コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順\ 苦しんでいる方へ / 私があまり 取り上げないテーマですが インスタを見ていて 不倫の傷で苦しむ方の声を見て 今回、改めて綴りました。 私自身は浮気された・不倫された 経験はありませんが たくさんの悩まれる方の お話を通して 深く深く傷つき それが人生において とても深い心の闇となって 苦しんでいる方とも 関わってきました。 特に私の発信に関心を寄せてくれる フォロワーさんは 不倫をされたことに関して 夫を責める気持ちもあれば 同じくらい 「私が悪かったんだろうな」と 自分に反省の矢印が向きやすいと 思うんです。 自分の責任もあると 引き受けすぎそう になると思うんです。 正しさとして、真実としては 不倫した方、された方 どっちが悪いのか？を 決めることはできません。 時には本当に ご主人の一方的なメンタルの課題で 不倫や浮気を繰り返す方もいるので 本当に難しいんですよね。 でも、私個人的には どんな理由があったとしても それが“不倫していい理由”にはならない あなたを傷つけていい理由には 決してならないと思っています。 不倫という形の前に できること、とれること あったと思うからです。 いろんなご事情がある とても繊細で難しいことだからこそ あまり取り上げて来ませんでしたが 夫婦仲の発信と不倫・浮気は 根深いものがあるので 1度、私の今の思いを綴りました。 いろんなことがあって傷ついて それでも、家族の生活と命を守りながら このしんどい事実に 向き合おうとしている あなたは素敵な女性だと 私は心から思っています☘️ しぃ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #夫婦仲 #夫婦関係修復 #再構築中 #夫婦の悩み #不倫の悩み #浮気 #不倫2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係修復#夫婦関係修復https://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/不倫の悩み#不倫の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮気#浮気https://www.instagram.com/explore/tags/不倫#不倫0.0%-0\ 不安・ネガティブにハマりやすい妻へ / 「ああなったらどうしよう」 「こう思われたら嫌だな」 「もし、こうなったら…」 夫とうまくいってない時ほど 嫌な妄想が膨らんで 過去の嫌だった出来事と重なって 不安になっていくよね。 すっごくわかるよー！ ただ、ここで覚えておいて欲しいのは 「不安は0にはできないもの」ということ 例えば… 「地震」っていつ起こるか わかんないよね？ で、時には命を奪ったり 住む場所を失ったりする 大きな脅威じゃない？ それをね、毎日の生活の中で “地震が起こったらどうしよう…”って ずっと不安に思っていると めちゃくちゃ毎日疲れるし 今日の楽しかったー！とか 家族の笑顔とかハッピーを 見逃しちゃう副作用までついてくる とはいえ “不安に思わないでおこう”では 実際起こるリスクもあるってことは 何もしてないと困るのは 確かに「自分」 だから！ その地震への不安と 上手に付き合うためには ・避難場所の確認 ・いざという時の家族との連絡手段 ・非常用品の備蓄 ・家具の転倒などを防ぐ対策 とか、できることはやる。 自分だけ考えの準備で 不安なら調べたり 情報集めたり、人に聞く！ それでも、じゃあ 安全か？大丈夫なのか？と言われると 起こってみないと分からないけど でも、ただ怖いよ、怖いよって 怯えるよりかは 少し落ち着くよね😌 あとは 「いつ地震が起こるか？」は 誰にも分からないことだから 怖いなって思う不安を 0にはできないけど 自分や大切な人を守りたいから 起こる不安なんだなって わかっておいて そのまま一緒にいる不安として おいとくこと が、必要〇 こうやって少し 他のことに置き換えて考えると 夫とのことも 物事の大きさは違うけど 同じように 付き合っていけばいいんだ！ って思わない？ 最初はなかなか難しいと思うけど それでいいから 今日紹介したステップで 自分の中にある 不安と付き合ってみてね👇 ・・・・・・・・・・・・・・ ★ステップ① 不安をそのまま置いとくのが苦手なら “じゃあ、今の私のできることは？”と 自分に聞いてみる ★ステップ② ①で思いついたことを できるだけを具体的にする ★ステップ③ それでも解決できない不安は 「そのまま一緒にいる」が必要な不安 なんだと、認識する ⇡ 基本的にここまででOK🙆♀️ ・・・ ★ステップ④ それでも不安なら 信頼できる誰かに ・自分が不安に思っていること ・なぜそれが不安なのか？ ・その不安を解消できるために 自分ができること を話してみて、客観的な意見をもらう （でもね、相手の価値観とか 相手の心の傷とかの影響で 思わぬこともあるから、あくまでも参考！） ・・・・・・・・・・・・・・・・ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #再構築中 #夫婦関係 #夫婦仲改善 #離婚危機 #不倫 #夫婦の悩み #不安が強い #離婚予備軍2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係#夫婦関係https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/離婚危機#離婚危機https://www.instagram.com/explore/tags/不倫#不倫https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安が強い#不安が強いhttps://www.instagram.com/explore/tags/離婚予備軍#離婚予備軍0.0%-0\ 正論夫との正しい関わり方 / 正論夫が持つ 「正しさへの執着」を ゆるめるために必要なのは ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 正しい選択が できなくても大丈夫 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ その妻の姿勢を見せていくこと 自分の正しさにこだわる夫は 今までの人生の中で 周りの人が持つ正しさを 押し付けられて我慢してきたか 自分の正しさが通った時の あの時の快感が忘れられないか… 「正しさ」というものに ずっと負けてきた夫か 勝った瞬間の喜びが大きすぎた夫 どっちのパターンの夫にも あるのは“自分への劣等感” 自分に自信がないから 周囲に合わせてきて 波風を起こさないようにしてきたか 自分に自信がなかったからこそ 自分の正しさを評価されて すごく気持ちよかったか… それがゆがんだ 正しさへの執着を生んで 今、あなたに押し付けられてる だからこそ！夫が持つ 正しさへのこだわりを ゆるめるためには ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 結果ではなく、過程を認める ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 結果はあくまでも 1つの単なる事実でしかない 妻はそこを良し悪しではなく ちゃんと俺のことを見てくれてる そこにあなたが気づかせることが 夫の正しさの執着をゆるめるコツ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #再構築中 #夫依存 #夫婦仲改善 #離婚危機 #夫のトリセツ #夫婦の悩み #モラハラ夫 #離婚予備軍2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/離婚危機#離婚危機https://www.instagram.com/explore/tags/夫のトリセツ#夫のトリセツhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/モラハラ夫#モラハラ夫https://www.instagram.com/explore/tags/離婚予備軍#離婚予備軍0.0%-0\ イライラ妻の葛藤 / イライラと闘う妻へ あなたはもうすでに 十分にやってきたんだよ そう言われても苦しいと思う けど、自分でも どうにもイライラを 抑え込めないんだよね →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #再構築中 #夫依存 #夫婦仲改善 #離婚危機 #イライラがとまらない #イライラする #イライラ #離婚予備軍2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/離婚危機#離婚危機https://www.instagram.com/explore/tags/イライラがとまらない#イライラがとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラする#イライラするhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/離婚予備軍#離婚予備軍0.0%-0\ 過去の私もそうでした / 夫に依存が強い妻は 我が子への 依存度合いも強い これは過去の私にも 言えることで 夫と向き合うことを避けるため 子育てにばかり目を向けていたの こうやって 依存してしまうのは 夫も子どもも あなたにとって、心を満たす 「愛情」をくれる存在だから ただ、同時に 依存度合いが強くなるほど 可愛い我が子だけど… ・ひどい言葉で叱り飛ばしたり ・必要以上にコントロールを したくなったり ・子どもの不機嫌に巻き込まれ 自分の方が不機嫌になる 自分の嫌なところを たくさん目の当たりにして すっごくきついよね しかも、そんな我が子に 悪戦苦闘していても マイペースに過ごす夫 自分本位で動ける夫が 理解も共感もしてくれないから 妻の心はますます砂漠化… より一層、夫へも我が子へも 心の渇きを潤して欲しいと あなたが家族に依存してしまう 難しいけれどゆっくりでいいから 依存が強い妻に必要なものは ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 自分の選択の責任を ちゃんと自分で持つ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「誰かのために」 「〜してあげる」 が口癖だった私が 始めたのは 「私が〜したいからする」を 言葉にすることから。 100％思い切れないまま まず言葉を変えるところから 練習したよ〇 ゆっくり、ゆっくり やっていこう☘️ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #再構築中 #夫依存 #夫婦仲改善 #再構築 #子育ての悩み #夫婦の悩み #子育て夫婦 #離婚予備軍2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/再構築#再構築https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て夫婦#子育て夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/離婚予備軍#離婚予備軍0.01%-2\ 顔色伺いすぎて疲弊してない？ / 夫の顔色を ついついうかがってしまう… 私もめっちゃその気持ちわかる！ 私もね、夫の様子をついつい 気にしてしまう癖があるから 夫の様子が… ✔︎ なんだか楽しんでなさそう ✔︎ 反応が思ったより薄い ✔︎ 返事が上の空 ✔︎ 「なんで〜なん？」の一言で その後ビクビクしてしまう ✔︎ なんだかずっと無言… こんな感じだっただけで 過去の私の場合… ・私が何かしたのかな？ 👆何にもした覚えないのに ・なんで夫は不機嫌なんだ？ 👆何も言われてないのに 不機嫌を決定してない？ ・夫に何か文句言われないかな？ 👆責められる前提で考えてるし ・夫に何か言われないためには どうすべきなのかな…？ 👆夫への正解探ししてない？ そうやって 夫の顔色うかがいしながら 自分の中の脳内会議をしまくり それと同時に 家のこと、子どもへの対応 やること、時間に追われながら 自分だって身体も心の疲弊して イライラ、モヤモヤ… ✔︎ 私だってこんなに大変なのに！ ✔︎ なんで私ばっかりなの？ ✔︎ このくらいしてくれても いいんじゃない？ ✔︎ 少しはわかってほしい… ✔︎ なんでそんな態度 取られないといけないの？ と、夫の様子をうかがいながらも 自分自身もどんどん 不機嫌の沼にはまってきてしまう そんな妻へ 覚えておいて欲しいのは ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あなた自身が 何か言いたいことがあるときに 【言わない＋我慢＋溜め込む】 この方程式を繰り返しているから だから、目の前の夫も きっとそうなんじゃないか？と そういう色メガネで見てしまう ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ が起こっているかも？ もちろん 今までの結婚生活の中で 夫に嫌な顔されたり 夫にきつい言い方されたり 不機嫌になられて 自分でした方がよかったって 後悔したこともあったから そうやって、夫のことを ついうかがってしまうんだと思う ただ、本当に毎回そうなのか？ その自分のフィルターに 気づこうとする姿勢が 夫に振り回されない秘訣〇 →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #再構築中 #夫依存 #夫婦仲改善 #離婚危機 #夫婦関係修復 #夫婦の悩み #夫婦のコミュニケーション #離婚予備軍2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/離婚危機#離婚危機https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係修復#夫婦関係修復https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦のコミュニケーション#夫婦のコミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/離婚予備軍#離婚予備軍0.0%-0\ 夫なりの愛を受け取れないワケ / 愛があって、察してきた妻ほど “言われてやるなんて、当たり前“ 言われる前にやらないと 自分に「よくやった！」って思えない そんなふうに感じてない？ だから、夫が 言われたことを言われたままに やることを 「愛や思いやりだよ」と言われても なんかラクしているようで なんかずるくて 普通のことをやっているように しか見えなくて そんな夫の行動を 「愛ある行動」として 受け取ってしまうと 今までの自分の頑張りを 自分が否定する感覚がして 許せないから 受け取りたくない！になっている 実は受け取れない妻の心の中は こんな感じなんです🥺 過去の私も同じ気持ちだったら 言われたことを言われたように ただやっただけの「夫の愛」を 最初は なかなか受け取れなかったけど それでも、私がどう思ったって それは夫にとっては愛なんだ その事実は変わらないってことに 観念して 「とりあえず、受け取ってみよう」 から練習したよ〇 「いい夫だよね」って言われても 素直にそう思えない自分 むしろ、そんな褒められて 羨ましいと思ってしまう自分を 責めなくていい〇 受け取れないのにはちゃんと 理由があるということも 忘れないでね！ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #再構築中 #夫依存 #夫婦仲改善 #離婚危機 #夫婦の会話 #夫婦の悩み #価値観の違い #夫婦のすれ違い2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/離婚危機#離婚危機https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の会話#夫婦の会話https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/価値観の違い#価値観の違いhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦のすれ違い#夫婦のすれ違い0.0%-0\ 夫のなぜ？行動の秘密 / 「イヤだって言ってるのに なんでやめてくれないの？」 夫の考えていることが よくわかんない… 嫌がらせ？ 怒ってるの？ 何がしたいの？ そう思う行動が増えた時 夫は“不安”なのかも？ それは 家族の中でのことなのか？ 仕事のことで不安なのか？ 友達とか親のことなのか？ 妻が原因ということでも ない場合があるから 不器用な夫のSOSを 感じた時は ちょっと早めに 「気にかけているよ」 のサインを送ってあげてね！ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #再構築中 #夫依存 #夫婦仲改善 #離婚危機 #夫の気持ち #夫婦の悩み #夫婦関係の悩み #離婚予備軍2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/離婚危機#離婚危機https://www.instagram.com/explore/tags/夫の気持ち#夫の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係の悩み#夫婦関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/離婚予備軍#離婚予備軍0.0%-0\ 妻の心の叫びは聞こえてますか？ / みなさんは 夫に話したいことを 話せていますか？ 過去の私は、なかなか 夫に言い出すことができてなかった 「今日、体調が悪くてしんどい」 「これ、したくない」 「子育ての〜がしんどい」 「これ、どうしたらいいんだろう」 「これを言ったらどう反応するだろう」 「美容院に行きたい」 こんなことすらも 不安と怖さと、孤独感で ただただ何も思ってないフリ 平気なフリをするのに 精一杯でした 夫との過去にどんなものがあるか そこにプラスして 今までの人間関係でどんなものが あったのか？によって その動けない度合いは 変わってくるけど 夫からの“どうしたの？”を ただただ待ち続けるのは辛いから 勇気を出して、この一言 頑張ってみない？ 「ねぇ、聞いて？」 私はここから始めたよ○ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #再構築中 #夫依存 #夫婦仲改善 #離婚危機 #夫婦関係の悩み #夫婦のコミュニケーション #妻のつぶやき #離婚予備軍2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/離婚危機#離婚危機https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係の悩み#夫婦関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦のコミュニケーション#夫婦のコミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/妻のつぶやき#妻のつぶやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/離婚予備軍#離婚予備軍0.0%-0\ 不機嫌な夫に苦しんでいない？ / 6年前の私も 不機嫌な夫が 同じ部屋に入れだけで つい「私が何かしたかな？」って 考えちゃってました あれやこれやと考えて 勝手に焦って、勝手にイライラして 勝手にキャパオーバーしちゃってた そして、機嫌を直してあげられない 自分も責めるし 不機嫌な夫のことも責めたくなる もし、そんな過去の私と同じ状態に なっているなら このことを覚えておいて ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 夫が不機嫌なのは あなたのせいじゃない 機嫌を直してあげられないことは あなたの優しさが足りないことでもない 夫の不機嫌は夫のもの あなたが背負わなくていい。 それでもちゃんと あなたは優しい人のまま 夫の機嫌を、見守ってあげることも それも夫への優しさだから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 💭 あなたはどんなときに 夫の不機嫌を自分のせいだと感じちゃう？ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #再構築中 #夫依存 #夫婦仲改善 #離婚危機 #夫婦問題 #夫婦の悩み #冷却期間 #離婚予備軍2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/離婚危機#離婚危機https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦問題#夫婦問題https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷却期間#冷却期間https://www.instagram.com/explore/tags/離婚予備軍#離婚予備軍0.0%-0\ 夫に振り回されるのは… / 夫婦で暮らしていると どうしても ・夫が気持ちを わかってくれないこと ・夫がわかりやすく 褒めてくれないこと ・夫からの評価や反応が 思ったようにもらえないこと そういった夫からの反応に 振り回されてしまう こういったことが起こるのは 「結婚をする」ということで “自分を受け入れてくれた” という感覚を得る人が多いから どうしても、他の人以上に ・わかってほしい ・認めて欲しい ・褒めて欲しい って思いやすい存在になる もちろん、それが 悪いことでもないし 人として当たり前に 持っているものだから 無くすこともできない ただ、その 夫からの感謝や評価、褒めを もらうことばかりに 囚われた自分になってしまうと 常に心は 自分の外側にばかり求めて 苦しくなってしまう まず練習していきたいのは ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 上手に自己満足できる自分 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 誰かのために やってあげていることは 確かにあるし 努力や時間も労力も想いも 本当に「お疲れ様」と 夫をいたわる気持ちがあるから やってることだってあるよね だけど… 100％人のためではなく 必ずどこかに 「自分のため」も存在する その視点を持つこと そして 自分が理解することが 上手になると 夫の評価や反応に 振り回されにくくなる その積み重ねの先に 夫の在り方が変わらなければ それは夫との距離感の 見直しが必要かもしれないね 今日も最後まで ありがとうございました⁎✳︎༶ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #再構築中 #夫依存 #夫婦仲改善 #離婚危機 #夫婦円満の秘訣 #夫婦の悩み #モラハラ夫 #承認欲求2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/離婚危機#離婚危機https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦円満の秘訣#夫婦円満の秘訣https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/モラハラ夫#モラハラ夫https://www.instagram.com/explore/tags/承認欲求#承認欲求0.0%-0\ あなたはどの夫に困ってる？ / 困った夫と言われると わかりやすいのは モラハラタイプだけれども 引きこもったり 向き合ってくれないタイプや 一見、いい夫だけれども… みたいなタイプも 実は妻の心を消耗させる 危険な夫に当てはまる💔 あなたの夫はどのタイプ？ コメントで教えてね！ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #再構築中 #夫依存 #夫婦仲改善 #離婚危機 #不倫 #夫婦の悩み #モラハラ夫 #離婚予備軍2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/離婚危機#離婚危機https://www.instagram.com/explore/tags/不倫#不倫https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/モラハラ夫#モラハラ夫https://www.instagram.com/explore/tags/離婚予備軍#離婚予備軍0.11%-22\ 夫婦のすれ違いの原因 / 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ・・・ 💬 「夫に、ただ気持ちを 聞いてほしかっただけなのに」 そう思って話したのに なぜかいつも喧嘩になる。 このパターンになっている 多くの夫婦は 「妻に責められてる」 「妻に文句言われてる」という “敵フィルターが”発動して 夫は話の内容を シャットアウトしてしまっている 場合がとっても多い🥺 でもそれは、 夫があなたを嫌いだからじゃない。 ただ、“自分を守ることで精一杯”なだけ かもしれない。 その時に大事なのは ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 自分の意見をいかに わからせるのか？ よりも 私はあなたの「敵」じゃないを 届けていくこと ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「夫が話を聞いてくれない」時は 敵フィルターが邪魔しているかも？ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #夫婦ゲンカ #夫婦関係修復 #再構築中 #夫婦喧嘩 #夫依存 #夫婦仲改善 #夫婦のコミュニケーション2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ゲンカ#夫婦ゲンカhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係修復#夫婦関係修復https://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦喧嘩#夫婦喧嘩https://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦のコミュニケーション#夫婦のコミュニケーション0.0%-0\ 自信を持てない妻の特徴 / 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ・・・ 自信を持ちたいのに、 つい自分を下げてしまう 謙遜どころか 卑下してしまう… 自己犠牲していたほうが 苦しいけど、むしろラク… 私もそうやって 自分を後まわしにしてきたし 自分が自分を 軽くみていた🥺 頑張ってきた人ほど、 家族を思い動いてきた人ほど、 “自分の気持ちを優先すること”に ブレーキがかかっちゃう ほんとは自分軸を持って 自分で選んで 自分を出せる人が かっこいいって思っているはずなのに🥺 でも、そんなに周りを優先しなくても あなたは大切にしてもらえる あなたの優しさや思いも伝わる だからちょっと勇気を出すなら… ☑︎ 今日は「やめておこうかな」って思ったこと、 ひとつだけ“やってみる”日にしてみよう ☑︎ 「こんなことしていいのかな」って思った時は 「どっちでもいいよって自分に言ってあげて☘️ ☑︎自信がない、じゃなくて 経験値が少ないだけだよと言い換えてみて ☑︎ 「これやってみたい！」は 誰の許可なく小さなことからやってみよ🙆♀️ そうやって、自分の声を拾っていくと 実は家族も変わっていくんだよ○ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #夫婦仲 #夫婦格差 #再構築中 #夫婦の悩み #夫依存 #夫婦仲改善 #再構築 2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦格差#夫婦格差https://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/再構築#再構築0.0%-0\ 涙を敵にしないで / 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ・・・ 泣こうと思っていたわけじゃないのに、 ふと涙があふれてきたこと、ない？ 私は… 子育てが辛いと言えなかった頃 （子育てが辛いと思ってはいけないと 自分を戒めていた時😢） 専業主婦なんだから、 夫を頼ってはいけないと 家のことを1人で抱え込んでいた頃 夫にまだ自分の気持ちを 素直に話す勇気がなかった頃 まだ1〜2歳の子どもと2人で 日中、家で過ごす時 たまらず、急に涙が溢れることが あったんだよね。 その時は必死で堪えようと 自分でどうにかしようともがいて 同じ家に夫はいても 心が孤独…そんな感覚で 「どうせ言ってもわかってもらえない」 「こんな話は嫌だろう」 「こういう話をするのも怖い」 と塞ぎ込んでた… でも、今ならわかるんです 涙を流すことは 決して甘えじゃなくて、 「私からのSOS」 夫婦関係によっては 夫に話すなんて、絶対無理！ そういうところもあるかも しれません。 その場合は別に夫じゃなくていい 心のコップから溢れた水を 受け取ろうとしてくれる まずそんな相手に 「ねぇ、聞いて」と一歩を 出してみて 確かにそれですぐに何かが 解決するわけじゃないかもしれないけど 1人で抱え込んで、 自分の心が どうしようもなくなる前に… あなたにとって、大切なもの ・家族やお子 ・夫婦での思い出 ・これから夫と過ごしたい時間 を守るために… 自分の心を助けてあげてね〇 「泣けることは強さ」だよ☘️ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #夫婦仲 #夫婦関係修復 #再構築中 #夫婦の悩み #夫依存 #夫婦仲改善 #再構築 2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係修復#夫婦関係修復https://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/再構築#再構築0.0%-0\ ズレていても、夫婦は大丈夫 / 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ・・・ 「なんで夫は私の気持ち、 わかってくれないの？」 そう思って、責めたくなったり 心が遠ざかってしまうこと、 ありませんか？ とくに自分が大事に思っていることほど 夫とあわないと「敵」認定してしまう… 「価値観が違うこと＝悪」じゃない。 価値観が違うから 仕方ない。あきらめよう。我慢しないと。 でもない 価値観が違って 無理をしていたり 我慢をしていた あの頃の私も昔は違うことを すごく嫌に思っていたけど 今は自信を持って言える ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 夫と違うから 夫がいるだけでとっても心強い ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 価値観の違いは “どうやって違いを超えていくか”を やっていくチカラ育てていけば、 その違いがお互いの魅力として 夫婦の強い味方になってくれるよ◎ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #夫婦仲 #夫婦関係修復 #再構築か離婚か #夫婦の話し合い #夫依存 #夫婦仲改善 #夫婦の価値観2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係修復#夫婦関係修復https://www.instagram.com/explore/tags/再構築か離婚か#再構築か離婚かhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の話し合い#夫婦の話し合いhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の価値観#夫婦の価値観0.02%-5\ あなたが休めない本当の理由 / 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ・・・ “頑張らなくていいよ”って言われても 頑張らないほうが不安なんだよね そう思ったこと、ないですか？ 過去の私にとって “頑張らなくていいよ”は そんな無理なこと言わないで！ 私のことをわかってない！ っていう気持ちにする言葉でした ただ、今の私だから 伝えることができるのは 頑張っている人に ちゃんと幸せが来てほしい そのために、がんばりを ちょうどいい形で ゆるめる一歩を応援したい だからこそ、今日は “がんばり依存”に なってしまった背景と 抜け出すためのヒントをまとめました🫶 あなたが自分を大切にする きっかけになりますように☘️ 💬どんな頑張りが手放しにくい？ もし、あったら コメントで教えてもらえると 嬉しいです😌 →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #夫婦仲 #夫婦関係修復 #冷却期間 #夫婦の悩み #夫依存 #夫婦仲改善 #再構築 2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係修復#夫婦関係修復https://www.instagram.com/explore/tags/冷却期間#冷却期間https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/再構築#再構築0.04%-8\ 夫婦の会話はここがポイント / 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ・・・ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ 夫婦の会話 すれ違いチェック ＿＿＿＿＿＿＿ というお話をしました ⋆˚ 最近、夫との会話がすれ違ってばかり… 伝えてるはずなのに、伝わらない。 わかってほしいだけなのに、 重たいって思われてる気がする。 実は昔の私は、 「どうしたら伝わるか」じゃなくて 「どうしたら自分のいいたいことを 機嫌を損ねずに、伝えられるか？」 ばかりで精一杯だった気がします。 でも今なら少しだけ思うのは—— 「伝わらない」には、 伝わらない理由があるってこと。 今日は、夫婦の コミュニケーションがすれ違うときに 自分の中で見直してみるといい 【4つの視点】をまとめました🌿 読んだあと、 「あ、ここ自分にも当てはまるかも」 って気づけたり 「こんなふうに伝えてみようかな」って 思ってもらえたら嬉しいです○ 夫婦のコミュニケーションで 大事なのは ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ “通じるかどうか”より “通じようとしているかどうか” ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 伝え方も、受け取り方も、 本当はお互いに 相手を傷つけたいわけじゃない ゆっくりでいいので “最初から分かり合えないのは普通” 少しずつ“分かり合おうとする関係”を 作っていくヒントになりますように＾＾ 💬 よかったら「私ここだったかも」って コメントで教えてもらえると、 他の再構築を頑張っている人の 勇気にもなるし、私も嬉しいです◎ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #夫婦仲 #夫婦喧嘩 #再構築中 #夫婦のコミュニケーション #夫依存 #夫婦仲改善 #再構築 2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦喧嘩#夫婦喧嘩https://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦のコミュニケーション#夫婦のコミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/再構築#再構築0.01%-2\ 家事は〇〇する方がうまくいく / 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ・・・ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ 家事は妻の仕事。 にモヤる理由 ＿＿＿＿＿＿＿ というお話をしました ⋆˚ 最近は共働きが多く 専業主婦は少数派 来る日も来る日もリセットされる 終わりのない家事を やり続けないといけない妻にとって 共働き夫婦だと 「私も働いているのに…」 「私だって、自分のために 時間を使いたいのに…」 モヤモヤ💭 専業主婦だと 「24時間365日休みなし」 「でも専業主婦だから 私がやらないと 夫に頼むなんて罪悪感」 そんな葛藤でモヤモヤする ずるい気がするから イライラするから 私ばっかり頑張っている気がするから 「夫にも家事をして欲しい」 「夫にも当たり前にやってほしい」 と思っていたかもしれないけど 妻にとって 夫と家事のことで モヤモヤするのは 本当は完璧にできる夫が 欲しいわけじゃない ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 妻の頑張りに、妻の思いに 応えたいと思っているよ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ その姿勢が欲しい ただ、夫にとっては タスクの1つとして 捉えられることが多い上に 夫としては未知の世界 自分の方が妻よりも 圧倒的に経験値の少ないところで ある程度のレベルまで できない自分に向き合わされる でも、そんな弱い自分を 認めたくもなく 「めんどくさい」「文句言われるし」 と逃げたくなったり 「こんなにやっているいい夫」として 極端に男としてすごい！と 過大評価をして 妻の反応に不満を持ちやすい そのずれが日常生活の 夫婦の亀裂になると苦しい・・・ 家事は確かに 簡単に放棄できないし 毎日、人生ずっと 続いていくタスクの1つ。 だから 「やらなければいけないこと」 「やらされている」 「やってあげている」だと 家族への愛のはずなのに いつの間にか “嫌なものの押し付けあい“に なってしまうから “一緒にやってくれたら嬉しいな”と 夫婦のコミュニケーションの時間として 家事を使ってみて〇 別々のことを頼むのもいいけど 同じ家事を一緒にする お皿洗いや料理や洗濯、 どっちかに任せて それぞれ進めることもあるけど 我が家は “同じ家事を協力してやる時間“ も大切な夫婦時間にしているよ〇 →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #夫婦仲 #夫婦関係修復 #再構築中 #夫婦の悩み #夫依存 #夫婦仲改善 #再構築 2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係修復#夫婦関係修復https://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/再構築#再構築0.0%-0\ 夫の言葉の裏には… / 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ・・・ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ 言葉が強い 夫の特徴 ＿＿＿＿＿＿＿ というお話をしました ⋆˚ 妻の言い分にはあまり耳を傾けず 自己主張の強い夫の多くは 言うことを聞いてくれること ＝愛されている証拠 言うことを聞いてあげること ＝相手への愛情 こんな方程式を持っている だから、自分が不安だったり 疲れていたりするほど 妻からの愛の証明を求め 妻へのコントロール欲が 暴走してしまう・・・ 「いや！」「やりたくない！」 「なんで話を聞いてくれないの？」 真正面からぶつかると 夫婦喧嘩になっちゃうし 「私が我慢すればいいか…」 「めんどくさいしな…」 ばかりで対応していると 夫のコントロールは ますます強くなって 夫婦の困った力関係を 作ってしまう だからこそ、 このどっちのタイプの夫にも 必要なことは ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 言うことを聞くことだけが 愛情じゃないよを伝えること ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ・あなたが当たり前にしている家事も ・夫に譲っている1人時間も ・好きな晩ご飯を作ることも あなたが大切なんだよのメッセージ ただ、「わかってよ！」と 振りかざさないように 気をつけてね〇 →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 夫、9歳6歳👦 4人家族 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ #夫婦仲 #夫婦関係修復 #モラハラ #夫婦の悩み #夫依存 #夫婦仲改善 #再構築 2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係修復#夫婦関係修復https://www.instagram.com/explore/tags/モラハラ#モラハラhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/再構築#再構築0.01%-21234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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