コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 今回は店長と会員様と3人でトレーニングをしました😊 . なんと会員様がオリジナルブランドのTシャツを下さいました🤩 . わざわざ僕のために大きめのサイズを選んでいただいたので とても動きやすくトレーニングしやすかったです😄 これからも大切に使わせていただきます😆 . ※ちなみにこのTシャツは非売品です あと店長顔出しNGらしい(まあええか) . また明日からトレーニング頑張ろう🙆♂️ . #パーソナル#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#アパレル#作りたい#オリジナルブランド#オリジナルtシャツ#お願いマッスル #ムキムキ#ダイエット#細マッチョ#フィットネス#筋トレ初心者2020/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アパレル#アパレルhttps://www.instagram.com/explore/tags/作りたい#作りたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリジナルブランド#オリジナルブランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリジナルtシャツ#オリジナルtシャツhttps://www.instagram.com/explore/tags/お願いマッスル#お願いマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムキムキ#ムキムキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者14.86%1551. プレス種目はやっぱり苦手や… ダンベルプレスもその内の１つで全然重量が扱えん😅 . まあでも去年よりベンチプレスは20kgくらい伸びたから そのうちもっと高重量持てるに違いない😁たぶん… . ダンベルプレスのメリットとしてはバーベルと違い 最後に収縮が出来るという事です💪 バーベルでは内に寄せれませんからね🙋♂️ . 女性の方もダンベルなら軽い重量からでも持てるので 是非やってみてください😆胸にハリが出てきますよ👍 . #パーソナル#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#ムキムキ#ダイエット#フィジーク#くびれ#美尻#美脚#腹筋#ジムマッチョ#逆三角形#workout#プロテイン#bodymake#マッチョ#細マッチョ#プロテインバー#ささみ#お願いマッスル#初心者トレーニー#筋トレ初心者#胸トレ#筋肉痛2020/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムキムキ#ムキムキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ジムマッチョ#ジムマッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆三角形#逆三角形https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインバー#プロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/お願いマッスル#お願いマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者トレーニー#初心者トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉痛#筋肉痛12.48%1310. 背中の厚さを出すためにこのローイング種目は めっちゃ良い👍 . これはストレッチもかけつつ収縮もさせることが出来るので とても背中に効きます😊 . コツとしては引いてきた時に姿勢を正すイメージです この時に腰を反らせすぎないようにしましょう🙋♂️ . 初めはやり方が難しく腰を痛めるかもしれないのでまずは 軽い重量でやってみてください😆 . #パーソナル#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#トレーニング#ムキムキ#スポーツジム#筋トレ#ダイエット#フィジーク#くびれ#美尻#美脚#腹筋#ジムマッチョ#逆三角形#workout#プロテイン#bodymake#マッチョ#細マッチョ#プロテインバー#ささみ#お願いマッスル#初心者トレーニー#筋トレ初心者#背中トレ2020/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムキムキ#ムキムキhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ジムマッチョ#ジムマッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆三角形#逆三角形https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインバー#プロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/お願いマッスル#お願いマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者トレーニー#初心者トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレ14.57%1494. 野球やってたおかげか分からんけど 肩のトレーニング歴は浅いのにすぐに成果が出てきました😆 . 特に大会に出るわけじゃないけど いい感じに肩だけ絞れてラインが出ているので めっちゃ嬉しいです😁 . 苦手な胸トレでもこのくらいにしてみたい😅 頑張るしかないな😜 . あとカメラアングル良くね？w . #パーソナル#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#トレーニング#ムキムキ#スポーツジム#ワークアウト#筋トレ#ダイエット#フィジーク#くびれ#美尻#腹筋#ジムマッチョ#逆三角形#workout#プロテイン#肩#マッチョ#細マッチョ#プロテインバー#ささみ#お願いマッスル#初心者トレーニー#筋トレ初心者#肩トレ#盛れすぎ#ええカメラ2020/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムキムキ#ムキムキhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ジムマッチョ#ジムマッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆三角形#逆三角形https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインバー#プロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/お願いマッスル#お願いマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者トレーニー#初心者トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/盛れすぎ#盛れすぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/ええカメラ#ええカメラ18.95%1963. 脚トレ🦵 . 1番嫌いな種目やけど終わった後の達成感はどのトレーニング種目よりもあるからやるしかない😁 . 今回はハーフスクワットでやったので ある程度重量は扱えますがやっぱりキツすぎる😂 震えが止まらんw . スクワットはお尻にも効きますので女性の方も軽い重量でいいので是非やってみてください👍 . #パーソナル#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#トレーニング#ムキムキ#きつすぎ#震える #ダイエット#シェイプアップ#フィジーク#くびれ#気絶寸前 #腹筋#ジムマッチョ#逆三角形#workout#プロテイン#ボディメイク#bodymake#マッチョ#細マッチョ#プロテインバー#ささみ#お願いマッスル#初心者トレーニー#筋トレ初心者#脚トレ2020/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムキムキ#ムキムキhttps://www.instagram.com/explore/tags/きつすぎ#きつすぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/震える#震えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプアップ#シェイプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/気絶寸前#気絶寸前https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ジムマッチョ#ジムマッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆三角形#逆三角形https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインバー#プロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/お願いマッスル#お願いマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者トレーニー#初心者トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレ12.1%1243. 昨日は会員様と合トレで背中を鍛えました😆 . 普段背中は自分では見えないので撮っていただきましたが思ったより筋肉がついていたので嬉しかったです😆 ポージングは一切知りません🤪 . あと背中周りにお肉がつき過ぎていることきも気づきました… 減量はしたくねぇーーー😂 . 次回からはローイング種目を増やして厚みを出していけたらいいなと思います💪 . #パーソナル#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#多裂筋#ムキムキ#広背筋#ワークアウト#大円筋#ダイエット#シェイプアップ#フィジーク#小円筋#いいね返し#お願いマッスル#背中ムキムキ#ジムマッチョ#逆三角#workout#プロテイン#ボディメイク #bodymake#マッチョ#細マッチョ#プロテインバー#ささみ#ささみプロテインバー #初心者トレーニー#筋トレ初心者2020/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/多裂筋#多裂筋https://www.instagram.com/explore/tags/ムキムキ#ムキムキhttps://www.instagram.com/explore/tags/広背筋#広背筋https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/大円筋#大円筋https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプアップ#シェイプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/小円筋#小円筋https://www.instagram.com/explore/tags/いいね返し#いいね返しhttps://www.instagram.com/explore/tags/お願いマッスル#お願いマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中ムキムキ#背中ムキムキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジムマッチョ#ジムマッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆三角#逆三角https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインバー#プロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみプロテインバー#ささみプロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者トレーニー#初心者トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者10.86%1140. 久々の腕トレ💪 最近やってなかったからめっちゃきつかった… . インクラインダンベルカールは腕にストレッチがかかり軽い重量でもめちゃくちゃ効きます😁 . 良い感じで腕に血管が走っているので嬉しいです😆 . そろそろ脚と背中もやっていかなヤバイかな… また明日から頑張ろう🤩 . #パーソナル#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#トレーニング#フィットネス#スポーツジム#ワークアウト#筋トレ#ダイエット#シェイプアップ#フィジーク#くびれ#美尻#美脚#腹筋#ジムマッチョ#逆三角形#workout#プロテイン#ボディメイク#bodymake#マッチョ#細マッチョ#プロテインバー#ささみ#ささみプロテインバー #初心者トレーニー#腕トレ#筋トレ初心者2020/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプアップ#シェイプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ジムマッチョ#ジムマッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆三角形#逆三角形https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインバー#プロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみプロテインバー#ささみプロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者トレーニー#初心者トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕トレ#腕トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者7.05%740. シンプルイズベストとはこの事👌 . 背中を鍛えるには懸垂が1番良い🙆♂️ 器具がなくてもぶら下がる場所さえあれば 家でも出来ますね😆 . 初めは上げるのが難しいと思いますのでぶら下がるだけでも構いません👍 もしくは地面を蹴って上がっても大丈夫です。徐々に出来るようになってきます☺️ . 背中は自分では見えないので初心者の方はあまり鍛えようとしませんが、他の人から見ると背中を鍛えている人はとてもかっこよく見えるので積極的にトレーニングしていきましょう🤩 #パーソナル#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#トレーニング#フィットネス#スポーツジム#ワークアウト#筋トレ#ダイエット#シェイプアップ#フィジーク#くびれ#美尻#美脚#腹筋#ジムマッチョ#逆三角形#workout#プロテイン#ボディメイク#bodymake#マッチョ#細マッチョ#プロテインバー#ささみ#ささみプロテインバー#筋トレ初心者 #初心者トレーニー#背中トレ2020/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプアップ#シェイプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ジムマッチョ#ジムマッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆三角形#逆三角形https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインバー#プロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみプロテインバー#ささみプロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/初心者トレーニー#初心者トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレ7.05%722. ベンチプレスを5セットやってからの インクラインダンベルプレス3セット😕 . 動画で最後左腕震えすぎやわ😂 左右バランスが悪いからもっと 整えていかなあかんかな… . インクラインダンベルプレスの効果として、 胸の上部が鍛えれるので男女関係なく鍛えると胸の張りが出てくるのでおすすめです👍 . #パーソナル#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#トレーニング#フィットネス#スポーツジム#ワークアウト#筋トレ#ダイエット#シェイプアップ#フィジーク#くびれ#美尻#美脚#腹筋#ジムマッチョ#逆三角形#workout#プロテイン#ボディメイク#bodymake#マッチョ#細マッチョ#プロテインバー#ささみ#ささみプロテインバー #初心者トレーニー#胸トレ2020/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプアップ#シェイプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ジムマッチョ#ジムマッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆三角形#逆三角形https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインバー#プロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみプロテインバー#ささみプロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者トレーニー#初心者トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレ6.19%650. 腕トレはやっぱり楽しい😁 . 動画ではトライセプスエクステンションといって上腕三頭筋を鍛えてます💪二の腕が気になる人はおすすめです👌 . 頭上に下ろすバージョンもありますが、 今回はおでこに下ろすバージョンでやりました😊 肘を痛めやすいからあんまり無理は出来ひんけど… . 腕がまだまだ細いし、特に三頭筋が弱いからもっと 負荷を増やしていこかな…😕 . #パーソナル#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#トレーニング#フィットネス#スポーツジム#ワークアウト#筋トレ#ダイエット#シェイプアップ#フィジーク#くびれ#美尻#美脚#腹筋#ジムマッチョ#逆三角形#workout#プロテイン#ボディメイク#bodymake#マッチョ#細マッチョ#プロテインバー#ささみ#ささみプロテインバー #初心者トレーニー#腕トレ#二の腕#上腕三頭筋2020/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプアップ#シェイプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ジムマッチョ#ジムマッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆三角形#逆三角形https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインバー#プロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみプロテインバー#ささみプロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者トレーニー#初心者トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕トレ#腕トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕#二の腕https://www.instagram.com/explore/tags/上腕三頭筋#上腕三頭筋6.95%730. 今日は1番好きな肩トレ😆 自分は最初にショルダープレスをして追い込みます。これがなかなか重くてハードです😅 . しかしこれを強化することにより大きく綺麗な形の肩を 手に入れることができます🤩 . 自分は、途中から補助もありますが8回✖︎3セットで メニューを組んでいます。 . 動画では、フォームはあまり綺麗ではありませんが 出来るまで下まで下ろすことにより負荷を 掛けるようにしています🙆♂️ . みなさんも軽い重量からでも良いので やってみてはいかがですか😆 . #パーソナル#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#トレーニング#フィットネス#スポーツジム#ワークアウト#筋トレ#ダイエット#シェイプアップ#フィジーク#くびれ#美尻#美脚#腹筋#ジムマッチョ#逆三角形#workout#プロテイン#ボディメイク#bodymake#マッチョ#細マッチョ#プロテインバー#ささみ#ささみプロテインバー #初心者トレーニー#肩トレ2020/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプアップ#シェイプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ジムマッチョ#ジムマッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆三角形#逆三角形https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインバー#プロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみプロテインバー#ささみプロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者トレーニー#初心者トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレ7.43%780. 初投稿 . 勤務終わりに良く一緒にトレーニングさせていただいている会員様と背中トレ😆 この動画は背中トレのローイング種目です。背中を丸めないようにするのが重要です👌 動画では遊んでいますが普段は 真面目に楽しく指導させていただいています😁 ジムでお会いしたらお気軽にお声掛けください😆 #パーソナル#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#トレーニング#フィットネス#スポーツジム#ワークアウト#筋トレ#ダイエット#シェイプアップ#フィジーク#くびれ#美尻#美脚#腹筋#ジムマッチョ#逆三角形#workout#プロテイン#ボディメイク#bodymake#マッチョ#細マッチョ2020/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプアップ#シェイプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ジムマッチョ#ジムマッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆三角形#逆三角形https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョ5.71%600<前へ1234×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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