坂本　康貴/Kouki Sakamoto

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【日常生活編】こんにちは、こうきです！🤓 みなさんは血糖値の仕組みって知ってますかれ？🙄 体の毒を溜めておくと大変なことになります！今回は血糖値についてご紹介します！👀 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 他の投稿も見る▶ @trainer_kouki26 血糖値の仕組みとは！？🙄 健康診断でわかることって？🤔 糖尿病の危険性！⚠️ 様々な病期になる可能性！！💡 自分を大切にして、ケアしてあげましょう！！😊 毎日心と体も健康に！！🙌🏻 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 このアカウントは、トレーナーの私が食事、資格、トレーニング/ストレッチに関する情報を発信しています😌🔥 いいね！/コメント/DMお気軽にしてください！！ DMでは個人での関西近辺でのパーソナルトレーニング依頼も受け付けております！😊 @trainer_kouki26 ▶ follow me🙌🏻🔥 ______________________________ いいね・保存・コメントありがとうございます😊 フォローもよろしくお願いします！【取得資格💫】・ NSCA-CPT（米国認定トレーナー）・NASM-CPT（米国認証最高水準資格）・NASM-GFS（全米スポーツ医学協会ゴルフフィットネススペシャリスト）・ NASM-CNC（全米スポーツ医学アカデミー認定栄養コーチ）・整体ボディケアセラピスト・スポーツ整体ボディケアセラピスト・リラクゼーション整体ボディケアセラピスト・ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）・高等学校教諭1種免許状（保健体育）皆さんのニーズにお応えできるようなトレーニング提供を心がけております！😊

2024/06/21に公開- 指定なし

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. 【食事初級編】こんにちは、こうきです！🤓 前回は、コレステロールについてご紹介しました！！🥺 今回は、栄養素のひとつである"アミノ酸"についてご紹介します！ 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 他の投稿も見る▶ @trainer_kouki26 アミノ酸って聞いたことあるけど、なんのこと！？👀 アミノ酸には種類がある！？💭 アミノ酸はどんな構成！？🥸 良質なタンパク質とは！？🙄 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 このアカウントは、トレーナーの私が食事、資格、トレーニング/ストレッチに関する情報を発信しています😌🔥 いいね！/コメント/DMお気軽にしてください！！ DMでは個人での関西近辺でのパーソナルトレーニング依頼も受け付けております！😊 @trainer_kouki26 ▶ follow me🙌🏻🔥 ______________________________ いいね・保存・コメントありがとうございます😊 フォローもよろしくお願いします！【取得資格💫】・ NSCA-CPT（米国認定トレーナー）・NASM-CPT（米国認証最高水準資格）・NASM-GFS（全米スポーツ医学協会ゴルフフィットネススペシャリスト）・ NASM-CNC（全米スポーツ医学アカデミー認定栄養コーチ）・整体ボディケアセラピスト・スポーツ整体ボディケアセラピスト・リラクゼーション整体ボディケアセラピスト・ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）・高等学校教諭1種免許状（保健体育）皆さんのニーズにお応えできるようなトレーニング提供を心がけております！😊

2024/05/31に公開- 指定なし

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. 【資格編】こんにちは、こうきです！みなさんは、危険なストレッチについて知っていますか？🤔💭💭 実は、危険なストレッチは様々あります！ 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 他の投稿も見る▶︎ @trainer_kouki26 質問です！！👀危険なストレッチはどれでしょうか？？正解は、、、！？🥸 なんでそうなるんだろう？🤔 改善方法は！？🙌🏻 資格勉強の参考までに😊📚 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 このアカウントは、トレーナーの私が食事、資格、トレーニング/ストレッチに関する情報を発信しています😌🔥 いいね！/コメント/DMお気軽にしてください！！ DMでは個人での関西近辺でのパーソナルトレーニング依頼も受け付けております！😊 @trainer_kouki26 ▶︎ follow me🙌🏻🔥 ______________________________ いいね・保存・コメントありがとうございます😊 フォローもよろしくお願いします！【取得資格💫】・ NSCA-CPT（米国認定トレーナー）・NASM-CPT（米国認証最高水準資格）・NASM-GFS（全米スポーツ医学協会ゴルフフィットネススペシャリスト）・ NASM-CNC（全米スポーツ医学アカデミー認定栄養コーチ）・整体ボディケアセラピスト・スポーツ整体ボディケアセラピスト・リラクゼーション整体ボディケアセラピスト・ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）・高等学校教諭1種免許状（保健体育）皆さんのニーズにお応えできるようなトレーニング提供を心がけております！😊

2024/05/13に公開- 指定なし

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. 【日常生活編】こんにちは、こうきです！🤓 みなさんは中性脂肪って知ってますかれ？🙄 体の毒を溜めておくと大変なことになります！今回は中性脂肪についてご紹介します！👀 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 他の投稿も見る▶ @trainer_kouki26 中性脂肪はやばい！？🙄 内臓脂肪ってなんだろう？🤔 食事を見直してみよう！🙌🏻 自分を大切にして、ケアしてあげましょう！！😊 毎日心と体も健康に！！🙌🏻 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 このアカウントは、トレーナーの私が食事、資格、トレーニング/ストレッチに関する情報を発信しています😌🔥 いいね！/コメント/DMお気軽にしてください！！ DMでは個人での関西近辺でのパーソナルトレーニング依頼も受け付けております！😊 @trainer_kouki26 ▶ follow me🙌🏻🔥 ______________________________ いいね・保存・コメントありがとうございます😊 フォローもよろしくお願いします！【取得資格💫】・ NSCA-CPT（米国認定トレーナー）・NASM-CPT（米国認証最高水準資格）・NASM-GFS（全米スポーツ医学協会ゴルフフィットネススペシャリスト）・ NASM-CNC（全米スポーツ医学アカデミー認定栄養コーチ）・整体ボディケアセラピスト・スポーツ整体ボディケアセラピスト・リラクゼーション整体ボディケアセラピスト・ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）・高等学校教諭1種免許状（保健体育）皆さんのニーズにお応えできるようなトレーニング提供を心がけております！😊

2024/05/08に公開- 指定なし

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. 【食事初級編】こんにちは、こうきです！🤓 前回は、脂肪酸についてご紹介しました！！🥺 今回は、栄養素のひとつである"コレステロール"についてご紹介します！ 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 他の投稿も見る▶ @trainer_kouki26 コレステロールって聞いたことあるけど、なんのこと！？👀 コレステロールには種類がある！？💭 実は、注意が必要！？🥸 コレステロールの摂取源は？🙄 豆知識！！💡 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 このアカウントは、トレーナーの私が食事、資格、トレーニング/ストレッチに関する情報を発信しています😌🔥 いいね！/コメント/DMお気軽にしてください！！ DMでは個人での関西近辺でのパーソナルトレーニング依頼も受け付けております！😊 @trainer_kouki26 ▶ follow me🙌🏻🔥 ______________________________ いいね・保存・コメントありがとうございます😊 フォローもよろしくお願いします！【取得資格💫】・ NSCA-CPT（米国認定トレーナー）・NASM-CPT（米国認証最高水準資格）・NASM-GFS（全米スポーツ医学協会ゴルフフィットネススペシャリスト）・ NASM-CNC（全米スポーツ医学アカデミー認定栄養コーチ）・整体ボディケアセラピスト・スポーツ整体ボディケアセラピスト・リラクゼーション整体ボディケアセラピスト・ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）・高等学校教諭1種免許状（保健体育）皆さんのニーズにお応えできるようなトレーニング提供を心がけております！😊

2024/04/30に公開- 指定なし

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. 【資格編】こんにちは、こうきです！みなさんは、有酸素マシンの選び方を意識したことはありますか？🤔💭💭 実は、マシンの選び方を意識するだけで変化があります！👀 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 他の投稿も見る▶︎ @trainer_kouki26 質問です！！👀膝への負担が少ない有酸素マシンはどれでしょうか？？正解は、、、！？🥸 なんでそうなるんだろう？🤔 なにが重要なの？👀 資格勉強の参考までに😊📚 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 このアカウントは、トレーナーの私が食事、資格、トレーニング/ストレッチに関する情報を発信しています😌🔥 いいね！/コメント/DMお気軽にしてください！！ DMでは個人での関西近辺でのパーソナルトレーニング依頼も受け付けております！😊 @trainer_kouki26 ▶︎ follow me🙌🏻🔥 ______________________________ いいね・保存・コメントありがとうございます😊 フォローもよろしくお願いします！【取得資格💫】・ NSCA-CPT（米国認定トレーナー）・NASM-CPT（米国認証最高水準資格）・NASM-GFS（全米スポーツ医学協会ゴルフフィットネススペシャリスト）・ NASM-CNC（全米スポーツ医学アカデミー認定栄養コーチ）・整体ボディケアセラピスト・スポーツ整体ボディケアセラピスト・リラクゼーション整体ボディケアセラピスト・ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）・高等学校教諭1種免許状（保健体育）皆さんのニーズにお応えできるようなトレーニング提供を心がけております！😊

2024/04/25に公開- 指定なし

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. 【日常生活編】こんにちは、こうきです！🤓 みなさんは内臓脂肪って知ってますかれ？🙄 体の毒を溜めておくと大変なことになります！今回は内臓脂肪についてご紹介します！👀 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 他の投稿も見る▶ @trainer_kouki26 内臓脂肪はやばい！？🙄 健康診断でチェックしてみよう！👍🏻 内臓脂肪ってなんだろう？🤔 増えやすいけど、減らしやすい！？自分を大切にして、ケアしてあげましょう！！😊 毎日心と体も健康に！！🙌🏻 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 このアカウントは、トレーナーの私が食事、資格、トレーニング/ストレッチに関する情報を発信しています😌🔥 いいね！/コメント/DMお気軽にしてください！！ DMでは個人での関西近辺でのパーソナルトレーニング依頼も受け付けております！😊 @trainer_kouki26 ▶ follow me🙌🏻🔥 ______________________________ いいね・保存・コメントありがとうございます😊 フォローもよろしくお願いします！【取得資格💫】・ NSCA-CPT（米国認定トレーナー）・NASM-CPT（米国認証最高水準資格）・NASM-GFS（全米スポーツ医学協会ゴルフフィットネススペシャリスト）・ NASM-CNC（全米スポーツ医学アカデミー認定栄養コーチ）・整体ボディケアセラピスト・スポーツ整体ボディケアセラピスト・リラクゼーション整体ボディケアセラピスト・ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）・高等学校教諭1種免許状（保健体育）皆さんのニーズにお応えできるようなトレーニング提供を心がけております！😊

2024/04/23に公開- 指定なし

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. 【食事初級編】こんにちは、こうきです！🤓 前回は、食物繊維についてご紹介しました！！🥺 今回は、栄養素のひとつである"脂肪酸"についてご紹介します！ 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 他の投稿も見る▶ @trainer_kouki26 脂肪酸って聞いたことあるけど、なんのこと！？👀 炭素によって分類される！？💭 不飽和脂肪酸ってなに！？🥸 飽和脂肪酸の摂取は危険⚠️！？🙄 不飽和脂肪酸の摂取は！？🙌🏻 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 このアカウントは、トレーナーの私が食事、資格、トレーニング/ストレッチに関する情報を発信しています😌🔥 いいね！/コメント/DMお気軽にしてください！！ DMでは個人での関西近辺でのパーソナルトレーニング依頼も受け付けております！😊 @trainer_kouki26 ▶ follow me🙌🏻🔥 ______________________________ いいね・保存・コメントありがとうございます😊 フォローもよろしくお願いします！【取得資格💫】・ NSCA-CPT（米国認定トレーナー）・NASM-CPT（米国認証最高水準資格）・NASM-GFS（全米スポーツ医学協会ゴルフフィットネススペシャリスト）・ NASM-CNC（全米スポーツ医学アカデミー認定栄養コーチ）・整体ボディケアセラピスト・スポーツ整体ボディケアセラピスト・リラクゼーション整体ボディケアセラピスト・ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）・高等学校教諭1種免許状（保健体育）皆さんのニーズにお応えできるようなトレーニング提供を心がけております！😊

2024/04/18に公開- 指定なし

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. 【資格編】こんにちは、こうきです！みなさんは、サプリメントの選び方を意識したことはありますか？🤔💭💭 実は、サプリメントの選び方を意識するだけで変化があります！👀 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 他の投稿も見る▶︎ @trainer_kouki26 質問です！！👀筋肥大するためのサプリメントでエビデンスレベルが高いものはどれかな？？正解は、、、！？🥸 なんでそうなるんだろう？🤔 どんなデメリットがある？👀 資格勉強の参考までに😊📚 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 このアカウントは、トレーナーの私が食事、資格、トレーニング/ストレッチに関する情報を発信しています😌🔥 いいね！/コメント/DMお気軽にしてください！！ DMでは個人での関西近辺でのパーソナルトレーニング依頼も受け付けております！😊 @trainer_kouki26 ▶︎ follow me🙌🏻🔥 ______________________________ いいね・保存・コメントありがとうございます😊 フォローもよろしくお願いします！【取得資格💫】・ NSCA-CPT（米国認定トレーナー）・NASM-CPT（米国認証最高水準資格）・NASM-GFS（全米スポーツ医学協会ゴルフフィットネススペシャリスト）・ NASM-CNC（全米スポーツ医学アカデミー認定栄養コーチ）・整体ボディケアセラピスト・スポーツ整体ボディケアセラピスト・リラクゼーション整体ボディケアセラピスト・ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）・高等学校教諭1種免許状（保健体育）皆さんのニーズにお応えできるようなトレーニング提供を心がけております！😊

2024/04/16に公開- 指定なし

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. 【日常生活編】こんにちは、こうきです！🤓 みなさんは体のケアできでますか？🙄 体の毒を溜めておくと大変なことになります！今回はセルフケア方法をご紹介します！👀 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 他の投稿も見る▶ @trainer_kouki26 簡単なセルフケアとは！？🙄 実は、、毒が原因！？❤️‍🩹 健康診断が教えてくれることとは？🩺 簡単にできるセルフケアは！？🙄 命に関わるダメージになることも！！😰❤️‍🩹 自分を大切にして、ケアしてあげましょう！！😊 毎日心と体も健康に！！🙌🏻 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 このアカウントは、トレーナーの私が食事、資格、トレーニング/ストレッチに関する情報を発信しています😌🔥 いいね！/コメント/DMお気軽にしてください！！ DMでは個人での関西近辺でのパーソナルトレーニング依頼も受け付けております！😊 @trainer_kouki26 ▶ follow me🙌🏻🔥 ______________________________ いいね・保存・コメントありがとうございます😊 フォローもよろしくお願いします！【取得資格💫】・ NSCA-CPT（米国認定トレーナー）・NASM-CPT（米国認証最高水準資格）・NASM-GFS（全米スポーツ医学協会ゴルフフィットネススペシャリスト）・ NASM-CNC（全米スポーツ医学アカデミー認定栄養コーチ）・整体ボディケアセラピスト・スポーツ整体ボディケアセラピスト・リラクゼーション整体ボディケアセラピスト・ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）・高等学校教諭1種免許状（保健体育）皆さんのニーズにお応えできるようなトレーニング提供を心がけております！😊

2024/04/12に公開- 指定なし

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. 【食事初級編】こんにちは、こうきです！🤓 前回は、糖質についてご紹介しました！！🥺 今回は、栄養素のひとつである"食物繊維"についてご紹介します！ 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 他の投稿も見る▶ @trainer_kouki26 食物繊維って聞いたことあるけど、なんのこと！？👀 不溶性食物繊維ってなに！？💭 水溶性食物繊維ってなに！？🥸 腸内細菌に利用される！？🙄 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 このアカウントは、トレーナーの私が食事、資格、トレーニング/ストレッチに関する情報を発信しています😌🔥 いいね！/コメント/DMお気軽にしてください！！ DMでは個人での関西近辺でのパーソナルトレーニング依頼も受け付けております！😊 @trainer_kouki26 ▶ follow me🙌🏻🔥 ______________________________ いいね・保存・コメントありがとうございます😊 フォローもよろしくお願いします！【取得資格💫】・ NSCA-CPT（米国認定トレーナー）・NASM-CPT（米国認証最高水準資格）・NASM-GFS（全米スポーツ医学協会ゴルフフィットネススペシャリスト）・ NASM-CNC（全米スポーツ医学アカデミー認定栄養コーチ）・整体ボディケアセラピスト・スポーツ整体ボディケアセラピスト・リラクゼーション整体ボディケアセラピスト・ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）・高等学校教諭1種免許状（保健体育）皆さんのニーズにお応えできるようなトレーニング提供を心がけております！😊

2024/04/08に公開- 指定なし

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お久しぶりです！坂本です🤓 久しぶりの投稿なので、改めて自己紹介から始めていこうと思います！！！ 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 他の投稿も見る▶︎ @trainer_kouki26 坂本康貴ってどんな人！？好きなこと、共通点がある人もいるかも👀🌟🌟 パーソナルトレーナーとして大阪を中心に活動しています！多数の資格を有しております！💫💫 🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍴 このアカウントは、トレーナーの私が食事、資格、トレーニング/ストレッチに関する情報を発信しています😌🔥 いいね！/コメント/DMお気軽にしてください！！ DMでは個人での関西近辺でのパーソナルトレーニング/セミナー依頼も受け付けております！😊 @trainer_kouki26 ▶︎ follow me🙌🏻🔥 ______________________________ いいね・保存・コメントありがとうございます😊 フォローもよろしくお願いします！

2024/03/09に公開- 指定なし

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