コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。【女性はやりがち！実は老ける悪習慣⚠️】 「タンパク質不足はよくない」ってきくけど、 どうして？？？ それは… 女性のたんぱく質不足は老ける悪習慣になるから😱 たんぱく質って筋トレしてたり ダイエット中の人が摂るものじゃないの？って思ってた！ でも、プロテインは正直苦手… 添加物も気になる😭 そんな時にこのプロテインに出会ってこれなら続けられる！！！って初めて思った🥺✨ それが素材にこだわったソイプロテイン 「私の完全美容食」これが優秀すぎるのよ… なんと、材料はすべて国産✨ 安心安全にプロテイン飲めるの嬉しすぎ♡ ・人工甘味料 ・精製糖 ・異性化糖不使用 だから自然な甘さで飲みやすい！ しかもタンパク質だけでなく、大豆イソフラボン・ビタミンB6・葉酸や鉄・食物繊維も入っているから女性に嬉しい栄養素たっっぷり🩵 シェイカーが瓶なの可愛すぎるし🫙 味が美味しくて、きなこ牛乳みたいだから プロテイン関係なくグビグビ飲めちゃう🤣👍🏻 しかも、2袋セットで買うと1袋無料に🥺✨ 定期便初回限定の豪華プレゼントもついてきたりめちゃくちゃお得🉐 間も無くキャンペーンは終了だよ😭😭 ハイライトのリンクからお得に買えるから まだ試していない方は是非チェックしてみてね👉✨ プロフィールのハイライト「完全美容食」に まとめています✨ #PR #プロテイン #プロテインダイエット #プロテインレシピ #タンパク質 #タンパク質摂取 #たんぱく質摂取2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインダイエット#プロテインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質摂取#タンパク質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質摂取#たんぱく質摂取0.03%1290【さつまいも米粉クッキー🍪】 @non_komeko.recipeさんの投稿をお借りしました🍠 ❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#さつまいも米粉クッキー】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ ごろっと入ったさつまいものクッキー🍪🍠 米粉オンリーでつくるverです🙋🏻♀️ 卵、乳製品は不使用🥚🐄✖️ なるべく油をは控えレシピです。 食感は少し食べ応えのあるザクザク系🤲 さつまいもの部分はしっとりって感じです🙂↕️ 使用してる米粉は「波里 お料理自慢の薄力粉」 @namisato_official 水分量とかも変わってくるので作る場合は 同じ米粉をおすすめします🙇🏻♀️🤍 ※使ってる米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 さつまいも…50g 波里 米粉…60g てんさい糖等 25g 水…15g 米油 等…20g ベーキングパウダー…3g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①さつまいもは小さくサイコロ状に切って 水にさらし(3~5分ほど)水気を軽く切ったら ラップをかけて600Wのレンジで2分〜2分半加熱。 ②ポリ袋に材料を全て加えて 良く揉みこみひとまとめにする。 ③成型したら2~3mmの厚さに切って天板に並べ 180度に予熱したオーブンで15分焼いて完成。 しっかりと冷ましてからどうぞ。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント さつまいもは加熱後、少し温かい状態で 生地と合わせて揉みこんでください！ 冷めてるものだと上手くまとまりずらい可能性有🙅🏻♀️ さつまいもをレンジ加熱時は水をしっかり切らずに 少し残る程度が、さつまいもをしっとり仕上げるポイント ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活#グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも米粉クッキー#さつまいも米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.05%2680【お芋のガトーインビジブル🍠】 @yuzuki_komeko.recipe さんの投稿をお借りしました✨ 𓌉◯𓇋お勧めのパウンド型はプロフィールのハイライトから☺️🫶🏻⇩ 今回は『米粉でつくるお芋のガトーインビジブル』のレシピです✨ みなさん今日も1日お疲れさまです😊🤍 米粉のおやつを発信している @yuzuki_komeko.recipeです✨ 近所の人から長細〜い甘〜い 変わったさつまいもをもらったので みんなから大好評な インビジブルのレシピのお芋バージョンを 作りました🥰 お芋をたっぷり入れた本当にほっこりおいしい味に 心がぽっ温まる小さな幸せを感じてもらえたら 嬉しいです😊🤍 砂糖も油も不使用で身体にも優しいので 朝食にもオススメです☺️🤍 ぜひ作ってみてください✨ ˗ˏˋいいね♡コメント✎励みになりますˎˊ˗ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【米粉でつくるお芋のガトーインビジブル】 材料✎𓈒𓂂𓏸 ▫️さつまいも …250g程度 ▫️卵 …2コ ▫️メープルシロップ…40g ▫️無調整豆乳 …70g ▫️米粉 …100g ▫️BP …4g BP＝ベーキングパウダー トッピング ◽️メープルシロップやはちみつ ◽️粉砂糖 作り方𓂅𓎩 ※オーブンを170度に予熱しておいてください✨ ①さつまいもを薄くスライスして水にさらしておく。（細く切れる場合は包丁でもOKです✨） ②ボウルへ卵、メープルシロップ、豆乳を入れてよく混ぜ合わせる。 ③ 2へ米粉、BPも入れてよく混ぜ合わせる。 ④ 3に水をきったお芋を入れて、優しく混ぜ合わせる。 ⑤型を用意し、まずはお芋から入れる。このときなんとなくでいいので隙間が埋まるように敷き詰めていくと断面の層が綺麗に焼き上がります🫶🏻 その後、生地を流し込む。 ⑥170度のオーブンで45分程焼き、あら熱がとれたら完成です🫶🏻 ▫️ひとこと ・米粉は共立食品の『米の粉』を使っています✨米粉はメーカーによって吸水率が異なりますので、同じメーカーを使用していただけると嬉しいです✨ ・スライサーでお好みの厚さにスライスされるのがオススメです✨ 動画内の厚さは私の好みです♪ ・動画ではくっつきにくい型を使用しています。お手持ちの型によっては焼き上がりにくっついてとれないことがあるかもしれません。あらかじめクッキングシートを使われると安心です✨ ・焼き上がりすぐに切ると崩れやすいので少し冷めてから切ることをおすすめします✨ ・冷めるともっちりしっとりしますが、少し温めるとまたふっくら感が戻るのでどちらの食感もオススメです✨ ・さつまいもは水切り後、私はキッチンペーパーで軽く抑えますがやらなくてもできるかと思います✨ただ水気が残りすぎると食感に影響してくるので注意です💡 ｛･･･から保存したらいつでも見返せるよ♪｝ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ”身体に優しく親子で嬉しい✨” そんな米粉の簡単おやつを作りたい人は ぜひフォローお願いします🥰 フォローはこちらまで🤍 →@yuzuki_komeko.recipe ここまで見ていただき ありがとうございました☺️✨ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.25%1,2813【米粉のプレーンクッキー🍪】 @yuyu_kitchenさんの投稿をお借りしました✨ 米粉のプレーンクッキー。 今日ご紹介するのはビニール袋一つで簡単に作れる、小麦、卵、乳製品不使用の米粉のプレーンクッキー。 生地のまとまり方が薄力粉や卵、バターを使う生地とは違うので扱いが少々難しいかもしれませんが、ビニール袋をうまく使って、あまり手を汚さずに作れます。薄く伸ばして型抜きクッキーにもできますが、ほろほろっとした生地なので、まずはこの形をおすすめします。 ざくざくとした米粉ならではの食感と香ばしくて素朴な味がくせになる美味しさです。よかったらお試しくださいね(*´ω`*) ✤✤✤ 材料（15〜20枚分） 米粉 50g 片栗粉 20g ベーキングパウダー 2g 砂糖 20〜25g サラダ油 30g 豆乳（牛乳、低脂肪乳でも） 15g 作り方はスワイプしてください⇒ ☑砂糖25g→しっかり甘め、砂糖20g→素朴な甘さです。（個人の感想です）お好みで。 ☑お使いのオーブンにより焼き時間は調節してください。 ☑焼き上がってから暫くオーブンの中に置いて水分をしっかり飛ばすとカリッと仕上がります。 ☑サラダ油表記ですが実際は米油で作っています。癖の無いオイルがおすすめです。 ☑米粉は波里のサクッと仕上がるお米の粉を使用しています。生地はぎゅっとしてまとまるくらいの硬さです。米粉により吸水量が異なるので水分量は目安にしてください。 クックパッドレシピID7609052 NadiaレシピID467242 ✤✤✤ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.11%5810【米粉だんご🍡】 @chihaya__gohanさんの投稿をお借りしました🥰 🌕 チコちゃんは満月のたびに おだんごを楽しみにしています 「おだんごは？」って そんな楽しみにしてくれてたら 満月は過ぎちゃったけど 思い立ったら、今から作りたい でも、白玉粉がない だんご粉ももちろんない でも、おだんごが作りたい 米粉ならある 米粉で作るレシピがあるのは知ってたけど 米粉では作ったことがなくて 米粉だんご作ってみました 白玉だんごと同じ要領で お豆腐を入れるおだんご 白玉粉とお豆腐で作ったおだんごの方が 柔らかくてもちもちツルっとしてて 子どもたちには人気でした でも、白玉粉だんごはやっぱり おだんごとはちょっと違う おだんごっぽさは、米粉の方が近い 私は、米粉だんごも好きです お豆腐入れると固くなりにくく 白玉粉がない時にもお手軽でいい みたらしのタレが甘くておいしいから 子どもたちも完食してました 今回タレの分量は多めになってるので 半量でも大丈夫だと思います あっ、おだんごは 串に刺して焼き目つけて タレに絡めました🍡 次のポストも 画像が載せきれず タレ別バージョンです 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 今日も見てくれて、ありがとうございます 自分の体の不調や不安で模索してた その経験が、どなたかのお役に立てたら そんな気持ちで投稿を作っています 投稿頻度はゆっくりですが お料理と、体や栄養のこと発信しています いいね、コメント嬉しいです @chihaya214 フォローしてくれてる方へ いつも、ありがとうございます ❀感謝❀ 𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯𓍯 #分子栄養学 #栄養療法 #栄養学 #オーソモレキュラー #自然派育児 #無添加おやつ #メガビタミン #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/オーソモレキュラー#オーソモレキュラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/無添加おやつ#無添加おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/メガビタミン#メガビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.09%4650【え…これも小麦なの？】 普段私は「雑穀米」を食べるようにしてるんだけど、 すごく健康にいいの️⭕️ でも、危険な要素もあったことを最近知った🥹🥹 身体に毒になる場合もあるんだって💦 その原因は…グルテン。 現代のアレルギーの原因にもなってるらしい💦 ダイエッターには避けてる人も多いよね！ そんななかで見つけた最高に身体にいい雑穀米が、、、 グルテンフリーの雑穀米‼「kokuu」✨️ 麦類一切使ってない、、 え、そんなのあるの！？って感じよね😮 グルテンフリー生活してる人も、小麦アレルギーの人も安心して食べられる✨ しかも、 スーパーフードプロテイン入り❣️ 普段食べるお米からたんぱく質が豊富に摂れちゃう✨🌾 含まれてる雑穀も国産のもので、子供と一緒に食べれるのもいいよね✨ お得に買える公式サイトは、 ストーリーハイライトから✨ #PR#雑穀米#健康米#ダイエット#健康#糖質制限#痩せたい#痩せる#腹持ち抜群#ダイエット生活#健康生活2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/健康米#健康米https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹持ち抜群#腹持ち抜群https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活0.02%1240【梨紅茶マフィン🍐】 @mariko_lifestyleさんの投稿をお借りしました🧁 簡単ヘルシー米粉菓子▷ @mariko_lifestyle 『米粉梨紅茶マフィン』レシピ 秋に梨がたくさん手に入ったらお試し頂きたいマフィン。お菓子にはラフランスを合わせる事が多いですが、和梨もお菓子に使って頂けます。生地は、人気の米粉のふわふわマフィンシリーズ。薄めに切って焼き込むだけなので気軽に作れます。 〈材料〉（マフィン型5〜6個分） 梨 小1個(正味150g程度) ホワイトラム酒 大さじ1(なければ省く) 卵 60g(L1個) きび砂糖 60g 塩 ひとつまみ A 米油 40g 無調整豆乳 50ml 無糖ヨーグルト 60g B 米粉 100g アーモンドプードル 20g ベーキングパウダー 3g 紅茶(アールグレイ) 4g ピスタチオダイズ 適量(お好みで) 〈作り方〉 (下準備) ・梨の皮を剥き、3〜4mm幅のくし切りにし、ホワイトラム酒を回しかける。 ・マフィン型にマフィンカップを入れる。 ・Aを耐熱容器に合わせて入れ、600Wの電子レンジで30秒加熱する。 ・オーブンを180度に予熱しておく。 1 ボウルに卵を割り入れ、泡立て器でほぐし、きび砂糖、塩を加えてさらによく混ぜる。 2 Aを混ぜる。 3 無糖ヨーグルトを入れて混ぜる。 4 Bを合わせて入れ、よく混ぜる。(持ち上げると流れ、しばらく跡が残るような生地) 5 型にスプーン等で均等に入れ、梨をのせる。 6 180度に予熱したオーブンで、25分焼く。 7 お好みで彩りにピスタチオダイズを飾る。 〈ポイント〉 ・米粉は波里さんのお米の粉を使用しています。 ・紅茶は香りの良いアールグレイがオススメですが、お好みのものをご使用ください。 ・ホワイトラム酒がない方は、ラム酒、バニラオイルなどでも可能です。省いて頂いても問題ありません。 #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.06%3030【チョコチップクッキー🍪】 @mary.chokatsu.oyatsu さんの投稿をお借りしました✨ 🍪 フェイクなのにしっかり甘い🤍 チョコも砂糖なし レンジで1分⏰ 腸活できるしっとりクッキー🥰 －－－－－－－－－－－ 【材料】 🌾米粉：大さじ5 🥚卵：1/2個 🍁メープルシロップ：大さじ1 🥥ココナッツオイル：大さじ1 【作り方】 ①材料を混ぜる ②フェイクチョコチップを加えて混ぜる。（もちろん普通のチョコチップでもOK🥰） ③丸めてレンジ600Wで1〜1分30秒チン✨ －－－－－－－－－－－ 💡腸活ポイント ✔️ ポリフェノール入りで抗酸化作用腸内環境を守る🦸♂️ ✔️ オリゴ糖が腸内の善玉菌を育てて腸活に🌱 －－－－－－－－－－－ 📌保存して おやつリストに追加してね♡ 💬コメントで 「🍂秋に食べたいおやつ🧁」を 教えてくれた方には、 秘密のチョコ不要の フェイクチョコチップレシピを プレゼントします☺️ #腸活おやつ#レンジレシピ #簡単おやつ #チョコチップクッキー #親子クッキング#レンチン#グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活おやつ#腸活おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコチップクッキー#チョコチップクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子クッキング#親子クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.14%571163【りんごチーズケーキ🍎】 @komeko_mom_mii さんの投稿をお借りしました✨ 【 @komeko_mom_mii ⇦フォローして他のレシピも見てね〜✨】 みいです😍 クリームチーズ不使用のりんごチーズケーキ🍎 なのに、濃厚でまるで本物のチーズケーキみたい！レンジで全部完結するレシピだから作ってみてね〜😊 *********************************************** ［材料］ りんご 1/4個 水切りヨーグルト 150g ⇨パルテノやオイコスでもOK。その場合は砂糖不使用を使ってね！ 卵 1個 てんさい糖 大さじ1 ⇨お好みの砂糖でOK 米粉 大さじ1 ［手順］ ①りんごは皮ごと薄くスライスする ②耐熱容器に並べて、ラップをし、レンチンする（600W2分） ③ボウルに水切りヨーグルト、卵、てんさい糖、米粉を入れてよく混ぜる ④りんごが入った容器に生地を流す ⑤ラップをせずに、レンチンする（600W3分〜） 加熱が足りない場合、10秒ずつ追加していく ⑥粗熱をとったら、冷蔵庫で冷やして完成 *********************************************** 米粉は『共立食品の【米の粉】』を使ってます✨ *********************************************** こちらのアカウントでは @komeko_mom_mii 子どもと一緒に食べれる米粉レシピを 発信しています♡ いいね・保存・コメントとても嬉しいです✨ #子どものおやつ #幼児食 #幼児食おやつ #チーズケーキ #りんご#グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どものおやつ#子どものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食おやつ#幼児食おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.11%5380【米粉のスポンジケーキ🎂】 @onpu_healthy_recipe さんの投稿をお借りしました✨ 【レシピ😋⤵︎】アレンジ無限💓ヘルシーで美味しい💓 レシピを見ていただきありがとうございます😊 体に優しく、リバウンドしない、食べても安心、簡単・美味しいヘルシーおやつを作っています☺️ 是非、お試しください(^^) ※このレシピで使用している、「米粉」などは楽天ルームに掲載しています♪ 興味のある方は、プロフィール欄の下にある、青いリンクから、是非ご覧ください☺️ 今日のメニュー 「米粉のスポンジケーキ」 【材料】 ※今回は、セリアの、シリコーン丸型を使用（2個分） （直径約8.5㎝ 深さ約3.5㎝） ※その他、耐熱の型やカップ、タッパーなど （シリコーン型以外は、生地が内側にくっつく可能性がある為、事前に、型のサイズに合わせて、クッキングシートをカットし、敷いておく） ⭐️卵 1個 ⭐️ラカント15g ※お好きな砂糖でOK ※できれば白砂糖以外で、体に優しい、てんさい糖、オリゴ糖など ⭐️牛乳or豆乳 50ml ●米粉 30g （波里 お米の粉、を使用、 製菓用の米粉です） ●ベーキングパウダー5g （控えたい方は4gもOK） ⚪︎トッピング お好みで 今回は、 （抹茶パウダー、純ココアパウダー、いちごパウダー、つぶあん、冷凍ラズベリー、かぼちゃの種など） 【作り方】 ①ボウルに、⭐️の材料3つをよく混ぜる ②①に、●の材料２つをよく混ぜ合わせ、型に流し入れる ③ラップ無しで、600w約1分40秒〜約２分レンチン （複数ある場合は、1個ずつ加熱） （竹串を刺し、もしも、少し半生の部分がある場合は、10秒追加加熱し、様子を見てください） （加熱しすぎると、固くなります） ④仕上がった生地が、乾燥しないよう、粗熱がとれたら、ラップをかけて、少し冷ます ⑤トッピングはお好みで♪ ※保管する場合は、トッピングなしでラップに包み、冷蔵庫に入れ、翌日中にお召し上がりください （もしも、固くなった場合は、レンチン20秒〜30秒すると柔らかくなります。） ◯参考栄養 以下、全量 （ラカント、豆乳使用。スポンジのみ。） カロリー 約211kcal たんぱく質 約 9.94g 脂質 約7.06g 糖質 約26.75g 私は、過食を10年経験しています😌 ヘルシーレシピに出会い、栄養の勉強をたくさんし、生活習慣を少しずつ整えて改善してきました(^^) 過食は、体や心にとても負担がかかることがあります😌 もし、しんどいなぁ、て思うことがあったら気軽にDMしてね♪ 私でよければお話をきかせてくださいね☺️ ストーリーでは、痩せるコツや、美習慣づくりを毎日投稿しています♪ぜひ、遊びに来てね(^^) その他、ご質問、ご相談など、レシピ以外のことでも、なんでもお気軽に♪ フォロー、コメント、DM、とても嬉しく励みになります💕 #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ#グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.15%7860【きな粉レシピ🤎】 @mugi_healthy_sweetsさんの投稿をお借りしました✨ いいねやコメントいつでも大喜びします🥹🧡 『保存』すると作る時にすぐ見返せます😊🥣 他の罪悪感なしレシピはこちら👇🍪🧡 @mugi_healthy_sweets 今日は簡単ヘルシー🌼きな粉レシピ４選🌼 きな粉は植物性のたんぱく質が豊富👏 食物繊維も豊富でお通じが良くなったり、体内の悪いものを出して、腸内環境を整えてくれます😊 実は鉄も多く含まれてて、不足しがちな女性にはもってこい☺️🌹 作れそう、気になる！と思ったらコメントで「🧡」を送って教えてね😊🌟 保存してぜひ作ってみて〜〜🧡🧑🍳 ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ むぎ(@mugi_healthy_sweets)です⚘⚘⚘ お菓子ストックしまくりから脱却した すぐ作れるヘルシーおやつレシピを 毎日発信しています🫣🍪💗 美味しそう！作れそう！と思ったら いいねやフォローして下さると 励みになります😌🧡 気軽にコメントいただけると嬉しいです🫶 美容・ダイエットのための罪悪感なしレシピはこちらから👉 @mugi_healthy_sweets💝🌿 ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ #ヘルシーおやつ#グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.08%4110【米粉チーズパン🧀】 @kyushoku.chan さんの投稿をお借りしました✨ ↓↓罪悪感ゼロでパンを楽しみたいママはこれ作ろ♡ @kyushoku.chan👈ワンオペゆる無添加母ちゃんはこちら 【米粉チーズパン】 ⁂材料⁂6個分 米粉 300g 絹ごし豆腐 250〜300g ベーキングパウダー 小さじ2 塩 ふたつまみ ◎トッピング チーズやツナマヨコーンなどお好みで ⁂手順⁂ ①ポリ袋に材料を全て入れ、よく捏ねる ⚠️米粉によって吸水量が変わるので、 耳たぶくらいの固さまで水で調整して下さい ②生地を6等分にして丸めたら、3個ずつクッキングシートに載せる ③スプーンで真ん中を窪ませたら、お好みでトッピングする ④3個ずつ600wで4分チンしたら完成♪ 🧀最後にトースターで焼き目をつけるとカリッとします！ リール内では、最後にはちみつをかけています🍯 ひとつずつラップして冷凍しておくと 忙しい朝にも便利です✨ 🕊️無添加ソーセージ＆ローチョコ講座、 doTERRAエッセンシャルオイルについてのお問合せは DMまたは公式LINE（プロフィール欄のリンク）より お願い致します✨✨ 🕊️doTERRAメンバーさま募集中 ⇩公式LINEをお友達追加して下さった方には 無料サンプル・ミネラル動画配布中❤️🔥 フルネーム、「サンプル希望」と添えてご連絡下さい✨ ・自然なものでケアしたい ・毎日イライラが止まらない ・家族の健康が気になる 育児ノイローゼだった私も ごきげん笑顔のお母さんになれたよ☀️ お問合せはDMまたは公式LINEへ🌿 @kyushoku.chan 今日もご覧頂きありがとうございました🧡 #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.33%1,7018【体調悪化は〇〇の乱れ】 なんだか疲れやすいな…って 思うこと増えたら要注意⚠️ その悩み実は、栄養不足が原因かも❕ 女性は特に“たんぱく質不足"になりがちなんだって💦 たんぱく質が不足すると色んな不調の原因になったり、老けて見えたりする😭 でも、プロテインは正直苦手… 添加物も気になる😭 そんな時にこのプロテインに出会ってこれなら続けられる！！！って初めて思った🥺✨ それが素材にこだわったソイプロテイン 「私の完全美容食」これが優秀すぎるのよ… なんと、材料はすべて国産✨ 安心安全にプロテイン飲めるの嬉しすぎ♡ ・人工甘味料 ・精製糖 ・異性化糖不使用 だから自然な甘さで飲みやすい！ しかもタンパク質だけでなく、大豆イソフラボン・ビタミンB6・葉酸や鉄・食物繊維も入っているから女性に嬉しい栄養素たっっぷり🩵 シェイカーが瓶なの可愛すぎるし🫙 味が美味しくて、きなこ牛乳みたいだから プロテイン関係なくグビグビ飲めちゃう🤣👍🏻 2袋セットで買うと1袋無料に🥺✨ 定期便初回限定の豪華プレゼントもついてきたりめちゃくちゃお得🉐 さらに…！期間限定企画✨ 「ヴィーガンクッキーミックス」をプレゼント中❣️ オーブンや電子レンジで簡単に作れるからぜひ作ってみてね💕︎ 大切な家族・友人とシェアしても喜ばれるよ◎ ハイライトのリンクからお得に買えるからまだ試していない方は是非チェックしてみてね👉✨ プロフィールのハイライト「完全美容食」に まとめています✨ #PR #ソイプロテイン #私の完全美容食 #プロテイン #無添加 #無添加プロテイン #国産2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の完全美容食#私の完全美容食https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加プロテイン#無添加プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/国産#国産0.03%1520【ヘルシーおやつ🍪】 @yunri_karadaniyasashii_oyatuさんの投稿をお借りしました✨ 2024年もあと少し＊ 保存数の多かったヘルシーおやつを4選まとめました🥹 @yunri_karadaniyasashii_oyatu 他のおやつも見てみてね😌 食べ過ぎちゃうお正月に罪悪感ゼロのヘルシーおやつはいかがでしょうか？🍰♥ 是非保存して作ってみてね☺️ 🍨 ＊ 🍪 ＊ 🍦 ＊ 🍧 ＊ 🍰 ＊ 🧁 最後までお読み頂きありがとうございます😊 【安心素材で太らない体をつくる】 罪悪感ゼロ！美味しく食べて心も体も満たされる 体に優しいおやつを紹介しています* ハイライトでは、日頃使用しているお砂糖や寒天、 キッチンツールなどを紹介しています＊ 是非気に行ったレシピがありましたら保存して ご家庭で作ってみてください😊🧡 投稿が良かったらイイね♡フォロー、保存よろしくお願い致します🍧✦とても励みになります* 🍨 ＊ 🍪 ＊ 🍦 ＊ 🍧 ＊ 🍰 ＊ 🧁 #おやつ#おやつの時間#簡単おやつ #ヘルシーレシピ #ヘルシーおやつ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつの時間#おやつの時間https://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.06%3000【抹茶パウンドケーキ🍵】 @non_komeko.recipeさんの投稿をお借りしました😌 ❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉抹茶パウンドケーキ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 油類、乳製品を使わない。 波里で作る、米粉のパウンドケーキです🌸 これ本当にふわもちっしっっとり、 ノンオイルでもパサつかんからおすすめ🥹🩷 波里の米粉って実は農林水産省から グルテンフリーよりも約20倍も厳しい基準の ノングルテン認証を取得している商品なんです✨️ このレシピは波里に合わせた水分量などの 配合なので、つくるなら波里で🙇🏻♀️ 抹茶好きさん是非お試しくだされ🙈🍵🌿 ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 (1台分) 米粉…50g 抹茶パウダー…5g てんさい糖等…30g 卵…1個 水…50g ベーキングパウダー…5g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①材料を全てよく混ぜ合わせる。 ②型に流し込んで180度に予熱した オーブンで20分焼いて完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 使用する米粉は波里でお願いいたします！⚠️ てんさい糖の他、ラカントやパル、三温糖 お好きな甘味料でつくれます！ ホワイトチョコやクルミ等入れても美味しいよ🌿 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活#グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉抹茶パウンドケーキ#米粉抹茶パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.09%4660【コーヒー飲まない方が良い人】 こんな人はコーヒーを飲まない方がいいかも！ ◎貧血気味な人 日本人女性の約65%程度が「かくれ貧血」なんだって😱 コーヒーに含まれるカフェインは鉄分と一緒になることで鉄分の吸収率を下げてしまう 私はこれ飲んで対策してるよ🔥🔥 家族みんなで安心して飲める 美活健康ドリンク 『サジーワン』✨ ☑️手軽にたっぷり鉄分が取れる！ ☑️ビタミンＣとリンゴ酸で効率よく鉄分吸収！ ☑️美容成分アミノ酸が豊富で美容にも効果的！ ☑️オーガニック認証済 余計なものが一切入っていないので、 ダイエット中の方はもちろん子ども・妊婦さんも安心して飲めます✨ アレンジしたら飲み方も色々ある👍 普段の食事だけでは補えない栄養素がたっぷりだから楽ちんなの🥹 さらにお通じが良くなったり 女性に嬉しい美容効果も期待できるの❣️ 私の場合 ・生理痛改善 ・寝起きすっきり ・毎日快便 特に、朝スッキリと目が覚められるように なったのが嬉しい🥺❣️ 今なら【お試し 約1ヶ月分 500円】でできちゃうんです😳 プロフィールのハイライト「オーガニック」に まとめていますのでチェックしてみてください✨ お得な公式サイトへ飛べます𓂃 𓈒𓏸◌ #PR #体質改善 #鉄分補給 #鉄分 #鉄分不足 #鉄分豊富 #鉄分摂取 #鉄分たっぷり #サジー #サジー #サジージュース #美容 #美容効果 #アミノ酸 #ビタミンc #リンゴ酸 #健康 #健康食 #健康飲食 #健康食品 #健康美 #プルーン #元気の源 #健康ドリンク2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分不足#鉄分不足https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分豊富#鉄分豊富https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分摂取#鉄分摂取https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分たっぷり#鉄分たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/サジー#サジーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サジージュース#サジージュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/美容効果#美容効果https://www.instagram.com/explore/tags/アミノ酸#アミノ酸https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンc#ビタミンchttps://www.instagram.com/explore/tags/リンゴ酸#リンゴ酸https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/健康飲食#健康飲食https://www.instagram.com/explore/tags/健康食品#健康食品https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/プルーン#プルーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/元気の源#元気の源https://www.instagram.com/explore/tags/健康ドリンク#健康ドリンク0.03%1690【米粉クレープ✨】 @ayu2cookingさんの投稿をお借りしました☺️ @ayu2cooking ←他のレシピも見る👀✨ またはネットで検索🔍 『低FODMAPさんのごはんとおやつ』 💫"美味しそう"はいいねボタン♡ 💫"今度つくる"は右下の保存ボタンお忘れなく❣️ ——————— 低フォドマップ料理研究家 @ayu2cooking が教える 『お腹にやさしい米粉レシピ🌾💕』 ＊お腹の不調を抱えてる ＊お腹の不調をよくしたい ＊お腹の健康を考えたい そんな方に見てもらえたらうれしいな☺️ ——————— 今日紹介する お腹に優しい低フォドマップレシピは 米粉でつくる『クレープ』 ふつうクレープは 薄力粉に牛乳、お砂糖、バターを加えて つくられるんだけど お腹の不調につながるものばかり…⚡️ "豆乳"を使ったレシピもあるけど 実は豆乳もお腹に不調を与えるものなの🫣 (高フォドマップ) 便秘や下痢、ガス溜まり、胃痛、吐き気… といった症状が出やすくなるよ😱 だからこのレシピでは どれも使わないでお腹に優しいクレープにしたよ💓 小麦･乳製品･大豆製品なし 砂糖･油なし 食べても不調が起きづらいクレープに🫶 ほんのり甘くて もちもちな食感がクセになるの🤭 混ぜるだけ！ 生地は冷やす必要なし 待たなくていいからスグつくれる✨ 材料4つでとってもカンタンだよー♪ お好みのクリームやフルーツと合わせて… 自分好みのクレープにしてみてね！ (お食事クレープもオススメ) 低フォドマップ料理研究家あゆ🐰 \ つくったらメンションで教えて♡ / ——————— 〜お腹に優しい米粉クレープの作り方〜 🌟HPでは、工程写真付きで わかりやすく作り方を紹介してるよ♪ 使用材料の他、 美味しくつくるコツ・保存方法も書いてあるから よかったら参考にしてね🌱 ⚠️レシピの無断転載は固くお断りしております (約3枚分)※フライパン20cm使用 たまご…1個(50g) メープルシロップ…20g 水…50g 米粉…50g 🌟米粉は、幸田商店の"米の粉"使用 ハイライト『使用材料』から購入できます 🌟使ってるフライパンは ハイライト『調理器具』をご覧ください 作り方 ①ボウルにたまごを割り、メープルシロップを加えホイッパーでよく混ぜる ②水を加えよく混ぜる ③米粉を加え、粉気がなくなるまでよく混ぜる ④フライパンを中火弱で温める (生地を流し込むと小さくじゅーって音がするくらい) 生地をおたま1杯分すくい流し込む フライパンを傾けながら生地を丸く広げる ⑤端が剥がれてきたらひっくり返す 裏面を軽く20秒ほど焼き取り出す 🌟注意点 ＊米粉は種類により水分吸収量が異なるため、 配合や仕上がりが変わることがあります なるべく同じものを使うのがオススメ ——————— 💫レシピをつくったら @ayu2cooking をタグ付けして教えてね 💫つくれぽ、フォロー、いいね… 励みになってます🙏 💫他のレシピはココから→ @ayu2cooking またはネットで検索🔍 『低FODMAPさんのごはんとおやつ』 何か分からないことがあれば 気軽にDMしてね📩 ——————— 〜あゆ🐰とは、こんな人〜 ＊低フォドマップ料理研究家7年目 ＊米粉歴10年 ＊ナチュラルフードコーディネーター 生まれつきお腹が弱く 幼少期からお腹の不調で悩み続ける日々… 便秘や下痢の繰り返し、 ガス溜まり、胃酸逆流などなど 学生時代も楽しむことができなかったの🥲 (入院したことも…🚑) 葛藤し続けること20年を越え、 "低フォドマップ食"という食事法と出会ったよ それを実践してみると みるみる不調がよくなっていったの☺️ おかげさまで今が1番楽しく過ごせてます♪ お腹の不調で悩む人が 少しでも食事を楽しめたらいいなぁと思って 低フォドマップのレシピを発信開始🫶 @ayu2cooking では お腹にやさしい 極上てぬきレシピを お届けしてるよー🌱 よかったらフォローしてね♡ ——————— #クレープ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレープ#クレープhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.08%4180【ココア蒸しパン🤎】 @yuzuki_komeko.recipe さんの投稿をお借りしました✨ 𓌉◯𓇋贅沢な食べ方はこちらから☺️🤍 今日は米粉のココア蒸しパンの紹介です♪ みなさん今日も1日お疲れさまです😊🤍 親子で楽しめる米粉おやつを発信している ゆずき@ yuzuki_komeko.recipeです✨ 以前投稿した、たまご蒸しパンの ココアバージョンを今日はお届けします🫶🏻 はじめに… みなさんこれちょっと 焦げてると思われますか？🫣💦 味は問題なく美味しかったのですが 見た目が焦げてるように見えて 美味しくなさそうかなぁと… でも投稿してしまいました☺️💫 みなさんはお気をつけてください☺️✨ ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ フライパンで仕上げるから外はカリサク！ 中はきめ細かくてふわっふわの 本当にニヤけちゃうレシピ✨ 仕上げにアイスを添えて メイプルシロップなんてかけたら… 『幸せーーー！』って 叫びたくなっちゃいます🤭✨ ぜひ作ってみてください🥰 ˗ˏˋいいね♡コメント✎励みになりますˎˊ˗ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【レンチン3分半！米粉のココア蒸しパン】 材料✎𓈒𓂂𓏸 ▫️卵 …1コ ▫️砂糖 …35g ▫️牛乳 …80ml ▫️米油 …小1 ▫️米粉 …60g ▫️ココアパウダー …4g ▫️BP（※） …小1 ※ベーキングパウダーです✨ ▫️アイスなどのトッピングはお好みで🤍 作り方𓂅𓎩 ①ボウルに卵、砂糖、牛乳、米油を入れてよく混ぜ合わせる。 ②米粉、BP、ココアパウダーを加えてさらに混ぜる。 ↑大人が食べる場合、ココアパウダーを倍量にしても良いかと思います☺️ ③クッキングシートを敷いた耐熱容器に生地を流し込んで600W3分半加熱。 ④フライパンに米油（分量外）をひき、両面焼いて焼き目をつけたら完成です✨ （バターで焼くとさらに風味が増して美味しいと思います。お好みで☺️） ＊保存しておくと見返しやすいよ🫶🏻＊ ▫️ひとこと ・明日の朝作ることが決まっているときは、米粉、BP、ココアパウダーを合わせて密閉できる袋へ入れておくとサッと作りだせます😊🤍 ・最後に焼くとき、気持ち多めの油で焼いた方が焼き目がキレイにつきます✨ ・アイスと一緒に食べると一気に贅沢な味わいになります☺️何味のアイスでも相性抜群だと思います☺️🍨 ・生地を混ぜ終えたら出来るだけ早めにレンチンしてください✨ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ”身体に優しく親子で嬉しい✨” そんな米粉の簡単おやつを作りたい人は ぜひフォローお願いします🥰 フォローはこちらまで🤍 →@yuzuki_komeko.recipe ここまで見ていただき ありがとうございました☺️✨ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.17%8812【米粉マフィン🌾】 @kiko.harunicoさんの投稿をお借りしました🧁 🎁はこちら→＠kiko.harunico 実は！？ 米粉マフィンはお茶碗〇杯分！ 米粉はお米を粉砕した粉です なので、米粉の焼き菓子やパンを食べると 結構腹持ちがいいと思います 実際に、米粉マフィンはお茶碗何杯分か？ 計算してみました！ 私のレシピで計算すると 1個の米粉マフィンは焼き上がり約50gです 1つのマフィンに20gの米粉を使っています。 米粉20g＝お米20g なんですよ！ ご飯お茶碗1杯は、約150g お米にすると65g ということは、マフィン3個分でお茶碗1杯分の お米を食べていることになります。 もちろんマフィンには、他の材料も使っているので マフィン3個も食べたらお腹いっぱい！ マフィン1個食べたら、お米をお茶碗1／3杯 食べたってことですね〜 —————————————————————— ✤米粉ヴィーガンスイーツ教室ができる！✤ 米粉ナチュラルおやつアドバイザー認定講座 全国に300人以上のアドバイザーがいます ✤オリジナルレシピが作れるようになる！✤ 米粉スイーツデザイン講座〜クッキー編〜 ✤単発動画レッスン✤ 卵不使用米粉シフォンケーキ 米粉ヴィーガンカヌレ 米粉キャロットケーキ w/Soyフロスティング —————————————————————- 🎁＼失敗しない／ 米粉ヴィーガンスイーツ7つの必須マニュアル お受け取りは、 プロフィールのリンクより @kiko.harunico アクセスできない時は ＠をつけて 「@bla0215b」でID検索してね♪ —————————————————————— #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.05%2520【米粉クッキー🍪】 @yasashii_oyatsu_recipeさんの投稿をお借りしました✨ 見て下さりありがとうございます🍀 他のレシピはこちら ▶︎ @yasashii_oyatsu_recipe 簡単で子供が喜ぶ3時のおやつを 紹介しています♫ ────────────── 今回の担当はあん子です♫ 💡ポイント💡 ・お砂糖はかなり控えめです。足りない場合は大さじ2くらい足してもよいかとおもいます♪ ・その日の湿度なのどでまとまりにくい場合があります。牛乳や豆乳小さじ1から少しずつ足してまとめてみてください (こねていくといきなりまとまり出すので、入れすぎ注意です💡) ・お好みでココア味や抹茶味も♪ タルト生地にも使えるくらいシンプルで ザックザクな食感です☺️ 大人からしたらかなり甘さ控えめな味でもの足りないかもしれないけれど、卵の味もして子供にはちょうど良いおやつだとおもいます✨️ 娘は食感に感動して、ココア味のクッキーをとくによくたべてくれました😆 ぜひ作ってみてねー✨️ ─────────────── @yasashii_oyatsu_recipeでは ｢体にも心にもやさしいおやつ｣ グルテンフリーで米粉や寒天を使った、親子で安心して楽しく食べられるレシピを紹介しています♪ 手作りのおやつでもっと楽しい 3時のおやつにしませんか？🍀 作りたいと思ったら ぜひ🍎とコメントしてください♫ #やさしいおやつ #やさしいお菓子 #子供のおやつ #子供おやつ #お菓子レシピ #親子でクッキング #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やさしいおやつ#やさしいおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/やさしいお菓子#やさしいお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/子供のおやつ#子供のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供おやつ#子供おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子レシピ#お菓子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子でクッキング#親子でクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.07%3780<前へ1234567...40>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
当アカウントは、グル...