コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順フィジカルの強さを引き出そう！ 当たり負ける。転びやすい。バランスが悪い。そんな選手は”力み”を抱えた状態で動いてしまっていることが多い。 本来力を出すべきじゃないところが頑張り過ぎている。 体幹で力を込めると背骨が機能しにくくなる。仙骨から、胸骨から動かそう。お腹は通り道だ。2025/06/11に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.44%5260反り腰は「悪者」って勘違いしてない？…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 反り腰を見た目からしか判断していないと 多くのことを見落としてしまう。 どういう状態であなたはどうなっているか を一緒に確認していこう。 ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/06/10に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.53%6360本当に変われる人って雰囲気からして違う。 ポジティブで明るい、っていうわけじゃないよ。 一見ポジティブな感じでもこれは変わる気はないなって人も山ほど見てきた。 心の受け入れ体勢が出来ている。 こちらが伝えることを懐に入れてくれる。 自分で作っていくしかない部分だよ。 #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/06/10に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.18%2182背骨の動きは「丸まる」力で差が出る。 ただしプレーに繋がる丸まり方は上。 丸まれないより全然いいが、下の動きは腰が丸まっている。 気づかずにやっているならプレーの鈍さに繋がりやすい。 胸骨を中心に胸椎を丸めながら地面を押そう。 丸める力が地面を押し地面から押される力で胸椎を丸めよう。 #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/06/07に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.37%4372四股の凄さ理解出来てる？…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 四股はただ下半身の筋力を つけるためのものじゃない。 地面を踏んで踏ん張らずに力を発揮する。 自然とそうなる身体を作るためにも大事なトレーニングだ。 ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/06/06に公開すなが整骨院 日本 埼玉県0.62%7372身体を変えたいなら。 うまくいっていないように思えてもすぐに立ち止まってはいけない。 自転車乗るときと同じだ。 怖くてペダルを止めてしまった方が転けてしまう。 少しやったくらいじゃ何も変わらない。 うまくなるようにじゃなく、やるべきことを1つずつ埋めていくだけだよ。 #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/06/06に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.15%1820太ももが固く張るのは関節を動かそう！ 立つときにお尻で踏ん張って、歩くときは太ももで踏ん張っているから固く張った状態が変わらない。 過剰に使っているからこその状態で身体に必要だから残っていると言ってもいい。 仙骨から倒れて股関節を伸展させよう。 捻じれが出ないよう足裏を真上に向けて。 #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/06/04に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.46%5470首の問題は身体を変えるカギになる！？…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 身体の問題で悩んでいる選手で 首の状態が良い選手は見たことがない。 首で頭を持ってはいけない。 身体で、仙骨で、胸骨で上に乗せていける身体を作ろう！ ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！2025/06/03に公開- 指定なし0.35%4152「水辺に連れていくことは出来るが水を飲ませることは出来ない」 よく聞く話だけど自分から"やろう"とならない限り選手をうまくさせることは出来ない。 そういう意味では子どもたちは自ら練習しようとすること、勝ちたいと思えるようにすることからじゃないかな。 楽しさからだ。 #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/06/03に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.18%2130動きの質を分ける違いとは？ 見た目で判断してはいけない。 知識と経験がないとたいした差は出ていないように見える。 この動画でも同じ範囲を動いていて並べなければよくわからないよね。 右側は膝から先行して地面が踏めずお腹から抜けている。 筋力で踏ん張ってしまい動きが重く鈍くなりやすいよ。 #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/06/01に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.4%4732身体を変えたいのに肩甲骨見逃してない？…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== まず動画内の簡単な動きをチェック しながら肩甲骨の動きを変えていこいう！ 肩甲骨だけの問題じゃなく動きのレベルまで 左右してしまうよ。 ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！ #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/05/30に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.57%6824出来ないに慣れよう。 小さい頃から習うときに出来る人はすごいし出来ない人は「出来ない」ってレッテルを貼られるように生きてきた人も多いはず。 恥じる人も多いけど出来ないから伸びるのが一番楽しい時間だよ。 出来るようになったら二度と訪れない。 ぜひ楽しんで苦しもう。 #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/05/30に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.22%2590骨盤も自由自在な部位だ。 ゆがみがどうこうではなく、機能しているかどうかは骨盤に対しても同じ。 動かせる範囲を丁寧に動かしていく ことを大切にしてほしい。 ここまで骨盤が動いていると当たり前だが股関節も動けている。 骨盤の自由度は股関節の機能を引き出す上でも不可欠な要素になってくる。 #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/05/28に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.21%2530股関節に大事なのは柔らかさなんて思ってない？…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 股関節は見た目の動きを柔らかくしても 動きには直結しない。 大事なポイント２つをお伝えしていくので チェックしながら股関節の機能を引き出していこう！ ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！ #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/05/27に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.62%7490今うまくいかなくて、壁にぶつかって、これ以上は自分は変われないんじゃないかって思ってるなら私がいつもそんなときの突破口にすることがある。 基本を徹底的に見直すことだ。 新しいことじゃなく今までやり尽くしたと思ってたことを。 そこから新たな発見が答えに繋がるよ。 #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/05/27に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.19%2270仙骨トレーニング講座in盛岡 基礎編&胸骨編 お申し込みは↓ @sunaga_seikotsuin 【仙骨トレーニング講座】 '25 6月14日(土) 基礎編:13時半～15時半 胸骨編:16時～18時 (上半身への発展編、要基礎編受講) 盛岡市内会場にて 定員各30名 費用各8,800円 力まない身体は力を抜けばいいわけじゃない。 必要な力を入れられる身体を作ることから。 それを仙骨からの動きで変えよう！ 仙骨の使い方で身体が劇的に変われるきっかけになる。ご参加お待ちしています。 お申し込みはプロフィール画面のリンクから↓ @sunaga_seikotsuin #仙骨 #トレーニング #身体操作2025/05/26に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作0.12%1490「しゃがめない」身体の選手は。 動くべき関節から動けていない。 だからしゃがめないという目立つ要素が見えると身体の問題点が浮かび上がる。 ただし足首がメインじゃない。 仙骨から股関節の機能を引き出そう。 膝で力みお腹で抜けやすい。 地面を踏みながら力まず仙骨から上がる動きを作ろう。 #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/05/24に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.28%3381足を速くしたいのにまさか身体が固い！？…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』 他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 身体は足が前に出るから進むんじゃない。 重心が前に動くから前に進む。 だから足だけ前に進んでも重心が出るまでは動けない。 仙骨から動ける身体を作っていこう！ ========== 本気で身体を変えたい方は この動画を【保存】しておくと 忘れてしまったときに 見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へ トレーニングでサポート中！ 【仙骨に乗れると身体は変わる】 ・Jリーガー年間サポート ・他競技トップ選手も多数来院 ・全国で仙骨トレーニング講座開催 動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ 情報発信、講座開催していきます！ フォローしてお待ちください！ 励みに頑張らせていただきます！！ #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/05/23に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.63%7530やろうかどうか思いついたらすぐやっちゃえばいい。 そのタイミングが一番始めるのに簡単だから。 まだやるかやらないか程度しか頭にはない。 そこを逃すとリスクを見つけてしまう。 もしこうなったら、頭が良い人ほど可能性が見つかる。 ここから行動する方が何倍も難しいよ。 #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/05/23に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.19%2230身体を変えるために必要なこと。 「骨盤」を動かしているがどこが主導しているかでまったく意味が違う。 仙骨が主導してくれると余計な動きが出にくい。 この差を探ろう。 多くの選手は左側の動き。 背骨が主導している。 非常に弱く痛めやすい動きだ。 腰痛持ち、動きが鈍いはこっち。 あなたはどう？ #仙骨 #身体操作 #トレーニング2025/05/22に公開すなが整骨院 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング1.05%1,2542<前へ1...2345678...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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