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最終更新日: 2025/10/31
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しぃ/ 自分も夫も大切にできる再構築

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  • \ 頭の中、ぐるぐるしてない？ / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 悩みやすい妻の特徴 ＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました𖤣ᐝ ⁡ ⁡ ⁡ 実は、悩みやすい人って 悩みやすい癖を持っている ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 悩んでいた方が かまってもらえる ⁡ 悩んでいた方が 最終的に 自分の言いたいことが言える ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ こういう経験がある妻ほど 悩みたくないのに 悩みを手放せない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分から言うのが苦手な妻ほど このやり方で夫とコミュニケーションを とってきたから ⁡ ⁡ 悩みたくないはずなのに 悩み続けることを手放せない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ その結果、全く違うタイプだけど ⁡ 自立しすぎの妻になっていくか 不安や心配で覆われて動けない妻に なってしまうんだよね ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ どっちの妻にも大事なのは ⁡ 「ちゃんと自分の気持ちを出す」 ⁡ ということ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ単に、夫に伝えればいい ってわけじゃない ⁡ ⁡ まずは自分が自分の気持ちを ちゃんと認めてあげるところから ⁡ ⁡ ⁡ その上で 夫に伝えることが 少ないタイプなら伝える ⁡ ⁡ 夫にどうにかしてよって やりすぎてきたなら 自分で自分の気持ちに付き合う練習 ⁡ ⁡ あなたはどんなタイプかな？ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、9歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫依存　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築

    2025/03/14に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係修復#夫婦関係修復https://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦再構築#夫婦再構築https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/再構築#再構築

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  • \ 妻が頑張るのをやめる時 / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 妻の心が折れる時 ＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました𖤣ᐝ ⁡ ⁡ ⁡ こうやって、私の投稿を 見てくれているということは ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 今、この状態から 抜け出したいんだ！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ という気持ちの表れ ⁡ ⁡ ⁡ それ自体はとっても すごいことなんだよね ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただどうしても夫婦って 「夫」っていう存在がいるから ⁡ 振り回されちゃうのは当たり前 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「夫依存から抜け出そう！」 ⁡ 「夫に振り回されているから そうなるんですよ！」 ⁡ ⁡ っていう言葉を目にして ⁡ ⁡ ⁡ 振り回されている自分が悪いんだって また凹んじゃう人も いるかもしれないけど ⁡ ⁡ 夫に嫌な反応や夫への不安があると 本当はそれって 普通に起こることだから ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、一喜一憂しすぎているなら 夫への敵フィルターによって ゆがんで見えているだけかもしれない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だからね、うまくいかないことが たとえ続いたとしても ⁡ 自分自身は忘れないで ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの気持ちの奥にある 夫への愛情や優しさを☘️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、9歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#冷却期間　#再構築 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#夫依存

    2025/03/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/冷却期間#冷却期間https://www.instagram.com/explore/tags/再構築#再構築https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦再構築#夫婦再構築https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存

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  • \ 夫への期待、膨らみ過ぎ注意 / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫への期待のゆるめ方 ＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました𖤣ᐝ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ みなさんは 夫に期待しますか？ ⁡ ⁡ ⁡ 私も期待、今でもしますよ！笑 ⁡ ⁡ ⁡ 「夫に期待しないでおきましょう」 「期待しなければいいんです」 ⁡ ⁡ まぁ確かに、それができれば ラクなんですけど ⁡ ⁡ 残念ながら… 私たちは人間なので 期待をしないは無理なんです🥺 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でも、期待のかけすぎがゆるまると 夫との間で思うようにならなくても ⁡ 「なんでしてくれないの？」 「夫に〇〇してもらえなかった！」 「傷つけられた！！悔しい！」 ⁡ みたいな気持ちは 手放せちゃうんだよね！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そのために大事なのは “自分が人の期待に応えないこと” ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 相手の期待に応えることが「愛」 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ になっている妻ほど ⁡ 夫への期待が膨らんでしまう ⁡ ⁡ 期待に応えてもらえると 安心で、愛されている感覚が 持てるからね ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分が「期待」を使って 愛情表現していると ⁡ 相手からの 期待への応答を待っちゃう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 察して期待に応えることも もちろんあっていいんだけど ⁡ 察して、期待に応える以外でも 伝えていける気持ちや優しさは たくさんあるし ⁡ ちゃんと「確認」がある方が 愛情が伝わる場合もある◎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ここを練習していくことが 期待をかけすぎない妻になるポイント🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、9歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#夫依存

    2025/02/25に公開- 指定なし

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  • \ 夫の気持ちはどこ？ / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫が孤独を感じる時 ＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました𖤣ᐝ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私たち「妻側」としては 何気なくしていることや ⁡ ⁡ 子どもがうまれ、生活が変わり そうせざるを得なかったことでも ⁡ ⁡ 夫にとって、受け入れ難いことって たくさんあって… ⁡ ⁡ ⁡ なんでこっちは こんなにやってるのに！ ⁡ って思いたくなる気持ちはあっていい ⁡ ⁡ ただ… ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫がどんな時に どういう気持ちになるのか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ 少しでも垣間見えたら 少しあなたの安心につながる部分も あると思うから ⁡ ⁡ ⁡ 今日書いたことは 受け入れられなくてもいい ⁡ ⁡ ただ、こういう気持ちも あるのかもしれないなって ⁡ 頭の片隅に少しだけ 置いといてあげると ⁡ ⁡ それが回り回って あなたの苦しい気持ちを 助けてくれるはずだよ🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、9歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫依存　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡

    2025/02/19に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係修復#夫婦関係修復https://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦再構築#夫婦再構築https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/再構築#再構築

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  • \ あなたの寂しさはどこから？ / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 妻が孤独を感じる時 ＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました* ⁡ ⁡ ⁡ 不倫や浮気、モラハラみたいに 大きなトラブルがなくても ⁡ ⁡ 「夫と気持ちがつながってない…」 ⁡ ⁡ そうやって孤独を感じる妻も多い ⁡ ⁡ ⁡ どうして そんな夫婦のずれが起こるのか？というと ⁡ 日常の何気ない一言に隠れてることが 実は多いんだよね。 ⁡ ⁡ 夫側もその言葉が妻を傷つけると 気づいてないだけかもしれない ⁡ 妻側もその夫の言葉に 自分の意味や価値を 載せすぎているかもしれない ⁡ ⁡ ⁡ だから、どっちが 正しいなんてものはないけれど ⁡ ⁡ それでも 対価のない家族の生活を 守っていく役割にとって ⁡ 夫がちゃんとみてくれている安心感は かけがえのないもの☘️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、9歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2025/02/18に公開- 指定なし

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  • \ 夫婦の話し合いの秘訣 / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫と衝突するコミュニケーション ＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました* ⁡ ⁡ ⁡ 過去の私も 普段は夫と衝突しないけど ここぞという時には 一気に感情が溢れ出して ⁡ 「私ばっかり…！」 「あなただって…！」 「普通は…！」 「なんで〜してくれないの？」 ⁡ ⁡ 話し合いではなくて 一方的に 自分の正論を振りかざす ⁡ ⁡ ⁡ そうなると夫からも 夫の中に溜まったものが溢れ出して ⁡ ⁡ 必要なことを話し合うというよりも 自分たちの溜まった感情のぶつけ合い ⁡ ⁡ 結局は何も解決しないまま 自己嫌悪と後悔で また心も口も閉ざしてしまう ⁡ ⁡ みたいなことを繰り返してた🥺 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 正論は確かに存在する ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、自分の思うように 振りかざすと夫婦にとっては 夫婦の心を傷つける刃にもなる ⁡ ⁡ ⁡ 正論を振りかざしたいときは あなたも不安な時 ⁡ ⁡ ⁡ まずその不安を 見てあげるところからが ⁡ 「夫婦の話し合いのスタート」 ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、9歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#夫婦のコミュニケーション

    2025/02/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係修復#夫婦関係修復https://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦再構築#夫婦再構築https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦のコミュニケーション#夫婦のコミュニケーション

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  • \ あなたの心の声は… / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 本音を言えない妻の本音 ＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました* ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 本音を言えない… ⁡ ほんの小さな気持ちを 言うことすら怖い… ⁡ ⁡ ⁡ 夫婦関係によっては そんな状況もあるかもしれないね ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 元々、夫に限らず 誰かに自分の気持ちを伝えるのが あなたが苦手だったとしたら ⁡ ⁡ ⁡ あなたにとって お付き合いをしている時 結婚当初は ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 今の夫は あなたの本音をやっと わかってくれる唯一の存在 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ だったかもしれないね ⁡ ⁡ ⁡ それは言葉で受け止めてくれた ⁡ かもしれないし ⁡ 察してくれたかもしれないし ⁡ ⁡ あなたの大切なものを 守ってくれたのかもしれない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、夫婦になって いろんなことが積み重なって ⁡ 今は関係があの時から 変わってしまっているかも しれないけれど ⁡ ⁡ ⁡ 本音を隠し続けるほど 夫婦や家族の形は どんどんとゆがんでしまう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ほんの小さな本音から 安心できる、信頼できる人に ⁡ 少しずつ少しずつ 伝える練習から始めてみて ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、9歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2025/02/08に公開- 指定なし

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  • \ 我慢しすぎのリスク / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 我慢ばかりの妻が 苦しむ理由 ＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました* ⁡ ⁡ 家族がいると 夫婦になると ⁡ 「我慢」をすることが どうしても増えてしまう ⁡ ⁡ 母として、妻として 大人として 責任を果たすために ⁡ ⁡ ⁡ 時には我慢も自己犠牲も 必要な場面っていっぱいある ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから、簡単に 我慢をやめましょう なんてことではなくて… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、 忘れないで欲しいことがある ⁡ ⁡ 不安や心配、苦しさから 得た安心や平和は ますます自分を不安にさせる ⁡ ⁡ ⁡ ・失う恐怖が出てくるから ⁡ ・1人で頑張っている感覚に 　覆われてしまうから ⁡ ⁡ ⁡ 一時的には良くても 結局、どこかで 夫との関係で 衝突や爆発を起こして ⁡ ⁡ 夫婦を守るためにやっていることが 夫婦を傷つける結果になる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 少しずつでいいから ⁡ あなたの中の 嫌やどうでもいいことを 減らしてあげて ⁡ ⁡ ⁡ 「家族」という船は あなた1人で守るものじゃないから ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、9歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2025/02/02に公開- 指定なし

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  • \ 自分嫌いから抜け出せたのは / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 自分のことが嫌いな妻へ ＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました* ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ みなさんは 自分のことが好きですか？ ⁡ ⁡ ⁡ 過去の私は、自分が嫌いでした。 ⁡ ⁡ ⁡ 【黒い自分が許せない感じ】 ⁡ ⁡ ⁡ だから ⁡ 「いつもホワイトな心でいなきゃ」 ⁡ 「いい妻・いい人であらなきゃ」 ⁡ 「こんなこと思う私は最低だ」 ⁡ ⁡ ⁡ と、めちゃくちゃに いろんなことを思う自分を すごくすごく責めてた ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、同時に ⁡ 思い通りにならないことがあれば 夫に対しても ⁡ 「夫のせいで…」 「私ばっかり…」 「夫はどうして〜してくれないんだろう」 ⁡ 夫にも強く矢印が向いて ⁡ ⁡ ⁡ 結果、毎日が イライラや不安、不満の渦の中 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 大切にしたいはずの家族を 大切にできない日々で苦しかった… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ もし、同じように悩んでいるなら ⁡ ⁡ その陰の反対にある 光を忘れないで ちゃんと見てあげて ⁡ そして、うまくいかないことは 当たり前にあるんだよ ⁡ ⁡ 「結果は結果、想いは想い」 ⁡ ⁡ ⁡ 区切る練習が大切〇 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の存在意義や価値 ⁡ 本当はそれって 何にも変わらないんだから ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、9歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫依存　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2025/02/01に公開- 指定なし

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  • \ 自分の心の癒し方 / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 我慢ばかりの 妻のための お助け言葉 ＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました*𖤣 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ どうしても、夫婦って ⁡ ・一緒に生活をしていたり ⁡ ・子どもを育てるという 　共通の課題を持っていたり ⁡ ・現実に目を向けられやすい ⁡ ⁡ だから、他の人間関係よりも 逃げ道が少なくて ⁡ ⁡ 頭ではわかっていても 心がついていかない状態だったり ⁡ 知識として知っていても 現実にすることが難しいと感じやすい ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 『我慢がダメ』と言われても 「我慢」から逃れられない部分も 正直、あるんだよね ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そのために、必要なのは ⁡ 《自分への共感・寄り添い》 ⁡ ⁡ ⁡ ただ… 共感や寄り添いをしましょう！って 言われてもよくわかんない！ ⁡ ⁡ ⁡ という方が実はすごく多いから ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 自分の出てきた気持ちを そのまま受け止める ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ 「ある」ものをなかったことにしない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ まずは心から思えなくていいから 少しずつ練習してみてね〇 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、9歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2025/01/27に公開- 指定なし

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  • \ 夫責めが膨らむのは… / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫を責める妻に足りないもの ＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました*･ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫を責めることが なかなか手放せない妻の多くは ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 無意識のうちに ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫を責めることが 自分の頑張りを認める方法 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ にすり替わっていることが多い ⁡ ⁡ ⁡ 責めないといられないくらい そもそもめちゃくちゃ 我慢していたり たくさんのタスクをこなしていたり ⁡ ⁡ ⁡ それを “わかってもらえている感覚”が ないままに 長い時間を過ごしてきた妻 ⁡ ⁡ 自分で自分の頑張りを ちゃんと認めてあげられないと ⁡ それがさらに加速して 責めたいわけじゃないのに ⁡ 責め続ける自分にも 嫌気がさして 心が苦しくなっちゃう… ⁡ ⁡ ⁡ 「褒めて欲しい」 「認めてほしい」 ⁡ ⁡ その気持ちはあっていい〇 ⁡ ⁡ ただ、自分が自分に その声をちゃんとかけている？ ⁡ その自分を自分が ねぎらってあげている？ ⁡ ⁡ ⁡ もっと自分を認めていいんだよ〇 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そして、もう1つ ⁡ ⁡ もしあなたが 夫責めをする自分に 悩んでいるのなら ⁡ ⁡ ⁡ それはすでに 夫に優しくしたいという 愛と願いを持っている ⁡ ⁡ あなたは優しい妻なんだよ〇 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、9歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫依存　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2025/01/22に公開- 指定なし

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  • \ イライラする理由は？ / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 自分にも夫にも イライラしやすい 妻の特徴 ＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ というお話をしました･*:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人がイライラする時って どんな時かというと ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 自分の思い通りになってない！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ って感じる時 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分にも夫にもイライラするのは あなたがもっている ⁡ 「理想の自分」「理想の夫」 「理想の生活」になれていないから ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから、イライラが止まらない…！！！ ⁡ そんな時は思い出して ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ あなたのみているその世界は “みんなのいいところの寄せ集め” ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ みんなの全部ではなく みんなの一部だけを 切り取っている ⁡ ⁡ ⁡ そんな時にはなんとか 気持ちを切り替えようと 夫のいいとこ探しをする前に ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 自分の「やってる」を見てあげて ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の「やってる」を見つけられると 自然と「夫のある」は必ず見つかる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 本当は100点を取りたいよね ⁡ ⁡ ⁡ でも100点ばかり探すと 100点じゃない自分ばかりを 見つけてしまう ⁡ ⁡ 10点でもできた自分が ちゃんといることを忘れないで ⁡ ⁡ ⁡ その10点の積み重ねで 夫も子どもも支えられている ⁡ ⁡ 当たり前の日常を守ってるのは その10点を諦めずやっている あなたの努力の結晶なんだよ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、9歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2025/01/18に公開- 指定なし

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  • \ あなたが苦しい理由は？ / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫依存が強い妻の 5つの特徴 ＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました.°⑅ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫への依存は0にはできない ⁡ ⁡ ⁡ 夫婦としてうまくやっていくのに 大切なのは0にすることではなく ⁡ 依存と自立のバランスを 整えてあげること✩⋆* ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ バランスをとるというのは ⁡ この5つの特徴でいうと… ⁡ ⁡ ⁡ ①周りと違うことに 　怖さや寂しさを感じる ⁡ →足りないばかりに目を向けず 　「ある」も見てあげること ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ②夫に大切に思われているか？が 　気になりすぎて疲れる ⁡ →求めるものとくれるもの 　ピッタリ合うは夢物語 　ちゃんと現実的な範囲を見る ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ③すぐに誰かに答えを求めてしまう ⁡ →方法や知識を得ることはいいが 　自分で考え抜いて選択し 　チャレンジする ⁡ 　誰々が言ったから 　書いてあったからを 　行動の理由にしない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ④自分が傷ついても我慢を選ぶ ⁡ →どうしようもないこともあるけど 　気持ちは出すことは誰でもできる 　やめれないかもしれないけど、　 　イヤは伝える ⁡ 　“何も言わずに我慢してこなす” 　この流れを減らしてあげよう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⑤好き・楽しいで行動できない ⁡ →行動の基準は 　自分の心地よさ、ワクワク 　 　できる・できないは抜きにして 　まず自分の心はどう反応してる？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 依存が強いと辛い理由は ⁡ 乗りたくない 感情のジェットコースター に乗らされるから ⁡ ⁡ ただ、気持ちが 揺れることは悪じゃない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから 依存と自立のどっちも取り組む ⁡ それが、自分にとって心地よい バランスがわかるようになるために 大事なこと◎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2025/01/12に公開- 指定なし

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  • \ あなたの頑張る理由は？ / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫に依存しない再構築 ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました ¨̮⋆˚ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 再構築を頑張っている方の中には ⁡ 「家族のために」 「子どものために」 「夫に〜して欲しいんです」 ⁡ 1番にそうおっしゃる方がいる ⁡ ⁡ ⁡ 誰かを思う気持ちは素敵○ ⁡ ⁡ ⁡ そうなって欲しいなと 期待をすることは当たり前 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、あなたの頑張る理由の 主人公が「家族」や「夫」ばかりだと ⁡ ⁡ 夫依存・家族依存から抜け出せず ⁡ ⁡ ⁡ 大事な家族なのに 優しくできないか ⁡ ⁡ 我慢いっぱいで苦しい時間が 家族の間で増えてしまう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫や家族を思いながらも 増やして欲しいのは ⁡ “自分の幸せ”を考えてあげる時間 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの頑張る理由に ちゃんと「自分」を 作ってあげてね🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2025/01/09に公開- 指定なし

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  • \ 夫婦の依存とは？ / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫依存の妻 妻依存の夫 ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました ¨̮⋆˚ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ このお話は、読む人によっては 責められていると 感じたかもしれないけど ⁡ ⁡ 責めているんじゃなくて 自分たち夫婦を立ち止まって 振り返ってみるきっかけにしてほしい ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 多くの依存夫の特徴をまとめると… ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 人から与えられる自分 ＝自分の存在価値がある ⁡ 「与えらえる」ことを望みすぎ ⁡ 人を想うことよりも 自分を守るが第一優先になっている人 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 多くの依存妻の特徴は… ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 自分を認める方法 ＝人から認められること ⁡ 「与えること」を執着のように 手放せなくなっている人 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そうなったのには お互いに今までの人生で 傷ついてきた心の傷があるから ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 『依存しているあなたが悪い』 ⁡ ⁡ ではなくて ⁡ ⁡ ⁡ 『依存しないといられないほど 不安と孤独に耐えてきたんだよね』 ⁡ ⁡ だと私は思っている○ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 依存は「悪」じゃない ⁡ 依存は自立にちゃんと必要🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ただ、依存しすぎが苦しい ⁡ ⁡ ⁡ まずは練習◎ ⁡ ⁡ ⁡ 最初から 100点目指さなくていい𖤣ᐝ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2025/01/06に公開- 指定なし

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  • \ 話し合いの前に必要なこと / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫に気持ちが 通じない理由 ＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ “夫とのコミュニケーションが大事” ⁡ “察して”では伝わらないから ちゃんと言いたいことは伝えよう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そう言われるから、夫に 勇気を振り絞って伝えても ⁡ 夫から返ってくる言葉が 欲しい言葉じゃなかったり ⁡ 否定的な言葉で 余計にイライラしちゃう… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ どうして わかってくれないんだろう… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 話をしようとするほど その夫の言葉や態度に 心を折られてしまう時 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫からすると 【妻は攻撃してくる相手】 ⁡ ⁡ ここの色眼鏡が濃いのかも… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたも今、夫と話すのに 身構えるように ⁡ 夫も今までの夫婦の積み重ねで 心が警戒モードなのかもしれない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でも、本当は あなたが伝えたい気持ちも シンプルで ⁡ 夫のことで、夫婦のことで悩むのは 夫のことが大事だから ⁡ ⁡ この気持ちが伝わった方が 実は話し合いってスムーズになる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 「安心感」をどう届けるか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ これは決して“負け”じゃない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、わかっててもしたくない！ そんな気持ちが強い時には ⁡ “夫にわかってもらえてない” ⁡ そのあなたの古傷が 痛んでいるのから ⁡ そっちのケアが必要だね○ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦喧嘩　#再構築中 #夫婦のコミュニケーション　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡

    2025/01/04に公開- 指定なし

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  • \ あなたの夫婦は何につまづいている？ / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿ ⁡ こじらせ夫婦 ３つのチェックポイント ＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました･* ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ よくDMでいただく質問が ⁡ 「夫婦の発信を見ていますが 結局、何から始めたらいいか わかりません…」 ⁡ というお悩み ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ なので、今回は 具体的に取り組むこと まとめました！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あとは ⁡ ・夫のタイプ、傷つき ・妻のタイプ、傷つき ・それまでの夫婦の積み重ね ⁡ によっても ⁡ ⁡ 細かな部分は変わってくるけど ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ①夫との関わり方 ②夫との距離感 ③夫にかける期待値 ⁡ を変えていくことで ⁡ ⁡ ⁡ 夫婦関係の再構築は ぐーんと進みやすくなる○ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この３つを変えていった先に それでも夫との関係が苦しいんです… ⁡ という場合は ⁡ 夫婦のあり方を見直す タイミングかもしれないね ⁡ ⁡ ⁡ 自分たちの 再構築の参考にしてみてね！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係の悩み #夫婦関係改善 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡

    2025/01/02に公開- 指定なし

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  • \ こじらせる夫婦のループ / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ うまくいかない夫婦が やっていること ＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ というお話をしました･*:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたが気持ちを 夫に言わないようにしているのは ⁡ ・子どものためにも 　険悪な空気を避けたい ⁡ ・それをやってもらわないと 　どうにもならないわけじゃないし ⁡ ・家族のいるのに 　雰囲気を悪くしたくない ⁡ ・夫に嫌がられたくないし ⁡ ⁡ あなたにとって 「大事な何か」を守るために ⁡ ⁡ 気持ちを封じ込めて 頑張ることを選んできたんだよね ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そのあなたの 頑張りや思いは素敵なもの ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だけれども、実は その代償は思っている以上にあって ⁡ ⁡ 夫婦の「敵」フィルターを 強めてしまう原因になっている ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・なんでも言う必要はないし ・全部わかってもらおうとしなくていい ・どうでもいいことからでいい ⁡ ⁡ まず「出す」練習をすることが 結局、家族への優しさや余裕に変わる ⁡ ⁡ 気持ちを出すって 悪いことじゃないんだよ○ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳6歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2024/12/31に公開- 指定なし

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  • \ あなたはいくつ当てはまる？ / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 抱え込みすぎ自爆妻の 5つの共通点 ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✔︎ 頑張りすぎてしまう ✔︎ 我慢しすぎてしまう ✔︎ 本音が言えない ✔︎ 自分を優先にすると罪悪感 ✔︎ 子どもを優先していると安心 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こういった傾向が強いと ⁡ 外の世界では穏便にできても 家の中では我慢しきれずに 爆発しちゃうなんていうことが 起こりやすい… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私は家族のために こんなに頑張ってるのに… ⁡ こんな自負を持ちつつも ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 裏表がある自分が すごくイヤになってしまう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫が家族のために やってくれていることがあっても ⁡ ⁡ 足りない！ 夫はいいよね！ 夫ばっかりずるい！ ⁡ 素直に受け取れない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ このタイプの妻は… ⁡ ⁡ 自分に自信がないからこそ 100点を出そうと頑張りすぎる ⁡ 100点にならないと価値がない くらいまで感じてる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから、たとえ 99点の自分であっても ⁡ そのマイナス1点に囚われて また自分を追い込んでしまう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そしてこんな自分ですら 100点に向けて頑張っているのに ⁡ 夫が同じように頑張らないと ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 家族のことを 思ってないような気がして… ⁡ 夫が怠けているような気がして… ⁡ 夫がこっちの努力を わかってないような気がして… ⁡ 満足できない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫にも自分にも 不満足でイライラする日々の始まり ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫婦として幸せになるために 本当に必要なのは ⁡ 100点を出し続けることではない ⁡ ⁡ ⁡ 30点でも50点でも たとえ5点であったとしても ⁡ 「今日もよく頑張ったよね」と 結果より過程をちゃんと見れる心 ⁡ ⁡ 結果は幸せの１つ ⁡ 結果だけがすべてじゃないんだよ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました𖥣ᐝ⁎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2024/10/22に公開- 指定なし

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  • \ 察してが多くない？ / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 自分の本音を言えない 妻の特徴 ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫に自分の本音を なかなか言えないという妻は ⁡ 夫からの攻撃や批判 否定、イライラを 避けるためだけではなく ⁡ ⁡ 自分が自分の安心を 壊したくない妻でもある ⁡ ⁡ ⁡ その「自分の安心」って なんなのか？というと ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 私ってここにいていいよね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ という安心感 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたが我慢することによって ⁡ 家族が喜んでくれたり 楽しそうだったり 穏やかな空気を続けられる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ときには その我慢したり、頑張ることで ⁡ 褒めてもらったり 認めてもらったり ⁡ 自分の欲しいものを得てきた 経験がたくさんあると ⁡ ⁡ ⁡ 自分の本音を言うことよりも 自分を抑えることが楽になる ⁡ ⁡ ⁡ 自分を出さない方が 居心地が良くなってしまう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ もちろん、家族を優先したり 大切にしたり、周りの人に 合わせる協調性は大切 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、その無難な選択 安全な選択にかたよりすぎると ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 本当の自分がわからなくなる ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ という副作用を起こしてしまう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そんな妻へ大切なことは ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 自分の色を出してみる ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ 別に言葉だけじゃない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 着たい服やメイク、やりたいこと 見たいTVや動画、食べたいもの ⁡ ⁡ そんなことだって○ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最初はドキドキ、そわそわ 落ち着かない ⁡ なんだか悪いことをしているかのような 罪悪感すら湧くかもしれない ⁡ ⁡ ⁡ でもそれは単に「慣れてない」だけ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 慣れてない不快感を やってはいけないことと 誤解しないで ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それは新しい選択をできたよ！の サインだからね＾＾ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も最後まで ありがとうございました𖥣ᐝ⁎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2024/10/17に公開- 指定なし

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