コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順冷えてきたね 手足が氷のように冷たい、とか 靴下履かないと眠れない、とか まわりに冷え性は多い 冷え性にも原因は色々あるけど 案外、勘違いも多くて 温めなくちゃ！て せっせと温め食材ばかり 冬だからの理由で食べる人、多目 カラダに十分な熱はあるのにね 自分のカラダの中で 温度差出来てない？ 手足だけじゃない？ 案外、顔はポッポとしてない？ それなら 温度差をなくしてみて！ 足を温める 私は家では無印良品の湯たんぽ愛用。 足を温めることで 巡りはじめる人もいる！ 何でもかんでも 生姜入れて温めようとするのは それ、ちょっと間違ってる カラダにも陰陽あって カラダの陰のパーツは お腹や足。 そこを温めることで 陰陽のバランスとってみて！！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ＼薬膳で50歳からの体質改善／ なに食べたらいいの？のユーウツなくす 今の季節にぴったりのごはんを教えます とりいれやすい薬膳のコツ 公式LINEはプロフィール欄の リンクから ご登録いただけます。 LINEに登録すると無料で 【体質診断チェックシート】をプレゼント ・タイプごとの気をつけたい過ごし方 ・オススメ食材 が、わかるのでより良いカラダ目指せます。 ⇊⇊ @rierie851 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #薬膳レシピ #おうち薬膳 #不調改善#薬膳教室#発酵薬膳#薬膳#味噌汁#冷え性#冬2024/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち薬膳#おうち薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳教室#薬膳教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵薬膳#発酵薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性#冷え性https://www.instagram.com/explore/tags/冬#冬2.61%1094レシピあり 【これ食べて夏を乗り越えよう】 毎日暑い！ 暑いから、つい簡単なもの！と リクエストされるけど 作る気も起こらないのよ、夏は 火を使いたくない、 手をかけたくない、 でも食べなきゃな、それわかってる そんなときは 簡単で手間いらず、安い早い、これよ ほんとは 干物をほぐして作るのが 冷や汁なんだろうけど パッカーンとサバ缶でやりましょ… 【冷や汁2人前】 サバの水煮缶 一缶 水 200cc 好きな味噌 大さじ3 きゅうり 1本 木綿豆腐 半丁ほど シソ 10枚ほど 白すりごま 大さじ3 しょうが ひとかけ ①きゅうりは薄切りして （塩でもんでおくと尚良し、割愛しました） ②ボウルにサバの水煮缶汁ごと 味噌、水を入れ、まぜる。 （味噌の焼いた香ばしいのが好きなので しゃもじで焼きました。 オーブントースターで焼くも良し） ③白ごま、ちぎったシソ、豆腐もちぎって ④ごはんにかけても、 素麺にかけても！うどんにかけても！ たくさん作って 冷やしておけばラクできます。 （いかに夏は家事をラクにするか） サバは血行よくする魚。 暑いといっても案外エアコンで冷えてるし、 暑さでイライラするひとも しそやミョウガを入れて巡らせてね サバ缶大好き❤サバジェンヌより ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ＼薬膳で40歳からの体質改善／ なに食べたらいいの？のユーウツなくす 今の季節にぴったりのごはんを教えます とりいれやすい薬膳のコツ 公式LINEはプロフィール欄の リンクから ご登録いただけます。 LINEに登録すると無料で 【体質診断チェックシート】をプレゼント ・タイプごとの気をつけたい過ごし方 ・オススメ食材 が、わかるのでより良いカラダ目指せます。 ⇊⇊⇊ @rierie851 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #薬膳レシピ #おうち薬膳 #不調改善#薬膳教室#発酵薬膳#薬膳2024/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち薬膳#おうち薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳教室#薬膳教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵薬膳#発酵薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳4.39%16327【レシピあり】 これでむくみ解決するぞ！ とうもろこしの季節！ 毎年思うけど スーパーでご丁寧に 皮もヒゲも捨てちゃうの、 ほんとにモッタイナイ だって ヒゲが肝心で むくみ取るにはサイコ~なの ヒゲだけ買いたいほど 細かく刻んで 一緒に炊けば モソモソしないしね それで憎きむくみを出せるなら むくみで 脚がだるい、下半身ど〜んと重い人、 カラダ全体ダルい、やる気でない人、 頭が重くて痛い人、ツライ季節よね むくみは水のゴミだから 重い〜、溜まって濁る〜、下へ下へ〜 これ放置しておくと ネバネバスライム化してくる ほんとめんどくさいから でも、とうもろこしが解決するから！ 【つくりかた】 お米 2合 とうもろこし 1本 塩 少々 お米を洗って浸水させておいて、 とうもろこしは粒をとり、 ヒゲも5ミリ〜1㌢にきざむ。 炊飯器にお米、 とうもろこしの粒とヒゲ、 水は、いつもどおり。 （塩小さじ半分程度。 私は塩麹大さじ1入れています） とうもろこしの芯も乗せて炊いてね 芯から、いい出汁も効能も出ます。 とうもろこしゴハン食べてね〜 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ＼薬膳で40歳からの体質改善／ なに食べたらいいの？のユーウツなくす 今の季節にぴったりのごはんを教えます とりいれやすい薬膳のコツ 公式LINEはプロフィール欄の リンクから ご登録いただけます。 LINEに登録すると無料で 【体質診断チェックシート】をプレゼント ・タイプごとの気をつけたい過ごし方 ・オススメ食材 が、わかるのでより良いカラダ目指せます ⇊⇊⇊ @rierie851 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #薬膳レシピ #おうち薬膳 #薬膳料理#薬膳教室 #発酵薬膳#薬膳#とうもろこし#むくみ2024/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち薬膳#おうち薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳教室#薬膳教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵薬膳#発酵薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこし#とうもろこしhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみ3.74%15012【むくみ女子聞いて！】 昨日は大雨で 傘はひっくり返るし、 今年初めてのドライをかけたわ 湿気のせいで ココロもカラダも、どよ〜ん 何もしたくない 湿気は重いから 下に〜下に〜 重だるくて、やる気は出ない 下半身が特にむくむ 色んなことが鬱陶しくなる ジメジメとカラダに湿気が溜まる 家の中はドライをかけたり、 除湿機かけたり カラダのなかは？ このむくんだ脚は？ 小豆がいいとか、黒豆がいいとか とにかく豆はオススメなんだけど いまが旬のソラマメは 要らない湿気を出してくれる天才 「そらまめくんのベッド」って絵本 知ってる？ 毎回ソラマメ食べるたびに思い出す ふかふかのベッドのようなソラマメのさや まぁそれをひねり出す残酷な私 そのくらい、むくみは嫌なのよ 湿気が悪いのよ ソラマメ食べてね！ いまよ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ＼薬膳で40歳からの体質改善／ なに食べたらいいの？のユーウツなくす 今の季節にぴったりのごはんを教えます とりいれやすい薬膳のコツ 公式LINEはプロフィール欄の リンクから ご登録いただけます。 LINEに登録すると無料で 【体質診断チェックシート】をプレゼント ・タイプごとの気をつけたい過ごし方 ・オススメ食材 が、わかるのでより良いカラダ目指せます ⇊⇊⇊ @rierie851 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #薬膳レシピ #おうち薬膳 #不調改善#薬膳教室 #発酵薬膳#薬膳#そら豆2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち薬膳#おうち薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳教室#薬膳教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵薬膳#発酵薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/そら豆#そら豆3.26%12813【豆乳があれば、すぐできる！】 昨日、おやつに干し芋食べてたら 詰めてあった歯がとれたのよ まぁ大変 すぐにクリニックの予約取れなくて 一体何食べたらいいの？て そんなときはコレ 台湾の朝ごはんシェントウジャン 私が台湾にいったのは 小学校の頃、そうよ50年も前よ 正直、なに食べたかも覚えてないけど 台湾って言ったら、コレじゃない？ 今年は台湾行くわよ、待ってらっしゃい 豆乳はむくみにもいいの、 化痰っていってカラダに溜まる水のゴミ、 イメージでいうと排水管詰まらせる、アレ アレを取ってくれる、 便秘にもよろしい。 空咳出る気管支弱めの 私達初老夫婦には 豆乳はお助け食材♡ で、お酢があれば固まるから 鍋でなくてもチン！すれば 出来ちゃう一品ね 黒酢だったら、エイジングケアにも 良かったわね。 少々のお醤油あれば美味しくなっちゃうし カリッと焼いた業務スーパーで お買い上げのパン？もいい感じ♡ 歯が本にもどるまで活躍メニューだわ パクチー欲しかったけど、 シソ、シソってアレルギーにもいいわよ ちょっとラー油をたらして これで美肌にも元気にもなれるなら！！ さ、めしあがれ🌱 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ＼薬膳で40歳からの体質改善／ なに食べたらいいの？のユーウツなくす 今の季節にぴったりのごはんを教えます とりいれやすい薬膳のコツ 公式LINEはプロフィール欄の リンクから ご登録いただけます。 LINEに登録すると無料で 【体質診断チェックシート】をプレゼント ・タイプごとの気をつけたい過ごし方 ・オススメ食材 が、わかるのでより良いカラダ目指せます ⇊⇊⇊ @rierie851 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #薬膳レシピ #おうち薬膳 #不調改善#薬膳教室#発酵薬膳#薬膳2024/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち薬膳#おうち薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳教室#薬膳教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵薬膳#発酵薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳2.26%962材料これだけ！なすでつくる！ 【なすが美白をつくる】 シミしわ、そばかす、ぞっとする 色白は七難隠す、なんて言われて育ったわ 私が子供のころとは 最近の紫外線の量は格段の差がありそう お陽様のパワーは欲しくても シミやしわは要りましぇん そこで美白ケア！ 高価な高級な美白美容液もいいけれど お手軽な野菜で、いってみよう！ なすは美白ケア野菜よ♡ 血の巡りを良くして シミしわソバカスに。 紫外線から守ってくれるのよ～ で、そこで大事なこと！ 皮がだいじ🌱 なすの皮よ、捨ててない？ 美肌になりたいなら拾いあげてでも 使いましょう 活血っていって血をめぐらすの。 女性は血に司られる一生、 35を過ぎれば、みな瘀血、と いわれるほど血のゴミ溜めてる人、多数 血はサラサラと流れてこそ！なの そして これ、火も使わないの。 もう暑くなってきたら いかに火を使わず調理するかw 材料はほぼ なす だけ レンチンでいってみよう！やってみよう！ 冷やすときも 水にさらすと、もったいない！ あくにもポリフェノール、 肌老化を予防するから 私は保冷剤での挟み技 やってみてね〜 調味料もめんつゆでもあり！ ごま油やオリーブオイル ちょっと足すとさらに美味しいよ！！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ＼薬膳で40歳からの体質改善／ なに食べたらいいの？のユーウツなくす 今の季節にぴったりのごはんを教えます とりいれやすい薬膳のコツ 公式LINEはプロフィール欄の リンクから ご登録いただけます。 LINEに登録すると無料で 【体質診断チェックシート】をプレゼント ・タイプごとの気をつけたい過ごし方 ・オススメ食材 が、わかるのでより良いカラダ目指せます ⇊⇊⇊ @rierie851 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #薬膳レシピ #おうち薬膳 #不調改善#薬膳教室#発酵薬膳#薬膳#なす2024/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち薬膳#おうち薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳教室#薬膳教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵薬膳#発酵薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/なす#なす6.77%26825それ、合ってる？ すべてはバランスよ 温めるの冷やすの、 私達、薬膳師はいうけど 冷えてたら、温かいもの食べたらいいし あついなら、クールダウンしたいよね？ 乾燥してたら、潤わせたりね シンプルに考えてみて 薬膳の素敵な考え方は 食べたらいけないものは何もない、 ということ なんだか救われるって思ったわ そして すべての食材には効能がある、 ということ もう神さまって素敵よね 天の恵みでしかない✨ どんな病気や不調にも 小さなサインがあるの そこを見逃さないこと 自分でできるセルフケア それが薬膳だ〜 じぶんで治す たべて治す そしてキレイになる だって薬膳は究極のアンチエイジング 老化をゆるやかにしちゃうことも 可能なわけ 食べること、 あ、よく噛んでね〜 そして寝ること！ よく食べ、よく寝てたら よし、いつでも来い！な自分になれそう （どうかなw） ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ＼薬膳で40歳からの体質改善／ なに食べたらいいの？のユーウツなくす 今の季節にぴったりのごはんを教えます とりいれやすい薬膳のコツ 公式LINEはプロフィール欄の リンクから ご登録いただけます。 LINEに登録すると無料で 【体質診断チェックシート】をプレゼント ・タイプごとの気をつけたい過ごし方 ・オススメ食材 が、わかるのでより良いカラダ目指せます ⇊⇊⇊ @rierie851 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #薬膳レシピ #食養生 #薬膳講座 #おうち薬膳 #不調改善#薬膳教室#体質診断#発酵薬膳#未病#食生活改善#薬膳2024/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳講座#薬膳講座https://www.instagram.com/explore/tags/おうち薬膳#おうち薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳教室#薬膳教室https://www.instagram.com/explore/tags/体質診断#体質診断https://www.instagram.com/explore/tags/発酵薬膳#発酵薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/未病#未病https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳2.1%901美容には、にんじん！ にんじんって凄いのよ 5月って紫外線がめちゃ強い その紫外線ブロックする抗酸化力 UVケアを食でする感じ 血をつくって乾燥防ぐから 髪やノド、爪にもいいの お腹にも優しいにんじん、 サイコーですやん♡ そんなにんじんを 発酵にんじんにパワーアップ🌱 簡単なの、 ダダダダダ〜と、 これはもう綺麗になるための修行と思って 細切りにして スライサーあるなら、許す、使いなはれ ボウルや袋タイプのジプロックに入れて 塩2%をまぶす、もみこむ、 そのうちオレンジの汁がでてくる それをギュギュっと瓶につめて 今の季節なら常温で2日〜3日で あら何だか酸っぱいわ、と そうそれが乳酸発酵の証 これが便利（冷蔵庫入れてよね） にんじんはオイルと摂るほうが 吸収率アップするからね！ ストレス感じるなら柑橘絞ったり、 ドライフルーツまぜて、 パセリで血を綺麗にして、 オイルをかけたら美容にいい一品に お弁当にも使える！ どんなおかずにも ちょっと加えれば かんたん腸活にも！ 美味しくて、腸活できて、 血も作って、元気になって♡ 美容は健康ありきよ さ、作ってみてね かぶやキャベツ、何でもやってみよ！！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【なすが美白をつくる】 シミしわ、そばかす、ぞっとする 色白は七難隠す、なんて言われて育ったわ 私が子供のころとは 最近の紫外線の量は格段の差がありそう お陽様のパワーは欲しくても シミやしわは要りましぇん そこで美白ケア！ 高価な高級な美白美容液もいいけれど お手軽な野菜で、いってみよう！ なすは美白ケア野菜よ♡ 血の巡りを良くして シミしわソバカスに。 紫外線から守ってくれるのよ～ で、そこで大事なこと！ 皮がだいじ🌱 なすの皮よ、捨ててない？ 美肌になりたいなら拾いあげてでも 使いましょう これ、火も使わないの。 もう暑くなってきたら いかに火を使わず調理するかw 材料はほぼ なす だけ レンチンでいってみよう！やってみよう！ 冷やすときも 水にさらすと、もったいない！ あくにもポリフェノール、 肌老化を予防するから 私は保冷剤での挟み技 やってみてね〜 調味料もめんつゆでもあり！ ごま油やオリーブオイル ちょっと足すとさらに美味しいよ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ＼薬膳で40歳からの体質改善／ なに食べたらいいの？のユーウツなくす 今の季節にぴったりのごはんを教えます とりいれやすい薬膳のコツ 公式LINEはプロフィール欄の リンクから ご登録いただけます。 LINEに登録すると無料で 【体質診断チェックシート】をプレゼント ・タイプごとの気をつけたい過ごし方 ・オススメ食材 が、わかるのでより良いカラダ目指せます ⇊⇊⇊ @rierie851 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #薬膳レシピ #食養生 #薬膳講座 #おうち薬膳 #不調改善#薬膳教室#体質診断#発酵薬膳#未病#食生活改善#薬膳#にんじん #発酵 #発酵2024/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳講座#薬膳講座https://www.instagram.com/explore/tags/おうち薬膳#おうち薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳教室#薬膳教室https://www.instagram.com/explore/tags/体質診断#体質診断https://www.instagram.com/explore/tags/発酵薬膳#発酵薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/未病#未病https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵2.68%1124むくみ、たるみ 女性が嫌うわ 日本女性って 色白ぽっちゃりさんが多くて しっとりときめ細やかな肌質 昔「博多人形のようだ」なんて CMあったなぁ（昭和女子なら知ってるかも） でも、むくみは嫌よね 帰りはパンプスがキッツキツで むくみさえ取れたら！と 何度 大根のような脚をみて、思ったか だるくなるのよね、 むくみの原因は要らない水、 水は重いから下に溜まる、ツラ〜い むくみには 豆類、ウリ類、海藻類 はい、ここテスト出まーす、なほど 大事なとこ🌱 さやつきの豆が欲しかったけど お味噌作りで少し残った大豆があったので いやいや乾物って保存効くし、サイコー 最近なら蒸し大豆や缶詰の大豆、 それもあり！簡単が1番♡ 薬膳は難しくないの カラダに合ってたらね 季節的に カラダに余分な要らない水溜めてる人、 ぜひ！ むくみ取って、シュッとしよ！ せっかちにつき、 ほうじ茶冷める前に入れてますが 冷めてから入れることをおすすめします ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ＼薬膳で40歳からの体質改善／ なに食べたらいいの？のユーウツなくす 今の季節にぴったりのごはんを教えます とりいれやすい薬膳のコツ 公式LINEはプロフィール欄の リンクから ご登録いただけます。 LINEに登録すると無料で 【体質診断チェックシート】をプレゼント ・タイプごとの気をつけたい過ごし方 ・オススメ食材 が、わかるのでより良いカラダ目指せます ⇊⇊⇊ @rierie851 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #薬膳レシピ #食養生 #薬膳講座 #おうち薬膳 #不調改善#薬膳教室#体質診断#発酵薬膳#未病#食生活改善#薬膳#デトックス #梅雨 #むくみ2024/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳講座#薬膳講座https://www.instagram.com/explore/tags/おうち薬膳#おうち薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳教室#薬膳教室https://www.instagram.com/explore/tags/体質診断#体質診断https://www.instagram.com/explore/tags/発酵薬膳#発酵薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/未病#未病https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅雨#梅雨https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみ2.31%1000じぶんのために作るのよ ・ 世界で1番、日本女性が家事をしてる。 そのなかでも、ごはん作りに悩んでる ・ 子供の好き嫌いや オットの「今日ごはんいらないから」 そんなことにも負けないで いったい何食作ってきたか ・ ひとりで大きくなってきたような顔したって それ、ママが作りましたから！ イラっとしたって、作りましたから！ ・ それでも子供の成長は嬉しくて♡ 年々口数の減るオットも そろそろ定年。 ・ 元気そうに見える私だそうですが 三途の川の手前までいった私です。 何日も、何ヶ月も寝込み、 何年も不調にも悩みました ・ これからは誰のためでもない、 私のためにごはんを作るのよ 私、大切だもの♡ ・ 寝込んだ日々も、死にかけた過去も取り返す 私の、私による、私のためのごはんを （すこしリンカーン風に） ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ＼50歳からの食う寝る遊ぶ／を大切に 毎日のごはん作りのユーウツから 楽に楽しく毎日を生きる 不調の原因を知り、何をどう食べたらいいか カラダとココロへアプローチ 公式LINEはプロフィール欄の リンクから ご登録いただけます ⇊⇊⇊ @rierie851 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #薬膳レシピ #食養生 #薬膳講座 #おうち薬膳 #不調改善#薬膳教室#体質診断#発酵薬膳#未病#食生活改善#薬膳#アイラップ2023/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳講座#薬膳講座https://www.instagram.com/explore/tags/おうち薬膳#おうち薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳教室#薬膳教室https://www.instagram.com/explore/tags/体質診断#体質診断https://www.instagram.com/explore/tags/発酵薬膳#発酵薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/未病#未病https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/アイラップ#アイラップ31.35%1,313442023/01/19に公開- 指定なし7.25%3140あらためまして自己紹介を📢 ・ ワタクシ、 奈良市在住すどうりえと申します 57歳、未年、水瓶座♒のO型 名古屋市生まれの元名古屋嬢 ・ 59歳のオットとふたり暮らし。 30歳の長男（水族館獣医師） 27歳の長女（薬剤師） ふたりの子供の母でもあります。 ・ ワタクシ7歳のときに 三途の川を渡りかけました、 虫垂炎からの腹膜炎。 小さなカラダに20分の麻酔しか使えず、 2時間の手術の痛さは今も鮮明。 ・ 点滴生活、食べられない苦しさ、 力がなくなり、歩行も出来ない辛さ。 食べられることの幸せを 小学生ながら味わうことに。 ・ 処置が数時間遅れたら死亡してました、と 言われた私でしたが 奇跡的に？ 神様から新しいカラダを戴いたかのように。 ・ お腹に大きな傷跡は今も残っているものの その後は元気に成長し、 大学で栄養学を学んだものの 食とは無縁の 銀行に少しお勤めしました。 ときはバブル、超多忙OL時代を経て オットと結婚し、転勤族となりました。 ・ 引越すこと10回以上、 オットが単身赴任でワンオペ時代長め。 子供たちの転園、転校も数知れず。 ほぼ2年ごとの転居を繰り返し、 心身ともに疲れ、気づけば更年期。 ・ 思春期の子供たちのこと、 離れて過ごすオットや両親など 元々心配しすぎる性格で 食べられなくなり、激ヤセし、 （痩せたのは嬉しかったけど） めまいで寝込む生活に。 ・ そこまで中途半端だった薬膳の学びを 本格的に学び直しました。 合わせて発酵の学びを深め、 現在は小さな不調に耳を傾けながら 過ごしています。 ・ 専業主婦歴31年が経ちました。 人生の後半を欲張りに行きたくて♥ 「あ〜美味しかった、ごちそうさま」と 命が絶える その日まで(笑) 行きたいところもいっぱい、 やりたいこともいっぱい。 すべて健康であればこそ！ ・ 日々の暮らしの底上げのためにも 発酵と薬膳で。 ・ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ＼薬膳で40歳からの体質改善／ なに食べたらいいの？のユーウツなくす 今の季節にぴったりのごはんを教えます とりいれやすい薬膳のコツ 公式LINEはプロフィール欄の リンクから ご登録いただけます LINEに登録すると無料で 【体質診断チェックシート】をプレゼント ・タイプごとの気をつけたい過ごし方 ・オススメ食材 が、わかるのでより良いカラダ目指せます ⇊⇊⇊ @rierie851 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #薬膳 #食養生 #薬膳レシピ #発酵薬膳 #薬膳教室 #おうちごはん2023/01/19に公開Nara, Nara 日本 奈良県https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵薬膳#発酵薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳教室#薬膳教室https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん6.35%2750<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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