石堂一宏

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最終更新日: 2025/11/01

石堂一宏

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. . . 【デッドリフト(ワイド)210kg 5rep】 ⁡ 約3ヶ月前に200kgで5repできた時とは比にならへんくらい、しっくりきた！ BIG3の中で、デッドリフトは1番苦戦してるから今後も色んな人の見まくって、ヤリ込もう！ ⁡ たんぱくとりお(@tanpakutorio) チャンネル登録よろしクレアチン😎 ⁡ #プロテイン決済 #高タンパク不法所持 #YouTube#たんぱくとりお#石堂あります。 #パワーリフター#powerlifter #ベンチプレッサー#benchpressraw #筋トレ#筋肉 #健康#フィットネス #筋肉男子#筋肉女子 #よろしクレアチン ⁡

2025/01/28に公開ONI GYM 24 日本大阪府

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. . . 【2024年下期スクワット記録】 190kg➡︎220kg 2025年上期目標:240kg ⁡ #スクワットしろ #よろしクレアチン ⁡

2025/01/18に公開- 指定なし

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. . . 【スクワット180kg 10rep】 ⁡2025年目標:200kg 10rep ⁡ #スクワットしろ #よろしクレアチン ⁡

2025/01/17に公開- 指定なし

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. . . 《ライフハック》ファンネルを使って、出先でEAAを作る方法！保存して見返してね♡ ⁡ ⁡ #たんぱくとりお(@tanpakutorio) #プロテイン決済 #高タンパク不法所持 #YouTube#たんぱくとりお#石堂あります。 #パワーリフター#powerlifter #ベンチプレッサー#benchpressraw #筋トレ#筋肉 #健康#フィットネス #筋肉男子#筋肉女子 #よろしクレアチン ⁡

2024/10/26に公開- 指定なし

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. . . ベンチプレス 150kg〜〜〜195kgまで！止め無しで、後半ケツ浮きなってるけど、重さ重視でやってみた！まだまだ左胸痛いけど、止め無しでやれば多少増し増し！痛めてる時こそ、試行錯誤しながら気長にやっていこう！ ⁡ #たんぱくとりお(@tanpakutorio) #プロテイン決済 #高タンパク不法所持 #YouTube#たんぱくとりお#石堂あります。 #パワーリフター#powerlifter #ベンチプレッサー#benchpressraw #筋トレ#筋肉 #健康#フィットネス #筋肉男子#筋肉女子 #よろしクレアチン ⁡

2024/10/25に公開ONI GYM 24 日本大阪府

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. . . 【スクワット10rep記録】 170kg 目標達成‼️ 2024/10/13 ⁡ 年内目標170kg‼️ ⁡ たんぱくとりお(@tanpakutorio) チャンネル登録よろしクレアチン😎 ⁡ #スクワット #squats #プロテイン決済 #高タンパク不法所持 #YouTube#たんぱくとりお#石堂あります。 #パワーリフター#powerlifter #ベンチプレッサー#benchpressraw #筋トレ#筋肉 #健康#フィットネス #筋肉男子#筋肉女子 #よろしクレアチン ⁡

2024/10/14に公開- 指定なし

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. . . 【スクワット6rep記録】 180kg 2024/10/13 ⁡ 年内目標190kg‼️ ⁡ たんぱくとりお(@tanpakutorio) チャンネル登録よろしクレアチン😎 ⁡ #スクワット #squats #プロテイン決済 #高タンパク不法所持 #YouTube#たんぱくとりお#石堂あります。 #パワーリフター#powerlifter #ベンチプレッサー#benchpressraw #筋トレ#筋肉 #健康#フィットネス #筋肉男子#筋肉女子 #よろしクレアチン ⁡

2024/10/13に公開- 指定なし

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. . . 【スクワット1rep記録】 210kg 2024/10/09 ⁡ 年内目標220kg‼️ ⁡ たんぱくとりお(@tanpakutorio) チャンネル登録よろしクレアチン😎 ⁡ #スクワット #squats #プロテイン決済 #高タンパク不法所持 #YouTube#たんぱくとりお#石堂あります。 #パワーリフター#powerlifter #ベンチプレッサー#benchpressraw #筋トレ#筋肉 #健康#フィットネス #筋肉男子#筋肉女子 #よろしクレアチン ⁡

2024/10/13に公開- 指定なし

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. . . 【ベンチプレス1rep記録】 192.5kg 2024/10/10 ⁡ 年内目標200kg‼️ だけど左胸部分断裂の可能性があるので、一旦1週間オフ！ ⁡ たんぱくとりお(@tanpakutorio) チャンネル登録よろしクレアチン😎 ⁡ #ベンチプレス #benchpress #プロテイン決済 #高タンパク不法所持 #YouTube#たんぱくとりお#石堂あります。 #パワーリフター#powerlifter #ベンチプレッサー#benchpressraw #筋トレ#筋肉 #健康#フィットネス #筋肉男子#筋肉女子 #よろしクレアチン ⁡

2024/10/11に公開ONI GYM 24 日本大阪府

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. . . 【スクワット1rep記録】 205kg 2024/10/09 ⁡ 年内目標220kg‼️ ⁡ たんぱくとりお(@tanpakutorio) チャンネル登録よろしクレアチン😎 ⁡ #スクワット #squats #プロテイン決済 #高タンパク不法所持 #YouTube#たんぱくとりお#石堂あります。 #パワーリフター#powerlifter #ベンチプレッサー#benchpressraw #筋トレ#筋肉 #健康#フィットネス #筋肉男子#筋肉女子 #よろしクレアチン ⁡

2024/10/10に公開- 指定なし

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. . . 【ベンチプレス160kg 7rep】 ⁡ たんぱくとりお(@tanpakutorio) チャンネル登録よろしクレアチン😎 ⁡ #ベンチプレス #benchpress #プロテイン決済 #高タンパク不法所持 #YouTube#たんぱくとりお#石堂あります。 #パワーリフター#powerlifter #ベンチプレッサー#benchpressraw #筋トレ#筋肉 #健康#フィットネス #筋肉男子#筋肉女子 #よろしクレアチン ⁡

2024/10/08に公開ONI GYM 24 日本大阪府

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. . . 【ベンチプレス150kg 10rep】 ⁡ たんぱくとりお(@tanpakutorio) チャンネル登録よろしクレアチン😎 ⁡ #ベンチプレス #benchpress #プロテイン決済 #高タンパク不法所持 #YouTube#たんぱくとりお#石堂あります。 #パワーリフター#powerlifter #ベンチプレッサー#benchpressraw #筋トレ#筋肉 #健康#フィットネス #筋肉男子#筋肉女子 #よろしクレアチン ⁡

2024/10/07に公開ONI GYM 24 日本大阪府

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. . . 〜たんぱくとりお監修〜 VITAS(SATIV)のプロテインブルーベリーヨーグルトが本日4/20から発売！🫐 プロテイン革命が起こる程に美味しいので、皆さんも是非飲んでみてください！美味しく楽しく筋肥大❤️‍🔥 皆さんの感想コメントお待ちしてます💪 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ @vitas_japan公式サイトからご購入の場合コード【tanpakutorio】入力で5%オフに‼️ ストーリーハイライトのリンクから飛べます！ ⁡ ⁡ たんぱくとりお(@tanpakutorio) チャンネル登録よろしクレアチン😎 ⁡ ⁡ #pr#VITAS#SATIV#バイタス#サティバ #ブルーベリーヨーグルト #プロテイン決済 #高タンパク不法所持 #YouTube#たんぱくとりお#石堂あります。 #パーソナル#ジム #レンタルジム #bodymake#fitness #ボディメイク#フィットネス #筋トレ#筋肉#減量 #健康#フィットネス#ダイエット #筋肉男子#筋肉女子 #よろしクレアチン

2024/04/20に公開- 指定なし

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. . . ⁡たんぱくとりお(@tanpakutorio) YouTube登録者数10万人達成❤️‍🔥 ⁡ いつも応援頂きありがとうございます！引き続きよろしくお願いします！ ⁡ #銀の皿 #プロテイン決済 #高タンパク不法所持 #YouTube#たんぱくとりお #パーソナル#ジム #レンタルジム #bodymake#fitness #ボディメイク#フィットネス #筋トレ#筋肉#減量 #健康#フィットネス#ダイエット #筋肉男子#筋肉女子 #よろしクレアチン

2024/02/20に公開- 指定なし

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. . M-1グランプリ2023 1回戦 9/29(金)180組の中からナイスアマチュア賞に選ばれました！ただ2回戦には進めませんでした😭 ⁡ 近日M-1公式YouTubeにて僕たちの漫才がアップされるので観てください！ ⁡ ご声援ありがとうございました！ ⁡ たんぱくとりお(@tanpakutorio) チャンネル登録よろしクレアチン😎 ⁡ #m1グランプリ #お笑い #漫才 #プロテイン決済 #高タンパク不法所持 #YouTube#たんぱくとりお #パーソナル#ジム #レンタルジム #bodymake#fitness #ボディメイク#フィットネス #筋トレ#筋肉#減量 #健康#フィットネス#ダイエット #筋肉男子#筋肉女子 #よろしクレアチン

2023/09/30に公開- 指定なし

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