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BitStar ID: 1845984
最終更新日: 2025/06/07
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🍦𝐀𝐘𝐀𝐑𝐈 𝐈𝐓𝐎🇯🇵

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  • ⁡🈵となりました🙇🏻‍♀️✨ ⁡ ⁡ 〜 ポージンググループレッスンのお知らせ👠 〜 ⁡ ⁡ ⁡ 今回は大会で必要なステージングを一気に練習することができるグループレッスンとなります！ ⁡ ⁡ パーソナルのレッスンと違って 「人に見られながら、鏡がない状態でポージングをとる」 というのは場慣れも必要になってくるので、 早い時期から練習して良いステージを迎えられるよう 準備していきましょう🦋✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【日時】7/6(日)12:00〜14:00 【場所】📍Buzz 赤坂 【料金】1万円 【内容】 ・ポージング、ムービング ・ウォーキング ・クォーターターン ・フリーポーズ ・比較審査の実践練習 ・質疑応答 ⁡ ⁡ ⁡ 今年初めて大会出場を目指す初心者の方、 大会出場経験ある方どちらもご参加いただけます！ 定員には限りがございますので、 参加ご希望の方は公式LINEかDMにてご連絡ください💌 ⁡ ⁡ ⁡

    2025/06/01に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @nakheelalya オーガニックデーツが サウジアラビア🇸🇦から日本初上陸し、 この度アンバサダーを務めることになりました🌴✨ ⁡ ⁡ ⁡ サウジアラビア🇸🇦産のデーツは粒の大きさが特徴！ 大きいからかなり食べ応えあり🙆🏻‍♀️⭕️ ⁡ 天然のスーパーフードと言われているので 栄養がたっぷり含まれているのに 低GI、砂糖不使用なのに黒糖みたいな甘さ🤤 ⁡ ⁡ 減量期にも安心して食べられるものなので 特に便秘に悩んでいたり、 浮腫みや疲労を感じやすい方におすすめ‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 「クダイ」は良くある一般的なデーツだけど スーパーで売ってるものとは段違いの美味しさ🤤 ずっしり重みがあって1個1個が大きいけど、 ソフトな噛みごたえで上品な甘さ！ ⁡ ⁡ ⁡ 「スッカリ」は日本で売ってるの見たことない😳 砂糖みたいなジャリジャリ食感で、 さつまいもみたいな味がする不思議なデーツ🍠 ⁡ ⁡ ⁡ 「デーツシロップ」は黒糖みたいな味わいで、 砂糖代わりにお料理に使ったり、 プロテインパンケーキにかけたりして食べてる🥞 ⁡ ⁡ ⁡ 減量中って基本的に甘いもの食べれなくなるけど、 こういう身体に良いものを少し食べるだけでも 身体も心も満たされる🙂‍↕️🫶🏼 ⁡ ⁡ 現在ECサイト作成中なので、 興味がある方は私に連絡してください💌🤎 ⁡ ⁡ ⁡

    2025/04/26に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ 〜 ウォーキンググループレッスンのお知らせ👠 〜 ⁡ ⁡ ⁡ ウォーキングに特化したグループレッスンを開催します！ ⁡ ⁡ ポージングレッスンをしていく中でウォーキングに 苦手意識を持っている選手が多く感じます🥹 ⁡ ⁡ なぜ膝が曲がってしまうのか、 なぜ軸がブレて真っ直ぐに歩けないのか、 なぜ身体が連動せずにバラバラに動いているように 見えてしまうのか、 ⁡ ⁡ などのウォーキングに関する疑問に 感覚だけでなく言語化してお伝えしていきます💡 ⁡ ⁡ 【日時】5/6(火)14:00〜15:30 【場所】📍Buzz 赤坂 【金額】1万円 【内容】 ・カテゴリー別ウォーキングの説明 ・足部や股関節、骨盤、体幹部など綺麗なウォーキングをする上で基盤となる身体の使い方やケア方法 ・フロントウォーク、サイドウォーク、バックウォーク ・ポーズとウォーキングの繋がり ・フリーポーズ ・質疑応答 ⁡ ⁡ ⁡ 今年初めて大会出場を目指す初心者の方、 大会出場経験ある方どちらもご参加いただけます！ 参加ご希望の方は公式LINEかDMにてご連絡ください💌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2025/04/01に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @wearethefit_24 @womenswearethefit 用賀店オープン🏋🏻‍♀️❤️‍🔥 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2025/03/30に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ このスタジオのこのアングルの動画が 100本以上はある🫣📹 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今見返すともっとこうしておけばよかったなって 思うところ沢山あるから、今年はもっと完璧にする👠✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後朝一栄養不足状態でフラフラだし、 全部すっぴん😶‍🌫️笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2025/03/18に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この日見た空と虹と、抱いた感情は 一生忘れないだろうな✈️🌈🌤️✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ エレベーターの鏡がめっちゃ汚いのは 管理人さんに言ってください、🙂‍↕️🧼🫧 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2025/03/07に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 珍しくトレ動画とか載せてみる🤫 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最近ハマってる @warriorsgym10042 のラットプルマシン これで上方回旋の練習しまくってたら、 背中広がりやすくなった気がする！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 増量末期🐷の3/4 と、 なぜか絞れていた？けど肩甲骨が死んでた1/23 ⁡ 関節がガチャガチャするのをなくしたい〜 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2025/03/05に公開Warriors Gym 日本 東京都

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ストーリーでたくさんいいねもらったので こっちにも残しとく✍🏽 左：2024年11月 右：2025年2月 （バレンタイン＆誕生日でちょっと太った後だけど🤫） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 当たり前だけど、オフシーズンに身体変わった 実感なければ減量しても変わんないよね〜 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ シーズン入るまであと少し、大事に生きよ🙂‍↕️👊🏽🔥 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2025/02/20に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ 2月15日に無事、28歳の誕生日を迎えました🙂‍↕️ お祝いのメッセージやプレゼントをくれた方々、 本当にありがとうございました🫰🏽💝 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最近はとにかく身体を変えることに対して、 自分にプレッシャーをかけて取り組んでる🏋🏻‍♀️ ⁡ 今年は自分が納得できる身体を作ることは勿論、 信頼してついてきてくださるクライアントさんたちを 引っ張っていけるように引き続き頑張ります！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ いつもサポートしてくださる周りの皆様、 本当にありがとうございます🙂‍↕️🫶🏼 まだまだ未熟者ですが、これからもよろしくお願いします！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #見返すと正面からのフロントポーズの公式写真が全然ない 笑 ⁡ もっとはやく筋肉がついて欲しいものですわぁ😮‍💨💭 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2025/02/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/見返すと正面からのフロントポーズの公式写真が全然ない#見返すと正面からのフロントポーズの公式写真が全然ない

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #thankyou2024 🐍🤍 ⁡ ⁡ ⁡ 来年も自分のペースで頑張ります👊🏽‼️ 2025年もよろしくお願いします🥰 ⁡ ⁡ ⁡

    2024/12/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/thankyou2024#thankyou2024

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ これでラスト公式写真です‼️😀 3人の写真、いっぱいあって嬉しい🥰 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @nabbajapan ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2024/12/30に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ 流石に公式写真まで年越さすわけにはいかないので この時期に一気に放出🫣🤫🫨 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @nabbajapan ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2024/12/23に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あっという間に12月⛄️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今月は来年の大会に向けて初めてレッスンに きてくださる方多めで楽しみ👠✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それにしてもいつまで続くの公式写真シリーズ😂 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ キメ顔しすぎていい感じの多めだったので🤫w まだまだあります📸📚 ⁡ ⁡ ⁡ @nabbajapan ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2024/12/01に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ 2020年ぶりのかすみさんからのメダル、 この年も3位😂👙🥉 ⁡ ⁡ ⁡ @nabbajapan

    2024/11/28に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ 縦写真シリーズ 🕴️ ⁡ ⁡ ⁡ @nabbajapan

    2024/11/24に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ Back shots 📸✨ ⁡ ⁡ ⁡ @nabbajapan

    2024/11/18に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 次に減量した時は自分の理想になってるように、 毎週トレーニングの目標達成していきながら しっかり筋肥大させてくぞ💪🏽🔥 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ マジで減量中だけ頑張るレベルで 勝てる世界線じゃないから、死ぬ気でやれ‼️ ⁡ ⁡ 　 ⁡ って思って昨日ダブルしたら 今日は全身ボコボコに筋肉痛で疲労。笑 適度にうまく続けていこう🫨 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #最後のはリアルな韓国生活風景

    2024/10/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/最後のはリアルな韓国生活風景#最後のはリアルな韓国生活風景

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ とんでもない時差投稿🫨🤳🏽 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2024/10/17に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 2024.9.1 🇰🇷 NABBA KOREA GP ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @nabbakorea ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2024/10/01に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ NABBA KOREA 🇰🇷 時差すぎて遠い過去のようだ… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 投稿したいものたくさんありすぎて、どれからするか 悩んで、結局何も投稿しなくなってるけど🤫 ⁡ ぼちぼちするので、お付き合いくださいませ🙏🏽📸 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @nabbakorea ⁡ ⁡

    2024/09/30に公開- 指定なし

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