コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。日本人としての強さを作ろう！ 地面を踏む力だ。 仙骨から股関節屈曲との機能引出してほしい。地面を踏みながら重さを乗せていくことで強さを発揮できるようになっていく。 この動きも膝から動いていない。地面を踏みながら仙骨から上下する。筋力に依存せず動ける身体を作っていこう。2025/07/09に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.41%4941腰が固い？だからこそすべてを変えよう！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 腰だけ固い！なんてことは絶対ない。 腰が固い身体はだいたいひと通り固い。 まずは仙骨～背骨の可動域を作っていこう。 ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/07/08に公開- 指定なし3.2%3,8426次へすぐ動くには。 特にGK必須能力。 脚で、手で踏ん張る必要はない。どれだけ地面と重力と仲良く動けるか。仙骨から持ち上げていき安定したところへ乗せていく動き、身体を作ろう。 少しの転倒でもすぐ次へ。それが転けないための能力にもなる。どこに自分の重さがありどこに乗せればいいかだよ。2025/07/05に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.31%3750こう動くから脚の筋肉がすぐ疲れちゃうよ！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== ギュッと速く動こうとしても それは結局脚を無理矢理動かしているだけ。 仙骨からの動きにやるべきことをやっていこう。 ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/07/04に公開- 指定なし0.96%1,1563「速く」が苦手な選手の特徴。 力を入れて全部自分で動かそうとしてしまう。この動作で言えば脚を上げ下げをマニュアルでやろうして膝の曲げ伸ばしになり結果逆に遅くなっている。 仙骨から脚の重さを落とす。そこから股関節の自然な動きをどれだけ邪魔しないか。身体に任せる部分を増やそう。2025/07/02に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.26%3140こうやって動いてたら股関節機能せず遅いまま！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== ただ足を前に出せば速くなるわけじゃない。 重心をいかに前に出すか。 そのために身体、動きは走りの前から変えていこう！ ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/07/01に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.6%7233「股関節が固い」がしつこい？ これは当たり前。固い選手ほど股関節単独の問題じゃない。股関節が動くには骨盤周りと大きく影響し合うし、骨盤は背骨からの動きとも影響し合う。だから一連が機能していく必要がある。 開脚した状態で仙骨で地面を押し胸椎を丸めよう。各関節を動かすことが大事。2025/06/28に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.3%3580動きのキレは速さの使い方だよ！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== アルビレックス新潟レディースの 山本結菜選手のトレーニング。 動きのキレには何が必要だと思う？ ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/06/27に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.31%3680身体が固いのは機能の問題だよ。 固いから伸ばす、じゃない。本当に機能出来ているのかから変えていく手掛かりにしていってほしい。腰回りは特に仙骨を中心に機能出来ていない。それによって動き方が変わってしまったことで使えない部位は本当に固くなる。 今回は仙骨に重さを乗せ胸椎を丸めよう。2025/06/25に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.3%3610これで余計に動きが鈍くなっちゃうよ！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 脚に力を込めるほど動きが鈍くなる。 ① 膝を大きく曲げ伸ばさないといけない ② すぐに動き出せない こんな2つのデメリットを抱えたままじゃ うまくいかないよね。 仙骨から動く、はこれを変えるためだ！ ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/06/24に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.85%1,0210背骨の動きを取り戻そう！ 赤ちゃんも最初は背骨周りから動き出す。 丸めたり寝返りしたりずり這いしたり。 そこから地面に座れるくらい支える力がついてくる。 立ったり歩いたりはそれが出来てからだ。 大人になるにつれてどこかで失ってきてしまった力。 仙骨・胸骨を起点に背骨を1つずつ動かそう。 #仙骨 #身体操作 #トレーニング女子2025/06/24に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子0.16%1910「プランク」ってどうですか？ 体幹は固めない方が強い。 その流れでじゃあプランクは？という質問をいただく。ここで考えてほしいのは「何を」じゃなく「なぜ？」 あまり一直線に、はオススメはしない。身体としては不自然な固め方になる。この体勢なら力まずに「地面を」押すなら良いと思う。2025/06/21に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.22%2670プレーに必要な足腰の強さ知ってる？…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== ただ強いだけじゃもったいない。 強いことは前提として いかに他のことをする余裕のある 足腰を作れるかが大事だよ！ ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/06/20に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.43%5130誰かに意味もなくイライラしてしまう？ そんなときは自分に対して矢印を、とか言う前にとにもかくにもまず寝よう 睡眠時間が足りていないとそれだけで思考が変わる。 いや、寝てるよって？ すぐ寝つくし？ それは足りないから気絶してるだけかも。 細かいことよりまず寝よう。 #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/06/20に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.16%1913動きを変えるために必要なこと。 いかに効率良く重心を動かせるかだ。だから脚で動こうとすればするほどそれとは逆行してしまうことになる。脚を 動かそうとするのではなく重心が動くことに脚がついていく。 仙骨に乗って仙骨から動く。そこに自然と股関節の動きがついてくる状態を作っていこう。2025/06/18に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.41%4892まさか腹筋ガチガチに固めてないよね？…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 楽に動けるようになりたいなら 腹筋の見た目を気にしてる場合じゃない。 いかに固めずともその能力を発揮できる 状態を作れるか。 仙骨からの身体で探っていこう！ ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/06/17に公開- 指定なし0.44%5320「運動」でジムに？ 健康の、ダイエットのためにジムへ、が一般的になってきた。 でも日常生活レベルで元気になっていきたいならこんなことが出来るようにならないかなと思うことがある。 大人もケイドロ、缶蹴りなんかをやったら面白そうだ。 楽しく遊んで動こうよ。 #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/06/17に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.18%2123強さは引き合うように作る。 身体は重い。だからってその重さに"抗おう"としてはもったいない。重さを骨で受け止める。仙骨と胸骨が要だ。 仙骨から脚を吊り下げ、胸骨から腕を吊り下げる。その重さを感じながら関節を動かそう。筋力を活かすことと依存 することの違いを作ってほしい。2025/06/14に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.3%3630寝指は小指だけじゃ足りないよ！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 足の小指が寝てしまってのるが変わらない。 ではその何が問題でなぜ変わらないのか。 そんな状態では「何を」やっても意味がない。 まずはあなたの身体のことを知ることからだ！ ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/06/13に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.98%1,16310体調管理って日々の積み重ね。 明日したいことがあるから今日だけ早く寝ても付け焼刃。 今日熱が出たり腰を痛めても昨日何やったかだけが影響するわけじゃない。 だからその場だけやり過ごす薬との付き合い方は考えた方が良い。 今のあなたは過去からの履歴書みたいなもの。 #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/06/13に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.17%2100<前へ1234567...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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