須永将平

BitStar ID: 1820108
最終更新日: 2026/04/18

須永将平

フォロワー数ランキング: 7,002 位

フォロワー数

先週比:821

143,391人

マイリストに追加一言コメント生成

コンテンツ種別

関連投稿国

関連都道府県

股関節を鍛えるなら脚からじゃない。関節だから必ず最低でも2つの要素がある。股関節は脚側の大腿骨。そして骨盤によって構成されている。それなのに骨盤の機能は見逃している選手ばかり。骨盤を動かそう。股関節として鍛えるのはそれからだ。上下に動かし左右にブレないようにしてみて。

2026/03/14に公開すなが整骨院日本埼玉県

1.06%

1,521

4

体幹トレーニングやるほど体幹弱くなる！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 体幹を強くしたいなら「何を」すればいいかなんて考えるのは後回しだそのままじゃやるほど体幹が弱くなるよ「なぜ？」をチェックしよう ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2026/03/13に公開すなが整骨院日本埼玉県

0.74%

1,064

2

脚は曲げないで強くなろう。そんなの無理。曲がってるじゃん。と思うかもしれない。脚は曲げるんじゃない。「曲がる」ように身体を作り動かしていってほしい。仙骨から骨盤を押し出す。地面を押せていれば大腿骨が動き膝の高さが変わる。これで股関節が機能し出す。そして立って機能を引き出そう。

2026/03/11に公開すなが整骨院日本埼玉県

0.44%

631

5

背中の強さは「引きながら押す」ことで決まる！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 背中の強さを反ることで出そうとしてない？「本当は引きながら押す」が秘訣どういうこと？をチェックしてみて ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2026/03/10に公開- 指定なし

0.55%

786

1

肩甲骨は動いて当たり前。柔らかくすることを目的にしてはもったいない。それが身体の大前提だから。そこから先がある。だから肩甲骨は動くときに邪魔にならずかつ出力を出せるように動かしておこう。これくらいの動きが出てくれば背中の機能を引き出す動きの中で肩甲骨は"消えていく"よ。

2026/03/07に公開すなが整骨院日本埼玉県

0.18%

253

0

膝のケガで最初に辞めたのは膝の筋トレです…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 膝のケガはスポーツにおいて多発し重傷化すると選手生命どころか日常生活すら危うくなることもあるなぜ起きどうすれば防げるかチェックしていこう ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2026/03/06に公開すなが整骨院日本埼玉県

1.03%

1,464

7

股関節が固いは全部だ。固い選手ほど股関節を柔らかくしようとしてもうまくいかない。脚だけじゃなく骨盤、背骨と一緒に動かなくなっているからだ。伸ばそうとしても股関節はまったく動かないよ。あぐらをズラして座り仙骨から骨盤を押し出す。胸椎を丸め肘から床を押そう。力まず動かせるか。

2026/03/04に公開すなが整骨院日本埼玉県

0.48%

686

7

キレのある選手は実は「落ちている」！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== キレのある選手とない選手その違いは筋力のある、ないじゃない。その違いを動画でチェックしよう。 ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2026/03/03に公開すなが整骨院日本埼玉県

0.41%

591

1

捻るけど捻らない強さ。投げる、打つなど背骨の捻る強さを引き出すことでパフォーマンスを発揮する動きで気をつけてほしい。背骨から捻らない。胸骨からの捻れを使おう。そして一見すると捻らないのが左右での使い分けだ。そのために胸骨を中心に肩甲骨から大きく真上から真後ろへ動かそう。

2026/02/28に公開すなが整骨院日本埼玉県

0.23%

333

1

股関節が使えているかどうかは「2歩目」に出る！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 股関節は動いていればいいわけじゃない。実は誤魔化しているかもしれない。その違いを動画でチェックしよう。 ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2026/02/27に公開すなが整骨院日本埼玉県

0.71%

1,007

4

動きのキレを上げたいなら。身体を作り直していこう。横へ蹴って行こうとするから動きが重く切り替えがしにくい動きになる。脚はオマケ。メインは仙骨からだ。仙骨から脚を外して落ちていく。任せられれば脚の筋肉は自然と働いてくれるよ。余計な動きを省いていこう。

2026/02/25に公開すなが整骨院日本埼玉県

0.35%

495

2

開脚が出来なくて悩んでるなら。最初は手段であって目的ではなかったはず。股関節の機能を引き出す手段の1つだよね。でも固い選手が開脚で股関節を機能させるのはとても難しい。まず片側ずつ引き出そう。脚を開き仙骨から軽く踏み込む。そのまま軽く立ち上がれるか。踏みながら引き上げよう。

2025/11/19に公開すなが整骨院日本埼玉県

0.04%

59

0

体幹を強くしたいなら「こうなる」身体を作ろう！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 体幹の強さは筋力で作るものじゃない。土台は地面を踏めているか。それをそうするのか。チェックしてみてほしい。 ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2025/11/18に公開- 指定なし

0.4%

572

2

モモ裏の固さと動きのキレの関係。固いということは機能していないと思っていい。モモ裏の固さは特に仙骨から股関節の機能と密接だ。腰の伸びを持った動ける身体ということ。地面を踏みながら真上へ。身体が前後するのは仙骨の機能、腰から弱いサインだよ。

2025/11/15に公開すなが整骨院日本埼玉県

0.27%

381

0

今より足を速くするための股関節のチェックポイント3つ！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 股関節は機能が高く自由度も高いだからうまく動いていないのも隠れやすいあなたは大丈夫？チェックしてみて。 ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2025/11/14に公開すなが整骨院日本埼玉県

0.62%

885

0

足首が固いのは足首だけじゃない。関節は一緒に曲がってちゃんと折りたためるようになっている。足首も関節の構造として固いと言うより機能として曲がれていないことが多いよ。仙骨から押し出し股関節が動き地面を踏む。その流れで曲がっているか。右側ではいくらやっても曲がらない。

2025/11/12に公開すなが整骨院日本埼玉県

0.35%

494

1

あなたの身体をしなやかにするポイント！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 腕が力み上半身が固まっているから動きまで固くなってしまう胸骨から上半身を動かしプレーに繋げよう ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2025/11/11に公開すなが整骨院日本埼玉県

0.29%

417

0

股関節は動かす以前の問題。普段から太ももを突っ張らせて立っていたら動くときも必ずそうなる。股関節が動くという段階で太ももの筋肉が力んでしまい股関節の機能は押さえ込まれてしまうよ。地面を押しながら仙骨とともに股関節の機能を引き出そう。このとき太もも力まずを探してほしい。

2025/11/08に公開- 指定なし

0.37%

530

0

誰よりも速く強くなるための瞬発力の作り方！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 瞬発的な動きが苦手な選手は力を込め過ぎている。仙骨から動きの流れを作っていこうか ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2025/11/07に公開すなが整骨院日本埼玉県

2.3%

3,290

9

①講座の詳細・お申込みはプロフリンクから↓ @sunaga_seikotsuin 毎月出張で全国各地にて講座開催中！本気で変わりたいという方なら小学生～80代、運動歴も問いません。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【仙骨トレーニング講座】〇基礎編仙骨からの動きを足腰中心に身体の基礎的な部分の講座。他講座はこちらの内容が前提となるためまずは基礎編の受講からお願いいたします。〇胸骨編胸骨からの動きを上半身中心に応用的な仙骨からの連動に向けての講座。基礎編受講必須。〇股関節編仙骨とともに股関節の機能を引き出す。今まで股関節が機能しきれていなかったからチェック。膝をついたり、動いたりが多いので痛めている方はオススメしません。基礎編受講必須。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝詳細・お申込みはプロフィール画面のリンクにある「講座専用ページより」講座開催のお知らせは「講座専用チャンネルより」お見逃しなく！！ ※現在キャンセル待ちは実施しておりません ※講座開催地に関する個人的な問い合わせにはお答えいたしません

2025/11/06に公開すなが整骨院日本埼玉県

0.19%

273

3

コンテンツをCSVでダウンロード