プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1845984
最終曎新日: 2025/06/07
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🍊𝐀𝐘𝐀𝐑𝐈 𝐈𝐓𝐎🇯🇵

フォロワヌ数ランキング: 131,063 䜍

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先週比:3

4,308人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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 é–¢é€£éƒœé“府県 

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  • ⁡🈵ずなりたした🙇🏻‍♀✚ ⁡ ⁡ 〜 ポヌゞンググルヌプレッスンのお知らせ👠 〜 ⁡ ⁡ ⁡ 今回は倧䌚で必芁なステヌゞングを䞀気に緎習するこずができるグルヌプレッスンずなりたす ⁡ ⁡ パヌ゜ナルのレッスンず違っお 「人に芋られながら、鏡がない状態でポヌゞングをずる」 ずいうのは堎慣れも必芁になっおくるので、 早い時期から緎習しお良いステヌゞを迎えられるよう 準備しおいきたしょう🊋✚ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【日時】7/6(日)12:00〜14:00 【堎所】📍Buzz 赀坂 【料金】1䞇円 【内容】 ・ポヌゞング、ムヌビング ・りォヌキング ・クォヌタヌタヌン ・フリヌポヌズ ・比范審査の実践緎習 ・質疑応答 ⁡ ⁡ ⁡ 今幎初めお倧䌚出堎を目指す初心者の方、 倧䌚出堎経隓ある方どちらもご参加いただけたす 定員には限りがございたすので、 参加ご垌望の方は公匏LINEかDMにおご連絡ください💌 ⁡ ⁡ ⁡

    2025/06/01に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @nakheelalya オヌガニックデヌツが サりゞアラビア🇞🇊から日本初䞊陞し、 この床アンバサダヌを務めるこずになりたした🌎✚ ⁡ ⁡ ⁡ サりゞアラビア🇞🇊産のデヌツは粒の倧きさが特城 倧きいからかなり食べ応えあり🙆🏻‍♀⭕ ⁡ 倩然のスヌパヌフヌドず蚀われおいるので 栄逊がたっぷり含たれおいるのに 䜎GI、砂糖䞍䜿甚なのに黒糖みたいな甘さ🀀 ⁡ ⁡ 枛量期にも安心しお食べられるものなので 特に䟿秘に悩んでいたり、 浮腫みや疲劎を感じやすい方におすすめ‌ ⁡ ⁡ ⁡ 「クダむ」は良くある䞀般的なデヌツだけど スヌパヌで売っおるものずは段違いの矎味しさ🀀 ずっしり重みがあっお1個1個が倧きいけど、 ゜フトな噛みごたえで䞊品な甘さ ⁡ ⁡ ⁡ 「スッカリ」は日本で売っおるの芋たこずない😳 砂糖みたいなゞャリゞャリ食感で、 さ぀たいもみたいな味がする䞍思議なデヌツ🍠 ⁡ ⁡ ⁡ 「デヌツシロップ」は黒糖みたいな味わいで、 砂糖代わりにお料理に䜿ったり、 プロテむンパンケヌキにかけたりしお食べおる🥞 ⁡ ⁡ ⁡ 枛量䞭っお基本的に甘いもの食べれなくなるけど、 こういう身䜓に良いものを少し食べるだけでも 身䜓も心も満たされる🙂‍↕🫶🏌 ⁡ ⁡ 珟圚ECサむト䜜成䞭なので、 興味がある方は私に連絡しおください💌🀎 ⁡ ⁡ ⁡

    2025/04/26に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ 〜 りォヌキンググルヌプレッスンのお知らせ👠 〜 ⁡ ⁡ ⁡ りォヌキングに特化したグルヌプレッスンを開催したす ⁡ ⁡ ポヌゞングレッスンをしおいく䞭でりォヌキングに 苊手意識を持っおいる遞手が倚く感じたす🥹 ⁡ ⁡ なぜ膝が曲がっおしたうのか、 なぜ軞がブレお真っ盎ぐに歩けないのか、 なぜ身䜓が連動せずにバラバラに動いおいるように 芋えおしたうのか、 ⁡ ⁡ などのりォヌキングに関する疑問に 感芚だけでなく蚀語化しおお䌝えしおいきたす💡 ⁡ ⁡ 【日時】5/6(火)14:00〜15:30 【堎所】📍Buzz 赀坂 【金額】1䞇円 【内容】 ・カテゎリヌ別りォヌキングの説明 ・足郚や股関節、骚盀、䜓幹郚など綺麗なりォヌキングをする䞊で基盀ずなる身䜓の䜿い方やケア方法 ・フロントりォヌク、サむドりォヌク、バックりォヌク ・ポヌズずりォヌキングの繋がり ・フリヌポヌズ ・質疑応答 ⁡ ⁡ ⁡ 今幎初めお倧䌚出堎を目指す初心者の方、 倧䌚出堎経隓ある方どちらもご参加いただけたす 参加ご垌望の方は公匏LINEかDMにおご連絡ください💌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2025/04/01に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @wearethefit_24 @womenswearethefit 甚賀店オヌプン🏋🏻‍♀❀‍🔥 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2025/03/30に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ このスタゞオのこのアングルの動画が 100本以䞊はある🫣📹 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今芋返すずもっずこうしおおけばよかったなっお 思うずころ沢山あるから、今幎はもっず完璧にする👠✚ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最埌朝䞀栄逊䞍足状態でフラフラだし、 党郚すっぎん😶‍🌫笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2025/03/18に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この日芋た空ず虹ず、抱いた感情は 䞀生忘れないだろうな✈🌈🌀✚ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ゚レベヌタヌの鏡がめっちゃ汚いのは 管理人さんに蚀っおください、🙂‍↕🧌🫧 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2025/03/07に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 珍しくトレ動画ずか茉せおみる🀫 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最近ハマっおる @warriorsgym10042 のラットプルマシン これで䞊方回旋の緎習したくっおたら、 背䞭広がりやすくなった気がする ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 増量末期🐷の3/4 ず、 なぜか絞れおいたけど肩甲骚が死んでた1/23 ⁡ 関節がガチャガチャするのをなくしたい〜 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2025/03/05に公開Warriors Gym 日本 東京郜

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ストヌリヌでたくさんいいねもらったので こっちにも残しずく✍🏜 巊2024幎11月 右2025幎2月 バレンタむン誕生日でちょっず倪った埌だけど🀫 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 圓たり前だけど、オフシヌズンに身䜓倉わった 実感なければ枛量しおも倉わんないよね〜 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ シヌズン入るたであず少し、倧事に生きよ🙂‍↕👊🏜🔥 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2025/02/20に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ 2月15日に無事、28歳の誕生日を迎えたした🙂‍↕ お祝いのメッセヌゞやプレれントをくれた方々、 本圓にありがずうございたした🫰🏜💝 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最近はずにかく身䜓を倉えるこずに察しお、 自分にプレッシャヌをかけお取り組んでる🏋🏻‍♀ ⁡ 今幎は自分が玍埗できる身䜓を䜜るこずは勿論、 信頌しお぀いおきおくださるクラむアントさんたちを 匕っ匵っおいけるように匕き続き頑匵りたす ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ い぀もサポヌトしおくださる呚りの皆様、 本圓にありがずうございたす🙂‍↕🫶🏌 ただただ未熟者ですが、これからもよろしくお願いしたす ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #芋返すず正面からのフロントポヌズの公匏写真が党然ない 笑 ⁡ もっずはやく筋肉が぀いお欲しいものですわぁ😮‍💚💭 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2025/02/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/芋返すず正面からのフロントポヌズの公匏写真が党然ない#芋返すず正面からのフロントポヌズの公匏写真が党然ない

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #thankyou2024 🐍🀍 ⁡ ⁡ ⁡ 来幎も自分のペヌスで頑匵りたす👊🏜‌ 2025幎もよろしくお願いしたす🥰 ⁡ ⁡ ⁡

    2024/12/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/thankyou2024#thankyou2024

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ これでラスト公匏写真です‌😀 3人の写真、いっぱいあっお嬉しい🥰 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @nabbajapan ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2024/12/30に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ 流石に公匏写真たで幎越さすわけにはいかないので この時期に䞀気に攟出🫣🀫🫚 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @nabbajapan ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2024/12/23に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あっずいう間に12月⛄ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今月は来幎の倧䌚に向けお初めおレッスンに きおくださる方倚めで楜しみ👠✚ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それにしおもい぀たで続くの公匏写真シリヌズ😂 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ キメ顔しすぎおいい感じの倚めだったので🀫w ただただありたす📞📚 ⁡ ⁡ ⁡ @nabbajapan ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2024/12/01に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ 2020幎ぶりのかすみさんからのメダル、 この幎も3䜍😂👙🥉 ⁡ ⁡ ⁡ @nabbajapan

    2024/11/28に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ 瞊写真シリヌズ 🕎 ⁡ ⁡ ⁡ @nabbajapan

    2024/11/24に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ Back shots 📞✚ ⁡ ⁡ ⁡ @nabbajapan

    2024/11/18に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 次に枛量した時は自分の理想になっおるように、 毎週トレヌニングの目暙達成しおいきながら しっかり筋肥倧させおくぞ💪🏜🔥 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ マゞで枛量䞭だけ頑匵るレベルで 勝おる䞖界線じゃないから、死ぬ気でやれ‌ ⁡ ⁡ 　 ⁡ っお思っお昚日ダブルしたら 今日は党身ボコボコに筋肉痛で疲劎。笑 適床にうたく続けおいこう🫚 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #最埌のはリアルな韓囜生掻颚景

    2024/10/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/最埌のはリアルな韓囜生掻颚景#最埌のはリアルな韓囜生掻颚景

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ずんでもない時差投皿🫚🀳🏜 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2024/10/17に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 2024.9.1 🇰🇷 NABBA KOREA GP ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @nabbakorea ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2024/10/01に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ NABBA KOREA 🇰🇷 時差すぎお遠い過去のようだ  ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 投皿したいものたくさんありすぎお、どれからするか 悩んで、結局䜕も投皿しなくなっおるけど🀫 ⁡ がちがちするので、お付き合いくださいたせ🙏🏜📞 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @nabbakorea ⁡ ⁡

    2024/09/30に公開- 指定なし

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