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最終更新日: 2025/10/31
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しぃ/ 自分も夫も大切にできる再構築

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  • \ 夫が妻を傷つける時 / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫が妻を 大切にしない 本当の理由 ＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 大前提として… ⁡ 傷つくことがわかっていて 相手を傷つける行動や発言は ⁡ たとえ、夫婦であろうと どんな言い訳があっても 許されることではない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから、夫があなたを 大切にしてくれないのは ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 妻である あなたが悪いから ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ だけで済ませてはいけない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 必ず夫婦の問題は どっちかではなく どっちにも何か原因はある ⁡ その割合が違うだけ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ その上で 夫が妻を大切にしない時というのは ⁡ 夫にとって ⁡ “妻にわかってもらえてない感” “妻に必要とされてない感”が 大きく膨らんでいる時 ⁡ そのどうしようもない気持ちが 怒りへと変身し、妻に向かって 攻撃的に発動されてしまう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だからこそ、嫌かもしれないし 受け止めたくないかもしれないけど ⁡ 夫ともう1度、新たな関係を 築いていきたいと思うなら ⁡ ⁡ ✔︎ 家の中の会話では 子どもばかりが 主役になってなかったかな？ ⁡ ⁡ ✔︎ 夫の仕事の大変さ 　わかってはいるけど 　後回しにしてなかったかな？ ⁡ ✔︎ わかってほしいもあっていいけど わかってあげたいと思う余裕を 無くしていたかもな… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あの時の自分を ほんの少しからでいいから 振り返ってみて ⁡ 嫌な気持ちが ぶり返されて余計に 腹が立つかもしれない… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、夫も心のどこかで妻を これ以上傷つけたくない！の 葛藤を抱えて、もがいている ⁡ あなたが夫を責める自分に 心のどこかで嫌気が 差しているのと同じように… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫婦がうまくいかないとき ⁡ それはお互いに自分のことも 相手のことも理解しようが薄れ ⁡ 「大切にする」の仕方が わからない迷子になっている状態 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だからまず 再構築のもっと奥の根っこは ⁡ 自分の素直な気持ちを 自分がわかるようになることから ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2024/08/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係修復#夫婦関係修復https://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦再構築#夫婦再構築https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/再構築#再構築

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  • \ 夫婦がうまくいかなくなるのは / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫とこじれる妻の特徴 ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました･* ⁡ ⁡ ⁡ DMなどで ⁡ 「夫の顔色をうかがってしまうんです」 「夫の機嫌を取ってしまうんです」 「我慢をしてしまうんです」 ⁡ ⁡ ⁡ まるで自分が 悪いことをしているかのように メッセージをくれる方も多い ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でもね、それって 悪いことじゃないんです！ ⁡ ⁡ ⁡ 夫の顔色をうかがうのも 夫の機嫌をとるのも 我慢を選ぶのも ⁡ ⁡ もちろん ⁡ 夫の不機嫌が嫌だから 夫の対応が面倒だから これ以上、傷つきたくないから ⁡ ⁡ そんな理由もあるけれど きっとスタートは「愛情」でしょ？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、その愛情のやり方が 偏りすぎて 今がしんどくなっている ⁡ ⁡ ⁡ だから、そこを整えていこうね〇 ⁡ ⁡ それでいい🌱 ⁡ ⁡ ⁡ 自分の今までのやり方や やってきた努力を そんなに否定しなくていい ⁡ ⁡ ⁡ あなたは何も悪いことは してないんだから ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2024/08/19に公開- 指定なし

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  • \ モラハラ夫の原因 / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 妻に厳しい夫への対応法 ＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 妻に厳しい目を向ける夫は “不足感で心が不安定な夫“ ⁡ ⁡ 一見、自信家のように見えて 心は孤独感でいっぱいのガラスのハート ⁡ ⁡ その弱さに目を背けるために 妻にマウントを とってきやすかったり ⁡ 夫本人はそのつもりがなくても 結果的に妻の粗探しのような リアクションをしてしまう ⁡ ⁡ ⁡ 夫にとって心の保つために 必要なことかもしれないけど それをされて苦しいのは「妻」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、多くの妻は そんな夫に対して ⁡ ⁡ ・理不尽だな ・なんでそんなに言うの？ ・褒めてくれない ・わかってくれない ・悲しい、傷つく… ⁡ ⁡ とモヤモヤを抱えながらも ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ どこかで ⁡ ・私がまだ足りないからだ ・私がどこか悪いのかな？ ・どうせ私がダメだから… ⁡ と自分に夫の反応の責任を 背負わしすぎてしまう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから、精一杯やっての 「今」なのに ⁡ もっと自分を追い込んだり 頑張らせたり、無理させたり… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ やってもやっても ⁡ 「認めてくれない」 「褒めてくれない」 「わかってくれない」 ⁡ 期待に応えても また別の注文をしてくる夫に 悩み、苦しみ、もがくハメに ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そんな悩める妻に 覚えておいてほしいのは ⁡ ⁡ 攻撃的な夫、完璧主義な夫 求めすぎる夫には 夫自身の抱える人生の課題がある ⁡ ⁡ ⁡ 夫の自立をチャンスを ちゃんと残してあげるも愛 ⁡ ⁡ ⁡ ただね！勘違いしないで欲しいのは ⁡ 夫婦として、もちろん うまくやっていくための努力は必要 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫の本当の気持ちは？ 夫が何を伝えたいんだろう？ ⁡ 見ようとする姿勢まで 捨てちゃいけない。。。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、 あなたにはあなたの気持ちがある あなたにはあなたの心がある ⁡ ⁡ ⁡ あなただけが 犠牲になることだけでは 解決できないこともある ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ イヤはイヤと思っていい 傷つく時には誰でも傷つく イラっとする時は誰だってする ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、それをストレートに ぶつけてしまうのではなく ⁡ ⁡ 「できるだけ落ち着いて考える」 ⁡ そして ⁡ 「夫の受け取りやすい形を探す」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それは あなたが負けてるのではなく 自分を守るための手段 ⁡ ⁡ ⁡ 自分を守るのも、救うのも自分自身🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#モラハラ旦那 #モラハラ夫 #モラハラ

    2024/08/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係修復#夫婦関係修復https://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/モラハラ旦那#モラハラ旦那https://www.instagram.com/explore/tags/モラハラ夫#モラハラ夫https://www.instagram.com/explore/tags/モラハラ#モラハラ

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  • \ 夫にがっかりするのは… / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫が気づかない妻の想い ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫婦でお互いにパートナーへ ⁡ ・もっと認めてよ！ ・もっと褒めてよ！ ・もっとわかってよ！ ⁡ と思っていても その気持ちの根本が違う ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ここを理解しておくのと そうでないのとでは 夫婦のすれ違いも雲泥の差！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 妻が夫に求めるもの… それは ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 自分の中にある 不足感の穴埋め ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ 自分をもっとよく見せたい！とか 俺ってこんなにすごいんだぞ！が 強い上向きな感じの夫と違って ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「私はここにいていいんだ」 「私は愛されてるんだ」 「私は必要とされてるんだ」と ⁡ 大丈夫だよ、一人じゃないよ 私ってちゃんと価値あるんだなと 安心や自分の居場所を確認したい ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 同じようなことを求めていても その動機ってこんな風に 全然違うんだよね！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから、夫は妻に対して ⁡ ・何かアドバイスをする ⁡ ・改善点を指摘する ⁡ ・そんなの考えたって 　仕方ないじゃんと 　ネガティブを切り捨てる ⁡ ⁡ ⁡ みたいな前向きにしようとする 愛ゆえの行動に出るけど ⁡ ⁡ ⁡ 妻にとって、夫のこの愛情が ⁡ 「余計なお世話！」 「何にもわかってない！」 「欲しいのはそれじゃない！」 ⁡ ってなっちゃうんだよね ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 妻は妻で、夫に対して ⁡ ・必要以上に夫の悩みを 　どうにかしようと 　詮索してしまう ⁡ ・夫の顔色を伺いすぎる ⁡ ・勝手に我慢し、気を遣いすぎる 　なのに、夫はやってくれない！ 　と不満が募る ⁡ どうにか夫の役に立ちたい！と 役立つ自分で必要感を感じたかったり ⁡ 妻としての価値を高めて 自分の居場所を守ろうとする ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でも、夫にとっては ⁡ ・俺って信頼されてない感 ・頼られてないのに怒られる謎 ・妻から感じるコントロール感 ⁡ で、うんざりしてしまう… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ もちろん！ ⁡ 自分のあげたい愛を あげながら ⁡ 自分の受け取りたい愛を 私はこれがほしい！を 伝えることはOK ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ なんだけど… ⁡ ⁡ 男女の違いとして 求めるものの違いがある ということは ⁡ 知っておいて損はないよ🌱 ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2024/08/16に公開- 指定なし

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  • \ 話すと涙が止まらないのは / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿ ⁡ 泣いちゃう自分が 嫌な妻へ ＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫に自分の気持ちを ちゃんと伝えようとすると ⁡ 泣きたいわけじゃないのに 勝手に涙が溢れてしまう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ なんだか言葉も詰まって 本当に言いたい言葉も 出てこなくて ⁡ 落ち着いて話そうと思っても 全然うまく話せない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ちなみに私は過去、夫に 「泣かれると俺が悪いみたいで嫌」 「自分ばっかり被害者ぶらないで」 ⁡ って言われたことあるよ！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから、私も必死に… ⁡ ✔︎ 涙を我慢するようになった ⁡ ✔︎ 泣く自分が悪いすら思った ⁡ ✔︎ だから、「本音が言えない」 にもなった… ⁡ ⁡ ⁡ どんどんと心を閉ざしてしまって 結局、上っ面の自分で 自分の気持ちよりも ⁡ 「どうすることが正解か？」 ⁡ そんな頭でばっかり考えて 行動していた ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でもそれじゃ、結局 何も解決にならなかった ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分にはどんどん 我慢と不満が溜まっていき ⁡ 夫のやってくれてることが どんどんと見えなくなって ⁡ 歩み寄るどころか 近づきたいのに近づきたくない ⁡ ⁡ ⁡ そんな葛藤さえ抱えるように… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ もし、あなたが そういう風になっているなら ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 涙は自分の味方なんだ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 泣く自分を嫌わないで ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたが今、夫や子ども “ 家族のために ”と 頑張っていること ⁡ 周りの人の気持ちを汲んで やってあげていること ⁡ 本当は自分にして欲しいこと ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ まずは自分に ⁡ 「大丈夫？無理してない？」 ⁡ そうやって聞いてあげて ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 涙は自分の気持ちを 認めてあげたり 落ち着かそうとして 出てくるものでもあるから ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 決して悪いことじゃないからね〇 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦ゲンカ　#夫婦関係修復　#夫婦の話し合い #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#夫婦喧嘩

    2024/08/15に公開- 指定なし

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  • \ 夫はなぜ、妻を大切にしないのか？ / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫に大切にされない妻の共通点 ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫に大切にしてもらえない妻は 「〜しすぎ妻に偏っている妻」 ⁡ ⁡ ⁡ この偏りがあると、特に 余裕のない夫 甘えを爆発させる夫には そこにつけ込まれてしまう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ どういうことか？というと 例えば、私たちが道に迷った時に ⁡ ・この人なら親切に教えてくれそう ・この人は地元の人っぽい ・この人なら嫌な顔しなさそう ⁡ ⁡ そうやって、私たちが 道を尋ねる相手を 選ぶのと同じように ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫も自分のわがままや甘え ネガティブな気持ちを出したい時に ⁡ ⁡ ・自分の言うことを 　きいてくれる相手 ⁡ ・自分の不機嫌をぶつけても 　反撃してこない相手 ⁡ ・夫のわがままを文句言わず 　甘えさせてくれる相手 ⁡ ⁡ を無意識で選んでいる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから、あなたが夫のためにと あれこれ「〜しすぎ」ていると ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ あぁ、ああいう扱いしても 妻は許してくれるんだな ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ あなたの取り扱いを間違ってしまう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「〜をしてあげたい！」 ⁡ 「〜した方がうまくいく」 ⁡ ⁡ 確かにそういう時もあっていい ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、やり方がそればっかりに 偏っているとその方法でしか 乗り越えられなくなるから ⁡ ⁡ ⁡ 【やる・やらない・他の選択】 ⁡ いろんな選択肢の引き出しを持つ練習が 再構築には超重要ポイントだよ🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2024/08/13に公開- 指定なし

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  • \ 夫依存をどうやめる？ / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 「夫」軸の妻 自分軸の妻 ＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ というお話をしました･* ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 依存はいけませんよ 自分軸が大事です ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ よく見かけるように なったからこそ ⁡ 「夫」軸で動いてしまう自分を 責めてしまっている人も多い ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でもね、「夫」軸って悪者じゃない！ ⁡ ⁡ ⁡ ただ使い方が偏っているから 今、辛いよね？っていうだけなので その使い方の見直しが大事〇 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「夫」軸を使うようになったのは ⁡ あなたの「愛情表現」と あなたの「傷つきたくない」が ⁡ 「夫」軸でどうにかする… ⁡ ⁡ ⁡ その状態にハマっているから ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分軸な妻と「夫」軸な妻 ⁡ この2つを並べてみたときに どこが自分に足りないのか？ ⁡ チェックしてみて🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ・・・ ⁡ ⁡ 👇夫軸を抜け出すために 　おすすめ練習・行動 ⁡ ＿＿＿＿ ⁡ ・自分の小さな「したい」を叶える ⁡ →食べたいもの、着たい服、 　お気に入りを使う… ⁡ ＿＿＿＿ ⁡ ・自分に一旦、聞く ⁡ →自分の思うように 　結果的にできなくてもいい 　まず、自分に確認することが大事〇 ⁡ ＿＿＿＿ ⁡ ・早く、どうにかしようとしない ⁡ →夫の不機嫌、夫のリクエスト 　応えようと、どうにかしようと 　しすぎず、ただ待つ練習 ⁡ ＿＿＿＿ ⁡ ・自分の気持ちの吐き出し ⁡ →自分の中に溜め込みやすいので 　定期的に自分の本音を外に出そう〇 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#自分軸を作る #夫依存 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築

    2024/08/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を作る#自分軸を作るhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫依存#夫依存https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦再構築#夫婦再構築https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/再構築#再構築

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  • \ こじらせ夫婦の原因 / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 求めすぎる夫 負けたくない妻 ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました ⋆˚ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ マウントや負けたくない気持ちは 「心が弱っている」証拠 ⁡ ⁡ ✔︎ 自分で自分をちゃんと褒めてる？ ⁡ ✔︎ 自分で自分を評価できてる？ ⁡ ✔︎ 自分の頑張りを頑張ってるって 　本当の意味で受け取れている？ ⁡ ⁡ ここがちゃんと できてませんよのアラーム ⁡ ⁡ ⁡ それがずっと抜け出せなくうて パートナーにどんどん 求めるようになっている状態… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そして、もう1つ困ったことに ⁡ 「自分で自分を認める」が できない人の特徴は ⁡ 劣等感がたくさんある人 ⁡ ⁡ だから… 自分を信じられないから 自分でやっても満たされない ⁡ なんていうのもあって ⁡ ⁡ ⁡ ・褒めてよ！ ・認めてよ！ ・こっちを見てよ！ ・受け取ってよ！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この気持ちを消化するために ⁡ ・上に立とうとしたり ・相手に勝ちたくなったり ・自分の正しさにこだわったり ⁡ っていうことが起こるんだよね ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ もちろん、夫婦だから 時にはパートナーに求めていい○ ⁡ それで補い合えることが 夫婦の土台にもなってくる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、やっぱり最初は 自分が自分に 水やりしてあげるところから ⁡ ⁡ ⁡ そして、夫がそのパターンなら ⁡ 「だから、あなたも自分で 自分のご機嫌とってね」 ⁡ ではなくて ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「きっと今、水が足りないよ」 ⁡ 「こういう満たし方もあるよ」 ⁡ ってアシストも大切だし、必要〇 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それがなんでこっちがやらないと いけないの？ってモヤモヤするのは ⁡ ⁡ 夫への怒りがきっと あなたの心に隠れているから まずそこを見直すところから ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ １つ１つちゃんと 階段を登らないと ⁡ １段飛ばしでは 夫婦って進めないんだよね ⁡ ⁡ ⁡ 焦らず、大丈夫○ まずは自分の水やりを始めよう🌱 ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #別居　#夫婦関係修復　#再構築中 #冷却期間　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡

    2024/08/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/別居#別居https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係修復#夫婦関係修復https://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/冷却期間#冷却期間https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦再構築#夫婦再構築https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/再構築#再構築

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  • \ 夫婦の距離感とは… / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿ ⁡ 夫との関係に疲れた時は… ＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私と夫、違う2人の人間 ⁡ ⁡ これはみんな 頭ではわかっていることだよね ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それぞれのペース、タイミング 価値観、事情、感情、クセ… ⁡ いろんなものがあるなかで ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 生活をやっていかないといけない 子どもも育てていかないといけない お金を稼いでいかないといけない ⁡ ⁡ いろんな共通課題があるから ⁡ ⁡ 他人のように 合わないから離れる・諦める ⁡ が簡単にもできない関係だと思う ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、それでも あなたと夫の中の愛情の交換が ⁡ ✔︎ 相手の期待に応えること ✔︎ 相手に尽くしてあげること ✔︎ 自分の望むものをもらうこと ⁡ ばかりに偏っていると ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫婦関係が安心ではなくて 常に「相手をうかがう」 ⁡ ⁡ ピリピリモードから抜けられない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 疲れた時は ちゃんと距離感を整え直す ⁡ ⁡ 近づきすぎ、くっつきすぎの 心の距離感をちゃんと見直す ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そして、 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ここは私にとって「軸」なんだ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 全部ではなく大事なポイントを ちゃんと押さえて 2人の距離感を整えること ⁡ ⁡ 難しいけど、まず その意識を持つことが大事〇 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2024/08/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲#夫婦仲https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係修復#夫婦関係修復https://www.instagram.com/explore/tags/再構築中#再構築中https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦再構築#夫婦再構築https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦仲改善#夫婦仲改善https://www.instagram.com/explore/tags/再構築#再構築

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  • \ 夫婦の話し合いの重要ポイント / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿ ⁡ 話し合いが失敗する 妻の特徴 ＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ “察してちゃん”はダメだから ちゃんと自分の意見を言おう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫に不機嫌になられるのも 夫に反撃されるのも 夫にわかってもらえないことも ⁡ 本当は本当はすごく怖いけど 勇気を出してやってみよう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そうやって、ありったけの 勇気と気持ちと共に 夫との話し合いの場を作ったのに… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✔︎ 結局、お前は何もわかってない ✔︎ これだから何、言ってもダメ ✔︎ こっちだって頑張ってるのに ✔︎ いつもお前の言いたいことばっかり ✔︎ で、結局、何が言いたいの？ ✔︎ どうせ俺が悪いんでしょ？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「これ以上、話し合っても無駄だから」 ⁡ ⁡ 夫から突き放されたような感覚… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あんなに緊張して向き合うとしたのに 結局、何もわかってもらえなかった… ⁡ ああ、やっぱり夫には何も伝わらない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 勇気を振り絞って向き合った分 イライラしている夫の言葉や反応に ⁡ 悲しい、苦しい、がっかり、辛い… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ やっぱり 私には「我慢」しかないんだ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そんな話し合いを繰り返していない？ ⁡ それを繰り返すうちに どんどん自分の声を飲み込んでない？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そんな夫婦の話し合いが うまくいかないと悩む妻へ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「ちゃんと話し合おう」 ⁡ 「自分の気持ちを 　ちゃんと伝えよう」 ⁡ ⁡ その勇気を持ったことは 本当に素晴らしいし ⁡ あなたの気持ちを伝えることは 何にも悪いことじゃない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ・・・ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 私の気持ちや考えを 夫にわからせよう ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ とするとうまくいかない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫婦の話し合いの結果を決めるのは 【90％の下準備と5％の伝え方】 ⁡ そして、5％のたまたまの重なり ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 下準備の要は 「妻への安心感」と 「あなたの安心感」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 言い換えると、夫にとっては “妻は俺を責めてない”がわかること ⁡ ⁡ 妻にとっては “うまく、全部伝えようとしなくていい” ということ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そのためにも！ ⁡ 話し合いを頑張るよりも まず小さな日常の会話から 練習だよ🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦の話し合い #夫婦ゲンカ #夫婦喧嘩 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡

    2024/08/07に公開- 指定なし

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  • \ つい、うかがってしまうのは… / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫の顔色をうかがいの やめ方 ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫の顔色を ついついうかがってしまう… ⁡ ⁡ 私もめっちゃその気持ちわかる！ ⁡ ⁡ ⁡ 私もね、夫の様子をついつい 気にしてしまう癖があるから ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫の様子が… ⁡ ✔︎ なんだか楽しんでなさそう ✔︎ 反応が思ったより薄い ✔︎ 返事が上の空 ✔︎ 「なんで〜なん？」の一言で その後ビクビクしてしまう ✔︎ なんだかずっと無言… ⁡ ⁡ ⁡ こんな感じだっただけで ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 過去の私の場合… ⁡ ⁡ ・私が何かしたのかな？ 　👆何にもした覚えないのに ⁡ ・なんで夫は不機嫌なんだ？ 　👆何も言われてないのに 　　 不機嫌を決定してない？ ⁡ ・夫に何か文句言われないかな？ 　👆責められる前提で考えてるし ⁡ ・夫に何か言われないためには 　どうすべきなのかな…？ 　👆夫への正解探ししてない？ ⁡ ⁡ ⁡ そうやって 夫の顔色うかがいしながら 自分の中の脳内会議をしまくり ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それと同時に ⁡ ⁡ 家のこと、子どもへの対応 やること、時間に追われながら 自分だって身体も心の疲弊して ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ イライラ、モヤモヤ… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✔︎ 私だってこんなに大変なのに！ 　 ✔︎ なんで私ばっかりなの？ ⁡ ✔︎ このくらいしてくれても 　 いいんじゃない？ ⁡ ✔︎ 少しはわかってほしい… ⁡ ✔︎ なんでそんな態度 　 取られないといけないの？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ と、夫の様子をうかがいながらも ⁡ ⁡ ⁡ 自分自身もどんどん 不機嫌の沼にはまってきてしまう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そんな妻へ 覚えておいて欲しいのは ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ あなた自身が 何か言いたいことがあるときに ⁡ 【言わない＋我慢＋溜め込む】 ⁡ この方程式を繰り返しているから ⁡ ⁡ ⁡ だから、目の前の夫も きっとそうなんじゃないか？と ⁡ そういう色メガネで見てしまう ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ が起こっているかも？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ もちろん 今までの結婚生活の中で ⁡ 夫に嫌な顔されたり 夫にきつい言い方されたり ⁡ 不機嫌になられて 自分でした方がよかったって 後悔したこともあったから ⁡ ⁡ ⁡ そうやって、夫のことを ついうかがってしまうんだと思う ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、本当に毎回そうなのか？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ その自分のフィルターに 気づこうとする姿勢が 夫に振り回されない秘訣〇 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#夫依存 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2024/08/06に公開- 指定なし

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  • \ 再構築、頑張っているなら / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫依存に悩んでいる妻へ ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こうやって、私の投稿を 読んでいるということは ⁡ すでにあなたは 本当は夫依存から抜け出す 一歩を踏んでいて ⁡ 素晴らしいなぁって 私は思ってる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、情報や知識をたくさん 集めれば集めるほど ⁡ 情報や知識を持っているのに うまくできない自分に うんざりしたり ⁡ ⁡ 変わらない現実や夫に イライラしたり ⁡ ⁡ で、新しい良い情報はないかと またSNS周りをして情報収集… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の気持ちは置いてきぼりで 頭ばっかり使うぐるぐる状態 ⁡ ⁡ ⁡ 「わかっててもできない」を 繰り返して、もっと自己否定… ⁡ ⁡ 苦しいループにハマってしまう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたが今、頑張ってるもの ⁡ そこにあなたのどんな 気持ちの根っこが隠れている？ ⁡ ⁡ ⁡ 自分迷子になっているなら ⁡ ⁡ 知識やノウハウ、情報に あなたが使われているアラーム ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ちょっと自分を待ってあげる ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それが 再構築を頑張っているあなたに 1番必要な夫依存の抜け出し方🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫依存　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2024/08/03に公開- 指定なし

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  • \ 夫のきつい言葉の裏には… / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 妻を責める夫の特徴 ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 妻を責める夫はズバリ！ ⁡ 「他人軸な夫」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 常に外側からどう思われているか？ ⁡ 外側からの評価で自分が決まる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だからいつも、勝ち負けや 見え方・扱われ方に 妙にこだわってしまう… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 本当は「認められたくて」 本当は「大丈夫」って 言って欲しくてたまらない夫 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でも、素直になれないから その我慢や不満の矛先は 本人も無意識のうちに “家族”…、特に妻に向かいやすい ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫が妻を責める言葉の真実は “お前が悪い！”ではなくて ⁡ “俺は大丈夫なんだよね？” “俺はちゃんとやってるよね？” “俺のことすごいって認めてよ” ⁡ ⁡ ⁡ そんな弱気になった 夫の心の叫びかもしれない🥺 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡

    2024/08/02に公開- 指定なし

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  • \ 妻の自立の落とし穴 / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 孤独になる妻の特徴 ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「依存」はよくないこと ⁡ だから 妻も「自立」しましょう ⁡ って見ませんか？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 確かに心の自立は大切〇 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、同時に大事なのは ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 安心な依存先も持っておく ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ということ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫とうまくいかない妻は ここが抜けた「自立」を 一生懸命に頑張るから ⁡ 自立しすぎにハマって 夫婦をこじらせてしまう… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫婦にはきっといろんなことが 待ち受けている ⁡ 時には衝突もあるし 嫌な気持ちでいっぱいに なってしまうこともある ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それは長い人生で あって当たり前のこと ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから、イヤを0にしようよりも 傷ついたり迷ったり 自分が不安定になった時に ⁡ 自分の心を充電できる居場所を ちゃんと持っておく ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 本当の自立ができている妻は その居場所がたくさんある妻🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#冷却期間　#夫依存 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2024/07/31に公開- 指定なし

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  • \ 傷つきは誤解かも？ / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫の言葉に 傷つきやすい妻へ ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫の何気ない一言が グサグサと心に刺さって 傷ついちゃうあなたは ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫に合わせすぎてる妻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分がね、心から 夫に合わせることが好きで それで満足してるなら ⁡ 別に夫に合わせることが 「自分軸」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、そのあなたの ⁡ ・夫に寄り添ってあげたい ・夫に喜んでもらいたい ・夫を楽させてあげたい ⁡ っていう気持ちの裏側に ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・本当は私は 　こっちの方がいいんだけどな ⁡ ・私が我慢した方が 　結局、気持ちはラクだしな ⁡ ・こっちの方がいいけど 　嫌な思いをする方がしんどい ⁡ ⁡ この気持ちのバランスが うまくとれなくなると 夫婦のすれ違いが始まっていく ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫に寄り添ってあげる人は ⁡ 本当は同じくらい 自分も夫に寄り添って欲しい人 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿ ⁡ 期待に応えること＝愛情・優しさ ＿＿＿＿＿ ⁡ になってる人ほど ⁡ ⁡ 自己主張すること自体が わがままや自分勝手に感じやすく 自分の気持ちに蓋をしやすい ⁡ ⁡ ⁡ 覚えておいてね ⁡ 寄り添うことや 期待に応えることだけが 愛情じゃない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そのためにはまず、その 夫目線に偏りすぎをやめて ⁡ 少しずつ自分目線を 取り戻していこうね˚✧₊ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫依存　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#自分軸

    2024/07/30に公開- 指定なし

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  • \ 価値観合わなくて苦しい夫婦へ / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫との価値観が合わない ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫婦の離婚理由の第一位が ⁡ 「性格の不一致」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✔︎ こんな人だと思わなかった ✔︎ 結婚してから変わった ✔︎ 昔はこうじゃなかったのに… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ きっといろんな夫婦の間での 積み重ねがあって 出した結論だからこそ ⁡ ⁡ それが 良い・悪いというわけじゃない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、今、夫に対して 出ている不満や不足、欠点は ⁡ ⁡ 本当に全部、結婚してから いきなり「夫の正体」として 現れたものなのか… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 頑張りすぎる妻ほど 家族のために尽くす妻ほど ⁡ 付き合っている時には フラットにいられても ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 子どもができて、収入が減って ⁡ 無意識に夫への劣等感や 社会から孤立したような 寂しさに包まれるのに ⁡ やるタスクはどんどん増えていき SOSをうまくだせなくて苦しい ⁡ ⁡ そんな状況に陥りやすい ⁡ ⁡ ⁡ 夫の方は妻との関係が 付き合っている延長上のままに なっている上に ⁡ “自分が養ってやってる感” を 無意識に抱きやすい ⁡ ⁡ ⁡ そんなお互いのズレの積み重ねから 本当は魅力だった夫との違いが ⁡ ⁡ ✔︎ お互い分かり合えない苦しさになり ✔︎ マウントを取られるポイントになり ⁡ ⁡ お互いの劣等感を刺激する 相手の嫌な面にしか見えてこなくなる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 生物学的にも 違いが大きい異性ほど ⁡ 子孫が生き残る可能性を 高めるために 違う異性に惹かれるなんて ⁡ 本能的に抗えない そんな働きも抱えているからこそ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 少し落ち着いた時に 振り返ってみて ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたにとって あなたと夫の価値観の違いは ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 本当は「欠点」ではなく 「魅力」だったんじゃないかな？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そのフィルターのかけ変えるだけで 夫婦の見え方が変わることも多くある ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡ ⁡

    2024/07/29に公開- 指定なし

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  • \ 夫に歩み寄れない時は… / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫との亀裂が 埋められない 本当の理由 ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ についてお話をしました ⋆˚ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫と歩み寄りたいのに… ⁡ ⁡ ・なんか素直になれない ⁡ ・いざ夫を目の前にすると 　優しさよりも嫌な気持ちが出る ⁡ ・夫の機嫌を悪くしたくない ⁡ ・自分が無理する方が 　よっぽど楽 ⁡ ・我慢をしないことは 　わがままだと思う ⁡ ・弱音も吐けない ⁡ ・こんなことを思う自分が 　嫌に感じる ⁡ ⁡ これに当てはまる妻ほど 夫との間にある距離が なかなか埋まらない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こんな妻は 「自分が弱音を吐くこと」を どこか自分に許していない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✔︎ こんなに私、大変なのに… ✔︎ ちょっとは夫にわかってほしい ✔︎ なんで私ばっかり？ ✔︎ 夫ばっかりずるい ✔︎ 同じくらい頑張ってよ ⁡ ⁡ そうやって、自分が 無理をしているんだって 自覚はどこかにあるんだけど ⁡ ⁡ ⁡ それと同時に ⁡ ⁡ ⁡ ・もっと私が頑張らなくちゃいけない ⁡ ・私一人でどうにかしなきゃ ⁡ ・こんなことで 　弱音吐いてる場合じゃない ⁡ ・落ち込んだって仕方がない ⁡ ・気持ちを吐き出したところで 　何にも変わらないし… ⁡ ⁡ ⁡ と、耐えることばかりを 自分に要求していない？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そうなってくると… ⁡ ⁡ 夫へ自ら歩み寄ったり 夫のことを許したりするどころか ⁡ ⁡ ✔︎ 歩み寄ることがどこか 　「負け」に感じてしまう ⁡ ✔︎ 夫ばかりずるいと感じる ⁡ ✔︎ どこか夫も同じような 　 苦労をしないと嫌だと感じる ⁡ ✔︎ 私だって努力してるんだから 　 夫にも努力をしてほしいと 　イライラ・モヤモヤが膨らむ ⁡ ⁡ こんな風になってしまう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫に対して、素直になれない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ もし、そうなっているのなら まずは 「自分の気持ちを出すこと」から ⁡ ⁡ ⁡ 夫にぶつける必要はない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ しんどい・休みたい 悲しい・不安・寂しい ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分がそうやって 弱音を吐けたときにはじめて ⁡ ⁡ 夫のしんどい・休みたい めんどくさい・悲しいも ⁡ 受け止めてあげれる場所が あなたの心にできていく ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫に歩み寄りたいのなら 自分にまず歩み寄ること ⁡ これが夫婦再構築のスタート ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #別居 #夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡

    2024/07/28に公開- 指定なし

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  • \ 夫からの敵フィルター / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 妻と敵になる 夫の特徴 ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました･*:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 家族に協力的な夫でも ⁡ マイペース夫でも ⁡ 妻に対して当たりが強い夫は 心の中ではこんな葛藤を 抱えている ⁡ ⁡ ⁡ 本当は寂しい… ⁡ 本当はすごいと思ってほしい… ⁡ 本当な必要とされたい… ⁡ ⁡ ⁡ でも、それをいうなんて “男として恥ずかしい“ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「攻撃は最大の防御」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そうやって 自分を守ろうとしてしまう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 妻を大切に思ってないのではなく 自分のことで精一杯になっている夫 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 攻撃の種類もわかりやすく ⁡ 「暴言、攻撃的な発言」もあれば ⁡ ・引きこもる ・何も言わない ・妻の思い通りにあえて動かない ・「どうせ俺が悪いんだ」 　被害者意識を爆発させる ・俺はこんなにいい夫なのにの 　アピール ⁡ ⁡ いろんなパターンがあるから 妻としてはわかりにくいんだよね ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そんな夫を持つ妻に大切なのは ⁡ 「自分と夫は違うし、違っていい」 ⁡ この線引きをしながらも ⁡ ⁡ 全部、じゃあ夫の課題だから 私は踏み込まないをしすぎない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 線引きを濃くすることも大事だけど バシッと引きすぎると 逆にもっとこじらせる沼にハマりやすい ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夫婦は共通の課題を持つ関係 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 完全に相手を理解できなくていい ⁡ ⁡ ⁡ ただ1番歩み寄りに大切なのは ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 理解しようとする姿勢を持てるか？ その姿勢を相手に伝えられるか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ なんで私ばっかりが そこまでしなきゃいけないの？ ⁡ ⁡ ⁡ その気持ちに支配されるときは ⁡ あなた自身がもっと先に 自分のケアをする必要があるよ🙏 ⁡ ⁡ ⁡ 悪いではなく、 それだけ傷ついている証拠だから〇 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#再構築中 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡

    2024/07/26に公開- 指定なし

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  • \ 夫依存から抜け出せないのは / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫依存の妻がはまる 落とし穴 ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✔︎ 夫の態度や反応に 　すぐに一喜一憂してしまう ⁡ ✔︎ 夫基準で行動してしまう ⁡ ✔︎ 夫に振り回されるのはよくない 　ということもわかってる ⁡ ⁡ だから、夫依存をやめたい…！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それでも、いつも夫に 心が振り回されて疲弊して 夫を責める気持ちもなくならない ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ わかっててもできない自分に もうどうしたらいいの？って 困ってる… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そんな依存妻の自覚ありで 依存妻である自分に もし、あなたが悩んでいるなら ⁡ ⁡ ⁡ あなたが今ハマってるのは ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 「夫依存」に振り回される状態 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そもそも、夫依存からなんで 抜け出したいと思ってるのか？ ⁡ ⁡ ⁡ そこを忘れちゃってないかな？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「夫と幸せな関係を築き直すため」 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたが頑張ってるのは 本当はそこなんじゃないかな？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ なのに、いつのまにか 情報と手段ばかりが増えて ⁡ その情報と手段に 自分が使われちゃっている ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 目的と手段がごっちゃゴチャで 何してるのかわからない状態に ハマって困ってるのかもよ？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ もちろん、 夫依存を抜け出すことは 再構築にすっごく大切なこと ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だけど、そこにすら 依存している自分にまず気づくこと ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 本当のあなたの再構築は まずそこから始まるんだよ🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫依存　#夫婦関係修復　#再構築中 #冷却期間　#夫婦再構築 #夫婦仲改善　#再構築 ⁡

    2024/07/25に公開- 指定なし

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  • \ 頑張るほどうまくいかない理由 / ⁡ ⁡ 過去投稿はこちら ▷@kiitos.s.color ⁡ ⁡ ⁡ ・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 夫と敵になる 妻がやっていること ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ というお話をしました･*☽:ﾟ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ すごく頑張っているはずなのに 頑張れば頑張るほど 夫とうまくいかなくなる ⁡ ⁡ 夫にはわかってもらえずに むしろ夫からは嫌がられる ⁡ ⁡ ⁡ そうなると、結局 自分ばかりが背負い込んで ⁡ どんどん しんどく辛くなってしまう… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そうやって 夫婦の亀裂が深くなってない？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こうやって 家族に対して頑張りすぎる妻は ⁡ “家族のために”の裏に ⁡ お世話をしてないと… 最善を尽くしていないと… 誰かの役に立ててないと… ⁡ なんだか落ち着かないし 気になって余計に疲れるし 本当にこれでいいのか不安で怖い ⁡ ⁡ こんな気持ちを持っている妻 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから、夫から 期待する反応がもらえないと ⁡ “まだ足りないって言われている” ⁡ そんな感覚になって 否定された気持ちや わかってもらえてない気持ちで 心がいっぱい ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ やればやるほどに 孤独感が膨らんで 夫と敵対してしまう… ⁡ なんて 負のループにハマりやすい ⁡ ⁡ ⁡ そんな妻に大切なのは ⁡ 「自分と夫は違うし、違っていい」 ⁡ この線引きを濃くすること ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 違いであって 愛情の薄さでも否定でもない ⁡ ⁡ ここが苦手なままだと 頑張るほどに傷つくから ⁡ ⁡ あなたの頑張りや想いは 夫の評価ありきじゃないんだよ〇 ⁡ ⁡ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ ⁡ しぃ/自分も夫も大切にする再構築 ⁡ 夫、8歳5歳👦　4人家族 ⁡ ⁡ 夫を「敵」にしない妻マインドを 一緒に育てよう.｡☼ ⁡ →ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ﾟ.+→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夫婦仲　#夫婦関係修復　#冷却期間 #夫婦の悩み　#夫婦再構築 #別居　#再構築

    2024/07/24に公開- 指定なし

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