コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。足首を柔らかくなんて勘違いしてない？…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 自分は足首が固くて… と悩んでいても実はそれ足首のせいじゃない あなたも自分の身体をチェックしながら 何が必要か考える材料にしてみて。 ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikostsu 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/09/12に公開すなが整骨院 日本 埼玉県1.61%1,9380速く走るならここが動かないと。 仙骨から押し出し股関節が動く。そこだけで動くとこんな感じ。ここの出力が出ていないとどう進めば良いかわからないはず。これをいつもは膝を伸ばすことで誤魔化しているからだ。 スポーツをやる上では必要不可欠な力の出し方。そうなる身体を作り動いてみよう！2025/09/10に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.48%5712お尻の固さ変えたいなら伸ばすな！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== お尻の固さも多くの要素が絡んでいる。 ただ単純に伸ばしても意図したことが起きにくい。 変えるために必要な3つの要素をお伝えしていく。 ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikostsu 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/09/09に公開すなが整骨院 日本 埼玉県1.91%2,27913身体の固さを変える土台。 仙骨から前へ。そして胸椎を最大限丸められるか。緊張感が強すぎると頭が落ちない選手も少なくないし、頭痛持ちも珍しくない。 胸椎は丸まって頭が地面の方へ向くように。顔が真下に向くくらいだとストレッチ的に柔らかくとも固い身体と言わざるを得ないよ。2025/09/06に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.44%5241猫背を変えたいなら伸ばすな！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 猫背は背中が丸いからなっているわけじゃない。 胸椎の大部分は丸まることで機能する それを変える要もやはり仙骨だ！ ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikostsu 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/09/05に公開すなが整骨院 日本 埼玉県1.21%1,4561想像以上の強さを発揮するよ。 肩甲骨はその動きの自由度だけに注目されやすい。でもその出力は想像以上に高いもの。動きの自由度を活かしつつ出力を引き出していこう。 そのためには身体を固めない。地面を押しながら必要以上の力を込めない。仙骨から胸骨と繋がった安定感が大前提にあるよ。2025/09/03に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.36%4332「力み」は今のあなたに必要だからあるんだよ！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 安易に「力まないで」でどうにかなるものじゃない。 本当は動けない身体を無理矢理動かしてる。 それを自覚することから始めよう！ ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikostsu 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/09/02に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.49%5881柔らかいだけじゃ意味がない。 肩甲骨はかなり柔らかい部位。ただ柔らかいだけの選手は結構多い。でもそれだけではパフォーマンスに関与出来ない。 自分で動かせてこそ。柔らかいんじゃなく動かせる範囲を使いきれることが必要。肘がつくくらい肩甲骨は動く。上半身のしなやかさの最低条件の1つだ。2025/08/30に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.41%4897お尻の固さは股関節の伸び代！ 固いからほぐそう。伸ばそう。は少し待ってほしい。股関節が機能していないから周辺の筋肉は固まっていく。それを自ら固めて使ったり力んだりは要注意。 とりあえず骨盤最大限動かせるようになろう。上下に柔らかく。仙骨と股関節が地面を踏むには必須の可動域だよ。2025/08/09に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.74%8913動きのレベルは筋力じゃ決まらない！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 動きのレベルが上がらないのを 筋力不足のせいにしていると 本来の能力を自ら放棄したことになるよ。 最低限2つの能力を手に入れよう！ ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikostsu 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/08/08に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.35%4220お尻の固さは致命的。 踏ん張って固めて使う習慣は動きのレベルに悪い方で直結しやすい。お尻を固める行為は股関節の能力すら封じ込めてしまう。 片足立ちで骨盤を動かしてみよう。浮かせたところから骨盤を下ろす。自然と外に開くように楽に動かせるようにがお尻の柔らかさにも繋がるよ。2025/07/26に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.63%7561手が届くくらい柔らかい？だから何？…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 固い選手ほど なぜ柔らかくした方がいいのか 何をどう取り組むかを考えていってほしい 大事なのは関節を動かせる範囲が確保出来ているかだよ。 ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/07/25に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.8%9561股関節は動かせばいいじゃない。 うまく股関節が機能出来ていない。そう悩む選手はまずそうなる身体が出来ていない。その1つが骨盤の機能だ。肩甲骨と同じような部位だと思ってもらえれば。 まず片膝立ちで安定出来るか。普段の力みが出る。そして骨盤だけ前後に動かすイメージでやってみて。2025/07/23に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.39%4641「脇の甘さ」が身体の弱さを作ってるよ！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 「守りが弱く相手に弱みをつけこまれやすい状態」 これが慣用句としてだけじゃなく そのまま身体の弱ににも繋がってるよ まずチェックしてみよう！ ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/07/22に公開- 指定なし0.8%9566腰の弱さは仙骨の弱さ。 多くの選手が腰を強く、となると力ませて腰椎周りの筋肉やお尻の筋肉をガチガチに固めてしまう。それが逆に弱さを作る。仙骨を起点にした強さを作ってほしい。 仙骨に重さを預け腰椎周りは何もしない。だから弓なりになる。一直線になってはいけない。強い部位を強く使おう。2025/07/19に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.39%4730動き出し鈍い選手は余計なことし過ぎてる！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 動き出しの極意は 「どれだけ余計なことをしないか」 あなたは出来てる？ ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/07/18に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.98%1,1694腰が固いのはそのまま「弱さ」になる。 腰痛になるまで気にしない選手もいるがパフォーマンスにも直結だ。腰が固いのは必ず動きの鈍さ、出力の弱さに繋がっている。それでも動けてるなら誤魔化してるに過ぎない。 仙骨から股関節の動きを引き出そう。その上に背骨が乗り余計な力を込めないで動く。2025/07/16に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.44%5321腕の重さ感じてる！？…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 腕って重い。 それなのにその重さを感じてない？ それは最悪ケガにも繋がるよ！ 大事なのは胸骨から動くこと。 ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/07/15に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.81%9790「しゃがむ」は動きの基本。 スクワットとしても同じ。筋トレと言うより柔軟性向上に重きを置いてもいいくらいだ。柔らかく、ではなく仙骨からの各関節の可動域を引き出す。 仙骨から地面を踏む流れの中で動きを誤魔化さないように。身体の基本、動きの基本が詰まっている。剛も柔も共存するもの。2025/07/12に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.61%7300動きを変えるキーワードは「落ちる」だ！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 踏ん張って伸びて上げる力の入れ方 を多くの選手がしているがそれが鈍さの原因。 「落ちる」のメリットを3つお伝えしていくので 一緒に確認していこう！ ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/07/11に公開すなが整骨院 日本 埼玉県1.17%1,3998<前へ123456...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
すなが整骨院 
日本 埼玉県
