コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. ショルダープレス💪 . 服装のせいでめちゃ肩挙上して、フォーム汚く見える😅 . 最近は肩トレを1ヶ月に1回しかしなくなった… . 個人的には1番好きな部位やからもう少しトレーニング頻度上げていきたい！ . 大学時代に比べてトレーニング時間は減ったけど、時間を有効活用出来るにはなったかな😁2022/01/11に公開- 指定なし18.29%1902. かなり遅めのあけましておめでとうございます🎍 . 今年は資格をいくつか取りたいと考えています🙆♂️ そのくらいしか決めていない😅 . なるようになると思ってる🙄 . 年末年始で3㎏太ってしもうたから、写真くらいになるまで少しずつ絞っていきたいところ💪 . 最近投稿サボってるけど、今年もよろしくお願い致します✨2022/01/08に公開- 指定なし17.81%1861. バチバチ絞ってこのポーズしてみたい😁 . 最近食べ過ぎてお腹に肉乗ってきたし、筋肉は落ちてくるわでモチベ下がり気味🙁 . 勤務終わりのトレーニングくらいはせめて続けていかんとな👍 . トレーナーとしては、何かもっと新しいことに挑戦していこう🔥 . 業務委託とかもしていきたいな〜🤩2021/08/28に公開- 指定なし31.33%31811. インクラインダンベルフライ💪. . 角度つけすぎたかな☹️ . 全然投稿出来てないし、トレーニング出来てないし結構ヤバイな… . この生活もあと1年くらいは我慢するしかないか😭 . 今はひたすら勉強するしかねぇ🔥2021/07/13に公開- 指定なし22.86%2391. 超絶久々の投稿👍 . 新天地でなかなかトレーニングする機会がないけど、 少ない時間の中でちょっとずつやっていくつもりです💪 . 今回は、フォーム重視でベントオーバーロー💪 脊柱起立筋が特にバチバチに効いてる👍 . 継続してやっていこう🤩 食生活めちゃくちゃやけど😜 . そろそろインスタも再開していきます🔥✨2021/05/27に公開- 指定なし21.14%2211. またこのくらいまで減量しようかな〜 . 最近2週間に1回くらいしかトレーニング出来てない😭 . 社会人なっても金欠でジムに通えへんかもしれんし、どうしたもんかね〜… . なんか本末転倒な気がするな🧐2021/03/24に公開- 指定なし32.76%3395. ダンベルローイング . この種目は @jin.xeno さんがよくやられている 背中トレーニングです💪 . 自分も背中トレの日には必ずやっています。 背中の厚みが欲しい人は是非やってみてください😁 . 相変わらず全然ジム行けてないから、お腹周りに肉が ついてきよった… . 新生活が落ち着いてきたらまた習慣付けよう🧐2021/02/28に公開- 指定なし34.67%3631. 撮り溜めしてたやつ🤪 . インクラインダンベルカール . ストレッチが結構かかるからこの種目はめちゃくちゃ腕に効く💪 . 動画振り返ってみたけど、もう少しベンチの角度をつけてみても良いかなと思いました💺 . ジムで撮り溜めしてるやつあるから、少しずつ投稿していきます😁2021/02/19に公開- 指定なし26.67%2782. 感謝2021/02/14に公開- 指定なし25.33%2651. 久々に合トレしました〜👍 . 楽しかったでござんす💪 . 初投稿からちょうど1年が経ちました😁 こんなにフォロワーさんが増えると思っていませんでしので びっくりしています🤣 . これからは1万人を目指して頑張って投稿していきます🤩2021/02/09に公開- 指定なし24.57%2571【ワンハンドロー】 個人的に膝を曲げてやるのがポイント👌 #パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#ムキムキ#ダイエット#減量#逆三角形#プロテイン#bodymake#細マッチョ#初心者トレーニー#筋トレ初心者#体の変化#成長記録#プロテイン #痩せたい#メタモルフォーゼ#体脂肪率#絞り#腹減った#空腹#ポートレート#腕トレ#コロナ対策#ワンハンドロー#広背筋#菱形筋#背中トレ2021/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムキムキ#ムキムキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/逆三角形#逆三角形https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者トレーニー#初心者トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/体の変化#体の変化https://www.instagram.com/explore/tags/成長記録#成長記録https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/メタモルフォーゼ#メタモルフォーゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪率#体脂肪率https://www.instagram.com/explore/tags/絞り#絞りhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹減った#腹減ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/空腹#空腹https://www.instagram.com/explore/tags/ポートレート#ポートレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕トレ#腕トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロナ対策#コロナ対策https://www.instagram.com/explore/tags/ワンハンドロー#ワンハンドローhttps://www.instagram.com/explore/tags/広背筋#広背筋https://www.instagram.com/explore/tags/菱形筋#菱形筋https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレ22.29%2340. スーーーーパーーーー🤟🤘👊 . 会社の自己紹介の写真これにした😁 めちゃくちゃ前に撮ったやつです。 . 今のジムでトレーニング出来るのもあと数回やから、思い残すことなくやろう💪 . 今は、早く仕事を始めてお客さんに指導したい気持ちとまだ大学生で遊んどきたい気持ちが半々ってとこかな〜😅 . とりあえずお金💰に余裕がなさすぎるからどないしようかな…2021/01/29に公開- 指定なし27.62%2882. めちゃ遅いけど、あけましておめでとうございます🎍 . 今年の3月からは、社会人として働くことになります。大変な1年になるとは思いますが、立派なトレーナーになれるように頑張ります😁 . コロナの影響でこの先どうなっていくか不安でもある😟 . とりあえず、物件探そう😀 東京付近家賃高すぎやしやせんかね〜…2021/01/09に公開- 指定なし27.43%2871. だいぶ肩大きくなったんじゃないの〜 . 特にリア(後部)が1年前に比べたら少し出てきた気がする😁 ただ肩が大きくなってきたから腕の細さが目立ってきたな😑 . まあでも成長してるし、今年の残りの数日間も頑張ろう👍 . 会員様と久々の肩合トレ楽しかったです。ありがとうございました😊2020/12/28に公開- 指定なし23.71%2481【インクラインベンチプレス】 #パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#ムキムキ#ダイエット#減量#逆三角形#プロテイン#bodymake#細マッチョ#初心者トレーニー#筋トレ初心者#体の変化#成長記録#変化#痩せたい#メタモルフォーゼ#体脂肪率#絞り#腹減った#空腹#ポートレート#胸トレ#ベンチプレス#インクラインベンチプレス2020/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムキムキ#ムキムキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/逆三角形#逆三角形https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者トレーニー#初心者トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/体の変化#体の変化https://www.instagram.com/explore/tags/成長記録#成長記録https://www.instagram.com/explore/tags/変化#変化https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/メタモルフォーゼ#メタモルフォーゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪率#体脂肪率https://www.instagram.com/explore/tags/絞り#絞りhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹減った#腹減ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/空腹#空腹https://www.instagram.com/explore/tags/ポートレート#ポートレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インクラインベンチプレス#インクラインベンチプレス26.86%2820. 半年前に頂いたこのTシャツもいい感じにパツパツに なってきたかな😁 . 腕肩周りはいい感じやけど、胸がそんなに成長してる気がしない😅 . 胸トレ改革していこう👍 . ていうかコロナで外食全然出来ひんやんけ😭 例年やったら忘年会シーズンでいっぱい食べ飲み出来たのにな〜 . 今は我慢の時期ですな😕2020/12/05に公開- 指定なし26.48%2762. 久々の合トレ💪 . 減量頑張ってました 自分も減量頑張ろう〜😁 . もうすでにお腹空いてるけど😅2020/11/30に公開- 指定なし21.24%2212. ムチムチすぎやろ😂 . 年末までプチ減量しようと決めた💪 . 食事はそこまで変えへんけど、有酸素を取り入れることにしよう😀 . 目標はマイナス2kgやな2020/11/26に公開- 指定なし16.67%1741. 最近食欲がプチ爆発💣してるから、ちょっとずつご飯の量 減らしていかな😔 . 絶対、年末年始肥えてしまうからそれまでに2kg程減量 しようかな〜😭 . でも筋肉量も増えていってる感じがあるから難しい判断ですな😟 . とりあえず、海鮮料理食べたい🍣🐟2020/11/22に公開- 指定なし19.24%2011. 約半年前の減量期に撮った動画✌️ . 減量中の背中トレはめちゃくちゃしんどかった記憶があるな〜😟 . またなんか投稿用の写真か動画撮っとこう🙂2020/11/11に公開- 指定なし20.0%2082<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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