キロ落として終わり。 今日はパーソナルで外腹斜筋の出し方を習った。 今日1日仕事してない。 明日も筋肉に向き合って生きる。 過去最高の身体を自分でも見たい。 その為には色々犠牲にするしかないんだよね。

    2025/10/25に公開- 指定なし

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  • ベントオーバーロウ 背中ギッチギチ

    2025/10/20に公開- 指定なし

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  • 青森に遠征中にジムはないと諦めてたけど 視聴者さんのホームジム借りて思いっきりやれた🔥 良い思い出すぎる。　 メンタル強くなった ボディビルは個人競技に見えて団体競技

    2025/10/17に公開- 指定なし

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  • 【記録用】 減量22日目 約3週間で体重2.8キロ減 両手🙌添えるか片手にするか💪

    2025/10/12に公開- 指定なし

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  • マンジャロより即効性のあるぷろたん減量14日目🔥 筋肉残して脂肪だけ確実に減らす。 あと4回りぐらい身体進化しそう

    2025/10/05に公開- 指定なし

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  • マッチョがマッチョによるマッチョの為のレ◯プ動画。 筋断裂仕掛けるので素人は絶対に真似しないでください

    2025/10/02に公開- 指定なし

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  • 胸トレ３時間半の最後から2番目の無限腕立て伏せ 気絶するかと思ったわ！

    2025/09/29に公開- 指定なし

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  • 4年で背中が進化し過ぎた。 背中そると最近腕を広背筋にかけれる

    2025/09/28に公開- 指定なし

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  • 夜8時から始まって終わったの1時😭 やり過ぎぐらいが丁度良い

    2025/09/28に公開- 指定なし

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  • ここから3ヶ月🔥 闘志を燃やして 人生変える覚悟で。

    2025/09/20に公開- 指定なし

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  • 海が綺麗すぎる✨✨ このまま宮古島に住んでしまんちゅに俺はなる #六本木に帰りたい

    2025/09/09に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/六本木に帰りたい#六本木に帰りたい

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  • 大阪楽しんだ

    2025/08/29に公開- 指定なし

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    2025/08/16に公開- 指定なし

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